Трансфер нека говорят с Тарасова. Изготвяне на персонално меню

Искате ли да знаете подробно как отслабна Татяна Тарасова - тази световноизвестна Е, сега ще споделим с вас информацията, която ние самите имаме. Отпуснете се и проучете статията, може също да искате да подобрите фигурата си.

Колко килограма са свалени и за колко време

Всички сме свикнали с едрия външен вид на тази мила и талантлива дама. И изведнъж сензация - Тарасова Татяна Анатолиевна отслабна и то много бързо! Интервюта с главния герой на новините се публикуват във вестници и списания, а по телевизията се излъчва токшоу, където тя се появява пред всички в новия си строен вид и отваря завесата на тайната за нейната трансформация.

Как Татяна Тарасова отслабна, с колко килограма и за какъв период? За диетата ще говорим малко по-късно, но засега нека кажем, че известният треньор е свалил 40 кг. след около година и изненадващо подмладен и по-хубав през това време.

Работете върху себе си под ръководството на диетолог

Диетологът Маргарита Королева е най-добре запозната с това как Татяна Тарасова отслабна. В края на краищата, под нейно пряко ръководство протича целият процес. Автор е Маргарита Королева собствена методиказагуба на тегло, което помогна на много медийни личности да наддават стройни фигури. По едно време към нея се обърнаха за помощ Филип Киркоров, Анита Цой и Николай Басков (всички те постигнаха много добри резултати), а след известно време Тарасова Татяна Анатолиевна беше в списъка на пациентите на известния диетолог. Тя също успешно отслабна. Сега той с готовност споделя с всички фенове рецепти за отслабване.

Тайната на програмата на маргарита королева в цялостен и индивидуален подходна всеки ваш пациент. Тя не уморява никого от глад и не принуждава никого да тренира до изпотяване. Напротив, тези, които отслабват под нейно ръководство, се чувстват комфортно. Тя просто им помага да променят начина си на живот към по-физиологично правилен, а загубата на тегло е изненадващо бърза.

специална диета

Сега всички експерти казват, че диетите са вредни. Татяна Тарасова отслабна ли без диета? Разбира се, трябваше напълно да се приспособя и да свикна с новия режим на хранене, но нямаше толкова много ограничения. Ето няколко основни правила, благодарение на които нашата героиня успя да отслабне:

1. Храната трябва да бъде частична. Трябва да се яде на малки порциии често (5-6 пъти на ден).

2. Обилно На ден трябва да се пие един и половина до два литра чиста вода.

3. Хранете се не по-късно от 18.00 през зимата и не по-късно от 19.00 през лятото.

4. Сутрешни приемихраната трябва да бъде най-калорична и удовлетворяваща.

5. Храната трябва да е вкусна и разнообразна.

Най-важното в този подход не е фокусът върху лишенията (което не е толкова много), а разбирането за необходимостта от постоянно спазване на хигиената на здравословното хранене. Без това Татяна Тарасова щеше да отслабне и да се възстанови отново, но това не се случи, защото дори след нормализиране на теглото си тя продължи да живее според научените правила.

Ограничения

Разбира се, беше невъзможно да се направи без ограничения. Трябваше да се откажа от висококалоричните сладкиши, колбаси, колбаси, готови разфасовки, различни консерви. Диетолог смята, че правилно приготвената риба или пиле е много по-здравословна. Протеинът в диетата трябва да е достатъчно, но пълен.

Рафинираните сладки въглехидрати трябва да се предпочитат естествени, които са изобилни в плодовете и някои зеленчуци. Количеството сол също трябваше да бъде ограничено. Не е необходимо напълно да се отказвате от солта, но общото й изядено количество на ден не трябва да надвишава половин чаена лъжичка.

Хлябът е разрешен за ядене, но само през първата половина на деня и трябва да бъде изсушен. Татяна Анатолиевна трябваше да се отучи от сладките кифли. Майонеза, бекон, маслени кремове, разни готварски масла получиха пълна оставка! Що се отнася до продукти като заквасена сметана или сметана, те могат да се консумират, но в малки количества.

Но какво можете да ядете?

