Тромбофлебит и физическа активност: приемлива норма. Лечение и рехабилитация на пациенти с дълбока венозна тромбоза на долните крайници Физически упражнения при дълбока венозна тромбоза

Гимнастиката за тромбоза на долните крайници е една от връзките в комплексната терапия и профилактика на заболяването. Медицината отдавна е идентифицирала важни фактори за борба с образуването на тромби:

Разреждане на кръвта.
Възстановяване на кръвния поток.
Укрепване и възстановяване на венозните стени.

Редовните упражнения, съгласувани с лекаря, помагат за решаването на всички тези проблеми.

Необходимо е да разберете какви са ползите от гимнастиката при тромбофлебит, как да тренирате правилно, така че лечебните упражнения да имат положителен ефект и от какви физически упражнения е по-добре да се въздържате при тромбоза.

Ползите от упражненията за кръвни съсиреци

Гимнастиката с тромбофлебит на долните крайници се счита за необходимо условие за поддържане на здравето на пациента и предотвратяване на рецидив на заболяването.

Под въздействието на физическата активност мускулите на прасците и бедрата стават по-здрави, осигурявайки подкрепа на нездравословните вени, предотвратявайки разтягането на стените им и появата на венозни възли.
В процеса на физическо възпитание дишането става по-интензивно, което осигурява активен приток на кислород към тъканите на цялото тяло, включително долните крайници. Метаболитните процеси се ускоряват, мускулите на краката се насищат с кръв и кислород, подуването и тежестта изчезват.
По време на гимнастиката кръвта започва да се движи по-активно през съдовете, в резултат на което се елиминира венозният застой - чести предвестници на тромбоза и тромбофлебит, кръвният поток се възстановява и рискът от тромбоза се намалява.

Разрешени видове товари

Като се има предвид сериозността на потенциалните последици от заболяването, възможно ли е да се спортува с тромбоза? Лекарите отговарят: не само възможно, но и необходимо!

Вярно е, че далеч не всички упражнения за тромбофлебит на долните крайници са разрешени на пациентите. Препоръчват се такива видове натоварвания, които осигуряват леко укрепване на мускулите на прасеца и бедрената кост, леко, но редовно напрежение без силна умора.

На пациентите е разрешено да посещават басейна, да изпълняват препоръчания набор от йога асани.

Броят на разрешените атлетически упражнения включва люлеене и завъртане на краката: пищяли и стъпала, повдигане на крайниците в различни позиции, преобръщане от пета към пръсти.

Много е полезно да правите ежедневни разходки по равен път: асфалт, горска пътека. Избягвайте стръмни изкачвания и преходи на дълги разстояния.

Какви упражнения за тромбофлебит са разрешени за конкретен пациент, трябва да разберете от Вашия лекар.

За по-голям ефект лекарят може да предпише курс на тренировъчна терапия, по време на който ще трябва да работите директно в медицинско заведение. След като курсът е завършен и наборът от упражнения е усвоен, такова обучение може да се провежда самостоятелно и у дома.

Списък с табута

Физическата активност при тромбоза трябва да изключва прекомерно напрежение на мускулите на прасеца.

Забранени са тежки упражнения във фитнес залата, включващи вдигане на тежести, различни тежести върху краката и многобройни клякания.

Под забрана са всички спортове, които включват статично натоварване на краката: волейбол, футбол, тенис, спортни танци, аеробика.

Бягането на различни разстояния, скачането, упражненията, които включват продължително стоене, включително някои йога асани, също трябва да бъдат изключени.

