Планиране на ЛФК в детската градина. Часове по физическа терапия в детската градина
Оксана Бекина
развитие здравна програмана тренировъчна терапия в предучилищна институция
Обяснителна бележка.
Информационна част програми:
Преглед програми - здраве
Посока програми- физиотерапия
Период на изпълнение програми - 1 година
Възраст на обучаемите ученици – 6-7 години
Форма на изпълнение – физическо възпитание подобряващи здраветодейности в кръга " Физиотерапия„в съответствие с Федералния държавен образователен стандарт и образователен програмаобразование и обучение в предучилищна образователна институция„Детство“ под редакцията на Т. И. Бабаев, А. Г. Гогоберидзе.
Методи на обучение:
Словесно – пояснение; валеологични разговори;
Нагледни – показване на упражнения, илюстрации;
Игри.
Доскоро за профилактика различни заболяванияи поддържане на здравето на детето, те използват главно различни физиотерапевтични средства и втвърдяващи елементи. Лечебен фитнес (физиотерапия) V предучилищна институция - нова формарехабилитация на деца 6-7 години с различни патологични и предпатологични състояния.
Упражняващата терапия ви позволява да получите рехабилитационен ефект при различни заболявания. IN предучилищна институцияе показан за всички деца с лоша стойка и плоски стъпала, тъй като това е единственото средство, което може ефективно да укрепи мускулния корсет и да подреди мускулен тонус. Противопоказанията могат да бъдат само временни. Те включват общо неразположение и висока температура.
Причини, довели до въвеждането на тренировъчната терапия в практиката предучилищни институции, разнообразни. Сред основните можем да подчертаем следното: рязко влошаване на качеството на здравето на новородените и, като следствие, децата предучилищна възраст ; влошаване на екологичната ситуация, което доведе до намаляване на имунобиологичния отговор на детето. Наред с глобалните социални проблеми, засягащи здравето на детето, могат да се идентифицират и по-специфични проблеми, които включват повишената професионална заетост на родителите. Ограничено свободно време строг режимработата на клиниките и кабинетите за тренировъчна терапия, а понякога и тяхната отдалеченост от мястото им на пребиваване, не помагат за намаляване на броя на децата, нуждаещи се от корекционна терапия. Следователно за деца развита предучилищна възрастдопълнително образователно програма"Лечебно физическо възпитание", което се прилага на базата на предучилищни образователни институции. Съдържанието му включва голям брой физически упражнениянасочени към насърчаване на правилното физическо развитие на деца със здравословни проблеми и точно: лоша стойка, плоски стъпала. Учебен материал програмивключва не само корекция на дефекти във физическото развитие деца в предучилищна възраст, но и укрепване здравето на децата.
Допълнително образователно програма"физиотерапия" развитиза деца 6 - 7 години въз основа на практич Ползи: „Профилактика на плоски стъпала и нарушения на позата в предучилищни образователни институции“ под редакцията на О. Н. Моргунова (2005 г., „Фитнес танци. Терапевтичен и профилактичен танц“ Фирилев Ж. Е., Сайкин Е. Г. и „Приблизително предучилищни програмиобщо образование в физическа култураСъдържанието му включва голям брой физически упражнения, насочени към насърчаване на правилното физическо развитие на деца със здравословни проблеми, и точно: лоша стойка, плоски стъпала.
Към основното съдържание включени програми:
Коригиращи упражнения от различни посоки, развиващи се физически способности деца в предучилищна възраст;
Дихателни упражнения;
Упражнения за мускулно напрежение и релаксация, релаксация;
Акробатични упражнения;
Композиции от терапевтичен и профилактичен танц.
Учебен материал, представен в програма, на разположение деца в предучилищна възраст, отговаря на техните възрастови характеристики и до голяма степен може да компенсира липсата на движение, също така ще помогне за предотвратяване на умствена умора и ще повиши представянето на децата по време на тренировка.
Мишена програми: осигуряване на общоукрепващ ефект върху тялото на детето, рехабилитация на деца след заболявания и профилактика на различни заболявания на опорно-двигателния апарат в детската градина.
Основни цели програми:
Осигуряване на общоукрепващ ефект върху тялото на детето;
Навременна корекция на съществуващите патологично състояниемускулно-скелетна система;
Формиране и консолидиране на умението за правилна стойка и поставяне на краката;
Подобряване функцията на сърдечно-съдовата и дихателната системи;
Повишена мускулна сила и издръжливост;
Подобрена координация на движенията;
Запознаване на децата с здрав образживот и възпитаване на потребността от него.
програма терапевтични упражненияе изграден върху принципи:
Принципът на индивидуално-личностната ориентация е контрол върху общото състояние на детето, дозировката на упражненията;
Принципът на систематичност и последователност предполага взаимовръзка на знанията, уменията и способностите;
Принципът на повторение на уменията е един от най-важните, тъй като в резултат на многократни повторения се развиват динамични стереотипи;
Принципът на достъпност елиминира вредни ефектиза тялото на децата в резултат на прекомерни изисквания и физическа активност;
Принципът на цикличност - редуване физическа дейностс почивка, с упражнения за релаксация;
Принципът на разнообразие и новост - подновяване на физическите упражнения след 2 - 3 седмици;
Принципът на умереност е продължителността на часовете в съответствие с възрастта на децата с частична физическа активност.
Ефективност:
Предполага се, че резултатът от изпълнението програмиУпражняващата терапия ще намали процента на децата с мускулно-скелетни нарушения, ще укрепи мускулна система, намалена честота на респираторни заболявания, повишена мускулна паметдете, намаляване на агресията и повишаване на емоционалното благополучие.
Структура на класа:
Занятията се провеждат през деня или вечерно време, веднъж или два пъти седмично, продължителност 25-30 минути.
Мястото на провеждане е спортна зала.
Групите се попълват, като се вземат предвид медицинските показания и желанията на родителите (законни представители) . Размерът на групата е 10-15 човека.
Урокът се състои от три части: уводна, основна, заключителна.
Целта на уводната част е да организира децата за предстоящите занятия. Състои се от валеологични разговори, кратки игрови задачии упражнения за коригиране на стойката и плоскостъпие, скици на терапевтичен и профилактичен танц. Продължителността на уводната част е 5 - 7 минути.