Татяна Тарасова отслабна и поддържа страхотна формавключително следните храни във вашата диета:

• ориз, елда, зърнени хранис добавка на мед, сушени плодове, ябълки, лимонов соки т.н.
• Яйца (не повече от 3 броя на седмица).
• млечни ( нискомаслено извара, кисело мляко, кефир, изварено мляко, сирене).
• Постно бяло месо: пуешко, пилешко (без кожа).
• Варена и задушена морска риба.
• Зеленчуци и плодове.

Може да готви вкусни супии зелева супа с изобилие от зеленчуци (магданоз, копър, кориандър) и различни подправки. Такива ястия дават дълго усещане за ситост и са източници на витамини и минерали. За да ви вдъхнови още повече, вижте снимките по-долу, как Татяна Тарасова отслабна - снимката е впечатляваща, нали?

Физически упражнения

В системата на Маргарита Королева специално място се отделя на ежедневното физическо възпитание. Физическата активност е необходима за поддържане на добър метаболизъм. Самата Татяна Анатолиевна е треньор. И както никой друг не знае за ползите от физическата активност. Затова тя усърдно учи и продължава да учи и сутрешни упражнения, а у дома Татяна Тарасова има бягаща пътека, които тя редовно ходи на ускорено. Всичко това, съчетано с диетата и даде такъв отличен резултат.

Заключение

Сега знаете как Татяна Тарасова отслабна и затова можете да се възползвате от нейния опит и да започнете да действате. Но не забравяйте, че по въпроса за отслабване са необходими мъдрост, постепенност и постоянство, за да свалени килограмиздравето не си е отишло.

По-тънка Тарасова, която целият свят познава като талантлив треньор фигурно пързаляневинаги изглеждаше елегантно. Всъщност, поради търсенето му в различни проекти, спокойно може да се нарече и медийно лице.

Допълнителни килограми, добавени след спиране спортна кариерафигуристи поради контузия. В този случай пострада не само външният вид, но и здравословното състояние. Затова беше решено да се потърси помощ от диетолози.

Принципите и същността на диетата на Татяна Тарасова

Маргарита Королева - диетолог, който си направи име в съставянето индивидуални програмихранене на много звезди от естрадата и телевизията. Но тя не бърза да сподели професионалните си разработки с широката общественост.

Но беше възможно леко да се отвори завесата на тайната в токшоуто „Нека говорят“. Тарасова отслабна под наблюдението на диетолог и сподели някои от тайните на своята хранителна програма. Препоръките са безвредни и подходящи за всички жени без изключение, които искат да подобрят формата си.

Яжте често (поне 5 пъти на ден).

Нарежете порции (еднократният обем е не повече от една чаша).

Изчислете дневното количество калории (трябва да бъде не повече от 1300 единици).

пия вода ( дневни паричиста пия вода- 2 л).

Табу върху късна вечеря(след 18.00), сладко и брашно.

Не преяждайте, като не си позволявате твърде много дори от "белия" списък с продукти.

Увеличете в диетата дела на храни, богати на фибри - плодове, зеленчуци.

Изберете най-близкия до вас вариант на задължителния разтоварващ ден - монодиети за един ден.

Представените принципи се поддържат от много диети, независимо от името и категорията им, и най-важното – дават резултати.

Ефективност

Татяна Тарасова отслабна с 30 кг за седем месеца диета. Минус пет килограма на месец е впечатляващ резултат, като се има предвид възрастови особеностиметаболизма на известния треньор. Впечатлена от резултатите, Тарасова е готова да продължи нов запис- и да се отървете от още 15 килограма излишно тегло.

Качествен състав на диетата

Сезонни и неподсладени зеленчуци, горски плодове и плодове.

Източникът на протеин е постна риба, птиче месо и млечни продукти.

Пия вода.

Пълнозърнести зърнени храни.

Минимум сол.

Табу за кафе, кифли, алкохол, газирани напитки и сладкиши.

Откъде да започна?

Задължително чаша вода с комфортна температура половин час преди хранене плюс протеинови продуктипри всяко хранене помагат за изравняване на чувството на глад.

