Теоретични аспекти на обучението по плуване на деца в предучилищна възраст. Уроци по плуване за деца в предучилищна възраст

]

При организирането и провеждането на началното обучение на деца по спортно плуване винаги е необходимо да се вземат предвид анатомо-физиологичните и психологически особеноститялото на детето. Методиката на началното обучение по спортно плуване за възрастни и деца няма особено фундаментални разлики. Но въпреки това учителят по плуване, занимаващ се с деца, трябва да прилага методически техники в съответствие с възрастовите характеристики и възможности на децата.

Методът на показване и обяснение е особено широко използван при обучението на децата да плуват. В занимания с деца по-млада възрастпоказването трябва да бъде придружено от популярно и въображаемо обяснение. Когато се занимавате с деца на средна възраст и по-големи, трябва да обясните по-пълно и задълбочено, като използвате снимки и други визуални средства. Трябва да се има предвид, че децата са много податливи на показване. Следователно дисплеят трябва да бъде точен и висококвалифициран. Качеството на демонстрацията до голяма степен определя качеството на овладяване на техниката на спортното плуване и спортното бъдеще на учениците.

Методът на упражнението се използва и в класове с деца от всички възрасти. За обучение на децата да плуват се използва и методът на отделно и цялостно изучаване на техниката на плуване, но броят на повторенията за по-малките деца трябва да бъде по-малък, тъй като те се нуждаят от по-дълги и по-чести паузи за почивка. В този случай е необходимо да се предложат различни варианти за упражнения, тъй като монотонни упражненияуморяват психиката на децата, интересът им към тях отслабва, което води до небрежното им изпълнение.

Децата на средна и по-голяма възраст могат успешно да изпълняват повечето тренировъчни плувни упражнения без помощни средства, докато по-малките деца в началния етап на обучение могат да изпълняват повечето упражнения само с помощта на помощни средства или с подкрепата и пряката помощ на учител. По време на упражнението не трябва да се позволява на децата да изпълняват небрежно или неправилно техниката на плувни движения. След като децата овладеят плувната техника в обща, груба форма, е необходимо ежедневно да се подобрява и усъвършенства всяко плувно движение в процеса на изпълнение на упражнението.

Децата на 5-6 години като правило не знаят как да плуват и много от тях не могат да решат сами да влязат във водата, камо ли да изпълнят дори просто упражнение. Когато се опитват да плуват самостоятелно върху гумени плувни кръгове, те започват да използват движения с краката и ръцете си, подобни на движенията при ходене, докато вдигат главите си високо над водата. В резултат на това краката са дълбоко потопени във вода, тялото поема почти вертикално положение, и напредването във водата става почти невъзможно.

деца предучилищна възрастлошо възпроизвеждат движенията, показани им във водата, и лошо разбират словесното обяснение. Те правят упражнения или отделни плувни движения с голяма трудност. През този период на обучение те особено се нуждаят от пряката помощ и моралната подкрепа на учителя. Ето защо, докато децата се научат самостоятелно и уверено да влизат във водата и да изпълняват плувни упражнения, учителите трябва да бъдат особено внимателни. Те трябва да ги насърчават с непосредственото си присъствие и да им помагат да изпълняват правилните плувни движения с краката и ръцете си. В този случай е желателно учителят да е във водата с децата.

Преди да започнете да изучавате техниката на спортно плуване, е необходимо да приложите набор от специални подготвителни упражнения, насочени към овладяване с вода.

Тези упражнения се различават значително от подготвителните упражнения, изпълнявани по време начално образованиевъзрастни и деца на средна и по-висока възраст. Подготвителните упражнения за овладяване с вода за деца в предучилищна възраст се изпълняват в определена последователност.

1. Потопете детето във вода (първо до гърдите, след това до раменния пояси след това с главата си), държейки го на ръце и потапяйки се с него във водата. В този случай е необходимо да научите детето да задържа дъха си, докато вдишва, докато се гмурка под вода.

2. Направете същото, като държите детето с ръце, но без да се потапяте във водата.

3. Плувайте бруст на гърди или ходете по дъното, потопени до врата във вода, с дете, което се държи за раменете на учителя и е зад него.

4. Плувайте по гръб или ходете по дъното, потопени до шията във вода, като детето лежи на гърдите си, държейки го за ръце, а легнало по гръб, като го държите под мишниците или поддържате главата му.

5. Да научи децата да приемат и поддържат хоризонтално положение (на гърдите и на гърба) с помощта на учител, който ги поддържа: под гърба и корема; с ръце, притиснати към тялото; зад тялото в лумбалната област; за къси панталони, с различни позиции на ръцете: а) притиснати към тялото, б) изпънати напред, в) една ръка изпъната напред, другата притисната към тялото, г) длани притиснати към тила, лакти обърнати към отстрани (само в положение по гръб).

Тези упражнения се изпълняват първо на място, а след това с учител, който се движи по дъното.

6. Научете децата да поддържат хоризонтална позиция върху водата (на гърдите и на гърба, с различни позиции на ръцете) при плъзгане от един учител на друг от учителя настрани и от страната на учителя, използвайки скоростта на плъзгане, отчетена от учителя (леко натискане) или получено дете чрез изтласкване от дъската с крака. Упражненията се изпълняват с постепенно увеличаване на разстоянието между учителите и учителя и страната на басейна.

Упражнения 3, 4, 5 и 6 се изпълняват отначало без движение, а след това с движения на пълзене на краката на гърдите и на гърба, които се изучават в процеса на усвояване на подготвителните упражнения. Упражнения 5 и 6 в позиция на гърди се изпълняват със задържане на дъха при вдишване, а в позиция на гръб с произволно дишане.

Малките деца трябва първо да бъдат научени на техниката гръб кроул, тъй като те не могат бързо да научат ритмично дишане, когато плуват на гърдите си. При плуване на гърба в началния етап на обучение някои смущения в ритъма на дишане са напълно приемливи.

Техниката на плувните движения и тяхната координация трябва да се изучават в следната последователност:

• изучаване на движенията на краката при пълзене на гърди и по гръб, с опори отстрани и при плъзгане с помощта на учители и самостоятелно;
• плувни движения с крака при изпълнение на упражнения 3 и 4 от серия подготвителни;
• същото при изпълнение на упражнение 5 от подготвителната серия;
• същото при изпълнение на упражнение 6 от подготвителната серия;
• същото, държейки се за пръчка, с която учителят върви покрай басейна (пръчка, притисната към тялото, може да се държи под мишницата);
• същият, плъзгащ се по басейна, придружен от учител, който върви редом по дъното на басейна;
• плуване през и покрай басейна по гръб с помощта на крака, с различни позиции на ръцете, придружено от учител, плуващ до детето;
• същият, придружен от учител, който върви по дъската и застрахова детето с щека, която при необходимост детето може да вземе с ръка и да възстанови стабилна позиция и да продължи да плува;
• същият, придружен от учител, който върви по дъската без предпазна пръчка. От време на време учителят дава на детето необходимите инструкции с глас и жестове, като през цялото време го аплодира и насърчава да преплува целия басейн, без да спира;
• същото, под наблюдението на учител, застанал на мястото, където детето е започнало да плува;
• групово плуване през и покрай басейна по гръб с помощта на крака (с различни позиции на ръцете) под наблюдението и ръководството на учители от стените на басейна, даващи на децата необходимите инструкции, насочени към поддържане на правилната позиция на тялото във водата и правилното изпълнение на плувните движения с краката и дишането.

Когато децата се научат да плуват уверено на гърба си, като изпълняват плувни движения с краката си, с различни позиции на ръцете, те трябва да пристъпят към изучаване на плувни движения с ръцете си и да ги координират с движения на краката и дишане в следната последователност:

1. изучаване на плувни движения с ръце с подкрепата и помощта на учител, ходещ по дъното на басейна отстрани или пред детето, плуване по гръб поради движения на краката. Учителят хваща едната или двете ръце на детето в областта на лакътните стави и му помага да извършва движения с ръце;
2. плуване по гръб през басейна, придружено от учител, който върви по дъното на басейна до детето и му показва движенията на ръцете и изпълнението на вдишване и издишване;
3. плуване на гръб покрай басейна със застраховка на учителя, плуващ до детето;
4. същият, придружен от учител, който върви покрай басейна (с или без предпазна пръчка) и показва на детето движенията на ръцете и ги съпоставя с дишането;
5. групово плуване по гръб през и покрай басейна под наблюдението и ръководството на учители, които са отстрани на басейна и показват на децата движенията на ръцете и координацията им с дишането.

Правят се следните упражнения:

• с отделно изпълнение на плувното движение поотделно с всяка ръка, спирайки я в начална позиция, другата ръка е притисната към тялото или изпъната напред;
• с отделно изпълнение на редуващи се редувания на плувни движения с ръцете (докато се движи с едната ръка и я спира в първоначалното й положение (опъната отпред), пълно движение се прави с другата ръка) и др .;
• с едновременни движения на ръцете, спирайки ги в първоначалното им положение (едната ръка изпъната напред, другата покрай тялото), т.е. докато едната ръка прави удар, другата се движи над водата.

След като децата се научат да преплуват с лекота дължината на басейна по гръб, като поддържат правилната позиция на тялото и правилно изпълняват плувни движения с краката и ръцете си в координация с дишането, е необходимо периодично да включват упражнения в урока за овладяване на не- спрете да плувате, като постепенно увеличавате разстоянието (до 200 м), за да овладеете уменията за високоскоростно плуване на къси сегменти, без да отчитате времето с оценка на техниката на плуване.

