Атлетика. Лека атлетика в снимки

По молба на нашия читател подготвих урок как да нарисувам спортист с молив. Този път взех за тест Владимир Кличко. Въпреки че в последно времетой вече повече политикиотколкото спортист. Но преди това определено беше и заслужаваше титлата шампион. Като цяло спортът е вид човешка дейност, която не изисква много умствени усилия. Повече физически и психически. Sports Deliver голямо удоволствиекакто на участниците, така и на зрителите. Особено полезно е за нас, артистите. На техния пример можете лесно да изучавате анатомия човешкото тялои упражнения. Това ще направим.

Как да нарисувате спортист с молив стъпка по стъпка

Първа стъпка. Скицирам човешкото тяло. Всички основни части могат да се видят на фигурата по-долу: Стъпка втора. Започвам да рисувам лицето. Нивото на очите е приблизително в средата на главата. Разстоянието от брадичката до носа трябва да е равно на разстоянието от носа до веждите. Стъпка трета. Започвам да рисувам подробно цялата глава и се заемам с тялото. Стъпка четвърта. Обърнете внимание на емоциите. Трябва да се виждат сянката около очите и гънките на кожата между устните и носа. Ще добавя сенки по цялото тяло. Направих още уроци по рисуване на други спортове, вижте тук.

Спортисти от цял ​​свят се събраха в южнокорейския град Тегу, където на едноименния стадион се провежда 13-ото световно първенство. АтлетикаИААФ. Състезанието ще продължи от 27 август до 4 септември 2011 г.

1. Американският атлет ЛаШон Мерит позира с националния флаг, след като спечели медал в състезанието на 400 метра. (AP Photo/Matt Dunham)

2. Португалската атлетка Сара Морейра по време на състезанието на 3000 метра с препятствия за жени. Четвърти ден от 13-ото Световно първенство по лека атлетика. (Снимка от Andy Lyons/Getty Images)

3. Кирани Джеймс от Гренада (в центъра) пресича финалната линия пред американеца ЛаШон Мерит (вдясно), за да спечели златото на 400 метра. Мерит получи сребро. (AP Photo/David J. Phillip)

4. Кирани Джеймс от Гренада пресича финалната линия пред ЛаШон Мерит от САЩ. (AP Photo/Kevin Frayer)

5. Хабиба Гриби от Тунис празнува сребърен медал във финала на 3000 метра стипълчейз за жени. (AP Photo/Matt Dunham)

6. Khabiba Gribi след завършване на 3000 метра с препятствия. (AP Photo/Anja Niedringhaus)

7. Khabiba Gribi след завършване на 3000 метра с препятствия. (Снимка от Chris McGrath/Getty Images)

8. Бразилската атлетка Фабиана Мурер, победител във финала на скок с щанга за жени на 4-ия ден от шампионата. (Снимка от Andy Lyons/Getty Images)

9. Фабиана Мюрер (Бразилия), участваща във финала на скок с щанга за жени. (AP Photo/Kevin Frayer)

10. Робърт Хартинг (Германия) печели злато във финала на хвърляне на диск. (AP Photo/Matt Dunham)

11. Абубакер Каки (Судан) се моли, след като спечели втория сребърен медалв бягането на 800 метра. (AP Photo/Anja Niedringhaus)

12. Ярисли Силва (Куба) във финала на скок с прът. (Снимка от Andy Lyons/Getty Images)

13. Собствениците на злато и сребро, съответно, Джесика Енис (Великобритания, вляво) и Татяна Чернова (Русия, вдясно) и други участници в седмобоя поздравяват публиката по време на почетната обиколка. (AP Photo/Kevin Frayer)

14. руски спортистТатяна Чернова (в средата вдясно) прегръща сънародничката си Анна Богданова (в средата вляво) след победа в седмобоя. (AP Photo/Мартин Майснер)

15. Татяна Чернова (Русия, вляво) и Джесика Енис (Великобритания, вдясно) пресичат финалната линия. (AP Photo/Kevin Frayer)