Основната задача е укрепването мускулен корсетИ индивидуална корекциягръбначни изкривявания. Упражненията се изпълняват както без предмети, така и с предмети (гимнастически пръчки, топки за масаж и прости топки, обръчи, големи гимнастически топки, чанти и др.). Продължителността на основната част е 15-20 минути.
Последната част е подобряване на двигателните умения, укрепване на уменията за поза и правилна настройкаспрете, вкарайте тялото спокойно състояние. Включва заседнали игри, упражнения за мускулна релаксация, дихателни упражнения, релаксация, самомасаж на стъпалата. Продължителността на финалната част е 3 минути.
Мониторинг:
За да се определи ефективността на класовете в началото и края на годината, наличните методи и тестове: тестове физически фитнескато се вземе предвид възрастта на детето и тестове за идентифициране на нарушения в развитието на опорно-двигателния апарат според Г. Н. Сердюковская, плантография. Определя се и нивото физическо представянеи оценка на емоционалното благополучие на детето. Контролни тестове и медицинско наблюдениеизвършени в началото и в края учебна година. Въз основа на резултатите от теста се определя влиянието на съдържанието на класовете върху здравето. деца в предучилищна възраст. Индикаторите са положителни, ако учениците в края на учебната година покажат подобрение в резултатите от мониторинга.
Физическо изследване качества:
Основната причина за всички постурални дефекти е слабостта на определени мускулни групи, асиметричното им развитие.
Тест за определяне на мускулната сила гърбове:
Трябва да легнете на ръба на пейката и да задържите теглото си възможно най-дълго горна часттела. Поддръжката е само Долна часттела. Възрастен държи дете за краката. В първоначалната позиция детето се опира с ръце на пода и по сигнал от възрастен (1,2,3) той поставя ръце на колана си и обратното броене започва. Средна норма за деца в предучилищна възраст 45 секунди.
Оценка на мускулната сила и издръжливост корема:
Повдигнете краката си на 25 см над пода от легнало положение, ръцете зад главата, задръжте краката си в това положение за 15 секунди. Краката трябва да са прави, пръстите на краката трябва да са заострени. Като ориентир за височината на краката може да служи опънат шнур.
Определяне на подвижността на гръбначния стълб (гъвкавост):
Когато се навежда напред, детето трябва да докосва пода с върха на пръстите си, без да огъва коленете си. Наклонът се извършва от и. стр. краката заедно. Ако тази задача не е изпълнена, се измерва разстоянието от пода до пръстите. Полученото разстояние показва намаляване на подвижността на гръбначния стълб в сравнение с нормата.
Диагностика на плоски стъпала:
Плантографията е отпечатък. Обикновено пространството под свода не се оцветява; 1-ва степен плоскостъпие - боядисва се 1/3 от подсводовото пространство; 2-ра степен - боядисват се 2/3 от консолидираното пространство; 3-та степен - повече от 2/3 от подсводовото пространство.
Когато преглеждате деца, обърнете внимание на позицията на стъпалата спрямо подбедрицата. IN детство надлъжно плоскостъпиеобикновено се комбинира с абдукция преден ръбстъпало, повдигане на външния му ръб и пронация на петата - тоест с валгусно положение на стъпалото. Ако ъгълът между подбедрицата и стъпалото е отворен навътре, това е варусно отклонение.
Очаквани резултати от разработката програми.
В резултат на развитието предучилищни програми:
Ще знае: правила за поведение в часовете по ЛФК, какво е лечебна гимнастика, нейната роля и ефект върху тялото. Какво е правилна поза? Хигиенни изискваниякъм часовете по физиотерапия.
Ще бъде в състояние да: изпълнявайте физически терапевтични упражнения не само в часовете детска градина, но и самостоятелно у дома.
ще има: увеличение на показателите за развитие на осн физически качества, добри уменияи умения за изпълнение на упражнения от различни изходни позиции.
Хем красиво, хем полезно.
Случва се бебетата да имат плоски крака. Какво да правя? И как можете да сте сигурни, че вашето бебе се радва на лечението? Можете да играете с вашето бебе горска пътека."
Горската пътека не само изглежда красива, но е и много полезна. Взимаме дебел плат по ваш избор, изрязваме от него криволичеща пътека с ширина 80 см. Изрязваме отпечатъци с дължина около 20 см и ширина 10 см. Ще ги пришием към пистата. А сега - най-важното! Взимаме конуси, които можете да събирате, докато се разхождате в парка (за предпочитане малки), и камъчета. Зашиваме отпечатъците и ги запълваме с шишарки и камъчета. Можете да използвате и сухи листа, клони, клонки и др. Нашата пътека е готова, но е някак скучна ... Затова вземаме меките играчки на нашето бебе: зайчета, прасета - като цяло, горски животни - и запълваме пътя си с тях. Вашето бебе не само ще бъде здраво и весело, но и ще разпознава всички животни
Масажирайте краката си сами
Физиотерапевтичните упражнения заемат важно място в живота на всеки човек и ако можете да го направите сами, това е само плюс. В края на краищата този подход ще ви помогне да спестите пари и ценно време.
В рамките на тази статия ще бъде описан комплекс от самомасаж на краката, който с най-малко желание и минимално време можете да направите сами у дома. Този масаж ще помогне на краката ви да станат по-еластични, гъвкави и здрави. Той може да бъде отлично средство за предотвратяване на много заболявания на краката, по-специално плоски стъпала, кръвоизливи, болки в краката, натрупване на сол и други неприятни заболявания.
Топка за ЛФК
Има определена последователност на изпълнение на упражненията, защото няма правилен масажможе да бъде изпълнено негативни последици. Така:
1. Първоначално е необходимо да разтриете подметката и задната част на крака от пръстите до пищяла, тази посока е задължителна, насърчава изтичането на кръв от крайника. Трябва да продължите процедурата около 30 секунди.
2. След това с двете ръце намачкваме добре пръстите в основата, от страната на подметката, след което започваме да намачкваме петата. Всяка процедура ще ви отнеме от 30 до 60 секунди.
4. След това трябва да масажирате от глезенна ставадо коляното в посока отдолу нагоре, използвайки метода на дълбоко масажиращо поглаждане, след това омесете по същия начин, след което отново погладете. Всяка фаза от тези процедури трябва да се извърши от 10 до 15 пъти.