Комплекс с тромбофлебит

Легнете по гръб с ръце, успоредни на тялото. Започнете да дърпате краката си към торса на свой ред, като избягвате силно огъване и напрежение. Броят на повторенията - от 5 за всеки крайник, опитайте се постепенно да увеличите натоварването.
От легнало положение трябва бавно да повдигнете десния и левия крак на свой ред, като леко ги държите във въздуха.
Упражнението "велосипед" е едно от най-необходимите при кръвни съсиреци. Можете да го правите у дома, като заемете легнала позиция и поставите постелка под гърба си, или можете да използвате велоергометър във фитнеса, като регулирате правилно натоварването.
Станете на крака, можете да се придържате към стената. Завъртете последователно крайниците си в различни посоки. Броят на люлеенето в една посока - от 5, в зависимост от физическата форма на пациента.
Седнете на стол, повдигнете краката си на свой ред, като леко ги държите във въздуха.
Седейки на стол или табуретка, търкаляйте топката с краката си. Това упражнение е много полезно за мускулите на прасеца, които осигуряват опора на повърхностните и дълбоки съдове от разтягане, появата на венозни възли и застой на кръвта.
Можете да бягате малко на място, като избягвате силни скокове и бързо темпо.
Заемете позиция „на четири крака“, изправете крайниците си. Започнете да отдалечавате краката си последователно от тялото с леки махове. Не трябва да работите прекалено интензивно с краката си, за да избегнете силно напрежение и отделяне на кръвни съсиреци.

Комплекс за тромбоза

Гимнастиката за дълбока венозна тромбоза на долните крайници е малко по-различна от общия курс на обучение за пациенти с тромбофлебит.

Препоръчва се гимнастически курс за дълбока венозна тромбоза да се провежда под ръководството на треньор в болнични условия (ЛФК). В края на лечението спортувайте у дома според медицинските препоръки.

Упражнения за дълбока венозна тромбоза на долните крайници:

"Велосипед" от легнало положение.
Отпускане на мускулите на прасеца: под пищялите и бедрата трябва да се постави мек матрак или няколко възглавници и да се легне за 1-2 минути.
Вдигнете краката си нагоре. Започнете да огъвате и разгъвате краката си, след това ги правете с кръгови движения.
Кръговите завъртания на краката могат да се извършват и седнали на стол, според общите препоръки.
Повдигнете долните крайници нагоре и правете кръстосани движения (ножици), без да спускате краката.

За началото на положителен ефект е важно да се придържате към курса, препоръчан от лекаря, като избягвате пропуснати тренировки, както и прекомерно натоварване на краката.

Зареждането трябва да е редовно. Ако не можете да отделяте време за физически упражнения всеки ден, опитайте се да ги правите поне три до четири пъти седмично.
За класове и разходки използвайте удобни спортни обувки с пластмасова пружинираща подметка с удебеляване в областта на петата. Обувките трябва да са от висококачествена, дишаща материя, подходяща за размера на краката на пациента.
Същото правило важи и за спортното облекло. Нека да бъде висококачествен, изработен от хигроскопични тъкани, да не ограничава движенията или, още по-лошо, да не стяга краката и областта на бедрата. В противен случай класовете не само няма да бъдат от полза, но и ще влошат състоянието на пациента.
Преди час не се препоръчва да ядете плътно, но също така е противопоказано да тренирате на празен стомах. Изходът ще бъде лека закуска час и половина преди тренировка: плодове, порция нискомаслено извара или зеленчуци, средно голямо парче пиле.

По време на тренировка е необходимо да се поддържа водният баланс на тялото, за да се избегне сгъстяване на кръвта. За да направите това, се препоръчва да носите малка бутилка неподсладена чиста вода без газ за всеки урок.
Недопустимо е при тромбофлебит да имате лоши навици. Трябва да се откажете от алкохола и пушенето, включително за да се отървете от задух, нормализиране на дихателната функция.

Разберете симптомите, как да се лекувате и дали изобщо си струва да спортувате, ако имате заболяване като тромбофлебит.

Съдържанието на статията:

Тромбофлебитът е възпалително заболяване, което засяга съдовете на венозната система. Основната причина за развитието на заболяването са кръвни съсиреци, които се образуват във вените. Началният стадий на заболяването, при който възпалителните процеси все още не са активирани или са незначителни, се нарича флеботромбоза.

Болестта може да засегне не само повърхностните вени, но и тези, които са разположени дълбоко. Въпреки това, най-често това заболяване се среща в повърхностните вени. Всяко увреждане на вените може да инициира развитието на заболяването. Тъй като съдовете нямат собствени мускули, кръвните съсиреци, образувани в тях, продължават да се развиват, което води до нарушен кръвен поток в определена област на крайника.