И така, каква е индивидуалността на диетата на Тарасова? В особен подход към списъка диетични продукти. Всеки от нас може да си го отбележи, като си направи списък познати продуктии замяната им с нискокалорични аналози.

Например:

Наденица - варено месо.

Крема сирене - бръндза.

Шоколад - чаша какао с подсладители, но без мазнини и мляко.

Бисквитката е пълнозърнест хляб.

След като решите списъка, можете да продължите към следващата стъпка за съставяне на меню, като вземете предвид всички диетичен съвет- броя на храненията и размера на порциите.

Примерно меню за деня

закуска

Каша на вода с капка масло или филия пълнозърнест хляб със сирене. Половин плод.

2-ра закуска

Кисело мляко плюс остатъчен плод от закуската.

Вечеря

Правилно приготвени зеленчуци и месо - задушени или варени.

следобеден чай

Кефир плюс хляб.

Вечеря

Задушени зеленчуци плюс извара.

Предложената диета не обещава бързи резултати, но помага на тялото, без да изпитва стрес, постепенно да се приспособи към здравословно меню. Примерът на Тарасова ясно доказва, че ако си поставите цел, можете да изглеждате добре на всяка възраст.

Татяна Анатолиевна Тарасова говори за това как успя значително да отслабне в един от епизодите на токшоуто на Андрей Малахов Нека кажат, но това се случи доста отдавна - в края на декември 2010 г. Затова е най-добре да търсите e директно в архива на уебсайта на Първия канал, тук. Татяна Анатолиевна загуби повече от тридесет килограма тегло с помощта на диетолога Маргарита Королева, която също участва в програмата. Също така сред гостите на Андрей Малахов можете да видите Алексей Ягудин, Надежда Бабкина, Владимир Гомелски, Татяна Навка, Валентин Писеев, Тимур Родригес и Евгений Баранкин.

Този епизод е излъчен през декември 2010 г. Заслужилият треньор на Русия Татяна Тарасова страда наднормено теглоИ не това е причинило здравословните проблеми. Тя се обърна към известния диетолог Маргарита Королева, благодарение на която отслабна с 38 кг. Но според мен сега тя отново е наддала малко, но разбира се изглежда по-добре и по-млада. Това издание може да се види тук.

Как Татяна Тарасова отслабна през 2010 г. можете да видите в записа тук.

Принципите на нейното отслабване са ясни и достъпни за всеки – спазване режим на пиене, диета и физически упражнения.

Бих искал да видя програма с Татяна Тарасова през 2015 г. Запазила ли е резултатите си? Стана ли това неин стил на живот?

Отслабването е лесно, но запазването на резултата изисква много работа върху себе си.

Здравейте, темата на предаването се казва Снежната кралица, разказва за легендарната фигуристка Татяна Тарасова, която отслабна с цели тридесет и три килограма, програмата беше на 29 декември 2010 г., можете да я видите тук!

Това е старо предаване, излъчено на 29 декември 2010 г. Татяна Тарасовна беше строга диетаи отслабна с 33 кг. Струваше ми се, че рецептата за електронна диета е много проста - трябва да ядете по-малко. Предаването можете да гледате тук.

Диетата на Татяна Тарасова не е трудна и всеки може да отслабне с нея. Тъй като Татяна Тарасова е спортистка в миналото, диетата не означава, че не можете да ядете нищо, определено трябва да ядете, трябва да пиете вода. Трябва да ядете не всичко подред, а да избирате нискокалорични храни. Храната трябва да отговаря на вашето физическо и психическо натоварване през деня и няма да има проблеми с наднорменото тегло. Повторение на програмата на Андрей Малахов Нека говорят с Татяна Тарасова можете да видите тук: http://www.1tv.ru/prj/pustgovor/vypusk/6900

Татяна Тарасова успя да коригира и поддържа отлична фигура на нейната възраст, следвайки неусложнена диета.



Този въпрос вече е много стар и най-вероятно вече не е актуален. Татяна Тарасова страдаше много от наднорменото тегло, но въпреки това не успя да свали повече от дузина килограма. И ако все пак решите да го гледате, тогава ето връзката

Сега можете да гледате тази програма в записа на канала ort, има архивен канал. Този трансфер стана преди 5 години, вижда се, че някой е преследван как се е разделила с 33 излишни килограма. Между другото, все пак е по-добре да не се подлагате на диети, а да преминете към правилното хранене, по-добре дробно 5-6 пъти по 200 грама храна на ден и стройно тяло ви е осигурено.