5. И последната процедура е масажно поглаждане на крака от глезенната става към коляното, като обвиете крака с две ръце от всички страни около 10 пъти.
Тази схема за самомасаж трябва да се извърши на другия крак, след което можете да скочите малко на пръстите на краката си, като държите ръцете си на колана. Това упражнение, подобно на скачането на въже, може да поддържа пластичността и амортизиращите свойства на стъпалото.
Освен това е много полезно да бягате както с бавно, така и със средно темпо, по-специално като спускате пръстите на краката си по-здраво, докато бягате. Това се отразява добре и на ударопоглъщането на ходилото и неговата пластичност.
Естествено, за да получите резултати, е важно да правите набор от всички упражнения систематично и в правилната последователност. Тогава и само тогава здравето ще дойде при вас и вашите крака. Желаем Ви много здраве!
Комплекс от упражнения за сколиоза
При първия поглед към гърба на този или онзи представител на обществото веднага става ясно какво е отношението му към живота. Ето защо безупречната стойка е важен елемент от цялостния външен вид на човек.
Въпреки това, не всеки ще каже, че е собственик на идеален гръбначен стълб и следователно позицията на „въпросителния знак“ не е просто желание да „ходите удобно“, напълно отпускайки тялото, а принудително физически елемент. Но за тези, които наистина искат да променят живота си и са готови да обърнат внимание на себе си и гърба си, те могат да се възползват от предложението за тренировъчна терапия, като редовно правят лечебни упражнения.
Пълен комплекс терапевтични упражненияза сколиоза.
1. Трябва да легнете по корем и да огънете лактите си, като поставите челото си задна страначетки Повдигайки десния си лакът възможно най-високо, направете пружиниращи движения два пъти, без да повдигате главата и левия лакът. След това направете същото, в същия ритъм, с лявата си ръка. Упражнението трябва да се изпълнява без прекъсване 6-12 пъти.
2. Продължавайки да лежите по корем в същото положение, трябва да повдигнете торса си, като се уверите, че главата ви е на едно ниво с него. Главата гледа към пода. Струва си да докоснете челото си първо до десния лакът, след това до левия. Заемете първоначалната позиция.
3. Ситуацията остава същата. Струва си да разперете ръцете си отстрани колкото е възможно повече. Дясната ръка е изнесена напред, лявата - назад. Извършете две ритмични махове с ръцете си. Повторете 6-12 пъти, без да променяте ритъма.
4. Оставайки да лежите по корем, трябва да сложите ръцете си в „заключване“, повдигайки горната част на тялото, обръщайки го навътре различни страни, гледайки „през прозореца под ръката ми“.
5. Ситуацията остава същата. Трябва да „освободите ръцете си от ключалката“ и да поставите челото си на гърба на ръцете си. Разхождайки левия си крак по пода и го сгъвайки в коляното, докоснете коляното до левия си лакът или, ако е възможно, до подмишницата. Направете същото упражнение с другия крак 6-12 пъти.
6. След това трябва да се преобърнете по гръб. Вдигнете двете си ръце нагоре и на свой ред се издърпайте нагоре, първо с лявата, а след това, дясна ръка. Коремните мускули трябва да се стегнат, а напрегнатите крака да се притиснат плътно към пода.
7. След като завършите упражнението, трябва да останете легнали по гръб. Повдигайки ръцете си, плъзгайки се по пода нагоре, наведете се наляво и надясно. Като вариант за разнообразие: направете същото, но се наведете с повдигнат торс.
8. Оставайки по гръб, поставете ръцете си на тила и натиснете краката си на пода. Завъртете торса си надясно, без да повдигате лакътя и краката от пода, върнете се към начална позиция, и повторете упражнението, но в другата посока.
9. Седнете с разтворени крака. вдигайки ръце, трябва да направите кръгови движениявстрани, последователно с дясната и лявата ръка. Очите трябва да следят какво правят ръцете. Трябва да започнете упражнението с бавно темпо, като постепенно го увеличавате.
10. Седналото положение остава. Разкрачени крака. Ръцете са разперени встрани и изтеглени назад с дланите нагоре. Изпълняват се две махове с ръце. Обърнете торса си възможно най-назад, наклонете се надясно, опрете ръцете си на пода и се опитайте да докоснете пода с челото си. Направете същото и в другата посока. Като опция: направете същото, но като се опирате на ръцете си, обръщайки се надясно, отдалечете се ляв кракобратно.
След като всички упражнения са завършени, можем да приемем, че гимнастиката е била повече от успешна и сколиозата вече няма да посмее да посети гръбнака ви.
Упражнения за поза
Приблизителен набор от упражнения за сутринта хигиенна гимнастиказа деца в предучилищна възраст за развитие на правилна стойка:
1. I. p. - основна стойка. Вдигнете ръцете си нагоре, дланите навътре („достигнете тавана“), погледнете върховете на пръстите си, върнете се на i. стр. (2-3 пъти).
2. "Дървосекачът". Ръцете вдигнати нагоре, сплетени пръсти, раздалечени крака - вдишайте. Завъртете ръцете си, докато се навеждате напред, поставете ръцете си между краката - издишайте (4-6 пъти).
3. I. p. - основна стойка. Преместете ръцете си назад - вдишайте, върнете се на i. стр. - издишайте (3 пъти).
4. "Котка". I. p. - стои на четири крака. Направи кръгъл гръб(котката е ядосана), върнете се към i. н. Дишането е произволно (4-6 пъти).
5. "Пролет". I. p. Крака на ширината на раменете, стъпала успоредни, ръце вдигнати нагоре. Седнете с протегнати напред ръце (не повдигайте петите си от пода). Изправете се, вдигнете ръцете си нагоре (6-10 пъти).
6. I. p. - стоеж, ръце изпънати напред на кръст. Разтворете ръцете си отстрани - вдишайте, върнете се на i. стр. - издишайте (2 пъти).
7. I. p. - основна стойка, ръце на колана. Скочете, за да раздалечите краката си, след това скочете, за да ги свържете. Дишането е произволно (15-20 пъти).
8. Разходка из стаята (30-60 s), произволно дишане. След това спрете и поемете дълбоко въздух и издишайте два пъти.