16. Фабиана Мурер (Бразилия), по време на изпълнение на финала на скок с прът. (AP Photo/Lee ​​​​Jin-man)

17. Анджело Тейлър (САЩ) по време на изпълнение на финала на курса с препятствия. (Снимка от Chris McGrath/Getty Images)

18. Руската лекоатлетка Елена Исинбаева се готви за финала на скок с прът. (AP Photo/David J. Phillip)

19. Руската атлетка Татяна Чернова изпълнява дълъг скок по време на състезание по седмобой. (AP Photo/David J. Phillip)

20. Британската атлетка Джесика Енис прави дълъг скок по време на състезанието по седмобой. (AP Photo/Kevin Frayer)

21. Британската атлетка Джесика Енис прави дълъг скок по време на състезанието по седмобой. (AP Photo/David J. Phillip)

22. Джилиан Камарена-Уилямс (САЩ) след спечелване на бронз във финала на хвърляне. (Снимка от Chris McGrath/Getty Images)

23. Валери Адамс ( Нова Зеландия) след победа във финалната стрелба (AP Photo/Anja Niedringhaus)

24. Оскар Писториус (Южна Африка) по време на полуфиналите на 400 метра. (AP Photo/Matt Dunham)

25. Даичи Савано (Япония) по време на изпълнение във финала на скок с прът. (Снимка от Марк Дадсуел/Гети изображения)

26. Primoz Cosmus (Словения) по време на изпълнение във финала на хвърляне на чук. (AP Photo/Matt Dunham)

27. Американските атлети Джейсън Ричардсън (вдясно) и Дейвид Оливър (в центъра) водят на 110 метра с препятствия. (AP Photo/Kin Cheung)

28. Kyong-Mi Son ( Южна Кореа), Жасмин Чейни (САЩ) и Амалия Шароян (Армения) по време на 400 м с препятствия. (Снимка от Иън Уолтън/Гети изображения)

29. Йохан Блейк (Ямайка, вляво) пресича финалната линия първи пред Уолтър Дикс (САЩ, вдясно) във финала на 100 метра. (AP Photo/Kevin Frayer)

30. американски спортистиТрей Харди (вдясно) и Аштън Ийтън (вляво) празнуват победата в десетобоя на 1500 метра. (Снимка от Майкъл Стийл/Гети изображения)

31. Ибрахим Джейлан (Етиопия) след златото на 10 км. (AP Photo/Kevin Frayer)

32. Дения Кабальеро (Куба) по време на реч във финала на състезанието по хвърляне на диск. (Снимка от Майкъл Стийл/Гети изображения)

33. Олга Кучеренко (Русия) по време на изпълнението си във финала на състезанието за скок на дължина. (Снимка: Alexander Hassenstein/Bongarts/Getty Images)

34. Аштън Итън (САЩ) хвърля копие по време на състезание по десетобой. (AP Photo/Matt Dunham)

35. Отдясно наляво: Тони Маккуей (САЩ), Мартин Рууни (Великобритания), Крис Браун (Бахамите), Феми Огуноде (Катар), Оскар Писториус (Южна Африка), Нери Бренс (Коста Рика) по време на състезанието на 400 метра. (AP Photo/Shuji Kajiyama)

36. Ники Хамблин (Нова Зеландия) се надига от падане по време на състезание на 1500 метра. (AP Photo/Anja Niedringhaus)

37. Ники Хамблин (Нова Зеландия) лежи на пистата, а останалите атлети бягат към финалната линия по време на състезанието на 1500 метра. (AP Photo/Мартин Майснер)

38. Либор Чарфрайтаг (Словакия) по време на състезание по хвърляне на чук. (AP Photo/Matt Dunham)

39. Руска лекоатлетка Олга Зайцева по време на квалификация в дълъг скок. (AP Photo/David J. Phillip)

40. Японската атлетка Мегуми Кинукава (в средата) получава помощ от рефера (вляво) и сънародника си Каво Сугихара (вляво) по време на състезанието на 10 000 метра. (AP Photo/Anja Niedringhaus)