След като децата се научат да плуват лесно и уверено по гръб, трябва да се премине към усвояване на плувния метод преден кроул, като се изпълняват съответните упражнения в същата последователност. Урокът включва и упражнения, насочени към изучаване на дишането, координиране на дишането с движенията на краката и ръцете, координиране на движенията на ръцете и краката със задържане на дъха и координиране на движенията на ръцете, краката и дишането.

След усвояване на техниката на плуване кроул на гръб и гърди се изучава техниката на метода на плуване бруст, а след това и бътерфлай.

В специален плитък детски басейн или на детски плаж с равно, плитко дъно, децата от предучилищна и начална училищна възраст се обучават в същата последователност. Много упражнения се изпълняват от децата самостоятелно под ръководството и наблюдението на учител. Температурата на водата в зимния басейн трябва да бъде 27 - 29 ° C и 23 - 26 * C в открит резервоар при слънчево време.

Процесът на обучение за плуване включва слизане и скокове във водата, както и падане с главата напред отстрани и стартовата маса.

1. Скочете във водата към учителя, стоящ на дъното. който вдига детето, потапя го във водата и след това го бута до дъската.
2. Същото, но учителят вдига детето, след като се потопи във водата.
3. Същото, със застраховка от учителя, но детето само излиза от водата и плува до дъската.
4. Същото, както когато учителят стои отстрани с предпазна пръчка.

Отначало упражненията се правят с гумен плувен колан, а след това без него.

Рецесиите първо във водния напор се извършват в следната последователност:

• от седнало положение на борда, опирайки краката си на коритото от дунапрен. Торсът е наклонен напред до отказ. Ръцете са затворени над главата;
• извън позиция дълбок клек, хващайки ръба на дъската с пръстите на краката си. Тялото е наклонено напред. Ръцете са затворени над главата;
• същото, от позиция наклон напред. Тялото е наклонено напред до хоризонтално положение. Краката са прави, ръцете са затворени над годишните;
• същото, от наведено положение. Торсът е наклонен напред надолу до отказ. Ръцете са спуснати надолу и докосват глезенните стави с длани.

След успешно овладяване на изброените спадове, можете да продължите към изучаването на началния скок, първо от дъската, а след това от началната нощна масичка.

Обучението се извършва с прякото съдействие на учителя, който е във водата, демонстрира обръщането на децата и им помага да го изпълнят.

Обучението по извличане в плитък басейн също се провежда с пряката помощ на учител, който е във водата, показвайки на децата как да се гмуркат, да намират и изваждат предмети от дъното. Помага им да научат това умение, като първо се гмуркат с всяко дете и след това ги наблюдават как се редуват да се гмуркат без негова помощ.

Процесът на обучение по плуване на деца на възраст 7-K) в общи линии е подобен на процеса на обучение на деца на средна и по-голяма възраст и възрастни. Въпреки това, в първия етап на обучение, когато провеждате общи подготвителни упражнения за овладяване с вода и изучаване на техниката на движение на краката, учителите трябва да бъдат във водата, за да показват и помагат на децата да изпълняват изучаваните упражнения, както и да ги подкрепят и застраховат .

Приложение игрова формапровеждането на уроци с различни видове игри и забавления във всеки урок на сушата и във водата създава весела атмосфера, повишава емоционално състояниедеца и предизвиква у тях повишен интерес към следващите дейности в басейна.

Учителят трябва да мобилизира целия си опит, изобретателност и изобретателност, за да организира и провежда изпълними и достъпни игри и забавления във водата (с и без помощни средства), различни хороводи и движение във водата, игри с топка още от първите уроци. с децата и играчки, игри с етикети и др.

В началните етапи на обучение с деца се използват игри, които включват елемент на състезание, които се провеждат на базата на подготвителни упражнения за овладяване с вода. В бъдеще се използват сюжетно-фигуративни игри, които изискват предварително обяснение на сушата. Игрите имат ползотворен ефект върху успешното овладяване на умението на децата да плуват.

Изпратете добрата си работа в базата знания е лесно. Използвайте формата по-долу

Студенти, докторанти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще ви бъдат много благодарни.

Хоствано на http://www.allbest.ru/

Въведение

3. Предпоставки за учене

4. Методика на обучението

Заключение

Въведение

Умението да плуваш е едно от житейските умения. Плуването също е едно от най-важните средства за физическо възпитание, поради което е включено в съдържанието на програмите за физическо възпитание на предучилищни институции, средни училища, средни и висши специализирани учебни заведения.

Въпреки усилията на редица изследователи да намерят най-ефективните средства, които целенасочено влияят върху формирането на техниката на движение в процеса на обучение по плуване, желаният резултат все още не е постигнат: учебен процесвзема дълги срокове, процентът на децата, които не са усвоили умението да плуват е доста висок. Това важи особено за децата в предучилищна възраст, тъй като в този период се извършва най-интензивното формиране на знания, умения и способности. Тази възраст е свързана с глобална психична неоплазма - произвол на умствените процеси и поведение, проявяващ се в способността да се контролира умствената и двигателната активност.

Извършването на плувни действия, свързани с движението на човешкото тяло във водна среда, създава известни затруднения за възприемането на собствените движения и тяхното управление. Успешното овладяване на двигателно действие до голяма степен зависи от това колко е развита способността на ученика правилно да възприема и оценява собствените си движения, колко адекватни са неговите двигателни представи. Практиката показва, че в процеса на обучение децата в повечето случаи имат неправилни представи за изучаваното движение.

1. Стойността на уроците по плуване за укрепване на тялото на дете в предучилищна възраст

Плуването спомага за здравето, физическото развитие и закаляването на децата. Къпането, плуването, играта и забавлението във водата е едно от най-важните полезни видовефизически упражнения, те допринасят за подобряване на децата, укрепват нервната им система. Следователно, колкото по-рано детето бъде свикнало с вода, научено да плува, толкова по-пълноценно ще бъде положителното въздействие на плуването върху развитието на цялото детско тяло.

На първо място, мускулната система на дете в предучилищна възраст е слабо развита, масата му е 22-24% от телесното тегло (40% при възрастен). По своята структура, състав и функции мускулите на децата се различават от мускулите на възрастните. Мускулите на детето съдържат повече вода, в същото време имат по-малко протеини и неорганични вещества, тяхната механична якост е по-ниска. Мускулните снопове са все още слабо оформени, инервационният апарат също е недоразвит. мускулна система.

При дете мускулите се свиват по-бавно, отколкото при възрастен, но самите контракции се случват на по-кратки интервали. Те са по-еластични и при свиване се скъсяват в по-голяма степен, а при разтягане се удължават. Тези особености на мускулната система на детето обясняват факта, че децата се уморяват бързо, но физическата умора преминава по-бързо. Това обяснява неспособността на детето за продължително мускулно напрежение, монотонни статични натоварвания.

Детето прави плувни движения с помощта на големи мускулни групи на ръцете, краката, торса, които вече са доста добре развити до 3-5 години. На фона на интензивната им дейност в движението се включват и недоразвити малки мускулни групи. Следователно, за цялостно развитиемускулната система на децата, уроците по плуване са особено благоприятни.

Движенията по време на плуване се характеризират с големи амплитуди, простота и динамика. В цикъла на плувните движения напрежението и отпускането на мускулните групи се редуват последователно, поради което мускулите на детето са в благоприятни условия. Краткотрайното мускулно напрежение, редуващо се с моменти на релаксация, почивка, не уморява тялото на детето, позволява му да се справя със значително физическо натоварване за доста дълго време.

сърдечно- съдова системадетето е добре адаптирано към нуждите на растящия организъм. Обемът на кръвта при дете (на 1 kg тегло) е сравнително по-голям, отколкото при възрастен, но пътищата на нейното движение през съдовете са по-къси и скоростта на кръвообращението е по-висока. Съдовете са относително широки и потокът на кръвта през тях от сърцето не е възпрепятстван. Притокът на кръв към сърцето се улеснява голяма мобилностдете: мускулите по време на движение изтласкват венозна кръв през съдовете. Но трябва да се има предвид, че сърцето на детето бързо се уморява от напрежение, лесно се възбужда и не се адаптира веднага към промененото натоварване, лесно се нарушава ритъмът на контракциите му. Оттук и необходимостта от честа почивка на детския организъм. Тези особености на сърдечно-съдовата система на детето трябва да се вземат предвид при избора на физически упражнения.

При плуване органите на кръвообращението на детето са в улеснени условия на активност поради положението на хелата на плувеца; близко до хоризонтално, работата на големи мускулни групи в големи дъги, механичното въздействие на водния натиск върху повърхността на тялото, което подпомага изтичането на кръвта от периферията и улеснява движението й към сърцето. Правилният ритъм на мускулите и дихателните органи има благоприятен ефект и върху дейността на сърдечно-съдовата система.

Тъй като физическото натоварване на сърцето по време на плуване може да бъде произволно дозирано, плуването е един от ефективните видове лечебна физическа култура, допринасящ за развитието и укрепването на здравето на тези с отслабена сърдечна дейност.

Дихателните органи на децата имат свои собствени характеристики: теснота респираторен тракт, нежност и лека уязвимост на лигавиците, изобилие от кръвоносни и лимфни съдове в лигавиците и стените на дихателните пътища. Това улеснява навлизането на инфекцията в дихателната система, насърчава възпалението на дихателните пътища и дразненето от прекомерно сух въздух, особено на закрито.

