Истината за допинга. Какво може и какво не може да се приема от спортист.

Въпросите, свързани с употребата на наркотици в спорта, отдавна привличат вниманието както на професионалните спортисти, така и на хората, занимаващи се със спорт. аматьорски спорт. Допустимо ли е да се използват лекарства за постигане на високи спортни резултати? Вредно ли е за здравето или е възможно да се изберат безопасни комбинации от лекарства? - В нашите препоръки ще се опитаме да отговорим на тези и много други въпроси.

Нивото на развитие на съвременния спорт, претоварването, което изпитват спортистите, е толкова високо, че опитите за пълно изоставяне на употребата на лекарства отразяват възгледите дори не вчера, а завчера. През последните 15-20 години обемът и интензивността на тренировъчните и състезателните натоварвания се увеличиха 2-3 пъти, а спортистите в много спортове се доближиха до границата на физиологичните възможности на организма.

В същото време витаминният и хранителен дефицит на много хранителни продукти на спортистите, необходимостта от възстановителни и превантивни мерки, адаптирането на тялото към тежки физически и психо-емоционални натоварвания, преместване в други климатични условия и часови зони, както и както и много други причини, диктува необходимостта от използване на фармакологични препарати за осигуряване на пълноценна спортна дейност.

От друга страна, заболеваемостта на спортистите, броят на нараняванията и дори смъртните случаи в спорта (главно в резултат на допинг) расте лавинообразно, въпреки всички забрани и затягане на санкциите за дисквалификация. Тъмната сянка на допинга е надвиснала над съвременния спорт.

Първият фатален случай от употребата на допинг е регистриран през 1886 г., когато английски колоездач умира от употреба на прекомерна доза кокаин с хероин. През 20 век допингът става широко разпространен в спортната среда. Смъртта на датския колоездач Йенсен продължи траурния списък на жертвите на големия спорт. През лятото на 1986 г. в резултат на злоупотреба с кокаин почина талантливият американски баскетболист Лео Байс, а през 1987 г. почина професионалният футболист Дон Роджърс. И този далеч не пълен списък на жертвите на допинг е само върхът на айсберга, това са случаите, когато лекарите са успели да установят, че смъртта е настъпила директно от приема на стимулант.

И колко много спортисти умряха вкъщи, на легло, след като вече са приключили с представленията си, а болестта сякаш нямаше нищо общо със спортните дейности. Но освен такива страхотни опасности за физическо здраве, има и морални аспекти на употребата на забранени фармакологични лекарства - дисквалификация, срам, развенчаване на идол, най-яркият и впечатляващ пример е катастрофата на канадския спринтьор Бен Джонсън на Олимпиадата в Сеул през 1988 г. живота им?!

По този начин, осъзнавайки необходимостта от употребата на лекарства в практиката на спортната медицина и същевременно осъзнавайки ужасните последици от техния неконтролиран, неквалифициран прием, възниква естественият въпрос: Да бъде или да не бъде употребата на фармакологични лекарства в спорта? Да приема или да не приема?

Отговорът може да бъде само едно Да! Приемайте, но... Само разрешени лекарства (не допинг), само по предварително разработена схема за рационално фармакологично подпомагане на тренировъчни и състезателни натоварвания, само под лекарско наблюдение. Проблемът с допинга и злоупотребата с него е толкова сериозен, че всеки спортист и треньор, който би искал да използва ефективно фармакологичния метод за осигуряване на тренировъчен процестрябва да има основно разбиране за допинг и допинг контрол.

В тези препоръки искаме да говорим за основните видове допинг, тяхното въздействие и възможните вредни ефекти. Отделен раздел е посветен на запознаване с процедурата за допинг контрол, правата и задълженията на всички участници в тази процедура. Надяваме се, че получените знания ще позволят на читателя да направи разумен и информиран избор в полза на разрешените фармакологични средства (не допинг) и окончателно да се откаже от допинг лекарствата. Допинг. Защо е толкова опасен? Както вече споменахме, използването на допинг в никакъв случай не е откритие на 20 век. Историята му е много по-дълга, отколкото може да се очаква. Допингът съществува откакто съществува спортът. Явно това е заложено в човешката природа – да се опитваш да спечелиш противника, да бъдеш победител на всяка цена, често дори за сметка на собственото си здраве.

Използването на различни видове стимуланти за повишаване на физическата и умствена работоспособност е отбелязано още в древността. И така, през 2 век пр. н. е. гръцките атлети са приемали протеини, сусамови семена и са използвали определени видове психотропни гъби преди състезания. Гладиаторите от прочутия Голям цирк в Рим (VI в. пр. н. е.) приемали стимуланти, за да не изпитват умора и болка. През Средновековието нормандските воини „берсерки” са били упоявани преди битка със запарка от мухоморка и някои други психотропни гъби, които ги довеждали до състояние на агресивност и ги правели нечувствителни към болка и умора.

20-ти век "обогати" списъка на допинг лекарствата с лекарства като анаболни стероиди, амфетамин и неговите производни и много други постижения на фармакологичната наука: Анаболните стероиди първо бяха изолирани и след това синтезирани от югославския химик Леополд Ружичка през 1935 г. По време на войната се появи такова нещо като „законен допинг“ - различни видове стимуланти, използвани от пилоти, скаути, парашутисти и парашутисти.

В спортната практика лекарството "Dianabol" е първото от серия от специално разработени анаболни стероидис намалена андрогенна активност, е използван от американския лекар Джон Зиглер през 1958г. Оттогава започва нова ера в употребата на допинг - ерата на анаболните стероиди. Стероидите започнаха да се разпространяват като чума.

Няма нужда да приемате лекарството в състезателния период и следователно намалява вероятността да бъдете осъдени за допинг; значителен растеж мускулна масаи сила за кратко време и пълно невежество за възможните последствия от приема на стероидни хормони, превърна анаболите в некоронования крал на допинг лекарствата на 20 век. В социологическо проучване на американски спортисти, в отговор на въпроса: „Бихте ли приемали незаконни наркотици, с гарантирана възможност да станете олимпийски шампион, ако след това бъдете заплашени със смърт“, -50% от анкетираните отговориха положително. За съжаление в това отношение страната ни е достигнала нивото на световните стандарти, а в някои отношения дори ги надминава.

Това се потвърждава от редовни публикации за дисквалификация на спортисти от различни спортове във вестник „ съветски спорт” и други публикации. Множество факти свидетелстват за изключително широкото навлизане на допинга в спорта, като забранените препарати се приемат не само от възрастни спортисти, но и от подрастващите, което е особено опасно. Жалко, но вдигането на тежести и атлетическата гимнастика са лидери сред най-заразените и засегнати от допинг спортове и не е нужно да се отива далеч, за да се обясни този неприятен факт.

Основната цел и смисъл на вдигането на тежести и атлетическата гимнастика е постоянно да изпомпва мускулите, да увеличава тяхната сила и обем, да демонстрира красотата на човешкото тяло и физическите възможности на човек. И, за съжаление, допингът често е най-лесният и достъпен начин за постигане на желаната цел.

Какво е допинг?

Самото име - "допинг" идва от английска дума"dope" - което означава да се даде наркотик. Според дефиницията на Медицинската комисия на Международния олимпийски комитет допингът е въвеждането в тялото на спортистите по какъвто и да е начин (под формата на инжекции, таблетки, чрез вдишване и др.) на фармакологични препарати, които изкуствено повишават постиженията и спортната активност. производителност. Освен това допингът включва различни видове манипулации с биологични течности, извършвани за същите цели. Съгласно тази дефиниция фармакологичното лекарство може да се счита за допинг само ако то или неговите разпадни продукти могат да бъдат определени в биологични телесни течности (кръв, урина) с висока степен на точност и надеждност. Понастоящем допинг лекарствата включват лекарства от следните 5 групи:

1. Стимуланти (стимуланти на централната нервна система, симпатикомиметици, аналгетици).
2. Лекарства (наркотични аналгетици).
3. Анаболни стероиди и други хормонални анаболни средства.
4. Бета блокери.
5. Диуретици.

Допинг практиките включват:

1. кръвен допинг.

2. Фармакологични, химични и механични манипулации с биологични течности (маскиращи агенти, добавяне на ароматни съединения към проби от урина, катетеризация, заместване на проби, потискане на отделянето на урина от бъбреците).

Има и 4 класа съединения, които подлежат на ограничения, дори когато се приемат за медицински цели:

1. Алкохол (тинктури на базата на етилов алкохол).
2. Марихуана.
3. Средства за локална анестезия.
4. Кортикостероиди.

Отделни групи и видове допинг.

По отношение на постигнатия ефект спортният допинг може да се раздели на 2 основни групи:

1. лекарства, използвани директно по време на състезание за краткотрайно стимулиране на работоспособността, умствената и физически тонусспортист;

2. лекарства, използвани дълго време по време на тренировъчния процес за изграждане на мускулна маса и осигуряване на адаптация на спортиста към максимално физическо натоварване.

Първата група включва различни средства, които стимулират централната нервна система:

а)психостимуланти (или психомоторни стимуланти): фенамин, центедрин,
(меридил), кофеин, сиднокраб, сиднофен; симпатикомиметици, близки до тях: ефедрин и неговите производни, изадрин, беротек, салбутамол; някои ноотропи: натриев оксибутиран, фенибут;

б)аналептици: коразол, кордиамин, бемегрид;

в)лекарства, които възбуждат предимно задната част на мозъка: стрихнин. Тази група включва и някои наркотични аналгетици със стимулиращ или седативен (успокояващ) ефект: кокаин, морфин и неговите производни, включително промедол; омнопон, кодеин, дионин, както и фентанил, естоцин, пентазоцин (фортрал), тилидин, дипидолор и др. В допълнение, краткотрайна биологична стимулация може да се постигне чрез кръвопреливане (собствена или чужда) непосредствено преди състезанието (кръвопреливане, "кръвен допинг").

Втората група допингови средства включва анаболни стероиди (АС) и други хормонални анаболни средства. Освен това има специфични видове допинг и други забранени фармакологични средства:

а)лекарства, които намаляват мускулния тремор 9 треперене на крайниците), подобряват координацията на движенията: бета-блокери, алкохол;

б)средства, които помагат за намаляване (намаляване) на теглото, ускоряват екскрецията на продуктите на разпадане на анаболни стероиди и други допинги от тялото - различни диуретици (диуретици);

в)средства, които имат способността да маскират следи от анаболни стероиди по време на специални изследвания за допинг контрол - антибиотикът пробенецид и други (не се произвеждат в Съветския съюз).

От всички тези лекарства, анаболните стероиди са най-широко използваните сред бодибилдърите и щангистите.

Какво представляват анаболните стероиди (АС)?

В биохимията анаболизмът се разбира като такъв ход на биохимични реакции, който насърчава синтеза на всякакви съединения - протеини, въглехидрати, мазнини и др. От химическа гледна точка анаболните стероиди са производни на вещество, наречено циклопентанперхидро-фенатрен - което е структурната основа на мъжките полови хормони. По този начин анаболните стероиди са изкуствено синтезирани производни на мъжкия полов хормон - тестостерон (включително самия тестостерон и неговите естери).

Тестостеронът действа върху човешкото тяло в две посоки: насърчава синтеза на протеини на скелетните мускули и частично мускулите на миокарда, намалява телесните мазнини и променя тяхното разпределение - това е проява на така наречената анаболна активност на тестостерона. Тестостеронът също допринася за развитието на мъжките полови белези, като основни: първоначалния растеж на пениса, растежа и развитието на семенните мехурчета, растежа и развитието на простатната жлеза; и вторични: гъстотата и разположението на косата по тялото и лицето, загрубяване на гласа и някои други - това е андрогенната активност на тестостерона.

Синтетичните анаболни стероиди са вещества с повишена анаболна активност и пропорционално намалена андрогенна активност. Въпреки това, няма и не може да има анаболни стероидни препарати с нулева андрогенна активност. същото и дори повече може да се каже за тестостерона и неговите различни производни (естери), както и техните смеси. По този начин няма безвредни анаболни стероиди и опитите да ги получите чрез приятели и познати не е нищо друго освен загуба на време и усилия.

Основните ефекти от употребата на анаболни стероиди в спорта в началния период на приема им са както следва: бързо увеличаване на мускулната маса (при условие, че храната съдържа достатъчно протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи) и предотвратяване на нейната падане по време на големи тренировъчни натоварвания. Поради увеличаването на мускулната маса се наблюдава увеличаване на напречното сечение на мускула и следователно пропорционално нараства физическа сила, повишава скоростта на възстановяване след физическо натоварване, увеличава количеството на поносимите тренировъчни натоварвания.

Различни групи естествени (ендогенни) хормони и синтетични стероидни съединения имат анаболен ефект.

Основните групи анаболи са както следва:

1. Соматотропният хормон на предната хипофизна жлеза е соматотропин.

2. Хипофизният гонадотропин е хорионгонадотропин.

3. Андрогени (мъжки полови хормони):
тестостерон (тестостерон пропионат), тестостерон енантат (делестрил), тестенат (смес от тестостерон пропионат и тестостерон енантат), тестостерон (смес от различни тестостеронови естери), метилтестостерон, флуоксиместерон (халотестин), тестостерон ципионат (депотестостерон), метенолон енантат ( примоболин).

4. Синтетични анаболни стероиди; метандростенолон (дианабол, неробол, стенолон), нероболил (феноболин, дураболин, нандролон, фенпропионат, туринабол и др.), ретаболил (нандролон деканоат, дека-дураболин), силаболин, метандростенодиол, оксандролон (анавар), станозол (винстрол), оксиметолон (anadrol-50) и др.

Анаболите могат да бъдат под формата на таблетки (перорални АС) и под формата на препарати за интрамускулно и подкожно приложение.

Вредните странични ефекти на анаболните стероиди са изключително разнообразни и опасни. Състои се от токсичен ефект (т.е. отравяне) на жизненоважни органи, предимно черния дроб, груби метаболитни нарушения, увреждане на ендокринната и репродуктивната система, заболявания на сърдечно-съдовата, пикочно-половата и други системи, тежки психични разстройства (ще обсъдим това в повече подробности по-долу).

По-ранните твърдения в специализираната литература за безвредната употреба на АС се основават на резултатите от индивидуални изследвания, проведени за кратък период от време и се оказват неверни. Вече е напълно доказано, че при всяка употреба на АС, дори в малки дози и за кратки периоди от време, трябва да се говори за абсолютната вреда от употребата на тези лекарства, повече или по-малко.

Анаболите винаги причиняват някаква вреда на здравето на спортиста. Редица изследвания показват възможността за появата на много негативни последици 15-20 години след края на приема на лекарствата.

Естеството на проявите на страничните ефекти на анаболните стероиди до голяма степен зависи от редица фактори, сред които най-важните са: индивидуална реакция към лекарството: разлики в пола и възрастта; наличието на остри или хронични заболявания; размер на дозата; продължителността на лекарството. Отрицателните странични ефекти на анаболните стероиди при деца и юноши се развиват особено бързо и са по-изразени. Отрицателното им въздействие върху женското тяло е много голямо.

Дозите на AS, използвани във вдигането на тежести и атлетическата гимнастика, са значително по-високи от терапевтичните дози, т.е. използвани при лечението на определени заболявания (10-20 и дори 40 пъти). Много спортисти, за да постигнат максимален ефект и да намалят вероятността от откриване по време на допинг контрол, използват така наречения режим на „залагане“ на приемане на анаболни стероиди, който се състои в постепенна промяна на дозата на лекарството и редуване на видовете специфични лекарствени форми по време на курса, както и комбиниране на AS с лекарства от други групи (предимно с тестостерон и диуретици).

Доказано е, че използването на такива схеми за приемане на анаболни стероиди може да доведе до още по-неблагоприятни ефекти, отколкото при използване на отделни лекарства.

Последиците от дългосрочната употреба на анаболни стероиди върху различни органи и системи на тялото на спортиста.

Патология на черния дроб и жлъчните пътища. В резултат на проучванията е установено, че до 80% от спортистите, които са приемали АС, страдат от нарушена чернодробна функция. Употребата на таблетни форми на анаболни стероиди може да доведе до нарушаване на антитоксичните и екскреторните функции на черния дроб и развитие на хепатит.

Продължителната употреба на AS води до запушване на жлъчните пътища, жълтеница и дори са отбелязани смъртни случаи. Има значително количество данни, показващи появата на рак на черния дроб при продължителна употреба на анаболни стероиди. Влияние при пикочно-половата система. При хора, които са приемали анаболни стероиди дълго време, могат да се развият тумори на бъбреците, отлагане на камъни и нарушение на процеса на образуване на урина.

Влияние при ендокринна система. Анаболните стероиди допринасят за развитието на нарушения в ендокринната система, особено отрицателно засягат въглехидратния и мастния метаболизъм. Приемът на тестостерон от възрастни мъже намалява секрецията на техния собствен хормон. При продължителна употреба на анаболни стероиди се развива атрофия на тестисите, потискане на сперматогенезата, намаляване на количеството на сперматозоидите, намаляване на "индекса на плодовитост", промяна в сексуалните чувства и др.

Освен това са необходими 6 месеца или повече за възстановяване на нормалното ниво на сперматогенеза, а при продължителна употреба на стероиди тези промени могат да станат устойчиви и дори необратими. При мъжете приемането на АС може да предизвика развитие на признаци на гинекомастия, т.е. значително развитие на гръдната тъкан и зърната, което в тежки случаи може да изисква хирургична интервенция.

При жените приемането дори на малки дози анаболни стероиди предизвиква бързо развитие на явления на вирилизация: грубост и понижаване на гласа, окосмяване по брадичката и горната устна, косопад на главата по мъжки модел, намаляване на млечните жлези , уголемяване на клитора, развитие на общ хирзутизъм (окосмяване), атрофия на матката, нарушения и спиране на менструалния цикъл (дисменорея и аменорея), акне, повишена секреция на мастните жлези, обща мускулатура.

