Защо започнах да напълнявам? Вие сте в предменструален цикъл

За да се отървете ефективно от ненужните натрупвания на мазнини, трябва да коригирате диетата си и да изберете правилните упражнения. Диетата и физическата активност карат органите и жлезите да отделят хормони, които изгарят мазнините. Следователно, ако тези две стратегии са ефективни диетии упражненията не работят, има смисъл да се консултирате с лекар и да потърсите истинската причина за наддаване на тегло, която според сайта може да е една от описаните по-долу. Така че защо ставаме по-добри, въпреки че водим правилно изображениеживота и по какви признаци и характеристики на наддаването на тегло може да се изчисли причината за него?

4 причини за наддаване на тегло и техните характеристики

Ако значително сте намалили приема на калории и сте увеличили физическа дейност, Но телесни мазниниАко все още не можете да го премахнете, струва си да помислите дали причината е неправилно функциониране на вътрешните органи и жлезите, които произвеждат хормони, които насърчават загубата или наддаването на тегло.

И така, по-долу сайтът ще говори за тези четири причини за наддаване на тегло и техните характерни особености, което ще помогне да се подозират „проблеми“ в даден орган:

"надбъбречно" наддаване на тегло;
"чернодробно" наддаване на тегло;
увеличаване на теглото на "щитовидната жлеза";
„яйчниково“ наддаване на тегло.

Характеристики на надбъбречното наддаване на тегло

Надбъбречните жлези са отговорни за реакцията на тялото на стрес „борба или бягство“. Ако надбъбречните жлези са нарушени твърде често стресови ситуации, това може да доведе до хормонален дисбаланс и да наруши различни функции на тялото, включително цикъла сън-събуждане, което затруднява събуждането и заспиването. Надбъбречните жлези отделят хормона на стреса кортизол, чиито повишени нива водят до наддаване на тегло в средната част (наречено „корем на кортизол“).

Появата на мазнини в областта на корема и талията вероятно се дължи на неправилно функциониране на надбъбречните жлези.

Ако подозирате, че напълняването ви може да се дължи на надбъбречните жлези или на стрес, консултирайте се с вашия лекар и се опитайте да намалите нивата на стрес, например чрез йога и медитация.

Симптомите на дисфункция на надбъбречните жлези включват:

мастни натрупвания в областта на корема и талията;
„цяло” лице и шия;
относително кльощави ръцеи краката;
високо кръвно налягане;
слабост на мускулите и костите;
висока кръвна захар;
промени в настроението, раздразнителност или депресия.

Характеристики на "чернодробното" наддаване на тегло

Правилно функциониращият черен дроб е важен компонент на здравето и уелнес. Ако не успее, мазнините започват да се натрупват в коремната област. Възможни са и проблеми с висока кръвна захар (включително диабет). повишени нивахолестерол и високо наляганекръв. Натрупването на токсини в черния дроб също може да доведе до болки в ставите, алергии, кожни проблеми (включително акне) и неприятна миризматела.

Чернодробните заболявания могат да бъдат генетични или придобити в резултат на излагане на различни фактори, включително вируси и злоупотреба с алкохол. Ето защо, ако забележите, че коремът ви е започнал бързо да обраства с мазнини, потърсете помощ от лекар - може би причината за наддаване на тегло не е достатъчна ефективна работачерен дроб.

Характеристики на наддаването на „щитовидна жлеза“.

Скоростта, с която тялото използва енергия, се регулира от щитовидната жлеза, произвеждащи хормони, които контролират скоростта на метаболизма. Ако щитовидната жлеза не работи достатъчно активно, наддаването на тегло ще се наблюдава дори при намаляване на броя на консумираните калории.

Обща кауза рязко набиранезагубата на тегло е намалена активност щитовидната жлеза.

Също така, намалената активност на щитовидната жлеза може да бъде показана от:

качване на тегло;
мускулна слабост;
запек;
косопад;
бавен сърдечен ритъм;
суха кожа;
пресипналост;
депресия;
постоянна умора;
нередност менструален цикъл.

Посещавайте редовно вашия ендокринолог, за да разпознаете своевременно проблемите с щитовидната жлеза и да коригирате нейното функциониране.

