Специални упражнения за колит. Болест на червата

Острите заболявания на червата възникват главно при консумация на остаряла, некачествена, развалена храна в резултат на проникване в стомашно-чревния тракт на дизентерийни бацили, патогенни микроорганизми и токсични вещества. Проявяват се с болки в корема, колики, висока температура, оригване, повръщане, диария, при която има много слуз, несмлени части от храната, а в тежки случаи - гной и кръв.

Пациентът, разбира се, е хоспитализиран и лекуван в зависимост от причините, които са причинили остро заболяване на червата. На пострадалите се дават лаксативи и други лекарства, правят се очистителни и лекарствени клизми, прилага се диетотерапия. Не се предписват средства за физическа рехабилитация, с изключение на някои методи на физиотерапия.

Хроничните заболявания на червата могат да бъдат резултат от остри чревни заболявания, инфекции, интоксикации, патологични процеси в стомаха, черния дроб, панкреаса, употребата на некачествена, лошо преработена храна, както и заседнал начин на живот. По време на болничния период на рехабилитация се използват упражнения, лечебен масаж и физиотерапия.

Терапевтичната физическа култура се предписва след отшумяване на острите прояви на колит. Противопоказан е при улцерозен колит поради кървене, изразено пренасяне, рязко обостряне на хроничен ентерит и колит.

Задача за тренировъчна терапия:

• намаляване и елиминиране на възпалителния процес;
• нормализиране на моторно-евакуационните, секреторните и смукателните функции на дебелото черво, интраабдоминалното налягане;
• подобряване на циркулацията на кръвта и лимфата в органите;
• укрепване на мускулите на корема и перинеума;
• нормализиране на функциите на вегетативната нервна система и подобряване на психо-емоционалното състояние.

Упражняващата терапия се предписва диференцирано, като се вземе предвид най-характерната проява на хроничен колит - нарушение на моторно-евакуационната функция. Изборът на физически упражнения и изходни позиции се определя от патологичните процеси в червата, които преобладават: спастични или атонични.

При хроничен колит, който е придружен от спастичен запек в I период на тренировъчна терапия в леглото, се използват първоначалните позиции, легнали по гръб със свити в коленете крака, ударение, коленичило, отстрани. Те помагат за отпускане на коремните мускули и намаляване на вътрешното чревно налягане. Във II период се изпълняват общоразвиващи и специални упражнения от различни позиции в бавно и средно темпо с пълна амплитуда на движение в края на периода.

При хроничен колит, придружен от атоничен запек, в първия период на тренировъчната терапия упражненията се изпълняват с бавно и средно темпо, с пълна амплитуда, от различни изходни позиции, с постепенно увеличаване на натоварванията, силови елементи. Във II период се използват чести промени в изходните позиции, упражнения за коремните мускули и тези, които предизвикват работа на червата, повишават тонуса и перисталтиката на червата.

Терапевтичният масаж се предписва, когато обострянето на процеса отшуми, за да се нормализира дейността на вегетативната нервна система; стимулиране на чревния тонус при атоничен запек и премахване на спазъм - при спастичен; нормализиране на моторно-евакуационната функция на червата.

Прилага се сегментно-рефлексен, класически и точков масаж. Масажирайте паравертебралните зони на гръбначните сегменти L2-L1, рефлекторните зони на тялото, стомаха и дебелото черво. При спастичен запек се действа внимателно, като се използват леки удари, триене, нежни вибрации. В случаите на атоничен запек, напротив, те са ритмични, като се използват всички методи, включително вибрации: непрекъснати и фрагментарни, разклащане и изтласкване на отделни части на дебелото черво.

В следболничния период на рехабилитация се използват упражнения, терапевтичен масаж, физиотерапия; трудотерапия.

Терапевтичната физическа култура се използва по време на непълна или пълна ремисия за третия период. Нейната задача: нормализиране на централната нервна система и неврохуморална регулация на храносмилателната система; поддържане на постигнатото ниво на функциониране на червата, предотвратяване на обостряне на заболяването и максимално продължаване на ремисия, укрепване на мускулите на корема и тазовото дъно, общо укрепване на тялото, адаптиране на сърдечно-съдовата и други системи на тялото към физическия стрес на промишлеността и домашна природа. Използват лечебна и сутрешна хигиенна гимнастика, хидрокинезитерапия; ходене, ски, колоездене, кънки, плуване, гребане, спорт и игри на открито.

В комплексите от терапевтична гимнастика се съхраняват принципите за избор на упражнения, изходни позиции и строителни класове в зависимост от нарушението на моторно-евакуационните функции на червата. Прилагайте общи упражнения за развитие, дишане, релаксация. Използвайте упражнения за крайниците на флексия, завои, торс, клякания, скокове; упражнения за укрепване на мускулите на тазовото дъно с предмети и черупки. Вниманието на пациентите е насочено към правилната комбинация от движения с дишане, оптималната изходна позиция.

Упражненията се изпълняват предимно в бавно и средно темпо, с пълен обхват на движение. Продължителността на занятието по лечебна гимнастика е 35-40 минути. Общото натоварване в урока зависи не само от характеристиките на функцията на храносмилателната система, но и от наличието и тежестта на съпътстващи заболявания, които ограничават физическата работоспособност.

Добро допълнение към рефлексния ефект върху червата при хроничен колит е общ масаж. В същото време проекционните зони на червата се масажират особено внимателно. Препоръчително е да се извършва самомасаж на корема.

Упражненията увеличават мускулното усвояване на глюкоза, мастни киселини и кетонови тела, което намалява нивата на тези вещества в кръвта и оказва значително влияние върху управлението на диабета. Натоварването със захар в комбинация с физическа активност е почти половината от увеличението на нивата на кръвната захар, отколкото без упражнения. Всичко това показва, че под въздействието на физическите упражнения се увеличава действието на инсулина, подобрява се способността на тялото на пациента да абсорбира глюкоза, повишава се устойчивостта му към приема на въглехидрати, намалявайки риска от обостряне. Физическите упражнения увеличават енергийната консумация на тялото не само поради въглехидратите, но и поради мазнините. Мускулната активност активира липолитичните фактори, окисляването на мазнините; намалява нивото на мастните киселини и холестерола в кръвта. Тези положителни промени в се наблюдават под въздействието на редовни продължителни натоварвания с умерена и средна интензивност, което ги налага при лечението на затлъстяването.

Активирането на редокс процесите, което се случва под въздействието на физически упражнения, има положителен ефект върху протеиновия метаболизъм. Това се проявява в регенеративни и пластични процеси, отстраняване на метаболитни продукти и обновяване на тъканните структури. Използвайки такива свойства на действието на физическите упражнения върху протеиновия метаболизъм, както и способността им да премахват ограничението на подвижността на ставите, тренировъчната терапия се използва при лечението на подагра.

Физическите упражнения тонизират централната нервна система, допринасят за възстановяване на нормалните двигателно-висцерални рефлекси, функциите на жлезите с вътрешна секреция, особено на хипофизата и надбъбречните жлези. Под тяхно влияние се изравнява нарушението на нервно-трофичната и хормоналната регулация на метаболитните процеси в организма, инхибира се развитието на съпътстващи заболявания.

Терапевтичният масаж се използва на всички етапи от рехабилитацията на пациентите. Неговият терапевтичен ефект се проявява главно благодарение на механични и нервно-рефлексни механизми. Масажът има положителен ефект върху функциите на централната нервна система, допринася за нормализиране на невроендокринната регулация на метаболитните процеси, предизвиква тонизиращ и по-успокояващ ефект, подобрява настроението и подобрява благосъстоянието на пациента. В същото време влияе положително на редокс процесите в организма. Масажът активира периферната кръвна и лимфна циркулация, снабдяването на тъканите с хранителни вещества и насърчава отстраняването на непълно окислени метаболитни продукти, включително урея и пикочна киселина. Поради това се използва при подагра и други метаболитни нарушения.

Упражняващата терапия се използва при хроничен колит, ентероколит, чревна дисфункция, придружена от запек, т.е. при заболявания с изразени нарушения на двигателната функция на червата.

Упражняващата терапия е противопоказана при рязко обостряне на хроничен ентерит и колит, улцерозен колит с кървене, тежка диария, остри перипроцеси.

Задачи на тренировъчната терапия: нормализиране на неврохуморалната регулация на храносмилането; елиминиране на възпалителния процес, подобряване на циркулацията на кръвта и лимфата в органите на коремната кухина и малкия таз; нормализиране на секреторната, смукателната и моторно-евакуационната функция на червата; регулиране на вътреабдоминалното налягане, укрепване на мускулите на корема и тазовото дъно; подобряване на психо-емоционалното състояние.

Ефективността на тренировъчната терапия до голяма степен зависи от избора на изходна позиция. Във вертикално положение се повишава вътреабдоминалното налягане в долната част на корема и се образува потенциално пространство с отрицателно налягане в субдиафрагмалната област. Налягането в ректума в изправено положение на пациента достига 20-22 см воден стълб. чл., а в седнало положение - 30-32 см вод. чл., докато в хоризонтално положение не надвишава 0-5 см вода. Изкуство. В седнало и изправено положение налягането също се повишава в цекума и сигмоидното дебело черво.

При вертикалното положение на тялото движението на чревните газове се усложнява от натрупването им на места с по-малко налягане, т.е. в по-високите части на дебелото черво. Създават се допълнителни затруднения при възстановяване на нарушената двигателно-евакуационна функция на червата.

При преминаване в хоризонтално положение вътрешните органи се движат нагоре, а в долните части на коремната кухина налягането се доближава до отрицателно. В хоризонтално положение всички отдели на дебелото черво са разположени на едно и също ниво, което създава благоприятни условия за евакуация на чревните газове и нормализиране на двигателната активност на червата.

Елиминирането на спастични явления се улеснява от позиции, които са придружени от значително намаляване на интраабдоминалното налягане (например стоене на четири крака). Изпълнението на упражненията за отпускане на мускулите и дълбокото дишане в първоначалното положение легнало по гръб и изправено на четири крака води до премахване на спастични явления в червата.

Подбрани са упражнения с общ ефект върху тялото и специални упражнения (за мускулите на предната коремна стена, гърба, тазовото дъно, релаксация, подскоци, скокове), които имат положителен ефект върху моторно-евакуационната функция на червата. като се вземат предвид характеристиките на хода на патологичния процес. Изграждането на частна методика на обучение се определя основно от вида на двигателното увреждане.

При хроничен колит, който се проявява чрез спастичен запек, използването на упражнения с натоварване на коремната преса и упражнения, при които се изразява моментът на усилие (например повдигане и спускане на прави крака в легнало положение), е ограничено, тъй като увеличават спастичното състояние на червата. Широко се използват упражнения за релаксация с диафрагмено дишане, упражнения за горни и долни крайници. Предпочитаните изходни позиции са легнали по гръб със сгънати в коленните и тазобедрените стави крака, облегнати със спуснати крака, които спомагат за отпускане на предната коремна стена. С нормализиране на двигателната функция на червата внимателно се въвеждат упражнения за мускулите на корема и тазовото дъно, упражнения с предмети, дозирано ходене, плуване, заседнали игри. Физическа активност - под средната интензивност; нарастването му е бавно, като се вземат предвид клиниката и адаптивните реакции. Препоръчва се релаксиращ масаж: първо сегментен (сегменти D 6-D9 отдясно и D10-D11 отляво), след това на предната коремна стена с леки кръгови вибрационни удари. Много ефективен е акупресурният масаж: методът е успокояващ, чрез леко поглаждане с въртене с бавно темпо в продължение на 3-5 минути се масажира втората група точки.

В случай на чревна атония, в лечебната гимнастика се набляга на упражнения за коремните мускули в комбинация със силови елементи, упражнения с разклащане на тялото (скокове, скокове), упражнения за мускулите на гърба (завои, накланяния, огъвания на тялото) . Препоръчва се често да се променят началните позиции, от които се изпълняват общоразвиващите упражнения, средното и бързо темпо на упражненията. Натоварването бързо се довежда до средно и над средното. Важно е да следвате правилната комбинация от упражнения с дишане. В допълнение към терапевтичните упражнения се използват ходене и бягане. Плуване, дозирано колоездене, спорт и др. Масажът на корема трябва да бъде активен и дълбок. При акупресура първата група точки се масажира с тонизиращ метод, като се използва дълбок натиск с вибрация за 0,5-1 min.

Дебелото черво е крайната част на човешкия храносмилателен тракт. Тук завършва храносмилателният процес, чиито основни етапи се провеждат в стомаха и тънките черва. Тук, за разлика от тънките черва, има много бактерии, които участват активно в храносмилателния процес: те преработват това, което е останало от храната след нейното смилане и частично усвояване в тънките черва, превръщайки тези хранителни компоненти в захари, аминокиселини и витамини.

Всичко това, заедно с течността, съдържаща се в храната, се абсорбира в дебелото черво и се доставя в кръвта. Непосредствено в дебелото черво има натрупване и задържане на хранителни остатъци, които не подлежат на смилане за последваща евакуация.

Видео за това как работи човешкото дебело черво

Признаци на патология на дебелото черво

Основният симптом на патологията на дебелото черво е постоянното задържане на изпражненията, когато червата не се изпразват в продължение на 24 или повече часа. Ако склонността към запек е постоянна, това означава, че рано или късно ще се развият или вече са се развили други патологии на дебелото черво - хемороиди (болезнени и кървящи възли от разширени вени под кожата и лигавицата в ануса), колит (възпаление). на лигавицата на дебелото черво, придружени с болки), полипи и дори онкологични заболявания. Това се дължи на факта, че се нарушава перисталтиката на дебелото черво, развива се неговата атония, което означава, че в него се натрупват изпражнения и токсини, които причиняват дразнене и възпаление на лигавицата, притискане на червата и стагнация на кръвта в него. стени.

В допълнение, такова задръстване в дебелото черво може да причини много заболявания във всички други органи и системи на тялото, тъй като токсините, натрупани в дебелото черво, навлизат в кръвния поток и циркулират в тялото, отравяйки го и причинявайки заболяване. Лекарите свидетелстват, че при повече от 70 процента от хората дебелото черво е задръстено с чужд материал и хората живеят с това през целия си живот, понякога не осъзнавайки причините за своите заболявания и че вътре в тях постоянно протича процес на самоотравяне! Освен това много често масата на фекалните камъни, които се натрупват в червата в продължение на десетилетия, достига няколко килограма. На първо място, близките органи страдат от отравяне с отпадъци, натрупани в червата - черен дроб, бъбреци, гениталии, тъй като токсините от дебелото черво навлизат директно тук. Но такова самоотравяне има много негативен ефект върху състоянието на всички останали органи.

Причините за такива патологии са предимно в недохранването и заседналия начин на живот. Недохранването се проявява предимно в навика към висококалорични храни, когато общото количество консумирана храна изглежда малко, но количеството калории, съдържащи се в нея, е прекалено високо (обикновено мазни, въглехидратни храни). А за здравето човек се нуждае само от значителни количества нискокалорични храни (т.е. растителни храни, съдържащи фибри).

Без подходящо упражнение дебелото черво също не може да функционира правилно. И, разбира се, една от основните причини за заболяването на дебелото черво е стресът - бързане, напрежение, невъзможност да се отпуснете и да позволите на червата да се изпразнят спокойно... Има само един изход - да промените начина си на живот и колкото по-бързо по-добре: прегледайте вашата хранителна система и двигателен режим. И разбира се, да се проведе висцерална терапия, която е в състояние да възстанови нормалния тонус и подвижност на дебелото черво. Също така е необходимо да почистите дебелото черво с помощта на специални средства, тъй като през годините вероятно е натрупало много „боклук“ и отпадъци, които развалят живота и здравето ви. Следните признаци говорят за необходимостта от спешно подобряване на дебелото черво: тежест и къркорене в корема, подуване на корема, трудно изпражнения, чести главоболия, световъртеж, апатия, раздразнителност, умора, лош дъх, бяло покритие на езика. Висцералната терапия, съчетана с прочистване на червата и упражнения, може да възстанови здравето не само на дебелото черво, но и на целия организъм като цяло и да предотврати много опасни заболявания.

Противопоказания за висцерална терапия на дебелото черво: остър апендицит, диария, вътрешни кръвоизливи и язви, чревна туберкулоза, миелопатия, остри патологии и онкологични заболявания на коремните органи.

Колон терапия

Тази процедура трябва да се извърши в легнало положение по гръб, като огънете коленете си, за да отпуснете максимално коремните мускули. Създайте си благоприятно емоционално настроение, изхвърлете всичките си тревоги, задължително условие - не бързайте за никъде! Първо, натискът се извършва от дясната страна, приблизително на нивото на пъпа, където се намира възходящият клон на дебелото черво. По-удобно е да прокарате с четири пръста на едната ръка, като помагате отгоре с другата. Натискът се извършва с леко усилие в дълбочина и към центъра на корема към пъпа. При поява на болка натискът се спира и ръката се задържа в достигнатата позиция, докато болката изчезне. Време на експозиция - до три минути. След това движението на ръката продължава навътре до появата на следващата болка. Отново се поддържа натиск - и движението на ръката отново продължава навътре. И така - докато се усети болката при по-нататъшно движение в дълбините. След това ръката се измества по-високо по възходящия клон на дебелото черво и манипулациите се повтарят. След това се натиска долната част на възходящия клон (около три пръста под нивото на пъпа) и там се натиска до изчезване на болката.

След това работата започва с лявата страна. Тук се притиска областта на сигмоидното дебело черво (в лявата страна под нивото на пъпа). Натискът се извършва и с четири пръста на едната ръка, помага се с натискане отгоре, другата ръка. Трябва да натиснете в посока дълбоко и към центъра на корема (към пъпа) по същия начин: леко и плавно натиснете - когато се появи болка, задръжте ръката си до три минути - когато болката спре, натиснете по-дълбоко - задръжте отново - натиснете отново - и така до максимална дълбочина, докато болката изчезне. За да увеличите ефективността на терапията, можете да повторите всички същите действия (първо натискане в дясната страна, след това в лявата), но вече легнали на ваша страна.

Ако след такава терапия можете вертикално да натиснете стомаха си и да не изпитвате болка, тогава процедурата е била успешна.

Такава процедура трябва да се извършва 1-2 пъти на ден в продължение на най-малко десет (но не повече от двадесет) дни, след което направете почивка за десет дни, след което курсът може да се повтори.

Прочистване на дебелото черво

За нормалното функциониране и здравето на дебелото черво е просто необходимо да го почиствате от време на време. Това е прочистващият метод, препоръчан от професор Огулов, който практикува висцерална терапия, в допълнение към удара.

През първите три дни от висцералната терапия, 2,5 часа след вечеря, трябва да ядете две супени лъжици семена от копър (не можете да ги дъвчете) с малко количество мед, измити с чаша вода. Три часа по-късно, преди лягане, вземете две супени лъжици рициново масло. Това ще има слабителен ефект и ще позволи на токсините, които ще се отделят по време на процеса на избутване на червата, да излязат навън. В допълнение, рициновото масло ще помогне за облекчаване на чревните спазми, „омекоти“ стомаха, което ще улесни преминаването му.

През следващите дни на терапия през нощта в ректума трябва да се постави една фитосвещ на А. Ефремов, която включва корен от черен оман, какаово масло и прополис - тези свещи имат противовъзпалително, аналгетично, хемостатично и противотуморно действие.

Такъв курс ви позволява много добре да почистите не само дебелото черво, но и цялото тяло. Може би в процеса на почистване и висцерална терапия на лицето ще се появят обриви и акне - няма нужда да се страхувате от това, това просто показва, че всички очистващи процеси в тялото протичат с пълна сила и токсините се освобождават по всички възможни начини. Остава само да добавим, че рициновото масло е много силно слабително, което освен това може да предизвика дразнене на дебелото черво. Ето защо, всеки, който се страхува от такива силни ефекти (и особено страдащите от хемороиди - за да се избегнат усложнения), може да се препоръча вместо рициново масло да приема средства, които имат по-леко слабително действие, като фармацевтични билкови лаксативи или билкови таблетки " Антишлак“. Само в този случай трябва да приемате слабително не три дни, а пет или седем. Можете също така да се запознаете с други методи за изхождане.

Упражнение за дебелото черво

Физическото възпитание за дебелото черво е насочено предимно към премахване и предотвратяване на запек. За това е подходяща всяка гимнастика, всякакъв вид физически упражнения - основното е да се откажете от заседналия начин на живот и да се движите при всяка възможност. Но има и специален набор от упражнения, предназначени да се справят конкретно с проблемите на дебелото черво. Тези упражнения, съчетани с висцерална терапия, могат не само да премахнат запека, но и да подобрят храносмилането, да се отърват от подуване на корема, спазми, чревна атония и да помогнат за почистването му.

Упражнение 1. Коленичете на пода, наведете се напред, подпрете лактите си на пода. Алтернативно повдигнете назад и възможно най-високо единия крак, след това другия. Изпълнете 5-6 пъти с всеки крак.

Упражнение 2. Застанете прави, краката събрани, ръцете изпънати напред. Направете клек и останете в това положение за 30 секунди. Можете да подпрете дланите си на пода. Изправете се, седнете отново и задръжте за 40 секунди, следващият клек - за 50 секунди, следващият, четвъртият и последен - за една минута.

Упражнение 3. Клекнете, поставете ръцете си на пода. След това, без да откъсвате ръцете си от пода, изправете краката си, издигайки се на пръсти. Спуснете се обратно в изходна позиция, повторете повдигането отново. Изпълнете 10 пъти.

Упражнение 4. Легнете по гръб, вземете топка, книга или друг предмет с подобен размер и тегло. Поставете ръцете си с предмета зад главата си. В същото време, в замах, откъснете правите крака и горната част на тялото от пода, опитвайки се да докоснете топката с краката. Върнете се в изходна позиция. Изпълнете b пъти.

Упражнение 5 "Риба".Легнете по корем, свийте коленете си и хванете глезените си с ръце. Опитайте се да откъснете горната част на тялото, коленете и бедрата възможно най-високо от пода. Изпълнете 5 пъти.

Упражнение 6. Легнете по гръб, издърпайте коленете си до гърдите си, обвийте ги с ръце и се опитайте да докоснете коленете си с челото си. Изпълнете 8 пъти.

Следващата йогийска поза - Uddiyana bandha (заключване на корема) също ще помогне да се отървете от запека и да подобрите работата на червата.

Това упражнение се изпълнява два пъти на ден строго на празен стомах - сутрин след сън преди закуска и вечер най-малко шест часа след последното хранене (ако не сте вечеряли обилно, а сте имали само лека закуска - тогава след три часа). Трябва да стоите прави, свободно и отпуснати, краката на разстояние 50-60 см един от друг. Поставете дланите си върху предната повърхност на бедрата над коленете и се наведете леко напред, като си поемете спокойно дъх. Отпуснете коремните мускули и издишайте рязко, силно и силно през устата, като същевременно рязко издърпвате стомаха колкото е възможно повече. Трябва да се стремим да гарантираме, че стомахът е притиснат към мускулите на гърба. Останете в това положение, задържайки дъха си, колкото можете по-дълго. След това, връщайки се в изходна позиция, вдишайте бавно. Поемете няколко вдишвания и издишвания и повторете упражнението.

Това упражнение не може да се изпълнява от тези, които имат много мастни натрупвания по корема - човек трябва да се стреми да се отърве от тях. Но и останалото може да не успее от първия път - стомахът няма да иска да бъде изтеглен. Постоянните тренировки в крайна сметка ще постигнат желания резултат - прибиране на стомаха и съседните органи, което ви позволява да масажирате всички органи на коремната кухина много по-ефективно, отколкото се прави с конвенционален масаж. В резултат на това е възможно не само да се отървете от запек, но и да излекувате възпалителни заболявания на червата, включително дори апендицит (но не в острия стадий!).

Това упражнение е противопоказано за хора, претърпели коремна операция, страдащи от сърдечни заболявания, бременни жени и деца под 14 години.

Но специални упражнения за тези, които страдат от хемороиди.

Упражнение 1. Застанете прави, леко огънете коленете си, стъпалата са събрани, цялото стъпало е притиснато към пода - съберете коленете си и ги разтворете отново.

Упражнение 2. Застанете изправени, последователно огънете коленете си, опитвайки се да ги издърпате възможно най-високо до гърдите си.

Упражнение 3. Застанете изправени, издърпайте коляното си до корема, обвийте го с ръце и го притиснете плътно към корема. Същото и с другия крак.

Упражнение 4. Седейки на стол, леко повдигнете таза, докато дърпате ануса.

Упражнение 5. Стоейки прави, последователно повдигайки краката си от пода, замахнете първо с единия, след това с другия крак.

Упражнение 6. Стоейки прав, с напрежение, вземете единия крак настрани и го дръпнете назад, същото с другия крак.

Упражнение 7. Ходене на място с вдигнати колене.

Изпълнявайте упражненията два пъти на ден, като повтаряте всяко първо 5-6 пъти, като увеличавате броя на упражненията всеки ден, за да стигнете до 10 на седмица.

Хранене за нормална функция на червата

Невъзможно е да се нормализира работата на дебелото черво без нормализиране на храненето. Висцералната терапия и гимнастиката имат смисъл само когато се храните правилно. При нездравословно хранене склонността към запек не може да бъде преодоляна по никакъв начин.

Какво означава да се храниш правилно? Това означава, че по-голямата част от диетата ежедневно, а не от време на време, трябва да бъде нискокалорична растителна храна в достатъчни количества. В дебелото черво живеят бактерии, които участват пряко в процеса на храносмилане и се нуждаят от растителни влакна за нормално функциониране. При липса на последното чревната микрофлора се нарушава, в резултат на което храната не може да се абсорбира напълно. Освен това, без растителни влакна, евакуацията на несмляните остатъци от храна е затруднена, те остават в червата и започват да гният. Според някои изследвания почти всички заболявания, включително рак, идват от отравяне на тялото с продукти на разпадане на храната в дебелото черво.

Съвременната цивилизация ни насочва към нездравословна храна: във вечното бързане и липса на време е по-лесно да погълнете няколко сандвича, отколкото да готвите салати, зърнени храни и зеленчукови супи. Въпреки това изглежда само по-просто: в резултат на това в дългосрочен план и много близо ние много сериозно усложняваме живота си с много заболявания и сериозни заболявания. Ако диетата е доминирана от храни, богати на мазнини и въглехидрати, това е пряк път към патологиите на дебелото черво. За нормализиране. неговата работа ежедневно трябва да включите в диетата си сурови плодове и зеленчуци според сезона: през зимата зеле, моркови, цвекло, ябълки, цитрусови плодове; през лятото зеленчуци, краставици, репички, домати, горски плодове и др. Не забравяйте да ядете зърнени ястия. Полезни сини сливи във всички форми, мед, сушени кайсии. Триците ще помогнат на храносмилането, ако ги добавяте ежедневно към кефир, супа или просто ги използвате накиснати във вода. За подобряване на микрофлората е желателно да попълните диетата си с ферментирали млечни продукти, обогатени с бифидобактерии. Нека храната, съдържаща мазнини и въглехидрати, съставлява не повече от една трета от ежедневната ви диета - и чревните проблеми ще започнат да се решават.

Картофена диета от д-р Огулов. По време на курса на висцерална терапия и прочистване на дебелото черво, д-р Огулов съветва пет дни или по-добре една седмица да седите на картофена диета, която помага за прочистване на тялото, особено на стомашно-чревния тракт, облекчава наднорменото тегло, насища тялото с калий и други минерали, укрепва сърцето и бъбреците, действа благоприятно при хипертония и смущения в кръвообращението. Диетата е много проста: трябва да ядете само варени картофи, а още по-добре печени с кората - яжте с кората, без сол, масло и други подправки - до килограм и половина на ден. Трябва да пиете билкови отвари или зелен чай, но не много - не повече от две-три малки чаши на ден. Картофите са доста задоволителна храна, така че диетата се понася лесно и можете да свикнете с пресни картофи без сол, но ако не изглежда много вкусно, тогава не е грях да издържите в името на здравето.

Фитотерапия на дебелото черво

При колит - възпаление на лигавицата на дебелото черво - помага запарка от лайка с мед. Трябва да вземете три супени лъжици сушени натрошени цветя от лайка, залейте със 750 ml вряща вода, настоявайте в термос за два часа, прецедете, добавете 70-80 g мед към инфузията и изпийте 3-4 дози през деня. Курсът на лечение на колит е един месец, след което се прави двуседмична почивка, след което целият курс се повтаря.

При колит и други стомашно-чревни заболявания се препоръчва да се пие отвара от жълт кантарион 2 супени лъжици сух нарязан жълт кантарион, налейте 0,5 литра вряла вода, кипете 10 минути, настоявайте за половин час, прецедете, изпийте една трета от чаша 3 пъти на ден половин час преди хранене.

При хемороиди и хроничен запек се използва отвара от плодовете на джуджета: залейте една супена лъжица с чаша вряла вода, поставете на огъня, оставете да заври, настоявайте за три часа, прецедете, изпийте половин чаша преди лягане.

При хроничен запек трябва да приемате сок от алое с мед: нарежете листа от алое в хладилника за две седмици, след това изстискайте сока от тях, смесете с равно количество мед и приемайте 3 пъти на ден, една супена лъжица половин час преди хранене, след два дни намалете дозата : една чаена лъжичка 3 пъти на ден.

При хемороиди можете да използвате свещи от сурови картофи. От картофена грудка се изрязва свещ с дължина 3-4 см с удължение във външния край. Тесният край се смазва с растително масло и се инжектира в ректума преди лягане в продължение на 10-12 дни.
При колит, особено при обостряне и болка, покълналата пшеница помага. Трябва да го приготвите по следния начин: вземете 1 кг пшенично зърно, изплакнете обилно с топла вода, изсипете на равномерен тънък слой (дебелина 1,5-2 см) върху влажна кърпа, разстлана върху поднос, след което огънете краищата на кърпа, покрийте зърната отгоре, след това увийте тавата с целофан (или поставете в найлонов плик) и поставете на топло място. След около ден, когато се появят кълнове с дължина 1-2 мм, трябва да изсипете пшеницата в гевгир, да изплакнете със студена вода, след това да я изсушите за 3-4 часа, като я поставите върху чиста, суха кърпа и след това смелете зърното в месомелачка. Оказва се брашно, от което трябва да готвите овесена каша във вода без сол.
Към готовата каша добавете мед на вкус. Ако използвате тази каша в продължение на една седмица, болката в червата се успокоява и следващото обостряне се избягва.
При хроничен колит трябва да приемате мумия: разредете 0,1 g два пъти дневно в една супена лъжица преварена вода и вземете един час преди хранене в продължение на две седмици, основните симптоми на колит изчезват до десетия ден, при спазване на диета.
Сок от моркови помага при запек: пийте чаша сок от моркови 3-5 пъти на ден.

Сред заболяванията на червата най-честите са колит - възпаление на лигавицата на дебелото черво, ентерит - възпаление на лигавицата на тънките черва и ентероколит - възпаление на лигавицата на цялото черво. Тези възпалителни процеси могат да бъдат остри и хронични. Причините за възникването им са разнообразни. Основната причина е навлизането на патогени в стомашно-чревния тракт (дизентериен бацил, салмонела, лямблия). Не малко значение в развитието на хроничния колит има секреторната недостатъчност на стомаха, панкреаса и тънките черва. Понякога развитието на колит се основава на неврорефлекторен механизъм. В същото време различни заболявания на стомаха, жлъчните пътища и тазовите органи могат рефлексивно да причинят спазми, които допринасят за стагнация на чревното съдържание и прекомерно дразнене на чревната лигавица. Колитът може да бъде причинен от хранителни разстройства и заседнал начин на живот.

Характерни признаци на колит са спазми, диария и по-рядко запек. Пациентите с колит се лекуват с диетично хранене, противовъзпалителни средства, минерални води и средства за физиотерапия.

Важна роля за успеха на лечението с физически упражнения играе правилният избор на изходни позиции - в зависимост от периода на обучение и двигателния режим. Така че, при спастичен колит на почивка на легло (I период на класове), се използва легнало по гръб със свити крака в коленните стави, както и коленичене на четири крака. Такива позиции помагат за отпускане на мускулите на предната коремна стена и имат благоприятен ефект върху вътречревното налягане. Физическите упражнения в първоначалното изправено положение са противопоказани, тъй като натоварването в този случай спомага за повишаване на тонуса на чревните мускули. Също така са противопоказани упражненията в легнало положение с повдигане и спускане на прави крака и други упражнения за коремните мускули, тъй като те увеличават спастичните явления в червата.

С подобряване на общото състояние на пациента и отслабване на болката започва II период на физикална терапия. Общоразвиващите и специалните упражнения се изпълняват с бавно и средно темпо във всички изходни позиции. Акцентът е върху упражненията за релаксация. Ефективно отпуска мускулите на червата, сегментарният масаж.

При атоничен колит в първия период на обучение се препоръчва да се изпълняват упражнения от различни изходни позиции, със значително натоварване и силови елементи. Въпреки това, трябва да се следват принципите на постепенно увеличаване на натоварването, диференциран подход към избора на гимнастически упражнения и да се вземат предвид реакциите на пациента към упражненията.

Във втория период на занятията значително се разширява наборът от общоукрепващи и специални упражнения. Препоръчва се честа смяна на началните позиции.

Във фазата на ремисия (период III) се включват упражнения с черупки, специални упражнения за коремната преса и дозирано ходене.

Методът на лечебната физическа култура за ентерит и ентероколит зависи от фазата на заболяването и е изграден подобно на метода за и колит.

Характерен симптом на много заболявания на червата е запекът - дълго забавяне на движението на червата. Разграничаване на запек атоничен и спастичен. Първите се развиват в резултат на отслабване на мускулния слой на червата, вторите се дължат на продължително свиване на кръгови мускулни влакна. Развитието на запек може да бъде улеснено от намаляване на физическата активност, пренапрежение на нервната система, монотонна храна и приема на определени токсични вещества в тялото. Запекът трябва да се разглежда като общо заболяване на целия организъм. В същото време пациентите се оплакват от обща слабост, главоболие, намалена работоспособност, отслабване на паметта. Запекът допринася за развитието на задръствания и разширяване на вените на ректума, така че може да бъде една от причините за хемороиди.

При запек от спастичен характер, пациентите, които са на почивка в леглото, първо се препоръчват да използват щадящия ефект на физическите упражнения, които допринасят за нормализирането на двигателната функция. На фона на общите упражнения за развитие, широко се въвеждат специални упражнения с диафрагмено дишане (с и без движения), упражнения за релаксация. При прехвърляне на пациенти на почивка на половин легло (II период), упражненията за коремните мускули са по-широко включени в упражненията, но без напрежение.

В класове с пациенти, страдащи от атоничен запек, в почивка на легло (I период), в допълнение към общите упражнения за развитие се използват специални упражнения за подобряване на чревната подвижност: упражнения за коремните мускули и тазовото дъно в комбинация с дълбок коремен масаж. Продължителността на терапевтичните упражнения е 15-20 минути. Във втория период на занятията са включени голям брой упражнения за мускулите на коремната преса и тазовото дъно с дълбоко диафрагмено дишане. Показва честа смяна на изходни позиции, наклони, завои, скокове, бягане. Продължителността на часовете се увеличава до 30 минути.

Лечебната физкултура играе важна роля в комплексното лечение на различни форми на хроничен колит, ентероколит и запек. Целта на лечебната физкултура е да укрепи общото състояние на пациента, да повлияе положително нервно-психическата му сфера, условнорефлекторната дейност и чрез трениране на тялото на пациента да регулира функцията на вегетативната нервна система и да подобри състоянието на коремните мускули.

В произхода на запека голямо значение се отдава на нарушаването на функциите на дебелото черво в посока отслабване или засилване на неговата перисталтика. При първичен атоничен запек от различен характер методът на лечебната гимнастика се състои в прилагане на фона на общоукрепващи упражнения, редуващи се с дихателни и разсейващи движения, специални упражнения за коремната преса (в началните упражнения - легнало, седнало и изправени) с постепенното им усложняване, активен и дълбок самомасаж на корема - според местоположението на дебелото черво (по посока на часовниковата стрелка) и упражнения със сътресение (подскоци, подскоци и др.).

Дозировките и изборът на общи и специални упражнения се извършват в съответствие с общото състояние на пациента и неговата реактивност към натоварването, като се избягва изразената умора. Продължителността на процедурата по лечебна гимнастика е 15-35 минути. В допълнение към сутрешната хигиенна и лечебна гимнастика, в съответствие с предписания режим на движение (щадящ - ограничен, тонизиращ или тренировъчен - разширен), могат да се използват разходки, екскурзии, игри на открито и спорт.

При колит с недостатъчно изпразване и запек от спастичен характер се използват гимнастически упражнения от най-простия тип с тяхното постепенно усложняване в комбинация с дихателни движения, а упражненията за коремната преса са ограничени: предписва се повърхностен, плитък масаж на корема. Продължителността на процедурата е 10-12 минути. Вместо сутрешна гимнастика се препоръчва умерена пешеходна обиколка. В допълнение към лечебната гимнастика в съответствие с предписания режим на движение могат да се използват разходки и екскурзии, отдих на открито, въздушни бани, спортни игри (градове, боулинг, волейбол, тенис с продължителност 15-30 минути).

При атония и пролапс на червата, заедно с упражнения от общоукрепващ характер, упражненията за развитие на коремните мускули, включително мускулите на тазовото дъно и диафрагмата, са от голямо значение, с постепенно усложняване на упражненията в различни начални позиции: легнал по гръб, настрани, на четири крака, на колене, седнал - и упражнения за преход от една позиция в друга. Темпът на движение е спокоен и умерен. Упражненията се изпълняват ритмично с постепенно увеличаване на обхвата на движение. Не се препоръчват упражнения, които причиняват сътресения (скачане, скачане, бягане и др.), Може да се използва масаж или самомасаж на корема. При адхезивни процеси на коремните органи е желателно да се провеждат лечебни упражнения след термична процедура (кална апликация, минерална баня и др.). При атоничен запек особено се препоръчва механотерапията, която се провежда на апарати с активни и пасивни движения. В борбата с хроничния запек от хранителен и атоничен генезис е много ефективен масажът, който има за цел да подобри храненето на чревната стена, да стимулира перисталтиката и да укрепи мускулите както на червата, така и на коремната стена.

Основните техники, използвани в тези случаи, са поглаждане, а след това кръгово и зигзагообразно разтриване. Елементите на хидротерапията също се използват широко в борбата срещу запека.Известно е, че процедурите със студена вода засилват чревната подвижност, а топлите я успокояват и облекчават спазмите.В известен смисъл този принцип е в основата и на лечението на чревни заболявания , можете да предпишете шотландски душ на стомаха, вентилатор и кръгова ниска температура (34-35 ° C), и с наднормено тегло - душ на Шарко.В случай на спастичен запек, адхезивни процеси в коремната кухина и при наличие на перипроцеси , препоръчително е да се предписват процедури с по-висока температура.

Електросветлинна терапия. При хроничен колит и ентероколит се прилагат галванизация, фарадизация, йонофореза, диатермия и фототерапия. Галванизацията се използва под формата на сегментна терапия - галванични шорти, галваничен колан или под формата на ритмична галванизация върху чревната област. Галваничният ток помага за премахване на дискинезията, тъй като засяга функцията на червата рефлекторно чрез централната нервна система.При възпалителни явления много автори (A. S., Vishnevsky) успешно използват калциево - йонофореза или цинк - йонофореза.

За повишаване на общия тонус при хора с нестабилна нервно-психична сфера се предписват галванични яки.

При спастични явления, придружени от пристъпи на болка, е препоръчително да се предпише диатермия, UHF и KB диаметри (ултракъси и къси вълни).

При атоничен запек успешно се използват ритмична фарадизация, ритмична галванизация и вибрационен масаж за укрепване на нервно-мускулния апарат на червата. Атоничният запек може да се лекува с ултравиолетово лъчение. Осветяване отначало с суберитемни, а по-късно с еритемни дози, тъй като продуктите от разцепването на протеините (хистоминоподобни вещества) стимулират чревната подвижност.