Плуване на бебета във ваната. Бебе плуване в басейн с тренажор - видео

Всеки родител иска бебето му да расте здраво и пълноценно. Днес има много техники за развитие на бебета, които ви позволяват да сбъднете желанието си. Включително плуване на бебета. Наистина ли е така полезна дейностили просто почит към модата, когато можете да започнете да плувате, у дома или в басейна - има много въпроси. Дойде време да намерим отговори на тях и да осигурим на новите майки и татковци всичко необходимата информация, защото всяка грешка може да навреди на вашето любимо бебе.

Както е известно, в медицината отношението към различни видове дейности за развитие е доста двусмислено. Плуването не е изключение. На територията на СССР научиха за тази техника благодарение на Игор Чарковски, инструктор по спасяване, който през 60-те години направи специален резервоар за водни дейностис недоносената ми дъщеря. До 3 месеца бебето не само подобри здравето си, но и значително надмина връстниците си в развитието. Чарковски започва да консултира родилните домове относно въвеждането на плуване на бебета в практиката. Въпреки това, след няколко години, техниката беше счетена за опасна и беше забранена. И едва в края на 70-те години отново започнаха да говорят за детското плуване, до голяма степен благодарение на книгата за плуване за новородени, издадена от председателя на федерацията по плуване Захарий Павлович Фирсов.

Детското плуване е един от видовете дейности за развитие на бебета

На каква възраст трябва да започнете да тренирате?

След като сте изпитали вълнението от първото къпане, вероятно сте забелязали, че вашето бебе се плиска щастливо във ваната. И по-смелите родители също знаят, че ако бебето се спусне с главата си под водата, то ще затаи дъха си и ще се почувства доста удобно. Обяснението за това е вроден рефлекс, благодарение на което бебето помни времето, прекарано в корема на майката, плувайки в течност. Въпреки това, до 3-4 месеца реакцията на пребиваване във вода ще започне да избледнява, така че ще бъде много по-трудно да свикнете малко дете да плува. Заключение: трябва да започнете уроци по плуване с вашето бебе на 3-4 седмици.Това се дължи на факта, че

раната на пъпа вече ще зарасне;

бутузът ще започне да наддава на тегло, адаптирайки се към среда, която все още е необичайна за себе си;

вродените рефлекси все още няма да изчезнат.

Принципи на плуване на бебета

Успехът на класовете зависи от това колко добре е извършена подготвителната работа. Ако направите списък с принципи за плуване с бебета, тогава в допълнение към вече споменатото, започвайки от 3-4 седмици, можете да подчертаете 4 позиции.

Принципът на чистотата. Ваната или басейнът трябва да са идеално чисти. В първия случай контейнерът трябва да се измие с бебешки или сапун за пране, а във втория се уверете, че са спазени всички санитарни и хигиенни стандарти, като поискате заключенията на съответните регулаторни организации.

Ако планирате да тренирате в басейна, не забравяйте да попитате за наличието на документи, потвърждаващи спазването на санитарните и хигиенните стандарти там

Принципът на качеството. В този случай имаме предвид качеството на водата. За домашно плуване това може да бъде преварена или пречистена вода. Важно е да не съдържа калиев перманганат или билкови настойки - малкото може да го погълне. В басейните водата обикновено се пречиства с хлор, което не е напълно полезно за дихателната система на бебето. Но ултравиолетовото почистване е това, от което се нуждаете.

Принципът на комфорта. Говорим за температура на водата. Препоръчителната норма е 31-32 градуса. Но не си струва да започвате с толкова ниски показатели. За първи път водата трябва да бъде 36-37 градуса. Постепенно намаляваме показателите до необходимите нива. Моля, обърнете внимание: ако бебето плаче няколко минути, тогава е напълно възможно да му е студено, така че все още не понижавайте температурата. Но ако бебето е летаргично и неактивно, тогава вероятно му е горещо.

Принципът на правилното време. Уроците по плуване могат да започнат 40-60 минути след хранене. Детето не трябва да иска да спи.

Методи за обучение на новородени и кърмачета

Уроците по плуване с бебета трябва да бъдат систематични, тоест не само редовни, но и да съответстват на определени доказани методи. На този моментИма 3 популярни системи на работа, всяка от които е тествана от повече от едно поколение бебета.

Техниката на Фирсов

Целта на работата по тази система е до една годинка малкото дете да:

останете във водата 20-30 минути;

гмуркане на плитко (за играчка или просто защото);

да можете да скочите от нисък мост във водата, без да се паникьосвате.

Работата за постигане на поставената цел върви постепенно. Започва се с обяснение на бебето, че ще плува, след това бебето се пуска във водата и след приключване на периода на адаптация към водата детето се подпира под корема или гърба и се поставя върху водата.

Техниката на Чарковски е много противоречива, внимавайте!

Струва си да се отбележи, че тази система за активност е разработена за недоносени бебета, така че може да не е подходяща за бебета, родени на пълен срок. Принципът на Чарковски е изненада и острота: бебето бързо се потапя под вода с главата си, след това се изважда и веднага се потапя отново без забавяне. Един урок продължава най-малко 30-40 минути. За кратък момент на изплуване бебето успява да поеме глътка въздух, но докато в тялото няма кислород, мозъкът се храни по-интензивно поради реакцията на тялото към опасност. Такъв стрес помага за по-интензивно физическо и психическо развитие.

Техниката е широко критикувана сред специалистите заради опасността си за мозъка - в резултат на продължително гмуркане бебето развива хипоксия. Трудно е и дори опасно за живота на детето самостоятелно да прилага метода на Чарковски на практика.

Техниката на Владимир Гутерман е най-популярната днес

През 60-70-те години авторът работи в най-големите външен басейнв Европа „Москва“, където провежда наблюдения на деца, участващи в терапевтични и спортно плуване. По-късно този опит е систематизиран в собствена методика. Състои се от 4 етапа:

до 3-месечна възраст (масаж, гимнастика, симулираща плуване, същински упражнения във вода);

от 3 до 6 месеца (обясняват на бебето как да плува, показват елементи на упражнения, подкрепа), така да се каже, етап на разговор;

от 6 до 9 месеца (децата плуват самостоятелно, гмуркат се);

От 9 месеца малките плувци плуват сами и се гмуркат за играчки.