Това издание на програмата „Нека говорят“ беше показано по Канал 1 в края на 2010 г. Треньорът по фигурно пързаляне Татяна Тарасова е свалила повече от 30 килограма. В тази трудна задача й помогна звездният диетолог Маргарита Королева. Предаването може да гледате тук.

Основните принципи на диетата са прости: дробни нискокалорична храна, достатъчно използванепия вода, гладни дни, спортувайте и не яжте след шест вечерта. Всъщност всичко това може да се нарече по здравословен начинживот и правилно хранене.





Наистина ли, Татяна Анатолиевна Тарасова отслабна. Това беше споменато в програмата на Андрей Малахов през 2010 г. Цялото предаване обаче мина, но не каза по-конкретно за самата диета. Известно е, че известният треньор по фигурно пързаляне помогна поне да отслабне известен диетолог Маргарита Королева. Тук обаче е публикувана диетата, спазвана от Татяна Тарасова http://jhealth.ru/all-diets/dieta-tatyanyi-tarasovoy/.Също така можете да гледате изданието тук

Почетен треньор на Русия по фигурно пързаляне, постоянен председател на журито на телевизионния проект на Първи канал Ледена епоха Татяна Анатолиевна Тарасовапрез декември 2010 г. тя дойде в студиото на Андрей Малахов за програмата „Нека говорят“, където разказа на всички как успя да свали 30 килограма наднормено тегло. Разбира се, Тарасова не е открила Америка, но въпреки това подобни резултати заслужават внимание и възхищение. Основните му принципи нова системахранене са прости и ясни: консумацията на чиста питейна вода в достатъчно, нискокалорични храни, гладни дни и, разбира се, умерена физическа активност. Това е цялата тайна! Можете да гледате епизода на това предаване тук.

Татяна Тарасова е известна в Русия и в чужбина като известен и уважаван треньор по фигурно пързаляне. Тя често може да бъде видяна в журито на Руски състезания. СЪС ранно детствотя имаше склонност към наднормено тегло. В ранна възраст Татяна все още някак поддържа телесното си тегло на повече или по-малко прилично ниво. Но колкото повече остаряваше, толкова повече се натрупваше излишни килограми. Накрая, решен да се бори със затлъстяването, треньорът помоли за съвет диетолога Маргарита Королева.

От новите снимки можете да видите с невъоръжено око, че Татяна Тарасова е отслабнала радикално: лицето й е придобило по-елегантна форма, а фигурата й е стройна. Въпреки факта, че тя е на 70 години, поне цяла дузина години могат лесно да бъдат отхвърлени. Мнозина се интересуват от това как Татяна Анатолиевна Тарасова отслабна. Наистина, понякога раздялата дори с 10 кг е огромен проблем. Какво можем да кажем тогава за 30 кг, които тя успя да свали само за няколко месеца.

Решавайки да промените начина си на живот и външен вид, Татяна се записа за консултация с известния руски диетолог Маргарита Королева. Защо на нея? Д-р Королева помогна на много звезди от местния шоубизнес успешно да се справят с наднорменото тегло. След като внимателно проучи всички първоначални данни, предоставени й от Тарасова, диетологът създаде персонална хранителна система за нея.

Диетата, създадена специално за Тарасова, е абсолютно безвредна и няма възрастови ограничения. Въпреки това, само тези, които се борят да отслабнат и имат силна воля. Много е трудно да се предотвратят нарушения. Татяна Анатолиевна успя да преодолее всички трудности и беше възнаградена за това с нова фигура.