Характеристики на "яйчниковото" наддаване на тегло

Тази причина за напълняване е типична за жени, чиито проблеми с яйчниците може да са индикатор за хормонален дисбаланс. Признаците за неправилна функция на яйчниците включват наддаване на тегло в долната част на тялото, което не се обяснява с диета и липса на физическа активност, ПМС, забавяне на менструацията, постоянен запек и прекомерно желание за шоколад или млечни продукти.

Ако изпитвате болка в областта на яйчниците или забележите промени в менструалния цикъл и наддаване на тегло в долната част на тялото, потърсете помощ от гинеколог.

Не всички причини за наддаване на тегло са изброени по-горе. Има и други заболявания, които обясняват рязкото наддаване на тегло при мъжете и жените. Ето защо, ако изведнъж започнете да пълнеете и не можете да отслабнете, сайтът препоръчва консултация със специалист.

Всеки човек има свой специфичен генетичен код. Още преди раждането ние сме програмирани с цвета на очите, косата и височината. Това се отнася и за някои заболявания. Фигурата също често идва от родителите ни. Ако всеки от тях тежи по 100 кг, тогава дъщерята едва ли ще порасне като Палечка.

Мастните клетки се образуват при децата през първите 2 години от живота. Следователно не е необходимо да се прехранват, тъй като наднормено теглоПо-късно ще бъде трудно да се бием.

Физиологични причини за наддаване на тегло

Жените могат да получат физиологични печалби в следните случаи:

по време на пубертета. По това време има образуване хормонална система. Можете да качите допълнителни 5-10 кг.
По време на бременност и кърмене можете да качите 10-15 кг.
във втората фаза на менструалния цикъл (т.е. преди менструация). Причината е задържането на течности в организма. Теглото може да се увеличи до 5 кг.
преди менопауза и по време на менопауза, на 45-50 години.

Ако изброените случаи нямат нищо общо с вас, вие сте физически активни, не сте променили начина си на живот и не си позволявате да преяждате, тогава трябва да се свържете с ендокринолог, за да откриете причината за рязкото напълняване.

Ендокринни заболявания, водещи до наднормено тегло

Можете да напълнеете рязко със следните заболявания:

Хипотиреоидизъм. При това състояние производството на тиреоидни хормони намалява. Метаболитните процеси се забавят и теглото започва да расте бързо. В някои случаи това може да се дължи на липса на йод в организма. Симптоми: слабост, сънливост, чупливи нокти и коса.
Синдром на поликистозни яйчници. Има повишено производство на тестостерон от яйчниците - мъжки хормон. Той е причината за появата излишни килограми. Признаци на това заболяване: безплодие, нередовна менструация, повишено окосмяване по тялото.
Нарушаване на панкреаса. Помага за повишаване нивата на кръвната захар.
Бъбречна и сърдечна недостатъчност, което води до сериозни заболявания, изискващи продължително лечение.
Консумацията на някои лекарства: антидепресанти, стероидни хормони, контрацептиви и др.
Чести диети. Чувството на глад допринася за появата на алармен сигнал в тялото, което намалява метаболитните процеси. След диета теглото се натрупва и често с увеличаване.

Как да отслабнете, като се справите с хормоналния дисбаланс

Дисбалансът на хормоните: инсулин, кортизол, грелин, лептин, естроген може да причини внезапно наддаване на тегло.

Лептин, отговорен за потискането на апетита. Произвежда се от мастните клетки. Ако този хормон не е достатъчен, тогава можете за дълго времене „чувайте“ сигнала за насищане. При хора, които присъстват наднормено тегло, обикновено този хормон е повишен. Поради тази причина е необходимо в диетата да се включат храни, съдържащи мастна киселинаомега-9, както и осигуряват пълноценен сън.

грелин, който се нарича „хормон на глада“. Този хормон се активира, когато нивата на кръвната захар спаднат. Човек се чувства гладен. След приключване на диетата свалените килограми се връщат поради факта, че когато внезапна загуба на теглосе освобождава грелин. За да „успокоите“ този хормон, трябва:

не се придържайте към гладуване или „радикални“ диети. По-добре е да отслабвате постепенно.
наспи се. При хронична липса на сън производството на грелин се увеличава с 28%.
поддържа постоянно чувствоситост. Яжте малки порции на всеки 2-4 часа.

Между другото, плуването в студена и хладна вода води до увеличаване на производството на грелин.

Инсулин. Влияе на скоростта метаболитни процеси, регулира нивата на кръвната захар. Ако чувствителността на тялото към инсулин намалее, теглото може да се увеличи рязко. Опитайте се да използвате повече хранапротеини, а въглехидрати - в по-малки количества. Необходима е и физическа активност.