Комплекс специални упражненияза плоски стъпала (по V.P. Illarionov)
Упражнения, докато седите
1 - разпръскване и събиране на петите, без да повдигате пръстите на краката от пода;
2 - хващане на топката с краката и повдигането й;
3 - максимално огъване и удължаване на краката;
4 - хващане и повдигане на различни предмети с пръстите на краката (камъчета, моливи и др.);
5 - плъзгане на краката напред и назад с пръсти;
6 - компресиране на гумена топка от краката;
7 - събиране на платното килимче на гънки с пръсти на краката;
8 - търкаляне на пръчка с крака;
Упражнения в изправено положение
9 - въртене на тялото без изместване;
10 - преобръщане от пета към пръсти и обратно;
11 - половин клекове и клекове на пръсти, ръце встрани, нагоре, напред;
12 - катерене по гимнастическа стена;
13 - ходене на гимнастическа пръчка;
14 - ходене по блок с наклонени равнини;
15 - ходене по оребрена дъска;
16 - ходене на пръсти нагоре и надолу по наклонена равнина;
17 - ходене върху дунапренов матрак;
18 - ходене на място върху масажна постелка
Друга причина за тази тенденция е, че родителите са по-фокусирани върху развитието на интелектуалните способности на детето: компютърни игри и различни клубове, в които децата учат предимно седнали. Тези и някои други причини водят до факта, че много деца имат лоша поза, плоски крака и респираторни заболявания. В тази връзка са необходими превантивни мерки за предотвратяване на развитието на заболявания и тяхното коригиране.
Ефективен методкорекция на заболявания на дихателната система и апарат мускулно-скелетна система- Това е ЛФК в детската градина.
Здравословната гимнастика за корекция на заболяванията се провежда под формата на класове. Един урок за деца от три до четири години продължава около двадесет до двадесет и пет минути, за деца от пет до шест години - тридесет до тридесет и пет минути. Упражненията се изпълняват в продължение на две седмици: основната част от комплекса от упражнения не се променя, променят се само първата, подготвителна и последната, заключителна част. Занятията трябва да се провеждат в добре проветриво помещение върху постелки. Децата да са без обувки (по чорапи) и с леки дрехи.
Терапевтичното физическо възпитание в детската градина се провежда главно с цел профилактика и коригиране на заболявания на дихателната система и опорно-двигателния апарат.
Тази цел се постига чрез изпълнение на следните задачи:
- Подобряване на функционирането на опорно-двигателния апарат.
- Укрепване на здравето, създаване на условия за цялостно физическо развитие и закаляване на тялото.
- Предотвратяване на развитието на плоски стъпала и сколиоза.
- Активиране на дихателната и сърдечно-съдовата система.
- Формиране на правилна стойка и нейното фиксиране в това положение: жизнените позиции и движения трябва да се извършват автоматично.
- Овладяване на основни двигателни умения.
- Повишена неспецифична реакция на тялото.
- Навременна корекция на патологичното състояние.
Когато изпълнявате упражнението, трябва да се придържате към следните принципи:
- Методът и дозировката на физическите упражнения трябва да се избират индивидуално за всяко дете, в зависимост от заболяването и общо състояниетяло.
- Въздействието трябва да е системно и с определен набор от упражнения, като упражненията трябва да се изпълняват последователно.
- Излагането трябва да е редовно, за да се гарантира развитието и възстановяването на функционалните възможности на организма.
- Физическите упражнения се изпълняват продължително време. Това се дължи на факта, че възстановяването на нарушена работа различни органиТова е възможно само при упорито и продължително повтаряне на упражненията. Препоръчително е да правите упражнения през ден.
- Физическата активност трябва да се увеличава постепенно: през първите седем до десет дни натоварването постепенно се увеличава, след това остава на същото ниво за известно време и в рамките на миналата седмицапостепенно намалява.
- Физическите упражнения трябва да се променят и да се обновяват с времето. Препоръчително е да актуализирате около двадесет до тридесет процента от упражненията след две до три седмици тренировки.
- Въздействието на упражненията трябва да бъде умерено: продължителността на сесията е около двадесет и пет до тридесет минути в комбинация с частично натоварване.
- При провеждане на класове е необходимо да се спазва цикличността: упражненията с почивка трябва да се комбинират с упражнения за релаксация.
- Въздействието върху тялото трябва да бъде цялостно.
- При провеждане на занятия е необходимо да се вземат предвид възрастовите и други характеристики: групите с деца трябва да се формират според диагнозите, като възрастта на децата не трябва да се различава с повече от една година.
Допълнителен образователна програма"Лечебно физическо възпитание" е предназначено за деца в предучилищна възраст. Съдържанието му включва голям брой физически упражнения, насочени към насърчаване на правилното физическо развитие на деца със здравословни проблеми, а именно: лоша стойка, плоскостъпие. Образователният материал на програмата включва не само коригиране на дефекти във физическото развитие на децата в предучилищна възраст, но и укрепване на здравето на децата
Изтегли:
Преглед:
Информационна част на програмата……………………………………………..2
Обяснителна бележка………………………………………………………...3 Съдържание на програмата…………………………………………………… …… …….6
Учебна програма за програмата „Лечебна физкултура”…………………8 Очаквани резултати от усвояването на програмата………………………………………...20
Методическа подкрепа на образователната програма…………………...21
Списък на използваните източници………………………………………..23
Информационна част от програмата
Вид на програмата - авторска
Тип програма - подобряващи здравето
Програмно направление- физиотерапия
Срок на обучение – 1 година
Състав на обучаваните студенти- постоянен
Използвани методи:
- здраве
- лечебен
- практически (игра);
- развитие;
- моделиране;
- пресъздаване;
- трансформации;
Формуляр за изпълнение на програмата: регулирани образователни дейностив рамките на кръжока „Физкална терапия” по ФГТ.
Условия за програмата- естествена жизнена среда за дете в режим на детска градина.
Обяснителна бележка
Програма за лечебна физкултура
Предназначен за 4 години обучение
Възрастта на децата е от 3 до 7 години.
Програмата е съставена в съответствие с FGT и програмата за възпитание и обучение в детската градина „От раждането до училище“, редактирана от Н. Е. Веракса, Т. С. Комарова, М. А. Василиева.