правила

Така че, помислете как Татяна Тарасова отслабна. На първо място тя стриктно спазваше следните правила:

• Преходът към частично (малко) и 6 хранения на ден.
• Увеличаване на консумацията на храна растителен произход(над 70% от дневната диета).
• Изключване от менюто на сладкиши и всички видове брашно. Допуска се само натурален мед.
• Пийте най-малко 2 литра чиста вода на ден. Това трябва да стане по следната схема: 1 чаша след ставане от сън и една по една - 30 минути преди хранене. Помага за справяне с глада и предпазва от преяждане. Содата е строго забранена.
• Преди лягане е разрешена само лека закуска. Без тежка храна.
• Максималното дневно количество калории е 1500 kcal.
• Чаша нискомаслен кефир ще ви помогне да се отървете от чувството на глад.
• Забрана за пържени храни. Разрешено е само готвене (включително на пара) и печене във фурна.
• Увеличаване на физическата активност. Гимнастиката е много ефективна за отслабване. Необходимо е да се справите с него, така че след отслабване кожата да не увисне, а да запази еластичността и стегнатостта.

Особености

В допълнение към диетата, нарисувана от Маргарита Королева, която Татяна Тарасова стриктно спазваше, тя също така периодично организира разтоварване на храна. Например един ден в седмицата беше посветен само на кефир, следващата седмица- елда, след това - извара, портокали или ябълки.

За периода на диетата треньорът трябваше да използва протеинова храна. Позволено е да се готвят ястия от морски дарове, риба, чисто месо, зърнени храни, нискомаслено кисело мляко, плодове, ядки и зеленчуци. Превъртете допустими продуктидостатъчно впечатляващо. Следователно гладът по тази хранителна система практически не се усеща.

Диетата, предложена от д-р Королева, принадлежи към категорията на дългосрочните диети. Това означава, че значителен резултат ще се появи само след няколко месеца. За 30 дни Татяна Анатолиевна свали около 5 кг върху него. Това е отличен показател.

Най-важното тук е да избягвате мързела и сривовете. Ефективността на диетата в комбинация с упражнение- Татяна Тарасова отслабна с 30 кг (снимки преди и след лесно могат да бъдат намерени в интернет). Само за 7 месеца външният й вид се промени напълно.

Какво е възможно и какво не

Вземете всеки удобен лист чиста хартия и го разделете наполовина с линия. Отляво запишете всички храни в ежедневната си диета. Сега започваме да зачеркваме. Вземете смелост и кажете твърдо „не“ на сладкиши, сладкиши, бързо хранене, пържени, мазни, солени и пикантни ястия. Отидете от дясната страна на вашия лист и до безмилостно зачеркнатите лакомства напишете техните здрави двойници.

Така че вие ​​сте създали списък за себе си. полезни продукти, способен да се превърне в пълноценен заместител на обичайната храна. Например, вместо колбаси и колбаси - варено месо; сменяме високомасленото сирене с нискокалорично сирене; отказвайки се от сладкото, се учим да се наслаждаваме на плодове или мед. Е, различни закуски могат успешно да бъдат заменени с пуканки без добавки и масло.

След като сте решили полезни нискокалорични аналози, отидете на " общо почистване» вашето меню за всеки ден. В допълнение към вече споменатите забранени храни, диетата в никакъв случай не трябва да съдържа:

Разрешена употреба:

• пресни плодове, плодове и зеленчуци;
• риба и морски дарове (на пара);
• зърнени култури и зърнени храни;
• варено постно месо;
• прясно изцеден сок от плодове и зеленчуци;
• различни видове чайове;
• всички видове ядки;
• сварено кафе.

Пример за ежедневна диета

Ето примерна диета, която помогна на Татяна Тарасова да свали над 30 кг излишно тегло. Може да се използва и за съставяне на собствено меню въз основа на списъка с разрешени храни.

Рецепти от Татяна

Пилешка супа

Суровото пилешко филе се нарязва на малки кубчета, слага се в тенджера с вода и се сварява. Нарежете моркова чушкаИ лук. Изсипете всичко в бульона и посолете на вкус. Накълцайте зелените и ги изсипете в тигана около 8-10 минути преди това напълно готов. Когато остават 5 минути до края на готвенето, бавно добавете предварително разбитите яйца в супата.

Салата "Диетична"

Нарежете тиквата тънка сламка, а обелените ябълки натрийте на едро ренде.

Вземете отделен съд и смесете в него лимонов сок с натурален мед. Облечете получената ябълково-тиквена салата с получения сос. Преди сервиране е препоръчително да поръсите с всякакви натрошени ядки.