Менструалните нередности, акнето са обратими след спиране на АС лекарства. Растежът на космите по лицето, плешивостта, уголемяването на клитора и промяната на гласа са необратими. Вирилизиращият ефект на АС е особено изразен при момичета и момичета; могат да се наблюдават явления на псевдохермафродитизъм. При жените приемът на АС може да доведе до безплодие, при бременни жени растежът на ембриона се забавя и настъпва смърт на плода.

Такива ужасни последици от приема на AS върху ендокринната система на жените и момичетата се обясняват именно с андрогенния феномен на активността на гестостерона, хормон, който обикновено присъства в тялото на жените в минимално количество, и изкуственото повишаване на концентрацията от които в кръвта води до такива обширни нарушения.

Нарушения на щитовидната жлеза и стомашно-чревния тракт. Доказано е, че приемът на анаболни стероиди може да допринесе за дисфункция на щитовидната жлеза, дейността на стомаха и червата и да причини стомашно-чревни кръвоизливи.

Психични разстройства. Употребата на АС задължително е придружена от намаляване на сексуалната активност и нарастващи промени в психиката - с непредсказуеми промени в настроението, повишена възбудимост, раздразнителност, поява на агресивност или развитие на депресия. Изразените промени в характера и поведението често водят до сериозни последици: раздяла с приятели, разпадане на семейство, създаване на предпоставки за извършване на негативни и дори обществено опасни действия. Според някои наблюдения пълното спиране на приема на АС често е придружено от депресия, която се счита за проява на психическа зависимост от анаболи, аналогична зависимост от лекарства.

Влияние върху сърдечно-съдовата система. Анаболните стероиди причиняват въглехидрати и метаболизма на мазнините, намаляване на глюкозния толеранс, което е придружено от спадане на нивата на кръвната захар. Когато се използват таблетирани форми на AS, секрецията на инсулин се увеличава, което допринася за появата на диабет. Освен това е възможно развитието на атеросклероза и други заболявания на сърдечно-съдовата система.

Странични ефекти на АС. Приемането на анаболни стероиди допринася за бързото нарастване на мускулната маса, което е много по-бързо от растежа и развитието на съответните сухожилия, връзки и други съединителни тъкани. Това води до разкъсване на връзките при големи физически натоварвания, възникване на възпалителни заболявания и ставната торба, развитие на дегенерация на сухожилията. Намаляването на вискозитета на мускулната тъкан, поради задържането на вода и натрий, причинява намаляване на мускулната еластичност (субективно оценено като "сила" или "запушване"), невъзможност за развиване на пълноценни мускулни усилия.

Всичко това води до предразположение към травми на мускулите и връзките по време на тренировка и състезание. След спиране на употребата на анаболни стероиди започва фаза на намаляване на имунобиологичната активност на организма, повишена чувствителност към заболяване.

Странични ефекти на АС при деца и юноши. Употребата на анаболни стероиди от юноши може да причини необратими промени: спиране на растежа на дългите кости, ранен пубертет, вирилизация и гинекомастия.

Допинги с нестероидна структура.

Що се отнася до допингите, които не са свързани с анаболните стероиди, трябва да кажем няколко думи за такъв клас допинг лекарства като диуретиците. AT последно времевъв връзка с провеждането на първенствата на СССР по атлетическа гимнастика и разширяването на участието на нашите спортисти в международни състезания, имаше нужда да се установят тегловни категории и съответното ограничение на теглото по време на състезанието.

Във вдигането на тежести този проблем е известен отдавна и е много остър. За спешно отслабване в състезателен период някои некомпетентни треньори и спортисти препоръчват прием на диуретици, т.е. диуретици, въпреки че е известно, че те отдавна са вписани като допинг лекарства.

И така, българските щангисти на последната олимпиада в Сеул през 1988 г. бяха дисквалифицирани именно заради употребата на диуретици. В допълнение, в спортната среда има мнение, че приемането на диуретици допринася за повишено отстраняване на продуктите от разпада на анаболни стероиди и други лекарства от тялото и по този начин намалява техните отрицателни странични ефекти и съкращава периода на отнемане на лекарството преди изпълнение . Трябва да се каже, че употребата на диуретици, дори в клиниката, според медицински показания, изисква внимателна лабораторна и медицинско наблюдение, тъй като е изпълнен с възможни усложнения.

Отстранявайки течността от тялото заедно със солите, необходими за нормалния метаболизъм (например калий, който е необходим за нормалното функциониране на мускулите на сърцето), диуретиците, използвани без компенсаторна диета, водят до развитие на сърдечна недостатъчност. И опасността от него се увеличава с нарастването на физическата активност - и по време на най-високите състезателни усилия това може да доведе до остро нарушение на сърдечната дейност.

В допълнение, приемането на диуретици води до повишаване на кръвната захар, което може да причини обостряне на захарен диабет, стомашно-чревни нарушения (с гадене, повръщане, диария), алергични реакции и развитие на кожни заболявания. Възможно е също така обостряне на заболявания на черния дроб, бъбреците, депресия на централната нервна система, придружена от сънливост, летаргия, нарушена чувствителност.

Допинг контрол: организация, процедура

Във връзка с развитието на международните отношения и разширяването на контактите между спортисти от различни страни, както и с провеждането на общосъюзни и регионални състезания, възниква проблем с запознаването на участниците в състезанието с процедурата и правилата за допинг контрол . За съжаление все още има „смели мъже“, които, дори да знаят за вредата, нанесена на тялото от допинга, все още го приемат. Особено интересен ще им бъде разделът за санкциите за употреба на забранени наркотици.

Допинговият контрол е съществен компонент от цялостна програма от мерки, насочени към предотвратяване на употребата на забранени (допинг) вещества от спортисти. Приетият у нас правилник за организацията и провеждането на процедурата за допингов контрол напълно отговаря на изискванията на Медицинската комисия на МОК. Процедурата за допинг контрол се състои от следните етапи: подбор на биологични проби за анализ, физико-химично изследване на взетите проби и издаване на заключение, налагане на санкции на нарушителите.

По време на състезанието спортистът е уведомен, че според правилата трябва да премине допинг контрол. Допинг контролът е задължителен за победителите, заели 1-во, 2-ро и 3-то място, както и по решение на комисията един от малкото спортисти, които не са спечелили призови места (избират се чрез жребий). След изпълнението тези спортисти се изпращат в стаята за допинг контрол. Тук спортистът сам избира контейнер за събиране на проба от урина за анализ. След това в присъствието на наблюдател се взема проба от урина.

Наблюдателят гарантира, че няма фалшификация на пробата. След преминаване на пробата върху съда се залепва номер, който също се избира от самия спортист. След това получената биологична проба се разделя на 2 равни части - проби А и Б, които се запечатват и им се присвоява определен код. По този начин името на спортиста не се споменава на нито един от работните етапи (за да се запази пълна анонимност). Копия от кодовете се залепват върху протокола за допинг контрол.

След това пробите се пакетират в транспортни контейнери и се транспортират до лабораторията за допинг контрол. Преди да подпише протокола за допинг контрол, спортистът е длъжен да информира комисията за имената на всички лекарства, които е взел преди състезанието (тъй като някои лекарства съдържат забранени вещества, съдържат забранени вещества в минимални количества, например солутан). След като подпише протокола за допинг контрол, спортистът може само да изчака резултатите от анализа. Съгласно правилника за провеждане на допинг контрол проба А се подлага на анализ и то не по-късно от 3 дни след вземането на биологичната проба.

Ако в него се открият забранени субстанции, се отваря и анализира проба Б. При отваряне на проба Б може да присъства или самият спортист, или негов упълномощен представител. Ако забранена субстанция бъде открита и в проба Б, спортистът ще бъде съответно санкциониран. Ако забранено вещество не бъде открито в проба Б, тогава заключението от анализа на биопроба А се признава за ненадеждно и към спортиста не се прилагат санкции.

Отказът на спортист да се подложи на допинг контрол или опитът за фалшифициране на неговия резултат се счита за признание от негова страна на факта на допинг с всички произтичащи от това последици. Фалшифицирането на резултатите от допинг контрола се състои в различни видове манипулации, насочени към изкривяване на неговите резултати. Спортистите могат да прибягнат до опити за фалшификация, когато е известно, че са положителни при анализа на биологични проби за допинг.

В същото време са възможни опити за промяна на урината (катетеризация и въвеждане в пикочен мехурчужда урина, за която се знае, че не съдържа лекарства, или течност, която имитира урина; използване на микроконтейнери; умишлено замърсяване на урината с ароматни съединения, които затрудняват идентифицирането на допинги). Към забранените манипулации спадат и специалните хирургични операции(например зашиване на плацентарна тъкан под кожата).

Физикохимичните методи, използвани за анализ на проби от биологична урина (хроматографски, масспектрометричен, радиоимунен, ензимен имуноанализ и др.), използвани за определяне на допинг, са много чувствителни и включват компютърна идентификация на допинг лекарства и техните производни. Те ви позволяват да определите с висока точност всички лекарства, използвани от спортиста, включително тези, използвани по време на последните седмиции дори месеци. Освен това са разработени методи, които определят така наречения „кръвен допинг“, т.е. преливане на собствената или на чужда кръв на състезателя преди старта.

Ако по-рано само висококвалифицирани спортисти са били подложени на допинг контрол и само по време на важни международни и вътрешни състезания, сега такъв контрол се извършва не само в състезателния период, но и по време на тренировъчни сесии; освен това всички лица, занимаващи се със спорт, независимо от спортната им принадлежност, подлежат на допинг тестове.

Санкции срещу спортисти, осъдени за допинг.

Откриването на допинг заплашва спортиста със сериозни наказания, до пълно отлъчване от спорта. При първото откриване на забранени вещества (с изключение на симпатикомиметици, като ефедрин и неговите производни), той се дисквалифицира за 2 години, при втория - за цял живот. В случай на приемане на симпатикомиметици за първи път - дисквалификация за 6 месеца, вторият за 2 години, третият - за цял живот. В същото време треньорът и лекарят, които са наблюдавали спортиста, също са наказани.

Употребата на каквито и да било лекарства, официално класифицирани като наркотични като допинг, води до съответните административни и наказателни санкции. В момента са направени предложения до законодателните органи на страната за въвеждане на наказателни санкции за приемане на анаболни стероиди без медицински показания или склоняване към приемането им. Обобщавайки всичко казано, можете да направите единственото вярно заключение за себе си: никога не използвайте допинг, колкото и изкушаващо и бързо да изглежда да постигнете желания резултат. Има ли разумна алтернатива на допинга? - питате вие ​​Има!
Това ще бъде предмет на следващия раздел от нашите препоръки.

Раздел II.

Разрешени лекарства - в помощ на културисти и щангисти.

Вероятно сте забелязали, че след известен успех, когато натоварването можеше лесно да се увеличи и мускулите значително се увеличиха по размер, настъпи труден момент. „Мускулната радост“ вече не е удоволствие. Възможно е да се добави към товара само поради волята, събрана в юмрук. Едва ли можете да се принудите да изпълнявате обема от упражнения, които все още бихте могли да преодолеете, изглежда, с лекота и дори с удоволствие. Съответно, растежът на напречните мускули значително се забавя.

Работата тук е, че естествените възможности на човешкия организъм да се адаптира (адаптира) към физическо натоварване не са неограничени. Нуждата на тялото от мускулно усилие е съчетана с едновременно желание за почивка и релаксация. И можете да изградите истински мускули само чрез сериозна работа върху себе си, големи обеми и интензивност на натоварването - това в никакъв случай не е физическо възпитание за собствено удоволствие, за мускулен комфорт.

Основното нещо, което културистът трябва да разбере тук, е, че е възможно да се увеличат натоварванията след определено ниво само чрез комбинирането им с висококачествено възстановяване. Естественото възстановяване на мускулната производителност (което се случва просто по време на почивка, сън) по време на сериозно вдигане на тежести, атлетическа гимнастика, вдигане на гири и други скоростно-силови спортове очевидно не е достатъчно.

Нека сега разгледаме онези специални методи и средства за ускоряване на възстановяването на тялото, които могат да бъдат препоръчани в силовите дисциплини, особено за културистите.

1. Първо, това е правилната, рационална организация на тренировъчния процес. Това е научно обосновано редуване на прибиращи, развиващи и поддържащи товари, оптималната комбинация от обеми и интензивност на товарите. Методиката на обучението по атлетическа гимнастика е специална тема, която няма да разглеждаме. Тук е необходимо само да се подчертае, че този фактор е основният, който определя успеха на всички останали методи за ускоряване на възстановяването.

2. Голяма помощ за спортисти със силова ориентация за стимулиране на естествените адаптивни възможности на тялото са целенасочените физиотерапевтични методи за ускоряване на възстановяването. Това са масаж, електростимулация на мускулите, акупунктура (акупунктура), балнеологични методи за ускоряване на възстановяването (различни вани, душове, кал и др.).

Всички тези инструменти, когато се използват правилно, могат да осигурят безценна услуга на любителите на атлетическата гимнастика, помагат за облекчаване на напрежението след клас, релаксират и допринасят за пълното възстановяване на мускулите. В резултат на това напълно възстановеното тяло може да понесе необходимите тренировъчни натоварвания на следващия ден. Всички тези методи в това ръководство са споменати само от нас и трябва да бъдат обект на специално внимание.

Такива специфични методи за контролиране на собственото тяло, подобряване на техниките за самоконтрол и ускоряване на възстановяването, като различни психофизиологични, психологически, психотерапевтични техники като автогенен тренинг, ситуационен тренинг, хипноза и др., Могат да придобият голямо значение за спортистите. може да ви предостави значителна помощ и подкрепа, ако сериозно искате да постигнете забележим успех в изграждането на собствените си мускули.

Въпреки това, основното, най-мощното средство за подпомагане на тялото с изтощителни тренировкибодибилдърите все още имат два други метода за ускоряване на възстановяването по време на физическо натоварване. Нито един любител на атлетическата гимнастика или щангист не може да се справи, без да ги включи по един или друг начин в своя арсенал. Това е, на първо място, използването на разрешени (недопингови) фармакологични препарати и, на второ място, приемането на специализирани хранителни продукти, т. нар. продукти с повишена биологична стойност (ППБК). Ще се спрем на употребата на тези лекарства, които нямат отрицателни странични ефекти.

Общата класификация на лекарствата, препоръчани за атлетическа гимнастика и вдигане на тежести, е следната:

1.
2. Витамини.
3. Анаболни агенти.
4. Хипатопротектори и холеретични средства.
5.
6.
7. Адаптогени от растителен и животински произход.

Аминокиселинни препарати и протеинови продукти с повишена биологична стойност.

Протеините са основните градивни елементи на мускулната тъкан. Структурните компоненти на протеините („Тухлите“, от които са изградени протеините) са аминокиселините. Диетичните протеини се разграждат в стомаха и червата на отделни аминокиселини, които се абсорбират в кръвта. В органите протеините се синтезират от аминокиселините, внесени с кръвта. Общо около 20 различни аминокиселини присъстват в животинските и човешките протеини. Повечето от тях са незаменими, т.е. те не могат да се синтезират в организма и трябва да се набавят от храната.

Богати на протеини храни са: месо, риба, извара, ядки, бобови растения, както и ястия от тях. В атлетичните (силови) тренировки на спортисти, особено в атлетическата гимнастика, в допълнение към хранителните протеини е необходим допълнителен прием на протеини в организма. Трябва също така да се има предвид, че масово използваните у нас продукти са с доста лошо качество. Освен това, поради икономически причини и исторически традиции, нашата диета е структурирана много далеч от оптималното. Типичната диета в СССР съдържа 45% въглехидрати, 10% протеини и 45% мазнини, докато препоръчителната диета за културисти е 62% въглехидрати, 20% протеини и 18% мазнини.

Някои от аминокиселините се предлагат в аптечната мрежа под формата на лекарства (глутаминова киселина и калциев глуминат, метионин хистидин, цистеин, виценин (комбинация от цистеин, глутаминова киселина и гликокол и витамини), цереброзилин (смес от 18 различни аминокиселини, получени чрез хидролиза на медулата) Тези препарати са предназначени за специални цели (парентерално хранене, лечение на заболявания на централната нервна система, очите и др.) И нямат значителен ефект върху протеиновия метаболизъм в организма. Използването им в леката атлетика няма смисъл.

Съществуват и препарати, съдържащи смеси от отделни аминокиселини и комбинации, необходими за протеиновия синтез. Те се приготвят от протеинови хидролизати (те се образуват по време на хидролизата (разграждането) на естествен протеин до съставни аминокиселини, точно както това се случва в стомашно-чревния тракт). Понякога хидролизатите съдържат добавки от някои синтетично получени аминокиселини, витамини, минерални соли и др.

Тези лекарства (както и протеинови продукти с повишена биологична стойност, които ще бъдат разгледани по-долу) допринасят за растежа на мускулните протеини и са особено ефективни на фона на физическа активност (предимно сила) в комбинация с витамини. Ежедневният прием на тези средства трябва да осигури допълнителен прием на 15-20 g протеин (или аминокиселини) в тялото.

Въз основа на това и процентаминокиселини във всеки конкретен препарат, дневната доза се изчислява. За съжаление, в СССР сред такива препарати аптечната мрежа има само интравенозни препарати (разтвор на хидролизин, казеинов хидролизат, админопептид, аминокровин, фибринозол, амикрин, полиамин). Тези лекарства съдържат значителни количества аминокиселини (0,04-0,1%) и когато се прилагат интравенозно, те могат да имат благоприятен ефект върху метаболизма на мускулния протеин.

Интравенозното приложение на лекарства обаче е доста сериозна травматична процедура, която може да се извърши само в болница (трябва да се вземе предвид и рискът от заразяване със СПИН или вирусен хепатит (жълтеница). Понякога, особено големите любители на бодибилдинга, рискуват да приемат тези лекарства вътре (пийте тези разтвори).

Ефектът може да се постигне с обем на пиян минимум 0,5 литра, което не е лесно (защото тези лекарства имат доста отвратителен вкус), а освен това съдържат голямо количество баластна вода. Редица вносни аминокиселинни препарати за интравенозно приложение, например мариамин, имат същите недостатъци. За бодибилдърите е много по-удобно да приемат аминокиселинни препарати, предназначени за перорално приложение. За съжаление, в тази група досега има само чуждестранни лекарства, които могат да бъдат получени само по повод.