За деца в предучилищна възраст е разработена допълнителната образователна програма "Лечебно физическо възпитание". Съдържанието му включва голям брой физически упражнения, насочени към насърчаване на правилното физическо развитие на деца със здравословни проблеми, а именно: лоша стойка, плоскостъпие. Образователният материал на програмата включва не само коригиране на дефекти във физическото развитие на децата в предучилищна възраст, но и укрепване на здравето на децата. Основното съдържание на програмата включва:
Различни видове упражнения, които развиват физическите способности на децата в предучилищна възраст;
Игри на открито, които развиват способността за анализ и вземане на решения, което има положителен ефект върху развитието на оперативното мислене и умственото развитие на детето като цяло.
Образователният материал, представен в програмата, е достъпен за по-младите деца в предучилищна възраст, съответства на техните възрастови характеристики и до голяма степен може да компенсира липсата на движение, а също така ще помогне за предотвратяване на умствената умора и ще повиши ефективността на децата по време на обучение.
Цел на програмата: насърчаване на правилното физическо развитие, укрепване на здравето, развиване на правилна стойка и коригиране на постурални дефекти, ако вече съществуват.
Цели на програмата:
Развитие на физически качества, двигателни умения и способности;
- развитие и формиране на правилна стойка и правилно развитиеарки на краката;
- образуване на мускулен корсет;
- развитие на силата и обща издръжливостмускули на багажника;
- развитие координационни способности;
- нормализиране на емоционалния тонус;
- придобиване необходими знанияв областта на лечебната физкултура и приложението им в ежедневието;
- възпитаване на необходимостта от самостоятелно занимание с упражнения по лечебна гимнастика с цел подобряване на здравето и физическо усъвършенстване.
Разработен на базата на програмата " Физическо възпитаниедеца със сколиоза и лоша поза" под редакцията на G.A. Khalemsky (2001) и " Примерни програмипредучилищно общо образование по физическо възпитание”, съставен в съответствие с FGT.
Продължителността на програмата е 4 години. Възраст от 3 до 7 години. Отличителна чертаТази програма се състои от три раздела: знания за спортни и развлекателни дейности, физическо подобрениес здравословна насоченост,
Тази програмапредназначен за 36 учебни часовегодишно, два урока седмично с продължителност 0,5 часа, предназначени за деца в предучилищна възраст с увреждания в развитието на опорно-двигателния апарат. Прилагането му включва не само по-малки предучилищни деца с отклонения във физическото развитие (нарушена стойка, неправилно развитие на сводовете на краката), но и деца в предучилищна възраст, които се стремят да се подобрят физическо развитиеи физическа годност. Набирането в групата се извършва въз основа на медицинските заключения и желанията на родителите (законните представители) на децата, посещаващи детската градина. Основното съдържание на програмата е общоразвиваща гимнастика за развитие на сила, гъвкавост, дихателна гимнастика, за профилактика. на плоски стъпала и игри на открито, насочени към развиване на координационни способности при деца в предучилищна възраст. Програмата предвижда редовно наблюдение на ефектите от упражненията върху тялото на детето в предучилищна възраст чрез наблюдение на физическото развитие и физическата годност. Планирани са образователни задачи: преподаване на съзнателна дисциплина, внушаване на предучилищна възраст на желание за физическо самоусъвършенстване.
1. Познания за спортни и развлекателни дейности – 1 час.
Правила за поведение в часовете по лечебна физкултура, хигиенни изисквания. Мерки за безопасност по време на занятия. Какво е лечебна физкултура и нейната роля във физическото развитие на деца в предучилищна възраст със здравословни проблеми. Какво е правилна поза?
Значението на часовете по на открито, температурен режим. Правила за въздух и слънчеви бани. Правила за игри на открито.
Физически упражнения:
- упражнения в изправено положение;
- упражнения в седнало положение;
- упражнения, докато лежите по гръб и корем;
- упражнения в стоеж на четири крака и упражнения за баланс;
- упражнения с гимнастически пръчки;
- упражнения за формиране и укрепване на правилната стойка;
- упражнения за профилактика и лечение на начални форми на плоскостъпие;
- упражнения дихателни упражнения.
Упражнения на открито:ходене с пешеходно темпо, изкачване и слизане по малки наклони.
Игри на открито и игри с ниска подвижност:„Ние сме смешни момчета“, „Капани“, „Опашки“, „Две слани“, „Подкова“, „Потоци и езера“, „Намерете обекта“, „Бухал“, „Внимавайте!“.
3. Контролни изследвания и медицинско наблюдение – 1 уч
Програмата предоставя няколко вида контрол:
- Предварителен(устно интервю за получаване на информация за първоначалното ниво на знания и умения на децата в предучилищна възраст, наблюдение на физическото развитие и физическа годност на децата в предучилищна възраст от медицински работник в детската градина и учители по физическо възпитание);
- Периодични (контролиране на изпълнението на упражненията по време на занятията под формата на наблюдения);
- Финал (мониторинг на физическото развитие и физическа годност от предучилищни медицински работници и учители по физическо възпитаниеназдраве);
Контролните изследвания и медицинското наблюдение се извършват в началото и в края на учебната година. Въз основа на резултатите от теста се определя влиянието на съдържанието на класовете върху здравето на децата в предучилищна възраст. Индикаторите са положителни, ако учениците в края на учебната година покажат подобрение в резултатите от мониторинга.