Пълнени зеленчуци

Нарежете на едро патладжана и тиквичките. Разделете доматите на две. При всички зеленчуци сърцевината трябва да се отстрани - остава само дъното.

Смелете пилешката и телешката кайма в месомелачка. След това добавете към него, след преминаване през месомелачка (или блендер), лук, моркови и зеленчуци.

Напълнете зеленчуците с готовата плънка. Доматите не е необходимо да се пълнят. Те трябва да се натрият на ренде и да се сложат отгоре. Оставете да къкри във вода под затворен капак за един час.

резултати

Преди това Татяна Тарасова сподели в личния си блог със своите читатели, че теглото й е около 105 кг. Тогава тя каза, че това е трагедия. наднормено теглозапочна да се изгражда след края на кариерата си ( фигурно пързаляне). Всичко се дължеше на контузия. Заради нея еднократното хранене физическа активност е много големи надеждиспортисти спадна почти до нула.

Треньорът е пробвал много начини да отслабне. Но само техниката, разработена от Маргарита Королева, й помогна да постигне очаквания ефект.

Днес Татяна, която е отслабнала, тежи 72 килограма (с височина 162 см). Това е отличен показател, като се има предвид, че жените в зряла възрастмного по-трудно се регулира телесното тегло.

Вижте сами как Татяна Тарасова отслабна - снимки от 2015 г. перфектно демонстрират промените във външния й вид. За тези, които са скептични, че всяка снимка може да бъде обработена във Photoshop, е представена възможността да видите всяка програма с нейно участие.

Обърнете внимание, че общо треньорът стана по-лек с 38 кг.

Участие в "Нека говорят"

Татяна Анатолиевна често е канена да участва в различни телевизионни проекти. По правило тя действа или като гост на програмата, или като член на журито. И тук в последните годиниводещите постоянно я питат дали наистина е отслабнала толкова много само с диета.

Веднъж треньорът дори се прехвърли на Андрей Малахов. Точно по това време Татяна Тарасова, поканена в „Нека говорят“, отслабна с 38 кг. Това е наистина зашеметяващ резултат, който трябваше незабавно да бъде разказан на публиката. В студиото тя с готовност сподели и собствения си опит за справяне с излишните килограми. Между другото, проблемът, наречен " Снежната кралица”, където Тарасова шокира студиото, излезе на 29 декември 2010 г.

Татяна призна, че излишните килограми й пречат дори да се движи. И сега със здравето й всичко е наред.

Пазете се - измамници!

Както вече споменахме, треньорът Тарасова има индивидуална диетична „рецепта“, разработена специално за нея от професионален диетолог. Но днес, за съжаление, името на Татяна и нейната снимка, публикувани в дълбините на Интернет, все повече се използват от измамници. Те прехвърлят всичко това на своите уебсайтове и предлагат закупуване на продукти със съмнително качество на завишени цени (например „лекарства“ за отслабване).

• зелен боб;
• "Течен кестен";
• Годжи Бери;
• различни "чудотворни" хапчета за отслабване.

Това е истинската измама. Купувайки някое от горните, вие не само изхвърляте прилична сума пари, но и можете да навредите на здравето си.

post hoc

Основата на системата за отслабване, създадена за Тарасова, включва стандартни принципи здравословно храненеи редовни упражнения. Карайте се до изтощение фитнесне е задължително.

Можете да посетите сауна, басейн, да се запишете за курс на физиотерапия и т.н. Препоръчително е да комбинирате диета и физическа дейност. Така ще можете да получите очаквания резултат, без да навредите на здравето.

Самата диета, на която седеше Тарасова, е изключително проста. За да се постигне желан ефект, трябва да се отнасяте към него отговорно, както и да се запасите със сила на волята, търпение и желание да отслабнете на всяка цена. Стриктно спазване хранителни препоръкище позволи на всеки да строи, независимо от възрастта му.

Тук, в телевизионния проект „Нека говорят“, обсъждаме истински истории, за които е почти невъзможно да се премълчи. Днес в студиото ни дойде Татяна Анатолиевна Тарасова, известен треньор по фигурно пързаляне. Тази жена има огромен принос за Руски спорт. Възпитала е множество световни, европейски и олимпийски шампиони.