кортизол- "хормон на стреса". В критична ситуация се произвежда в увеличено количество. Поради това метаболизмът се забавя. Приемът на витамин С, физическата активност и избягването на кафе и силен чай ще помогнат за намаляване на нивата на кортизол.

Ако има дисбаланс естрогенизлишните килограми се отлагат на бедрата и талията. За да възстановите баланса, се нуждаете от помощта на ендокринолог.

Ръка на сърцето, трябва да признаем, че на нас, жените, ни е много по-трудно да се борим с излишните килограми, отколкото на мъжете. Подобна несправедливост понякога предизвиква сълзи в очите ми!

Освен това сме по-податливи на желанието да изглеждаме добре и да имаме стройна фигура.

Но защо това се случва? Какво ни прави толкова склонни към напълняване?

Днес искам да говоря за 7 причини, поради които жените бързо натрупват излишни килограми. Надявам се, че тази информация ще ви помогне да направите промени в живота си и ще ви позволи винаги да останете в отлична физическа форма.

1. Любов към шоколада

Да, трябва да платим горчиво за нашия сладък зъб.

Любовната история между жените и шоколада е безкрайна и твърде романтична, за да приключи бързо.

Лейди, нека си признаем - имаме нужда от шоколад. Това е факт, който не може да бъде избегнат.

Не бива обаче да преяждате с този деликатес до припадък, а ако си угаждате от време на време, изберете само 100% натурален продукт.

2. Кулминация

Менопаузата е друга причина, поради която напълняваме по-бързо от мъжете.

Всеки от нас в даден момент от живота си ще бъде принуден да премине през този период.

Не можете да спорите с природата.

Не бива обаче да позволявате на наднорменото тегло да ви завладее!

Когато наближите менопаузата, започнете да следите храненето си и се опитайте да добавите повече здравословни храни към вашата диета.

Също така правете това редовно физически упражненияили просто правете ежедневна разходка.

Ползите ще бъдат огромни!

3. Намален метаболизъм

По някаква неизвестна за нас причина Бог благослови жените с метаболизъм, който не е толкова бърз, колкото при мъжете.

Може би това се обяснява с необходимостта да се нахрани растящото дете вътре или просто защото Бог обича повече „поничките“.

Не знам защо се случи така, но е факт.

В нашия случай единственият начин за ускоряване на метаболизма е приемът на витамини и минерали. Един от тях е ниацинът, който лесно може да бъде закупен във всяка аптека.

Моят съвет към вас е да го включвате във всяко хранене.

4. Без закуска

От собствен опит разбрах, че пропускането на закуската е причината много жени бързо да натрупат излишни килограми.

Най-склонни сме да правим тази грешка поради безкрайните отговорности всяка сутрин да приготвяме децата за училище, да се уверим, че няма да забравят нещо и като цяло да се тревожим как ще протече денят им. Не е изненадващо, че в такава суматоха първото хранене се случва само на обяд.

Изследванията показват, че здравословната, балансирана закуска ви помага да отслабнете!

Защото колкото по-рано започнем метаболитния процес, толкова повече калорииЩе го запалим през деня!

5. По-малко мускули, повече мазнини

Средната жена обикновено е по-малко физически активна от мъжа (въпреки че има, разбира се, изключения). По-малък обем мускулна масаозначава повече мазнини.

За да промените тази неприятна пропорция, изградете мускулна маса чрез тренировки.

В същото време ще изгорите повече калории, а оттам и мастни натрупвания.

Освен това вземете страхотна фигура като бонус!

Разбира се, това изисква усилия, търпение и последователност. Въпреки това резултатът в този случай е гарантиран.

6. Продължително стоене в кухнята

Една от причините бързо набиранетегло може да бъде дълъг престой в кухнята. Отговорността за приготвянето на храната, включително нейното постоянно опитване, лежи на нашите плещи!

За да отделите по-малко време за готвене и да избегнете ненужни изкушения, опитайте се да включите съпруга си в този процес.

Не е тайна, че много мъже са отлични готвачи!

Кой знае, може би той ще разкрие истинския си кулинарен талант!

Никога няма да разберете за това, освен ако не го поставите близо до печката.