Контролни стандарти
Учебна програма
Възраст от 3 до 4 години
п/п | Тема на урока | Количество | дейности | Форми на контрол |
Разговор | ||||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски стъпала, външни съоръжения в изправено положение, игра на открито „Мечка, заек и вълк“. | |||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски стъпала, външни съоръжения в седнало положение, игра на открито „Лисица и зайци“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, уреди за открито в изправено и седнало положение, игра на открито „Мече и пчели“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, външна позиция в легнало и коремно положение, игра на открито „Намери гнездото“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски крака, външна екипировка в изправено положение и на четири крака, играта на открито „Ние не се страхуваме от сивия вълк“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, уреди за открито с гимнастически пръчки, игра на открито „Коне“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | ходене различни видовестъпка. | |||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | ||||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Научете как да поддържате правилна стойка, когато правите упражнения за ръцете и краката в комбинация с люлеене на фитбол. Игра на открито "Котки и мишки". |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Научете как да изпълнявате комплекса от разпределителни уреди на открито с помощта на фитбол с еднакво темпо за цялата група. Препоръчителни упражнения: открити разпределителни уредби в съответствие с възрастовите изисквания на учениците. Игра на открито "Рошаво куче". |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Подобрете качеството на изпълнение на упражненията за баланс. Игра на открито "Краставици - краставица". |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, ОРУ легнало и изправено на четири крака, игра на открито по желание на децата. Игра на открито „Слънчеви зайчета и облаци“. |
|||
Контролни изследвания и медицинско наблюдение. | Контролни тестове: навеждане напред от седнало положение на пода, совалка, скок дължина от място. Игра на открито "Вълк в рова". |
|||
Общо часове |
Учебна програма
Възраст от 4 до 5 години
п/п | Тема на урока | Количество | дейности | Форми на контрол |
Познания за спортни и развлекателни дейности (по време на часовете) | Разговор | |||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски стъпала, външна екипировка в изправено положение, игра на открито „Ние сме смешни момчета“. | |||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски стъпала, външни съоръжения в седнало положение, игра на открито „Капани“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, уреди за открито в изправено и седнало положение, игра на открито „Опашки“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски стъпала, ORU в легнало и коремно положение, игра на открито „Два слана“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски стъпала, уреди на открито в изправено положение и на четири крака, играта на открито „Подкова“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, уреди на открито с гимнастически щеки, игра на открито „Потоци и езера”. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Ходене с различни видове стъпки. | |||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Дайте представа за формата и физическите свойства на фитбола. Игра на открито „При мечката в гората“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Научете как да поддържате правилна стойка, когато правите упражнения за ръцете и краката в комбинация с люлеене на фитбол. Игра на открито "Вода". |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Научете как да изпълнявате комплекса от разпределителни уреди на открито с помощта на фитбол с еднакво темпо за цялата група. Препоръчителни упражнения: открити разпределителни уредби в съответствие с възрастовите изисквания на учениците. Игра на открито „Слънце и облак“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Подобрете качеството на изпълнение на упражненията за баланс. Игра на открито "Капан за мишки". |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, ОРУ легнало и изправено на четири крака, игра на открито по желание на децата. Игра на открито "Вълк в рова". |
|||
Контролни изследвания и медицинско наблюдение. | Проверка на състоянието физическо здравепредучилищен медицински работник в детска градина. Контролни тестове: навеждане напред от седнало положение на пода, бягане на совалка, скок на дължина от място. Игра на открито "Хитра лисица". |
|||
Общо часове |
Учебна програма
Възраст от 5 до 6 години
п/п | Тема на урока | Количество | дейности | Форми на контрол |
Познания за спортни и развлекателни дейности (по време на часовете) | Разговор | |||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски стъпала, външни съоръжения в изправено положение, игра на открито „Лепило“. | |||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски стъпала, външни съоръжения в седнало положение, игра на открито „Вода“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, уреди за открито в изправено и седнало положение, игра на открито „Капан за мишки“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски стъпала, отворени ръце в легнало и коремно положение, игра на открито „Пън, елха, сноп“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски крака, уреди на открито в изправено положение и на четири крака, играта на открито „Тихо - силно“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, уреди за открито с гимнастически пръчки, игра на открито „Ракета“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Ходене с различни видове стъпки. | |||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Дайте представа за формата и физическите свойства на фитбола. Игра на открито „Капани със стена“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Научете как да поддържате правилна стойка, когато правите упражнения за ръцете и краката в комбинация с люлеене на фитбол. Игра на открито „Капани с панделки“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Научете как да изпълнявате комплекса от разпределителни уреди на открито с помощта на фитбол с еднакво темпо за цялата група. Препоръчителни упражнения: открити разпределителни уредби в съответствие с възрастовите изисквания на учениците. Игра на открито „Събирайте топки с краката си“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Подобрете качеството на изпълнение на упражненията за баланс. Игра на открито "Хоп". |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, ОРУ легнало и изправено на четири крака, игра на открито по желание на децата. Игра на открито „Ловци и патици. |
|||
Контролни изследвания и медицинско наблюдение. | Проверка на състоянието на физическото здраве от предучилищен медицински работник в детска градина. Контролни тестове: навеждане напред от седнало положение на пода, бягане на совалка, скок на дължина от място. Игра на открито „Коледно дърво, пън, пътека.“ |
|||
Общо часове |
Учебна програма
Възраст от 6 до 7 години
п/п | Тема на урока | Количество | дейности | Форми на контрол |
Познания за спортни и развлекателни дейности (по време на часовете) | Разговор | |||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски стъпала, външни съоръжения в изправено положение, игра на открито „Тихо - силно“. | |||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, уреди за открито в седнало положение, игра на открито „Ловци на духове“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоски стъпала, външни съоръжения в изправено и седнало положение, играта на открито „Сложете чантата, но не на пода“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, ОРУ в легнало и коремно положение, игра на открито „Мечки и пчели“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, уреди на открито в изправено положение и на четири крака, играта на открито „Лепкави пънове“. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, уреди на открито с гимнастически щеки, игра на открито „Р.Неболейка. |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Ходене с различни видове стъпки. | |||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Дайте представа за формата и физическите свойства на фитбола. Игра на открито "Бързо - вземете го." |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Научете как да поддържате правилна стойка, когато правите упражнения за ръцете и краката в комбинация с люлеене на фитбол. Игра на открито "Капан за мишки". |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Научете как да изпълнявате комплекса от разпределителни уреди на открито с помощта на фитбол с еднакво темпо за цялата група. Препоръчителни упражнения: открити разпределителни уредби в съответствие с възрастовите изисквания на учениците. Игра на открито "Знамена". |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Уроци по фитбол-гимнастика. Подобрете качеството на изпълнение на упражненията за баланс. Игра на открито "Фрост". |
|||
Физическо подобрение с акцент върху здравето | Дихателни упражнения, външна разпределителна уредба за профил. плоскостъпие, ОРУ легнало и изправено на четири крака, игра на открито по желание на децата. Игра на открито "Капани с топка." |
|||
Контролни изследвания и медицинско наблюдение. | Проверка на състоянието на физическото здраве от предучилищен медицински работник в детска градина. Контролни тестове: навеждане напред от седнало положение на пода, бягане на совалка, скок на дължина от място. Игра на открито „Морето е развълнувано“. |
|||
Общо часове |
Очаквани резултати от усвояването на програмата
В резултат на усвояването на предучилищната програма:
ще знае: правила за поведение за класове по тренировъчна терапияКакво е лечебна гимнастика, нейната роля и ефект върху тялото на детето. Какво е правилна поза? Хигиенни изисквания за часовете по лечебна физкултура и независими изследваниявкъщи. Правила за въздух и слънчеви бани. Значението на дейностите на открито, температурните условия. Познайте правилата на игрите на открито, научени в клас.