41. Вивиан Джепкемой Чериот (Кения) пресича финалната линия на 10 000 метра. (AP Photo/David J. Phillip)

42. Спортистите завършват финалното състезание на 10 000 метра. (Снимка от Иън Уолтън/Гети изображения)

43. Отгоре надолу: Нилсън Андре (Бразилия), Саймън Магакуе (Южна Африка), Юсейн Болт (Ямайка), Джералд Фири (Замбия), Абдураим Харун (Чад) по време на състезанието на 100 метра. (AP Photo/David J. Phillip)

44. Отгоре надолу: Джесика Зелинка (Канада), Дженифър Осер (Германия), Джесика Енис (Великобритания) по време на петобой на 100 метра с препятствия. AFP PHOTO / МАРК РАЛСТЪН

45. Американският атлет Трей Харди се готви да стартира по време на състезанието с препятствия на 110 метра в десетобоя. AFP PHOTO / ОЛИВИЕ МОРЕН

46. ​​​​Кармелита Джетър (САЩ), носител на злато във финалното състезание на 100 метра. AFP PHOTO / ADRIAN DENNIS

Атлетика - това е олимпийски изгледспорт, който включва типове бягане, състезателно ходене, многобой, бягания, кросове и технически събития. Леката атлетика е наричана кралицата на спортовете, защото е една от най масови видовеспортът и в неговите дисциплини винаги се е играл най-голямото числомедали за Олимпийски игрио Спортистите са спортисти, които практикуват един или повече видове лека атлетика.

Международната асоциация на лекоатлетическите федерации (IAAF) е основана през 1912 г. и обединява национални федерации. Седалището на асоциацията се намира в Монако.

Историята на възникването и развитието на леката атлетика (накратко)

Леката атлетика се счита за много древен спорт, което се доказва от повсеместните археологически находки (монети, вази, скулптури и др.). Най-старото в леката атлетика е бягането. Между другото, бягането се проведе на разстояние, равно на един етап - сто деветдесет и два метра. От това име идва и думата стадион.

Древните гърци са наричали всичко физически упражнениялека атлетика, която от своя страна обикновено се дели на „лека“ и „тежка“. Те се позовават на лекоатлетически упражнения, които развиват сръчност и издръжливост (бягане, скачане, стрелба с лък, плуване и др.). Съответно всички упражнения, които развиват сила, са класифицирани като „вдигане на тежести“.

Първо олимпийски шампионв леката атлетика е обичайно да се разглежда Коройбос (776 г. пр.н.е.), тази дата се счита за началото на историята на леката атлетика. Модерен история на леснолеката атлетика води началото си от състезания по бягане на разстояние от около 2 км от студенти в град Ръгби (Великобритания) през 1837 г. По-късно бягането на къси разстояния, стипълчейз, гравитационно хвърляне, скок на дължина и скок на височина със старт.

През 1865 г. е основан Лондонският атлетически клуб, който се занимава с популяризирането на леката атлетика.

През 1880 г. е организирана аматьорска атлетическа асоциация, която обединява всички лекоатлетически организации в Британската империя.

Бързото развитие на леката атлетика се свързва с Олимпийските игри (1896 г.), на които тя получава най-високото място.

Как започна леката атлетика?

През цялото съществуване на човечеството са се провеждали състезания по лека атлетика. Първоначално хората се интересуват само от отглеждането на воини, способни да донесат победа в битки. Военният интерес към образованието на физически развити мъже постепенно започна да се изражда в спортни игри, основните състезания в които бяха издръжливост и сила. От този момент започва раждането на леката атлетика.

Лекоатлетически правила

Победител в състезания по лека атлетикаспортист или отбор се считат за показали най-добър резултатвъв финалните серии или финалните опити на техническите дисциплини.

Бягащите видове лека атлетика, като правило, са разделени на няколко етапа:

  • квалификация;
  • ¼ финал;
  • ½ финал;
  • финалът.

Броят на участниците в състезанието се определя от регламента на състезанието, като мъже и жени не участват в общи стартове.