Като цяло, говорете с любимия човек и се опитайте да намалите времето, което прекарвате в кухнята с тяхна помощ.

7. Неустоими желания

Много от нас са добре запознати с неустоимото желание да ядат този или онзи продукт, което често възниква, например, по време на бременност.

Всичко би било наред, но в повечето случаи сме привлечени от нездравословна храна.

Мечтаем за сладолед, шоколад, бисквити и т.н.

Според мен трябва да задоволявате такива желания и да ядете любимите си храни, за да не се повторите в бъдеще и напълно да нарушите диетата си. Основното обаче е да спазвате умереността, да избягвате излишъците и да не предавате.

Когато бях бременна слабост ми беше чипсът. Два часа ми бяха достатъчни, за да изпия цяла кутия Pringles!

Това определено е лош примерда последвам!

Но какво да правим ние, жените, в този случай?

Както вече казах, трябва да се научите да се контролирате. Разбира се, ние не сме толкова силни духом, колкото много мъже, но това не означава, че не сме в състояние да преодолеем собствените си слабости!

Моля, платете внимателно вниманиетези 7 причини за бързо наддаване на тегло и се опитайте да направите съответните промени в живота си, за да останете винаги здрави и във форма.

Ако имате някакви съвети или коментари, моля, оставете коментар!

Винаги се радваме на обратна връзка от нашите читатели!

Здравейте, момчета! Притеснявате ли се, че не можете да наддадете на тегло? Изглежда, че се храниш нормално, тренираш до загуба на пулс, но масата не расте, добре, дори и да се спукаш... Това се случва и има конкретни причини за това. Днешната статия е точно за това. Това е сериозен въпрос, затова ви съветвам да прочетете материала.

Междувременно, когато проблемът с наднорменото тегло се превърна в чума модерен свят, има много хора, страдащи от прекомерна слабост. Момичетата завиждат на приятелите си, които могат да ядат всичко и да не напълняват, въпреки че самите те трябва да работят усилено, за да поддържат форма.

Но за мнозина проблемът с наддаването на тегло става критичен, особено за тези, които мечтаят да натрупат мускулна маса. Ако много пъти сте се чудили какви са причините за това, че не мога да наддавам на тегло, не забравяйте внимателно да проучите тази статия, може би това ще ви помогне да видите правилната посока в решаването на този проблем. Отивам...

Една от основните причини за проблеми с наддаването на тегло може да бъде генетично предразположение, проявени различни видоветелосложение. Според общоприетата теория на Шелдън те са три - мезоморф, ендоморф и ектоморф. И въпреки че преди се смяташе, че това е актуално само за мъжете, сега подобна класификацияважи и за жените.

ЕКТОМОРФИ(или астеничен тип тяло) - хора с тънки и леки кости, по-често от средния ръст, ръцете и краката надвишават дължината на тялото. Те имат много бърз метаболизъм, така че почти не наддават на тегло. За този тип хора е най-трудно да постигнат успех в бодибилдинга, защото те практически не натрупват мускулна маса.
МЕЗОМОРФИ(или нормостеничен тип тяло) - те се различават най-лесно Те напълняват и изгарят мазнини с активна работанад себе си. Най-оптималния тип конституция за постижения в спорта.
ЕНДОМОРФИ(или хиперстеничен тип тяло) - хора с бавен метаболизъм, добре развити вътрешни органи, те имат най-много широка фигура, набират се лесно наднормено теглои ви е трудно да отслабнете. В бодибилдинга е най-лесно да изградят мускули, но е трудно да постигнат своята дефиниция и да се отърват от подкожните мазнини.

Както можете да видите, ектоморфите наддават най-зле, ако принадлежите към този тип хора, това може да е причината за вашата слабост. Ако все още не сте сигурни във вашия астенична физика, може би проблемът е в метаболизма ви.

Ако сте естествено слаб (ектоморф), можете да опитате да вземете специална, високоенергийна смес, която културистите приемат за бързо наддаване на тегло. Това ГЕЙНЪР!
Тези добавки са доказали ефективността си, когато се комбинират с правилно обучениеИ балансирана диета. Самият аз често използвах гейнери и те винаги ми помагаха да наддавам на тегло. И харесвам вкуса им много повече от обикновените протеинови добавки!