Ще бъде в състояние да: изпълнявайте лечебни физически упражнения не само в часовете в детската градина, но и самостоятелно у дома. Играйте игри на открито.
Ще има: повишаване на показателите за развитие на основните физически качества; демонстрират добри умения за извършване на лечебна физкултура.
Студентите ще могат да демонстрират:общи упражнения за развитие: изправено, седнало, легнало, на четири крака, с гимнастически пръчки, дихателни упражнения.
Методическа подкрепа на образователната програма
Целта на програмата е: подобряване на здравето, насърчаване на правилното физическо развитие, развитие на правилна стойка и коригиране на постурални дефекти, ако вече съществуват. Той съдържа не само набор от мерки и упражнения, насочени към отстраняване и предотвратяване на тези нарушения в общо развитиепредучилищна възраст, но и за укрепване на опорно-двигателния апарат като цяло.
В процеса на обучение се препоръчва използването на такива методи на обучение като: словесно, практически методи методът на зрителното възприятие. В практическата част на уроците е препоръчително да се използват по различни начиниизпълнение на упражнения (редови, редуващи се и едновременно). Основните форми на организиране на занятията като цяло са: групова, индивидуална и фронтална.
Упражненията по лечебна физическа култура дават резултати само когато се провеждат систематично, продължително и непрекъснато. Те трябва да се извършват в съответствие с методически указания. Неправилна позиция на тялото или неправилно изпълнениедвижения често измества натоварването от мускулите, които трябва да бъдат обучени към други мускулни групи.
Използват се общоразвиващи упражнения и дихателни упражнения, упражнения за координация на движенията и за развиване на уменията за правилна поза. индивидуални характеристикиразвитие на детето. Но при провеждане на класове е необходимо да се вземат предвид функционалните възможности на тялото на децата в предучилищна възраст, тъй като в групата може да има деца в предучилищна възраст с различна физическа подготовка и физическо развитие. Ето защо, за да се дозира правилно натоварването, трябва да се използва индивидуален и диференциран подход към тренировките.
Преди да започнат самостоятелно обучение, децата трябва да могат да изпълняват упражнения правилно. Това е и една от основните задачи на лечебната физкултура в детската градина. За най-добро усвояване на съдържанието на програмата и получаване положителен ефектот упражнения важни елементиобучението са: постоянно присъствие, дисциплина, спазване на правилата за безопасност и изискване от предучилищна възраст да изпълняват висококачествени упражнения.
Списък на използваните източници
- Болонов G.P., „Физическото възпитание в системата на корекционно-възпитателното образование“, М.: ТК „Сфера“, 2003 г.;
- Велитченко В.К., „Физическо възпитание за отслабени деца”, М .: Terra-Sport, 2000;
- Дубровски V.I., „Лечебна физическа култура”, М.: Владос, 2004;
- Кащанова Г.В., Мамаева Е.Г., „Лечебна физкултура и масаж. Методи за подобряване на здравето на децата от начална предучилищна възраст,” Практическо ръководство, 2002 г.;
- Кирилов A.I., „Сколиоза: ефективно лечениеи профилактика” М.; AST; Санкт Петербург: Сова; Владимир: ВКТ, 2008;
- Красикова И.С. „Поза: Култивиране на правилна стойка. Лечение на постурални нарушения", 3 изд. - Санкт Петербург: CORONA-Vek, 2007;
- Loveiko I.D., „Формиране на поза при деца в предучилищна възраст“ (наръчник за учители и лекари в предучилищна възраст). М.: Образование, 1970;
- Machinsky V.I., „Гимнастика, която коригира стойката“; М., 1984;
- Милюкова И.В., Евдокимова Т.А., „Лечебна гимнастика за лоша стойка при деца”, М.: „Ексмо”, 2003 г.;
10. Минаев B.N., Shiyan B.M., „Основи на методите на физическото възпитание
деца в предучилищна възраст", Москва, "Просвещение", 1989 г.; 11. Николайчук Л.В., Николайчук Е.В., „Остеохондроза, сколиоза,
плоски крака", Минск: Дом на книгата, 2004;
- „Примерни програми за начално общо образование по физическо възпитание“ (2006 г.);
- Strakovskaya V.L., „300 игри на открито за здравето на деца от 1 до 14 години“, М.: Ново училище, 1994;
14. Khalemsky G.A., "Физическо възпитание на деца със сколиоза и лоша стойка", Министерство на образованието Руска федерация, Катедра по социално образование, Москва, ENAS, 2001;
15. Khalemsky G.A., „Корекция на постурални нарушения при деца в предучилищна възраст”, методически препоръки, Санкт Петербург, „Детство-преса”, 2001 г.;
Движението е живот, казва народната мъдрост. Още в древността на Изток са знаели, че за да се лиши човек от енергия, е необходимо да се ограничи физическата активност. Ако човек бъде поставен в малка стая, където може само да седи и да лежи, след няколко месеца той напълно ще отслабне. Липсата на движение води до мускулна атрофия.
Днес хората доброволно водят заседнал начин на живот, докато се оплакват от липсата на време за физическо възпитание. Това води до развитие хронична умора, липса на сила и общо влошаване на благосъстоянието. И възрастните, и децата имат нужда от физическа активност.
Според статистическите данни в Русия през предучилищни институциисамо 10 души от сто са напълно здрави деца. Каква е причината за това? Нека да разгледаме по-отблизо.
Всяка година екологичната ситуация на земята има тенденция да се влошава. В същото време новородените, вече при раждането, имат здравословни проблеми.
В същото време намалява физическа дейностдеца. Вървя нататък свеж въздух, колоездене, игра на топка и други активни игрисе заменят със седене пред компютъра.
Желанието на родителите да изкарват прехраната си води до липса на време за активно прекарване на времето с децата. Резултатът е развитие на липса на физическа активност.
Родителите са по-фокусирани върху интелектуално развитиедеца. Игрите и заниманията в кръгове често се провеждат в седнало положение. Това води до здравословни проблеми: изкривяване на гръбначния стълб, развитие на плоскостъпие, както и респираторни проблеми. IN в такъв случайНеобходими са редица превантивни процедури, които трябва да започнат още в детската градина.
Продължителността на набор от упражнения зависи от възрастови характеристикидеца:
- за деца 3-4 години – 20-25 минути;
- за деца 5-6 години – 30-35 минути.
Оздравителният комплекс се провежда продължително време с леки промени в програмата. Основната част остава непроменена, променят се само подготвителната и заключителната част.
Преди процедурата стаята трябва да бъде предварително проветрена. Гимнастиката се изпълнява на постелки. Детето трябва да носи чорапи и леки дрехи, които не ограничават движението.
Какви са ползите от терапевтичните упражнения?
Класовете по терапевтични упражнения в детската градина имат редица предимства:
- Позволява ви да подобрите състоянието на опорно-двигателния апарат на детето.
- Те укрепват здравето, осъществяват цялостно физическо развитие, както и вид закаляване на тялото.
- Предотвратява развитието на лордоза, сколиоза и плоскостъпие.
- Допринасям за правилна работадихателна и сърдечно-съдова системи.
- форма правилна стойка, както и знания как да го държите правилно.
- Коригирайте патологичните състояния.
- Те придобиват основни двигателни умения и умения, които ще бъдат полезни в бъдеще.
За да се постигне положителен ефект, е важно да се вземат предвид редица фактори:
- Методологията и продължителността на занятията се избират индивидуално за всяка възрастова група.
- Системен ефект върху цялото тяло чрез последователност от упражнения.
- Редовност на натоварванията.
- За постижение максимален ефектупражненията трябва да се изпълняват за дълъг период от време. Възстановяването на функционирането на органите е възможно само при постоянно упорито повторение.
- Програмата за тренировъчна терапия в детската градина включва постепенно нарастванетовари. През първите 10 дни натоварването се увеличава, след това остава на същото ниво, а на последния етап леко отслабва.
- Разнообразието от упражнения е важно за ангажиране на мускулната система на цялото тяло. Упражненията се актуализират всяка седмица.
- Изпълнение на упражнения в цикли. Комбинирайте почивката с релаксиращи дейности.
- Разликата във възрастта на децата не трябва да надвишава една година. В групите на детската градина този принцип се спазва.
Основните упражнения на лечебната гимнастика са присъщи на хората от самата природа. Например стречинг сутрин, на който никой не учи децата. Това движение се изпълнява всяка сутрин и помага на тялото да се ободри. Достатъчни са само няколко секунди изпълнение.
Увеличавайки времето до 10 минути, упражнението ще донесе прилив на енергия и ще активира регенеративните сили на тялото.
Ако се вгледате внимателно в поведението на котките и кучетата, можете да видите какво демонстрират естествени движенияпостоянно. Например, разтягане на котка различни варианти– това е основата на комплекса от упражнения.
Упражняващата терапия в детската градина трябва да се провежда задължително за предотвратяване и лечение на проблеми на опорно-двигателния апарат и укрепване на мускулите.
Примери за терапевтични упражнения в детската градина
Работна програмавърху тренировъчната терапия в детската градина трябва да бъде разработен от специалист и да се състои от определен набор от упражнения.
По-долу е даден списък с дейности, които са подходящи за използване в детската градина.
Упражненията са подбрани от прости към сложни и се основават на принципа на имитация и имитация.
Подготвителен етап:
- Седнете на пейка и седнете изправени и правилно.
- Стани. Проверете дали пръстите на краката на всички са подредени.
- ходене. Опитайте се да сте в крак с всички, докато учителят пази резултата.
- При команда “стоп2” спрете.
- Легнете на килима, по корем. Поставете ръцете си под брадичката. Дишането е равномерно.
Набор от упражнения за коригиране на плоски стъпала:
- Редувайте отваряне и затваряне на пръстите си долните крайниции имитират пълзенето на гъсеница.
- Седейки на постелката, краката ви са свързани с краката ви. Умствено рязане на дърва.
- Началната позиция е същата; Първо разтворете пръстите на краката встрани, а след това петите.
Комплекс от упражнения за коригиране на проблеми на опорно-двигателния апарат:
- Седнете на пода със събрани крака. Опитайте се да спуснете коленете си възможно най-ниско и да докоснете пода, имитирайки пляскане на крила на пеперуда.
- Седнете на пода, краката са на ширината на раменете. Използвайте лявата си ръка, за да вземете десния си чорап и обратно.
- Всеки известно упражнение"бреза дърво" Легнете по гръб, повдигнете краката си и се опитайте да ги държите прави.
- Легнете по гръб, повдигнете краката си на разстояние 40 см от пода и завъртете краката си, имитирайки движението на ножицата.
- Докато лежите по корем, изпънете ръцете си напред. Вдигнете ръцете си с краката и главата нагоре. В същото време не хвърляйте главата си назад. Имитирайте лодка.
- Легнете по гръб, повдигнете главата и ръцете си. Изпълнете упражнение, което симулира плуване.
- Упражнение "котка". Стоейки на четири крака, преструвайте се на добра котка, огънете гърба си и погледнете нагоре, зла котка - закръглете долната част на гърба и погледнете надолу.
- Легнете по гръб, опитайте се да докоснете главата си до краката си, докато извивате гърба си.
Има голям брой упражнения за тренировъчна терапия. При избора на програма учителят се фокусира върху възрастта и физическото развитие на децата.
заключения
Родители, работници в детската градина, дирижиращ учител програма за тренировъчна терапия. Тази работа трябва да бъде сплотена и дълготрайна.
Днес се практикува провеждането на кръжок по физическа терапия в детската градина по програма, която включва отборно участие в игри. Използват се като допълнителни аксесоари Спортна екипировка, порест каучук, пръчици, моливи и др. Децата с желание посещават такъв кръг и внимателно изпълняват упражненията за учителя.