Лекоатлетически стадион

Лекоатлетическите стадиони са отворени или закрити. Обикновено стадионът се комбинира с футболен стадиони поле. Откритият стадион се състои от овална 400-метрова писта, която от своя страна е разделена на 8 или 9 алеи, както и сектори за технически дисциплини. Често състезанията по хвърляне на копие или чук се изнасят извън стадиона, това се прави от съображения за сигурност.

Затворените стадиони (арени) се различават от откритите с по-къса писта (200 м) и броя на алеите, на които е разделена (4-6 бр.).

Видове лека атлетика

Нека да разгледаме кои спортове са включени Атлетика. Състезателното ходене е лекоатлетическа дисциплина, която се различава от бягането по това, че атлетът трябва да има постоянен контакт на краката със земята. Състезания в състезателно ходенесе провеждат на писта (10 000 m, 20 000 m, 30 000 m, 50 000 m) или магистрала (20 000 m и 50 000 m).

Бягането е един от най-старите спортове, за които официални правиласъстезания, е включена в програмата още от първите съвременни олимпийски игри през 1896 г. Въведено бягане в леката атлетика следните видове: спринт, бягане на средни дистанции, бягане дълги разстояния, бягане с препятствия, щафета.

Видове бягане в леката атлетика:

  • Бягане на къси дистанции (100 m, 200 m, 400 m), нестандартните разстояния включват 30 m, 60 m, 300 m.
  • Бягане на средни дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), допълнително 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м.
  • Бягане на дълги разстояния (5000 м, 10000 м, 42195 м).
  • Писта с препятствия (стипълчейз) 2000 м на арена и 3000 м на открит стадион.
  • Бягане с препятствия (жени - 100 м, мъже - 110 м, 400 м).
  • Щафета (4×100 метра, 4×400 метра).

Скоковете се делят на вертикални (скок на височина и скок с прът) и хоризонтални (скок на дължина и троен скок).

  • Скокът на височина е дисциплина от леката атлетика, която се отнася до вертикални скоковетехнически видове. Скокът се състои от разбег, подготовка за излитане, излитане, пресичане на летвата и приземяване.
  • Скок с прът е техническа дисциплина, която се отнася до вертикални скокове. При този скок атлетът трябва да премине през щангата (без да я събори) с помощта на лекоатлетически прът.
  • Дълъг скок се отнася за хоризонтални скоковеи изисква спринтьорски качества и способност за скачане от спортистите.
  • Тройният скок се състои от разгонване, три редуващи се скока и приземяване.

Хвърлянето е упражнение за спортисти, което изисква "експлозивно" мускулно усилие. Целта в това събитие е да преместите снаряда на максимално разстояние от атлета. Видове хвърляне в леката атлетика:

  • Хвърляне на граната или топка, тегло на граната - 700 гр. за мъже, жени и момчета на средна възраст хвърляне на граната с тегло 500 гр. Топките са с тегло 155-160 гр.
  • Гюлле, мъжкото изстрелване е с тегло 7,260 кг, а женското - 4 кг.
  • Хвърляне на чук, мъжкият чук тежи 7,260 кг, а женският чук 4 кг.
  • Хвърляне на диск, дискът за мъже е 2 кг, за жени - 1 кг.
  • Хвърляне на копие. Мъжкото копие тежи 800 g и е с дължина 260-270 cm, женското съответно 600 g и 220-230 cm.

многобой - спортна дисциплина, което включва състезания в няколко дисциплини от една или различни видовеспорт.

Какво включва леката атлетика?

Кросове, състезателно ходене, многобой, бягания, кросове и технически събития.