Татяна:Поздрави на всички. Най-накрая реших да разкрия моята тайна за отслабване. След като разгледах отговорите в моя блог, стана ясно, че хората са изключително заинтересовани от успеха ми.

Андрей:Вярно ли е, че сте успели радикално да свалите 40 килограма, без да прибягвате до диети и непосилни тренировки? Мнозина са шокирани и изумени от този резултат. Успяхте да изглеждате по-млади с 10 години, не по-малко.

Татяна:Андрей, благодаря ти много за комплимента. Да, точно така, не използвах химия, диети и тренировки за нищо.

Андрей:Тогава каква е тайната? Според слуховете, Татяна Анатолиевна, вие сте прибягнали до най-новото природно лекарство.

Татяна:Напълно си прав. Моят баща - известен треньорхокей. От ранна детска възраст той ме държеше в железен юмрук. Благодарение на интензивна тренировкавсичките ми допълнителни калории. Но когато самият аз станах треньор, килограмите отново започнаха да се добавят един по един. В крайна сметка наднормено теглозапочна да се намесва нормален животи работа. Също така играе роля наследствеността и разбира се възрастта. Бащата никога не е бил малък, което се предава на генетично ниво.

Нервите също изиграха своята роля. През 2009 г. загубих сестра си, а през 2010 г. майка си. Следващата година обеща смъртта на любимия й съпруг. Не успокоиха нервите и натоварения график. Не виждах друг изход освен да отслабна.

Заради възрастта си не можех да си го позволя изтощителна тренировка. Плюс това, когато бях млад, имах сериозна травмаНа тазобедрена става, заради което трябваше да напусна големия спорт.

Андрей:Какво направихте, използвахте диети?

Татяна:Напълно си прав. Какво ли не съм пробвал. И нискокалорични, протеини, кефир и Кремъл с диета без въглехидрати. Нищо не помогна и резултатът беше незначителен. Опитах много чайове за отслабване. Всичко това се отрази негативно на собственото им благосъстояние. Настроението също продължаваше да пада. Исках да ям денонощно, дори през нощта често се събуждах от това. Станах развълнуван и много нервен.

Андрей:Ужасен! И какво решихте да правите?

Татяна:Съвсем внезапно Мао Асада, бивш студент, който стана сребърен медалистНа Олимпийски игри. Тя ме видя по телевизията и реши да ми се обади, за да ми предложи да използвам ново японско лекарство. Не вярвах в неговата ефективност. Но и аз не исках да обидя Мао, затова се съгласих да опитам. Месец по-късно получих пакет. Това се оказаха капки, които включват: различни плодове, лимонена киселина, зелено кафе, както и екстракти от Масай, Манго и Гарциния. Всичко това са естествени съставки. Поех риск. Особено доволен от лекотата на използване. Достатъчно е да ги издухате в устата си няколко пъти, като ги разделяте след всяко хранене.

Андрей:Страхотно! Продължи.

Татяна:Андрю, прав си. Всичко е много просто.
След първата седмица от използването на капките успях да сваля 7 кг. Преди това успях да сваля 6 кг с помощта на диета за месец. Започнах да използвам лекарството с троен ентусиазъм. Две седмици по-късно - минус 8 кг. В резултат на това за месец общ резултатдостигна 32 кг. И всичко това въпреки факта, че водех обикновен животи не отдели много време за отслабване.

Андрей:Просто не е за вярване! Вероятно сега огромен брой зрители са разстроени, че не могат да донесат чудодейно лекарство от Япония.

Татяна:Не се тревожи, Андрю. Съвсем наскоро в Русия се появи официален уебсайт за продажба на OneTwoSlim. Всичко, което трябва да направите, е да го посетите и да направите поръчка директно до дома си.

Андрей:Татяна Анатолиевна, ние изразяваме нашата благодарност към вас като цяло студио! Мнозина трябва да са били изключително заинтересовани да чуят вашата история. Гледахте телевизионното предаване „Нека говорят“. Бъдете здрави.