Мудра за здраве и изцеление. Имате ли заболявания на опорно-двигателния апарат? Мудра "Три колони на пространството"

Мудра "Мивка" - " шанкха"- атрибут на бог Шива, името на нага - змия, живееща в подземния свят.

Показания:всички заболявания на гърлото, ларинкса, дрезгав глас. При изпълнението на тази мудра гласът се засилва, затова я препоръчваме особено на певци, художници, учители, оратори.

Метод на изпълнение:две съединени ръце представляват черупка. Четири пръста на дясната ръка прегръщат палеца на лявата ръка. Палецът на дясната ръка докосва възглавничката на средния пръст на лявата ръка.

2. Мудра "Крава"

В Индия кравата се смята за свещено животно.

Показания:ревматични болки, радикулитни болки, заболявания на ставите.

Метод на изпълнение:малкият пръст на лявата ръка докосва сърдечния (безименния) пръст на дясната ръка; малкият пръст на дясната ръка докосва сърдечния пръст на лявата ръка. В същото време средният пръст на дясната ръка е свързан с показалеца на лявата ръка, а средният пръст на лявата ръка с показалеца на дясната ръка. Раздалечени палци.

Тази мудра е една от най-важните. Облекчава емоционалния стрес, безпокойството, безпокойството, меланхолията, тъгата, меланхолията и депресията. Подобрява мисленето, активира паметта, концентрира потенциала.

Показания:безсъние или прекомерна сънливост, високо кръвно налягане. Тази мудра ни съживява отново. Много мислители, философи, учени са използвали и използват тази мудра.

Метод на изпълнение:показалецът се свързва лесно с възглавничката на палеца. Останалите три пръста са изправени (не са напрегнати).

Небето се свързва с висши сили - с " топ човек"- глава.

Показания:за хора, страдащи от заболявания на ушите, загуба на слуха. Изпълнението на тази мудра в някои случаи води до много бързо подобряване на слуха. Продължителната практика води до почти пълно излекуване на много ушни заболявания.

Метод на изпълнение:Огъваме средния пръст, така че да докосне основата на палеца с подложката, и натискаме огънатия среден пръст с палеца. Останалите пръсти са прави и не са напрегнати.

5. Мудра на вятъра

В китайската медицина вятърът се отнася до един от петте елемента. Неговото нарушение причинява вятърни заболявания.

Показания:ревматизъм, ишиас, треперене на ръцете, врата, главата. Когато изпълнявате тази мудра, след няколко часа можете да забележите значително подобрение на състоянието. При хронични заболявания мудрата трябва да се изпълнява редуващо с мъдрия живот. Упражнението може да бъде спряно след подобрение и началото на изчезването на признаците на заболяването (подобряване на обективните показатели).

Метод на изпълнение:показалецът се поставя така, че да достига основата на палеца с малка възглавничка. С палеца леко задръжте този пръст, а останалите пръсти са изправени и отпуснати.

6. Мудра "Повишаване"

Показания:при всякакви настинки, възпалено гърло, пневмония, кашлица, хрема, синузит. Изпълнението на тази мудра мобилизира защитните сили на организма, подобрява имунитета и насърчава бързото възстановяване.

Ако имате наднормено тегло, тогава трябва да го премахнете. Едновременно с прилагането на тази мудра трябва да следвате следната диета: през деня пийте поне 8 чаши преварена вода. Ежедневната диета трябва да се състои от плодове, ориз, кисело мляко.

Твърде дългото и често използване на тази мудра може да предизвика апатия и дори летаргия - не прекалявайте!

Метод на изпълнение:двете длани са съединени, пръстите са кръстосани. Палецът (на едната ръка) е поставен настрани и заобиколен от показалеца и палеца на другата ръка.

7. Мудра "Спасяване на живот"

(първа помощ при инфаркт)

Всеки трябва да се научи как да изпълнява тази мудра, тъй като навременното й прилагане може да спаси собствения ви живот, както и живота на вашите близки, роднини и приятели.

Показания:болка в сърцето, инфаркт, сърцебиене, дискомфорт в областта на сърцето с тревожност и копнеж, инфаркт на миокарда.

При тези условия е необходимо незабавно да започнете да изпълнявате тази мудра с двете ръце едновременно. Облекчението настъпва незабавно, действието е подобно на употребата на нитроглицерин.

Метод на изпълнение:огънете показалеца така, че да докосне основата на палеца с подложката на крайната фаланга. В същото време сгъваме средния, безименния и палеца с подложки, малкият пръст остава изправен.

Изпълнението на тази мудра изравнява енергийния потенциал на целия организъм, помага за укрепване на неговата жизненост. Повишава ефективността, придава жизненост, издръжливост, подобрява цялостното благосъстояние.

Показания:състояние на бърза умора, 6 сила, зрително увреждане, подобрява зрителната острота, лечение на очни заболявания.

Метод на изпълнение:подложките на безименния пръст, малкия пръст и палеца са свързани заедно, а останалите са свободно изправени. Изпълнява се с двете ръце едновременно.

Според китайската натурфилософия Земята е един от първичните елементи, от които е изградено нашето тяло, един от елементите, които определят типа личност и склонността към определени заболявания.

Показания:влошаване на психофизическото състояние на тялото, състояние на умствена слабост, стрес. Прилагането на тази мудра подобрява обективната оценка на собствената личност, самочувствието, а също така осигурява защита от отрицателни външни енергийни влияния.

Метод на изпълнение:пръстенът и палецът са свързани с подложки с лек натиск. Останалите пръсти се изправят. Изпълнява се с две ръце.

В индийската митология Богът на водата се нарича Varuna Mudra of Water - мудрата на Бог Варуна.

Водата е един от петте основни елемента, които формират нашето тяло и планета. Елементът Вода дава определен колорит на хората, родени в зодиакалната група на този елемент, както и склонност към определени заболявания. В най-общ смисъл Водата е основата на живота, без която целият живот на планетата е немислим.

Показания:с излишък на влага в тялото на вода или слуз в белите дробове, стомаха (повишено производство на слуз по време на възпаление) и др. Прекомерното натрупване на слуз в тялото може, според източните концепции, да причини енергийна блокада на целия организъм . Изпълнението на тази мудра се препоръчва и при чернодробно заболяване, колики и подуване на корема.

Метод на изпълнение:огънете малкия пръст на дясната ръка, така че да докосне основата на палеца, с който леко натискаме малкия пръст. Захващаме дясната ръка отдолу с лявата ръка, докато палецът на лявата ръка е разположен върху палеца на дясната ръка.

11. Мудра на енергията

Животът е немислим без енергия. Енергийните полета и излъчванията проникват в цялата Вселена, взаимодействат помежду си, излъчват и поглъщат, за да се преродят отново. Древните индуси наричали потока на енергията прана, китайците - Ци, японците - Ки. Концентрираната и насочена енергия е в състояние да извърши както чудеса на съзидание и изцеление, така и разрушаване. Полярността на енергията е в основата на движението и живота.

Показания:за осигуряване на аналгетичен ефект, както и за премахване на различни отрови и токсини от тялото, които тровят тялото ни. Тази мудра лекува заболявания на пикочно-половата система и гръбначния стълб, води до прочистване на тялото.

Метод на изпълнение:свързваме подложките на средата, пръстена и палеца заедно, останалите пръсти са свободно изправени.

12. Мудра „Прозорец на мъдростта“

Отваря жизненоважни центрове за живот, допринасяйки за развитието на мисленето, активирайки умствената дейност.

Показания:нарушение на церебралната циркулация, склероза на мозъчните съдове.

Метод на изпълнение:сърдечният (безименният) пръст на дясната ръка се притиска от първата фаланга на палеца на същата ръка. Пръстите на лявата ръка са сгънати по същия начин. Останалите пръсти са свободно разположени.

13. Мудра "Драконов храм"

В източната митология Драконът е образ, който свързва петте елемента – Земя, Огън, Метал, Дърво, Вода. Символизира сила, гъвкавост, мощ, дълголетие, мъдрост. Храмът е събирателен образ на мисъл, сила, интелигентност, святост и дисциплина. Комбинирайки всичко това в едно цяло, ние създаваме единството на мисъл, ум, природа и пространство. Изпълнението на тази мудра насочва нашите действия към пътя на познанието и поклонението на Висшия разум, за извършване на добри дела; ще помогне на човек да стане благороден - ще създаде у него усещане за единство с Космоса.

Показания:аритмия на сърцето, дискомфорт в областта на сърцето, аритмия; насърчава спокойствието и концентрацията на енергия и мисли.

Метод на изпълнение:средните пръсти на двете ръце са свити и притиснати към вътрешните повърхности на дланите. Останалите пръсти със същото име на лявата и дясната ръка са свързани в изправено положение. В този случай показалецът и безименният пръст са свързани помежду си над огънатите средни пръсти. Ето как се изпълнява мудрата "Храмът на дракона". Показалецът и безименният пръст символично представляват покрива на "храма", палците представляват главата на дракона, а малките пръсти символизират опашката на дракона.

14. Мудра "Три колони на Космоса"

Светът се състои от три основи, или слоя – долен, среден и висш, който символизира миналото, настоящето и бъдещето. Единството на тези три основи ражда раждане, живот и смърт. Всичко това почива на две противоположности - Ян и Ин, които, комбинирани, дават движение, прераждане, поток от живот, движещ се в кръг. Този образ (миниатюрно отражение на живота) дава разбиране за своето място в света и Космоса, неговата съдба, насърчава пречистване и преклонение пред Висшия разум и мъдростта на природата.

Показания:нарушение на метаболитните процеси, намален имунитет, подновяване на силите.

Метод на изпълнение:Средният и безименният пръст на дясната ръка се поставят върху подобните пръсти на лявата ръка. Малкият пръст на лявата ръка се поставя близо до основата на задната повърхност на средния и безименния пръст на дясната ръка, след което всичко се фиксира с малкия пръст на дясната ръка. Крайната фаланга на показалеца на дясната ръка е захваната между палеца и показалеца на лявата ръка.

15. Мудра "Стълби на небесния храм"

Пресечната точка на пътища и съдби е в основата на връзката между света и човека, връзката между обществото и човека, неговите възгледи, контакти помежду си.

Показания:психични разстройства, депресия. Изпълнението на тази мудра подобрява настроението, облекчава състоянието на безнадеждност и меланхолия.

Метод на изпълнение:върховете на пръстите на лявата ръка се притискат между върховете на пръстите на дясната ръка (пръстите на дясната ръка са винаги надолу). Малките пръсти на двете ръце са свободни, изправени, обърнати нагоре.

16. Мудра "Костенурка"

Костенурката е свещено животно. Според индийската митология костенурката помогнала на боговете да получат амрита (свещената напитка на безсмъртието) от океана.

Затваряйки всички пръсти, покриваме основите на всички меридиани на ръцете. Като образуваме порочен кръг, предотвратяваме изтичането на енергия. купол" Костенурки" образува енергиен съсирек, който се използва от тялото за неговите нужди.

Показания:астения, умора, дисфункция на сърдечно-съдовата система.

Метод на изпълнение:пръстите на дясната ръка се съединяват с пръстите на лявата ръка. Палците на двете ръце са свързани един с друг, образувайки " глава на костенурка".

17. Мудра "Зъбът на дракона"

В източните митове зъбът на дракона символизира сила и мощ. Изпълнявайки мудрата "Зъбът на дракона", човек придобива тези качества, повишава своята духовност и съзнание.

Показания:с объркано съзнание, нарушена координация на движенията, със стрес и емоционална нестабилност.

Метод на изпълнение:палците на двете ръце се притискат към вътрешната повърхност на дланите. Третият, четвъртият и петият пръст са свити и притиснати към дланта. Показалците на двете ръце са изпънати и сочат нагоре.

18. Мудра "Купата на Чандман"

("девет бижута")

В източната митология "деветте бижута" символизират духовното богатство на живота. Деветте бижута изграждат тялото, ума и съзнанието на човека, както и околния свят. Събирайки всичките девет бижута в една чаша, ние утвърждаваме единството на душата и тялото, единството на Човека и Космоса. Пълната купа символизира благополучие и просперитет.

Показания:насърчава храносмилането, премахва задръстванията в тялото.

Метод на изпълнение:четири пръста на дясната ръка поддържат отдолу и стискат подобни пръсти на лявата ръка. Палците на двете ръце са свободно поставени малко навън, оформяйки дръжките на купата.

19. Мудра "Шакия Муни Шапка"

Най-често срещаният е образът на Буда Шакя Муни. Най-често той се изобразява седнал на диамантен трон и достигнал най-високото просветление. Основните му мудри са: увереност, колелото на живота. Символът е купа на просяк, цветът е златен, тронът е червен лотос.

Мозъкът е най-съвършената форма на възприемане на мисълта и разума, основата на всички жизнени процеси, регулаторът на всички функции, най-важният контролен панел за целия организъм.

Показания:депресия, мозъчно-съдова болест.

Метод на изпълнение:малкият пръст, безименният и показалецът на дясната ръка в свито положение са свързани със същите пръсти на лявата ръка. Средните пръсти на двете ръце са свързаниs и се изправи. Палците са затворени заедно от страничните повърхности.

20. Мудра "Глава на дракон"

Главата представлява центъра на възприятието и мисълта. В Тибет главата се свързва със знака на Дракона, Висшата светлина. Висшата светлина идентифицира основата на духовността.

Показания:заболявания на белите дробове, горните дихателни пътища и назофаринкса.

Метод на изпълнение:средният пръст на дясната ръка закопчава и притиска крайната фаланга на показалеца на същата ръка. Подобна комбинация се изпълнява с пръстите на лявата ръка. Свързваме двете ръце. Палците на двете ръце са свързани един с друг чрез страничните повърхности. Останалите стискаме палци.

Използвайте мудрата "Главата на дракона" както за профилактика на настинки, така и в случай на заболяване. Научете децата си как да правят тази мудра.

21. Мудра "Мида"

Тази мудра е символ на живот, богатство. Мидата е сила, сила, насищане с енергия. Всичко заедно означава богатство, сила, пълнота (възприятие, усещания за енергия).

Показания:прилагането на тази мудра се препоръчва на хора, страдащи от липса на апетит, астенизирани, слаби, болни с нарушена храносмилателна функция на усвояване.

Метод на изпълнение:палците на двете ръце са в контакт със страничните им повърхности. Останалите се кръстосват по такъв начин, че да са затворени вътре в двете длани.

Редовното изпълнение на тази мудра ще увеличи апетита и ще помогне за нормализиране на храносмилането и подобряване на външния вид.

22. Мудра "Стрела Ваджра"

Ваджра - "мълния" - оръжието на бога на гръмотевиците Индра. Мистично, това е специална сила, която насърчава освобождението; светкавицата е символ на мира и силата на Духа. "Arrow Vajra" е концентрирана енергия под формата на мълния, съсирек от енергия.

Показания:мудра е много ефективна за хора, страдащи от сърдечно-съдова патология, хипертония, недостатъчност на кръвообращението и кръвоснабдяването.

Метод на изпълнение:палците на двете ръце са свързани чрез страничните си повърхности. Индексните пръсти са изправени и също свързани заедно. Останалите стискаме палци.

Изпълнението на тази мудра концентрира лечебната енергия на каналите и я насочва психически за нормализиране на съдовите нарушения.

23. Мудра "Щитът на Шамбала"

Мудрата на невидимостта и неузнаваемостта за силите на злото е легендарната Шамбала, това е страна на висши същества, просперитет, добродетел и благополучие. Шамбала олицетворява дълголетието, добротата, вечността и постигането на висока духовност. Щит - защита на живота, здравето, просперитета, просперитета.

Показания:мудра "Щитът на Шамбала" ви предпазва от негативните ефекти на чуждата енергия. Ако не сте защитени от вашата духовност, тогава тези влияния могат да имат много сериозни последствия.

Метод на изпълнение:пръстите на дясната ръка са свити и свити в юмрук. Лявата ръка е изправена, палецът е притиснат към ръката. Изправената лява ръка покрива и се притиска към задната повърхност на юмрука на дясната ръка.

24. Мудра "Реещ се лотос"

Лотосът е водно растение, което служи като религиозен символ, особено в Индия и Египет. Лотосът има своите корени в земята, стъблото му минава през водата, а цветето се отваря във въздуха, под лъчите на Слънцето (елемента на Огъня).

И така, преминавайки последователно през всички елементи, той олицетворява целия свят и петте елемента. Цветето му не се намокря от вода, не докосва Земята. Лотосът е символ на Духа. Символиката на Лотоса е тясно преплетена със символиката на Великата майка.

Лотосовото цвете служи като трон на боговете. Символизира принадлежността към Буда и божествения произход.

Жизненият принцип олицетворява чистота, мъдрост, плодородие. Плодотворното цвете, благодарение на живородната влага, носи щастие, просперитет, вечна младост и свежест.

Показания:при заболяване на женската полова област (възпалителни процеси), както и при заболявания на кухи органи (матка, стомах, черва, жлъчен мехур).

Метод на изпълнение:палците на двете ръце са свързани, показалците са изправени и свързани с крайните фаланги. Средните пръсти са свързани един с друг. Безименните и малките пръсти на двете ръце са кръстосани един с друг и лежат в основата на средните пръсти.

Редовната употреба на мудра Soaring Lotus ще ви помогне да се отървете от заболявания на гениталните органи и да нормализирате техните функции.

25. Мудра "Флейтата на Майтрея"

Земните Буди са: Дипанкара, Касяна, Шакя Муни, идващият Буда Майтрея и Буда на изцелението Бхай-саджат-тура или Манла.

Флейтата на Майтрея трябва да предвещава началото на всичко светло, благочестиво, духовно; победа на светлите сили над тъмните.

Показания:вятърни заболявания - заболявания на дихателните пътища, белите дробове; състояние на мъка и тъга.

Метод на изпълнение:палците на двете ръце са съединени. Показалецът на лявата ръка лежи върху основата на показалеца на дясната ръка. Средният пръст на дясната ръка е разположен върху средния и малкия пръст на лявата ръка. Безименният пръст на лявата ръка под средния и безименния пръст на дясната ръка. Малкият пръст на дясната ръка се поставя върху крайната фаланга на средния пръст на лявата ръка. Малкият пръст на дясната ръка се намира на средния и безименния пръст на дясната ръка и се фиксира от средния пръст на дясната ръка, който е разположен върху него.

Изпълнявайте тази мудра рано сутрин при всички белодробни и остри респираторни заболявания, както и при състояния на тъга, меланхолия и тъга.

Тази мудра се използва като профилактично и допълнително средство за лечение на различни заболявания.

Метод на изпълнение:свържете върховете на палците. Свържете върховете на малките пръсти. Свийте безименните пръсти на двете ръце и ги насочете навътре. Поставете показалеца на лявата ръка между средния и безименния пръст на дясната ръка. Изправете показалеца на дясната ръка.

Тази мудра се изпълнява за превантивни цели.

Метод на изпълнение:свържете безименния пръст на лявата ръка с палеца на лявата ръка. Поставете средния пръст на лявата ръка върху безименния пръст на лявата ръка. Натиснете малкия пръст на лявата ръка към безименния пръст на лявата ръка. Изправете показалеца си. Свийте безименния и средния пръст на дясната ръка и ги притиснете към дланта. Изправете малкия пръст, показалеца и палеца на дясната ръка. Поставете дясната ръка върху лявата ръка на нивото на основата на ръката.

Като лечебно средство тази мудра се използва в случай на общо отслабване на нервната система.

Метод на изпълнение:поставете дясната ръка върху лявата ръка на нивото на основата на ръцете, така че гърбовете на ръцете да се докосват. Свържете върховете на средния и палеца на всяка ръка поотделно. Съберете върховете на показалците на лявата и дясната ръка. Съберете върховете на малките пръсти на дясната и лявата ръка. Неназованите пръсти на дясната и лявата ръка остават свободни.

Като лечебно средство тази мудра се използва при възпалителни заболявания на червата.

Метод на изпълнение:свържете върховете на пръстена и палеца на лявата ръка. Свържете върховете на средната и палеца на дясната ръка. Поставете малкия пръст на дясната ръка върху малкия пръст на лявата ръка. Поставете средния пръст на лявата ръка върху върха на безименния пръст на дясната ръка. Изправете показалците на дясната и лявата ръка.

Като лечебно средство тази мудра се използва при възпаление на лигавицата на трахеята.

Метод на изпълнение:свържете палеца на лявата ръка с върха на показалеца на лявата ръка. Натиснете средния пръст на дясната ръка към основата на палеца на дясната ръка. Свържете палеца на дясната ръка с върха на средния пръст на лявата ръка. Поставете безименния пръст на лявата ръка върху показалеца на дясната ръка и свития среден пръст на дясната ръка. Поставете безименния пръст на дясната ръка върху безименния пръст на лявата ръка. Поставете малкия пръст на лявата ръка между безименния пръст и малкия пръст на дясната ръка. С малкия пръст на дясната ръка хванете малкия пръст на лявата ръка отгоре.

31. Мудра за намаляване на високо кръвно налягане

Като терапевтичен агент тази мудра се използва при хипертония, хронично заболяване, характеризиращо се с постоянно или периодично повишаване на кръвното налягане, свързано с нарушение на нервната регулация.

Метод на изпълнение:пресечете средния и безименния пръст, както и малките пръсти на дясната и лявата ръка. Малкият пръст на дясната ръка трябва да е отвън. Изправете показалеца на лявата ръка. Изправете левия си палец. Свийте показалеца на лявата ръка и го притиснете към основата на показалеца на дясната ръка. Свийте палеца на дясната ръка и го поставете под свития показалец на лявата ръка.

32. Мудра за лечение на брадикардия

Като лекарство тази мудра се използва при брадикардия (забавен сърдечен ритъм).

Човешкото тяло е пълна мистерия, над която най-светлите умове са се борили от векове. Той може да се излекува от ужасна болест. Всички хора използват ресурсите на тялото си с няколко процента, но всъщност нашата физическа обвивка може да поднесе невероятни изненади.

Както знаете, ръката отразява всички наши вътрешни органи. По този начин позволява да се управлява здравето, да се поддържа духовен баланс, без да се полагат големи усилия.

Древните последователи на ориенталските култури са оставили интересна техника. С негова помощ практикуващият изгражда с пръстите си различни фигури, носещи определен смисъл. Тези конфигурации на жестове с ръце се наричат мудри.

Основна мудра за медитация

В превод "мъдър"означава "дай радост". По време на изпълнението на мудрите душата се изпълва с щастие и блаженство. Специална радост може да се изпита с редовна практика.

мъдърса били използвани много дълго време в. Те са истински помощници във всяка житейска ситуация. Например, те дават спокойствие и яснота на ума, когато е необходима умствена работа. Студентите казват, че са издържали изпитите без затруднения, практикувайки тази техника. Знанието просто се усвояваше и оставаше завинаги.

Ако, напротив, човек се върна след работа, където има проблеми с началниците или постоянни разногласия с колеги, и иска да забрави за неприятния живот, тогава магическите мудри ще ви позволят да се потопите в тиха и спокойна атмосфера. Те ще премахнат лошите и ненужни мисли от главата и ще ги изпълнят с доброта и топлина. Крайният ефект ще направи ароматна баня със свещи.

Историята знае много факти, когато мъдрите са лекували болните. И това се казва без преувеличение. Тези, които страдат от това или онова заболяване, се отърваха от него след няколко дни, практикувайки класове. Освен пълно възстановяване, те получиха мощен прилив на енергия, който ги изпълни и укрепи. Те откриха нови области в живота, увлечеха се, намериха хобита. Те започнаха да се интересуват от живота и искаха да творят.

Бог Шива - прародителят на мъдрите

Мудрите са възникнали много отдавна. Техният прародител е Древна Индия. В някои писания има доказателства, че Бог Шива е дал мъдрост на човечеството.

Всички движения и позиции, използвани в техниката, са прости. Всеки може да ги овладее за няколко минути. В същото време не забравяйте за настроението и чувствата, които изпълват душата. Само вярата в действието на мъдростта и желанието да се слеете заедно с потоците на Вселената могат да ви дадат желания ефект.

С помощта на човек той може да контролира огромна мощност, тъй като това са универсални проводници. Те ни свързват с висшите сили и ни позволяват да контролираме собственото си биополе.

Характеристика на мудрите е възможността да ги изпълнявате по всяко време. Те не изискват специална среда, уединение или спокойствие. Ако човек може да се събере и концентрира в шумна стая, тогава той лесно ще изпълни правилно някоя от мудрите. Основното нещо е да почувствате мудрата, да я почувствате, да се слеете с нея. Само по този начин желаният ефект ще бъде максимален.

Първоначално може да изглежда, че е доста трудно, но няколко урока - и всичко си идва на мястото. Ориенталските учения имат такъв магически ефект, че яснотата бързо се появява в главата и човек се потапя в себе си за секунди.

Големите последователи на индуистките и будистките вярвания са идентифицирали пет компонента на всички жизнени принципи. Тези елементи трябва да са в перфектна хармония, защото провалът на единия води до пълен хаос.

Това са частите на всичко, което съществува:

Небесният свод, разположен над главата;

Въздухът, който дишаме;

Огън, който запазва топлината;

Вода, която утолява жаждата;

Земята, която е опората.

Мудри: значенията на пръстите

Всеки пръст има редица функционални характеристики, с които можете да подредите различни области от живота.

Палецв сравнение с Вятъра, Духа на Небесния Отец. Свързва се със сексуалната чакра. Негов покровител е огнената планета Марс. Животното е леопард. Масажът на горната фаланга на палеца премахва проблемите в мозъка, долната - лекува заболявания на черния дроб и жлъчния мехур, лимфната система. В същото време умствената активност се повишава значително. Има син цвят.

показалецсвързан с огнената сила, Божията воля. Той е покровителстван от планета, наречена Юпитер, която се свързва с лидерство, егоизъм, нарцисизъм. Съответства на гърлената чакра. Животното е тигър. Когато работите с този пръст, можете да се отървете от проблеми със стомашно-чревния тракт. Подобрява се работата на сърдечния мускул. Храносмилателните процеси се ускоряват. В допълнение, мудрите с показалеца привеждат нервите в нормално състояние и бързо успокояват цялата централна нервна система. Асоцииран със синьо.

Среден пръстсвързани със Земята и нейните сили, както и със Светия Дух. Управлява се от планетите Сатурн и Земя. Животното е дракон. Масажните движения, засягащи средния пръст, ви позволяват да хармонизирате вътрешния свят, да облекчите страховете, депресивното настроение и различни видове тревоги. Подобрява състава на кръвта, бори се с алергичните проблеми. Насърчава по-добър метаболизъм и по-добро смилане на храната. Има лилав цвят.

Завързан безименен пръстс елемента Метал и чакра Аджна. Негов покровител е звездата на нашата галактика Слънцето. Животното е змия. Мудра с този пръст премахва проблеми с черния дроб, червата. Благодарение на масажа на безименния пръст можете значително да подобрите имунната система, която ще се бори с болестите в бъдеще. В това отношение тялото става защитено. Цветът, съответстващ на пръста, е червен.

Малък пръстсвързани с водната сила. Отстранява проблеми с бъбреците и пикочно-половата система. Масажът на малкия пръст лесно освобождава мислите от ненужни боклуци, подобрява психическата нагласа и помага за привеждане в ред на вътрешните преживявания. Покровител е планетата Меркурий. Символът е щъркел. Свързва се със зелено.

Древните последователи на будисткото и индуисткото направление разкриват същността на всеки от елементите на природата.

дървоте се свързват с първите стъпки във всеки бизнес, с новите тенденции, с развитието и прогреса. В пламъци огънвидяха широчината на душата, топлината и доверието. елемент металсвързани с яснота на действията, краткост и прямота, с правилно поведение. водаа водната среда е елемент, който помага да се възстановите при нови обстоятелства, да свикнете с околната среда и лесно да се влеете в потока на живота. Земята- опората под краката ни е нашата сила и сила, вътрешна сила и увереност.

Различни учения и методи свързват пръстите на човешката ръка с различни компоненти на Вселената. Няма определен и ясен алгоритъм, който да балансира мненията на древните разработчици на мъдрите. Благодарение на мудрите човек може да свърши много работа върху себе си и да открие нови източници на енергия.

Това ви позволява да растете както физически, така и духовно, а също така развива силните страни на характера, поддържа работата на вътрешните органи в добра форма. Използвайки мудрите, ние променяме не само нашите нагласи, но също така сме в състояние да повлияем на света около нас и обстоятелствата наоколо.

В крайна сметка отдавна е известно, че ресурсите на човешкото тяло не се използват дори наполовина. Енергията, която тялото ни притежава е невероятна. И мъдрият ще ви помогне да ви насочи в правилната посока. Но не забравяйте, че когато започнете техниката, мислите трябва да бъдат настроени по положителен начин и да съдържат доброта и чистота. В противен случай енергийните потоци няма да бъдат използвани за благородни цели и няма да донесат желания ефект.

Основни мудри и тяхното значение

Shankh Mudra (черупка)

Шанх Мудра

Ако искате да подобрите способността си да пеете, тогава тази мудра е най-добрият избор.

Името на мудрата говори само за себе си, тоест, когато я изпълнявате, трябва да изградите черупка с две ръце.

С всички пръсти на дясната ръка, с изключение на палеца, хванете палеца на лявата. Неизползваният пръст трябва да се постави в средата на противоположната ръка.

Сурабхи мудра (крава мудра)

Сурабхи мудра

Ако болката в ставите е измъчвана, тогава Мудрата на кравата е вашият спасител. Хората, които знаят за тези болки от първа ръка, казват, че нощите се превръщат в мъчение, а на сутринта няма усещане за свежест.

В някои случаи заболяването води до инвалидна количка. Ревматоиден артрит, остеоартрит и други ставни заболявания вече няма да ви притесняват, ако редовно изпълнявате тази мудра.

Изпълнението му е лесно. Свържете малките пръсти на едната ръка с безименните пръсти на другата, а средните пръсти с показалците. Двата палеца не участват, те трябва да бъдат раздалечени и изправени.

Gyan Mudra (Мудра на знанието)

Всеизвестен факт е, че успехът и късметът зависят от вътрешното настроение. Ако вярвате в себе си и сте сигурни, че всичко ще се случи точно както е планирано, тогава вероятността за желания резултат се увеличава многократно.

Gyan mudra носи точно такова значение. Ще подобри работата на вътрешните органи, ще помогне да се справите с мислите. Благодарение на нея ще спрете да обръщате внимание на завистливи колеги и неблагоприятни хора около вас.

Всички врагове ще напуснат живота ви и само тези, които ви желаят добро и нежност, ще съставят вашия социален кръг. Ще станете силни в ума и тялото.

Просто свържете палеца и показалеца си, за да образувате кръг. Всичко - мудрата е готова!

Шуня Мудра (Мудра на небето)

Шуня мудра

Подходящ за хора, които са склонни към глухота. С тази мудра ще забравите за проблемите с ушите си.

Старческата глухота или всякакви промени в ушната мида ще бъдат елиминирани, ако отделите време за редовно извършване на този жест с ръка.

Правилното изпълнение на мудрата на небето:

Използвайте средния и палеца си, за да оформите пръстен. В този случай палецът трябва да го оправи.

Ваю мудра (мудра на вятъра)

Ваю мудра

Отслабва енергията на въздуха (вятъра) в различни части на тялото.

След десет до дванадесет часа практикуване на този лечебен жест с ръце се наблюдава значително подобрение и облекчаване на симптомите.

Ако се използва заедно с мъдрия живот (прана), тогава ефектът ще бъде много по-силен.

Изпълнява се по следния начин: показалецът се извива и фиксира с палец. Важно е останалите пръсти да са отпуснати.

Линга мудра (повдигаща мудра)

Линга Мудра

Тази фигура на пръстите може да ви помогне да отслабнете, ако се комбинира правилно с диета с плодове и ориз.

Внимание: мудрата има страничен ефект - продължителното й използване води до депресия.

Но в същото време умерената му употреба ще излекува ТОРС, грип, вирусни заболявания, бронхит и т.н.

Това е особено вярно в студения сезон, когато тялото е отслабено и изложено на опасности.

Изпълнението е много просто - оформете кичур с пръсти - това е цялата мудра!

Apan Vayu Mudra (Спасяване на живот)

Апан-ваю-мудра

Тази лечебна мудра е „линейка“ за инфаркти, инфаркти, инсулти. Съгласете се, защото никога не знаете какво може да се случи след секунда.

Има много случаи, когато хората са починали от сърдечни проблеми, а линейката не е имала време да пристигне. Ето защо трябва да знаете как да изпълнявате тази мудра, която може да дойде на помощ и да спаси от смърт.

Изпълнение: натиснете показалеца с основата на палеца. Свийте малко средния и безименния пръст, малкият пръст, като антена, трябва да бъде насочен вертикално.

Прана мудра (мудра на живота)

Прана мудра

Служи за стабилизиране на потока от енергийни потоци в тялото и повишаване нивото на жизненост. Добре е да го практикувате и ако умората е надделяла и сте изтощени.

Помага за възстановяване на зрителната острота и други очни проблеми. От значение за неврози, психични проблеми.

Ако не можете да се успокоите или всичко около вас ви дразни, свържете безименния пръст, палеца и малкия пръст в една точка.

Това ще ви помогне да намерите мир и нищо друго няма да ви дисбалансира.

Притхви Мудра (Мудра на Земята)

притхви мудра

Предназначен за подобряване на психоемоционалното състояние, предотвратяване на нервни сривове, повишаване на устойчивостта към стресови ситуации и емоционален стрес.

Подходящ за несигурни личности, които са изгубени в решаващ момент.

За да предотвратите това, трябва да изпълнявате мудра - свържете палеца и безименния пръст в една точка, като същевременно държите останалите три изправени.

Апана Мудра (Мудра на енергията)

Апана Мудра

Предназначен за ускоряване на процеса на отстраняване на токсини от тялото, метаболитни продукти и други видове замърсяване.

Съвременната епоха се характеризира с некачествена храна и прекомерна консумация на алкохолни напитки. Всичко това води до различни видове отравяния и интоксикации.

Именно с тези прояви мудрата се бори ефективно. Препоръчва се да се използва и при проблеми на отделителната система.

Изпълнение: свързваме три пръста в една точка - среден, безименен и показалец, а останалите оставяме изправени.

Можете да прочетете повече за енергийната мудра тук:

Списъкът с мъдрости е просто безкраен. Горният списък е само малка част. По своята ефективност практиката на мудрите не отстъпва на напредналите технологии в медицинската индустрия, така че мудрите си струва да се обърне внимание.

Прилагайки редовно мъдър, ще усетите цялата вътрешна сила на тялото си и ще го укрепите напълно. В крайна сметка истинското щастие е доброто здраве!

Бъдете здрави!

Артур Головин

интересно

Не напразно народната мъдрост казва: „Всичко е в ръцете на човека“. Ръцете могат да заменят зрението, речта, слуха. Те могат да потупват по главата, да удрят нарушителя, да забиват нокти, да готвят храна и да шият рокля ...

Но се оказва, че пръстите и дланите също са своеобразни „прозорци“ на нашето здраве.

В Индия, Китай, Корея и други страни на Изтока преди няколко хилядолетия се научиха да използват лечебната сила на пръстите, сгънати по специален начин - мудри. Смятало се е, че с помощта на мудра можете да се отървете от много заболявания, да подобрите здравето, да повишите имунитета и да мобилизирате защитните сили на тялото.

Всички ориенталски здравни системи - йога, ушу, чигонг и др. - се основават на тясна връзка между физическото и духовното състояние на човека. Ако между тях няма хармония и баланс, не очаквайте здраве и дълголетие. Безсмислено е да се лекува само тялото, когато нещо потиска и смущава душата. Ето защо всички ориенталски методи за саморегулиране на тялото, освен физически дейности, включват духовни упражнения. Те включват изпълнението на множество мудри.

На санскрит „мъдър“ е специално положение на ръцете, определено от строг канон и имащо тайно символично значение. Познавачите на мудрите изброяват стотици различни значения в комбинации и фигури, изобразени с пръсти. Има мудри, символизиращи талант, интелигентност, увереност, учение, размисъл, заплаха и т.н. И има мудри, с които можете да поддържате здравето и да прогоните болестта. За това нетрадиционно лечение с жестове ще говорим днес.

Мудри за здраве
В източната медицина съществува понятието "жизнена сила" или "енергия". Характеристиката и състоянието на тази жизнена енергия са показатели за здравето или заболяването на човека. На ръцете има множество информационни канали, тясно свързани с жизнената енергия на даден орган. Разнообразието от позиции на ръцете, съчетано със специални звуци и съзерцателно мислене, има специален ефект върху тялото. Между космоса и човека има своеобразен информационен и енергиен обмен, като всички вътрешни енергийни потоци се регулират.

Всяка болест се отразява в енергийните канали, които проникват в нашето тяло. С помощта на мудра човек може да концентрира мисълта точно върху канала, който е бил засегнат от болестта, и да преразпредели енергията, така че нейните потоци да могат да проникнат в засегнатия канал. Положението на ръцете в този процес играе ролята на проводник на енергия.

Мудрите могат да се използват по време на пристъпи на болка, за профилактика или лечение на заболяване. Основното нещо е да сте сигурни, че мудрата ще помогне, в противен случай положителен резултат никога няма да бъде постигнат. Ако избраната мудра не помогне, струва си да опитате друга, защото често източникът на болестта не е там, където е концентрирана болката. Например, при болки в сърцето може да е необходимо да се изпълнява не мудра за лечение на сърцето, а мудра, която помага за прочистване на кръвоносните съдове - в крайна сметка много сърдечни заболявания са причинени от атеросклероза на съдовете.

Не всички мудри се използват без наблюдението на специалист. У дома можете да използвате само 25 мудри, те нямат противопоказания и са лесни за изпълнение. Но както във всички други случаи на саморегулиране на тялото, трябва внимателно да наблюдавате чувствата си и при най-малките неприятни симптоми да спрете упражнението и да изплакнете ръцете си със студена вода.

Как да изпълняваме мудри?
Има определени правила за изпълнение на тези упражнения, които са разработени въз основа на вековния опит на китайски и индийски лечители. Разбира се, те вече са донякъде адаптирани за нашето време, но за тези, които решат сериозно да се занимават с лечение с мудра, те трябва да се спазват стриктно.

Преди да започнете процедурата, трябва да разтегнете пръстите си и да „съживите“ ръцете си.
Можете да изпълнявате мудри във всяка позиция: седнали, изправени, легнали, в движение. Основното е, че човек трябва да се чувства комфортно, спокойно, външните стимули не трябва да му пречат.
Трябва да се съсредоточите върху мудрата и това, което искате да излекувате с нея. Докато правите мудри, не трябва да правите нищо друго, като например да гледате телевизия или да четете книга. Ефектът ще бъде по-голям, ако в тези моменти се молите или мислите за нещо приятно.
Не трябва да лекувате няколко заболявания наведнъж, започнете с най-значимото за вас. Повторете избраната мудра през деня не повече от 5-6 пъти за 5-10 минути. Забранено е да се изпълнява една мудра повече от 45 минути. Курсът на лечение се определя индивидуално и варира от няколко дни до няколко месеца, в зависимост от здравословното състояние.
След като направите мудра, направете кратка пауза. Когато преминавате към друга мудра, първо изплакнете ръцете си със студена вода и разклатете и едва след това изсушете с кърпа. Не трябва да се изпълняват повече от 2-3 мудри дневно.

Да преминем от теория към практика
Избрахме най-популярните мудри, които не могат да навредят. Така че бъдете търпеливи, намерете упражненията, от които се нуждаете, и започнете лечението.

Мудри - йога с пръсти

1. МУДРА "ЧЕРЕПКА"

Мудра "Раковина" - "шанкха" - атрибут на бог Шива, името на нага-змия, живееща в подземния свят. Показания: всички заболявания на гърлото, ларинкса, дрезгав глас. При изпълнението на тази мудра гласът се засилва, затова я препоръчваме особено на певци, художници, учители, оратори. Техника на изпълнение: две съединени ръце изобразяват черупка. Четири пръста на дясната ръка прегръщат палеца на лявата ръка. Палецът на дясната ръка докосва възглавничката на средния пръст на лявата ръка.

2. МЪДРОСТТА НА КРАВАТА

В Индия кравата се смята за свещено животно.

Показания: ревматични болки, радикулитни болки, ставни заболявания.

Техника на изпълнение: малкият пръст на лявата ръка докосва сърдечния (безименния) пръст на дясната ръка; малкият пръст на дясната ръка докосва сърдечния пръст на лявата ръка. В същото време средният пръст на дясната ръка е свързан с показалеца на лявата ръка, а средният пръст на лявата ръка с показалеца на дясната ръка. Раздалечени палци.

3. МЪДРОСТ НА ЗНАНИЕТО

Показания: безсъние или прекомерна сънливост високо кръвно налягане. Тази мудра ни съживява отново. Много мислители, философи, учени са използвали и използват тази мудра.

Техника на изпълнение: показалецът лесно се свързва с подложката на палеца. Останалите три пръста са изправени (не са напрегнати).

4. МЪДРОСТТА НА НЕБЕТО

Небето е свързано с висшите сили - с "горния човек" - главата.

Показания: за хора с ушни заболявания и загуба на слуха. Изпълнението на тази мудра в някои случаи води до много бързо подобряване на слуха. Продължителната практика води до почти пълно излекуване на много ушни заболявания.

Начин на изпълнение: огънете средния пръст така, че да докосне основата на палеца с подложката, и натиснете огънатия среден пръст с палеца. Останалите пръсти са прави и не са напрегнати.

5. МЪДРОСТТА НА ВЯТЪРА

Показания: ревматизъм, ишиас, треперене на ръцете, врата, главата. Когато изпълнявате тази мудра, след няколко часа можете да забележите значително подобрение на състоянието. При хронични заболявания мудрата трябва да се изпълнява редуващо с мъдрия живот. Упражнението може да бъде спряно след подобрение и началото на изчезването на признаците на заболяването (подобряване на обективните показатели).

Техника на изпълнение: показалецът е поставен така, че да достигне основата на палеца с малка възглавничка. С палеца леко задръжте този пръст, а останалите пръсти са изправени и отпуснати.

6. МУДРА "ИЗДИГАНЕ"

Показания: при всякакви настинки, възпалено гърло, пневмония, кашлица, хрема, синузит. Изпълнението на тази мудра мобилизира защитните сили на организма, подобрява имунитета и насърчава бързото възстановяване.

Твърде дългото и често използване на тази мудра може да предизвика апатия и дори летаргия - не прекалявайте!

Техника на изпълнение: двете длани са свързани заедно, пръстите са кръстосани помежду си. Палецът (на едната ръка) е поставен настрани и заобиколен от показалеца и палеца на другата ръка.

7. МУДРА "СПАСЯВАНЕ НА ЖИВОТ"
(първа помощ при инфаркт)

„Показания: болки в сърцето, инфаркти, сърцебиене, дискомфорт в областта на сърцето с тревожност и копнеж, инфаркт на миокарда.

Техника на изпълнение: огънете показалеца така, че да докосне основата на палеца с подложката на крайната фаланга. В същото време сгъваме средния, безименния и палеца с подложки, малкият пръст остава изправен.

8. МЪДРОСТТА НА ЖИВОТА

Изпълнението на тази мудра изравнява енергийния потенциал на целия организъм, помага за укрепване на неговата жизненост. Повишава ефективността, дава веселие! издръжливост, подобрява общото благосъстояние.

Показания: състояние на бърза умора, мощност, зрителни увреждания, подобрява зрителната острота, лечение на очни заболявания.

Техника на изпълнение: подложките на безименния пръст, малкия пръст и палеца са свързани заедно, а останалите са свободно изправени. Изпълнява се с двете ръце едновременно.

9. МЪДРОСТТА НА ЗЕМЯТА

Показания: влошаване на психофизическото състояние на организма, състояние на умствена слабост, стрес. Прилагането на тази мудра подобрява обективната оценка на собствената личност, самочувствието, а също така осигурява защита от отрицателни външни енергийни влияния.

Техника на изпълнение: пръстенът и палецът се свързват с подложки с лек натиск. Останалите пръсти се изправят. Изпълнява се с две ръце.

10. ВОДНИ МУДРИ

В индийската митология Богът на водата се нарича Varuna Mudra of Water - мудрата на Бог Варуна.

Показания: при излишна влага в тялото на вода или слуз в белите дробове, стомаха (повишено производство на слуз при възпаление) и др. Прекомерното натрупване на слуз в тялото може, според източните концепции, да причини енергийна блокада на целия организъм. . Изпълнението на тази мудра се препоръчва и при чернодробно заболяване, колики и подуване на корема.

Начин на изпълнение: сгъваме малкия пръст на дясната ръка, така че да докосне основата на палеца, с което леко натискаме малкия пръст. Захващаме дясната ръка отдолу с лявата ръка, докато палецът на лявата ръка е разположен върху палеца на дясната ръка.

11. МЪДРОСТ НА ЕНЕРГИЯТА

Животът е немислим без енергия. Енергийните полета и излъчванията проникват в цялата Вселена, взаимодействат помежду си, излъчват и поглъщат, за да се преродят отново.

Древните индийци наричали потока на енергията прана, китайците - Ци, японците - Ки. Концентрираната и насочена енергия е в състояние да извърши както чудеса на съзидание и изцеление, така и разрушаване. Полярността на енергията е в основата на движението и живота.

Показания: за осигуряване на аналгетичен ефект, както и за премахване на различни отрови и токсини от тялото, които тровят тялото ни. Тази мудра лекува заболявания на пикочно-половата система и гръбначния стълб, води до прочистване на тялото.

Техника на изпълнение: свързваме подложките на средния "пръстен и палеца заедно, останалите пръсти са свободно изправени.

12. ПРОЗОРЕЦ НА МЪДРОСТТА

Показания: нарушение на мозъчното кръвообращение, склероза на мозъчните съдове.

Техника на изпълнение: сърдечният (безименният) пръст на дясната ръка се притиска от първата фаланга на палеца на същата ръка. Пръстите на лявата ръка са сгънати по същия начин. Останалите пръсти са свободно разположени.

13 МУДРА "ХРАМЪТ НА ДРАКОНА"

В източната митология Драконът е образ, който свързва петте елемента – Земя, Огън, Метал, Дърво, Вода. Символизира сила, гъвкавост, мощ, дълголетие, мъдрост. Храмът е събирателен образ на мисъл, сила, ум, святост и дисциплина. Комбинирайки всичко това в едно цяло, ние създаваме единството на мисъл, ум, природа и пространство. Изпълнението на тази мудра насочва нашите действия към пътя на познанието и поклонението на Висшия разум, за извършване на добри дела; ще помогне на човек да стане благороден - ще създаде у него усещане за единство с Космоса.

Показания: аритмия на сърцето, дискомфорт в сърдечната област, аритмия; насърчава спокойствието и концентрацията на енергия и мисли.

Техника на изпълнение: средните пръсти на двете ръце са свити и притиснати към вътрешните повърхности на дланите. Останалите пръсти със същото име на лявата и дясната ръка са свързани в изправено положение. В този случай показалецът и безименният пръст са свързани помежду си над огънатите средни пръсти. Ето как се изпълнява мудрата "Храмът на дракона". Показалецът и безименният пръст символично обозначават покрива на "храма", палците - главата на Дракона, а малките пръсти - опашката на Дракона.

14. МУДРА "ТРИ КОЛОНИ НА ПРОСТРАНСТВОТО"

Показания: нарушение на метаболитните процеси, намален имунитет, възстановяване на силите.

Техника на изпълнение: средният и безименният пръст на дясната ръка се поставят върху подобни пръсти на лявата ръка. Малкият пръст на лявата ръка се поставя близо до основата на задната повърхност на средния и безименния пръст на дясната ръка, след което всичко се фиксира с малкия пръст на дясната ръка. Крайната фаланга на показалеца на дясната ръка е захваната между палеца и показалеца на лявата ръка.

15. МУДРА "СТЪЛБА НА НЕБЕСНИЯ ХРАМ"

Показания: психични разстройства, депресия. Изпълнението на тази мудра подобрява настроението, облекчава състоянието на безнадеждност и меланхолия.

Техника на изпълнение: върховете на пръстите на лявата ръка се притискат между върховете на пръстите на дясната ръка (пръстите на дясната ръка са винаги надолу). Малките пръсти на двете ръце са свободни, изправени, обърнати нагоре.

16. МУДРА "КОСТЕНУРКА"

Затваряйки всички пръсти, покриваме основите на всички меридиани на ръцете. Като образуваме порочен кръг, предотвратяваме изтичането на енергия. Куполът "Костенурка" образува енергиен съсирек, който се използва от тялото за неговите нужди.

Показания: астения, умора, дисфункция на сърдечно-съдовата система.

Техника на изпълнение: пръстите на дясната ръка са затворени с пръстите на лявата ръка. Палците на двете ръце са свързани един с друг, образувайки "глава на костенурка".

17. МУДРА "ЗЪБЪТ НА ЗМЕЙ"

Показания: при объркано съзнание, нарушена координация на движенията, при стрес и емоционална нестабилност.

Техника на изпълнение: палците на двете ръце се притискат към вътрешната повърхност на дланите. Третият, четвъртият и петият пръст са свити и притиснати към дланта. Показалците на двете ръце са изпънати и сочат нагоре.

18. МУДРА "ЧАНДМАНСКА КУПА"
("девет бижута")

Показания: насърчава храносмилането, премахва задръстванията в тялото.

Техника на изпълнение: четири пръста на дясната ръка поддържат отдолу и стискат подобни пръсти на лявата ръка. Палците на двете ръце са свободно поставени малко навън, оформяйки дръжките на купата.

19. МУДРА "ШАПКАТА НА ШАКЯ МУНИ"

Показания: депресия, съдова патология на мозъка.

Техника на изпълнение: малкият пръст, безименният и показалецът на дясната ръка в свито положение са свързани с подобни пръсти на лявата ръка. Средните пръсти на двете ръце са свързани и изправени. Палците са затворени заедно от страничните повърхности.

20. МУДРА "ГЛАВАТА НА ДРАКОН"

Показания: заболявания на белите дробове, горните дихателни пътища и назофаринкса.

Техника на изпълнение: средният пръст на дясната ръка се увива около и притиска крайната фаланга на показалеца на същата ръка. Подобна комбинация се изпълнява с пръстите на лявата ръка. Свързваме двете ръце. Палците на двете ръце са свързани един с друг чрез страничните повърхности. Останалите стискаме палци.

21. МУДРА "МОРСКА СКАЛА"

Тази мудра е символ на живот, богатство. Мида е сила, сила, наситеност с енергия. Всичко заедно означава богатство, сила, пълнота (възприятие, усещания за енергия).

Техника на изпълнение: палците на двете ръце са в контакт със страничните им повърхности. Останалите са кръстосани по такъв начин, че да са затворени в двете длани.

22. МУДРА "СТРЕЛА ВАДЖРА"

Ваджра - "гръмотевична стрела" - оръжието на бога-гръмовержец Индра. Мистично, това е специална сила, която насърчава освобождението; светкавицата е символ на мира и силата на Духа. "Arrow Vajra" е концентрирана енергия под формата на мълния, съсирек от енергия.

Показания: мудрата е много ефективна при хора, страдащи от сърдечно-съдови патологии, хипертония, недостатъчност на кръвообращението и кръвоснабдяването.

Техника на изпълнение: палците на двете ръце са свързани със страничните си повърхности. Индексните пръсти са изправени и също свързани заедно. Останалите стискаме палци.

23. МУДРИ "ЩИТ НА ШАМБАЛА"

Показания: мудра "Щитът на Шамбала" ви предпазва от негативните ефекти на чуждата енергия. Ако не сте защитени от вашата духовност, тогава тези влияния могат да имат много сериозни последствия.

Техника на изпълнение: пръстите на дясната ръка са свити и свити в юмрук (ръка). Лявата ръка е изправена, палецът е притиснат към ръката. Изправената лява ръка покрива и се притиска към задната повърхност на юмрука на дясната ръка.

24. МУДРА "ЛЕТЯЩ ЛОТОС"

Лотосовото цвете служи като трон на боговете. Символизира принадлежността към Буда и божествения произход.

Показания: при заболявания на женската полова сфера (възпалителни процеси), както и при заболявания на половите органи (матка, стомах, черва, жлъчен мехур).

Техника на изпълнение: палците на двете ръце са свързани, показалците са изправени и свързани с крайните фаланги. Средните пръсти са свързани един с друг. Безименните и малките пръсти на двете ръце са кръстосани един с друг и лежат в основата на средните пръсти.

Редовното използване на мудрата "Реещ се лотос" ще ви помогне да се отървете от заболявания на гениталните органи и да нормализирате техните функции.

25. МУДРА "ФЛЕЙТА НА МАЙТРЕЯ"

Флейтата Майтрея трябва да предвещава началото на всичко светло, благочестиво, духовно; победа на светлите сили над тъмните.

Показания: вятърни заболявания - заболявания на дихателните пътища, белите дробове; състояние на мъка и тъга.

Техника на изпълнение: палците на двете ръце са свързани заедно. Показалецът на лявата ръка лежи върху основата на показалеца на дясната ръка. Средният пръст на дясната ръка е разположен върху средния и малкия пръст на лявата ръка. Безименният пръст на лявата ръка под средния и безименния пръст на дясната ръка. Малкият пръст на дясната ръка се поставя върху крайната фаланга на средния пръст на лявата ръка. Малкият пръст на дясната ръка се намира на средния и безименния пръст на дясната ръка и се фиксира от средния пръст на дясната ръка, който е разположен върху него.

26. МУДРИ ЗА ЗДРАВЕ

Тази мудра се използва като профилактично и допълнително средство за лечение на различни заболявания.

Метод на изпълнение: свържете върховете на палците. Свържете върховете на малките пръсти. Свийте безименните пръсти на двете ръце и ги насочете навътре. Поставете показалеца на лявата ръка между средния и безименния пръст на дясната ръка. Изправете показалеца на дясната ръка.

27. МУДРИ ЗА ЗДРАВЕ

Тази мудра се изпълнява за превантивни цели.

Техника на изпълнение: свържете безименния пръст на лявата ръка с палеца на лявата ръка. Поставете средния пръст на лявата ръка върху безименния пръст на лявата ръка. Натиснете малкия пръст на лявата ръка към безименния пръст на лявата ръка. Изправете показалеца си. Свийте безименния и средния пръст на дясната ръка и ги притиснете към дланта. Малкият пръст, показалецът и палецът на дясната ръка ще се изправят. Поставете дясната ръка върху лявата ръка на нивото на основата на ръката.

28. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕНА ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА НЕВРАСТЕНИЯ

Като лечебно средство тази мудра се използва в случай на общо отслабване на нервната система.

Техника на изпълнение: поставете дясната ръка върху лявата ръка на нивото на основата на ръцете, така че гърбовете на ръцете да се докосват. Свържете върховете на средния и палеца на всяка ръка поотделно. Съберете върховете на показалеца и дясната ръка. Съберете върховете на малките пръсти на дясната и лявата ръка. Неназованите пръсти на дясната и лявата ръка остават свободни.

29. МУДРА ПРЕДНАЗНАЧЕНА ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ХРОНИЧЕН ЕНТЕРИТ

Като лечебно средство тази мудра се използва при възпалителни заболявания на червата.

Метод на изпълнение: свържете върховете на пръстена и палеца на лявата ръка. Свържете върховете на средната и палеца на дясната ръка. Поставете малкия пръст на дясната ръка върху малкия пръст на лявата ръка. Поставете средния пръст на лявата ръка върху върха на безименния пръст на дясната ръка. Изправете показалците на дясната и лявата ръка.

30. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕНА ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА ТРАХЕИТ

Като лечебно средство тази мудра се използва при възпаление на лигавицата на трахеята.

Техника на изпълнение: свържете палеца на лявата ръка с върха на показалеца на лявата ръка. Натиснете средния пръст на дясната ръка към основата на палеца на дясната ръка. Свържете палеца на дясната ръка с върха на средния пръст на лявата ръка. Поставете безименния пръст на лявата ръка върху показалеца на дясната ръка и свития среден пръст на дясната ръка. Поставете безименния пръст на дясната ръка върху безименния пръст на лявата ръка. Поставете малкия пръст на лявата ръка между безименния пръст и малкия пръст на дясната ръка. С малкия пръст на дясната ръка хванете малкия пръст на лявата ръка отгоре.

31. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕНА ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ВИСОКО КРЪВНО НАЛЯГАНЕ

Техника на изпълнение: пресечете средния и безименния пръст, както и малките пръсти на дясната и лявата ръка. Малкият пръст на дясната ръка трябва да е отвън. Изправете показалеца на лявата ръка. Изправете левия си палец. Свийте показалеца на лявата ръка и го притиснете към основата на показалеца на дясната ръка. Свийте палеца на дясната ръка и го поставете под свития показалец на лявата ръка.

32. МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕНА ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА БРАДИКАРДИЯ

Като лекарство тази мудра се използва при брадикардия (забавен сърдечен ритъм).

Техника на изпълнение: свържете върховете на палците на дясната и лявата ръка. Поставете показалеца на дясната ръка върху показалеца на лявата ръка, под средния пръст на лявата ръка. Поставете средния и безименния пръст на дясната ръка върху средния пръст на лявата ръка, под безименния пръст на лявата ръка, като поставите върховете им върху малкия пръст на лявата ръка. Изправете малкия пръст на дясната ръка.

Мудрите няма да ви дадат пълно изцеление, но могат значително да помогнат на хора, които имат различни заболявания. Много е важно да изберете правилната мудра и да я изпълните правилно (това е особено важно, ако изпълнявате няколко мудри наведнъж). Сгъването на пръстите ви в различни лечебни фигурки е съвсем просто. За най-голяма ефективност на всяка мудра не е достатъчно само механично сгъване на пръстите. На първо място, необходима е концентрация в мислите и общо разбиране за това какво се случва в тялото, когато изпълнявате тази или онази мудра, защото те влияят на енергийните потоци в нашето тяло.

Никой не си спомня точно кой е създателят на тези жестове, но всички хора, които ги познават лично, могат с увереност да кажат, че те имат лечебен ефект върху човешкото тяло, способни са да променят живота му към по-добро, да се отърват от неприятностите, да изпълнят съкровените желания, изпълват тялото с жизненост.енергия, а ума – с мъдрост. Пред тези, които знаят как правилно да сгъват мудри за всички случаи, се отваря цял свят. Такива хора намират вътрешен мир, започват да живеят в хармония с другите и винаги постигат житейските си цели.

Лечебни мудри или "йога за пръсти"

Според древните легенди йога мудрите с пръсти се появяват преди много векове в Индия и оттам се разпространяват в други будистки страни. Днес на въпроса „Какви са мъдрите?“ не всеки може да отговори, но всеки, който практикува това изкуство на жестовете, ще каже с увереност, че тези прости упражнения помагат да се промени живота на човек, да се излекува тялото му от повечето болести, известни на науката, и да се постигнат целите му. Йога мудра е удивителна комбинация от умения, която ви позволява да овладеете езика на магическите жестове, със способността да черпите енергията на Вселената и да насочвате нейната сила към реализацията на конкретни желания.

Йогите твърдят, че лечебният ефект на мудрите се основава на рефлекторната връзка на пръстите и части от техните палмарни повърхности с определени части на човешкото тяло, неговите органи и цели системи. Благодарение на това всеки с помощта на прости жестове може да се научи да контролира енергийните потоци в тялото си и по този начин постепенно да се излекува от всички болести.

Магията на Маха Мудра

Маха мудра е едновременно мудра и йога асана. Принадлежи към категорията упражнения, които ви позволяват да контролирате вътрешните енергийни потоци. Мах насърчава прочистването на енергийните канали и отварянето им към силите на Вселената. Мудра Маха може да се изпълнява както от жени, така и от мъже, независимо от тяхната възраст и физическа подготовка. Маха позволява на нежния пол завинаги да забрави за проблемите, свързани с гинекологичните заболявания, а при мъжете може да има ефект на разширяване на простатната жлеза.

Йогите препоръчват Маха на тези хора, които искат да се отърват от заболявания, изразяващи се в нарушения в храносмилателната система, главоболие, хемороиди, както и да преодолеят туберкулозата, световъртеж, чувство на тежест в областта на сърцето и много други. Това упражнение практически няма противопоказания, така че всеки може безопасно да го практикува. Маха мудра не се препоръчва за хора с високо кръвно налягане и наранявания на опорно-двигателния апарат, тъй като упражнението може да изостри тези патологични състояния и да причини повече вреда, отколкото полза.

Маха мудра трябва да се изпълнява, докато седите на пода с изправени крака. Постепенно трябва да огънете десния крак в коляното и да насочите петата към перинеума. Стъпалото на изпънатия крак трябва да се хване с показалеца и палците на двете ръце, докато се опитвате да изправите гърба колкото е възможно повече, притиснете брадичката към гърдите и отпуснете врата, главата и раменете. Маха се изпълнява със затворени очи. След дълбоко вдишване е необходимо да стегнете мускулите на долната част на корема, като едновременно с това стегнете перинеума и ануса. Задръжте дъха си за няколко секунди, след това издишайте и отпуснете мускулите си, без да огъвате гърба си.

Маха се изпълнява 6-10 пъти на всеки крак. Продължителността на цялата процедура трябва да бъде около две минути.

Шива-линга мудра за бременност

За зачеването на дете има уникална мудра, чието име е Шива-линга. Това упражнение носи мъжка сила и е в състояние да премахне всички бариери, които пречат на жената да забременее. Йогите са сигурни: само като разрушите старите блокове и продължите напред, можете да постигнете това, което искате. Това е основната цел на мудрата за зачеване на дете. Това упражнение, което е под егидата на бог Шива, ви позволява да осъзнаете свещения цикъл на прераждането, да преодолеете житейските препятствия и да не се страхувате от промяната.

Техниката за изпълнение на мудрата за зачеване на дете не е сложна. За да го приложите, трябва да поставите ръцете си на нивото на корема, като ги огънете в лактите. Единият от тях трябва да бъде отворен с повърхността на дланта към Вселената, което ще символизира готовността на жената да роди дете, а другият, стиснат в юмрук с вдигнат нагоре палец, поставете върху „чашата“ на зачеването (отворена длан ).

Мудрата за зачеване на дете е една от най-мощните по рода си. Трябва да се изпълнява със затворени очи, като си представяте как мощни потоци от космическа енергия се стичат по палеца в отворена длан, която олицетворява женската утроба, готова да роди здраво и силно дете.

Мудрата за зачеване може да се прави от жена ежедневно, толкова дълго, колкото тя самата желае.

Мистериозната кхечари мудра

Кхечари мудра е една от най-мистериозните практики, които опитните йоги смятат за основател на всички други мудри. Кечари не е мъдър в обичайния смисъл - той не използва пръстите. Мудрата е насочена към удължаване на езика, така че по-късно той самостоятелно да блокира носните проходи с езика и да медитира.

Кхечари може да се извършва само от лице, което се е съгласило да премине специално обучение за удължаване на езика, подрязване на френулума му и разширяване на небцето. Подготвителният набор от дейности трябва да се извършва под строгото ръководство на опитен Гуру, който е истински майстор и знае всичко за Кечари Мудра. По време на подготовката за шест месеца Гурутата ще отрежат юздата на езика на своя ученик, за да удължат органа. Със същата цел се извършват доилни движения, насочени към разтягане на мускулите на езика, докато върхът му докосне областта между веждите.

След подготовката човек може да премине към основната процедура. За да направите това, е необходимо да огънете езика, така че да докосне небето и да блокира носните проходи, спирайки дишането. Погледът трябва да е насочен към пространството между веждите. Това е Кечари мудра, която според легендата освобождава йогите от чувството на жажда, глад, всички болести и смърт.

Ашвини мудра или пътят към майсторството в йога

Ашвини мудра има уникални лечебни свойства, които повечето йоги смятат за ключ към истинското майсторство. Това също не е мудра, изпълнявана с пръсти, но не можем да я заобиколим. Именно Ашвини мудра може да спаси човек от много заболявания, свързани с нарушена екскреция, които се проявяват чрез запек, пролапс на хемороиди, както и простатит и дегенерация на простатната жлеза.

Ашвини мудра е доста лесна за изпълнение. За да го приложите, можете да заемете всяка позиция на тялото, но е по-добре да използвате раменна стойка или поза на бреза. Същността на техниката е периодичното прибиране и отпускане на аналния пръстен. По време на процедурата се препоръчва да затворите очите си и да нормализирате дишането. Броят на циклите не трябва да причинява дискомфорт и дори по-болезнени усещания, така че начинаещите не трябва да злоупотребяват с упражненията и да спрат на 50 компресии на ден.

Подобно на други лечебни практики на йогите, Ашвини мудра ви позволява да напълните тялото с жизнена енергия, помага да се отворите, подобрява настроението, ободрява, е ключът към вътрешния мир и отличното благополучие.

Ашвини мудра се изпълнява отделно или в комплекса Мула-бандха.

Мудрата на вятъра се показва на тези хора, които страдат от ревматизъм, радикулит, както и подуване и треперене на крайниците. Това е специална комбинация, когато показалците докосват хълма на палците, а останалите пръсти са изправени. Човек може да почувства значително подобрение в състоянието си в рамките на един час след извършване на тази манипулация, поради което тази мудра се счита за много ефективна и се използва широко в ежедневието.

Мудрата на вятъра трябва да се изпълнява за около 15 минути. Именно това време се счита за оптимално за човешкото тяло, за да може да получи достатъчно от положителната енергия на вятъра и да я насочи към болните места. Мудрата може да се прави ежедневно, а при хронични патологични процеси или напреднали форми на заболявания - няколко пъти на ден.

Мудра Абхая ще спаси от страх

Мудрата на Абхая или защитата може да се наблюдава в изображенията на будистки богове. Тази проста комбинация олицетворява божествената сила и възможността да се възползвате от покровителството на висшите материи.

Абхая ще бъде особено полезна за тези, които искат да установят добри отношения с близките си и хората около тях, да се отърват от лошото настроение, да се освободят от страха и да се потопят в свят на спокойствие.

За да изпълните мудрата Абхай, трябва да изведете дясната ръка до нивото на гърдите и да я насочите с палмарната повърхност напред, като извършвате вълнообразно движение с четката. По това време лявата ръка трябва да е върху сърцето, можете също да я поставите на бедрото или коляното от лявата страна. Абхая е най-силният жест, чиято енергия е насочена към разкриване на вътрешния потенциал на човек, укрепване на самочувствието му и постигане на баланс с външния свят.

"Мида" - символ на живота

лекарство прозак .ru/wp-content/uploads/2016/05/drevnejshie-mudry-joga-palcev6..jpg 500w, https://website/wp-content/uploads/2016/05/drevnejshie-mudry-joga-palcev6 -300×225.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" />

Тази мудра представлява живот, просперитет и богатство.. Мидата дава сила, помага за възстановяване и насищане на човешкото тяло с лечебна енергия. За да изпълните тази мудра, е необходимо да заключите пръстите на двете ръце, така че да са вътре в дланите. Палците трябва да са свободни и да са в контакт един с друг от страничните повърхности на дисталните фаланги. По време на изпълнението на тази комбинация пръстите не трябва да са напрегнати, а ръцете трябва да се държат отпуснати, а не напрегнати.

Мидата е лечебна и може да има благоприятен ефект върху органите на храносмилателния тракт, да подобри усвояването на хранителните вещества в червата, да повиши апетита, да облекчи неразположението, лошото настроение, умората, а също така да се отрази положително върху външния вид на човек, дават му прилив на сила и желание да действа по пътя към успеха.

Шуня - царица на небето

Небесната мудра или Шуня на пръв поглед е доста проста комбинация, позната на мнозина, дори на хора, които са много далеч от изкуството на жестовете. На практика това се осъществява чрез сгъване на средните пръсти по посока на хълма на палците, като последните трябва да държат вече свитите първи. Останалите пръсти трябва да бъдат изправени, а самите ръце вдигнати към небето. Мудра "Шуня" трябва да се изпълнява едновременно с двете ръце, докато мислите за приятното и сте в спокойно състояние.

Тази мудра ще бъде особено полезна за тези хора, които страдат от ушни заболявания, имат увреден слух, имат проблеми с вестибуларния апарат, които се проявяват със замаяност и нарушена координация на движенията. Комбинацията от пръсти трябва да се добавя ежедневно и след месец ще бъде възможно да се оценят нейните положителни ефекти.

Мудра Аджали

Аджали е мудрата на молитвата, която успокоява човешкия ум, изостря чувството на преданост, балансира физическата сила и умствената енергия. Мудрата на Аджали изглежда доста проста. Състои се от сгъване на дланите на ръцете срещу централната част на гърдите.. Аджали, въпреки своята скромност, е най-мощната мудра, отваряща канали за приемане на потоци от космическа енергия, които могат не само да излекуват човешкото тяло, но и да му дадат възможност да постигне вътрешна хармония, спокойствие и усещане за мир.

Сгъвайки пръстите си в ключалката, човек получава достатъчно енергия от Вселената, която в бъдеще ще помогне да разкрие творческия си потенциал, а върховете на пръстите на двете ръце, свързани заедно, ще подобрят паметта му и ще активират интуицията му.Мудрите на творчеството и интуицията ще помогнат, когато човек загуби способността си да създава и интуитивно да възприема света около себе си. Изпълнението на желанията и реализацията на замисленото със сигурност ще бъде улеснено от мощна мудра на успеха, която е в състояние да реализира желаното и да доближи човек до съкровената му мечта.

Хората са готови да похарчат огромна сума пари и време, за да поддържат здравето си, напълно забравяйки, че отдавна има ефективни доказани методи. Мудрите са един от най-ефективните методи за поддържане на здравето, енергийния баланс и хармонията в човешкото тяло.

свещени жестове

Свещените мудри са многостранна концепция. Най-често думата мудра се разбира като специална йога за пръстите: сложни специфични жестове, свещени позиции на ръцете или комбинации от пръсти. Мудрите обаче не са само ритуален специален език на жестове с пръсти. Мудрите се наричат също специални пози на тялото, позиции на очите, определени дихателни техники. Самата дума "мудра" се превежда като "знак", "печат" (на санскрит).

Всички мудри са различни процеси или състояния на съзнанието, изразени във външния свят. Следователно, използвайки такива жестове или позиции на ръцете, човек може съзнателно да предизвика в себе си такива състояния на съзнанието си, които те олицетворяват. И така, лечебните мудри са насочени към подобряване на състоянието на болния орган, който те са предназначени да символизират.

Всяка конкретна мудра винаги съответства на определена част от мозъка (или душата), чрез която въздейства върху духа и тялото. Следователно мудрите винаги въздействат на човека, който ги практикува на всички нива: духовно, физическо и енергийно.

Съзнателното прилагане на мудри може да допринесе за:

невероятни промени и подобрения в живота;
генериране на огромно количество енергия;
незабавно облекчение от много заболявания и заболявания (от обикновена болка в ухото до сериозен сърдечен удар).
формирането на интелектуалните, физическите и духовните аспекти на човешката личност.
много бързо осигуряване на баланса на всички елементи на тялото.
пълна ревизия на различните деструктивни промени в тялото на конкретен човек.
истинско благочестие, както и развитието на положителни черти на характера.
събуждане на енергията Кундалини.

Йога твърди, че енергийните потоци при прилагане на лечебни жестове се нормализират не само в човешкото тяло, но и в околната среда. Следователно мудрите могат да бъдат излекувани дори на известно разстояние от пациента, просто като ги изпълнявате до тези, които се нуждаят от вашата помощ.

В йога се използват не само асани и банди, но и набор от 25 мудри, които включват специални позиции на тялото и очите. Жестовете с пръсти са от особено значение в Кундалини йога, където се използват за подобряване на ефективността на специални пози.

Как да практикуваме

Различното преплитане и кръстосване на пръсти може да бъде много ефективно за въздействие върху тялото ви. Как може това да стане правилно?

Всяка от мудрите има своя собствена, добре дефинирана комбинация от пръсти. На първо място, трябва внимателно да проучите местоположението на пръстите или ръцете на снимката или илюстрацията и едва след това можете да започнете да възпроизвеждате жеста. Натискът на четките трябва да е деликатен и лек, а ръцете ви – напълно отпуснати. Ако възпроизвеждането на даден жест е много трудно, това не говори за неговата сложност, а за съществуващ проблем в част от тялото или орган, съответстващ на този жест.

Можете да започнете, като научите позицията на едната ръка, след това на другата и след това свържете жестовете на двете ръце заедно. Не се насилвайте да правите йога, предназначена за пръстите. Ако нещо не ви се получава или ръцете ви са много уморени, спрете временно тази дейност. С практиката ръцете ви ще станат много по-мобилни, тогава можете лесно да изпълнявате такива упражнения за пръсти синхронно с двете ръце. Не забравяйте обаче, че трябва да сгънете пръстите си много внимателно и внимателно, тъй като всички мудри са не само лечебни, но и свещени жестове.

Лечебните мудри могат да се използват изправени, легнали, седнали, дори в движение. В същото време тялото трябва задължително да е добре центрирано, симетрично и отпуснато, тъй като всяко изкривяване в него предотвратява потока на лечебна енергия през тялото, силно отслабва директното въздействие на мудрите.

Лечебните мудри работят най-добре, когато се използват заедно с медитация. Въпреки че традиционно се препоръчва за тях да използват вече традиционната поза Лотос, изобщо не е необходимо западнякът да седи в тази поза. Важно е само внимателно да следите дали ръцете ви са на бедрата, коленете ви са раздалечени, гръбнакът ви е прав и равен, а самото тяло е добре отпуснато и спокойно.

Необходимо е да се вземат предвид изискванията за правилно дишане. Докато правите йога за пръстите, можете да мислите за всичко, но все пак е по-добре да се съсредоточите върху дишането си. Добър помощник е леката медитативна музика, затова я използвайте. Утвържденията са голяма подкрепа, както и визуализации.

Къде и кога да практикуваме?

Можете да правите йога за пръстите навсякъде и по всяко време, но е по-добре да го правите все едно, с лице на изток, в спокойна, бърза атмосфера. Но е необходимо да научите жестове само в спокойно и балансирано състояние. Свещените жестове изискват обръщане навътре, а не навън, както и уважително отношение към себе си.

Времето за изучаване или игра на мудри е времето за вътрешно потапяне, независимо дали ще бъде само десет минути или няколко часа. Прекрасно време за йога за пръсти е преди лягане или веднага след него, по време на спокойна разходка или почивка.

Започвайки да се занимава с мудри, човек трябва да бъде убеден, че такива лечебни жестове ще му донесат значително облекчение. Важно е ръцете на практикуващия да са без никакви бижута: без пръстени, без гривни.

Необходимо е да започнете да изучавате свещените жестове с най-необходимите мудри, като постепенно добавяте все повече и повече нови знаци. Ефектът от лечебните признаци може да се прояви както веднага, така и със закъснение. Подобрение в състоянието на хроничните пациенти може да настъпи само след няколко седмици или месеци.

Gyan се счита за основна мудра, по един или друг начин включена в изграждането на почти всички други мудри. Gyan се извършва чрез обичайното свързване на подложките на палеца и показалеца. Основната му цел е да повиши общия енергиен потенциал на човек. И освен това Gyan перфектно подобрява кръвообращението, засилва всички метаболитни процеси в тялото.

По-добре е да учите йога с пръсти всеки ден в продължение на 45 минути. Ако практикуването на мудри се комбинира с медитация, тогава то продължава толкова дълго, колкото и медитацията. Можете да практикувате езика на свещените жестове за произволно време, най-важното е, че ви носи удоволствие.

Ако йога за пръстите ви се използва за премахване на заболявания или проблеми, по-добре е да я правите всеки ден в продължение на 15-20 минути, едновременно три до четири пъти.

Лечебни жестове, които всеки трябва да знае

Апана Ваю

Всеки наистина трябва да знае великата мудра, тъй като използването на този жест помага незабавно да спаси здравето или човешкия живот.

Алтернативно име: Спасител на живота, Пазител, Първа помощ.

Защо: правят го със съмнение за инфаркт на миокарда, с някакъв дискомфорт в сърцето. Апана регулира сърцебиенето, премахва неприятните усещания, причинени от меланхолия, безпокойство или страх. Лекува дори хронични сърдечни заболявания. Облекчението за сърцето идва моментално, а действието на Апана е подобно на приема на нитроглицерин. Апана се използва и за предотвратяване на сърдечни заболявания.

Как се прави: Използват се и двете ръце. Всеки свит показалец докосва с края си основата на палеца. Подложките на средната, безименната и голямата на всяка ръка трябва да бъдат свързани заедно, а малките пръсти да се оставят настрани.

Продължителност на приложение: при остър пристъп - да се прави до осезаемо облекчение, ако като продължително лечение за укрепване на сърцето - няколко пъти дневно по 20 минути.

Храмът на дракона

Източният дракон е олицетворение на животинската гъвкавост, сила, истинска мъдрост, сила, дълголетие. Храмът е символ на истинска святост, ум, строга дисциплина, мисъл. Храмът на Дракона олицетворява единството на нашите идеи, природата, а също и Космоса. Изпълнението на този свещен жест насочва действията и мислите на човек по пътя на знанието и поклонението на Висшия разум, към добри дела. Храмът на Дракона помага на хората да постигнат истинско благородство, да почувстват своето единство с Вселената.

Алтернативно име: мудра на сърдечни заболявания, Туксе.

Показан е: при исхемия, аритмия, дискомфорт в сърцето. Успокоява добре, помага да се концентрират мислите и енергията.

Изпълнение: огъваме средните пръсти, притискайки ги плътно към дланите. Останалите изправени пръсти са свързани по двойки. Двойките показалец и безименни пръсти са свързани с върхове над средните, обозначаващи покрива на "Храма".

Палците изобразяват главата на нашия дракон, а малките пръсти на двете ръце представляват опашката на дракона.

Важно: палците и малките пръсти са далеч един от друг.

Най-известният образ на будизма е образът на Буда Шакя Муни, който вече е познавал Нирвана. На изображенията, достигнали до нас, той е представен на висок трон, изработен от диаманти в оригинална шапка под формата на конус. Именно този образ въплъщава Шапката на Шакя Муни.

Алтернативно име: мудра, която помага при главоболие.

Показания: препоръчва се на хора, които са в депресия или имат други психични проблеми. Движението има положителен ефект и върху сърдечно-съдовата система. Отлично помага да се отървете от всяка локализирана болка, като силно главоболие, зъбобол.

Как се прави: прави се с двете ръце заедно. Притиснати към дланта на показалеца и безименния пръст на дясната ръка са свързани със същите на лявата ръка. Изправените малки и средни пръсти са свързани един с друг. Двете големи съседни страни.

Важно: Шакя Муни се изпълнява в седнало положение, с лице на изток. Ръцете трябва да се държат свободно, отпуснати.

Алтернативно име: бронхиална, респираторна мудра.

За какво е: Всякакви проблеми с дишането.

Как се прави: прави се на две четки. Показалецът е прав. Средният докосва върха на палеца, безименният пръст лежи върху горната става на палеца. Малкият пръст се намира в основата на палеца. По същия начин подреждаме пръстите на втората ръка.

Важно: при остри астматични пристъпи тази мудра се изпълнява с Астма Мудра.

Мудра астма

Алтернативно име: мудра за лечение на астма.

За какво: лекува астма, други респираторни заболявания. Елиминира мъчителното чувство на самота, изолация. Лекува различни сексуални проблеми и скръб.

Как да го направим: огъваме средните пръсти, притискаме нокътните им плочи и разтваряме всички останали пръсти. Прави се с две ръце.

Важно: в случай на остър астматичен пристъп, такова упражнение се прави в продължение на пет минути, след което се извършва бронхиална мудра, докато дишането се нормализира.

Линга

Алтернативно име: повдигане, вертикално.

За какво: при ниска температура, проблеми на горните дихателни пътища. Придава устойчивост на настинки, белодробни инфекции. Освен това Линга стимулира имунната система, генерира топлина, премахва слузта от белите дробове. Тази мудра е ефективна и като начин за отслабване.

Как да го направим: първо свързваме пръстите си в ключалка. Палецът на едната ръка се издига вертикално, заобиколен от показалеца и палеца на другата ръка.

Важно: Linga генерира топлина, така че предизвиква чувство на летаргия. Когато мудра се използва за отслабване, човек трябва да яде само студена храна, да пие поне два литра течност дневно.

шанкх

Алтернативно име: Мивка.

За какво: проблеми с ларинкса и цялото гърло, дрезгавост на връзките. При редовно изпълнение на Shankh гласът се подобрява, така че е много полезно да го правите на всеки, който се нуждае от него.

Как се прави: Мивката се прави с две ръце. Четирите пръста на дясната ръка плътно се увиват около палеца на лявата ръка. Палецът на дясната ръка докосва възглавничката на средния ляв пръст. С останалите три пръста на лявата ръка обхващаме спокойно пръстите на дясната ръка.

Важно: трябва да се направи с лице към източната страна.

Сучи

Алтернативно име: Игла, чревна мудра.

За какво е: хроничен чревен запек.

Как да го направим: държим стиснати юмруци пред себе си. При дълъг дъх изпъваме напред надясно и леко нагоре дясната ръка, изпъвайки показалеца. Главата е обърната на същата страна. Лявата ръка остава неподвижна. Оставаме в това положение, правим 6 вдишвания, след което се връщаме в изходна позиция. Повтаряме 6 пъти във всяка посока.

Важно: при тежък запек упражнението се прави ежедневно в четири серии през деня. При лек запек трябва да се правят 6-12 такива вдишвания сутрин.

Мукула

Алтернативно име: Beak-Hand.

За какво е: проста лечебна мудра, една от мудрите за линейка, много ефективен начин за облекчаване на остра болка. Използва се при различни заболявания на белите дробове, стомаха, черния дроб, далака. Мукула е ефективен за бъбреците, червата, пикочните пътища и жлъчния мехур.

Как се прави: изпълнява се с една или две ръце. Събираме четката в щипка (за да прилича на клюн), след което я нанасяме върху възпаленото място. Болката ще изчезне само за няколко минути. Ще бъде добре да подсилите това действие с мисъл – да си представите как енергията тече от ръката към болния орган.

Важно: когато изпълнявате тази мудра, тя се поставя върху вътрешния орган, който боли или е напрегнат. Така че можете да насочите концентриран енергиен поток към това място.

Йога с пръсти за тялото, душата и ума

ваю

Алтернативно име: жест на вятъра.

За какво: специфичната цел на Vayu е моменталното елиминиране на газовете от стомаха и червата. Мудра Ваю е ефективна при ишиас, подагра, а също и при лечение на вятърни заболявания.

Как да го направите: активно натиснете палците на показалеца. Останалите три пръста са прави, отпуснати.

Важно: упражнението трябва да се направи три пъти за четвърт час с хроничен метеоризъм.

Шуня

Алтернативно име: Небесен жест.

За какво е: помага при различни ушни заболявания, значително подобрява слуха. Шуня облекчава виене на свят и гадене.

Как да го направите: с палци леко натиснете средните, притиснати към дланите. Останалите пръсти на двете ръце просто се изправят.

Важно: Шуня се изпълнява три пъти на ден.

притхви

Алтернативно име: Корен, мудра на Земята.

За какво: стимулиране на стомаха или черния дроб. Prithvi, ако е необходимо, активира muladhara, предотвратявайки енергиен дефицит.

Как се прави: прави се на две ръце едновременно. Палецът лесно притиска горната част на безименния пръст. Останалите три пръста просто се изправят.

Важно: Prithvi е идеален инструмент за предотвратяване на загуба на енергия.

Варуна

Алтернативно име: Воден жест.

За какво служи: специално за отстраняване на излишната слуз.

Как се прави: палецът на дясната ръка притиска малкия пръст, който докосва основата на палеца. Дланта на лявата ръка закопчава дясната отдолу, а палецът й е насложен върху палеца на дясната ръка.

Важно: упражнението премахва цялостния енергиен блок.

Бхуди

Алтернативно име: Плавен жест.

Защо: поддържа баланса на течностите, затова е най-полезен за пикочния мехур, при синдрома на сухото око, за бъбреците.

Как се прави: прави се на две четки. Палецът и малкият пръст докосват върховете, останалите са прави.

Важно: ако е необходимо, намалете количеството течност в тялото, Бхуди се извършва на намаляваща луна. Когато е необходимо да се задържи повече течност в тялото, Бхуди се практикува на растяща луна.

Сурабхи

Алтернативно име: Крава.

Защо: действа успешно при ставни възпаления от различен характер, ревматизъм, артрит, ишиас, артроза.

Как да го направите: левият малък пръст се свързва с десния безименен пръст, десният малък пръст с безименния пръст на лявата ръка, средният пръст на дясната ръка докосва показалеца на лявата ръка, а средният ляв пръст докосва показалеца на дясната ръка. Двата палеца са широко раздалечени, като рогата на крава.

Важно: това упражнение трябва да се комбинира с лека диета и само положителни мисли.

Алтернативно име: гръбначен.

За какво е: облекчава болки в гърба.

Как се прави: три пръста на дясната ръка (палец, среден, малък пръст) се докосват, показалецът и безименният пръст са прави. Палецът на лявата ръка трябва да бъде поставен върху показалеца.

Важно: тъй като болката в гърба често се появява в резултат на стрес, упражнението облекчава нервното напрежение.

Мудра за ставите

Алтернативно име: Марман мудра.

Когато се използва: теснопрофилна мудра, която балансира енергията на ставите.

Как се изпълнява: Дясна ръка - палецът и безименният пръст са свързани. От лявата ръка свързваме средния пръст с палеца.

Важно: при хронични болки в ставите упражнението се прави четири пъти на ден по четвърт час.

Xepана

Друго име: мудра на потока, освобождаване от всичко ненужно.

Показания: стимулира отделянето на телесни отпадъци през дебелото черво, кожата (потта) и белите дробове (чрез дишането). Насърчава освобождаването на всяко напрежение, освобождаване от негативна енергия, обсесивни състояния.

Как се прави: пръстите се преплитат в ключалката, след това изправяме показалците, свързвайки ги само с подложки, палците се кръстосват. Четките трябва да са отпуснати. Ако това упражнение за пръстите се прави, докато седите, тогава показалците сочат към земята, ако сте в легнало положение, тогава към краката.

Изпълнявайки Xepана, първо трябва да направите 15 вдишвания. След това ръцете, обърнати с дланите нагоре, се поставят на бедрата.

Важно: Xepана не може да се изпълнява много дълго време, тъй като ще започне изходът на чиста енергия.

Мушти

Алтернативно име: Fist-Mudra.

Показания: ефективно активира пълното функциониране на черния дроб, стомаха, а също така помага при лечение на запек. Работи добре за справяне с оплаквания. Но в бойните изкуства Мушти се използва за борба с врагове (техниката Ваджра-Мушти е светкавичен юмрук).

Как се прави: прави се на две ръце. Всички пръсти са свити в юмрук, палецът е поставен върху безименния пръст.

Важно: работи най-ефективно във връзка с Suchi. При преяждане използвайте Mushti след хранене, но след това не можете да пиете нищо в продължение на половин час.

Матанги

Алтернативно име: жест на достойнство и хармония.

За какво е: хармонизираща мудра, релаксира добре. Матанги действа успокояващо на развълнуваното сърце, черен дроб и стомах. Лекува бъбреци, далак, жлъчен мехур, панкреас. Мигновено активира дишането, но всяко вътрешно напрежение изчезва.

Как се прави: ръцете се затварят с длани близо до слънчевия сплит и всички пръсти се преплитат. Изправяме средните пръсти, свързвайки ги. Фокусът е само върху дъха.

Важно: Matangi може да помогне при леки болки, а също така облекчава различни спазми.

Стрела Ваджра

Други имена: жест с пламтяща мълния, Ваджра.

Какво е необходимо за: при сърдечно-съдови патологии, при хипертония, за стимулиране на кръвообращението, кръвоснабдяване. Ефективно понижава кръвното налягане. Ваджра облекчава общата слабост, световъртеж.

Как се изпълнява: пръстите на двете ръце в замъка. Натиснати показалец и палци се изправят.

Важно: масажирането на моста на носа, челото в средата, задната част на главата, а също и шията след извършване на Ваджра, получават допълнителен ефект.

Пуута

Алтернативно име: детокс жест.

Защо е необходим: Подпомага детоксикацията на организма.

Как да го направите: с палеца си докоснете страничната повърхност на безименния пръст точно над палмарната гънка. Останалите пръсти са изпънати. Правим го с две ръце.

Важно: упражнението може да се прави толкова често, колкото желаете. Тялото ви само ще ви благодари за това.

Маха Сакаральная

Друго име: мудра на големия таз.

Показания: Маха облекчава заболявания на долната част на корема, има положителен ефект върху половата и отделителната сфера. Мудра облекчава менструалните болки, а също така оказва ефективна помощ при заболявания на простатата и пикочния мехур.

Как се изпълнява: Свещеният жест обикновено се разделя на 2 етапа. Първо се свързват възглавничките на безименните пръсти, а палците и малките пръсти на двете ръце се свързват в една точка. След 10 цикъла на дишане дизайнът се трансформира: свързваме пръстените от пръстена и палците, а малките пръсти просто се облягат един срещу друг.

Друго име: Имунитет жест.

За какво е: нарушен метаболизъм, намален имунитет, възстановяване.

Какво да направите: безименният и средният пръст на лявата ръка, обърнати към палмарните повърхности, се поставят върху подобни пръсти на дясната ръка, перпендикулярни на тях. Левият малък пръст лежи върху основата на безименния и средния пръст на дясната ръка от външната страна, а отгоре е притиснат с другия малък пръст. Десният показалец е захванат от показалеца и палеца на лявата ръка.

Важно: ръцете се държат на нивото на корема. Трите колони на Космоса се упражняват, обръщайки се на изток.

Друго име: 9 бижута.

За какво е: подпомага активното храносмилане, напълно премахва застоя.

Как се прави: пръстите на лявата ръка (с изключение на голямата) се увиват около пръстите на дясната отдолу. Двата палеца са изложени навън, оформяйки дръжките на тази купа.

Важно: 9 бижута, които изграждат човешкия ум, неговото тяло и съзнание, както и света около него, символизират духовното богатство. Пълна купа означава просперитет, благополучие.

Всеки може да овладее изкуството на древните жестове, вкл. и деца. Детето лесно усвоява тази дейност, тъй като сгъването на пръсти в причудливи фигури за него е истинска игра, която винаги играе с удоволствие. Научете детето си поне на най-основните мудри и тогава във всяка трудна ситуация той винаги ще може да си помогне.