Ако се развие тромбоза в дълбоки вени, тогава при внезапни промени в кръвното налягане те могат да се разпаднат и да запушат малките съдове. По този начин тромбофлебитът е сериозно заболяване, което в определена ситуация може да причини смърт. Всеки знае, че под влияние на физическата активност кръвното налягане се повишава. В тази връзка възниква справедлив въпрос, възможно ли е спортът с тромбофлебит?

Основните причини за тромбофлебит

Основната причина за развитието на повърхностен тромбофлебит е травмата на стените на съда. Това може да се случи, ако катетърът не е поставен правилно или иглата е поставена по време на инжектирането. Заболяването на дълбоко разположените съдове е пряко свързано с разширените вени. Нека да отбележим основните причини за развитието на тромбофлебит:

Заседнал начин на живот - ако няма физическа активност за дълго време, тогава кръвният съсирек активно се увеличава по размер и в резултат на това може да причини сериозни нарушения на кръвния поток.
Увреждане на стените на кръвоносните съдове.
Генетични или придобити аномалии на системата за коагулация на кръвта.

Сред рисковите фактори за развитието на това заболяване отбелязваме:

Принудително дългосрочно ограничаване на мобилността.
затлъстяване.
Тютюнопушене и злоупотреба с алкохол.
Период на бременност.
Различни заболявания от онкологичен и хематологичен характер.
Травми на крайниците.

Според наличната статистическа информация през 2004 г., когато жените са били подложени на хормонална заместителна терапия по време на менопаузата, рисковете от развитие на тромбофлебит са значително намалени.

Симптоми на тромбофлебит

Тромбофлебитът на повърхностните вени се развива бавно и основните симптоми са зачервяване на кожата на мястото на увреждане на стените на кръвоносните съдове и появата на уплътнения. С напредването на заболяването зачервяването се разпространява допълнително, засягайки нови области. Често възпалителният процес прилича на паяжина и се увреждат все повече и повече малки кръвоносни съдове.

Дори при тежка форма на развитие на заболяването, неговите симптоми могат да бъдат незначителни. На мястото на възпалителните процеси кожата се втвърдява и се зачервява. Най-често заболяването засяга долните крайници, а симптомите му са изразена хиперемия и появата на венозен модел върху кожата на мястото на нараняване.

След появата на оток по кожата, пациентът започва да усеща непрекъснат сърбеж, а болките стават пулсиращи и парещи. Ако бързо промените позицията на краката, ситуацията се влошава. Това е възможно например сутрин при ставане от леглото. Освен всичко друго, пациентът постепенно развива трескаво състояние, а телесната температура в същото време е в диапазона от 37,5 до 38 градуса.

Симптомите на дълбокия тромбофлебит в много отношения приличат на повърхностни:

Локално повишаване на телесната температура.
Появата на зачервяване на кожата, а понякога и синьо.
оток.
С развитието на болестта се появява болка.

Имайте предвид, че в сравнение с повърхностния тромбофлебит, отокът с дълбок е по-изразен и веднага хваща окото.

Как да се лекува тромбофлебит?

При диагностицирането на това заболяване първият въпрос, който възниква пред вас, не е дали спортът е възможен с тромбофлебит, а как да се възстановите. Имайте предвид, че терапията за повърхностен и дълбок тромбофлебит е различна. Ако заболяването е диагностицирано в началния етап на развитие, тогава най-често пациентът се лекува сам, но преди това трябва да се консултирате със специалист.

В острата форма на заболяването се провежда лекарствена терапия, която включва противовъзпалителни лекарства, както и мехлеми. Способен да облекчи подуването, да подобри притока на кръв и да повиши съдовия тонус. Също така препоръчваме следните процедури:

Използвайте топъл компрес.
Лекарства като ибупрофен или аспирин ще помогнат за потискане на възпалението, облекчаване на болката и ускоряване на съсирването на кръвта.
Можете да използвате мехлеми и гелове от нестероиден характер.
В хода на клиничните изпитвания е доказана високата ефективност на използването на специални превръзки и чорапи.

Трябва да се отбележи, че при нисък тонус на кръвоносните съдове използването на компресионно бельо и еластични бинтове допринася за притискане на вените и по този начин предотвратява отделянето на кръвен съсирек от стените им. Дължината на чорапите зависи от височината на лезията. Използването на компресионно бельо може да ограничи разпространението на отока и да намали риска от развитие на дълбок тромбофлебит. Най-често тромбът изчезва в рамките на няколко дни, а в особено трудни ситуации дори седмици. След това всички симптоми на заболяването изчезват.