Към днешна дата програмата на Олимпийските игри включва 24 състезания за мъже и 23 състезания за жени. Спортистите се състезават в:

  • бягане на 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метра,
  • маратонско бягане (42.195 км),
  • 110 м с препятствия (за жени 100 м),
  • бягане 400м
  • стипъл чейс - 3000 м с препятствия
  • 20 и 50 км състезателно ходене (само мъже),
  • висок скок,
  • овчарския скок,
  • дълъг скок,
  • троен скок,
  • тласкане на гюле,
  • хвърляне на диск,
  • хвърляне на чук,
  • хвърляне на копие
  • многобой - десетобой за мъже и седмобой - за жени,
  • щафетни бягания 4 х 100 и 4 х 400 метра.

Да се циклични видовелеката атлетика включва: ходене, спринт, бягане на средни и дълги разстояния. Да се технически видовелеката атлетика включва: хвърляне, вертикални и хоризонтални скокове.

Шампионат по лека атлетика

  • летни олимпийски игри.
  • Световното първенство по лека атлетика се провежда от 1983 г. на всеки две години в нечетни години.
  • Световното първенство в зала се провежда от 1985 г. на всеки две години през четните години.
  • Европейските първенства по лека атлетика се провеждат от 1934 г. на всеки две години.
  • Световното първенство за юноши се провежда на всеки две години от 1986 г. До участие се допускат състезатели под 19 години.
  • Световното първенство за юноши и девойки се провежда на всеки две години от 1999 г. До участие се допускат състезатели, навършили 16 и 17 години в годината на състезанието.
  • Европейското първенство в зала се провежда от 1966 г. на всеки две години в нечетни години. Следващият шампионат се проведе през 2015 г. в Прага.
  • Континенталната купа на IAAF се провежда на всеки четири години. Следващата купа се проведе през 2014 г. в Маракеш (Мароко).
  • Световното първенство по крос кънтри се провежда на всеки две години.
  • Световна купа по състезателно ходене - провежда се на всеки две години.

Какво развива леката атлетика?

Основен физически качества- издръжливост, сила, бързина, гъвкавост. Освен това по време на светлиналека атлетика придобиват умения за координация на движенията, бързо и икономично движение и рационално изпълнение на сложни физически упражнения.

2016-06-30

Постарали сме се да обхванем темата възможно най-пълно, така че тази информацияможе безопасно да се използва при подготовката на доклади по физическо възпитание и резюмета по темата "Лека атлетика".

Подготвителна част

Загряващо бягане по пистата на стадиона (спортни площадки) - 800 м, жени - 400 м.

Подготвителни упражнения (провеждат се през юли).
1. В основната стойка - бързо вдигнете изправени ръце нагоре, застанете високо на пръстите на краката, два или три удара назад в края на движението, като всеки път се огъвате и спускате до целия крак. Повторете 8-10 пъти.
2. Разкрачени крака, ръце встрани - свободни и пълни завъртания на тялото надясно и наляво. Повторете 8-10 пъти от всяка страна.
3. Раздалечете краката по-широко, ръцете нагоре, свързвайки четките заедно - завъртане на торса надясно и наляво. Повторете 6-8 пъти на всяка страна.
4. Разкрачени крака, ръце отстрани - кръгови движениятаза. Повторете 10-12 пъти от всяка страна.
5. Разкрачени крака - облегнете се назад и свийте краката си, докоснете петите с ръце. Повторете 6-8 пъти.
6. Навеждане напред и поставяне на ръцете на раменете, люлеене надолу, увеличаване и намаляване на обхвата на движение (следващата фигура). Направете 15-20 махове.

7. От клек на един крак, другият крак и ръцете се изпъват напред, бързо се изправя („пистолет“).
8. В стойка на лопатките, поддържайки тялото с ръце, - редуващо се развъждане на краката (фигурата по-долу). Повторете 2 пъти.

Главна част

Хвърляне на копие.
Упражнения за загряване: хванете копието с две ръце пред тялото, преместете го зад гърба, след което се върнете към начална позиция. Повторете 6-8 пъти (следващата снимка);

вземете копието с дясната ръка за навиването, с лявата ръка за върха, вдигнете дясната ръка нагоре, с лявата ръка преместете копието за върха назад, натискайки дясната ръка, вземете го обратно и се върнете към оригинала позиция. Повторете 8-10 пъти (снимката по-долу);

заставайки в крачка дясна ръкавдигнато нагоре, копието хоризонтално - опрете върха на копието в стена или дърво, правете леки движения с тялото напред и издърпайте ръката с копието обратно в позиция „опънат лък“. Направете 8-10 пъти (както на снимката по-долу).