Всички тези лекарства, предназначени за спортисти и хора, занимаващи се с лека атлетика (има огромен брой от тях и постоянно се появяват нови), в допълнение към всички аминокиселини, необходими на тялото, съдържат различни витамини, минерали, аромати, аромати, багрила са много удобни за използване. Те се произвеждат в различни страни с различни търговски наименования под общия термин протеини (Protein), или протеини. най-често у нас сред културистите и състезателите в силовите спортове се използват следните аминокиселинни препарати.

Протеин Stark, произведен в Швеция. Протеинов хидролизат, съдържащ 18 естествени аминокиселини, включително всички незаменими. Произвежда се в капсули, съдържащи 0,337 g протеинов хидролизат (сух прах) и 0,2 mg пиридоксин хидрохлорид (витамин В6). При практикуване на атлетическа гимнастика се препоръчва прием на 2 капсули 3 пъти дневно заедно или между храненията.

Мултикрафт - 80- прах в буркани от 750 г. 100 g от лекарството съдържа 80 g протеинов хидролизат, 3 g въглехидрати, 2 g мазнини, 350 mg лецитин, 1 g калций, 250 g магнезий, 25 mg желязо, 45 mg витамин B1, 6 mg витамин B2.15 mg витамин B12, 85 mcg витамин C. Енергийният капацитет на 100 g мултикрафт е 353 kcal (1499 kJ).

На 100 g аминокиселини има: изолевцин 5,5 g, левцин 10 g, лизин 8,5, метионин 3 g, фенилалин 5,1 g, треонин 4,6 g, триптофан 1,4 g, валин 5,2 g, аргинин 3,9 g, цистин 0,8 g, серин 6,3 g g, тирозин 5,2 g, пролин 10,7 g, хистидин 2,8 g, аланин 3,3 g, аспарагинова киселина 7,5 g, глутаминова киселина 22 g, глицин 1,9 g.

На фона на натоварвания от силово (атлетично) естество се препоръчва дневен прием на 30 g (3 супени лъжици) прах в 300 ml вода или мляко по време или след хранене. Лекарството се произвежда в различни страни в няколко варианта (според обема на кутията и използваните ароматични добавки - банан, ягода, круша и др.). Произвеждат се и проби Multicraft, съдържащи 60.75.85% протеин (Multicraft-60, Multicraft-75, Multicraft-85). Други препарати, които понякога се срещат сред културистите и щангистите, Astrophyt (от 25 до 50% протеин), Multifit (от 40 до 85% протеин) и др., имат подобен състав.

Аминокиселинните препарати не са допинг и се препоръчват за употреба от спортисти и любители на спорта. Приемът на тези лекарства, както и приемът на протеинови препарати, при липса на странични ефекти (понякога обаче алергичните реакции се появяват много рядко), може да продължи колкото желаете без прекъсване. Но особено се препоръчва за бодибилдърите да приемат допълнителен протеин през 10-14-дневни периоди на увеличаване на обема или интензивността на натоварванията (развиващи натоварвания).

В нашата страна (в допълнение към аминокиселинните препарати) има и редица така наречени продукти с повишена биологична стойност (PPBC) с протеинова ориентация. Приемът на тези продукти се препоръчва и по време на спортна гимнастика, като при липса на алергични реакции може да се извършва почти постоянно, като по този начин се осигурява допълнителен прием на 15-20 g протеин на ден.

Тъй като тези PBC не са фармакологични препарати, в този случай не се изисква специална точност на дозировката. Културистите могат да използват продукти за бебешка храна с високо съдържание на протеини (като Malysh, Similak, Linolak, Enpit), специализирани храни Antey или SP-11. Трябва да се отбележи, че последният продукт е разработен за употреба от полярни изследователи и съдържа освен 30% протеин, около 30% мазнини и 30% въглехидрати. Следователно, приемането на SP-11 е показано по време на периоди на работа върху мускулния релеф, когато упражненията се извършват главно в аеробен режим (с ниски натоварвания и значителен обем). Тези продукти могат да бъдат закупени от спортисти в магазините на системата Diettorga.

Отличен нов протеинов продукт, едва наскоро тестван и пуснат в производство в Киевския изследователски институт на месната и млечната промишленост, е Vigor. Продуктът се приготвя от млечни и кръвни суровини и съдържа високо количество лесноусвоими протеини (58,4%), както и 29,4% въглехидрати, 2,1% мазнини, 8,19% минерални соли, включително 106,2 mg желязо (от които 32- 34% се усвоява в организма), калций и фосфор в оптимално съотношение 1,8:1. Калоричното съдържание на 100 g "Веселост" е 361,8 kcal.

Витамини.

Витамините са вещества, които трябва да се съдържат в храната. Техният дефицит или пълно отсъствие води до сериозни заболявания (тъй като витамините не могат да се синтезират в организма от други вещества).

Витамините не участват в изграждането на телесните тъкани и не се използват като източник на енергия по време на мускулна дейност. Но те са незаменими участници в регулирането на голямо разнообразие от биохимични процеси, протичащи в тялото. Включително витамините, до голяма степен регулират биосинтезата на протеини и осигуряват дейността на скелетната мускулатура.

При правилно хранене нуждите на организма от витамини обикновено се задоволяват (с изключение на ранна пролет, когато се препоръчва профилактичен прием на мултивитаминни дражета). При интензивни физически натоварвания се наблюдава ускорено разграждане и извеждане на витамините от организма, като нуждата от тях се увеличава. Известно е например, че извършването на средна и тежка работа във висока планина и при високи (над 40 С) температури изисква увеличаване на приема на витамини в организма 1,5-3 пъти.

Ето защо, когато се занимавате със спортна гимнастика и вдигане на тежести (особено по време на периоди на развиващи се натоварвания), е необходимо да приемате витаминни препарати (разбира се, като допълнение към пълноценна, богата на витамини диета). Един от основните принципи на използването на витамини в спорта като цяло и в леката атлетика в частност е комбинираната употреба на витамини, основана на взаимодействието на ефектите на отделните витамини и тяхното взаимно въздействие върху организма. Особено внимание при приемането на сложни витаминни препарати от културисти трябва да се обърне на наличието в състава на използваните продукти на отделни витамини, които имат най-висока стойностза усвояването на протеините при изграждането на мускулната тъкан. Това са предимно витамини B6 (пиридоксин), B12 (цианокобаламин) и Bs (фолиева киселина), както и в по-малка степен витамин A, E, K и B5.

При практикуване на атлетически дисциплини дневната нужда на организма от тези витамини е 5-10 mg за витамин B6, 100 μg за B12 и 0,5 mg за фолиева киселина. Като обща препоръка относно дозировката на мултивитаминните препарати, използвани от спортисти, може да се препоръча препоръчителната профилактична доза на лекарството, посочена на опаковката за възрастен, да се увеличи 1-1,5 пъти по време на периоди на поддържащи натоварвания и 1,5-2 пъти по време на периоди на интензивни развиващи се натоварвания.

След 20-30 дневен прием на мултивитамини трябва да се направят 15-20 дневни паузи. Подчертаваме, че е невъзможно да се превишават дозите на витамините, препоръчани за прием. Такова предозиране „за всеки случай“ (хипервитамини) е вредно за тялото и намалява функционалността на спортиста.

Aerovit таблеткив черупката съдържа: витамин А (ретинол ацетан) 0,00227 g, витамин B1 (тиамин хлорид) 0,002 g, витамин B2 (рибофлавин мононуклеотид) 0,0002 g, витамин B6 (пиридоксин хидрохлорид) 0,01 g, витамин B5 (калциев пантогенат) 0,01 g , витамин B12 (цианокобаламин) 0,025 mg, витамин C (аскорбинова киселина) 0,1 g, витамин E (текоферол ацетат 0,02 g, витамин PP (VZ) (никотинамин) 0,015 g, витамин Sun (фолиева киселина) 0,2 mg Съдържанието на отделни витамини в една таблетка Aerovit приблизително съответства на дневната нужда на възрастен здрав човек.

При интензивно физическо натоварване (което е атлетизъм) се предписват 1 до 3 таблетки от лекарството на ден в продължение на 20-30 дни.

Таблетки Декамевит. Дозираната форма на лекарството е две таблетки различен цвят. Жълтата таблетка съдържа витамини: A 0,002 g, B1 0,02 g, B2 0,01 g, B6 0,02 g, Bc 0,002 g, P 0,02 g, E 0,01 g, аминокиселина метионин 0,2 г. Оранжева таблетка съдържа витамини: B12 100 mcg, CO, 02 g, PPO, 05 g. Следователно Decamevit съдържа витамини B1, B2, B12, PP, Vs във високи дози, а останалите - в средната дневна нужда.

При занимания с атлетическа гимнастика се препоръчва употребата на една жълта и една оранжева таблетка 1 или 2 пъти на ден, в зависимост от периода на развиващи и поддържащи натоварвания в тренировката. По състав дражетата Undevit не се различават от таблетките Aerovit, въпреки че повечето витамини се съдържат там в по-малки дози. При силови спортове и бодибилдинг се препоръчва прием на 2-6 таблетки дневно. Добър комплексен поливитаминен препарат е препаратът Polivitaplex на унгарското производство (приема се по 1 таблетка 3 пъти на ден).

Редица местни и вносни мултивитаминови препарати, в допълнение към широка гама от витамини в оптимални комбинациисъдържа минерали и микроелементи.

Лекарство Глутамевит, специално препоръчан за употреба при значителни физически натоварвания (1-3 таблетки, в зависимост от натоварването, 2 пъти на ден), съдържа (в 1 таблетка) витамини: A 1135 mcg, B12.58 mg, B2 2 mg, B6 3Mr, C 0,01 g, E 0,02 g, PP 0,02 g, Vd 0,05 mg, P 0,02 g, Bc 0,01 g, аминокиселина, глутаминова киселина 0,25 g, железен сулфат 0,01 g, меден сулфат 2 mg, калиев сулфат 2,5 mg, калциев фосфат 40 мг.

Най-пълният набор от витамини и всички необходими за спорта минерални соли и микроелементи се съдържат в новите швейцарски препарати Супрадин и Елевит. Западногермански Kobidek, Promonta, Biovital и местният им аналог Complivit (налични във веригата аптеки).

Анаболни агенти

Тази група лекарства включва фармакологични средства различна структураи произход, чрез повлияване на различни механизми, които подобряват биосинтезата на протеини в тялото (имащи анаболен ефект) и по този начин допринасят за ускоряване на мускулния растеж.

Ключовата позиция в тази група фармакологични лекарства, които не са допинг и които могат да бъдат препоръчани за атлетическа гимнастика и други силови дисциплини, заемат стероидните лекарства. растителен произход, представители на т. нар. фитоеклизони.

Най-перспективен от гледна точка на анаболно действие е препаратът екдистен (старото наименование е ратибол), получаван от тревата и корените на растението голям сафлороподобен (синоним на шафрановидна левзея), целолистна главня. , фам. Сложноцветни.

Лекарството ecdisten се произвежда от пилотното производство на Ташкентския изследователски институт по химия на растителните вещества на Академията на науките на Узбекската ССР под формата на таблетки, съдържащи 0,005 g от активното вещество. От 3-то тримесечие на 1990 г. се планира да се достави лекарството в аптечната мрежа.

ЕкдистенИма изразен, тонизиращ и, което е важно, анаболен ефект. Според молекулярните механизми на действие екдистенът е подобен на анаболните стероиди (свързва се с рецепторите на мембраните на мускулните клетки, пренася се с цитоплазмени рецептори в клетъчното ядро, където регулира синтеза на нуклеинови киселини, които от своя страна контролират протеина биосинтеза).

Въпреки това, както показват множество проучвания, въпреки стероидната структура, ecdisten е лишен от вредните странични ефекти на екзогенните тестостеронови препарати и анаболните стероиди. Дългосрочната употреба на екдистен дори във високи дози (8-10 таблетки на ден в продължение на 1-2 месеца) не предизвиква нарушения в съдържанието на основните хормони в организма (кортизол, соматотропин, тестостерон, инсулин, тиреостимулиращ хормон) в кръвта, няма никакви страничен ефектвърху черния дроб.

Екдистен не е допинг и може да се използва без никакви ограничения по отношение на антидопинговия контрол. В същото време употребата на екдистен (таблица 2-4) едновременно с приема на допълнителен протеин допринася за изразен анаболен ефект (по отношение на силата съответства на 40% от ефекта на еквивалентна доза метандростенолон).

За бодибилдърите се препоръчва прием на екдистен (1-3 таблетки 2-3 пъти на ден след хранене) в периоди на интензивна работа с големи тежести(анаеробна зона на енергоснабдяване), както и по време на менструация рязко увеличениеобемът на извършените упражнения (разработващи натоварвания). Продължителността на приема е от 10 до 20 дни. След това, за периода на поддържащи натоварвания, трябва да направите почивка в приема на лекарството за 10-15 дни. Както вече споменахме, препоръчително е приемът на екдистен да се комбинира с прием на протеинови препарати и витамини В6, В12.

Сред лекарствата с анаболно действие, културистите и щангистите могат също да използват лекарството фосфаден (аденозин-5-монофосфат). Това лекарство е структурен прекурсор на нуклеиновите киселини и участва пряко в синтеза на протеини. В допълнение, фосфаденът, като прекурсор на аденозина, подобрява периферното кръвообращение, включително кръвоснабдяването на мускулите.

Когато правите силови упражнения, фосфаденът осигурява увеличаване на анаболните процеси, повишаване на издръжливостта и производителността по време на тренировка, ускоряване на възстановяването и увеличаване на фазата на хиперкомпенсация след интензивни натоварвания, предотвратява и лекува състоянието на пренапрежение.Предписва се перорално в таблетки от 0,04-0,06 g на прием (0,12-0,24 g на ден) в продължение на 15-30 дни. Възможно е да се проведат повторни курсове с интервал от 5-7 дни. Интрамускулните инжекции на фосфаден са много по-активни и ефективни от пероралното приложение.

Рибоксин- вътрешен аналог на японското лекарство инозин (инозин-F). Той е предшественик за синтеза на т.нар. пуринови нуклеотиди и има действие подобно на фосфадена. Индикациите за прием са подобни на посочените за фосфаден. Предписвайте вътре 0,2-0,3 g 2-3 пъти на ден, често в комбинация с калиев оротат. Лекарството се произвежда в таблетки от 0,2 или 0,3 g, както и в ампули за интравенозно приложение на 10 и 20 ml 2% разтвор.

По неизвестни причини японската версия на лекарството навлиза много по-активно в миокардните и мускулните клетки и има по-изразен ефект от Рибоксин. В същото време приемът на инозин почти никога не е придружен от алергични реакции, както понякога се случва при приема на рибоксин. Калиев оротат (калиева сол на оротова киселина). Образувана в тялото или набавена с храната, оротовата киселина е предшественик на всички пиримидинови нуклеотиди, от които са изградени нуклеиновите киселини.

Калиев оротатима слаб анаболен ефект и стимулира хемопоезата. Показанията за употребата на калиев оротат са същите като при фосфаден и рибоксин. Лекарството се произвежда в таблетки от 0,25 и 0,5 г. Предписва се 1 час преди хранене или 4 часа след хранене в дози от 0,25-0,5 g 2-3 пъти на ден в продължение на 15-30 дни.

Сафинор.Забележителен по своите качества е комбинираният препарат Сафинор, който има едновременно умерено анаболно и тонизиращо действие върху организма. Таблетките Safinor от 0,65 g всяка съдържат 0,2 g рибоксин, 0,25-оротатакалий, 0,2 - сапарал и 0,05 g фловерин.

Сапарал- препарат с гликозиден характер, получен от корените на Aralia Manzhurskaya от семейство Araliaceae, и floverin - получен от корените на сибирската подутник - има свойствата на адаптоген (виж по-долу) и помага за облекчаване на умората, повишаване общ тонтяло, желание за тренировка, обща стимулация, жизненост и функционалност на тялото.

Лекарствата, които нямат странични ефекти, комбинирани в комплексен препарат, взаимно подсилват действието си. Препоръчително е да приемате Safinor при занимания с атлетическа гимнастика и други силови спортове в периоди на значителни интензивни натоварвания, когато тялото на спортиста не може да се справи с изискванията на тренировъчния процес (няма желание да тренирате "на лов" - за ускоряване на адаптацията , преодоляване на летаргия, апатия, обща умора).

Кобамамид- естествена коензимна форма на витамин В12 (цианокобаламин), която има и анаболно действие. Използва се при пренапрежение на сърдечния мускул, което възниква при прекомерно натоварванесвързана с физически стрес болка в черния дроб.

Препоръчва се да се приема в периоди на интензивна и обемна тренировка в доза от 1,5-2 таблетки (0,001 g всяка) през устата два пъти дневно (след закуска и обяд) в продължение на 25-30 дни. Втори курс може да се проведе след 1,5-2 месеца. Препоръчително е употребата на кобамамид да се комбинира с приема на карнитин.

Карнитин (витамин BT)- витаминоподобно вещество, участва в процесите на бета-окисление на мастни киселини, подпомага биосинтезата на аминокиселини и нуклеотиди. При спортове с преобладаваща проява на издръжливост спомага за ускоряване на възстановителните процеси.

В скоростно-силовите спортове има стимулиращ растежа на мускулите ефект, когато се приема в доза 1,5 g на 70 kg телесно тегло (1,5 чаени лъжички 20% разтвор) 2 пъти дневно 20 минути преди закуска и обяд. Лекарството е противопоказано при пептична язвастомашен и хиперациден (с висока киселинност) гастрит. Лекарството се произвежда под формата на 20% разтвор във флакони от 100 ml.

Милдронат- лекарство, което е структурен аналог на прекурсора на карнитина по време на биосинтезата му в организма - бета-бутиробетаин. Анаболните свойства на милдроната са по-изразени от тези на карнитина. За тази цел се препоръчва перорален прием на милдронат по време на големи периоди силови натоварвания 2 капсули (в една капсула 0,25 g от лекарството) 30-40 минути преди тренировка (тренировка) 1-2 пъти на ден в продължение на 10-14 дни.