Хората, които систематично се занимават с плуване, имат развита дихателна мускулатура и дихателни органи, има добра координация на дишането с движенията. При плуване човек диша чист, обезпрашен и достатъчно овлажнен въздух. При вдишване по време на плуване дихателни мускулиносят допълнително натоварване поради необходимостта от преодоляване на съпротивлението на водата, необходимото усилие се прави и при издишване във водата. Благодарение на повишената активност, дихателните мускули се укрепват и развиват, подвижността на гръдния кош се подобрява и жизненият капацитет на белите дробове се увеличава. При плувци достига 5000-7300 cm3 или повече.

Систематичните уроци по плуване, къпането имат положителен ефект върху развитието на дихателните органи на децата в предучилищна възраст.Жизненият капацитет на белите дробове се увеличава при тях до 1800-2100 cm3.

Мускулно-скелетната система на детето е в етап на формиране. Поради това гръбнакът на детето е мек, еластичен, естествени извивкивсе още не е фиксиран и в легнало положениеизправям. Благодарение на тази гъвкавост, той лесно се подлага на необичайно огъване, което след това може да бъде фиксирано, образувайки деформация. При плуване повдигаща силавода, която поддържа детето на повърхността, така да се каже, облекчава тялото, така че натискът върху поддържащ апаратскелет, особено гръбначния стълб. В тази връзка плуването е ефективно средство за укрепване на скелета и се използва активно като коригиращо (коригиращо дефекти) средство.

При децата в предучилищна възраст тазовият пояс все още не е достатъчно развит, осификацията на хрущялната тъкан едва започва. Следователно прекомерните натоварвания върху долните крайницидецата са строго противопоказани, по-специално не се препоръчва скачане във водата от височина над 40-50 см. Меките ритмични движения на краката при плуване осигуряват голямо и многостранно натоварване на долните крайници. Това създава много благоприятни условияза постепенно формиране и укрепване на здравата опора на долните крайници – тазовия пояс.

Поради свързаната с възрастта слабост на лигаментно-мускулния апарат и незавършения процес на осификация, стъпалото на детето лесно се деформира, в резултат на което често се развиват плоски стъпала. Може да се дължи на прекомерно натоварване на стъпалата или неправилно разпределение на вътрешния и външния свод на стъпалата. Голямата динамична работа на краката в без опорно положение при плуване има укрепващ ефект върху формирането на детското стъпало, помага за предотвратяване на плоскостъпие.

AT лечебна гимнастикаПлуването става все по-популярно. като средство за профилактика и лечение на различни нарушения в стойката на децата, като сколиоза, кифоза (промени в нормалната форма на гръбначния стълб), както и скованост на ставите и различни последствия от детска парализа - полиомиелит.

В процеса на плуване се развива координацията, ритъмът на движенията, необходим за всеки двигателна активности всички жизнени прояви на детския организъм. Въпреки това, усвояването на определен ритъм на движения е доста трудна задача за децата в предучилищна възраст. Развитието на умения за ритмични движения се случва в различни организирани и самостоятелни дейности на децата. Но плуването е особено ефективно за развиване на ритъма на движенията при деца в предучилищна възраст и по този начин за подобряване на дейността на всички системи на тялото на детето.

Централната нервна система се развива интензивно през първите три години от живота на детето. Още на възраст 2-2,5 години общата картина на структурата на мозъка при децата се различава малко от тази на възрастен. Клетките на мозъчната кора на децата имат голяма способност да фиксират и задържат новосъздадени адаптивни връзки. Високата пластичност на мозъчната кора в детството до голяма степен определя способността на детето относително лесно да овладява нови движения.

До 6-годишна възраст в дейността на централната нервна система процесите на възбуждане все още преобладават над процесите на инхибиране, следователно, като правило, детето в предучилищна възраст е много подвижно, движенията му са бързи, импулсивни и вниманието му е нестабилен. Дете в предучилищна възраст се характеризира със склонност към подражание. В тази връзка е препоръчително обучението на децата в движенията да се основава на визуална демонстрация. В същото време активното овладяване на речта се случва в предучилищна възраст. Ето защо обяснението при изучаване на движения е от голямо значение.

На 5-6 години децата доста добре овладяват и изпълняват различни произволни движения. Въпреки това, те все още имат известна неподготвеност за извършване на сложни двигателни действия поради бавната концентрация на инхибиране, слабата способност за анализиране на мускулното напрежение, неточността на движенията за реакция на сложни стимули и т.н., придружени от включването на допълнителни мускулни групи в работата, значително повишаване на активността на сърдечно-съдовата и дихателната система.

При деца под 7 години свойствата на централната нервна система са такива, че те бързо се уморяват, но също така бързо си почиват, поради което големи краткотрайни натоварвания с чести прекъсвания са приемливи при обучението по плуване на деца в предучилищна възраст. Децата са по-уморени от монотонни дейности, които изискват голяма точност на движенията.

Правилното физическо възпитание на едно дете е немислимо без закаляване на тялото му. Най-ефективните средства за закаляване - въздух, слънце, вода. Най-ефективно е закаляването с вода. Разграничава се лесно - по сила и продължителност благодарение на различни начиниизползването на вода с необходимата температура - при триене, обливане, къпане. Къпането и плуването са особено ефективни, тъй като съчетават въздействието на водата, въздуха, слънчевата светлина върху тялото на детето и са съпроводени с движение.

2. Роля, място и значение в структурата на средствата за физическо възпитание

Средствата за физическо възпитание включват хигиенни фактори, природни сили, физически упражнения. Физическото развитие на човек също се влияе от различни движения, включени в различни дейности (труд, моделиране, рисуване, обличане и др.), безусловни рефлекси, масаж.

Пълно решение на проблемите на физическото възпитание се постига само с комплексното използване на всички средства, тъй като всяко от тях засяга тялото по различни начини.

Хигиенните фактори (режим на упражнения, почивка, сън и хранене, хигиена на помещенията, площадката, дрехите, обувките, оборудването за физическо възпитание и др.) Повишават ефективността на въздействието на физическите упражнения върху тялото. Ако упражненията се извършват в чиста, светла стая, тогава децата имат положителни емоции, работоспособността им се повишава, улеснява се развитието на тези упражнения и развитието на физическите качества.

Хигиенните фактори също имат самостоятелно значение: те допринасят за нормална операциявсички органи и системи. Например, доброто и редовно хранене осигурява навременна доставка до всички органи на необходимото хранителни вещества, допринася за нормалния растеж и развитие на детето, а също така има положителен ефект върху дейността на храносмилателната система и предотвратява нейното заболяване. Нормалният сън осигурява почивка и повишава ефективността на нервната система. Правилното осветление предотвратява появата на очни заболявания (късогледство и др.) и създава най-благоприятни условия за ориентиране на децата в пространството. Чистотата на помещенията, оборудването за физическо възпитание, инвентара, играчките, атрибутите, както и дрехите, обувките, тялото на децата служи като превенция на заболяванията. Спазването на дневния режим учи децата да бъдат организирани и дисциплинирани.

Естествените природни сили (слънце, въздух, вода) повишават ефективността на въздействието на физическите упражнения върху тялото на детето. По време на физически упражнения на въздух, със слънчева радиация, децата изпитват положителни емоции, усвоява се повече кислород, засилва се обмяната на веществата, повишава се функционалността на всички органи и системи. Слънцето, въздухът и водата се използват за закаляване на организма, за повишаване адаптивността на организма към високи и ниски температури. В резултат на това се упражнява терморегулаторният апарат и човешкият организъм придобива способност да реагира своевременно на резки и бързи промени в метеорологичните фактори. В същото време съчетаването на естествените сили на природата с физическите упражнения увеличава ефекта от закаляването. Естествените сили на природата се използват и като самостоятелно лечебно средство. Водата се използва за почистване на кожата от замърсяване, за разширяване и стесняване на кръвоносните й съдове и за механично въздействие върху човешкото тяло. Въздухът на горите, градините, парковете, съдържащ специални вещества (фитонциди), допринася за унищожаването на микробите, обогатява кръвта с кислород. Слънчевите лъчи благоприятстват отлагането на витамин С под кожата, предпазвайки човека от болести. Важно е да приложите всички естествени сили на природата, като ги съчетаете най-подходящо.

Физическите упражнения са специфично средство за физическо възпитание, което се използва за решаване на здравословни, образователни и възпитателни задачи. Поради това упражненията се използват широко в различни периодичовешки живот.

Движенията, включени в различни дейности, имат положително влияниевърху тялото на детето, ако се спазва правилната стойка, както и дозировката на физическата активност.

От всички циклични спортове плуването се различава от другите по това, че може да се практикува почти от раждането. Създадено преди повече от 20 години, движението „Плувай преди да ходиш“ стана популярно в цял свят. И в същото време много по-големи деца, юноши, младежи и дори възрастни в нашата страна или изобщо не знаят как да плуват, или се движат във водата неправилно, без да изпитват достатъчно стрес, и следователно плуват без особена полза за здравето.

Плуването, както и другите циклични упражнения, има благоприятен ефектвърху сърдечно-съдовата система, допринасяйки за повишаване на нейната сила, ефективност и жизненост. При систематични проучванияплуването подобрява терморегулацията, повишава интензивността на кръвния поток, укрепва сърдечните мускули. Газообменът също се подобрява, което е много важно за пълното развитие на растящия организъм. (Но всичко това, разбира се, само с доста правилна техника на плуване и правилно дишане.) Умерените натоварвания при плуване имат благоприятен ефект върху нервната система, „премахват“ умората, подобряват съня и повишават ефективността.