Няма проблем да го закупите сега. По-долу съм ви дал няколко връзки за закупуване на гейнер през интернет - ако желаете, можете да изберете този, който ви харесва:

ПЕЧАЛБИ (ozon.ru)

GAINERS (iherb.com)

Скорост на метаболизма

Метаболизмът или метаболизмът е комплекс от процеси и реакции в организма на биологично и химично ниво. Той засяга разграждането на консумираните храни на протеини, мазнини и въглехидрати, а също така отговаря за усвояването на хранителните вещества и отстраняването на преработените.

Причината за дефицит на тегло може да бъде именно ако човек има бърз обменвещества, тогава дори увеличаването на калоричното съдържание на храната няма да помогне за коригиране на ситуацията. Приемането на неконтролирана, висококалорична, небалансирана храна без никакъв режим може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

По-добре е да се свържете с квалифициран специалист, той ще ви помогне да изберете правилна диета, като вземете предвид скоростта на вашия метаболизъм и на първо място преценете дали тази особеност на тялото ви е генетично обусловена или е провокирана от някакво заболяване.

Искам да ви кажа няколко думи за това защо много хора не могат да наддават на тегло, докато се занимават с бодибилдинг. Няма универсална формула, която да подхожда на всички - това е вярно. И дори не се опитвайте да го намерите. Всеки организъм е индивидуален.

Но въпреки това тези, които се оплакват от невъзможността да напълнеят, правят същите грешки. Сега искам да изразя основните.

ЛИПСА НА КАЛОРИИ. Човек може да мисли, че яде много, но всъщност не получава достатъчно калории. Като начало добавете към обичайната си диета, например, пакет извара или чаша ориз, елда, перлен ечемик - вижте какво ще се случи. Може никога да не се чувствате гладни, но може да имате калориен излишък (или дефицит). Относно чувството на глад (хормон и ситост (хормон), в моя блог има отделни отлични статии. Не пропускайте да прочетете за по-пълно потапяне в темата.
ЧЕСТОТА И ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ НА ОБУЧЕНИЯТА. Не е нужно да ходите на фитнес 4-5 дни в седмицата, като тренирате цялото си тяло няколко пъти. Тези натоварвания най-вероятно не могат да бъдат "извършени" от вашето тяло. Не забравяйте, че след 45 минути интензивни упражнения се отделя разрушителен хормон, който разрушава нашите протеинови структури. Затова не насилвайте тялото си във фитнеса повече от 1 час, максимум 1,20. Тренирам точно час. Ако интензивността падне (може би мързел) тогава 1,20. Някои хора учат по 2-3 часа и смятат, че това е правилно.
ОСНОВНИ УПРАЖНЕНИЯ. Това вече е обсъдено. Честно казано, дори не искам да говоря повече за това. Но всеки път, когато идвам във фитнеса, виждам, че хората тренират много повече на машините, отколкото свободни тежести. да базови упражнениятежки, не искам да ги правя. Но те са най-ефикасни и това е всичко... Клякай, задължително клякай! Това упражнение ще стимулира развитието на цялото тяло! Правете лежанка, докато стоите. На хоризонталната лента направете набирания с тежест (ако вече можете да направите 15-20 набирания с телесно тегло).
СЪН И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ. Не ходете на фитнес, ако чувствате, че не сте се възстановили. Това няма смисъл. Изтощеното тяло няма да реагира на друга тренировкарастеж на масата. Той ще реагира със спад на имунитета, вирусно заболяване, морално и физическо изтощение. И най-важното, спете достатъчно. В наше време това е истински подвиг. Струва ми се, че вече почти никой не спи толкова, колкото му трябва. И аз имам проблеми с това. И мускулите растат през нощта. IN дългосроченЛипсата на сън отнема част от нашата мускулна маса.

Хормонален дисбаланс

Повечето хора погрешно вярват, че хормоналният дисбаланс води само до излишни килограми, но това не е вярно. Много често те са и отговорът на въпроса защо не мога да се оправя. За нормално състояние хормонални ниваВ човешкото тяло правилното функциониране на ендокринните жлези е отговорно. Най-честите патологии, засягащи ниското тегло:

Хиперфункция на щитовидната жлеза. Това състояние провокира прекомерно освобождаване на хормон, стимулиращ щитовидната жлеза, което повишава енергийните нужди на тъканите и ускорява метаболизма. Проявява се като прекомерно изпотяване, увеличена гуша, ускорен сърдечен ритъм и понякога може да причини треска.
Недостатъчна секреция на инсулин от панкреаса. Това явление е известно като диабет тип 1 (да не се бърка с диабет тип 2, който причинява наднормено тегло). В това състояние човек не усвоява въглехидратите и следователно не получава енергия. Симптоми: често уриниране, постоянно чувство на жажда, умора.
Намалена функция на надбъбречната кора. Провокира намаляване на производството на хормони и алдостерон. Кортизолът е отговорен за енергийните резерви и скоростта, с която тялото я използва. Проявява се като слабост в мускулите, изтръпване на ръцете и краката, намалено сексуално желание, апатия, както и прекомерно желание за солени храни.

Ако подозирате някое от описаните по-горе състояния, незабавно потърсете медицинска помощ. Само медицински преглед може да изясни ситуацията. Не можете да се отървете от това, като просто четете блогове и сърфирате в интернет.

Друга често срещана причина за загуба на тегло са храносмилателните проблеми. Освен засегнатата тема се характеризират и те болезнени усещанияи неусвояване на хранителни вещества.

Неврологични и психологически причини

Много хора забележимо губят тегло по време на периоди на тежък нервен шок или психологически проблеми. Всичко това се дължи на структурата на мозъка. Частта, която контролира глада, се нарича хипоталамус. Състои се от вентромедиална и странична част и разликите в тяхната активност не сигнализират на човек за чувството на глад понякога през целия ден.

Също така намаленият апетит и дори пълното му отсъствие може да бъде причинено от неуспех в нервна системакогато процесите на инхибиране се потискат от процесите на възбуждане. Това може да се случи поради стрес, постоянни нервни притеснения или психологически притеснения.

Постоянно пренапрежение на работното място, недостатъчен сън или негативни емоцииможе да обезсърчи желанието за ядене за дълго време. Затова почивайте по-често, сменете обкръжението си и се опитайте да подобрите психо-емоционалното си състояние. В противен случай, освен проблеми с фигурата, можете да получите депресия и други сериозни психични разстройства.

Лоши навици

Много често те наддават лошо поради лоши навици. Ако все още пушите и често пиете, бързо се откажете от този пагубен бизнес.

Основният враг на натрупването на мускулна маса е. Той не само притъпява чувството на глад, но и провокира много заболявания и хормонални нарушенияописано по-горе.

Веднъж попаднал в тялото, никотинът започва своето отрицателно въздействиевърху всички органи и системи, така че тялото изразходва цялата си енергия и калории за неговото унищожаване и елиминиране. Това води до неусвояване на калории и хранителни веществас тях.

Пушенето също ускорява метаболитните процеси и повишава нивата на кръвната захар. Тялото възприема това като хранене и затова много пушачи заменят закуската или вечерята с няколко цигари. Друг ефект на никотина върху теглото е, че той е вид наркотик, който може напълно да задоволи нуждите на човек и да провокира неговия отказ да яде.

Злоупотребата с алкохол има същия ефект. имат пагубен ефект върху функционирането на панкреаса и той престава да отделя всички ензими, необходими за смилането на храната.

Хората, които често пият алкохол, често изпитват гадене и повръщане, както и проблеми с движението на червата. Също така, изследване на учени от Илинойс посочва, че пиенето на алкохол се възприема от тялото като едно от храненията.

Друг вреден навик е прекомерна употребакафе и енергийни напитки. Те значително ускоряват метаболизма и провокират отстраняването на водата от тъканите и клетките, а това води до загуба на тегло.

Прекомерната слабост може да бъде причинена от много сериозни заболявания;

И така, приятели, разгледахме основните причини, поради които може да е трудно да наддадете на тегло. Надяваме се информацията да ви е била полезна и да ви даде повод за размисъл защо имате подобен проблем и какво да направите, за да го отстраните. Това е всичко... Ще се видим отново!

коментари, захранвани от HyperComments

P.S. Абонирайте се за актуализации на блогове, за да не пропуснете нищо! Ако искате да закупите някакви спортни стоки, спортно храненеили добавки - можете да използвате тази специална страница!

Психолози по света твърдят, че щастието на човек не зависи от теглото, височината или други. физически параметри. Но ние упорито продължаваме да се стремим към стандартите за красота и когато този процес по някаква причина спре, изпадаме в паника. В повечето случаи наддаването на тегло се дължи на преяждане и липса на физическа активност. Но внезапните, немотивирани колебания в теглото, които със сигурност разстройват всяка жена, показват различни проблеми в тялото.

Причините може да са различни: промяна хранително поведение, начало на някакво заболяване, като лекарства, различни отклонения във функционирането на системите на тялото. В такива случаи проблемът може да бъде избегнат само чрез отстраняване на причината. Нека да разгледаме причините за внезапното наддаване на тегло при жените и начините за премахването му.

Хормонални нарушения

Според експерти най голям бройслучаи на внезапно наддаване на тегло възниква в резултат на хормонален дисбаланс, причинен от някакво заболяване. Такава картина може да се наблюдава например при синдром на поликистозни яйчници. Рязък скок в нивото на мъжкия хормон тестостерон, провокиран от заболяването, е причина за внезапно наддаване на тегло при жените. Към кой лекар да се обърна? Този въпрос интересува много хора, тъй като самолечението е невъзможно. За да започнете, запишете час при гинеколог. Ако поликистозата се елиминира, теглото може да се върне към нормалното, но не веднага.

По-долу ще разгледаме причините за внезапното наддаване на тегло при жени на 25 години.

Също така е необходимо да се помни за ранната диагностика на заболявания от този вид. Забелязвайки някои симптоми (загуба и чупливост на косата, появата на растителност на нетипични места, акне, нередовен менструален цикъл, невъзможност за забременяване), трябва да се консултирате с лекар. В този случай има шанс да се избегне развитието на болестта и да се излекува чрез ранна фазапреди да възникнат проблеми с теглото. При стриктно спазване на режима на лечение, предписан от лекаря, нормалната структура на яйчника се възстановява за около година. Това, разбира се, няма да доведе до загуба на тегло, но ще спре по-нататъшното наддаване. Да се отървете от излишните килограми, както във всички останали случаи, е възможно само чрез спазване на диета и ежедневно физическа дейност. Отслабването има благоприятен ефект и върху възстановяването на хормоналните нива при рязко напълняване при жените. Причините винаги са взаимосвързани.

Хипотиреоидизъм

Заболяване като хипотиреоидизъм също може да причини наддаване на тегло. Това заболяване възниква в резултат на смущения във функционирането на щитовидната жлеза или по-точно поради ниската й активност и недостатъчен синтез на тиреоидни хормони, които са основният регулатор на метаболитните процеси в организма. Дефицитът на тези хормони води до забавяне на метаболизма, а това от своя страна провокира увеличаване на телесното тегло.

Основната причина в в такъв случайОбикновено има недостиг на йод. Необходим е за синтеза на хормони на щитовидната жлеза. Характерен симптом на заболяването е не само наддаването на тегло, но и други признаци. Те могат да се изразят в постоянно усещане за студ, чуплива коса и нокти и прекомерна суха кожа. Ако забележите нещо подобно, трябва да се консултирате с ендокринолог за съвет. След подходящо лечение хормоните на щитовидната жлеза се нормализират и наднорменото тегло постепенно започва да изчезва. Трябва обаче да вземем предвид факта, че ако телесното тегло се е увеличило с повече от 10 кг, едва ли е виновна само щитовидната жлеза. Проблемът трябва да се търси другаде.

Каква друга може да е причината за рязкото напълняване при жените?

Излишна течност в тялото

Излишното съдържание на течности в тялото може да инициира натрупването на излишни килограми. Водата се натрупва в клетките и между тях, което провокира появата на отоци, целулит и натрупване на наднормено тегло. Можете да определите наличието на оток, като прибягвате до най-простата процедура: Натиснете пръста си в кожата и го отпуснете. Ако след натискане остане трапчинка, това означава, че има подуване. Всяка жена е запозната с този проблем. Преди началото на менструацията всички представителки на нежния пол изпитват подуване, което изчезва без лечение с началото на менструацията.

Въпреки това, ако подуването ви притеснява постоянно, това означава доста сериозни патологии. Причината може да е сърдечно-съдово заболяване или проблеми с бъбреците. Ненавременното лечение на тези патологии може да доведе до увреждане, а понякога и до фатален изход. Съответно, ако се подложите на курс на лечение и премахнете подуването, тогава теглото ви бързо ще се върне към нормалното. Причините за внезапно наддаване на тегло при жени на 25 години могат да се различават от тези при жени над 40-50 години. Хората под 25-годишна възраст имат много добър метаболизъм, но с възрастта, на фона на хормоналните промени в организма, всички процеси, включително метаболитните, се забавят. Следователно за жена на 35-40 години може да е по-трудно да отслабне.

Новообразувание

Понякога възниква поради появата на неоплазми в коремна кухина. Такива заболявания не се срещат толкова често, но се пренебрегват тази опцияразвитието на събитията не си струва. Развитието на тумора в този случай се провокира от така наречените дермоиди, състоящи се от различни видоветъкани. Те растат много бързо и активно се размножават в коремната кухина. В някои случаи неоплазмите са довели до наддаване на тегло с повече от 30 kg. Най-малкото непропорционално увеличение на тъканите в коремната област трябва да ви предупреди и да бъде причина да се консултирате с лекар.

Действие на антидепресанти

Колебания в теглото могат да възникнат и в резултат на излагане на определени лекарства, като антидепресанти. Най-типичното лекарство с този ефект е пароксетин. Използването му в повечето случаи води до рязко наддаване на тегло. Друго лекарство от тази група е Prozac. Предизвиква затлъстяване само при продължителна употреба. Същото може да се каже и за Setralin. Експертите казват, че приемането на антидепресанти провокира затлъстяване само при продължителна (повече от 12 месеца) употреба.

Лекарства за диабет

Лекарства, използвани за терапия захарен диабетвторият тип, който обикновено се развива в резултат на силно увеличаване на телесното тегло, също може да провокира допълнително голямо увеличениев теглото. Образува се един вид порочен кръг, от който не е толкова лесно да се излезе. Съвременни средствасрещу диабет, според последните медицински данни, може да предотврати тази причина за внезапно наддаване на тегло при жените. Към кой лекар да се обърна? Нека да го разберем.

Ако се случи хормонален дисбалансв тялото, тогава трябва да се свържете с ендокринолог, но не би било излишно да посетите гинеколог и други високоспециализирани специалисти. Ще трябва да се консултирате и с диетолог.

Новото поколение лекарства включва лекарството "Siofor", което има двоен ефект. Спомага за понижаване нивата на кръвната захар и нормализиране на метаболитните процеси в организма, което предотвратява натрупването на излишни килограми. Но не трябва да пренебрегвате класически методидиета и упражнения, които да ви помогнат да отслабнете. В тази връзка трябва да се припомни, че диетолозите са категорично против приема на лекарства, които насърчават загубата на тегло, като предотвратяват усвояването на мазнините. Такива лекарства се приемат само при крайна необходимост и само по препоръка на лекар.

Стероиди

Стероидните хормони също могат да причинят внезапно наддаване на тегло при жените. Как да се лекуваме в този случай без тях бронхиална астма, кожна туберкулоза, възпаление на някои вътрешни органи? В крайна сметка приемането на стероидни хормони често се дължи на жизнена необходимост. Експертите твърдят, че краткотрайната употреба на стероиди не увеличава теглото много, но дори и в случай на силно наддаване, след спиране на лекарството, то бързо се връща към нормалното. Дългосрочна употребаТази група лекарства не се препоръчва; трябва да помислите за алтернативни лекарства.

Какво да правя

Каквато и да е причината за внезапното наддаване на тегло при жени след 35 години, трябва активно да се бори с него, тъй като присъствието му води до развитие на сериозни патологии. Хората със затлъстяване в повечето случаи имат висок холестерол, което провокира развитието сърдечно-съдови заболявания. Затлъстяването има благоприятен ефект върху развитието на диабет. В допълнение, натоварването на черния дроб се увеличава, тъй като той е отговорен за процеса на преработка и използване на мазнините. Риск за развитие различни патологиисе среща и за бъбреците, панкреаса и храносмилателните органи. Особено опасни са мазнините, разположени върху вътрешни органи, много трудно се премахва. Това състояние провокира натрупването на токсини, отпадъци и появата на застояли огнища. U дебели хорарискът от развитие на някои видове злокачествени тумори е значително по-висок, включително рак на дебелото черво, ендометриоза и патологии на гърдата. Повишеното натоварване на скелета и ставите води до увреждане на опорно-двигателния апарат (артрит, артроза).

Заключение

В статията разгледахме основните причини за внезапното напълняване при жените. За да се избегнат всички тези негативни последици, трябва да следите теглото си и ако има постоянна промяна в телесното тегло, трябва да се консултирате с лекар и стриктно да следвате неговите препоръки.