Класове по дисциплини, които изискват проява на скоростно-силови качества, по-специално такива силови спортове като атлетическа гимнастика, вдигане на тежести, вдигане на тежести, арместлинг и др. създават специални условия за функционирането на черния дроб на спортиста.

От една страна, интензивен метаболизъм на фона на повишен прием на протеини от храна или специални аминокиселини или протеинови препарати, повишено разграждане на протеини и метаболизъм на аминокиселини в чернодробните клетки (хепатоцити), от друга страна, чисто механични причини усложняват секрецията и изтичане на жлъчката (поради повишено интраперитонеално налягане при високо напрежение).

Спортистите често имат хипотонична дисфункция на жлъчния мехур, деформация на пикочния мехур, застой на жлъчката). Особено внимание трябва да се обърне на функционалното състояние на черния дроб на културисти, които в миналото са злоупотребявали с лекарства, особено от групата на забранените допинг лекарства (виж раздел 1).

За да се предотвратят такива състояния и да се предотвратят чернодробни дисфункции, се препоръчва да се приемат така наречените хепатопротектори (т.е. лекарства, които предпазват чернодробните клетки от увреждане) и холеретични лекарства (засилващи производството на жлъчка от хепатоцитите и насърчаване на освобождаването на жлъчката от жлъчния мехур в черво).

Приемът на тези лекарства се препоръчва в периоди на стрес в развитието (с рязко увеличаване на интензивността или обема на изпълняваните упражнения), в периода на възстановяване, както и при синдром на чернодробна болка (болка в десния хипохондриум), с недостатъчна чернодробна функция (проявява се непоносимост към мазни, пържени, пикантни храни, неприятни явления в стомашно-чревния тракт след хранене и др.).

Културистите и щангистите, разбира се, трябва да предпочитат продукти с меко действие от тази група (за предпочитане от растителен произход или получени от естествени суровини).

Алохол- таблетките с покритие съдържат кондензирана жлъчка по отношение на сухо вещество 0,08 g, гъст екстракт от чесън по отношение на сухо вещество 0,04 g, гъст екстракт от коприва по отношение на сухо вещество 0,005 g, активен въглен 0,025 g.

Лекарството подобрява секреторната функция на черния дроб, повишава секреторната и двигателната активност на стомашно-чревния тракт, инхибира процесите на ферментация и гниене в червата. Трябва да се приема перорално преди хранене, 1-2 таблетки 3-4 пъти на ден. Продължителността на приема е 3-4 седмици. Лекарството се произвежда във флакони от 50 таблетки.

Цветя на пясъчно безсмъртничео - изсушени кошници от диворастящо многогодишно растение безсмъртниче (цмина) пясъчно, събрано преди цъфтежа, фам. Сложноцветни. Активни съставки: флавони, горчивина, танини, стероли, етерични масла и др.

Използва се като жлъчегонно средство в отвара (от 10 g на 250 ml вода) затоплено по половин чаша 2-3 пъти на ден преди хранене. Предлага се в аптечната верига в опаковки от 50 г. Можете също така да използвате холеретични препарати N1 и N2, съдържащи цветя на безсмъртниче (запарете една супена лъжица от колекцията с 2 чаши вряща вода, оставете за 20 минути, прецедете и вземете половин чаша 3 пъти на ден половин час преди хранене).

Царевична коприна с колони- прибрани през периода на зреене на царевични кочани, фам. зърнени храни. Съдържат ситостерин, стигмастерол, тлъсти масла, сапонини, горчивина, гликозиди, витамини С, К, гуми и др.

Използва се като холеретично средство в отвара (10 г близалца се заливат с 1,5 чаши студена вода, варят се 30 минути, охлаждат се, филтрират се). Приемайте по 1-3 супени лъжици на всеки 3-4 часа.

Легалон (синоним на силибинин)- дражета, съдържат флавоноиди от растителен произход. Хепатопротектор, приемайте по 1 таблетка 3 пъти на ден. Аналог на легалон произвеждан в България е Карсил. Приемайте по 1 таблетка 3 пъти на ден.

Лив-52- сложен препарат от сокове и отвари от редица растения, използвани в индийската народна медицина. Има хепатопротективен ефект. Задайте 2-3 таблетки 3-4 пъти на ден. Лекарството се произвежда в Индия в опаковки от 50 таблетки.

Есенциале- комплексно хепатопротективно лекарство, съдържащо есенциални фосфолипиди и ненаситени мастни киселини (175 mg) с витамини: B6 (3 mg), B12 (3 mg), B3 (3 mg), PP (15 mg), B2, (3 mg) , W , (3 mg), E (3,3 mg). Предлага се в капсули. Приемайте през устата по 2 капсули 3 пъти на ден.

Стимулатори на капилярната циркулация. Хемостимулатори.

Сред различните фармакологични средства, които могат да бъдат включени в арсенала на културист, щангист, вдигач на гири, има една група лекарства, които според нас все още не са придобили заслужена популярност. Тези препарати с различна структура са обединени от едно свойство, което е много важно за силовите спортове, особено за атлетическата гимнастика - те са в състояние да стимулират капилярния кръвен поток, включително в мускулната тъкан.

Мускулният растеж в обем трябва задължително да бъде придружен от адекватно кръвоснабдяване. Развитието на мускулното капилярно легло, увеличаването на кръвния поток през капилярите се стимулира до голяма степен по време на физически натоварвания от аеробно естество и голям обем (работа за издръжливост).

В бодибилдинга това се случва на етапа на тренировка с голям обем с леки тежести, по време на тренировка за развитие на мускулен релеф. При аеробна, силова работа, когато има увеличаване на мускулната маса и увеличаване на диаметъра на мускулите, капилярното осигуряване на тяхната работа изостава далеч от нуждите от снабдяване на мускулната тъкан с глюкоза и кислород, както и премахване на гниенето продукти. По този начин липсата на капилярна мрежа забавя възстановяването на етапа на силовата работа и след това предотвратява пълноценната аеробна работа на етапа на развитие на релефа.

Следователно, започвайки от втората половина на етапа на силовата (за развитие на мускулния обем) работа и през първата половина на обемната (за релеф) работа, културистите могат да приемат лекарства, които разширяват капилярната мрежа в мускулите. Това са лекарства Trental (пентоксифилин) (2 таблетки (0,2 g) перорално 3 пъти на ден след хранене, без дъвчене, 2-3 седмици на курс) или Doxium (добезилат-калций) (перорално по време на хранене или след хранене 1 табл. (0,25 g) 3-4 пъти на ден, за курс от 3-4 седмици).

В същото време през тези периоди от време е много полезно да се приемат хемостимулиращи (стимулиращи кървенето) средства: витамин В12 кобамамид, железен глицерофосфат (прах, приеман перорално 1 g 3-4 пъти на ден), хемостимулин (1 табл. 3 пъти на ден по време на хранене, фитоферолактол (1 таб. 3 пъти на ден), феролактол (1 таб. 3 пъти на ден) или фитин (1-2 таб. (0,25-0,5 g) 3 пъти на ден).

Имунокорективни средства.

Лекарствата от тази група не влияят пряко върху процесите на образуване на мускули по време на спортна гимнастика. Въпреки това, знанието за тях и разумното им използване (особено при високо ниво на постижения в тази дисциплина) може да бъде много полезно за бодибилдър и спортист, занимаващ се с всеки друг силов спорт.

Факт е, че ако умерената физическа активност стимулира отбранителни силитяло и увеличаване общо нивочовешките адаптивни способности, тогава огромни, на ръба на естествените граници човешки възможностиизтощителните натоварвания потискат адаптивните способности на тялото.

На първо място, това засяга имунната система. Способността за устойчивост на инфекции (включително банални: грип, тонзилит, остри респираторни инфекции и др.) Рязко намалява при висококвалифицирани спортисти, което се потвърждава от многобройни изследвания.

Понастоящем са известни механизмите на такова потискане на имунната система по време на значителни физически натоварвания, вдигането на тежести и културизма, където, както във всеки друг спорт, истински успех е възможен само с пълна отдаденост и търпение, тренировъчните натоварвания също са в състояние да потиснат тялото защити.

И е ясно, че неочакваната настинка изобщо не е желателна, а понякога, когато се подготвяте за представления, тя е просто катастрофална в последствията си за решаване на чисто спортни проблеми. Така че спадът на имунните сили на тялото не нарушава програмите за отговорно обучение, не ни разочарова в решаващ момент, имайте предвид съществуването на напълно безвредни фармакологични средства за коригиране на имунитета.

Профилактично, когато се занимавате с атлетическа гимнастика и други силови спортове, можете да използвате местни препарати: тималин (тимарин), левамизол, натриев нуклеинат, продигиозан, апилак (прилагайте според схемите, препоръчани от инструкциите, приложени към препаратите за продажба). Имунните сили на организма могат да бъдат стимулирани чрез използването на пчелен мед и пчелен прашец като част от адаптогените от животински и растителен произход (виж по-долу).

Много ефективни са Политабс и Цернелтон, произведени в Швеция, съдържащи екстракти от цветен прашец (приемат се профилактично или в първия период на заболяването по 2-4 таблетки на ден). Тези лекарства нямат странични ефекти и противопоказания. Те могат да се приемат толкова дълго, колкото желаете. За съжаление, тези лекарства могат да бъдат закупени само от време на време.

Адаптогени от растителен и животински произход.

Сред недопинговите (разрешените) фармакологични средства, които могат да се препоръчват при интензивни физически натоварвания, са т. нар. адаптогени. Това са лекарства, получени от естествени суровини (части от лечебни растения или животински органи), които имат дълга история на употреба (някои от тях се използват в източната медицина от хиляди години).

Механизмите на действие на адаптогените са разнообразни и до голяма степен не са напълно изяснени досега). Общото за всички ефекти на адаптогенните лекарства върху тялото е повишаването на функционалността, повишаването на адаптивността (адаптацията) при различни сложни условия. Адаптогените практически не влияят на нормалните функции на тялото при комфорт, но значително повишават физическата и умствената работоспособност, толерантността към упражнения, устойчивостта на различни неблагоприятни фактори (топлина, студ, жажда, глад, инфекция, психологически стрес, физическа активност и др.).

Приема се, че основният начин за осъществяване на действието на адаптогените върху организма е тяхното тонизиращо действие върху централната нервна система и чрез нея - върху всички останали системи, органи и тъкани на тялото. Тъй като различните адаптогени въздействат на организма по различни пътища, се препоръчва да се комбинират и редуват различни адаптогенни лекарства, като взаимно се подсилва положителният им ефект. При използване на препоръчаните дози и срокове на приемане на тези лекарства няма странични ефекти или вредни ефекти върху тялото.

Напротив, когато се приемат от занимаващи се с атлетическа гимнастика и други силови спортове, се наблюдава подобряване на настроението, самочувствие, нарастване на желанието за тренировка. Адаптогените ви позволяват да увеличите обема и интензивността на тренировъчните натоварвания, да повишите тонуса на тялото и производителността. Всичко това, въпреки че не ускорява директно растежа на мускулната тъкан, но допринася за пълното изпълнение на интензивни тренировъчни програми за спортисти и има общ стимулиращ ефект върху тялото.

Трябва обаче да се подчертае, че е невъзможно да се предозират използваните лекарства, тъй като могат да се наблюдават свръхвъзбуда, безсъние, главоболие и повишаване на кръвното налягане. Само стриктното спазване на препоръчаните схеми за приемане на адаптогени може да бъде условие за успех и безопасност (но това се отнася за всички фармакологични средства). По-долу са представени най-често използваните адаптогени, налични в аптечната мрежа.

Тинктура от лимонена трева(тинктура от плодовете на диворастяща китайска магнолия, семейство Магнолия, често срещана в Приморските и Хабаровските територии, 1: 5 в 95% алкохол), предлага се в бутилки от 50 ml. Приемайте през устата по 20-30 капки 2-3 пъти на ден на празен стомах или 4 часа след хранене. Продължителността на курса е 3-4 седмици.

Тинктура от женшен(тинктура от корен на женшен, семейство Аралиеви, 1:10 за 70% алкохол), предлага се в бутилки от 50 литра. Приемайте през устата преди хранене по 15-25 капки 3 пъти на ден.

Течен екстракт от левзея(спиртен извлек (1:1) при 70% алкохол от коренища с корени от шафрановидна левзея (сафлоровиден, маралов корен), семейство Сложноцветни), предлага се в бутилки от 40 ml. Приемайте през устата по 20-30 капки 3 пъти на ден.

Течен екстракт от родиола(спиртен екстракт (40% алкохол) (1:1) от коренища с корени на Rhodiola rosea (Златен корен), семейство Crassula), предлага се в бутилки от 30 ml. Приемайте през устата по 5-10 капки 2-3 пъти на ден 15-30 минути преди хранене.

Тинктура от примамка(тинктура (1:5) в 70% спирт от корени и коренища на висок ехинопанакс, сем. Araliaceae), предлага се в бутилки от 50 ml. Предписва се перорално преди хранене, 30-40 капки 2-3 пъти на ден.

Тинктура от аралия(тинктура (1: 5) на 70% алкохол от корените на Aralia Manchurian. Таблетки от 0,05 g. Назначават се вътре след хранене, 1 табл. 2-3 пъти на ден (сутрин и следобед). Продължителността на приема е 15- 30 дни.

Течен екстракт от елеутерокок(спиртен (40% алкохолен) екстракт 1:1 от корените и коренищата на елеутерокок (свободно зрънце бодлив), семейство Araliaceae. Предлага се в бутилки от 50 ml. Приемайте по 20-30 капки 30 минути преди хранене в продължение на 25-30 дни.

Тинктура от стеркулия(тинктура 1:5 в 70% спирт от растението sterculia platanophylla, сем. sterculia). Произвежда се в бутилки от 25 см. Вземете перорално ID-40 капки 2-3 пъти на ден преди хранене.

Пантокрин- течен спиртен екстракт (50% алкохол) от невкостенени рога (рога) на сърна, благороден елен или петнист елен. Произвежда се във флакони от 50 ml или таблетки от 0,075 или 0,15 г. 1 таблетка съответства на съдържанието на активни съставки 0,5 ml или съответно 1 ml алкохолен екстракт с активност 30-35%. Приемайте през устата по 25-40 капки (или 1-2 таблетки) 30 минути преди хранене 2-3 пъти на ден.

По този начин в това ръководство се разглеждат основните одобрени фармакологични средства за корекция. функционално състояние, който може да се препоръча на хора, активно занимаващи се с атлетически спортове, предимно бодибилдинг. В тренировките на силови спортисти ключов момент е комбинацията от лекарства с анаболен ефект и добавки (витамини и протеинови продукти), необходими за реализиране на ефекта им.

Същността на действието на такъв комплекс се състои в това, че приемането на протеини под формата на храна или специални смеси е придружено от ускоряване на синтетичните процеси в мускулите с помощта на специални ключови препарати (като екдистен) и витамини.

Естествено, непрекъснатият прием на препоръчания комплекс просто изчерпва синтетичните ресурси на тялото. Следователно този подход е целесъобразен и ефективен с курс на 2-3-седмичен прием на фона на развиващите се натоварвания (увеличаване на броя на подходите с фиксирано тегло).

Пример за такъв комплекс е комбинирана техника:

1) екдистен (2 таблетки 3 пъти на ден),
2) complivit (2 таблетки 2 пъти на ден),
3) „Бодрост” (4 таблетки 2 пъти на ден). Рецепция за 2-3 седмици.

В същото време при поддържащи натоварвания ускореното възстановяване излиза на преден план. Пример за възстановителен комплекс е следната комбинация от лекарства:

1) лекарство от групите хепатопротектори (2 таблетки 2 пъти на ден),
2) инозин (рибоксин) (2 таблетки 3 пъти на ден),
3) Safinor (1 табл. 3 пъти на ден).
Продължителността на курса е 10-12 дни.

Тук не сме разгледали някои групи недопингови фармакологични лекарства, които се използват от спортисти за подобряване на представянето и ускоряване на възстановяването след интензивно физическо натоварване.

Тези лекарства от групите актопротектори, метаболити на енергийния метаболизъм, енергизиращи лекарства и някои други все още не се използват от културисти, вдигачи на тежести, вдигачи на гири, въпреки че употребата им може да бъде оправдана.

Най-общо казано, фармакологията на разрешените (невредни за здравето) лекарства в спортните дисциплини все още далеч не е толкова дълбоко развита, колкото бихме искали да бъде. най-високи постижения: опит и практика.

Раздел III.

Основните задачи на спортната фармакология.

Последните I0-15 години се характеризират с въвеждането на спортна практикаогромен брой фармакологични препарати, използвани с общата цел да повишат общата и специалната физическа работоспособност на спортистите и да ускорят възстановяването.

Спортната фармакология като клон на спортната медицина в момента е напълно оформена и бързо развиваща се посока на така наречената „фармакология на здрав човек“, чиито задачи са да коригират функционалното състояние на тялото на здрав човек, който е в сложни (екстремни условия на функциониране.

Говорим за употребата на лекарства, които променят толерантността на организма към фактори като топлина и студ, работа във високите планини и в дълбините на океана, специализирани дейности на космонавт, пилот или ръководител на полети, глад, физическа активност. и т.н.

Спортната фармакология изучава особеностите на действието на лекарствата, когато се приемат от здрави тренирани хора в условия на физическа активност. Факт е, че ефектите и характеристиките на прилагането на огромен брой спортна медициналекарствата са много различни от познатите в клиничната фармакология, разработени за болен човек (особено ако не е в условия на интензивна мускулна дейност). Следователно принципите и постиженията на „конвенционалната“ фармакология не могат да бъдат механично пренесени върху спортистите, дори когато използват „обикновени“ аптечни лекарства.

Фокусът върху широко разпространената употреба на лекарства за улесняване на толерантността към упражнения и по този начин за повишаване на представянето и спортните резултати характеризира понастоящем всички нива на спорта и дори дейностите по физическа култура.