Ползите от тази дейност за бебета

Когато мислят за уроци по плуване с бебе, родителите трябва ясно да разберат: тяхната цел не е образование. олимпийски резерв, и укрепване на здравето на малкото дете. Плуването ви позволява да постигнете много високи резултати в това, а именно:

привиква детето към промени в температурата на водата, което спомага за укрепване на имунната система и следователно намалява риска от настинка;

помага на мускулния корсет да се оформи и определя правилната поза в бъдеще;

значително по-бързо (в сравнение с масажа и галенето) подобрява двигателната система, т.е. укрепва/отпуска мускулите на ръцете, краката, гърба, врата, а това от своя страна ще позволи на бебето да седне по-бързо, да започне да пълзи и ходене;

за да абсорбира повече кислород, тялото освобождава червени кръвни клетки, които повишават хемоглобина в кръвта;

нормализира артериално налягане;

максиларните синуси се изчистват, вредните бактерии и алергени се измиват, което намалява риска от хрема;

има успокояващ ефект върху бебето, то заспива по-бързо и по-здраво, без да създава допълнително безпокойство на майката, свързано с чести събуждания през нощта;

докато е във водата, детето се научава да се изразява с жестове и движения, тоест майката започва да разбира по-добре бебето си;

учи детето да се доближава до водни тела без страх.

Основният принцип на плуване с бебе е, че процесът трябва да бъде приятен.

Аргументи против: възможна вреда

Всеки медал има задна страна, и плуването не е изключение.

Ако температурата и други норми не се спазват, бебето може да развие заболявания на горната и долната част респираторен тракт. А при плуване в басейна тази вероятност става 4 пъти по-висока, отколкото при тези малки деца, които не плуват.

Съществува риск от проблеми със стомашно-чревния тракт, тъй като бебето поглъща вода по време на тренировка.

При такъв близък контакт водата във всеки случай ще навлезе в стомашно-чревния тракт на бебето.

Някои психолози смятат, че децата, с които са участвали в детско плуване, могат да станат хиперактивни в бъдеще и ще им бъде трудно да поддържат спокойствие. И също така, като възрастни, те често започват да се увличат екстремни видовеспорт И всичко това, защото в ранна възраст те губят чувството си за опасност.

Моля, обърнете внимание, че аргументите се отнасят до случаи, когато часовете се провеждат според всички правила. И списъкът с вредите, причинени от плуване в нарушение на приетите норми, е безкраен. Това включва и детската смъртност поради небрежно боравене с бебе във вода.

Кога е необходимо да плувате?

За съжаление много малки деца се раждат със здравословни проблеми. Но някои от тези нарушения могат успешно да бъдат коригирани чрез плуване:

мускулен хипертонус (прекомерно мускулно напрежение);

мускулна хипотония (слабост на мускулния корсет);

ниско тегло (по-малко от 2,5 кг);

дисплазия, артроза на ставите;

вродени дефекти в мускулно-скелетната тъкан;

тортиколис;

Плуването е много полезно при дисплазия на тазобедрената става

Противопоказания

Много е важно да се обърне внимание на ситуации, при които уроците по плуване за дете могат да влошат вече сериозни здравословни проблеми:

нарушения във функционирането на опорно-двигателния апарат, когато е необходимо фиксиране на ръцете и краката;

вродени сърдечни дефекти;

гноен дерматит;

припадъци поради неврологични разстройства.

Тренировка у дома

Децата реагират много чувствително на настроението на възрастните, така че започнете часовете в добро настроение. И още нещо: трябва да ви е удобно.

Подготовка

Не очаквайте да стоите дълго надвесени над ваната – сложете стол. Подгответе чиста пелена или мека кърпа, за да подсушите малкия си плувец след заниманието.

Това е интересно. При липса на течения педиатрите съветват леко да попиете кожата на детето и да го носите в стаята голо - това е един от елементите на втвърдяване.

За да не се изнервят младите родители, като предпазна мярка може да се използва надуваема лодка. Спасителна шамандураили специална капачка с подложка от пяна. Всички действия с бебето във водата трябва да бъдат придружени от спокоен и уверен глас.

Комуникацията с водата трябва да започне с потапяне на ръката и след това на крака на малкото. И не забравяйте да придружите всички действия с вашите коментари.

Подкрепата за бебето може да се извърши по два начина: под тила (бебето лежи по гръб, а възрастният вдига главата му под тила) и под брадичката (бебето лежи на вода върху корема му, брадичката в дланта на възрастния).

Можете да го подпрете на корема си или под брадичката, или за задната част на главата.

Упражнения

Всъщност плуването у дома може да бъде също толкова вълнуващо, колкото плуването в басейн. Просто трябва да изберете подходящи упражнения. Важно е да са одобрени от педиатър.

Всички упражнения по плуване трябва да бъдат одобрени от педиатър, а в идеалния случай и от хирург и невролог

„Завъртания и блъскания“

Инструкции:

Приближаваме краката на малкото дете към стените на ваната.

След като бебето почувства опора под краката си, то ще се оттласне и след това ще се преобърне от гръб към корема си.

Помощта на родителя в това упражнение е сведена до минимум: поддържайте бебето в процеса на бутане и обръщане.

"Пръскане"

Упражнението се изпълнява докато лежите върху водата по корем. Докато поддържате бебето за брадичката, трябва да му покажете какви забавни кръгове се образуват от пръскане във водата.

„Наваксване с лодките“

Децата обичат да гонят играчки във водата

Инструкции:

Поставяме бебето по корем и подпираме брадичката му.

Слагаме играчка пред малкия.

Опитваме се да я достигнем, казвайки: „Вижте, нашата лодка отплава, да я настигнем!“ С течение на времето можете да увеличите скоростта и да увеличите разстоянието до целта.

"осем"

Това упражнение може да започне, когато бебето овладее движението по права линия.

Инструкции:

Поставяме детето по гръб или по корем, като го подпираме съответно.

След като изберем подходяща скорост, имитираме фигурата на числото 8.

"Хайде да се повозим на люлка"

Инструкции:

Поставяме детето по корем и го подпираме за брадичката.

Уверяваме се, че главата остава над водата и имитираме плуване напред-назад, нагоре-надолу. За целта потапяме и повдигаме бебето плавни движения.

— Да се ​​гмурнем!

Упражнението предизвиква страх у някои родители, но децата по правило не се страхуват от него, дори някои го очакват с нетърпение.

Инструкции:

Започваме с теоретичния етап. В продължение на 10 дни редовно казваме думата „Гмуркане!“ и духайте в лицето на бебето. Бебето инстинктивно ще затвори очи и ще задържи дъха си.

Добавете малко вода: след като произнесете фразата, наплискайте малко вода в лицето на малкото.

Изричаме ключовата фраза и спускаме главата на бебето под водата за 1-2 секунди. Постепенно увеличете времето, прекарано под вода, до 5-6 секунди.

Това е интересно. Започваме да се гмуркаме едва след като бебето вече се е изкъпало малко.

Как да научите бебето си да плува във ваната у дома - видео

Плуване в басейн

В зависимост от предпочитанията си родителите избират групови или индивидуални уроци по басейн.

Подготовка

Много е важно бебето да е правилно сглобено в басейна. Трябва да вземете:

гащички за плуване (за много малки деца това може да бъде специална пелена за плуване);

топла и голяма кърпа;

шапка, която ще сложите веднага след часа, за да не изстиват ушите ви;

детски продукт за баня за изплакване от водата в басейна след час;

кръг за плуване (за всеки случай за ваше собствено спокойствие);

играчки за бебето, които обича, приемливи в басейна.

Плувна екипировка - фотогалерия

Можете сами да направите шапка за плуване: просто прикрепете блокове от пяна към ръба

Всичко, което трябва да знаете за часовете по басейн

Ако детето е свикнало с треньора и реагира добре на него, тогава майката може изобщо да не влиза във водата, а да наблюдава процеса отстрани.

Първите уроци се провеждат най-добре с инструктор.

Средно сесията на басейна продължава около 90 минути. От тях 20–25 се изразходват за предварителен затоплящ масаж на бебето. Вярно е, че първият урок продължава само 10 минути, всяка следваща тренировка времето се увеличава и в рамките на един месец ще достигнете средното време.

Упражненията за тренировка в басейна са идентични с тези, използвани за тренировка в банята.

Това е интересно. Плуването може да се комбинира със закаляване. За да направят това, някои родители поливат децата си със студена вода след час, но малко от децата им се радват на тази процедура. Затова лекарите препоръчват просто да оставите тялото да изсъхне, без да го избърсвате - това също е ефективна техниказакаляване.

Набор от упражнения с бебе в басейна - видео

Ползи от уроците по плуване у дома и в басейна - табл

	В банята	В басейн
Комфорт за детето	Новороденото бебе все още свиква с новата среда, така че децата под един месец се препоръчват да учат в специална бебешка баня с майка си наблизо. Така детето ще усеща присъствието на майка си наблизо, а малкото пространство няма да предизвиква страх.	Много често новородените се плашат голяма вода, външни звуци, шум. В крайна сметка не само те, но и други деца са ангажирани в басейна. Ето защо се препоръчва да водите деца на възраст от два до три месеца в басейна.
Уроци с треньор	Лекарите препоръчват ранно започване на упражнения по плуване само в присъствието на специалист. Когато мама свикне малко, можете да учите сами. Но често извикването на треньор в дома ви е проблематично и скъпо.	В басейна можете да изберете индивидуален график, да изберете инструктора, който харесвате и да сте напълно сигурни, че часовете ще се провеждат правилно и ползотворно.
Безопасност	Много често майките, които се опитват сами да практикуват плуване на бебета, не познават принципите и методите на обучение. Водата може да попадне в белите дробове на бебето и това е животозастрашаващо.	В басейна класовете се провеждат само под наблюдението на опитни специалисти, така че детето и майката са в пълна безопасност.
Упражнения в групи	Много често децата не искат да плуват сами: те са уплашени, незаинтересовани и т.н. Вкъщи няма възможност да се правят упражнения с няколко деца.	В група детето обръща внимание на връстниците си. Когато детето вижда, че другите плуват с удоволствие, то не се страхува толкова да пробва нови задачи и упражнения.
Условия	В това отношение домашната баня излиза на първо място. Мама може да подготви сварена водабез хлор, измийте добре ваната или голямата вана и можете да сте сигурни, че никакви инфекции не са страшни за вашето бебе.	Често хлорът, който се използва за дезинфекция на вода, предизвиква алергични реакции, проблеми с дихателната система и храносмилането при поглъщане на вода от басейна. Съществува риск от заразяване с някаква инфекция.

Мнения на педиатрите

Лекарите в по-голямата си част са много положителни за плуването на бебета. Вярно е, че много от тях все още съветват да практикувате у дома, за да намалите риска от навлизане на вредни микроорганизми в храносмилателен трактбебето, както и върху кожата му. Евгений Олегович Комаровски, подобно на колегите си, настоява, че плуването е полезно само когато се извършва при спазване на всички предпазни мерки и бебето е в добро настроение. Освен това педиатрите често подчертават, че къпането в хладка вода помага спи спокойнобебе, и също е важна стъпка в процеса на закаляване.

Плуването ще бъде забавно и голяма ползаза бебето. Освен това по време на съвместни процедури майката и детето ще станат още по-близки и ще установят контакт. Можете да започнете да практикувате в банята почти от раждането. Но имайте предвид, че детско плуванев такава ранна възраст плуването се случва не поради работата на мускулите, а поради вродени рефлекси.

Ако искате вашето бебе наистина да се научи да плува, продължете уроците в басейна. Оптимална възрастза занимания в басейна се зачита навършване на 6 месеца. Въпреки това, днес развити специални програми, които са предназначени за плуване с 2-3 месечно бебе.

Трябва да започнете да се учите да плувате в домашната си баня и след това да преминете към басейна. Дали това да стане на два месеца или след шест месеца, зависи от родителите. Във всеки случай, когато редовни часовеДо навършване на една година бебето ще има осъзнати умения и способности за плуване. Плуването има несъмнени ползи за здравето и развитието кърмаче.

Какви са ползите от плуването за бебета?

Всеки знае какво прави плуването благоприятен ефектза дихателни и мускулно-скелетна система, върху функционирането на сърцето и кръвоносните съдове. Нека разгледаме по-отблизо ползите от плуването на бебета:

• Укрепване на мускулите на бебето, изправяне на ръцете, краката и пръстите;
• Хладката вода закалява и укрепва имунната система;
• Подобряване на функционирането на дихателната система на новороденото и развитие на "дълбоко" дишане;
• Повишаване на устойчивостта към настинки и инфекциозни заболявания;
• Редовното плуване стимулира кръвообращението и стабилизира кръвното налягане, има положителен ефект върху белодробната функция;
• Водата, която е по-плътна от въздуха, оптимизира съдовото налягане, улеснява работата на сърцето и нормализира сърдечен пулс;
• Гмуркането и задържането на дъха активира мозъка и измива носа на бебето от прах и бактерии. Това предотвратява развитието на алергии и е отлична профилактика на хрема и инфекциозни заболявания;
• Плуването нормализира съня и помага на бебето да заспи по-бързо. След процедурите детето спи дълбоко и спокойно;
• Детето свиква с температурни промени, което също има положителен ефект върху имунитета и насърчава физическото развитие;
• Систематичните упражнения ще помогнат за формирането на правилна и красива стойка, силна мускулен корсетза гръбнака на бебето;
• Проучванията доказват, че бебето във вода се отпуска и се отървава от страховете, става по-смело и по-уверено. В допълнение, дете, което знае как да плува почти от раждането си, няма да се страхува от открити води.

Водните процедури ще помогнат на новороденото бързо да се адаптира към новите условия на живот. Интересното е, че упражненията във вода са много по-полезни и по-ефективен от масажа. Укрепва и същевременно отпуска мускулите на краката и ръцете, гърба и врата. Това стимулира и подобрява опорно-двигателния апарат.

Освен това плуването с бебе укрепва връзката и установява контакт с майката, което има положителен ефект върху психиката и емоционално състояниебебе. Новороденото е по-малко капризно, тревожно и плаче.

Има обаче и противопоказания за плуване на бебета. Детето не трябва да плува вродени заболяваниясърце и дерматит, с гърчове и сериозни нарушения на нервната система. Плуването ще стане опасно за деца с мускулно-скелетни заболявания, които изискват фиксиране на крайниците.

Плуване при настинка или вирусно заболяванесамо ще влоши ситуацията. Можете да възобновите часовете след пълно възстановяване. Преди да започнете системни упражнения по плуване, по-добре е да се консултирате с вашия педиатър.

Правила за плуване във ваната

Ако няма противопоказания, можете да започнете да тренирате. Важно е да се спазват правилата за безопасност и някои препоръки за плуване във ваната. Тогава ще избегнете проблеми и лесно ще научите бебето си да плува. Можете да започнете да тренирате още три седмици след раждането на бебето.

Преди процедурите пригответе вана. Достатъчно е да измиете водопроводната инсталация със сапун за пране, преди да потопите новороденото. Веднъж седмично третирайте ваната със сода, след което изплакнете обилно топла вода. Не използвайте калиев перманганат и билкови отвари. Не забравяйте, че детето може да погълне вода и тези вещества често предизвикват негативна реакция.

Температурата на водата също играе голяма роля. Оптималните показатели за новородени ще бъдат 37 - 35 градуса над нулата. След това температурата постепенно се намалява. Но не забравяйте, че деца под три месеца не трябва да плуват при температури под 32 °C!

Първите бани не трябва да продължават повече от 15 минути. В същото време, когато водата се охлади, няма нужда да се добавя топла вода! Тялото на бебето свиква с нови условия и се втвърдява, което има благоприятен ефект върху имунитета на детето.

Никога не оставяйте бебето си само в банята! Две-три секунди са достатъчни, за да може новороденото да се задави дори в малко количество вода!

Как да изберем температура за къпане на бебе

Къпането трябва да започне при температура 34-37°C, която на всеки четири дни да се понижава с 1-2 градуса. Но не се увличайте с втвърдяване. Прекалено студената вода само ще навреди на новороденото. Минималната температура за тримесечни деца е 32 градуса, а за бебета до една година – 25 градуса.

Когато температурата не е подходяща за бебето, то плаче при потапяне за няколко минути. Ако бебето се съпротивлява и е капризно, върнете се на предишните нива. Спазвайте умереността и не принуждавайте никого да се къпе. Когато бебето е пасивно и не иска да мърда, водата е прекалено топла. Но ако детето първоначално хленчи, но след това се успокои и активно плиска, вие сте избрали идеалната температура.

За да измерите градуса, можете да използвате специален термометър или да използвате стария метод на „баба“, като спуснете лакътя си във водата. Кожата в тази област е по-мека, по-деликатна и възприемчива.

Освен това е важно да се следи температурата на въздуха. Не правете зоната за къпане прекалено гореща. Голяма разликаТемпературите няма да зарадват бебето и могат да доведат до заболяване.

Осем упражнения за плуване с бебе

Оптималното време за къпане се счита за 40-60 минути след хранене. Кърмавече е усвоено, но бебето още не е гладно. Бебето не бива да се изморява, тъй като по време на плуване ще плаче и ще капризничи. Но ако детето е спокойно и има желание да прави упражненията, можете да провеждате занятия преди лягане.

• Поддръжка на гърба

Детето лежи по гръб, а майката държи главата си под тила. Понякога най-малките бебета трябва да бъдат поддържани с другата ръка и под дъното. Съвсем скоро при редовно изпълнениеопора, бебето ще плува по водата самостоятелно.

• Поддръжка на брадичката

IN в такъв случайбебето е почти навътре с корема вертикално положение. Мама поддържа главата й, така че брадичката й да лежи на дланта й.

• Бута и обръща

Краката на бебето се доближават до стената на ваната. Усеща опора, отблъсква се отстрани и се опитва да плува.

• пръскане

Майката поставя бебето по корем така, че да е изцяло потопено във водата и леко да подпира брадичката си. Покажете на бебето си колко е забавно да се пръска наоколо. Движете ръката си напред-назад във водата с детето си. Скоро бебето ще пръска само и ще движи краката и ръцете си.

• Плуване за играчка или наваксване

Майката поставя бебето по същия начин, както при плискане с корема надолу, поддържайки брадичката с ръка. Пред бебето се поставя играчка за къпане, която трябва да се гони. Постепенно увеличавайте скоростта и разстоянието с всяка сесия.

• Осем

Когато бебето се научи да се движи по права линия, те започват да плуват, повтаряйки очертанията на числото 8. Упражнението се изпълнява както по гръб, така и по корем. Постепенно увеличавайте скоростта на движение и размера на числата.

• Люлка

Бебето лежи по корем. Мама поддържа брадичката и задната част на главата й, за да държи главата й над водата. Детето се потапя и повдига с плавни движения, движи се напред и назад.

• Гмуркане

Децата могат да задържат дъха си от раждането, така че няма нужда да се страхувате от пълното потапяне във вода. Започнете да се гмуркате, след като бебето е свикнало с водата и е „поплувало“ малко. Първо кажете „Гмуркане“ и духайте лицето си. Тогава бебето ще затвори очи и ще задържи дъха си, а вие го потопете стремглаво за няколко секунди. Повторете урока в продължение на 10 дни. След това спреят се добавя отново към ключовата фраза и бриза. Преди да потопим детето, казваме заветната дума, издухваме и леко наплискваме лицето с вода. Когато бебето свикне с процедурата, постепенно увеличете времето за потапяне до 6 секунди.

Ако се притеснявате за безопасността на вашето бебе, използвайте специални надуваеми ринговеза новородени или шапка с дунапрен за поддържане на главата. Тогава детето може лесно да бъде на вода без подкрепата на майката. Но такива устройства няма да ви позволят да се гмуркате.

Правила за плуване в басейна

Можете да започнете да плувате в басейна още от два месеца. Основното е, че пъпната рана зараства напълно. По-добре е да се обучавате с инструктор по програма, специално разработена за майки и бебета. Въпреки това можете да правите упражненията сами.

Не забравяйте да вземете три кърпи на басейна, едната от които ще бъде за родителя, една за бебето, а третата използвайте като постелка за масата за повиване. Препоръчително е да вземете любимата играчка на бебето, залъгалки и дрънкалки. Ако е необходимо, те ще помогнат за успокояване на бебето.

Оптималната температура, както в банята, трябва да бъде 32-37 градуса. Започнете часовете с 10 минути и постепенно увеличавайте времето. Максимално времеплуването за бебета е половин час. Преди да правите упражненията, оставете бебето да свикне с водата. Можете да напръскате бебето си, но внимавайте да не попадне вода в очите ви!

Ако детето ви е студено, извадете го от водата и го затоплете с кърпа. Не можете да оставяте бебето си само в басейна! Докато плувате, говорете и подкрепяйте детето, за да усеща контакт с майка си. Това ще даде на бебето увереност.

Съвременните родители са запалени по всякакви техники, с които можете да започнете да развивате детето си ранна възраст. Една от популярните дестинации днес е плуването на бебета.За да научите бебето да се гмурка, басейнНе е нужно да го купувате; можете да правите основни уроци у дома, в банята. За да направите това, имате нужда само от шапка и кръг около врата. Плуването за бебета е забавно, здравословно и помага за подобряване на двигателните умения.

Малко хора знаят, че малките деца могат да плуват перфектно от раждането си. Те могат да задържат дъха си и да се гмуркат, да се забавляват, плискайки се във ваната. Тази тенденция се обяснява с факта, че бебето има вроден рефлекс, тъй като в утробата на майката то е било в течна среда в продължение на 40 седмици.

Способността да плува изчезва 3 месеца след раждането. Педиатрите препоръчват да правите това с детето си по време на къпане. определени упражненияза да не загуби уменията си да се задържи на повърхността. Освен това плуването на бебета е много полезно за развитието на децата.

Защо плуването е добро за бебета:

1. Редовен водни процедуриполезно за всеки, особено за малки деца. Това позволява на тялото по-лесно да се научи да се справя с температурните промени.
2. Систематичните класове допринасят за формирането на красива и права поза, укрепване на гръбначния стълб.
3. Правенето на упражнения у дома в банята помага за поддържане на нормални нива на хемоглобина.
4. Гмуркането води до навлизане на малко количество вода в носа на бебето. Това е отлична профилактика на хрема; това "изплакване" също премахва алергените и бактериите от лигавицата.
5. След къпане сърдечната дейност на бебето се подобрява.
6. Ако научите детето си да плува от най-ранна възраст, в бъдеще то няма да се страхува от открити води.

Да научиш малко дете да плува и да се гмурка у дома във ваната не е така трудна задачаза родители. Опитайте се да се придържате към представените препоръки колкото е възможно повече и ще можете да получите максимална ползаот класове.

Полезни съвети:

Плуване във ваната у дома: упражнения за бебета

Много родители смятат, че обучението на малки деца да се гмуркат е трудно, изисква много нерви и не е никак интересно. Струва си да се отбележи, че това абсолютно не е вярно. Ето няколко упражнения.

1. треперене. Дръжте бебето си здраво и го движете в кръг към ръба на ваната, така че да се научи да се отблъсква.
2. Обърнете бебето по корем. Капачката и кръгът трябва да бъдат отстранени. Хванете брадичката на вашето бебе и го оставете да пръска наоколо.
3. Сега трябва да научим детето да плува. Първоначална позицияточно същото като в предишното упражнение, без специални атрибути (кръг). Поставяме една от любимите му играчки на водата пред бебето, така че да посегне към нея.
4. След като бебето вече може да плува по права линия, трябва да го научите да променя посоката. Това упражнениеможе да се изпълнява както с кръг, така и без него. Докато плувате, нарисувайте осмица във водата с детето си.
5. С плавни движения спуснете тялото на бебето нагоре и надолу, като държите брадичката му. За това упражнение нямате нужда от кръг.
6. Сега да преминем към гмуркането. Това е най трудната часткласове. Родителите се страхуват детето им да не се задуши. Все пак си струва да се отбележи, че бебето може да задържа дъха си перфектно от раждането, просто трябва да му се напомня за това. Помислете за ключова дума като „напред“ и рязко спуснете детето си във водата за няколко секунди. Разбира се, бебето може да плаче първите няколко дни, но след това ще свикне. 10 дни такова къпане и ще се изненадате колко ще се промени отношението на детето ви към водата.

Противопоказания

За съжаление, не всяко дете може да бъде научено да плава. Такива упражнения имат своите противопоказания:

• вродени сърдечни проблеми;
• период на вирусно заболяване;
• гърчове и други нервни разстройства;
• проблеми с опорно-двигателния апарат.

Както можете да видите, плуването за бебета е забавно, образователно и полезно. Ако не оставите детето си да забрави тези умения от детството, в зряла възраст то ще има проблеми със страха от вода, ще се чувства страхотно в тази среда.

Съдържанието на статията:

Голяма популярност в напоследъкБебешкото плуване спечели. Това не е изненадващо - съвременните родители се опитват да гарантират, че детето им расте здраво и полезно различни комплекси физически упражненияи методи за подобряване на здравето на бебето. Бебе във водата предизвиква противоречиви мнения сред лекарите. Някои експерти твърдят, че е твърде рано бебето да се запознае с водата в такъв мащаб. Други, напротив, твърдят: плуването за бебето му носи много ползи и насърчава активното развитие.

Какво е бебешко плуване?

Известно е, че плуването е полезно за всеки човек. Укрепва имунната и нервната системи, повишава устойчивостта на организма към инфекции, подобрява настроението и съня. Вроденият плувен рефлекс обаче започва да избледнява при детето след раждането, няколко месеца по-късно. Ето защо много експерти по плуване за бебета препоръчват да започнете да практикувате с бебето преди навършване на три месеца. Плуването с бебе е необходимо под наблюдението на специалист. Инструктор по плуване за бебета ще ви покаже и разкаже как правилно да държите малкото тяло на бебето и какви упражнения да изпълнявате.

В корема на майката плодът е постоянно във вода. Следователно бебето е запознато с тази среда. Колкото по-малко е бебето, толкова по-добре се адаптира към водните процедури и задържа дъха си при гмуркане. Такива умения ще помогнат на бебето да не забравя правилата за плуване.

По-добре е детето да започне да плува от 1 месец. Бебето все още може да задържа добре дъха си под вода. Ранното плуване е необходимо, за да се научи детето да плува добре. Основната цел на ранното плуване е общо укрепванецялото тяло.

Без значение колко отчаяно ангажирани с плуването на бебета могат да бъдат родителите, те определено трябва да се споразумеят по този въпрос със своя педиатър и специалисти по техниката. Необходима е и консултация с ортопед и невролог дали специалистите ще позволят на децата да посещават детския басейн за кърмачета. В някои случаи къпането на бебето може да се ограничи само до домашна баня.

За първи път плуването на бебета във ваната започва да се практикува в Съветския съюз през 60-те години на ХХ век. Инструкторът по спасяване Игор Чарковски е разработил набор от упражнения във водата за недоносената си дъщеря. Благодарение на ранното плуване, бебето бързо се възстанови и настигна връстниците си физическо развитие. Плувните сесии за бебета постепенно започнаха да се превръщат в практика. Няколко години по-късно техниката беше счетена за незадоволителна и беше забранена. Въпреки това, десетилетие по-късно техниката на плуване на бебета беше одобрена от председателя на федерацията З. П. Фирсов.

Днес методът е набор от класове и упражнения във вода за кърмачета. Можете да започнете да плувате от 1 месец, когато вълнението от първото къпане на новороденото е зад гърба ви. Запазеният плувен рефлекс след раждането ще помогне на бебето бързо да свикне с ваната или басейна. Занятията могат да започнат, когато:

Пъпната рана ще заздравее;

Вроденият рефлекс няма да изчезне;

Бебето ще стане по-силно и ще наддаде на тегло след раждането.

Уроците по плуване на бебета трябва да се преподават от опитен, квалифициран инструктор. Специалистът знае как да не навреди на бебето. Можете да се свържете със специалист, когато бебето е на 3 седмици. Най-добре е да се запишете на курс по плуване за бебета и да учите с инструктор.

Основни принципи на процедурите

Занятията трябва да се провеждат при абсолютна чистота, като се поддържа необходимата хигиена. Ваната или друг съд за къпане трябва да бъде идеално хигиенично чист. Може да се пере със сапун за пране, което няма да навреди на бебето. Ако започнете да посещавате басейн за бебета, трябва да се уверите, че организацията отговаря на всички хигиенни и санитарни стандарти в помещенията.

Важно е да се обърне внимание на качеството на водата. За да плувате в обикновена вана, трябва да използвате пречистена или преварена вода. В басейна водата се пречиства с хлор, но това не е съвсем полезно за малко дете. Най-добре е басейнът на бебето да се почиства с ултравиолетова светлина.

Водата в басейна за бебета трябва да е доста удобна - 37 градуса. Бебето може да плаче, ако водата е твърде студена. Родителите трябва да вземат това предвид, когато бебето им показва признаци на тревожност. Адаптирането на бебето към новите условия трябва да става постепенно. Важно е да създадете условия, които са познати на детето, да премахнете шума и силните звуци, за да не се уплаши по време на процедурата. Можете да играете и да се забавлявате в домашната баня, така че вашите тренировки да бъдат максимално удобни и приятни.

Трябва да се създаде за най-малките деца оптимални условия. Водата трябва да е хигиенично чиста, без вредни бактерии. Ако решите да си сътрудничите с инструктор, тогава трябва да обърнете внимание на неговия опит и квалификация. По-добре е младите родители да се вслушат в съветите на професионалист.

По време на часовете е важно да се следи внимателно настроението и поведението на детето. Важно е да се грижите за банските си костюми детски басейн– ще ви трябват специални бикини за басейн. Имате нужда и от шапка за басейн с допълнителни елементи от пяна. Тя ще позволи на бебето да се плъзга гладко по повърхността на водата. Ако плуването носи много удоволствие на бебето, тогава младите родители на прав път, и можете да продължите часовете.

Плуване във ваната

Първоначално бебето трябва да е свикнало с движенията във водата. За да направите това, можете да гледате видео уроци по плуване на бебета в интернет. На масата за повиване майката трябва предварителна подготовкабебе. За да направите това, бебето трябва да се постави на маса и тялото, ръцете и краката, както и пръстите му да се разтегнат добре с масажни движения. Движенията трябва да се извършват с кръгови движения от гръбначен стълбдо раменете.

1. Дясна ръкадръжте бебето за долната челюст във водата. Четири пръста са на гърдите и палецНа Долна челюст. Тази позиция на ръцете на възрастен ще предпази детето от задавяне.

2. Масажните движения продължават във водата - омесват седалището, мускулите на гърба и краката.

3. Бебето се държи в изправено положение, докато „танцува“ върху гумена постелка, която лежи на дъното на ваната.

4. Необходимо е бебето да прави стъпки - за това бебето се примамва с ярка играчка.

5. Ходенето във ваната се заменя с двойна ръчна опора и държейки бебето с ръка, бебето се люлее във водата.

6. Необходимо е да стимулирате ударите с ръце.

7. Изпълнете движението с фигура осмица.

8. Прилагат поливане - казват „гмуркане“ и изливат вода върху челото на бебето. Това упражнение помага за стимулиране на защитния рефлекс и задържане на дъха.

След всички упражнения бебето се изважда от ваната и се увива в кърпа. Плуването на бебета във ваната трябва да се извършва най-малко 3 седмици. След това можете да отидете с бебето до басейна, за да видите инструктора.

Вторият етап от детското плуване е гмуркането на бебето. Необходимо е обаче да се премине към упражнението, когато бебето вече е усвоило „ходене“ и „осмица“ във ваната. Тогава поливането на главата на бебето се заменя с потапяне на бебето под вода. За да направите това, наклонете главата на бебето с лявата си ръка и ясно произнесете командата "Гмуркане!" С дясната си ръка потопете бебето във вода за секунда.

Важно е ясно да се контролира потапянето и изваждането на детето под вода. След гмуркане бебето трябва да остане спокойно. След това обичайната „осмица“ на бебето се изпълнява на юздите. Окабеляването във формата на осмица трябва да бъде с дължина 2-4 вана.

Стандартната версия на плуването за бебета включва следните точки:

Предварително загряване на тялото с масаж;

„ходене“ по дъното на ваната;

Окабеляване във формата на осмица;

Поливане на главата с вода;

Упражнение „Гмуркане”;

Масаж във вода;

"танцуващи" във водата;

Краткотраен контакт на бебето със студената зона на ваната за втвърдяване;

Изваждане на бебето от ваната и осигуряване на хармония за бебето.

Тъй като ще бъде трудно за майката да бъде в наклонена позиция над ваната, по-добре е да държите бебето в седнало положение. За да направите това, трябва да поставите стол до банята. Можете да държите бебето или за брадичката, или за задната част на главата. Главата трябва да се държи така, че брадичката на бебето да е в дланта.

Бебето може да се доближи до стените на ваната. Той ще усети опора и ще се оттласне от стената на ваната. Можете също да го научите да се плиска във ваната. Бебето ще се радва да гледа как кръговете се разминават от ръцете. За да насърчите бебето си да плува, бутнете играчката далеч от бебето. Нека се опита да я настигне с плуване.

Плуване в басейн

Плуването в басейна не се различава много от процедурите в банята. Бебето е във водата с майка си, той получава надеждна помощ от ръцете на майка си или дланите на инструктора. Бебето вече знае добре водна среда, благодарение на домашното приготвяне. Той обича да се върти във формата на осмица и дори знае как да задържа дъха си под вода.

В басейна с инструктор вашето мъниче ще се научи да плува много бързо. Ако няма такова желание, тогава можете просто да изпълнявате всички горепосочени упражнения не само в домашната баня, но и в басейна. Малките деца се радват на къпане и плуване. Тези умения трябва да бъдат подкрепяни и насърчавани по всякакъв възможен начин.

Ползите от плуването на бебета

Плуването при бебета задейства важни биологични процеси в тялото на детето за развитие и клетъчен метаболизъм. Ползите от плувния басейн за бебета са очевидни. Процес:

Укрепва имунната система и стимулира имунната защита;

Учи ви да реагирате спокойно на температурни промени;

Калява тялото;

Укрепва мускулно-лигаментния апарат;

Развива мускулите;

Укрепва транспорта полезни веществана вътрешните органи;

Укрепва и отпуска мускулите на краката, ръцете, врата, гърба;

Насърчава растежа на хемоглобина в кръвта поради увеличено производствочервени кръвни клетки по време на плуване;

Осигурява динамика физическо здраведете;

Насърчава красива позабебе.

Педиатрите все повече говорят за ползите от плуването за бебето. Имунитетът на детето се укрепва чрез редовно закаляване, което идва от плуване във вана или басейн. В процеса на водни процедури интензивно се развива централната нервна система, укрепват се мускулите на ръцете и краката. Не е тайна, че бебетата плувци започват да пълзят и да ходят по-рано от другите деца.

Плуването стимулира кръвообращението вътрешни органии стабилизира кръвното налягане. Влияе благоприятно на кръвоносната система. Гмуркането има положителен ефект върху дихателната система и стимулира функционирането на белите дробове и дихателните пътища. Днес има много медицински трудове на известни професори, които говорят положително за детското плуване. Младите родители трябва да се вслушат в съветите на известни педиатри, които високо оценяват очевидните ползи от плуването на бебета.

Водата действа на тялото на детето като масаж. Увеличава кръвообращението, подобрява микроциркулацията на кръвните маси в органите. Работата се нормализира чревния тракт, изчезват чревните колики, изчезват запекът и храносмилателните разстройства. Плуването също предотвратява гърчове при вашето новородено. Комплексът от упражнения във вода има благоприятен ефект върху цялото дихателната система. Плуването е особено необходимо за деца, които са родени с пъпна връв или с цезарово сечение.

По време на водните процедури бебето се успокоява и се освобождава от страха. Започва да се сблъсква с различни негативни фактори, засилват се неговият имунитет, защитни реакции и рефлекси. Майката също обръща повече внимание на бебето, което прави бебето щастливо и доволно. Развива и укрепва по време на плуване емоционална връзкамайка и дете. Дете, което знае как да плува от раждането си, изобщо не се страхува от открити води в зряла възраст. Важно е всички класове да се провеждат в присъствието на компетентен специалист.

Плуването на бебета е забавен и възнаграждаващ процес. Детето не се страхува от позната среда и се учи Светътс удоволствие. След такава баня той спи добре, не страда от чревни колики и е в страхотно настроение. Въпреки това, преди да започнете часовете, трябва да се консултирате с вашия педиатър относно целесъобразността на водните процедури.

Противопоказания

Не винаги кърмачеРазрешено е да се насладите на водни процедури и гимнастика във водата. Основните противопоказания за плуване са:

Тежки неврологични разстройства;

Вирусни и настинки;

Гноен дерматит;

Вроден порок на сърцето;

Фиксиране на крайниците при заболявания на опорно-двигателния апарат.

Родителите трябва да вземат предвид противопоказанията за водни процедури. Не трябва да се занимавате с плуване, ако лекарят категорично настоява да не се занимавате с плуване на бебета. Ако има противопоказания, процедурата няма да добави никаква полза за бебето и дори може да причини сериозна вреда.

Водните процедури са много полезни за новородените деца, преди всичко, защото преди бебето да се появи на този свят, то е било във вода. Много родители, още преди бебето да се роди, решават да го изкъпят почти веднага след изписването от болницата, тъй като плуването е много полезно за бебетата. Помага на детето да се успокои, напомня му за спокойните дни, прекарани в утробата на майката.

Какви са ползите от плуването за новородено?

Още при раждането детето може да плува. Той няма специална техника, но лесно задържа дъха си под вода и не се страхува, ако внезапно се потопи с главата във вана или басейн. Това се обяснява с факта, че преди началото на живота в нашия свят бебето е било в амниотичната течност в стомаха на майката.

Ползите от плуването за здравето на кърмачетата са безспорни и неоспорими.

Втвърдяване

Благодарение на редовните водни процедури бебето се научава спокойно да понася температурните промени. от топла водапопада в хладния вътрешен въздух и обратно. Освен това се препоръчва след всяко къпане бебето да се облива с вода, чиято температура е с няколко градуса по-ниска от тази във ваната.

Закаляването е много полезно за млад, неоформен организъм. Има положителен ефект върху нервна система. Укрепва имунната система и ще помогне да се избегнат много здравословни проблеми в бъдеще.

съвет

Никога не е късно да започнете да калявате детето си! Можете да отидете на басейн не само с бебета. Дори ако вашето бебе вече е на няколко месеца или дори години, струва си да започнете процедурата за обливане с хладка вода. Основното нещо е да запомните, че трябва постепенно да понижавате температурата на водата, за да избегнете ненужен стрес за тялото.

Укрепване на мускулите

Всеки знае, че упражненията във вода са по-ефективни за всички мускулни групи от упражненията на сушата. Преодолявайки съпротивлението на водата, бебето се научава да се движи плавно, оформя се правилна стойка, а също така укрепва слабите мускули на гърба, врата, ръцете и краката.

Положителен ефект върху нервната система

Водата успокоява, а топлината напомня на бебето за живота „от другата страна на мама“. Освен това водните процедури са полезни и за майката. В началото тя може да е напрегната от страх да не навреди на бебето, но скоро ще се отпусне и също ще се наслаждава на плуването. Бебето, усещайки спокойствието на родителя, ще се отпусне още повече.

Комуникация с мама

Къде другаде, ако не в басейна или ваната, връзката между майката и новороденото става по-силна? Тихият шум на водата, топлината и спокойствието позволяват на двамата да се успокоят и да станат още по-близки, а играта с гумени играчки и люспи от пяна ще повдигне настроението както на бебето, така и на майка му.

съвет

Не забравяйте да общувате с бебето си по време на къпане. Разкажете му за действията си или просто му разкажете история. Децата реагират много добре на спокойния, тих глас на възрастен.

Басейн или баня?

Очевидно къпането на бебето е не само хигиенна процедура, но и психологически процес на общуване с майката и дори отлично упражнение за укрепване на мускулите на цялото тяло. Но какво да изберете: класове с инструктор в басейна или плуване във ваната у дома?

До месечна възраст е по-добре да къпете бебето у дома в специална бебешка вана. Преди процедурата трябва да се измие добре със сапун за пране. Температурата на водата трябва да бъде 37-38 градуса, но от втория месец трябва да се понижава с 0,5 градуса на седмица.

През първия месец от живота на детето е по-добре да не добавяте закупени пени или гелове към водата. Вместо това можете да използвате отвара от лайка или низ.

съвет

По-добре е да купувате лайка в торби. Това значително ще намали времето за приготвяне на отварата и ще предотврати попадането на листенца и съцветия във водата.

Що се отнася до плуването в басейна, мненията на експертите са различни. Някои твърдят, че трябва да започнете да въвеждате бебето си в „голямата“ вода възможно най-рано - още на възраст от две до три седмици.

Други казват, че трябва да водите бебето на басейн не по-рано от 2-3 месеца, когато бебето е ваксинирано и вече е достатъчно силно.

съвет

Преди да посетите басейна, консултирайте се с вашия педиатър, той трябва да даде полезни съветии препоръки въз основа на конкретното състояние на вашето дете.

Упражнения в банята

Ако някой си мисли, че къпането на бебета във ваната е скучно занимание, лъже се. Разбира се, няма как да стане това трудни упражнения, което може да се направи в басейна под ръководството на инструктор, но могат да се извършат някои прости манипулации. Те ще подготвят вашето бебе за пълноценни уроци по плуване.

съвет

Можете да използвате специален надуваем пръстен. Поставя се на врата на бебето и му позволява да остане на повърхността на водата без родителска подкрепа.

Един от най-разпространените методи за плуване във ваната е методът на Фирсов, но има много други методи на руски и чуждестранни лекари.

Етап 1: Потапяне

Детето трябва да се потапя във вода с най-голямо внимание и предпазливост. Започнете с краката, след това спуснете коленете, задните части, гърба и корема и накрая раменете във водата. Потапянето трябва да се извършва във вертикално положение и само когато бебето е напълно потопено във вода, може да се прехвърли в хоризонтално положение.

Бебето трябва да се поддържа под главата и гърба. По-късно втората ръка може да се отстрани и бебето да се държи само под главата.

Етап 2: Свикване с водата

Леко полюшвайте бебето във ваната – от едната страна на другата. В същото време ще забележите, че щом краката на бебето докоснат стената на ваната, то ще се оттласне с тях, сякаш се опитва да плува самостоятелно. Когато бебето свикне с това упражнение, ще бъде възможно да се премине към по-сложни действия.

Етап 3: Осем

Това следващо упражнениекойто се препоръчва да се усвои. В този случай можете да подпрете детето с две ръце – така и вие, и бебето ще сте по-спокойни. Оставете бебето да плува във „фигура 8“: напред, завой, диагонал, завой, отново диагонал и т.н.

Етап 4: На корема

Обърнете бебето по корем, но в същото време дръжте главата му за задната част на главата и под брадичката, така че винаги да остава над повърхността на водата. Правете люлеещи се движения, които имитират бебе, което плува напред-назад.

Ако не се чувствате сигурни или се страхувате, че бебето ви ще се изплъзне от ръцете ви, използвайте плувен пръстен.

Етап 5: Гмуркане

Препоръчително е да овладеете гмуркането възможно най-рано. Така ще предпазите детето си от удавяне, когато отидете с него на море или на река. В допълнение, това ще формира доверчиво отношение към водата у бебето и ще укрепи нервната му система.

Но не можете веднага да потопите бебе във вода с главата му. Първо трябва да го свикнете с усещането за вода по лицето. За да направите това, дайте на бебето командата: "Гмуркане!" и напръскайте лицето му топла вода. Постепенно детето ще свикне с пръските и водата в областта на лицето и инстинктивно ще започне да задържа дъха си. Едва сега можете да потопите бебето с главата напред във водата. В същото време не забравяйте, че при никакви обстоятелства не трябва да го пускате. Първото гмуркане трябва да продължи не повече от една секунда, по-късно времето за гмуркане се увеличава до 5-6 секунди.

Да отидем на басейна

Сега, когато детето е усвоило основите на плуването, а също така е пораснало малко и е станало по-силно, можете да отидете до басейна.

Ако решите да научите плуване с бебето си не у дома, а в басейна, преди бебето да навърши един месец, ще бъде по-добре, ако татко дойде на урока със сина или дъщеря си. Мама няма да остане без храна по това време. следродилно изпускане, така че плуването в басейна е противопоказно за нея.

Какво да вземете със себе си на басейн?

• Специални пелени за плуване.
• Няколко резервни обикновени пелени.
• Топла голяма кърпа.
• Шапка и топъл гащеризон или халат.
• Мушама.
• Пелена.
• Мек перилен препарат или натурален течен сапун.
• Мокри кърпички.
• Памучни тампони (след къпане трябва да изсушите ушите на бебето).
• Плувен кръг (ако изведнъж се почувствате нервни, използвайте кръга).
• Няколко от любимите играчки на вашето бебе.

За аксесоари за плуване е по-добре да изберете специална голяма спортна чанта.

С или без инструктор?

Отговорът на този въпрос е очевиден. Необходима е помощ от инструктор при първото плуване на бебета в басейна. Освен това инструкторът ще покаже специални упражнениякоето ще помогне за ускоряване на физическото и психологическо развитиебебе.

Средно един урок продължава около два часа, като първият урок обикновено се провежда на сушата.

Общо може да имате нужда от няколко урока с инструктор - 1-3. През това време вие ​​и вашето бебе ще усвоите основите на плуването и ще се чувствате по-уверени във водата.

Кой е противопоказан за плуване в басейн?

Разбира се, както всяка друга процедура, плуването за бебета има своите противопоказания. Децата трябва да отложат или дори напълно да избягват да ходят на басейн:

• с вроден артрит;
• с повишена чупливост на костите;
• с проблеми на нервната система;
• с бъбречни заболявания;
• с остра формахепатит А;
• с кожни заболявания.

Всички останали могат и трябва да посещават басейна, но не забравяйте, че взаимодействието на топла вода и студен въздух може да доведе до настинки. В този случай часовете трябва да бъдат спрени и възобновени само след като бебето се възстанови напълно.

Заключение

Плуването за бебета е много полезно и интересна дейност. Във водата бебето не само се потапя в близка и позната „пренатална“ среда, но и се научава да се движи правилно, укрепва и развива мускулите, а също така се запознава със света около него. Можете да започнете уроци по плуване у дома и след това да преминете към басейна.

Децата, които се занимават с плуване от ранна възраст, имат по-голяма издръжливост и добър имунитет. Те са социално по-добре адаптирани и по-лесно понасят психологически сътресения. Не е ли това добра причина да отидете на плуване с детето си?