Обучение по техника.
1. Хвърляне на копие с една ръка. Краката на ширината на раменете - вдигнете ръката си нагоре и, като леко се огънете (замахнете), я върнете назад с копие. Изправете ръката си и хвърлете копието напред. Обърнете внимание на движението на четката в края на хвърлянето. Повторете 8-10 пъти.
2. Стоейки с лице към хвърлянето, краката на ширината на раменете - вдигнете ръката си нагоре, върнете я назад с копие, леко наклонете тялото си назад (разтягане на мускулите), копието е леко наклонено, (с върха), бързо изправяне нагоре, хвърлете копието напред, "съкрушително" с ръце с четка. Повторете 10-12 пъти (следващата снимка).

3. Хвърляне на копие от крачка с ляв крак, стоеж с лице към хвърлянето. Същото, но като направите лек наклон назад и, като направите крачка напред от левия крак (от петата), прехвърлете тежестта на тялото върху него и извършете хвърляне ( десен кракНад земята). Повторете 10-12 пъти (както е показано).

4. Ходене с копие през рамо. Разходка 3х20м.

Скок на дължина с бягане по метода "навеждане". Предварително загряване(сесия 34).
Бягането и отблъскването на метода „навеждане“ са подобни на скока на „огъване на краката“. По време на полет, след посочване на позицията „в крачка“, скачащият активно сваля маховия крак надолу и движи таза напред, огъва се, повдига ръцете си нагоре или отстрани. Напълно удължено или извито в кръста, тялото е стабилно по време на полет. Това също е полезно за разтягане на мускулите, с помощта на които можете да „изхвърлите“ краката си по-бързо и по-далеч за кацане. Във втората част на полета скачащият сгъва коленете си, повдига високо бедрата си и ги изпраща право на кацане, спуска ръцете си надолу и назад.

1. Подскачане „в крачка” с 2 бегови крачки. При отблъскване човек трябва да се опита да насочи усилието повече нагоре и, без да спира в това положение, активно да спусне крака на мухата надолу, да кацне върху него (показано на фигурата) и да тича напред по пясъчната яма. Изпълнете 8-10 или повече скока.
2. Същото, но за постигане не само на спускане на маховия крак надолу, но и на извеждане на таза напред, повдигане на полусвити ръце встрани - нагоре. Изпълнете 8-10 скока.
3. Същото, но с понижаване на крака на муха надолу, вземете го далеч назад, огъвайки се в коляното. След това към тези движения в полет добавете кацане на двата крака. Изпълнете 8-10 скока.

О, колко интересно е всичко на Световното първенство по лека атлетика! Вчера го гледах цял ден без да спирам.

Първо, руснакът Валери Борчин спечели първия златен медалза нашия екип. Честито! Ето го в центъра с други медалисти и талисмана на шампионата на фона на Бранденбургската врата. Коментатори се пошегуваха, че нашите пак превзеха Берлин.

Това е много завладяваща снимка! В крайна сметка Борчин не получи нито един коментар от съдиите, въпреки че те вървяха и го следваха по петите.

В останалите дисциплини руснаците не спечелиха медали. А това е тласкането на гюле за мъже (спечели американец) и бягането на 10 км за жени (спечели кенийка). В бягането на 10 км се получи много забавен финал. Отначало етиопката (съжалявам, не запомних африканските имена) изтича до финалната линия с вдигнати ръце в знак на победа, но след това кенийката я изпревари на самата линия. Етиопката беше шокирана, че стана втора. Един от състезания по биатлон, когато Дизел финишира по същия начин, а Шелбрайт-Поаре влезе във финалната линия зад нея. Не, другари, трябва да се състезаваме докрай!

Не намерих снимка на това любопитство. