Hoe om gewicht te verliezen met vetverbranders. De beste vetverbranders voor gewichtsverlies

Natuurlijk wil ieder van ons het gehate vet zo snel mogelijk kwijtraken zonder rigide diëten en vermoeiende trainingen. Daarom kruipen er gedachten in ons hoofd over het kopen van een magisch hulpmiddel dat dit voor ons kan doen.

Het eerste dat in je opkomt zijn vetverbranders, maar helpen ze echt? Hoe werken ze over het algemeen en is er enig voordeel van het gebruik ervan? Misschien zijn ze juist schadelijk en volkomen nutteloos?

Dus laten we beginnen met het herzien van dit onderwerp.

Hoe vetverbranders werken

Dit is een populaire sportvoeding op basis van cafeïne, eetlustremmers en diuretica. Cafeïne verbetert de prestaties, wat bijdraagt ​​aan het vermogen om meer tijd in de sportschool door te brengen. Diureticum aan korte termijn ervoor zorgen dat het lichaam gewicht verliest door vocht te verliezen in plaats van vetcellen.

Sommige vetverbranders bevatten yohimbinine, dat de synthese van het hormoon adrenaline verhoogt, waardoor wanneer bepaalde training Ze hebben echt een vetverbrandend effect.

In welke gevallen kunnen vetverbranders helpen?

Een van de basisregels- u moet minder eten dan uw lichaam nodig heeft ( negatieve balans energie).
Het yohimbinine dat in het preparaat aanwezig is, zal alleen adrenaline verhogen en vet verbranden als er geen glucose in het bloed is. Het werkt alleen bij aerobe training op een lege maag. Als dat niet zo is, is het nutteloos.

Eetlustonderdrukking en calorieblokkering

Veel vetverbranders bevatten stoffen die de eetlust onderdrukken. Na zo'n pil te hebben ingenomen, wil een persoon gewoon niet eten. Maar helaas zijn er negatieve effecten in deze stoffen. bijwerkingen, ze remmen sommige lichaamsprocessen, wat resulteert in prikkelbaarheid en vertroebeling van het bewustzijn.

De zogenaamde "calorieblokkers" voorkomen de opname van vetten in de maag, die nodig zijn voor het lichaam, en vetten worden essentieel onderdeel menselijke voeding.

Nep-effect van gewichtsverlies

Dankzij diuretica (diuretica), er kan veel water uit het menselijk lichaam worden uitgescheiden. Zo kun je een paar kilo afvallen. Water wordt uitgescheiden, geen vet, en het zal snel terugkeren naar het lichaam, omdat het nodig is voor zijn werking.
Er is ook een nepmedicijn Chroompicolinaat, dat ook geen invloed heeft op spiergroei of vetverbranding.

Is de populaire L-carnitine goed voor je?

Meest populaire drug voor gewichtsverlies is L-carnitine eigenlijk ook niet effectief. Gewichtsverlies door het gebruik van dit medicijn werd alleen geregistreerd bij oudere vegetariërs. Voor alle andere categorieën kan sportvoeding met L-carnitine alleen een positief effect hebben als een strikt dieet en beweging worden gevolgd. Hoogstwaarschijnlijk wordt dit effect bereikt door een dieet en training, en niet door dit medicijn.

Zijn er effectieve vetverbranders?

Geneesmiddelen die daadwerkelijk kunnen verminderen vetmassa zonder training en diëten zijn er wel. het efedrine, clenbuterol, maar het zijn illegale steroïden en kunnen niet openlijk in de handel worden gedistribueerd. Daarom moet u geen risico's nemen en deze medicijnen proberen te kopen, omdat het risico op gezondheidsverlies door het gebruik ervan groot is en de voordelen tijdelijk en twijfelachtig zijn.

Soorten vetverbranders

Supplementen in vloeibare vorm

Dergelijke medicijnen worden snel in het bloed opgenomen, waardoor: maximaal effect in de kortst mogelijke tijd bereikt.

Injecties

Een controversiële methode die optreedt bij lokale toepassing. Controversieel omdat het lichaam gelijkmatig moet afvallen, en niet in een afzonderlijk deel van het lichaam.

Poeders

Handig in termen van doseringscontrole, omdat het gemakkelijk is om porties af te meten. Niet erg praktisch vanwege de noodzaak om constant te verdunnen in water of te mengen met voedsel.

Crèmes, zalven, gels

Gebruikt voor lokale toepassing. Efficiëntie is ook twijfelachtig om dezelfde reden als in het geval van injecties.

Samenvatten

Er is geen wonderpil die je kan helpen gewicht te verliezen terwijl je op de bank ligt en meer junkfood eet. Vetverbranders zijn slechts assistenten, niet de hoofdcomponenten. Om gewicht te verliezen, moet u een strikt dieet volgen en aan lichaamsbeweging doen, waardoor uw lichaam wordt blootgesteld aan lichamelijke activiteit.

auteur: Igor Kruglov, voor de site

Vet verdwijnt niet alleen omdat je een capsule hebt gedronken. 7 eenvoudige tips helpen u gewicht te verliezen en het meeste uit uw vetverbrander te halen.

Als je een droge wilt hebben spiermassa, er is niets beter dan gebalanceerd dieet en een goed ontworpen trainingsprogramma. Onmogelijk om gewicht te verliezen zonder hard werken hoe gaat het Sportschool ook in de keuken. En het juiste product voor gewichtsverlies kan soms de effectiviteit van uw inspanningen vergroten. Hier zijn 7 eenvoudige tips om u te helpen uw gewenste doel te bereiken.

1. Een vetverbrander kan niet alleen met vet omgaan.

Je moet je realiseren dat er geen magische pillen zijn. U vergist zich als u denkt dat u zult afvallen door alleen maar een pil te nemen. Er gebeurt niets als je, liggend op de bank, alles blijft consumeren wat het oog ziet en waar de handen naar reiken.

Een vetverbrander helpt je afvallen overtollig vet eetlust verminderen en energie verhogen.

Om het maximale effect uit het gebruik te halen, moet u uw dieet aanpassen en hard gaan trainen in de sportschool. Zorg ervoor dat uwhet opleidingsprogramma is bedoeld.

2. Kies je sportvoeding verstandig.

De verscheidenheid aan producten op de markt is intimiderend. Het is belangrijk om te kiezen de juiste remedie gewichtsverlies dat bij u past. Voordat u willekeurig iets koopt, moet u eerst de soorten vetverbranders en hun verschillen van elkaar begrijpen. Er zijn verschillende hoofdtypen vetverbranders: metabole stimulantia, calorieblokkers, thermogenetica, diuretica. L-carnitine is namelijk een natuurlijke stof. geproduceerd door onze lever uit aminozuren. Stimuleert de effectieve vernietiging van vetten in het lichaam. Helpt bij het verlagen van het slechte cholesterolgehalte (LDL). Metabole stimulerende middelen. De naam spreekt voor zich - ze versnellen de stofwisseling, voorkomen dat vetzuren worden opgenomen en vullen de vetreserves aan. Calorieblokkers verminderen het caloriegehalte van voedsel dat wordt gegeten door de vertering en opname van koolhydraten en vetten te voorkomen. Thermogenics stimuleren het proces van vetverbranding, waardoor het metabolisme in het lichaam drastisch wordt verhoogd. Verhoog de lichaamstemperatuur, waardoor het lichaam nodig heeft meer calorieën, die hij begint te nemen van onderhuids vet. Diuretica zijn een middel om vocht uit het lichaam te verwijderen en hebben een tijdelijk effect.

Als je lichaam stimulerende middelen als cafeïne, synefrine en tyramine niet verdraagt, kies dan voor producten met groene thee-extract of L-carnitine.

3. De timing van het nemen van een vetverbrander is een belangrijke factor in het effectieve gebruik ervan.

vasthouden aan caloriearm dieet, gebruik bovendien middelen voor gewichtsverlies. Zoals je al weet, zijn ze in staat om de eetlust te onderdrukken en de opname van vetten en koolhydraten te voorkomen, waardoor ze onmiddellijk worden omgezet in energie. Neem 30 minuten voor het ontbijt en de lunch een vetverbrander. Doe hetzelfde voor het avondeten, tenzij je 's avonds sport of liever producten zonder stimulerende middelen gebruikt. Deze methode geeft je niet alleen een verzadigd gevoel, maar versnelt ook je stofwisseling.

Gebruik het afslankproduct niet wanneer het u uitkomt, en nog meer wanneer u het zich per ongeluk herinnert. Deze business vraagt ​​om een ​​serieuze aanpak en een strak systeem, anders bereik je niet het gewenste resultaat.

4. Drink meer water.

Omdat afslankproducten gericht zijn op het stimuleren van je stofwisseling, zul je merken dat je meer zweet. Daarnaast hebben stimulerende middelen zoals cafeïne een diuretisch effect, wat kan leiden tot uitdroging.

Drink 3-4 liter water per dag zodat je slinkende vochtvoorraad tijdig kan worden aangevuld.

Naleving hiervan eenvoudige regel zal het proces van hydratatie van het lichaam starten, het metabolisme verhogen en de vetverbranding bevorderen. Het wordt aanbevolen om bij elke dosis van de vetverbrander een glas water te drinken. Als je op een warme en benauwde plek traint of altijd veel hebt gezweet, verdubbel dan je dagelijkse consumptie water.

Kunnen supplementen je helpen om af te vallen? We vergeleken de effectiviteit van de beste vetverbranders en natuurlijke producten.

Laten we het duidelijk maken: de meeste effectieve manieren vet verbranden zijn sport en dieet. Niemand is er ooit in geslaagd om gewicht te verliezen door dagelijks tonnen vetverbrandende pillen te consumeren.

De term "vetverbrander" verwijst naar: verschillende medicijnen, die ofwel de stofwisseling verhogen (de snelheid waarmee het lichaam energie gebruikt) of de thermogenese stimuleren (het proces van het produceren van warmte in het lichaam). De term kan ook verwijzen naar voedingsmiddelen die de eetlust onderdrukken en de absorptie verstoren. voedingsstoffen, wat uiteindelijk kan leiden tot gewichtsverlies, ondanks het ontbreken van een direct effect op de verbranding van vetweefsel.

De sleutel tot het nemen van meerdere medicijnen (voor welk doel dan ook) is hoe ze samenwerken. Dit is vooral belangrijk voor vetverbranders, omdat veel van hen stimulerende middelen zijn. Zelfs in kleine doses gecombineerd kunnen ze krachtig zijn in combinatie met andere supplementen (synergie).

Studies hebben aangetoond dat een vetverbrander alleen effectief is in combinatie met gezond dieet en goed ontworpen trainingsplan.

Vandaag gaan we enkele van de meest voorkomende ingrediënten in vetverbrandende supplementen behandelen, zodat u een evenwichtige en een weloverwogen beslissing over welke men beter kan kiezen.

Vetverbranders zijn mengsels van kruiden en stimulerende middelen die onze lichaamstemperatuur iets verhogen, waardoor we meer calorieën verbranden tijdens het sporten. Cafeïne, groene thee en yerba mate zijn hun belangrijkste componenten.

Er zijn echter nogal dubieuze producten op de markt. Zo is er tot op heden onvoldoende bewijs voor de effectiviteit van carnitine, forskolin en efedrine. De laatste is een synthetische versie van het kruid ephedra en komt in veel merken voor. Laten we zeggen dat het in het VK alleen op recept verkrijgbaar is vanwege gevaarlijk bijwerkingen en het vermogen om verslavend te zijn.

Hoe vetverbranders werken

Sommige vetverbranders verbranden direct calorieën (door het proces van warmteproductie te stimuleren), andere activeren de afgifte van adrenaline, versnellen de stofwisseling en werken ook als eetlustremmer. Er is echter niet veel bewijs voor de effectiviteit van supplementen voor het verbranden van vet. Matige calorie-inname en lichaamsbeweging zijn iets beter om u op de lange termijn te helpen gewicht te verliezen, zeggen experts.

Welke vetverbrander kiezen?

Een grote verscheidenheid aan vetverbranders is te vinden in de meeste gespecialiseerde sportvoedingswinkels en grote supermarkten. Bij dat laatste kun je ook natuurlijke vetverbranders kopen om af te vallen, zoals zwarte bes en donkere chocolade(zie onder).

Video - wie heeft vetverbranders en hun typen nodig

Wie mag geen vetverbranders nemen?

Vetverbranders verhogen het niveau van cortisol (stresshormoon) in het bloed, dus als je last hebt van angst of angst, kunnen deze symptomen erg verergeren. Voordat u begint te gebruiken sportsupplementen raadpleeg uw arts voor gewichtsverlies, vooral als u al medicijnen gebruikt.

Hoe vetverbrandende supplementen te nemen?

Volg de instructies op de verpakking en kies capsules of tabletten zoals ze het meest zijn op een eenvoudige manier dosering volgen. Wees voorzichtig als u van plan bent om gedurende een lange periode sportvetverbranders te gebruiken om gewicht te verliezen. Experts raden aan om ze 14 dagen in te nemen, daarna 14 dagen te pauzeren en deze cyclus 2 keer per 8 weken te herhalen.

Tijd van ontvangst

De meeste vetverbranders bevatten cafeïne, dus het kan het beste zijn om ze 's ochtends in te nemen. Neem nooit vetverbrandende producten voor gewichtsverlies na 14.00 uur, omdat dit uw slaap beïnvloedt. Wil je serieuze resultaten zien, volg dan de instructies op de verpakking en combineer je medicatie met een gestructureerd trainingsplan.

Bijwerkingen

Het nemen van grote doses efedrine kan: serieuze gevolgen, waaronder hartkloppingen, angst, slapeloosheid, braken en duizeligheid. Natuurlijke vetverbranders voor gewichtsverlies zijn over het algemeen veiliger, maar bij hoge doses kunnen ze ook leiden tot bijwerkingen, waaronder verhoogde bloeddruk of onregelmatige hartslag.

Vetverbranders en de illusie van effect - wat gebeurt er na het einde van de inname

Bevatten vetverbranders verboden stoffen?

Sommige vetverbranders, samen met vele anderen sportvoorbereidingen, kunnen verboden stoffen bevatten, die ontstaan ​​als gevolg van zogenaamde kruisbesmetting tijdens het productieproces. Daarom is het voor bedrijven moeilijk om hun afwezigheid te garanderen, zelfs als de producttest door een derde partij is uitgevoerd. Deze gang van zaken brengt risico's met zich mee voor atleten onder de veel aandacht Wereld antidopingbureau(WADA).

Om te voorkomen dat u illegale of verdovende middelen gebruikt, moet u het etiket van de vetverbrander zorgvuldig lezen en alleen gecertificeerde producten kopen.

Onderdelen van de meest effectieve vetverbranders voor gewichtsverlies

Cafeïne

Cafeïne versnelt de vetoxidatie tijdens rust en oefening, verbetert het vermogen van het lichaam om vetten op te nemen (om te zetten in energie) en neemt toe energiekosten door thermogenese te stimuleren. In geconcentreerde tabletvorm is het effectiever dan koffie. Om het energieverbruik te verhogen, moet u 8 mg van de stof per 1 kg lichaamsgewicht per dag innemen, wat overeenkomt met 8 kopjes Americano van Starbucks.

L-carnitine

L-carnitine is een aminozuur dat transporteert vetzuur in de mitochondriën (onze interne "energiecentrales") om energie op te wekken. Neem 500 - 3.000 mg van de stof voor de training om de maximale hoeveelheid vet als "brandstof" voor het sporten te gebruiken. Dit is vooral effectief als je traint op een lege maag of op een koolhydraatarm dieet waarbij vetoxidatie sowieso behoorlijk actief is. Zoals hierboven vermeld, is er echter niet veel bewijs in dit opzicht. Voor meer informatie over, lees de link.

Groene thee

Groene thee kan een krachtige boost geven aan de stofwisseling. Het is rijk aan antioxidanten, catechinen genaamd, die het vermogen van het lichaam om vet te verbranden met 4,7% verhogen. Om de meeste gezondheidsvoordelen te krijgen, drink het in plaats van gewone thee of voedingssupplementen. frisdrank. Hiervoor heb je echter 8,6 g tot 15,7 g pure stof per dag nodig, wat overeenkomt met ongeveer 9 kopjes drank, dus het is veel handiger om groene thee-extract in de vorm van poeder, capsules of tabletten te nemen. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven. Een overdosis kan leiden tot een verminderde opname van ijzer uit voedsel, waardoor het zuurstoftransport en de energieproductie worden vertraagd, wat de efficiëntie van het werk in de sportschool zal verminderen.

Fosfatidylserine

Elk intensieve training- ernstige stress voor het lichaam. Tijdens het in grote hoeveelheden cortisol wordt uitgescheiden, dat verantwoordelijk is voor de ophoping van vet. Fosfatidylserine blokkeert echter de productie ervan. Hierdoor herstel je sneller, verbrand je meer vet en verhogen meer spieren. Neem het na de training of 's avonds, vooral als je traint met hoge intensiteit of zwaar getroffen door stress.

Yerba mate

Yerba mate is een krachtige vetverbrander vanwege het hoge cafeïnegehalte. Het wordt vaak gevonden als een van de ingrediënten in energiedranken rond de wereld. Deze plant bevat polyfenolen die enzymen remmen die betrokken zijn bij: Vet metabolisme. Yerba mate verhoogt de verzadiging door de spijsvertering te vertragen. Er is echter weinig onderzoek gedaan naar het effect van mate op het lichaamsgewicht, dus het kan nog niet worden gelijkgesteld met cafeïne en groene thee.

De beste natuurlijke vetverbranders

Zwarte bes

Volgens onderzoek van de Universiteit van Chichester zijn de meest de beste remedie voor vetverbranding - extract van zwarte bessen. Tijdens het experiment werd bij gebruik van deze stof door wielrenners een toename van de intensiteit met 15-27% waargenomen. "Niets anders verhoogt de vetoxidatie aanzienlijk. We hebben een zeer hoge activering waargenomen van een enzym dat vetten naar de mitochondriën transporteert”, zegt studieauteur Marc Willem, hoogleraar fysiologie.

voor prestatie beste resultaten neem dagelijks 300 mg zwarte bessenextract. Het actieve ingrediënt komt ook voor in andere donkere groenten en fruit zoals aubergines, pruimen en kersen.

Pompelmoes

Onderzoekers van de Scripps Clinic in Californië hebben ontdekt dat het eten van slechts een halve grapefruit voor elke maaltijd je kan helpen om tot 1,5 pond per week af te vallen, zelfs als je het dieet hetzelfde laat (ervan uitgaande dat je 3 keer per dag geen junkfood eet ). Volgens studieauteur Ken Fujioka draait het allemaal om de stof die het insulinegehalte regelt. "Alles wat helpt om de niveaus van dit hormoon te verlagen, helpt je om af te vallen, en grapefruit lijkt een van die voedingsmiddelen te zijn", zei de wetenschapper.

Voeg grapefruit toe aan een spinaziesalade of eet het puur.

Amandel

Deelnemers aan een Amerikaans onderzoek aten 6 maanden lang dagelijks een handvol amandelen en ontdekten dat ze 18% vet verloren. Degenen die een dieet volgden met precies dezelfde hoeveelheid calorieën en eiwitten, maar vervangen door amandelen complexe koolhydraten(bijvoorbeeld brood) verloor slechts 11% vet.

Amandelen zijn de perfecte snack en een geweldig ingrediënt voor ochtendpap.

Peer

Onderzoek uitgevoerd aan de Universiteit van Rio de Janeiro toonde aan dat mensen die 3 peren per dag aten minder calorieën en verloren meer gewicht dan degenen die dat niet deden. Deze vrucht is extreem vezelrijk (één vrucht bevat 15% van de dagelijkse aanbevolen waarde), dus het zal je helpen een vol gevoel te krijgen en te voorkomen dat je te veel eet.

Zorg ervoor dat je de schil van de peer eet, want deze bevat de meeste heilzame vezels. Peren zijn een geweldige aanvulling op een bladsalade, vooral in combinatie met blauwe kaas.

zeebonen

Zeebonen zijn een must-have als je vet wilt verliezen, want een portie van dit product bevat ongeveer 20 gram resistent zetmeel. Onderzoekers van de Universiteit van Colorado ontdekten dat als je eenmaal per dag voedsel eet dat rijk is aan dit zetmeel, je 25% meer vet kunt verbranden.

Voor een heerlijke puree thuis, fruit sjalotten en knoflook in olijfolie, voeg een paar blikken zeebonen toe en mix alle ingrediënten in een blender.

Chocola

Van pure chocolade en andere voedingsmiddelen met veel antioxidanten is aangetoond dat ze de ophoping van vetcellen in het lichaam helpen voorkomen, die een voorbode zijn van obesitas en hartaandoeningen. De belangrijkste voorwaarde is om er niet te veel van te eten.

Helpen vetverbranders je af te vallen zonder te sporten?

Ze helpen niet.

Al deze voedingssupplementen, vetverbranders, super wonderbaarlijke producten zijn ontworpen voor één ding:

Voor menselijke luiheid.

Zo zijn taarten en hamburgers niet afgelast, hoef je je lichaam niet te belasten, voor de tv te zitten, boterhammen met spek van een centimeter dik te eten, ze op te drinken met cola en af ​​te vallen!

Dit gebeurt niet.

Zelfs als we aannemen dat verbrandingsoven iets en verbrand het, het zal extra problemen in het lichaam veroorzaken. Hoe weet je waar hij van gemaakt is? Misschien is het onschuldig krijt vermengd met mierengras dat overblijft na het maaien van het gazon.

Misschien hebben ze daar steroïden gepropt voor het uiterlijk van het effect.

En dan zal het lichaam streng wraak nemen.

En vet heeft de neiging terug te komen. Als hij al opgewonden is, zal hij constant streven naar oude plekken op de billen, buik, heupen, taille.

Vet is ongebruikte calorieën die door het lichaam in reserve worden opgeslagen.

En je kunt niet eens zonder moeite een vis uit de vijver trekken. Herinner je je dit spreekwoord nog? Ze is altijd relevant.

Afvallen is hard werken, en als je afvalt, let je op je calorieën en oefen je omdat het vet terugkomt.

Hoeveel programma's heb ik bekeken over zwaargewichten van 200-250 kg - er is geen enkele patiënt gegeven? magische pil. Dit is in Engeland.

Er waren operaties om de slokdarm te verkleinen, gastrectomie, liposuctie, verwijdering van slappe huid, de strengste diëten En ladingen, ladingen en nog eens ladingen.

En nogmaals, operaties om overtollige huid te verwijderen ...

Toen iemand een resultaat bereikte, ging hij niet weer zitten om te kauwen, maar ging hij door met trainen en diëten, omdat het pad moeilijk en pijnlijk was. Hij wilde het niet nog een keer meemaken. Het is beter om te behouden wat is bereikt.

En in het GOS is hier een wonderpil voor jou - poeders, en alles komt goed!

Dit is echt?

Persoonlijk ben ik in principe tegen verschillende nieuwerwetse vetverbranders, omdat ik het noodzakelijk vind dat een persoon zijn lichaam weer normaal maakt met behulp van sportladingen, omdat de naam van de vetverbrander meestal diuretica verbergt die niets te maken hebben met het verbranden van vet.

Sommige helpen, andere niet. Omdat sportvetverbranders erg zijn ander product, dus alles zal afhangen van de samenstelling.

In ieder geval is het geen erg goede oplossing om ze naar een persoon te brengen die niet traint - er kunnen energiedrankjes in de samenstelling zijn die geen voordelen opleveren in het dagelijks leven, als je deze overtollige energie niet weggooit in de sportschool ( als je daarbij je calorietekort hebt gekregen), dan kan dit alleen maar interfereren met het dagelijks leven - nervositeit zal zich ontwikkelen, slaap en concentratie kunnen worden verstoord.

Er zijn thermogetica die de lichaamstemperatuur verhogen en hierdoor treedt gewichtsverlies op. Voor een niet-trainer kan dit gewoon gevaarlijk zijn. En ook voor de stagiair, daarom wordt het vaak aangeraden om, voordat je dit medicijn probeert, met iets eenvoudigers te beginnen. Als een persoon echter problemen heeft met stofwisselingsprocessen, is dit soms bijna het enige dat een stimulans zal geven, aangezien thermogetica of thermojetica het metabolisme versnellen, zodat calorieën sneller verbranden. Ook zonder opleiding.

Maar lipotrope middelen, zo lijkt het mij, oefenen niet uit - zoals dode kompressen. Ze zullen niet helpen. Hoewel het lijkt alsof ze ook zijn ontworpen om te verbeteren metabolische processen, alleen hun consumptie bij degenen die zichzelf niet belasten, geeft een resultaat binnen de foutenmarge: als een persoon een dieet volgde dat gericht was op afvallen, dan zal zijn verlies van vetmassa met lipotrope nauwelijks meer zijn dan zonder . Maar voor degenen die trainen, zal dit cijfer hoger zijn.

Wat te eten om niet aan te komen, maar om af te vallen? Dus, bijna retorische vraag van tijd tot tijd, maar wordt gevraagd, bijna alle eerlijke seks. Er is echter een redelijk antwoord op: eet een vetverbrandend medicijn, maar vergeet tegelijkertijd niet dat je onderweg thuis moet trainen, en nog beter, in de sportschool. Vanuit moreel en ethisch oogpunt zijn echter niet alle vetverbranders even goed. Als je bijvoorbeeld op een 10-puntsschaal evalueert, absoluut iedereen moderne drugs die bedoeld zijn om af te vallen, dan alleen sport producten zal worden beoordeeld als "uitstekend". En daar is een redelijke verklaring voor. Dit, in feite, naast het feit dat wonderen niet gebeuren, en als alles zo eenvoudig was, zou iedereen al lang geleden in slanke schoonheden zijn veranderd.

De algemene essentie van sportvetverbranders

wonder thee

Het spreekt voor zich dat we het niet hebben over een wonderthee bereid volgens zogenaamd oude, oosterse recepten en niet over de caloriearme ontbijtgranen die velen aanbevelen om als ontbijt te eten. Fat Loss Substances zijn voedingssupplementen die speciaal zijn ontworpen voor mensen met een actieve levensstijl. Ze kunnen de vorm hebben van een poeder dat moet worden verdund in water, of een kant-en-klare cocktail of zelfs een chocoladereep.

Naar voedingssupplementen, dat wil zeggen biologisch actieve additieven, worden we over het algemeen met argwaan behandeld. De logica is ongeveer als volgt: "ja, dit is helemaal geen medicijn, dus wie weet welke stoffen daar worden gemengd." Maar die vetverbranders die zijn ontwikkeld door 's werelds grootste fabrikanten voor: sport-supplementen, waarvan de overgrote meerderheid al vijftig jaar oud is, is erin geslaagd de test voldoende te doorstaan ​​en heeft al hun inherente efficiëntie getoond. Door dergelijke medicijnen, min of meer effectief, is het echt mogelijk om gewicht te verliezen. Het is waar dat passief afvallen helemaal niet werkt.

Het geheim van de hoge efficiëntie van medicijnen in deze categorie

Hoeveel verschillende vetverbranders zijn er - er zijn zoveel manieren waarop ze kunnen werken? menselijk lichaam. Eén categorie medicijnen verwijdert overtollig vocht uit het lichaam, waardoor het verschijnen van vetweefsel wordt voorkomen. En anderen verhogen merkbaar de lichaamstemperatuur tijdens verschillende fysieke oefeningen. En dit heeft op zijn beurt direct invloed op de consumptie van kilocalorieën. Er is ook een derde soort. Ze blokkeren gewoon de eetlust en zorgen ervoor dat je veel minder voedsel in één maaltijd kunt eten dan normaal.

Wat hebben vetverbranders gemeen?

In de regel breken bijna alle vetverbranders tot op zekere hoogte de cellen van vetweefsel af, en dit verhindert hun nieuwe vorming. Gaandeweg verbeteren en optimaliseren ze metabolische processen. Dat wil zeggen, afvallen met behulp van kwaliteit sport vetverbrander, het is onwaarschijnlijk dat hij het nog een keer zal bellen, amper klaar met het innemen van dit medicijn.

Het advies

Aangezien vandaag de dag de concurrentie in de niche van de sportartikelenmarkt vrij groot is, proberen fabrikanten hun eigen voedingsproducten een aantal extra "effecten" te geven. Zo zouden bijvoorbeeld vetverbranders, die witte thee-extract bevatten, tegelijkertijd vrije radicalen bestrijden, waardoor ons lichaam wordt bevrijd van de kankerverwekkende stoffen die zich daar hebben opgehoopt. Vetverbrandende stoffen, op basis van cafeïne, stimuleren perfect en dienen als bronnen van extra energie.

Belangrijke nuances bij het gebruik van vetverbranders

Een onmiddellijk effect na inname kan alleen worden beloofd door die vetverbrandende stoffen die in verschillende reformwinkels worden verkocht. Het lijkt alsof ze geheimen en wonderbaarlijke krachten onthullen aan gewone mensen. oosterse geneeskunde. Om af te vallen met behulp van sportvetverbranders, moet je allereerst sporten, hoe banaal het ook klinkt. Het juiste voedingssupplement kan natuurlijk de effectiviteit van de training verhogen en stelt u daarom in staat om in kortere tijd aanzienlijk af te vallen.

Mooie buik reliëfs samen met Dunne taille en het ideale volume van de heupen, evenals slanke benen bereikt door hard en constant werk in de sportschool. Het verschijnt niet vanzelf. En hoe kan het ook anders? Wonderpillen, die volgens de reclame op zich van een vrouw een schoonheidsideaal maken, zijn niets meer dan een pr, publiciteitsstunt en een mythe die door marketingprofessionals voor eigen gewin wordt verspreid. Het wegwerken van de overtollige laag onderhuids vet is slechts de eerste stap op een lang en moeilijk pad om mooi lichaam. Om echt slank te zijn en niet mager, moet je goed en regelmatig zijn lichaamsbeweging. En het heeft absoluut geen zin om met dit feit in discussie te gaan.

Conclusie:

Het sportvetverbrandende medicijn bevordert voornamelijk en gezonde levensstijl leven, want om af te vallen, moet je bewegen. Een voedingssupplement helpt gewoon om het proces van afvallen te vergemakkelijken. En het is om deze reden dat het nuttiger is dan enig ander wondermiddel dat wordt gebruikt voor gewichtsverlies. Gewicht en de waarheid zullen sneller gaan, misschien zelfs in een groter volume. Maar het zal precies zijn sporttraining. gezond eten, misschien met een licht verlaagd caloriegehalte, ongetwijfeld helpt het, zoals de hierboven beschreven voedingssupplementen. Maar dat moet je verstandig begrijpen, taarten eten en op de bank liggen slank figuur nooit bereiken. BIJ beste geval, het gewicht zal echt een beetje afnemen, maar dan de slappe huid en slappe, lelijke vormen je kunt niet vermijden. Wanneer gewichtsverlies abrupt optreedt, dat wil zeggen te snel, heeft het lichaam geen tijd om zich aan te passen, dan is de kans groot dat het gewicht snel terugkeert.

Afvallen met vetverbranders