Като се започне от детско-юношеския спорт и се стигне до висококвалифицирани специалисти в спорта, има огромен интерес към фармакологията, често приемана като панацея. Понякога има търсене на „чудотворни“ лекарства, които позволяват, уж, да доведат спортист до нивото на рекордни постижения за възможно най-кратко време.

Има опити да се изтласка на заден план или дори напълно да се замени целенасоченият и упорит тренировъчен процес с хапчета или спринцовка с лекарства. Понякога спортистите отиват да приемат лекарства, които са не само неефективни, но и очевидно вредни и опасни за здравето (често с обратен ефект). Подобен подход към спортната фармакология от морална и етична гледна точка със сигурност трябва да бъде строго осъден.

В същото време рационалното използване на редица лекарства, оправдано от биомедицинска гледна точка (които не принадлежат към групата на допинга и не увреждат здравето на спортиста), разширяват функционалността на тялото на здрав човек, отварят нови граници на спортните постижения в различни спортове и позволява подобряване на методиката на тренировъчния процес. Такава, етично и медицински обоснована, фармакологична подкрепа на спортните дейности може, наред с педагогическите, психологическите, социалните подходи, да се превърне в един от важни елементиобща система от въздействия върху адаптирането на тялото към максимално физическо натоварване.

Значението на разумното използване на фармакологични препарати от спортисти, особено в елитния спорт, по същество доведе физиологичните възможности на тялото до пределно ниво през последните две десетилетия. При тези условия по-нататъшният напредък в редица спортни дисциплини изисква допълнителни средства за разширяване на границите на адаптация на тялото към натоварването. Необходимо е само да се подчертае пълното подчинение на фармакологичната подкрепа на спортистите за решаване на педагогически проблеми, тоест осигуряване на пълноценна програма за обучение и състезателна дейност.

Авторите са наясно, че има интерес към организирането на фармакологична подкрепа в спорта на най-високите постижения (т.е. висококвалифицирани спортисти - като се започне от нивото на майстор на спорта и по-високо), има; в голяма степен, а от страна на спортистите в по-малка степен висока квалификация, представители на масовия спорт, като цяло, широк кръг любители на спорта и физическата култура. Общите принципи и постижения на спортната фармакология, разработени, разбира се, предимно за висококвалифицирани спортисти, обаче са приложими за всички случаи на адаптация на здрав човек към интензивна и голяма физическа активност.

В този раздел, на доста популярно ниво, авторите представят основните положения на съвременната фармакология в елитния спорт.

Спортната фармакология се основава на основните общи клинични медицински принципи за употребата на лекарства:

1. Необходимостта да се избягва употребата на лекарства, които са несъвместими помежду си, както и лекарства, които отслабват ефекта един на друг.

2. Предозирането или едновременната употреба на голям брой лекарства може да доведе до алергични реакции, които трудно се лекуват с лекарства.

3. В състезателния и предсъстезателния период (и без достатъчно медицински показания и през целия годишен тренировъчен цикъл) е невъзможно да се използват фармакологични препарати, които са недопустими според критериите за антидопингов контрол (забранени от Медицинската комисия на МОК).

4. Спортистите имат голяма вероятност да развият стабилна зависимост (физиологична или психологическа) към определени фармакологични лекарства, която е придружена от намаляване или загуба на лекарствена активност.

Общите задачи на съвременната спортна фармакология са:

1. Повишаване на спортните постижения на спортистите, т.е. разширяване на възможностите за адаптиране (адаптиране) на тялото на спортиста към физическа активност. Решаването на тази обща задача чрез фармакологични средства е възможно директно, чрез използването на подходящи лекарства, както и чрез решаването на частни проблеми на спортната фармакология (2-5).

2. Ускоряване на възстановяването на функциите на тялото на спортиста, нарушени поради умора.

3. Ускоряване и повишаване на нивото на адаптация на тялото на спортистите към необичайни условия на тренировка и състезателна дейност (средни планини, влажен и горещ климат, рязка промяна на часовата зона по време на полети и в резултат на това възникване на състояние на остра десинхроноза и др.).

4. Корекция на имунитета, потиснат при интензивно физическо натоварване.

5. Лечение на различни видове заболявания, наранявания, нарушения на функциите на тялото, т.е. лечебни цели. Лекарствата, използвани за решаване на проблем 5, са „обикновени“ лекарства от аптека, използвани по медицински показания. За решаване на задачи 1-4, подготовка на най различни групии механизми на действие, обединени от общото изискване за спазване на антидопинговия принцип (безвредност, липса на странични ефекти, разрешение за употреба от спортисти на Мединската комисия на МОК).

Това са преди всичко лекарства от групите, описани подробно във втория раздел:

1. Аминокиселинни препарати и протеинови продукти с повишена биологична стойност.
2. Витамини.
3. Анаболни агенти.
4. Хепатопротектори и холеретични средства.
5. Стимулатори на капилярното кръвообращение и хемостимулатори.
6. Имунокорективни средства.
7. Адаптогени от растителен и животински произход, както и препарати от някои други групи (например енергийни агенти (субстрати на енергийния метаболизъм), антиоксиданти, електролити и минерали, наситени въглехидратни смеси, комбинирани препарати и др.).

В бъдеще, и това трябва да се подчертае специално, в това ръководство ще разглеждаме само разрешени (недопингови) методи за използване на лекарства в спортната фармакология.

Използването на лекарства за ускоряване на възстановяването на спортисти и лечение и профилактика на състояния на пренапрежение на различни системи на тялото.

Известно е, че всяко физическо натоварване в крайна сметка води до умора (комплекс от защитни реакции на тялото от различно естество, ограничаващи прекомерните функционални и биохимични промени, настъпващи по време на работа). Задачата за фармакологична профилактика и лечение на състоянието на остра умора на спортистите е една от най-важните за практикуването на спорт, както за високи постижения, така и за маса.

Към днешна дата няма общоприета единна теория за умората. Неговите механизми включват, очевидно, биохимични, невромускулни, психологически и емоционални процеси. На преден план в механизмите за развитие на умора по време на физическо натоварване, разбира се, са, от една страна, натрупването на продукти от енергийния метаболизъм (предимно млечна киселина или ликтат) и фрагменти от структурни елементи на клетките, разпадащи се по време на мускулна дейност (предимно контрактилни и ензимни протеини), а от друга страна, липсата на енергийни субстрати, т.е. липса на енергийни източници за извършване на мускулна работа (креатин фосфат, АТФ, глюкоза, гликоген - в зависимост от интензивността на натоварването, както знаете, различни енергийни източници излизат на преден план).

Използването на лекарства за лечение на умора предполага ускоряване на възстановяването на тялото на спортиста като цяло и в частност на различните му органи, системи, тъкани и клетки - чрез действието на фармакологичното лекарство върху отделни звена в механизма на този интегрален процес. .

При използване на лекарства за ускоряване на възстановяването на спортисти принципът на дозирано възстановяване излиза на преден план. Факт е, че умората е за спортиста и благотворителна. Именно умората и причинените от нея биохимични и физиологични промени допринасят за повишаване на адаптацията на тялото на спортиста към физическа активност, повишават нивото на спортни постижения и имат подходящ тренировъчен ефект.

Безразсъдното използване на възстановителни средства допринася за намаляване на ефективността на тренировките и не позволява на спортиста да достигне върха на спортната форма. Постоянното използване на силни редуциращи агенти може не само да намали ефекта от обучението, но и да доведе до загуба на придобитите умения.

В допълнение, постоянната употреба на лекарства като инозин, рибоксин, есенциале, фосфаден може да доведе до значително намаляване на ефективността на тяхното приложение и в крайна сметка до появата на пълен имунитет към лекарството. В същото време прекомерната умора (преумора, пренапрежение) допринася за нарушаване на адаптивните (адаптивни) способности на организма към натоварването и рязко намаляване на спортните постижения.

Теорията за дозираното възстановяване на спортиста предполага това мерки за възстановяванеспортистите трябва да бъдат „дозирани“ както по отношение на интензивността (не много и не твърде малко, но умерено), така и (което е много важно) във времето, не трябва да се извършва непрекъснато, а само на определени периоди от време в тренировъчния процес. Това е общият принцип, а подробностите ще бъдат разгледани по-долу.

Обективна оценка на степента на умора на тялото на спортиста е възможна само чрез редица биохимични кръвни параметри, като съдържанието на млечна киселина (лактат), образувана по време на гликолитичното (анаеробно) разграждане на глюкозата в мускулите, концентрацията на пирогроздена киселина киселина (пируват), ензима креатинфосфокиназа, урея и някои други.

Средствата за възстановяване и рехабилитация, използвани в спортната медицина, могат да бъдат разделени на три групи: педагогически, психологически и биомедицински. Все пак трябва да се припомни, че това разделение е до голяма степен произволно и е само комплексно приложение изброени методиви позволява да постигнете ефекта в най-кратки срокове.

Педагогическите средства за възстановяване включват: индивидуализация на тренировъчния процес и изграждане на тренировъчни цикли, подходяща интензивност и посока на натоварването, рационален режим на обучение и почивка. Освен това е много важно постоянно да се наблюдават и коригират тренировките в зависимост от функционалното състояние на спортиста.

Психологическите методи за възстановяване на спортиста включват: психолого-педагогически методи, които отчитат индивидуалността на всеки спортист, неговото емоционално ниво и степен на контакт, осигуряващи психологическо облекчение и добра почивка, както и специално регулиране на психическото състояние - регулиране на съня, хипнотични сесии, автотренинг, техники за мускулна релаксация.

Медико-биологичните методи за възстановяване включват: полезността и баланса на храната, диетата, приемането на допълнителни количества витамини, незаменими аминокиселини и микроелементи; фактори на физическо въздействие - различни видове мануална терапия, използване на баня, различни вани и физиотерапевтични процедури, както и използването на природни и фармакологични препарати, които допринасят за нормализиране на благосъстоянието и физическата годност на спортиста.

Трябва да се отбележи, че основните групи фармакологични препарати, използвани в спортната медицина и фармакология, могат условно да бъдат разделени на тактически и стратегически средства, които позволяват решаването на определени проблеми. Първата група включва витамини и мултивитаминни комплекси, богати на енергия лекарства, някои междинни метаболитни продукти, специализирани протеинови лекарства с различни посоки на действие, антиоксиданти, имуномодулатори, средства за предотвратяване на чернодробни нарушения (хепатопротектори), както и лекарства, предписани по медицински причини ( т.е. медицински препарати).

Втората група включва анаболни агенти с нестероидна структура (да не се бъркат с анаболни стероиди - допинг), актопротектори, някои психомодулатори и някои други.

Медикаментозното (фармакологично) въздействие върху скоростта на възстановяване на спортистите е, както вече беше споменато, в профилактиката и лечението на остри и хронични вълни. Физическото пренапрежение на тялото е патологична реакция на тялото, която възниква в отговор на прекомерно ниво на функциониране на определен орган или органна система. Пренапрежението е често срещана болезнена реакция на целия организъм, но винаги се характеризира с преобладаващо потвърждение на една или друга телесна система.

В зависимост от тежестта на разрушаването на системите и органите се разграничават четири клинични форми на пренапрежение:

1) пренапрежение на централната нервна система;
2) пренапрежение на сърдечно-съдовата система;
3) пренапрежение на черния дроб (синдром на чернодробна болка);
4) пренапрежение на нервно-мускулния апарат (синдром на мускулна болка).

Лечението на пренапрежението е насочено към регулиране и стимулиране на метаболитните процеси, като има забележимо увеличаване на дозите на приеманите лекарства и продължителността на курса.

Синдром на пренапрежение на централната нервна система (ЦНС).

По правило се среща в сложно-координационните спортове в периода на развитие на техническите умения, в специално подготвителния период, както и в предсъстезателния и състезателния период на тренировъчния процес. В този случай може да се наблюдава както потискане, така и превъзбуждане на централната нервна система.

В случай на депресия на централната нервна система, с чувство на слабост, нежелание за тренировка, апатия, понижаване на кръвното налягане, се предписват тонизиращи и стимулиращи средства: адаптогенни препарати от животински и растителен произход (пантокрин, женшен, родиола розова, елеутерокок, аралия, стеркулия, заманиха и др.), тонизиращи вносни билкови препарати (Вигорекс, Бренто и др.).

При повишена възбудимост, нарушения на съня, раздразнителност, леки сънотворни и успокоителни (успокоителни) се използват: препарати от валериана, майчинка, пасифлора, натриев оксибутират. Когато приемате натриев оксибутират, можете да предпишете аминолон, гамалон или пирацетам (натриев оксибутират - 30-35 g 5% сироп през нощта, аминолон, гамалон или пирацетам 1-2 таблетки 3 пъти на ден), продължителност на курса 10-12 дни . В комбинация с тези лекарства могат да се предписват глутаминова киселина и калциев глицерофосфат.

Синдром на сърдечно-съдово претоварване

Обективни показатели за пренапрежение на сърдечно-съдовата система са промените в електрокардиограмата на спортиста. При признаци на пренапрежение на сърдечно-съдовата система трябва незабавно да се ограничи обемът на физическата активност, както и да се предприемат подходящи балнеологични, физиотерапевтични и фармакологични мерки. Фармакотерапията на синдрома на миокардно пренапрежение при наличие на тежка сърдечна дисфункция включва прилагането на рибоксин (инозин), калиев оротат, сафинор, както и аминокиселини и витаминни препарати (пиридоксин, цианокобаламин, фолиева киселина). Също така е препоръчително да се използват комбинирани препарати от фосфор, АТФ, хлорид хлорид и карнитин (15-30 дни).

В по-късните етапи на пренапрежение на сърдечно-съдовата система, особено с изразени признаци на миокардна дистрофия, е показана терапия с верошпирон и алдактон. Преди курса на лечение е необходимо да се установи индивидуалната чувствителност към лекарството и неговата ефективна доза.

Синдром на пренапрежение на черния дроб (болка в черния дроб)

Синдромът на чернодробна болка обикновено се развива по време на тренировка за издръжливост, особено при спортове, които изискват принудителна позиция (кънки, гребане). Развива се, като правило, след еднократно прекомерно физическо натоварване и се проявява остро, без предвестници.

Особено внимание в случай на претоварване на черния дроб трябва да се обърне от спортиста на контрола на храненето (диетата трябва да съдържа достатъчно количество въглехидрати на фона на намалено количество животински мазнини, растителни и млечни продукти).

За подобряване на жлъчната секреция е препоръчително да се предписват минерални води, препарати от някои лечебни растения (инфузия на безсмъртниче, царевични стигми, дива роза), холеретични препарати (алахол.легалон, карсил) и хепатопротектори (есенциални). При спастични явления е показано назначаването на спазмолитици. Също така е ефективно комбинирането на тези лекарства с калиев оротат, рибоксин (инозин).

Синдром на пренапрежение на нервно-мускулния апарат (мускулна болка)

Напрегната мускулна активност анаеробен режимпри спортисти с ниска квалификация или по време на принудителни тренировки може да доведе до развитие на болка в мускулите. В същото време трябва да се намалят тренировъчните натоварвания, особено в анаеробния режим (сила). Препоръчително е да се предпише балнеотерапия, масаж със загряващи мехлеми, локална барокамера.

От лекарствата за лечение на мускулна болка е показано назначаването на спазмолитични, вазодилатиращи и подобряващи микроциркулационните процеси: ксантинол никотинат, никоспан, грентал. Продължителността на приема е 2-5 дни. При повишен вискозитет на кръвта с нарушена адхезия на тромбоцитите и еритроцитите е препоръчително да комбинирате Grantal с вазодилататори като no-shpa и phosphaden. Добър ефект дава назначаването на натриев оксибутират като средство за профилактика преди планираните натоварвания в аеробната зона. както и с развит синдром на "запушени" мускули.

В случай на продължителен болен синдром за намаляване мускулен тонусможе да е подходящо да използвате скутамил-С (1-2 дни) или мидокалм (1-2 дози). Защото в чистотези синдроми на пренапрежение, като правило, не се срещат, но се комбинират при спортисти, комплексът от лекарства за възстановяване обикновено включва средства, насочени към профилактика и лечение на различни синдроми. В същото време, в зависимост от характеристиките на натоварването в конкретни спортове, на преден план излизат най-изразените прояви на реакцията на умора и съответно определени специфични средства за лечение и профилактика на различни синдроми на пренапрежение.

Фармакологични средства на различни етапи от подготовката на спортистите

Известно е, че адаптацията на организма в процеса на спортна дейност (тренировъчна и състезателна) се разделя на няколко етапа. Спортните и педагогическите дисциплини са разработили идея за периодичността (цикличността) на развитието на адаптацията към натоварванията с цел постигане на максимални спортни резултати.

В същото време годишният тренировъчен цикъл на спортистите е разделен на няколко по-кратки етапа, т.е. мезоцикли, всеки от които поставя конкретни задачи във връзка с развитието или консолидирането на нивото на адаптация (по правило мезоцикълът съответства на един тренировъчен лагер). В съответствие с това всеки мезоцикъл включва редица повтарящи се интервали с по-специфични задачи - така наречените микроцикли (обикновено с продължителност 7-10 дни).

Последният ден от микроцикъла е ден за почивка и възстановяване, развитието на адаптивни промени във всеки микроцикъл може да бъде фиксирано или ускорено чрез подходящи дозирани фармакологични ефекти. В същото време същността на принципа е, че фармакологичният ефект върху тялото на спортиста не трябва да се извършва постоянно, а да съвпада във времето с момента, в който натоварването вече е причинило определени адаптивни промени в тялото (например чрез съответна промяна в метаболизма под формата на натрупване на определени метаболитни продукти).

Този момент, очевидно, съответства на първата половина на микроцикъла. По-нататъшното въздействие на натоварването и натрупването на токсични метаболити вече не допринасят за развитието на адаптацията, а само за изчерпването на ресурсите (енергия и пластмаса) на тялото.

От този момент трябва да започне комплексен възстановителен ефект, включително фармакологичен. Действието на лекарствата в този случай трябва да бъде насочено, първо, към поддържане на енергийни и пластични ресурси и, второ, към частично елиминиране или детоксикация на метаболитни продукти.

По този начин, започвайки от втората половина на микроцикъла, фармакологичната корекция на адаптацията към натоварването трябва да достигне максимум до деня на почивка. Този принцип може да се разшири до мезоцикъла като цяло. Обемът и интензивността на фармакологичните ефекти трябва да се увеличат до края на тренировъчния лагер.

Като цяло в годишния цикъл на обучение на спортисти, в зависимост от задачите, които трябва да се решат, се разграничават следните етапи: подготвителен, основен, предсъстезателен, състезателен, възстановителен.

Основната задача на фармакологичната подкрепа на спортистите в етапа на възстановяване е отстраняването на „токсините“ от тялото, които се образуват при тежки физически натоварвания, както и лекарствената терапия за пренапрежение различни системии органи. В периода на интензивна физическа активност (обучение за развитие) задачата за увеличаване на протеиновия синтез в организма, насищане на диетата с висококачествени протеини и въглехидрати излиза на преден план. В предсъстезателния и състезателния период най-важните задачи са създаването на енергийни депа в организма, профилактиката на инфекциозните простудни заболявания и поддържането на имунологичния статус.

По този начин основните задачи на фармакологичната подкрепа в определен период от обучението на спортиста са продиктувани от посоката и обема на тренировъчните и състезателни натоварвания, степента на стрес на определени системи на тялото. Абсолютно неприемливо е постоянното използване на каквито и да било фармакологични препарати, без да се вземе предвид честотата на тренировките на спортиста, тъй като това може да доведе до отрицателен ефект и развитие на стабилно пристрастяване на спортиста към определено лекарство.

Тъй като употребата на фармакологични лекарства, които стимулират растежа на мускулната маса при липса на интензивна физическа активност, води до увеличаване на телесното тегло, но не увеличава силата и издръжливостта, и обратното, недостатъчното съдържание на протеини, въглехидрати, незаменими аминокиселини , микроелементи и витамини в диетата по време на развиващите се упражнения потискат растежа на мускулната маса и сила.

Създаването на "енергийни депа" се извършва главно поради насищането на тялото с въглехидрати и липиди с продукти с повишена биологична стойност (PPBC), като мед, пчелен хляб, ядки, сушени кайсии, фейхоа, протеини и аминокиселини. Също така е препоръчително да се използват богати на енергия фармацевтични продукти (АТФ, фосфаден, неотон, креатин фосфат и др.).

Поддържането на имунологичния статус на организма на спортистите се осъществява с помощта на универсални препарати, условно наречени адаптогени (от растителен и животински произход). Те включват сухи и течни екстракти, тинктури и други лекарствени форми от женшен, Rhodiola rosea (златен корен), Schisandra chinensis, Leuzea safflower, Black cohosh, Manchurian aralia, Eleutherococcus, zamaniha, pantocrine и някои други лекарства.

Комбинираното използване на различни адаптогени, техните комбинации значително засилват тонизиращия и адаптогенния ефект. В спортната фармакология адаптогените обикновено се използват за ускоряване на адаптацията и възстановяването на тялото при подготовка за основния старт и по време на интензивни натоварвания на развитието, когато съществува реален риск от инфекциозни настинки на фона на отслабена имунна система.

В този брой авторите са си поставили за цел да подчертаят по-подробно специфични проблеми на научнообоснованото използване на разрешени (недопингови) фармакологични препарати за регулиране на възстановителните процеси, предотвратяване на пренапрежение, намаляване на времето за адаптация (както към физическа активност, така и променящи се условия на околната среда), повишаване на психическата стабилност и производителността на спортистите.
По-долу са схемите за фармакологична подкрепа за спортисти на различни етапи от обучението.

Период на възстановяване

Както вече отбелязахме, основните задачи на фармакологичната подкрепа на спортисти на етапа на възстановяване на годишния цикъл на образователния и тренировъчен процес са:
1) отстраняване на метаболитни "шлаки" от тялото;
2) лечение на пренапрежения на различни системи и органи;
3) подготовка за възприемане на интензивен физически и психо-емоционален стрес.

За решаването на тези проблеми се използват фармакологични препарати.
Витамините А и Е - поотделно или комбинирани в препарата "Аевит" - допринасят за стимулирането на някои редокс процеси и синтеза на редица хормони. Витамин С - използва се за ускоряване на адаптацията към физическа активност и за предотвратяване на бери-бери. За момичета можем да препоръчаме лекарството "Ferroplex" (Унгария), което съдържа, заедно с аскорбинова киселина (витамин С), железни йони. Най-препоръчително е да приемате "Ferroplex" през първата половина на менструалния цикъл.

Витаминни комплекси като квадевит, олиговит, аеровит, декамевит, глутамевит, компливит, Поливитаплекс (Унгария), Супрадин, Елевит (Швейцария) и други допринасят за нормализирането на хода на биохимичните реакции в организма, предотвратяват развитието на бери-бери. В същото време такива препарати като complivit, glutamevit (СССР), Polivitaplex (Унгария), Promonta, biovital (Германия), Supradin, Elevit (Швейцария) са специализирани спортни препарати, съдържащи, заедно с комплекса витамини, имат балансиран микроелементен състав, така че използването им в подготвителния период е най-предпочитано.

Ускоряването на адаптацията към тежки физически натоварвания и нормализирането на функционалното състояние на системите и органите се улеснява от употребата на адаптогени, като Safinor * (* Safinor е домашен комбиниран адаптогенен препарат, съдържащ: 0,25 g калиев оротат.), женшен , елеутерокок, заманиха, пантокритидр. По правило те се приемат под формата на тинктури 2-3 пъти на ден - сутрин и преди вечеря на гладно. Сафинор и пантокрин (таблетна форма) приемат по 1 табл. 3 пъти на ден в продължение на 10 дни. Приемането на адаптогени трябва да започне 3-4 дни преди началото на тренировката, продължителността на курса на приемане на лекарства обикновено е 10-12 дни.

През този период се използват успокояващи (седативни) и хипнотични лекарства, главно за облекчаване (потискане) и лечение на синдрома на пренапрежение на ЦНС след значително психо-емоционално претоварване. Можете да използвате корени от валериана (както под формата на таблетки, така и под формата на тинктура), инфузия на motherwort, оксибутикар и някои други успокоителни.

За нормализиране на метаболизма по време на възстановителния период, за регулиране на функционалното състояние на системите и органите, за ускоряване на рехабилитацията на спортисти обикновено се предписва следните лекарства: рибоксин (инозин), кокарбоксилаза, есенциале, хепатопротектори (алохол, легалон, карсил.LIV-52 и др.).

През този период се препоръчва диета, богата на въглехидрати и мазнини, в по-малка степен това се отнася за протеините. Присъствието на пресни плодове и зеленчуци, сокове, както и продукти с повишена биологична стойност в диетата е абсолютно необходимо. Особено внимание трябва да се обърне на теглото на спортиста, което не трябва да надвишава през този период обичайното (т.нар. „бойно“ тегло) с повече от 2-3 кг.

През втората половина на периода на възстановяване се препоръчва прием на имуномодулатори, за предпочитане неспецифични, като мумия, мед пергоя, препарати от цветен прашец, Pollitabs, Cernelton (Швеция). Лекарства от групата на имуномодулаторите (левамизол, Т-активин и др.) Могат да се предписват само по медицински показания.

Подготвителен период (основен етап на подготовка)

През този период приемът на витамини продължава, но е препоръчително да се направи 8-10-дневна почивка в курсовия прием. мултивитаминни комплекси. Добре е, ако спортистът има възможност да започне да приема ново лекарство. От отделните витамини е препоръчително да се предпише кобамамид и комплекс от витамини от група В, които подобряват синтеза и предотвратяват разграждането на мускулните протеини.

В подготвителния период се препоръчва да се предписват определени лекарства с антиоксидантни свойства - енцефабол; убион; алфа-токоферол ацетат, гамалон, липоева киселина, натриев сукцинат. Приемът на тези лекарства насърчава синтеза на АТФ в мозъка, стимулира процесите на клетъчно дишане, има антихипоксичен ефект (което е особено полезно при тренировки в условия на средна надморска височина), повишава емоционалната стабилност и физическата работоспособност на спортистите.

По време на развиващата се физическа активност е много полезно да се приемат лекарства, които регулират пластичния метаболизъм, т.е. стимулиране на протеиновия синтез в мускулните клетки, което допринася за увеличаване на мускулната маса. Тази група от така наречените анаболни лекарства включва: екдистен, милдронат, карнитин хлорид и някои други. По-подробно действието и препоръчителните дози за анаболни лекарства са описани в раздел 2 („Разрешени лекарства - в помощ на културисти и щангисти“).

Подготвителният етап на тренировъчния цикъл се характеризира със значителни обеми и интензивност на тренировъчните натоварвания. Ето защо приемът на имуномодулатори през този период е необходимо условиепредотвратяване на срив на имунната система. Най-достъпни и широко разпространени в СССР са такива неспецифични имуномодулатори като мумио, мед с пчелен хляб (мед от пита, за предпочитане в стари тъмни пити), цветен прашец. Повечето важно условиеприложението им е приемането им задължително на гладно (за предпочитане сутрин).

На подготвителния етап на обучение на спортисти се препоръчва да се предписват хематопротектори, ако има медицински показания, препоръчително е да се използват рибоксин (инозин), солкосерил (актовегин) (т.е. лекарства, използвани за предотвратяване и лечение на синдроми, съответно, на претоварване на черния дроб и пренапрежение на миокарда).

Акцентът в диетата през този период е протеиново-въглероден. Храната трябва да съдържа достатъчно количество пълноценни протеини (месо, риба, извара, сирене, бобови растения), витамини и микроелементи. От протеиново-въглехидратните смеси се препоръчва "Мултикрафт" (70,80,85 или 90% съдържание на протеин) 50-70 g на ден, "Starkpro-tein" (източник на незаменими аминокиселини) 6-8 капсули на ден , протеин „Бодрост” 10-12 таблетки на ден и др. (Протеиновите и аминокиселинните препарати са описани подробно в раздел 2). Количеството белтъчини, които се приемат в допълнение към приеманите с храната, не трябва да надвишава 40-50 g (по отношение на чистите протеини).

Предсъстезателен период на подготовка.

Този период се характеризира със значително стесняване на броя на използваните фармакологични лекарства. Препоръчително е да намалите приема на мултивитамини до 1-2 таблетки или дражета на ден (ако е възможно, по-добре е да смените използваното лекарство). От отделните витамини и коензими е препоръчително да се предписват кобамамид (за предотвратяване на загуба на мускулна маса) и кокарбоксилаза (за регулиране на метаболизма на въглехидратите и липидите), както и витамин С.

В началото на предсъстезателния период могат да се препоръчат лекарства като екдистен, милдронат, карнитин хлорид, натриев сукцинат и др., но дозировката не трябва да надвишава 1/2 от дозата на подготвителния период. 5-7 дни преди състезанието тези лекарства трябва да бъдат отменени.

През втората половина на предсъстезателния период (8-10 дни преди началото) се препоръчва прием на адаптогени и енергийно богати лекарства (АТФ, фосфобион, креатин фосфат, фосфаден, неотон и др.). Ако адаптогените помагат за ускоряване на процесите на адаптиране към променящите се условия на околната среда (тъй като състезанията по правило се провеждат извън страната, републиката, града и т.н.) и ускоряват процесите на възстановяване, то богатите на енергия храни и препарати позволяват създават „енергийно депо“, допринасят за синтеза на АТФ и подобряват контрактилитета на мускулите.

Необходимо условие е назначаването на имуномодулиращи лекарства в предсъстезателния период. Ориентацията на храненето през този период на подготовка е предимно въглехидратна, като най-подходяща е консумацията на фруктоза. Американските лекари препоръчват следния метод за насищане с въглехидрати за спортисти, които се специализират в спортове с преобладаваща проява на издръжливост: 10-12 дни преди старта те започват да намаляват приема на въглехидрати от храната и до 5-ия ден довеждат консумацията си до След това постепенно увеличете приема на въглехидрати (по-добре е фруктоза) до максимум в деня на началото.

Що се отнася до особеностите на фармацевтичното снабдяване на момичетата, те се препоръчват да приемат Ferroplex, Conferon или други лекарства, съдържащи желязо, през целия менструален цикъл на яйчниците. Доста често се случва денят на основния старт да падне в дните на менструацията. Донякъде за забавяне на периода на началото му (с 2-3 дни) може да се вземе аскорутин 1 табл. Zraza на ден 10-14 дни преди състезанието.

Състезателен период

През този период броят на използваните фармакологични препарати още повече намалява. От всички горепосочени групи само адаптогени, енергийни продукти и междинни продукти (АТФ, фосфаден, фосфобион; инозин, неотон, креатин фосфат, енергия) и минимални дози витамини се запазват във фармакологичната подкрепа на състезателния период (витамини С, Е, B1 трябва да присъства). Комплексното използване на тези фармакологични препарати позволява да се ускорят процесите на възстановяване между стартовете, осигурява висока контрактилност на мускулните влакна и стимулира процесите на клетъчно дишане.

Чисто конкурентните фармакологични агенти включват актопротектори - лекарства, които едва наскоро влязоха в арсенала на спортната фармакология, но вече са получили признание.Сред местните лекарства те включват натриев сукцинат, скоро ще се появи ново лекарство - лимонтар (производно на лимонена и янтарна киселина ), броментан. Актопротекторите предотвратяват появата на метаболитни нарушения (метаболизъм) в организма по време на физическа активност, стимулират клетъчното дишане, насърчават засиления синтез на енергонаситени съединения (АТФ, креатин фосфат).

По този начин, говорейки за фармакологичната подкрепа на тренировъчния процес и състезателната дейност на спортист в годишния цикъл на обучение, трябва да се отбележи, че най-големият дял от фармацевтичните доставки се пада на възстановителния и особено на подготвителния период, като постепенно намалява през преход към предсъстезателни и по-нататък състезателни периоди от цикъла.

Фармакологична корекция на времевата и климато-географската адаптация на спортисти

Когато спортистите пътуват на дълги разстояния (придружени, като правило, от рязка промяна в климатичните и географски условия, надморска височина, значителна промяна в часовите зони), често се изисква специална фармакологична корекция на тяхното функционално състояние.

Известно е, че рязката промяна в стандартното време е придружена от синдромен комплекс на "остра десинхроноза", който се основава на нарушения на така наречените дневни (циркадни) ритми на синхронизация на основните жизнени процеси. Острата десинхроноза се проявява с изразени нарушения в ритъма на съня - бодърстване, промени в психичния статус и вегетативно-съдови промени.

В същото време в 0,9 случая спортистите, които не са претърпели специална корекция, изпитват остро нарушаване на адаптивните способности до 7-10 дни след преместването в нова часова зона. И в крайна сметка това води до значително намаляване на функционалната готовност на спортистите и невъзможност за пълноценна подготовка за предстоящите стартове. При движение от запад на изток десинхронозата като цяло протича в по-остра форма и за по-дълго време.

Трябва да се подчертае, че фармакологичната корекция на тези нарушения трябва да бъде неразделна част от комплекса от известни биомедицински и педагогически методи за решаване на проблема с временната адаптация. В същото време фармакологичните мерки трябва да бъдат рационално комбинирани с ранно заминаване на мястото на състезанието и възможността за постепенно адаптиране към промените във времето (като обаче се вземе предвид възможното отрицателно въздействие върху психологическо състояниеспортисти с дълго чакане на старта на мястото на състезанието), с психологическата подготовка на спортистите за преместване (важно е да не се фокусира вниманието на спортистите върху предстоящата смяна на времето) и съответната корекция на тренировъчния процес .

Мерките за коригиране на десинхронизацията трябва да започнат веднага по време на полета. В този случай изборът на най-удобния час на тръгване става важен. В случай на движение от изток на запад оптималното тръгване е сутрин. Основната задача при тези условия е да се предотврати заспиването на спортистите по време на полет. За тази цел се препоръчва 1-1,5 часа след отпътуването да се предписват тонизиращи препарати.

Най-добри резултати обикновено се получават след фракционен приемпсихостимулант сиднокарб 10-15 мг на всеки 4 часа полет. По-нататъшната профилактика на съня трябва да се извършва до вечерта местно време. 40-60 минути преди лягане е препоръчително да се предпише 5% сироп от натриев оксибутират (30-35 ml) с добавяне на 30-40 капки течен екстракт от позифлора.

Това осигурява бързо и качествено заспиване без последващо отпускане през сутрешните часове. Курсът на приемане на сироп от натриев оксибутират (през нощта) продължава през следващите 3-4 дни. В около една четвърт от случаите афективните нарушения, които се появяват по време на значителни полети под формата на понижено настроение, повишена раздразнителност и неадекватни реакции при спортисти, могат да станат повече или по-малко стабилни 3-5 дни след пристигането, което изисква назначаването на дневни транквиланти като като фенибут или мебикар в рамките на няколко дни.

При летене в посока от запад на изток оптималното излитане е вечерта. Основната задача в този случай е нормализирането на съня през нощта по време на полет (слаби сънотворни като радедорм в доза до 10 mg). Особено внимание трябва да се обърне на липсата на преяждане в самолета. През първите два-три дни след пристигането, следобед, се предписват леки тонизиращи средства като тинктура от женшен, течен екстракт от елеутерокок и др., а вечер, 1 час преди лягане, сироп от натриев хидроксибутират 5% с добавка на пасифлора течен екстракт.

В допълнение към непосредствените прояви на остра десинхронизация (главно под формата на нарушение на ритъма на съня и събуждането), последното, очевидно, причинява и по-дълбоки нарушения на регулаторните процеси в организма. По този начин, когато се анализира динамиката на дезадаптацията на спортистите при промяна на часовата зона, в повече от 50% от случаите, дестабилизиране на кръвното налягане, промени в мускулния тонус, индивидуални нарушения на сърдечната функция (промени в ритъма и проводимостта) и други нарушения се наблюдават.

Следователно нормализирането на ритъма сън-бодърстване и облекчаването на афективните реакции все още не означава оптимизиране на функционалното състояние на спортисти, които са претърпели полет със значителна промяна в часовата зона.За тази цел се препоръчва да се използва натриев сукцинат (0,3 g за 10 дни 1,5 часа преди тренировка) на фона на комбинирания прием на тинктура от женшен (25 капки) и течни екстракти от Eleutherococcus (20 капки) и Rhodiola rosea (20 капки) 2-3 пъти на ден преди ядене. Възможно е да се използват и други адаптогени от растителен и животински произход.

Понастоящем е добре известен комплекс от явления на дезадаптация на тялото, които се наблюдават в първите дни след преместването на спортисти в условията на средните планини (височини до 700 метра над морското равнище). Тъй като среднопланинската подготовка вече е незаменим етап от годишния тренировъчен цикъл в редица спортове, а също и във връзка с честото провеждане на отговорни състезания в тези условия, фармакологичните методи за ускоряване на адаптационните процеси на организма в средна надморска височина планините понякога придобиват изключително значение.

При преминаване към среднопланински условия, започвайки от 2-3-ия и до 10-ия и дори повече дни от момента на пристигането, се наблюдава значително намаляване на функционалното състояние на кръвоносната и дихателната система, както и централната нервна система, което предизвиква усещане за повишена трудност при извършване на физическа активност. Обективно това се изразява в нарушения на нощния сън, немотивирано превъзбуждане или, обратно, депресия, електрокардиографски симптоми на миокардно пренапрежение, миокардно затруднение, затруднено дишане, намален апетит, повишена умора. Целият този комплекс от симптоми на „остър“ неуспех на адаптацията на тялото на спортистите в средните планини често застрашава изпълнението на задачите на тренировъчните лагери, както и възможността за мобилизиране на всички ресурси на спортистите през периода на важни състезания.

Фармакологичната тактика за корекция на тези нарушения е интегриран подходза лечение и профилактика на два основни синдрома: пренапрежение на централната нервна система и пренапрежение на сърдечно-съдовата система. Тъй като преместването в средните планини, като правило, също е придружено от рязка промяна в часовата зона, препоръчително е да се използват фармакологичните тактики, описани по-горе, за да се коригира острата десинхронизация.

За комплексна адаптация на тялото на спортистите към условията на средните планини обикновено се предписва комбиниран билков адаптогенен препарат Safinor (1 беше, 3 пъти на ден половин час преди хранене, продължителността на курса е 10-12 дни ). Съставът на сафинор (рибоксин, сапарал, фловерин, калиев оротат) (осигурява както нормализиращ ефект върху функциите на централната нервна система (психотоничен ефект на сапарала), така и оптимизиране на функциите на сърдечно-съдовата система (поради рибоксин и фловерин) .

Приемът на лекарството трябва да започне 3-4 дни преди преместването в средните планини, което гарантира увеличаване на кумулативния ефект на Safinor в рамките на 3-5 дни след пристигането, като правило, почти напълно елиминира симптомите на остра недостатъчност на адаптацията . Впоследствие оптималното ниво на функционално състояние на спортисти в среднопланински условия трябва да се поддържа с помощта на комплекс от растителни адаптогени, включващ 2 ml течен екстракт от Eleutherococcus, 30 капки пантокрин, 15 капки течен екстракт от Rhodiola rosea (2 пъти на ден). ден половин час преди хранене преди закуска и обяд) . Възможно е да се използват и други адаптогенни препарати от растителен, животински и синтетичен произход (жен-шен, аралия, дибавол и др.).

Фармакологична подкрепа и хранене на спортисти.

Ролята на храненето в подготовката на висококвалифицирани спортисти е трудно да се надценява. Нивото на рекордите на съвременния спорт също изисква подходяща подготовка на спортистите. Увеличаването на тренировъчните натоварвания и засилването на състезателната дейност, честите промени в климатичните условия и часовите зони, провеждането на тренировки в средногорието, както и повишаването на техническото оборудване на спортистите - всичко това е част от концепцията за елитен спорт и изисква от спортистите огромни усилия физическа и морална сила. Един от най-важните компоненти за осигуряване на високо ниво на функционално състояние на спортистите е рационалното балансирано хранене.

Диетите, препоръчани за спортисти от различни спортове, се съставят, като се вземат предвид етапът на подготовка на спортиста, времето на годината (през зимата нуждата от енергия е приблизително 10% по-висока) и климатичните условия, както и възрастта, пола, теглото , спортен опит и други индивидуални показатели на спортиста .

В този случай диетата на спортиста трябва:

1) съответства на потреблението му на енергия в даден момент;
2) да бъде балансиран, т.е. съдържат всички необходими хранителни вещества(протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерални соли, биологично активни вещества) в необходимите пропорции;
3) съдържа продукти от животински и растителен произход;
4) лесно се усвоява от тялото.

Много важна за спортните диети е кулинарната обработка на храната. Тук трябва да се обърне специално внимание на максималното запазване на естествените свойства на продуктите, тяхното разнообразие и представяне на ястията. Обичайната диета включва три хранения на ден, но за висококвалифицирани спортисти за предпочитане са 4 или 5 хранения на ден.

Калоричното съдържание на храната трябва да съответства на потреблението на енергия на спортиста, което от своя страна се определя от възрастта, пола, спортния опит и квалификация и по-специално от вида на спорта. Количественото съотношение на основните хранителни компоненти е строго индивидуално за представителите на различните видове спорт, в зависимост от насоките на тяхната тренировъчна и състезателна дейност. Таблица 1 показва показателите за дневната нужда от енергия и основни хранителни вещества за различните видове спорт на 1 kg телесно тегло.

маса 1

Вид спорт	Протеини, g	Мазнини, g	Въглехидрати, g	Съдържание на калории, Kcal
Гимнастика, фигурно пързаляне	2.5	1.9	9.75	66
Лекоатлетически спринт, скок	2.5	2	9.8	67
маратон	2.9	2.2	13	84
Плуване, водна топка	2.5	2.4	10	72
Вдигане на тежести, бодибилдинг, хвърляне	2.9	2	11.8	77
Борба, бокс	2.8	2.2	11	75
Отборни спортове	2.6	2.2	10.6	72
Колоездене	2.7	2.1	14.3	87
Ски.къси разстояния	2.5	2.2	11	74
Ски, дълги разстояния	2.6	2.4	12.6	82
Кънки	2.7	2.3	10.9	74

На спортистите, специализирани в спортове с преобладаваща проява на издръжливост, се препоръчва диета, при която протеините осигуряват 14-15% от енергийните разходи, в скоростно-силовите спортове - 17-18%, в някои случаи до 20% (културизъм, щанги).

Приемът на протеини в количество над 3 g/kg не се препоръчва дори за спортисти в спортове като вдигане на тежести, хвърляне, атлетическа гимнастика, т.к. тялото, като правило, не е в състояние да се справи с разграждането и усвояването на такава маса протеин.

Но недостатъчният прием на протеин (по-малко от 2 g на kg телесно тегло) също не допринася за нормализирането на метаболитните процеси, т.к. в този случай може да има повишена екскреция от тялото на такива важни витамини като витамин С, хиамин, рибофлавин, придоксин, ниацин, както и калиеви соли.

Наред с пластичната си функция, протеините могат да се използват от тялото като енергийни носители. така че 10-14% от протеина, който влиза в тялото, може да се окисли и да осигури необходимата енергия. В същото време се налагат специални изисквания към качеството на консумирания протеин, неговия аминокиселинен състав и наличието на незаменими аминокиселини в него. Препоръчителният дневен прием на незаменими аминокиселини (в mg на kg телесно тегло) е представен в таблица 2.

таблица 2

Не по-малко от важна характеристикапротеин, консумиран от спортисти, е нивото на баланс на аминокиселинния състав.Смята се, че най-оптималното съдържание в диетата е 55-65% животински протеини. По отношение на такъв важен компонент на храната като мазнините, най-предпочитано е спортистите да консумират мазнини с ниска точка на топене, съдържащи се в млякото, млечнокисели продукти и растителни масла. Преди интензивни тренировки и състезания количеството мазнини в храната трябва да се намали, т.к. те се усвояват слабо при висок физически и емоционален стрес.

По време на периода на натоварвания с максимална и субмаксимална мощност енергийното снабдяване на тялото се извършва главно от въглехидрати; фруктозата се препоръчва за насищане на тялото с въглехидрати. Неговото предимство пред глюкозата е, че приемът на фруктоза не е придружен от значителни колебания в кръвната захар (глюкоза) и следователно не изисква увеличаване на освобождаването на инсулин от панкреаса. В същото време съдържанието на гликоген в скелетните мускули намалява в много по-малка степен, отколкото при употребата на глюкоза.

Един от най-важните компоненти на балансираното хранене е получаването с храната (или допълнително с фармакологични препарати) на необходимото количество витамини и минерали. Таблица 3 показва дневната нужда на спортисти от различни спортове във „витамини (в mg). Трябва да се отбележи, че цифрите, дадени в таблицата, са 1,5-2 пъти по-високи от данните на американски автори, което очевидно е свързано с естеството на храненето и качеството на продуктите в Съединените щати.

Таблица 3

Вид спорт	ОТ	В 1	В 2	НА 3	НА 6	слънце	НА 12	RR	НО	д
Фигурно пързаляне по гимнастика	120	3,50	4	16	7	500	0,003	35	3	30
Атлетикаспринт скокове	200	3, 6	4,2	18	8	500	0,008	36	3,5	26
Бягане на средни и дълги разстояния	250	4	4,8	17	9	600	0,01	42	3,8	40
марфон	350	5	5	19	10	600	0,01	45	3,8	45
Плуване	250	3,9	4,5	18	8	500	0,01	45	3,8	45
Бодибилдинг	210	4	5,5	20	10	600	0,009	45	3,8	35
Борба бокс	250	4	5,2	20	10	600	0,009	45	3,8	30
видове игри	240	4,2	4,8	18	9	550	0,008	40	3,7	35
Велосипедна писта	200	4	4,6	17	7	500	0,01	40	3,6	35
Вело-магистрала	350	4,8	5,2	19	10	600	0,01	45	3,8	45
Ски - къси дистанции	210	4	4,6	18	9	500	0,008	40	3,6	40
Ски на дълги разстояния	350	4,9	4,4	18	9	550	0,009	40	3,5	40
Кънки	200	4	4,4	18	9	550	0,009	40	3,5	40

Необходимостта от допълнителен прием на витамини (освен съдържанието им в храната) не означава, че повишеният им прием води до подобряване на спортните постижения. Напротив, предозирането на витаминни препарати може да доведе до много сериозни последици за организма. Някои от възможните странични ефекти от приема на прекомерни дози витамини са представени в таблица 4.

Таблица 4

витамин	Токсична доза	страничен ефект
НО	повече от 200 мкг. тийнейджъри. деца над 60 кг. 6-20 mg дневна доза за възрастни	развитие на хидроцефалия, цироза, тетратогенни ефекти...
Р	повече от 1250 мкг.	хиперкалцемия, апатия, флебит, главоболие...
д	над 150 мг.	слабост, умора, диария, хиперхолестеролемия ...
НА 6	над 200 мг.	слабост, умора, сензорна невропатия...
RR	над 100 мг.	бронхоспазъм, хипергликемия, хепатит...
ОТ	над 2 години	гадене, диария, разрушаване на витамин В12

По този начин можем уверено да приемем, че пълноценното балансирано хранене е един от най-важните компоненти на медико-биологичната подкрепа на тренировъчния процес и състезателната дейност. Много важен за рационалната фармакологична подкрепа е въпросът за взаимодействието на лекарствата с хранителните компоненти, както и изборът на оптималното време за приемане на лекарства. Много важни фактори за разтварянето и усвояването на лекарствата са съставът и температурата на храната, наличието на здрава микрофлора в червата.

Често лекарствата се смесват с плодови или зеленчукови сокове в опит да се прикрие неприятният им вкус или да се улеснят преглъщането им. Соковете обаче съдържат редица органични киселини, в присъствието на които някои съединения се разрушават, по-специално антибиотиците.

Общата препоръка може да бъде предписването на лекарства (освен ако не е посочено друго) на празен стомах, което елиминира взаимодействието на лекарствата с хранителните компоненти и значително ограничава отрицателните ефекти на храносмилателните сокове, елиминира забавящия ефект на храната върху усвояването на лекарствата. Това осигурява максимална наличност на фармакологичните препарати за организма.

Препоръчително е да се предписват холеретични средства 5-10 минути преди хранене, така че те да стимулират жлъчната секреция до момента, в който храната навлезе в дванадесетопръстника. След хранене, като правило, се предписват препарати, които са неразтворими във вода и разтворими в мазнини (например мастноразтворими витамини - A, D, E, K), както и препарати, съдържащи соли на калий, бром, натрий , и намалено желязо. Когато лекарствата се приемат в тялото преди хранене, понякога е възможно дразнене на стомашната лигавица, което може да се елиминира чрез пиене на лекарството с вода, нишестена слуз или мляко.

В заключение бих искал още веднъж да подчертая, че представените на вашето внимание методически препоръки могат да дадат само общи идеи за изграждането на система за рационална фармакологична подкрепа за тренировъчния процес и състезателната дейност на висококвалифицирани спортисти. Всички специфични съвети и медицински предписания могат да се извършват само от лекар и да се извършват под лекарско наблюдение.

/ Какво е допинг?

Какво е допинг?

В края на работния ден или натоварената седмица всеки от нас поне веднъж в живота си каза (или помисли): „Имам нужда от допинг!“. Знаем, че допингът е лош, знаем, че допингът е ефективен. Но малко от нас знаят какво е това и защо тази концепция не е приложима в "ежедневен" контекст.

В превод от английски „допинг“ означава „раздаване на наркотици“, съответно „допинг“ е процесът, по време на който човек ги получава и използва. Този термин се използва изключително в спорта, когато спортист приема вещества от естествен или синтетичен произход (не само лекарства), които стимулират и разширяват физическия потенциал и спомагат за постигане на по-добри спортни резултати.

Такива вещества дават краткотраен ефект, при който се възбужда нервната система, повишава се активността на невроендокринната система и мускулите. Допингът допринася за изкуствено повишаване на работоспособността, премахва умората, в резултат на което такива лекарства са включени в редица лекарства, забранени за употреба от спортисти. Спортните служители контролират "допинг" измамите, но броят на допинг скандалите и провалите остава на високо ниво. Има мнение, че без забранени стимуланти поставянето на спортни рекорди е просто невъзможно.

Понякога такива инциденти се създават умишлено - лекарствата, които спортистът приема, съдържат редица забранени вещества, но това не се споменава в официалния състав на опаковката. Така спортистите стават заложници на ситуация, в която, лекувани от лични заболявания (до настинка), те стават нарушители на спортния ред.

Първите жертви на допинг се появяват в началото на 20 век в САЩ. Тогава забранените методи за увеличаване на физическия потенциал бяха използвани от ездачите преди състезания. През 1903 г. явлението получава широко медийно отразяване. През 1913 г. нарушителят Франк Стар е заловен за първи път. Той беше намерен с бутилка тинктура, която се смесваше в храната на коня, за да увеличи пъргавината му. Ездачът беше отстранен от състезанието и завинаги лишен от правото да кара.

Дълго време разкриването на допингови нарушения остава проблематична задача и следващия път светът си спомня за това през 1960 г. на Олимпиадата в Рим. Трагедията е станала по време на състезания с велосипеди. Този ден беше особено горещ, спортистите падаха от велосипедите си, губеха съзнание и бяха регистрирани смъртни случаи. При разследването в кръвта на загиналите велосипедисти е открит забранен афродизиак.

Днес пунктове за допинг контрол има във всички спортни зони. Допинг контролът на участниците в състезанието се извършва всеки път преди старта. Проблемът обхваща, уви, всички спортове: от допинга в леката атлетика до ските. Ако в кръвта на спортиста се открият следи от забранени вещества, той е изправен пред първата „предупредителна“ дисквалификация за период от 2 години. Ако инцидентът се повтори, той може да бъде отстранен от състезанието завинаги.
Практиката за употреба на наркотици присъства и по време на редовни тренировки, много треньори насърчават това, тъй като натоварването на спортистите е огромно.

Има няколко разновидности (класове) забранени наркотици:

• Стимуланти - повишаване физическа дейност, концентрация, намаляват чувството на умора.
• Наркотичните аналгетици са вид мощни анестетици.
• Анаболните стероиди са естествени или частични препарати, чието действие по своята същност наподобява проявата на мъжкия хормон тестостерон (увеличава агресивността, засилва желанието за победа и "състезателните чувства").
• Диуретиците са лекарства, които премахват водата от тялото до бърз спадмаса или отделяне на други "тайни" лекарства.
• Пептидните хормони са вещества, които провокират тялото да развива и контролира определени функции (увеличаване на височината, броя на кръвните клетки и др.) Те ви позволяват бързо да се възстановите след състезания и тренировки.

Свикнали сме да разглеждаме проблема с допинга като проблем за „честността“ и автентичността на резултатите, постигнати от спортистите. Това обаче е морален проблем, тъй като забранените вещества имат много пагубен ефект върху здравето на шампионите и понякога представляват заплаха за живота им.

Допингът е специално лекарство, използвано от спортисти за силно повишаване на ефективността на тялото по време на състезателна дейност или по време на тренировъчен процес.

Видът спорт, за който е предназначен, влияе върху свойствата на този или онзи допинг. Като цяло, фармакологичните действия на тези лекарства могат да бъдат напълно противоположни. По правило допингът се предписва в курс, но често има случаи на еднократна употреба. Всичко зависи от задачите, както и от механизма на действие на определено лекарствено вещество.

Ако погледнете публикациите на МС на МОК, можете да заключите, че допингът се използва почти свободно във всички страни. Какви са причините за толкова широкото използване на някакъв вид наркотични вещества? Всичко опира до награди, слава и пари. Меркантилните интереси на треньори и спортисти постепенно нарастват, а организации, градове и цели държави боледуват. Стотици, ако не и хиляди книги са написани за правилното използване на допинга. Но рядко се споменава, че употребата на тези лекарства се отразява неблагоприятно на здравето на спортиста.

Поради редица случаи с употреба на допинг от спортисти, завършили със смърт, МС на МОК беше принуден да забрани употребата на редица определени фармакологични лекарства, както в тренировки, така и в състезания.

Що се отнася до определението на понятието „допинг“, все още няма консенсус какво точно да се счита за него. И това е важно, защото използването на допинг от спортисти може да доведе до определени санкции и обжалвания. Приблизителната дефиниция е следната: „Допингът е биологично активно вещество, метод и методи за изкуствено или принудително повишаване на спортните постижения, което има различни странични ефекти върху тялото.“ Така например кръвният допинг не е лекарство. Какъв всъщност е той? Обикновена кръв, взета от спортист и обработена по специални методи по-рано, след това въведена обратно в тялото на спортиста преди състезанието, за да се увеличи общото количество, плюс кислородна транспортна функция заедно с неспецифична стимулация поради разграждането на червената и бялата кръв клетки.

И така, как започна история на допинга в спорта? Историята на допинга в спорта датира от времето, когато не е имало анаболни стероиди. Първият документиран случай на допинг е регистриран през 1865 г., когато плувци от Холандия използват специални стимуланти. След добрите резултати на холандците във всяка страна, спортисти от всички дисциплини започнаха да опитват тези лекарства. Първо Олимпийски игри, който се състоя през 1896 г., също се превърна в място, където успешно се използват допингови добавки като кодеин и стрихнин. На Олимпиадата през 1904 г. маратонецът Томас Хикс е буквално взет от другия свят, който излива в тялото му смес от бренди, кодеин и стрихнин. Но всичко това беше, както се казва, глезотия, но истинската ера на допинга започна през 1935 г., когато беше създаден синтетичният тестостерон. Смята се, че нацистка Германия дължи победите си на Олимпиадата през 1936 г. на този наркотик. Всичко се повтори, когато съветските спортисти показаха невероятни резултати на Олимпиадата през 1952 г. Американците не очакваха такова унижение от главния си враг по това време и също решиха да се заемат с разработването на андрогинни лекарства. И знаете ли, те успяха. Тестостеронът обаче не отговаря на всички спортисти, особено на спортистите.

Факт е, че това лекарство имаше силни странични ефекти, които в някои случаи бяха неприемливи. Например, жените спортисти започнаха да развиват вторични мъжки полови белези. Трябваше да се направи нещо и въпросът за разработването на нови допинг лекарства беше на дневен ред. Създадени са лекарства като нандролон, норетандролон, оксандролон, оксиметолон и метандростелон. Последното лекарство придоби огромна популярност. Спортисти от много страни започнаха да използват този допинг почти всеки ден. Но те бяха само цветя. Всичко започва през 1968 г. Като цяло Олимпиадата през 1968 г. е най-допинговата в историята. И няма значение, че през 1967 г. е създаден Антидопинговият комитет, оглавяван от принц Александър дьо Мерод - все още не е имало необходимото оборудване за определяне на точното местоположение на определени лекарства в урината или кръвта. Имахме нужда от пари. И кой мислите, че осигури средствата? Отговорът е прост - САЩ. Може да възникне въпросът - "защо?". Работата е там, че американците имаха оборудване, което можеше да открие метандростенол в урината на спортист. И много съветски екипи тренираха на това лекарство, когато самите американци вече бяха преминали към станозол, анаболен стероид, непознат на света по това време.

Като цяло, както всички трябва да разберат, започна вечната борба. Кой с кого? Допинг и антидопингов контрол. Всяка година в различни страни се синтезират хиляди различни допинг продукти и антидопинговите служби трябва да бъдат постоянно нащрек, защото поставеният рекорд може изобщо да не е заслуга на спортист, а заслуга на онези хора, които са успели да се създаде лекарство, което лесно заобикаля антидопинговата комисия.

1963 г- приемът на чужди за организма субстанции или физиологични субстанции в необичайни количества, както и психологическо въздействие (хипноза!!!) с цел изкуствено и несправедливо подобряване на спортните постижения се считат за допинг.

1968 г — лечение с лекарства, който повишава работоспособността над нормата, трябва да се счита за допинг. Допингът лишава от участие в състезания.

2015 г- съгласно Кодекса на WADA допинге нарушение на едно или повече антидопингови правила. Непознаването на правилата не освобождава от наказание!

Десет нарушения на антидопинговите правила от 1 януари 2015 г

1. Наличие на забранена субстанция или нейни метаболити или маркери в проба на спортист

Спортистите са отговорни за всяко забранено вещество в техните проби. НЕ МОЖЕ ДА ИЗВИНИТЕ:

• някой е дал на спортиста забранено вещество;
• забраненото вещество не е посочено на етикета;
• забранено вещество или метод не биха повлияли на резултата.

2001 година- на Игрите на добра воля в Бризбейн (Австралия) фуроземид беше открит в допинг тестовете на художествените гимнастички Алина Кабаева и Ирина Чащина. Момичетата твърдели, че вината е фалшива хранителна добавка от аптека. Спортистите са дисквалифицирани за две години.

2. Използване или опит за използване от спортист на забранена субстанция или метод

Дори ако в допинг пробата не са открити забранени вещества, разпознаването на самия спортист, показанията на свидетелите, документалните доказателства, включително биологичния паспорт на спортиста, са достатъчни, за да се установи фактът на нарушение. „Успехът“ или „неуспехът“ на употребата или опита за употреба е без значение.

3. Отбягване, отказ без основателна причина или неявяване на процедурата за вземане на проби след уведомление

Ако се установи, че спортист умишлено е избегнал СДК, за да избегне уведомление или тестване, наказанието е все едно пробата съдържа забранена субстанция.

4. Неизпълнение на местонахождението и пропуснати тестове

Ако Спортистът е в „Регистриран пул за тестване“, от Спортиста се изисква да предоставя тримесечна информация за местонахождението, включително дневния почасов период, когато Спортистът трябва да бъде на разположение за Тестване. Ако даден спортист не предостави тримесечна информация навреме, това е пропуск на предоставяне на информация. Ако състезателят не е там, където е посочил по време на часовия сегмент за всеки ден - това е пропуснат тест.

Три нарушения на достъпността (непредоставяне на информация и/или пропуснат тест) в рамките на 12 месеца ще доведат до четиригодишно спиране.

5. Подправяне или опит за подправяне на всеки етап от допинг контрола

Всяко поведение, което пречи на процедурите за допинг контрол, като умишлено възпрепятстване на служител по допинг контрол, предоставяне на невярна информация на антидопингова организация или сплашване на потенциални свидетели, попада в този член. Този член забранява промяната на идентификационните номера във формуляра за допингов контрол по време на тестване, счупване на флакон с проба B по време на анализ или добавяне на чужди тела към пробите.

1998 гИрландската плувкиня Мишел Смит беше наказана за четири години заради манипулиране на допинг тест. Смит спечели три златни и един бронзов медал на Олимпийските игри в Атланта през 1996 г. За да скрие допинга, спортистът дискретно сипал уиски в пробата от урина. Допинг пробата е съдържала смъртоносна доза алкохол. Спечелените медали останаха при Мишел, тъй като не беше възможно да се докаже употребата на допинг.

2008 г- седмица преди началото на Олимпийските игри в Пекин седем руски спортисти бяха дисквалифицирани за допинг. ДНК анализът позволи да се твърди, че спортистите са предоставили чужда урина на допинг контрола.

6. Притежаване на забранено вещество или метод

На спортисти, треньори, лекари и друг персонал е забранено да притежават забранени субстанции или методи, освен ако спортистът няма разрешение за терапевтична употреба (TUE) или друго приемливо обяснение.

1998 г- преди първия етап от колоездачната надпревара Тур дьо Франс на границата е задържан масажист от екипа на Festina (Испания). В багажника на колата му са открити 234 дози EPO (еритропоетин), тестостерон, амфетамини и други незаконни наркотици.. Започва полицейско разследване. По време на шестия етап от състезанието директорът на отбора признава, че колоездачите систематично са използвали допинг. AT този екип "Фестина"отстранен от състезанието. Спортистите са дисквалифицирани за 6 месеца.

Приемливо обяснение е покупката или притежанието на забранена субстанция с цел предоставянето й на приятел или роднина, САМО с медицински документи и рецепта. Например закупуване на инсулин за дете с диабет.

Приемливо обяснение е, ако лекарят на отбора притежава Забранени вещества и методи за остри и спешни случаи.

7. Разпространение или опит за разпространение на забранена субстанция или забранен метод

8. Администриране или опит за администриране на забранена субстанция или метод на спортист

Ако в хода на процедурата се докаже, че помощният персонал на спортиста е приложил забранената субстанция, тогава персоналът на спортиста ще бъде дисквалифициран, освен ако спортистът не притежава разрешение за терапевтична употреба (TUE).

9. Съучастие

Подпомагане, насърчаване, улесняване, съучастие, заговор, прикриване или всяка друга форма на умишлено съучастие в нарушение на антидопингово правило или опит за нарушение на антидопингово правило.

На спортиста и помощния персонал е забранено да си сътрудничат с лица, които са били дисквалифицирани за допинг или които са били подложени на наказателно или дисциплинарно производство и за които е установено, че участват в използването на забранени вещества и методи. Забранено е сътрудничеството с представители на тези хора, номинирани лица, юридически организации, които наемат хора, осъдени за нарушаване на антидопинговите правила. Сътрудничеството ще се счита за нарушение на антидопинговите правила от момента, в който Спортистът е бил изрично предупреден за такова сътрудничество. Ако спортистът не откаже да сътрудничи, тогава се прилага дисквалификация. Примери за забранено сътрудничество са консултации относно стратегията и техниката на обучение, хранене, фармацевтична подкрепа, лечение и предоставяне на биологични материали за анализ.

Ако спортист е нарушил антидопинговите правила, той може да бъде дисквалифициран и лишен от спечелени медали, награди, точки.

Ако помощният персонал на спортиста е извършил нарушение на антидопинговите правила, той може да бъде дисквалифициран. В допълнение, персоналът на спортиста носи административна (в съответствие с член 6.18 от Кодекса за административните нарушения Нарушаване на изискванията, установени от законодателството за физическата култура и спорта за предотвратяване и борба с допинга в спорта) и наказателна отговорност (член 234 от Наказателния кодекс Кодекс на Руската федерация Незаконен трафик на силно действащи или токсични вещества с цел продажба и член 226.1 Контрабанда).

Въпросът с допинга е един от най-любопитните в съвременния спорт. Всеки иска да знае дали има вълшебно хапче, което ще ви помогне да станете бързи, силни или ловки, а по-скоро всички заедно и многократно.

Като експерт поканихме Андрей Литвиненко, член на медицинския щаб на олимпийския отбор в Сочи 2014, спортен лекар. Съвсем наскоро Андрей, на лекция в училището за правилно бягане I Love Running, разказа в продължение на няколко часа подробно какво е допинг, как работи, какво дава и какво отнема. И ние внимателно очертахме най-важните точки.

Какво е допинг?

Допингът е лекарство, което може значително да подобри спортните постижения и е включено в специален списък на Световната антидопингова агенция (WADA). По правило употребата им е придружена от неприятни странични ефекти и може да причини сериозна вреда на здравето. Вярно е, че има изключения, като например безвредни и неувреждащи вещества, които прикриват мощни лекарства. Някои процедури, като кръвопреливане, също са забранени.

Защо и кога започнаха да забраняват допинга?

Допълнително презареждане е използвано в древна Гърция - където спортистите са пиели стимулиращи тинктури от сурови гъби. В края на 19-ти век, когато олимпийските игри бяха възобновени, участниците експериментираха върху себе си с различни вещества, включително изключително отровни като стрихнин. Първият официално регистриран смъртен случай от допинг е настъпил през 1886 г. с колоездача Артър Линтън, световен рекордьор и победител в големи състезания.

Модерната ера на допинга започва през 30-те години на миналия век, когато немски учени създават инжекционен тестостерон. Първоначално той имаше за цел да увеличи агресивността на войниците, но след това беше полезен за спортистите. Сериозни проблеми с допинга започват след Втората световна война. През 60-те години загинаха няколко колоездачи, в чиято кръв бяха открити следи от мощни лекарства. След това допингът започна да се бори. Първоначално не много успешни: първите тестове на Олимпиадата в Мексико Сити през 1968 г. разкриват само един случай на употреба.

Но през 80-те години методите вече са отработени, след което големи скандали валят един след друг. През 1999 г. е създадена Световната антидопингова агенция (WADA). Основните му задачи са разработването на списък със забранени лекарства и координирането на допинг тестовете не само по време на състезания, но и между тях. Като първо наказание се предвижда две години лишаване от права, като второ - до живот. Списъкът се разраства всяка година, спортистите трябва внимателно да следят състава на всички използвани легални лекарства, за да не съдържат случайно забранени добавки. Служителите на WADA са надарени със сериозни правомощия. Например, те могат да пристигнат без предупреждение в дома или тренировъчния лагер на спортиста и да поискат незабавно изследване.

Какви са видовете допинг, кой ги използва, какви са ползите и вредите?

Стимуланти. Повишена производителност. В същото време те повишават кръвното налягане, ускоряват сърдечната дейност и нарушават терморегулацията. Употребата е изпълнена с топлинен удар, пристрастяване, психични разстройства.

Аналгетици. Забранени са наркотичните аналгетици, морфинът и неговите химични аналози. Те засягат централната нервна система, повишават прага на болката, в резултат на което спортистът не е в състояние да разбере колко сериозна е неговата травма и може значително да я влоши. Те предизвикват бързо и силно пристрастяване. Нестероидните аналгетици са разрешени за употреба.

Бета блокери. Намаляване на сърдечната честота, успокояване, намаляване на тремора. Повишават умората и влошават издръжливостта. Използват се в спортове, където е необходима прецизна координация и няма сериозно физическо натоварване, например при различни видове стрелба или гмуркане.

Диуретици. Диуретиците се използват за бързо намаляване на теглото, за да се поберат в желаната категория тегло. Бодибилдърите ги използват за подобряване на мускулния релеф. Също така се използва преди допинг контрол за намаляване на концентрацията в урината на други забранени лекарства. Причиняват нарушения във водно-електролитния баланс, есен кръвно налягане, нарушение на сърдечния ритъм.

Еритропоетин. Пептидният хормон, печално известен с много скандали в циклични типовеспорт. Повишава издръжливостта чрез подобряване на доставката на кислород до мускулите. Повишава артериално налягане, повишава вискозитета на кръвта, което води до много проблеми с сърдечносъдова система- от тромбоза на кръвоносните съдове до инфаркт.

Хормон на растежа. Друг пептиден хормон. Предизвиква мускулен растеж, намалява мастен слой, ускорява заздравяването на рани, укрепва имунната система. Употребата е изпълнена с ускорен растеж на костите, повишен растеж при млади хора. Повишава нивото на глюкозата в кръвта с всички произтичащи от това неприятни последици.

Инсулин. Използва се в силовите спортове поради изразеното анаболно и антикатаболно действие. Основният страничен ефект е хипогликемична кома, загуба на съзнание поради намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта, изискваща незабавна намеса от външни лица.

анаболен стероид.Най-известната група лекарства, синтетични производни на мъжкия полов хормон тестостерон. Използват се в различни спортове, особено в силовите. Те имат два неразделни ефекта: анаболен и андрогенен. От положителните ефекти: растеж на мускулна маса до 5-10 килограма на месец, увеличаване на силата, издръжливостта, производителността, укрепване на костната тъкан, намаляване на мастните запаси, повишаване на либидото. Отрицателните "странични ефекти" могат да бъдат много разнообразни и много силни.

Понякога те са общи, понякога варират в зависимост от лекарството. По време на приема се наблюдава така наречената "стероидна ярост", тоест повишена раздразнителност до битки и убийства. По тялото се появява обрив от акне, тялото задържа течност, така че човекът „на курса“ може да бъде разпознат по характерния оток. Нивото на холестерола се повишава, което е изпълнено с атеросклероза. Хипертрофия на миокарда с последващо развитие на исхемия. Някои от лекарствата причиняват увреждане на черния дроб, други - гинекомастия, тоест растеж на мъжките гърди по женски модел. Жените започват да се развиват според мъжкия тип, гласът става по-груб, чертите на лицето и фигурата се променят, косата расте по тялото и лицето.

Но всичко това е теория, но има ли практически примери?

Учебник - историята на тласкачката на гюле от ГДР Хайди Кригер, която сега се казва Андреас. След много години употреба на хормонални лекарства, включително анаболни стероиди, тя всъщност загуби женските си сексуални характеристики и беше принудена да се подложи на операция за смяна на пола.

Канадският борец Крис Беноа удуши малкия си син и съпругата си в пристъп на стероидна ярост, след което се обеси. Ако желаете, можете да намерите хиляди тъжни истории със снимки за това как наркотиците са осакатили човешкия живот.

Какво не е наред с мелдония?

Причините за забраната на мелдония не бяха оповестени. Няма нито изразен ефект върху спортните постижения, нито сериозни странични ефекти. Най-вероятната причина за скандала: инструкциите казват, че се премахва след няколко часа, а анализът на WADA показва много по-стари следи.

Откъде идва допингът?

Повечето лекарства се продават в аптеките, предимно с рецепта, така че трябва да ги купувате нелегално. Някои са се научили да правят китайски. Внасят се контрабандно и качеството може да не е най-доброто. Така че към обичайните странични ефекти могат да се добавят нови усложнения.

Трябва ли да тренирам, докато използвам допинг?

Дори повече отколкото без него. Обикновено допингът се използва само за да може тялото да разшири възможностите си и да издържи на по-сериозно натоварване. Освен това трябва да ядете повече, тъй като метаболизмът ви се ускорява. Затова е важно да осъзнаем, че допингът не е вълшебно хапче, от което резултатите се появяват сами, а част от комплекс спортен процес, и незаконно. Но може би най-важното нещо, което трябва да знаете за допинга е, че допингът може да съсипе вашата спортна кариера, здраве и личен живот.