Плуването може ефективно да се използва за предотвратяване и дори лечение на нарушения на стойката и прегърбването, които са доста често срещани сред съвременните деца и юноши. Така. Плуването с бруст изправя гръбнака. А тийнейджърите, които практикуват свободен стил, обикновено имат висок темп на растеж.

3. Предпоставки за учене

Плуването е един от най-богатите източници на детско здраве. Класовете по плуване в предучилищна възраст помагат на детето не само да плува добре, но и да ходи самостоятелно след 7-8 месеца, което според средните стандарти се постига 2-3 месеца по-късно.

Една от предпоставките за успешното обучение на детето да плува е, преди да се роди, то да го е направило 24 часа в денонощието, докато е било в утробата на майката. Също така основната отличителна черта на плуването по време на развитието на детето е, че то е потопено във вода. човешкото тялогуби от теглото си толкова, колкото тежи изместената от него вода, т.е. е в състояние на почти пълна безтегловност, тъй като тежестта на тялото във вода се облекчава няколко пъти. Благодарение на това детето изпитва лекота, разхлабване в ставите и мускулите, по-лесно му е да извършва движения, дълбоко дишане.

Също толкова важна предпоставка е наличието на определени вродени рефлекси в детето, сред които трябва да се разграничат рефлексите на дишане и тласък. Благодарение на първия, детето може да задържи дъха си, когато устата и носът му са потопени във вода. Това позволява на детето да не се страхува от гмуркане под вода, което неминуемо е свързано с обучението по плуване, и да включи гмуркането в програмата си, което улеснява и стимулира появата на активни движения в краката и ръцете на детето. Вторият рефлекс работи върху факта, че когато краката на детето са принудени да се огънат, то реагира на това, като ги изпъва незабавно. Наличието на този рефлекс определя няколко подходящи изисквания към метода на обучение по плуване: необходимостта от ранно и приоритетно усъвършенстване на движенията на краката (и след това преминаване към движение на ръцете); развитието, на първо място, на тази форма на движение на краката (флексия в коленните и тазобедрените стави), която се проявява в този рефлекс.

главен лечебно свойствокласове е постепенно и систематично преструктуриране от вродени и неефективни инстинктивни движения на краката и ръцете на детето към съзнателни, активни и по-ефективни. Под въздействието на редовните занимания по плуване мозъчната кора се въздейства от комплекс от сигнали и дразнения, причинени от: докосването на водата и нейното механично въздействие, състоянието на полугравитация; зрителни и слухови възприятия на цялостната ситуация на урока; дълбоко дишане и задържане на дъха; промяна на позициите във водата; накрая многократно повторение на еднотипни движения, извършвани първоначално с помощта на учител.

Свойствата на водата оказват топлинно (втвърдяване), хигиенно, механично и физическо въздействие върху здравето на детето.
Механичното въздействие на водата може да се отбележи по следния начин: когато детето се движи по повърхността на водата, то получава лек, приятен и полезен масаж, който има положителен ефект върху периферната нервна система и укрепва кожата на тялото, а също така улеснява периферното кръвообращение, т.е. дейност на сърцето. Водният натиск върху областта на гърдите увеличава дълбочината на издишване, което обикновено е последвано от по-дълбоко вдишване. НО дълбоко дишанее мощен профилактичнопредотвратяване на респираторни заболявания.

4. Методика на обучението

Плуването, което тренира и подобрява системите за терморегулация и дишане, е ефективно средство за профилактика на респираторни заболявания.

Както знаете, за да можете да плувате, трябва да се научите да плувате. Има редица методи за обучение на децата да плуват. различни възрасти. В ГДР е натрупан добър опит в груповото обучение на деца в предучилищна възраст в „басейни за гребане“ и съответното ръководство „Плувайте с бебетата“ от Герхард Левин е преведено на руски език. Има и други учебни помагалаотносно обучението на децата да плуват, следователно, следните са само общи съображения и съвети за родителите на начинаещи плувци.

Винаги трябва да започнете, като се уверите, че детето ви е безопасно във водата. Най-добре е да използвате „басейн за гребане“ с дълбочина от 50 до 100 см, какъвто сега има в много детски клиники и в големи закрити басейни. Оптимална температураводата в басейна е около 27°C, при горещо време водата във външните басейни може да е с по-ниска температура (до 23°C). Продължителността на първите уроци зависи от поведението на детето: при първите признаци на леко втрисане и намаляване на вниманието, урокът трябва да бъде прекъснат, детето трябва да вземе топъл душ и след това да го разтрие с кърпа. Обичайната продължителност на часовете в началото на курса не надвишава 7-8 минути с постепенно увеличаване до 15-20. По-добре е децата под шест години да се учат да плуват голи, както е прието например в ГДР. В крайна сметка тялото на децата се охлажда по-бързо от тялото на възрастните, а мокрите дрехи допълнително отнемат топлина.

Според методиката обучението по плуване се разделя на няколко етапа. Първият от тях - и един от най-важните - е да се провеждат упражнения на сушата, които имитират основните плувни движения. Това са гребни движения с ръце с въртене на главата, люлеещи се движения с изправени крака от тазобедрената става без огъване на коленете, наклони назад в легнало положение и т.н. Децата много харесват последното упражнение на този етап, когато, седнали отстрани на басейна , те весело удрят във водата прави колене с крака.

Следващият етап е развитието на престоя на детето във водата и научаването на движение в нея. Първо, детето се учи на правилната позиция на тялото при плъзгане и гмуркане, докато възрастните го поддържат за краката или ръцете. Най-трудното на този етап е да научите детето да издишва във водата бавно и постепенно. Първоначално такива упражнения се изпълняват, подобно на други, на плитко място и под командата на възрастен „Издишайте!“. Овладяването на уменията за издишване във водата и първото плъзгане с ритник от стената на басейна е резултат от втория етап на обучение.

На третия етап се учат движенията на краката при плуване свободен стил: детето се поддържа от ръцете. Важно е да се гарантира, че начинаещият плувец не затваря очите си във водата и гледа право напред. Резултатът от първите три етапа - а това са 3-4 урока - е способността да плувате с помощта на краката, като държите в ръцете си гумен кръг или дъска от пяна. След това започват да учат движенията на ръцете и дишането с въртене на главата при вдишване.

От 6-7 урок започва нов етап на обучение - пълна координация на плувните движения, първо със задържане на дъха, а след това с координация на движенията с дишане. Дишането по време на плуване има свои собствени характеристики. Продължителността на издишването, извършено във вода, значително надвишава продължителността на вдишването; приблизителните съотношения са 4:1 и дори 5:1. При плуване в свободен стил в един дихателен цикъл (вдишване - издишване) плувецът изпълнява удари с дясната и лявата ръка и 4-6 движения на краката. Именно подобряването на такива координирани действия е посветено на последните уроци от курса по плуване, предназначен за 11 - 12 "уроци". Разбира се, най-добри резултати при обучението на деца в предучилищна възраст могат да бъдат постигнати в класната стая със специализиран инструктор.

Водните игри като „Хвани ме“ (бягане във вода на плитко място), „Жаба“ (скачане в плитка вода), „Делфин“ (гмуркане с глава във водата и след това изскачане от нея до кръста) помагат за обучението и консолидиране на уменията за плуване „Гмуркач“ (гмуркане, за да вземете предмети от дъното). Използват се и надуваеми гумени кръгове и дунапренени салове, върху които малчуганите се носят с ръфане на ръце.

Методите за преподаване на плуване на ученици като цяло са изградени на същите принципи. Най-удобният, не изискващ високи разходивреме, а също и подходящо за масово обучение на деца, например в пионерски лагер, изглежда методология, разработена от доцента на Лвовския политехнически институт V. V. Pyzhov, която само за няколко урока (4--5) ви позволява да научи дете да плува с плавници. Давам началните упражнения на тази техника.

5. Технология на използване на игрови техники

Цел на игровите техники: елементите на играта по време на развитието на различни плувни умения правят учебния процес вълнуващ, лишават го от монотонност и монотонност, които не са психологически оправдани при работа с деца в предучилищна възраст и допринасят за създаването на външна и вътрешна мотивация. .

Организация на дидактическото пространство

1. Принципът на "отвореното обучение". Отвореното обучение не се ограничава в строго регламентирани рамки и позволява модификации както по желание на учителя, така и по желание на детето. Обучението по плуване трябва да бъде предшествано от педагогически наблюдения на инструктора, тъй като децата сами подсказват с поведението си във водата откъде да започнат. Ако детето се страхува от пръски, трябва да го научите да спуска лицето си във водата, страхува се да падне - да го научите да става, страхува се да се задави - да го научите да диша правилно, опитвайки се да вземете играчка от дъното - за да го научите да се гмурка, опитвайки се да диша - за да го научите да диша, докато плува и т.н.

2. Принципът на отчитане на водещите дейности. Дете иска да плува и да се весели, възрастен иска да научи дете да плува. Това означава, че е необходимо всички задачи и упражнения да се превърнат в игра (особено в по-млада предучилищна възраст).

3. Принципът на свободния избор, или принципът на субективността. Детето само избира задачи, видове дейности („плуване“ или „плуване“), количеството натоварване (колко „басейна“ възнамерявам да плувам днес), самостоятелно се движи от един зона за играна друг.

4. Принципът на допълване на естественото пространство на двигателното съществуване на детето с дидактически. Задачата на инструктора е да забележи навреме събудения интерес към нови упражнения или нуждата на детето да решава нови (собствени!) Проблеми и да организира дидактическия процес, като предлага, но не налага на детето нов тип задачи.

5. Принципът "от просто към сложно". Превръщането на игрова ситуация в учебна се улеснява от последователен преход от просто движение по дъното към изучаване на определени плувни движения. Този принцип- условие детето да овладява все по-сложни плувни техники, тяхната техника и самостоятелно упражнение на все по-голяма дълбочина (до кръста, гърди, детски размери).

6. Принципът "от цялото към частното". Техника спортни начиниплуването се овладява в логиката: от общи идеи за конкретен метод до изучаване на отделни движения, които след това се комбинират.

7. Принципът на отчитане на възрастовите различия и индивидуалните психофизически характеристики на децата. Последователността на задачите и цялата схема на обучение зависи от възрастовата категория на децата и техните индивидуални различия. Изисква отказ от стриктно спазване на общия алгоритъм на обучение, импровизация, в зависимост от конкретната ситуация.

технология:

1. Различни играчки, специални пособия за обучение (обръчи, халки, постелки от пяна и др.) са разположени във водата и по стените на басейна.

2. По време на урока децата обръщат внимание на тези предмети, избират тези, които харесват (по цвят, форма, предназначение) и започват да ги манипулират или да изпълняват вече познати упражнения с тяхна помощ.

3. Учителят-инструктор, наблюдавайки действията на децата (всяко дете поотделно), им предлага нови видове движения или действия с тези предмети. В същото време учителят следва принципа: „Не се намесвайте, а се интегрирайте в процеса на детската игра“.

4. Ако детето иска да научи ново упражнение, инструкторът или помагащите деца демонстрират как да го направят.

5. Детето под наблюдението на инструктора изпълнява ново действие.

6. Не забравяйте да чуете похвала или други насърчителни думи от ментора.

7. Други деца могат по желание да се присъединят към това упражнение. За да поддържа интереса към упражнението и да подобри съответните умения, учителят въвежда елемент на състезание („кой е по-напред“, „кой е повече“, „кой е по-точен“ и др.).

8. Упражнението спира веднага щом децата загубят интерес към него.

Условия за ефективност:

Наличие на оптимален брой игрови и образователни инструменти, тяхното разнообразие (по предназначение, по форма, по цвят и др.);

Способността и готовността на учителя да наблюдава децата, да забележи вътрешната готовност на детето да овладее нови, повече сложни движенияи действия;

Способността на учителя да се учи от децата и да импровизира с тях и след тях („надникнете“ нов начин, по който детето манипулира предмети и оборудване; грабвайки инициативата на детето, измислете ново упражнение и го предложете на децата);

Умението на учителя да бъде търпелив, да не налага нови упражнения на детето, само косвено, чрез дейността на другите деца, да събужда желанието му да прави това, което правят другите, да стимулира и насърчава самостоятелния избор.

Кроулът на гърдите се използва в състезания по плуване на всички дистанции свободен стил: 100, 200, 400, 800, 1500 m, в щафетни състезания 4x100 и 4x200 m свободен стил, в смесено бягане на дистанции 200 и 400 m.

Позиция на тялото. Тялото на плувеца е разположено близо до повърхността на водата и е в добре оформено, близо до хоризонтално положение (ъгъл на "атака" 0-8 °). Главата се спуска във водата (с лицето надолу), така че нивото на водата да е приблизително в горната част на челото.

Движения на краката. Краката извършват непрекъснати редуващи се движения отгоре надолу и отдолу нагоре с амплитуда (ширина на размаха на краката), равна на около една четвърт от ръста на плувеца. Движенията на краката осигуряват стабилно хоризонтално положение на тялото и поддържат скоростта на напредване. Движението на крака надолу се нарича работно или гребане (допринася за известно движение на тялото напред), а движението нагоре се нарича подготвително (не засяга движението на тялото напред).

Подготвително движение (отдолу нагоре). В най-ниско положение кракът е изправен в колянната става, а стъпалото е обърнато навътре. Спрямо тялото кракът заема наклонено положение, като остава свит тазобедрена става. Движението нагоре започва с изпъване на изправения крак в тазобедрената става. До хоризонтално положение кракът се движи прав. След това кракът започва да се огъва в колянната става, а подбедрицата и стъпалото продължават да се движат нагоре. В този момент кракът, огъващ се в тазобедрената става, започва да се движи надолу. Когато ъгълът между предната повърхност на бедрото и тялото (в тазобедрената става) е 165-170°, а между задната повърхност на подбедрицата и бедрото (в колянната става) е 130-140°, движението на крака отдолу нагоре се счита за завършен.

Работното движение (от горе на долу) започва с последователното му разгъване в коленните и глезенните (в самия край на хода) стави и едновременно сгъване в тазобедрената става. В този момент всички части на крака се движат надолу. След това подбедрицата и стъпалото продължават да се движат надолу, докато кракът се изпъне напълно в колянната става, а бедрото, пред подбедрицата и стъпалото, започне да се движи нагоре. Това напредващо движение на бедрото допринася за увеличаване на скоростта на движение надолу на стъпалото поради камшичното движение на крака като цяло. Работното движение се счита за завършено, когато кракът е напълно изпънат в колянната става.
Движения на ръцете. Цикълът на движенията на едната ръка се състои от следните фази: влизане на ръката във водата и прилив, опорна част на загреб, основна част на загреб, излизане на ръката от водата, движение (носене) на ръката над водата.

Влизането на ръката във водата и наплива. След пренасяне във въздуха, леко огънат лакътна ставаръката се вкарва във водата под остър ъгъл пред едноименната раменна става в рационализирана позиция и в следната последователност: ръка, предмишница, рамо. След това ръката се разгъва и в това положение се движи напред и надолу. Когато приливът приключи, ръката леко се сгъва в лакътната става и ръката започва да се завърта в положение, перпендикулярно на посоката на движение. В този момент ръката сключва ъгъл с повърхността приблизително равен на 15-20 °.

Поддържащата част на реда. Движейки се напред и отгоре надолу, ръката продължава да се огъва в лакътната става до ъгъл 135-140°, а ръката се движи под надлъжната ос на тялото. В края на тази фаза, когато ъгълът между хоризонталата и ръката е 40-45°, ръката заема вертикална позиция.

Основната част на реда. Движейки се под тялото, ръката продължава да се огъва в лакътната става, образувайки ъгъл между рамото и предмишницата в средата на хода, равен на 90-100 градуса. Освен това ръката постепенно започва да се разгъва и завършва основната част от удара почти права. Основната част от загребването е завършена, когато ръката достигне линията на таза.

Ръка от водата. Когато ръката достигне бедрото, активното мускулно усилие за придвижване на тялото напред спира и раменната става се издига от водата. В следващия момент рамото, предмишницата и ръката се издигат последователно от водата и започва движението (носенето) на ръката над водата.

Движение на ръката над водата. Свита или полусвита ръка, без излишно напрежение, бързо се пренася над водата по най-късия път и я пуска във водата. По време на дърпането лакътят се повдига, а ръката се държи близо до повърхността на водата.

Правилната координация на движенията на ръцете в свободния стил на гърдите се основава на получаване на най-високата, относително еднаква скорост на движение на плувеца през всеки цикъл. Следователно паузата между края на основната част от удара с едната ръка и началото на основната част от удара с другата ръка трябва да бъде такава, че постигната скоростдвижения на плувеца.

Дъх. За един цикъл от движения се извършват едно вдишване и едно издишване. За да вдишате, главата се обръща към гребната ръка (надясно или наляво), така че устата да е над водата. Вдишването се извършва бързо и активно през широко отворена уста в първата половина на ръката над водата. След това главата бързо се обръща във водата (с лицето надолу) и веднага започва издишване, първо през устата, след това през носа. Издишването е по-дълго от вдишването; не трябва да има паузи между вдишване и издишване, както и между издишване и вдишване.

Обща координация на движенията. При предно пълзене се постига висока скорост благодарение на непрекъснатостта на работните движения на ръцете и краката, ясна координация на всички движения с дишането.

Ако плувецът вдишва под дясната ръка, тогава в този момент лявата ръка е във фазата на притока, дясната ръка изпълнява първата половина на носенето, десен кракудари отгоре надолу и ляв краксе издига отдолу нагоре. Ако дишането се поема под лявата ръка, тогава позициите на дясната и лявата ръка и крака се променят съответно.

6. Употреба игрови задачии игри на открито в обучението

обучение по плуване дете в предучилищна възраст

Техниките „Сложете шапка“, „Гъбата е пораснала“ са насочени към научаване на гмуркане под различни предмети. Децата са поканени да поставят на главите си спасителна шамандура, плаваща на повърхността, гмуркайки се под нея, тоест да изобразят гъба, която расте от водата, или шапка, поставена на главите им.

Техниките „Надуй балона“, „Изгори балона“ са насочени към научаване на гмуркане и гмуркане във водата. Децата трябва да научат, че е невъзможно да се гмуркат, ако дробовете им са пълни с въздух. За да ги убедите в това, се предлага да седнете във водата след дълбоко вдишване („балонът е надут“) и след енергично издишване („балонът се спука“).

Техниката "Крокодил" се използва за получаване на представи за плаваемостта на телата и действието на плаваща среда. Според метода на T.I. Osokina упражнението се изпълнява, както следва: „Легнете, опирайки се на ръцете си, държейки главата си над водата и опъвайки краката си назад ... Опитайте се да се оттласнете от дъното с ръце и да вземете двете ръце към бедрата наведнъж, отпуснете се и легнете малко в това положение” . Предлагам друг вариант на това упражнение. За детето е по-удобно да протегне ръцете си напред, а не към бедрата, за да може веднага да намери опора, ако иска да се изправи. По време на упражнението трябва да постигнете правилно дишане- редуване на кратко вдишване и бавно издишване.

Техниката Arrow се използва, за да научи детето да лежи на голяма дълбочина. След като закачи ръцете си за стълбите, детето трябва да легне в позиция „стрела“, да разхлаби ръцете си и да легне малко в това положение (те ще се изпълняват с постепенно увеличаване на броя).

Техниката Nose and Belly Up ви помага да се научите да лежите по гръб в плитка вода. Седнал на дъното и леко облегнат на лактите си, детето се опитва да легне по гръб, след това се отпуснете и легнете тихо, без да хвърляте главата си назад и без да притискате брадичката си към гърдите си.

Техниката "Здравей" се използва за научаване на плъзгане. За да може детето да усети напредъка във водата, използвам традиционни упражнения с теглене, както и гмуркане във вертикално стоящи обръчи (това може да бъде поредица от обръчи с различен диаметър). Промъквайки се в обръча, детето протяга ръка към учителя за ръкостискане („Здравей!“), Учителят от своя страна дава ускорение на тялото на детето. Освен това плъзгането се извършва независимо до пълно спиране.

Поредица от игрални трикове за обучение на елементарни скокове със спуснати крака. Приемът "В кладенеца" включва скачане в обръчи с различни диаметри, лежащи на повърхността на водата. Приемът "В дълбок кладенец - от кладенец" предвижда скок с потапяне във вода и излизане от обръч под вода. Техниката "Оседлаване на кон" се използва за скачане във водата върху надуваеми възглавници.

Техниката „Скок на тигъра в горящия пръстен“ е предназначена за обучение на скокове на повърхността с главата напред. Инструкторът държи вертикален обръч, детето скача в него „като тигър“. Разстоянието между нощното шкафче и обръча се увеличава постепенно индивидуално за всяко дете.

Рецепция "Лодка". За да науча децата на способността да анализират и контролират собствените си плувни движения, използвам изображението на лодка, плаваща от бряг до бряг. Упражнението е придружено от разговор:

Коя лодка ще плува по-бързо: равномерно движеща се или люлееща се от една страна на друга? (Управляваме страничните трептения на тялото).

От какво се нуждае една лодка, за да плава по-бързо? - Весла! -И кои: прави или начупени? - Директен! (Контролираме удара с права ръка и дължината на „стъпката“).

Какво й трябва на лодка освен гребла? - Мотор! Тъй като нашата лодка е малка, имаме нужда от малък двигател. (Работим само с чорапи).

Какво друго ви трябва по пътя? - Бензин! (Поемаме повече въздух).

В бъдеще, след като забележи грешка, инструкторът връща децата към образа на лодката и кратките му забележки (като: „Веслата са счупени!“) Или жестове са ясни за детето, те са достатъчни за него да коригира действията си.

Заключение

Според експерти от цял ​​свят периодът от раждането на детето до постъпването му в училище е възрастта на най-бързите физически и умствено развитиена човек, първоначалното формиране на качества, необходими през целия му следващ живот. Отличителна чертатози период е, че в предучилищна възраст се осигурява общо развитие, служещи за основаза придобиване в бъдеще на всякакви специални знания и умения в развитието на различни дейности. В предучилищна възраст детето придобива основите на личната култура, нейната основа, съответстваща на духовните ценности.

Пластичността и високата лабилност на организма на децата в предучилищна възраст определят тяхната висока чувствителност към влиянието на факторите на околната среда. Сред факторите, които влияят негативно на здравословното състояние, са: влошаване на условията околен свят, понижаване на стандарта на живот, стрес, липса на физическа активност и др.

Методиката за обучение по плуване на деца в предучилищна възраст трябва да се основава на основните дидактически изисквания на педагогиката и да има образователен и развиващ характер. Общи дидактически принципи - съзнание, систематичност, видимост, достъпност, сила и специфични методически разпоредби на теорията на физическото възпитание - принципът на увеличаване на натоварването, повторението се извършват по време на класовете в съответствие с възрастовите характеристики на децата.

Задължителен при работа с предучилищна възраст индивидуален подход. Крехкостта, неоформеността на тялото на детето изисква внимателно разглеждане на способностите и наклонностите. Само при стриктно отчитане на пол, възраст, степен на физическо развитие и здраве, чувствителност настинки, водни навици и промени в температурните условия, индивидуални реакции към физическа активност, можете да намерите най-правилните методи на работа, когато обучавате децата да плуват.

Списък на използваната литература

1. Булгакова Н.Ж. Обучение на деца да плуват. - М. 1977, с. 8 - 16

2. Василиева V.S. , Никитински B.N. Обучение на деца да плуват. М. 1973 стр. 45-80

3. Левин Г. Плуване за деца. - М.1974 стр. 65 - 86

4. Макаренко Л.Т. Плуване - М.2002 стр. 25 - 56

5. Осокина Т.И. Как да научим децата да плуват - М. 1985, стр. 104 -123

6. Алямовская В.Г. Как да отгледаме здраво дете. Страница 67 - 89

7. Тимофеева Е.А. Осокина Т.И. Обучение по плуване в детска градина М. - 2001 Богина Т.Л. стр. 45 - 67

8. Шебек В.Н. Ермак Н.Н. Шишкина В.А. Физическо възпитание на дете в предучилищна възраст. Москва Просвещение - 2000 стр. 123 - 145

9. Плуване. Учебник за педагогически институти. М. - 1994 с. 56 - 98

10. 10. Бутович Н.А. Обучение на млад плувец. – Г. – 1992 г. с. 234 – 243

11. Инясевски К.А. Никитски Б.Н. Обучение на плувец. С. - С. 2000 с. 46 - 98

12. Набатников М.Я. Плуване. - М. 1962, стр. 68 - 201

13. Макаренко Л.П. Експериментално обосноваване на използването на високоскоростни упражнения в обучението на млади плувци. С.-П.- стр. 56 - 86.

14. Булгакова Н.Ж. Подбор и подготовка на млади плувци. - М.: ФиС, 2001.

15. Физическо развитие на децата. - М.: Просвещение, 1968.

Хоствано на Allbest.ru

Подобни документи

Ролята и значението на плуването в структурата на средствата за физическо възпитание на децата; влиянието му върху закаляването и укрепването на организма. Методи за обучение на деца да плуват, структура на тренировъчни цикли, дозиране на натоварвания; оценка на ефективността на образователния процес.

курсова работа, добавена на 03.10.2012 г


Уелнес стойностплуването и влиянието му върху здравето и физическото развитие на децата. Характеристики на съвременните методи за обучение по плуване на деца в начална училищна възраст. Научете основите на плувните техники преден кроул и гръб кроул.

дисертация, добавена на 27.10.2015 г


Влияние на водната среда върху човешкия организъм. Съдържанието и принципите на теорията за затлъстяването. Методика на обучение по плуване и критерии за нейната ефективност. Особености и етапи на развитие на децата в начална училищна възраст, както и техните двигателни умения.

дипломна работа, добавена на 12.02.2015 г


Структурата на уроците по физическа култура и характеристиките на нейните части. Характеристики на методите и техниките за обучение на деца в предучилищна възраст в класната стая. Ползи, статии на учители, инструктори по физическо възпитание. Провеждане на развлекателни дейности.

курсова работа, добавена на 07/07/2014


Оценка на ползите от плуването за детския организъм в ранните етапи от живота, неговия положителен ефект върху централната нервна система, опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата система на бебето. Стойността на плуването в структурата на физическото възпитание.

дисертация, добавена на 25.06.2010 г


Значението на карането на ски за деца в предучилищна възраст. Инвентар и оборудване на местата за работа. Основните видове и методи на каране на ски. Използването на игрови задачи и игри на открито при обучението и усъвършенстването на ските.

тест, добавен на 27.06.2013 г


Стойността на сутрешните упражнения за усъвършенстване на децата в предучилищна възраст. Видове, структура и съдържание на традиционната сутрешна гимнастика в учебно заведение. Методика за планиране, организиране и провеждане на УГ за деца в различни възрастови групи.

контролна работа, добавена на 09.11.2014 г


Личностно развитие на децата в предучилищна възраст, ролята на игровата дейност в този процес, нейните етапи и значение. Футболът като спорт, условия и задачи на обучение, прием и техника на играта. Общи изисквания за безопасност при спортни състезания.

курсова работа, добавена на 26.06.2014 г


Задачи на физическото възпитание на деца в предучилищна възраст. Възрастови особености на развитието на дете в предучилищна възраст. Средства, методи и техники за физическо възпитание на деца в предучилищна възраст. Форми на работа по физическо възпитание в предучилищни институции.

курсова работа, добавена на 04.04.2018 г


Значението на използването на сутрешни упражнения с елементи здравословна аеробикас по-големи деца в предучилищна възраст. Класификация на аеробиката, организация и методика. Характеристики на физическото развитие на деца от предучилищна възраст.

Практическата стойност на уроците по плуване е огромна. Комплексно развива и закалява организма (особено дихателната система), тъй като водата, слънцето и въздухът действат върху него едновременно. За детето е по-лесно да остане във водата, отколкото за възрастен, тъй като подкожният мастен слой при децата е по-дебел. След като вече е навършило 7-9 месеца, детето може (трябва!) да може самостоятелно да се задържи на повърхността на водата за 8-10 минути. Това обаче може да се постигне само чрез систематично и разнообразие от тренировкина водата. Децата в предучилищна възраст се учат да плуват най-добре в специално определени места. В детските градини - в басейните, а когато децата имат право да плуват в естествени водоеми, тогава трябва да се спазват следните правила:

1. Когато избира място за плуване, учителят трябва да провери дълбочината, внимателно да прегледа дъното, за да се увери, че не съдържа дупки.
2. Нивото на водата не трябва да надвишава 80 см, дъното не трябва да е каменисто, течението трябва да е бързо.
3. Дъното трябва да е равно, водата течаща, брега сух и незамърсен.
4. Мястото, предназначено за къпане на деца, трябва да бъде обозначено с ясно видими цветни плувки, флагове, огради и др.
5. Учителят, който обучава децата да плуват, трябва преди всичко да може да плува добре, да знае правилата за оказване на помощ и да може незабавно да окаже първа помощ. Добре е на уроците по плуване да присъства някой от медицинския персонал или други служители на детската градина.

d 6. Къпането и подготовката за плуване трябва да се комбинират със слънчеви бани и да се организират ежедневно по време на разходка или след сън.
| Първо, децата се оставят да бъдат във водата за 5-10 минути, при условие че температурата й е 20-24 ° C, а температурата на въздуха е 24-28 ° C. Забелязвайки, че децата стават поне малко студени (и това може да се познае от бледото лице), трябва да поискате незабавно излизане от водата, уверете се, че децата избърсват лицето, шията, главата, гърба, корема и други части на тялото с кърпи възможно най-добре, почистете добре ушите си.
Когато децата се научат да плуват научете ги да не се страхуват от водатаДецата в предучилищна възраст често се страхуват от вода - трябва да им помогнете да преодолеят този страх, да ги научите да не се страхуват от пръски, които падат по лицата им, смело да влизат във водата, да се потапят, да движат ръцете и краката си във водата. Ако детето се страхува да влезе само във водата, учителят го хваща за ръка, помага му да преодолее страха и да се гмурне.Най-добрият начин за преодоляване на чувството на страх е, когато учителят държи детето за ръце, така че е с лице към нея и тихо въвежда детето във водата.
Обучението на децата да плуват включва използването на следните упражнения.

1. Научете се да се движите във вода в различни посоки и в различни позиции:лежи по корем, по гръб, тича с играчки във водата и без тях. В същото време учителят трябва да придаде на детската суматоха формата на игра: движение, когато всеки маха с една ръка („лодка с гребла“), криейки ръцете си зад гърба си („резачка за лед“), стиснати ръце в юмруци са изпънати напред („риба“), стоейки на четири крака („крокодил“), гръб („рак“) и бягайте, повдигайки високо колене („кон“) и т.н.
2. Учете децата да се гмуркат с главата напред във водата.Децата пръскат, пръскат вода с ръце, правейки „дъжд“. След тези упражнения можете да опитате да се гмурнете, приклекнали, така че водата да достигне нивото на очите ви, след това да легнете по гръб. След това можете да предложите да потопите главата си, като я държите с ръце. Необходимо е, след като се потопиха стремглаво, децата да задържат дъха си. След като сте научили децата да се гмуркат по този начин, можете да им позволите да гледат под водата през пръсти.
3. Научете се да движите краката си нагоре и надолупърво седи на брега, а след това седи във водата. Движенията се извършват с изправени крака. След като запознаете децата с движенията на краката в седнало положение, можете да започнете да ги учите на същите движения в легнало положение или по корем (на плитко място). В това упражнение трябва да използвате различни гумени играчки: кръгове, надуваеми възглавници и др.
4. Обучение на движенията на ръцетепърво използвайки пейки. Децата се учат да галят последователно с всяка ръка. След това се извършват движенията на ръцете и краката във водата, като първо се докосва дъното с крака (като „крокодил“). Това упражнение е подобно на плуване кроул, само без да хвърляте ръцете си напред.
5. Научете се да издишвате във водата.Това упражнение може първо да се изпълни на брега. От дланта на ръката ви децата се учат да издухват лек предмет (лист хартия, лист хартия, химикал и др.). Във водата, гмуркайки се до брадичката, децата се опитват да „издухат“ водата („охладете горещия чай“). След тези упражнения

На децата може да се позволи да се гмуркат и да издишват във водата. Трябва да знаете, че децата в предучилищна възраст обикновено издишват във водата, клякайки, с протегнати ръце. Така им е по-лесно да балансират.
Във водата можете да играете различни игри.

1. "Фонтан" - деца, седнали на плитко място, образуват кръг. По сигнал на възпитателя те бият краката си по водата, опитвайки се да предизвикат колкото е възможно повече пръски. Тази игра позволява на децата да свикнат с пръскането.
2. „Морето е бурно“ - децата влизат във водата до кръста, застават един след друг в редица или в кръг. По знака на учителя те се разпръскват настрани, клякат, изправят ръцете си встрани, опитвайки се да вдигнат по-голяма вълна. При следващия знак на възпитателя „вятърът утихва“ децата се връщат в първоначалната си форма.
3. „Врабчета във водата“ - на плитко място децата подскачат, отблъсквайки се с двата крака, опитвайки се да изскочат от водата.
4. "Влак и тунел" - застанали един по един, децата поставят ръцете си пред стоящия отзад, изобразявайки "влак". Две деца, стоящи лице в лице, хващайки ръцете си, изобразяват „тунел“, ръцете на децата докосват водата. За да може "влакът" да премине през "тунела", момчетата трябва да се гмурнат във водата. Когато целият "влак" премине, децата, които са изобразили тунела, застават на опашката на връвта. И първата двойка "влакове" образува "тунел".

В предучилищна възраст, както показват резултатите от изследванията, не се поставя задачата за овладяване на детето със солидна техника на плувни движения. Важно е той да научи елементите на техниката, правилния общ модел на движенията, въз основа на които ще се развие и усъвършенства плувното умение. И след това голямо количествоплувните движения ще бъдат усвоени от дете в предучилищна възраст, толкова по-трайно ще бъде умението за плуване.
Имайки в предвид възрастови особеностидете 5-6 години, изпълнението на всяко упражнение трябва да бъде краткосрочно. Но във всеки урок трябва да използвате голям брой различни плувни движения. Това значително повишава интереса на детето към целенасочени действия, насърчава дисциплината и ефективността на обучението.
При децата мускулите се свиват по-бавно, отколкото при възрастните, но самите контракции се случват на по-кратки интервали и при свиване се съкращават в по-голяма степен и се удължават при разтягане. Това обяснява факта, че детето бързо се уморява, но физическата му умора бързо преминава. Това обяснява неспособността на детето за продължително мускулно напрежение, монотонни статични натоварвания. Ето защо е по-лесно детето да бяга, отколкото да стои на едно място.

Детето прави плувни движения с помощта на големи мускулни групи на ръцете, краката, торса, които до 5-годишна възраст са доста добре развити и постепенно започват да включват малки, недоразвити мускулни групи в работата. Ето защо уроците по плуване са особено благоприятни за цялостното развитие на мускулната система на детето.
Плувните движения се характеризират с големи амплитуди, простота, динамичност и цикличност. В цикъла на плувни движения, напрежение и релаксация мускулна групапоследователно редуване, което има много благоприятен ефектвърху дете. Правилният ритъм на мускулите и дихателните органи също влияе благоприятно върху дейността на сърдечно-съдовата система.
Много ритмични движения на краката по време на плуване, особено в по-стара предучилищна възраст с недоразвит тазов пояс, осигуряват голямо гъвкаво натоварване на долните крайници, което укрепва тазовия пояс.
6-годишно дете е в състояние да овладее сложни движения в координацията, а плуването допринася за тяхното развитие.
Престоят във вода води до отделяне на топлина и тя ще бъде толкова по-голяма, колкото по-ниска е температурата на водата. При продължително излагане на вода телесната температура се понижава. Хипотермията е неприемлива. При системно плуване съдовата система на дете в предучилищна възраст бързо се адаптира към промените в температурата на водата и възниква устойчивост на студ, което е важно при втвърдяване на тялото.
На 5-6-годишна възраст детето доста добре владее и изпълнява различни движения, но все още има известна неподготвеност за извършване на сложни двигателни действия поради бавната концентрация на инхибиране. В тази връзка движенията на децата в предучилищна възраст засилват дейността на сърдечно-съдовата и дихателната системи.
Основната цел на обучението по плуване на деца в предучилищна възраст е да насърчи тяхното възстановяване, втвърдяване, да осигури цялостна физическа подготовка, да се занимава с ранна възраствъв физическото възпитание и спорта и в допълнение плуването е същото необходимо умение като способността да бягате, скачате и др. движения в индивидуална последователност, за да формирате и поддържате у него желание за остра борба и победи в спорта, което ще допринесе за развитието на силния му интерес към физическото възпитание и заетостта в извънучебно време.

В резултат на ученето да плуват, децата много добре овладяват различните му методи: бруст, делфин, обръщане и старт.
Проучвания, проведени с по-млади ученици (Т. А. Протченко) и по-възрастни деца в предучилищна възраст (М. К. Ланцова, И. Голова и др.), Насочени към нетрадиционни системи за едно-I предварително развитие от дете различни начиниплуване, показа ефективността на този метод. Всяко бебе има свой собствен начин на плуване.
Най-ефективният за овладяване на умението за плуване в началния етап на обучение на дете на шестата година от живота е плуването по неспортсменски начин, което е по-добро за детето. Запознава се с елементите на всички спортни стилове (бруст, кроул на гърди и гръб, делфин) и различните им комбинации (бруст ръце - кроул крака; бруст ръце - делфин крака; делфин по гръб и др.).
Детето усвоява по-добре неспортсменския (лек) метод: бруст ръце - крака пълзене. В същото време дишането му е произволно (в спортно плуванетова е най-трудната част от ученето), което улеснява овладяването на този стил. В следващите уроци се подобрява развитието на други методи по елементи и пълна координация на движенията.
Уроците по плуване се комбинират с различни упражнениявъв вода - хидроаеробика: ходене и бягане до кръста във вода; ходене, бягане назад; подскачане, скачане; общи упражнения за развитие: задържане на парапета отстрани на велосипедния тип, упражнения за разтягане и др.
Детето се учи да изпълнява традиционни упражнения: делфин, крокодил и др.; провеждайте игри на открито, игрови упражнения, кръгли танци, щафети и др. Уменията, придобити от детето, се допълват в спортни празници.
Важна роля в обучението по плуване играе запознаването на детето с най-добрите плувци, което го формира и възпитава с интерес и любов към спорта.
Предпоставкаобучението на детето да плува е най-близкият контакт с родителите.

Започвайки от определена възраст на детето, много родители се замислят върху какъв по-тесен канал да насочат колосалната му енергия. Разбира се, изборът на бъдещ урок е пряко повлиян от наклонностите, личните качества и способностите на детето, но има обективни критерии за избор на раздел:

• стимулиране на физическото и умствено развитие;
• ползи за здравето;
• удоволствие от работата.

Плуването е идеално

Едно от първите в списъка с такива дейности е плуването. Първо, укрепва мускулите на гръбначния стълб и цялото тяло като цяло, поставя отлична основа за здраве. Второ, постоянните уроци по плуване не само имат положителен ефект върху физическото развитие, но и възпитават в бебето такива качества на характера като решителност, постоянство и търпение. Трето, с правилния подход учебният процес може да донесе много ярки емоции и впечатления. И дори ако вашето бебе не стане звезда на един от водни видовеспорт, умението да плува ще му бъде полезно обикновен живот.

Кога, как и къде да започнем уроци по плуване?

Давайки предпочитание на плуването, родителите се сблъскват с редица въпроси - например на каква възраст е по-добре да започнете да учите децата да плуват и къде всъщност да започнете да се опитвате да научите дете да плува. Родителите на тези деца, които все още не са навършили 7 години, се интересуват от въпроса за особеностите на обучението по плуване на деца в предучилищна възраст.

Прекалено ранното започване няма да донесе особени дивиденти. За деца след една година и до 2-3 години обикновеното къпане с родителите им и играчките, предназначени за вода, ще бъдат напълно достатъчни. Ползите от плуването с бягане по дъното, изскачане от водата, пръскане и залитане ще бъдат равностойни на ползите от плуване по всички правила, с подходящи движения на ръцете и краката и правилно дишане, но в първия случай , бебето определено ще получи повече удоволствие от процеса.

Секцията по плуване е един от най-добрите варианти допълнителни часовеза дете. Плуването носи голямо удоволствие и укрепва тялото. Но трябва да започнете занятия не по-рано от 5 години.

Във всяка детска секция по плуване треньорите не препоръчват да се опитвате да научите дете да плува и още повече да го запознаете със стилове в предучилищна възраст. Започвайки от 4-5 години, можете да научите бебето си да лежи върху водата в легнало положение. Би било полезно да му разкажете за физически качествавода - например за нейната устойчивост на движение на ръцете и краката.

Полезно е да обясните на детето основните нюанси, свързани със самия процес на плуване:

• спускайки се под вода, човек издишва и на повърхността на водата поема дъх;
• в хоризонтално положение е по-лесно да останете на повърхността на водата, отколкото във вертикално положение.

Идеалната възраст за учене да плува е 6, 7 или 8 години.Такива деца вече са в състояние да разберат какво се изисква от тях и това играе важна роля за постигането на положителен резултат.

Кой и как трябва да плува с дете?

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите въпроси, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите точно вашия проблем - задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Твоят въпрос:

Вашият въпрос е изпратен до експерт. Запомнете тази страница в социалните мрежи, за да следите отговорите на експерта в коментарите:

Самите родители също могат да научат бебето на основните умения и техники за плуване. За да направите това, не е необходимо да знаете всички стилове и да притежавате техниката на професионален плувец - основното е детето да не се страхува и да се чувства уверено във водата. Ако искате детето ви не само да може да плува, но и да овладява различни стилове и правилна техника, по-добре е да прибегнете до услугите на детски треньор по плуване.

Която и школа или секция за плуване да бъде избрана, повечето се придържат към общоприетата схема за провеждане на уроци:

1. упражнения на суха земя;
2. водни упражнения;
3. водни игри;
4. произволно плуване.

Ако детето проявява интерес към занятията и родителите искат да осигурят неговото спортно бъдеще или да внушат умения в различни стилове на плуване, по-добре е да учите с професионален треньор

Басейн и допълнителни помощни средства

Съществена роля в процеса на обучение по плуване играе мястото, където се провеждат уроците и по-точно в кой басейн. В началния етап на обучение басейнът не трябва да е твърде дълбок, тъй като бебето, което започва да плува, трябва да достигне дъното добре с краката си и водата не трябва да надвишава нивото на долната част на гърдите му. Желателно е дължината на басейна да не е по-малка от 6 метра. На това разстояние ще бъде лесно за детето да изпълнява основното упражнение - плъзгане.

Сега има голям брой всякакви помощни неща за учене да плувате: плавници с жилетки, надуваеми пръстени и ръкави и много други. Всички тези устройства само вредят и пречат на ученето.В същите ръкави детето развива навика да държи главата си вертикално над водата, докато се опира на подмишниците си. В резултат на това бебето няма да може да усети плаваемостта на собственото си тяло, което впоследствие ще доведе до невъзможност да се задържи върху водата самостоятелно. Най-правилният помощник в учебния процес е плувната дъска. С негова помощ детето ще може да бъде строго успоредно на повърхността на водата, да потопи лицето си под водата и да се плъзга, работейки с краката си.

Ефективни упражнения, които да правите в началото на тренировката

За да научите детето да лежи на водата в хоризонтално положение и безстрашно да спусне лицето си във водата, използвайте следните неусложнени и лесни за изпълнение упражнения:

1. "Звезда". Необходимо е да лежите строго хоризонтално върху водата и да разтворите краката и ръцете си отстрани във формата на звезда.
2. "Поплавък". Свийте коленете си, издърпайте се до гърдите си и стиснете ръцете си, притиснете главата си към коленете. Фиксирайте позицията на повърхността на водата.
3. "Стрелка". Оттласнете се с крака от страната на басейна и, изпъвайки краката и ръцете си, се плъзнете по повърхността на водата.

Първоначално детето трябва да бъде научено просто да стои на водата и едва след това може да премине към гмуркане под вода.

Обръщайки се към потапянето на главата под вода, винаги трябва да помните, че деца, които имат проблемни уши или нос - например с увредено тъпанче, имат отит или синузит, такива упражнения са противопоказни. В тези случаи трябва да се ограничите до упражнения, без да спускате главата си във водата.

Дихателна техника

Един от тях важни аспектиплуването е правилно дишане. Неговата техника е бързо вдишване през устата и продължително издишване през носа. Овладяването на такава техника от дете е не само необходимо, но и полезно. Детето ще стане по-издръжливо и ще може не само да плува дълго време, без да се уморява, но и да тича и да скача дълго време на сушата.

Как да помогнем на детето да се справи с техниката на правилното дишане? Дихателните упражнения трябва да започнат на сушата, тъй като често за детето е трудно да следва дишането и движението на ръцете едновременно. Можете също така да използвате обикновен леген с вода за упражнения: вдишайте и издишайте вече във водата. Основното нещо - когато изпълнявате упражнението, уверете се, че детето не задържа дъха си. Постепенно от басейна можете да преминете към басейна. С течение на времето такива издишвания във водата ще станат навик за бебето.

Последователност на учене

Във всяко обучение има последователност на представяне на материала. Плуването не е изключение.

Първо, детето се научава да плува с помощни елементи, като използва само крака. Това е необходимо за автоматизиране на умението

Редът, в който трябва да овладеете движенията, е следният:

1. плъзгане по вода;
2. работа на краката;
3. работете с ръце, в идеалния случай, всяка на свой ред;
4. дъх.

Всяко движение трябва да се доведе до автоматизм и едва след това да се премине към следващото. Когато извършвате определени движения, уверете се, че те са непрекъснати, плавни и отделни мускулиостана спокоен. Но такива упражнения на сушата като кръгови въртения на ръцете с едновременни завъртания на главата надясно, след това наляво, стоейки на един крак с движения на ръцете встрани и нагоре, помагат за координиране на движенията.