Има смисъл да се използват антибиотици само ако вените са инфектирани. В противен случай употребата на тази група лекарства не само не е оправдана, но може да има отрицателни ефекти. Всичко по-горе се отнася за лечението на повърхностен тромбофлебит.

Ако се диагностицира заболяване на дълбоките вени, тогава терапията трябва да бъде различна. На първо място, това се отнася до задължителната употреба на лекарства от групата на антикоагулантите и необходимостта краката да се държат в повдигнато положение. В този случай е важно да се предотврати развитието на белодробна емболия и това изисква хоспитализация на пациента за целия период на лечение.

Също така, в някои случаи, в допълнение към антикоагуланти, трябва да се използват тромболитични лекарства. Те ви позволяват да ускорите процеса на резорбция на кръвни съсиреци. Тромболитичните лекарства не само ускоряват процеса на оздравяване, но и драстично намаляват риска от разкъсване на кръвен съсирек. Ако всички предприети мерки за лечение на заболяването не доведат до положителен резултат, има нужда от хирургическа намеса.

Нека поговорим за най-ефективните народни методи за справяне с болестта:

Три пъти на ден приемайте по една трета чаша отвара от коприва.
Местно се използват листа от златен мустак.
Много полезен при тромбофлебит е чаят от листа на леска.
За направата на компрес трябва да се използва мед.
По подобен начин се използва и зелев лист, предварително намазан с растително масло. За да се увеличи ефективността на такъв компрес, първо трябва да се счупи зелевият лист.

Всички тези методи на лечение могат да бъдат ефективни само в комбинация с лекарствена терапия.

Профилактика на тромбофлебит

Развитието на много заболявания може да се избегне, ако се вземат специални превантивни мерки. Тромбофлебитът не е изключение от това правило. На първо място, трябва да водите активен начин на живот. Освен това препоръчваме да направите следното:

Избягвайте продължителен престой в едно положение седнало или легнало.
Невъзможно е дълго време да бъдете в хоризонтално положение. Ако сте принудени да ограничите активността си поради нараняване или заболяване, носете компресионни чорапи.
По време на дълги полети или трансфери станете и се разходете из кабината.
Пийте повече течности. За да избегнете дехидратация.

Спорт с тромбофлебит: възможно ли е да се прави

Ако искате да знаете дали е възможно да спортувате с тромбофлебит, тогава се запознайте с противопоказанията:

Активно бягане и скачане- не можете да правите кардио тренировки, които включват използване на подскачане или интензивно бягане.
Избягвайте прекомерния стрес върху мускулите на краката- забранени са всички спортове, при които упражненията трябва да се изпълняват в изправено положение. Обучението на бягаща пътека или елиптичен трябва да бъде ограничено във времето.
силови тренировки- при диагностициране на тромбофлебит, кляканията, мъртвата тяга и нападите трябва да бъдат изключени от тренировъчната програма.

Много жени предпочитат джогинга при избора на спорт. Това се дължи на факта, че много специализирани ресурси често говорят за ползите от аеробните упражнения за отслабване. От своя страна много представители на красивата половина на човечеството искат да се отърват от наднорменото тегло. Както вече казахме, една от причините за развитието на тромбофлебит може да бъде разширените вени. В тази връзка въпросът дали е възможно да се спортува с тромбофлебит е донякъде модифициран.

Общоприето е, че разширените вени се срещат предимно при възрастни жени. Въпреки това, според статистиката през последните години, това заболяване е значително „по-младо“. Учените са доказали, че тук възрастта няма значение. На планетата около 60% от жените страдат от това заболяване, което може да причини развитието на тромбофлебит.

Кръвта циркулира в цялото тяло и е особено трудно да се върне обратно към сърдечния мускул от долните крайници. Ако водите активен начин на живот, тогава честите контракции на мускулите на краката спомагат за подобряване на притока на кръв. Една от основните причини за развитието на разширени вени е пасивният начин на живот.

Както при тромбофлебит, бягането с разширени вени е противопоказано. Именно високите натоварвания могат да провокират образуването на кръвен съсирек и последващото му отделяне от стените на кръвоносните съдове. Отговаряйки на въпроса дали спортът е възможен с тромбофлебит, ако говорим за джогинг, тогава определено не. Друго нещо при разширени вени е позволено леко натоварване при бягане, за да се стимулира изтичането на кръв от долните крайници.

Въпреки това, трябва да спазвате някои правила, докато правите това. На първо място, не забравяйте, че при разширени вени джогингът не трябва да бъде дълъг. Също така препоръчваме да носите компресионни чорапи. Но плуването с разширени вени може да донесе само ползи. Тъй като водата има много по-висока плътност, кръвта не може да застоява в съдовете, дори когато просто лежите на повърхността на водата. Това е всичко, което исках да кажа, когато отговарях на въпроса дали е възможно да се спортува с тромбофлебит.

За терапевтични цели и след курса на лечение, гимнастиката е показана за тромбофлебит на долните крайници. Помага да се избегне застой на кръвта, нормализира храненето на тъканите и укрепва сърдечната система. Физическите упражнения за пациенти с това заболяване се разработват от лекари и в началния етап се извършват под техен контрол. Редовните упражнения ще помогнат за предотвратяване на появата на нови кръвни съсиреци и ще повишат кръвното налягане в краката, което ще има положителен ефект върху цялото тяло като цяло.

Кога е необходима гимнастика?

Тромбофлебитът възниква на фона на разширени вени. Неправилната работа на клапите води до нарушаване на притока на кръв, в резултат на което налягането й пада, тя застоява в долните крайници и се движи трудно през вените. В резултат на това се образува тромб - малък кръвен съсирек, който може да причини запушване на кръвоносните съдове. Сред факторите, поради които възниква тромбоза, се разграничават следните:

наследственост;
разширени вени;
нараняване на вена;
удар;
наднормено тегло;
бременност;
инфекциозни заболявания;
злокачествени образувания;
неактивен начин на живот;
проблеми с кръвообращението.

Има тромбофлебит на дълбоки и повърхностни вени. Първият може да бъде асимптоматичен. Можете да разпознаете втория по следните симптоми:

Признак за увреждане на повърхностните съдове може да бъде образуването на възли в тях.

появата на възли във вените (те се виждат и усещат при палпация);
обезцветяване на епидермиса;
появата на лилави синини под кожата;
появата на съдова мрежа;
болка при движение;
оток;
усещане за парене в крака;
повишаване на местната температура.

При склонност към появата на заболяване, наличието на неблагоприятни фактори в историята или по време на заседнала работа е необходима профилактика на заболяването. За предотвратяване на патология е показано използването на лекарства, местни препарати и физически упражнения за нормализиране на кръвообращението. Упражняващата терапия ще бъде ефективна при тромбофлебит на дълбоки и повърхностни вени. След хирургични интервенции и курс на терапия упражненията са част от оздравителния и възстановителен процес.

Можете да изпълнявате упражнения само с лек ход на заболяването.

Ползите от гимнастиката при тромбофлебит на долните крайници

Зареждането с тромбофлебит намалява риска от образуване на нови кръвни съсиреци и помага за постигане на следните резултати:

Лечебният комплекс помага в борбата с подуването на краката.

подобряване на кръвообращението;
нормализиране на налягането в краката;
увеличаване на лимфния поток;
насищане на тъканите с кислород и полезни вещества;
избягвайте застой на кръвта;
премахване на подуване на крайниците;
подобряване на мускулния тонус;
ускоряване на регенерацията на тъканите;
укрепват връзките.

Гимнастиката трябва да се прави всяка сутрин, а през деня лекарите препоръчват да отделите време за спокойна 30-40-минутна разходка на чист въздух, която ще има благоприятен ефект върху състоянието на мускулите на краката и кръвообращението. Повърхността, върху която ще ходи пациентът, трябва да е равна и твърда. За да бъдат полезни упражненията с тромбофлебит на долните крайници, трябва да се спазват следните препоръки:

Когато тренирате, носете широки дрехи, които не притискат тялото.
Преди да започнете урока, е необходимо да фиксирате вените с еластични бинтове или да поставите компресионни чорапи.
След гимнастика се препоръчва да вземете контрастен душ и да облеете краката.

Опции за зареждане

След упражнения за цялото тяло се изпълняват тези, които са насочени директно към подобряване на здравето на краката.

Има основен лечебен комплекс за тромбофлебит и отделни упражнения за краката. Те трябва да се правят всеки ден. Първо се правят основни разрешени натоварвания, за да се загреят всички стави, а след това се обръща специално внимание на долните крайници, за да се активира кръвообращението в тях. По-голям ефект ще има, ако тренирате поне 2 пъти на ден. Гимнастиката не отнема много време - пълният комплекс отнема не повече от 15 минути.

Основен комплекс

Терапевтичните упражнения трябва да започнат със загряване. В рамките на 5 минути е необходимо да загреете шията и горните крайници. При средно темпо се препоръчва да направите няколко махове с ръце, накланяне наляво, надясно и надолу, разтягане на ръцете и раменните стави с кръгови движения. Движенията не трябва да са резки или бързи. Когато правите това, важно е да дишате дълбоко.

Тромбофлебитът е възпаление на венозните стени на долните крайници с образуване на кръвни съсиреци в лумена на възпалената вена. Това заболяване е сериозно усложнение на разширените вени. Има няколко причини за развитието на това заболяване:

инфекции;
промени в състава на кръвта;
наранявания на вените (отслабване на стените на кръвоносните съдове);
бавен кръвен поток;
наследствена склонност на кръвта да образува кръвни съсиреци (тромбофилия, коагулопатия);

Също така, тромбозата може да бъде следствие от трудно раждане, инфекциозни заболявания и злокачествени новообразувания, което често се случва.

Човек, който страда от тромбофлебит, често се чувства зле и много неприятна болка в засегнатата област. Често пациентите имат силно подуване на краката и кожата става синя, те се чувстват безсилни. Също така температурата често се повишава и човекът е преследван от постоянно усещане за втрисане.

Но когато малките вени са повредени, е много трудно да се открие развитието на болестта. В такива случаи пациентът се оплаква от остро усещане за болка при ходене, което трябва да се отбележи.

Гимнастика с тромбофлебит на долните крайници

При тромбофлебит е много важно и полезно. Най-важното е да имате много търпение и систематично да изпълнявате всеки ден специални упражнения, които помагат при дълбока венозна тромбоза на долните крайници. Комплексът от лечебни упражнения включва ходене с високо повдигане на краката и правилно настроена дихателна система.
Също така са разработени много различни упражнения, при които цялото натоварване е изцяло концентрирано върху краката.

За начало пациентът ще се нуждае от 4 упражнения. С честота от два дни е препоръчително да добавите едно упражнение към вашата програма. Така човек постепенно свиква с ежедневната гимнастика и не претоварва засегнатата област.

Специални упражнения за тромбофлебит

Лежейки по гръб и опъвайки ръцете си покрай тялото, трябва да дръпнете свитите си крака към главата си колкото е възможно повече на свой ред.
Без да променяте позицията, повдигнете изправените крака на свой ред и ги задръжте в горната част за няколко секунди.
При това заболяване е полезно много просто упражнение „велосипед“.
Докато стоите, изпълнявайте редуващи се бавни махове с краката нагоре и настрани.
Редувайте махове с прав и свит крак.
Бягане на място (средно темпо).
Правете алтернативни напади, докато задният крак не трябва да откъсва стъпалото от пода.

Правете всички упражнения 5-7 пъти с постепенно увеличаване на темпото.

Къде да научите терапевтични упражнения

Голяма част от хората, страдащи от тромбофлебит, забавят лечението и по този начин влошават състоянието си. Заболяването прогресира и ако не се лекува, съдът може да се запуши напълно, което ще доведе до сериозни последствия. Често хората предизвикват тромбоза поради лично невежество и мързел, което е много погрешно.

За да се справите правилно с това заболяване и да създадете свой собствен набор от афективни гимнастически упражнения, трябва да се ръководите от информация от Интернет. В него можете да намерите много полезни видеоклипове за гимнастика за тромбофлебит на долните крайници. Така можете да повторите упражненията от видео уроците, което е много удобно и няма да ви затрудни.

Възможно ли е да се прави масаж с тромбофлебит

Масажът с тромбофлебит е строго забранен. Той е основният провокатор на отделянето на кръвен съсирек и преминаването му във вътрешните органи, което е много опасно. Единственото разрешено нещо е слаб масаж, който е необходим за предотвратяване на тромбоза. Когато все още няма опасни кръвни съсиреци във вените, но в същото време те са ясно разширени. Също така, слаб масаж след операцията за отстраняване на тромбофлебит няма да навреди. Нормализира кръвообращението и значително повишава тонуса на мускулите на краката.

И във всички други случаи масажът е много опасен. Също така, при тромбоза е забранено да се използват затоплящи мехлеми.

Рехабилитация след дълбока венозна тромбоза

За човек, който е имал дълбока венозна тромбоза, старите кръвни съсиреци не представляват опасност. Но ако не вземете никакви мерки, тогава е напълно възможно появата на нови кръвни съсиреци, което може да доведе до тромбоемболия. За да предотвратите това, трябва да носите специални компресионни чорапи и активно да се занимавате с терапевтични упражнения. Не се претоварвайте с тежки упражнения.

Моите пациенти използваха, благодарение на които можете да се отървете от разширените вени за 2 седмици без много усилия.

Профилактика на венозна тромбоза

Ако имате седнал робот и прекарвате много време в седнало положение, правете малки почивки на всеки час, за да разтегнете краката си. Направете кратко упражнение, разходете се, докато повдигате краката си. Ходете колкото е възможно повече и пийте повече течности.

В случай на повреда използвайте еластична превръзка или компресионни чорапи, които подобряват притока на кръв във вените. След работа, у дома, направете лек масаж на крайниците, като започнете от пръстите.

При тромбофлебит на долните крайници обувките с висок ток са противопоказани за жените. В края на краищата, истинските модници са готови да понесат много, за да изглеждат красиви, дори болка, което е абсолютно невъзможно. Това само ще влоши състоянието ви.

Като цяло, терапевтичните упражнения за дълбока венозна тромбоза на долните крайници са много полезни и ефективни. Набор от специални терапевтични упражнения ще ви помогне да се борите с това заболяване. Не започвайте болестта и не я оставяйте да се развие. При първите симптоми незабавно се консултирайте с лекар.

За пациент, на когото е предписана физическа активност, упражнения за тромбофлебит, обикновено изглежда, че те трябва да бъдат насочени само към краката. Но всъщност упражненията за тромбофлебит на долните крайници са насочени главно към укрепване на венозната система и подобряване на кръвообращението. Еластичните и здрави вени са в основата на доброто здраве на цялата кръвоносна система. С течение на времето обаче те са склонни да се износват и губят своята еластичност, което води до различни проблеми. Други фактори, които допринасят за развитието на възпаление и кръвни съсиреци:

заседнал начин на живот;
мазна храна;
лоши навици (употреба на алкохол и наркотици, тютюнопушене);
липса на витамини и минерали;
свръхтежка физическа активност.

Възможно ли е да се спортува с тромбофлебит?

Тъй като цялата тежест на тялото притиска долните крайници, вените на краката също имат повишено натоварване. Следователно, ако клапите и венозните стени са отслабени, тогава започват проблеми с кръвообращението. Поради стагнация в долната част на тялото, по време на неуспешна хирургична интервенция, може да възникне тромбофлебит, физическа активност, при която се препоръчва от флеболози и съдови хирурзи. Гимнастиката с тромбофлебит на долните крайници трябва да бъде насочена преди всичко към укрепване на мускулите и насищане на кръвта с кислород. В крайна сметка, ако възпалената част на вената (дори след пълно излекуване) няма достатъчно кислород, тогава околните тъкани ще започнат да страдат от натрупването на токсини, което в дългосрочен план може да доведе до язва. Ето защо, с диагнозата тромбофлебит, препоръките на физиотерапевтите са да се изпълняват прости упражнения.

Какво да правим с тромбофлебит?

Дори обикновеното ходене с тромбофлебит се счита за един от много ефективните начини за превенция. Разрешени са и всякакви други упражнения, изискващи постоянно движение на всички крайници. Йога, пилатес, гимнастика с тромбофлебит ще помогнат не само за подобряване на кръвообращението, но и за укрепване на мускулите на крайниците. Но бягащата пътека, степерът и велоергометърът с тромбофлебит няма да бъдат най-добрите помощници за класове. В крайна сметка прекомерното натоварване на краката може значително да влоши общото състояние на вените. Ако няма пари за специално оборудване и все още трябва да правите упражнения за тромбофлебит, тогава можете да използвате обикновени дъмбели или дори бутилки, пълни с пясък. Най-лесното и най-ефективно упражнение за тромбофлебит на краката: ходене с бързи темпове, както и преобръщане от пети към пръсти (най-добре с дъмбели в ръка). Ежедневните упражнения за тромбофлебит могат да се състоят от набор от прости упражнения, чиято цел е да укрепят мускулите на краката без претоварване.

Спортът с тромбофлебит не трябва да навреди, така че всяко упражнение трябва да започне със загряване. Начална позиция: седнете на пода с изпънати напред крака, сгънете двете си ръце зад гърба си. След това леко огънете десния крак и го поставете под бедрото. В резултат на това левият крак трябва да бъде изправен, а десният - огънат. Петата на огънатия крак трябва да гледа право нагоре, а палците трябва да гледат към пода. Без да огъвате гърба си, трябва да се опитате да повдигнете левия си крак. Ако изходната позиция е заета правилно, тогава няма да работи да повдигнете крака много високо. Повторете повдиганията 10-15 пъти, след което сменете работния крак. След като завършите загрявката, е логично да помислите дали е възможно да изпомпвате пресата с тромбофлебит? Всъщност лекарите не позволяват да изпомпват пресата дори при незначителни разширени вени, да не говорим за хроничен тромбофлебит. Но никой не уточнява, че е нежелателно само дългото задържане на дъха и компресията на бедрените вени (както се случва при изпълнение на упражнението от легнало положение). Професионалните физиотерапевти, които вярват, че можете да спортувате с тромбофлебит, предлагат повдигане на краката от легнало положение. Това ще помогне за укрепване на коремните мускули и в същото време ще подобри венозния отлив.

Следното упражнение е забранено да се изпълнява с лезии на вените на краката. Но ако тромбофлебитът удари ръцете, тогава можете безопасно да правите няколко повторения на ден. Преди да започнете упражнението, трябва да се изправите прави, да разтворите краката си на 30 см, да обърнете чорапите си. Протегнете ръцете си право пред себе си. Когато изпълнявате упражнението, по-добре е да гледате право напред. След това трябва да огънете коленете си, като държите гърба си строго изправен. Няма нужда да клякате, просто приклекнете леко и задръжте тази позиция поне за минута. Също така бавно се върнете в изходна позиция. Повторете клекове 10-15 пъти. С развитието на мускулната памет броят на кляканията трябва да се увеличи.

Както вече стана ясно, физическото възпитание и тромбофлебитът са доста съвместими понятия. Най-важното е да се избегне претоварване и блокиране на кръвния поток. Следващите няколко упражнения помагат за укрепване на мускулите на долните крайници, но в същото време са категорично противопоказани в острия стадий на заболяването. Начална позиция: легнала на лявата страна, главата надолу върху ръката, огъната в лакътя. Левият крак е изправен, а десният е свит в коляното. Необходимо е да хванете долната част на стъпалото на огънатия крак с дясната си ръка и бавно да го дръпнете назад. Повторете движението 10-15 пъти. С течение на времето можете да промените темпото. За да изпълните следното упражнение, ще ви трябва здрав стол. Като начална позиция просто трябва да седнете на стол с широко разтворени крака. След това се облегнете с ръце на ръба на стола и спуснете таза (но не под нивото на коленете). Облегнете се на стола. Повторете 15-20 пъти. Такива клякания тренират добре мускулите на прасеца и подобряват кръвообращението.

Тези много прости упражнения ще подобрят здравето и в резултат на това тромбофлебитът ще отстъпи. Ако етапът и естеството на заболяването не ви позволяват да спортувате, тогава поне трябва да се откажете от заседналия начин на живот. Дългият престой в неподвижно състояние води до влошаване на венозния кръвен поток.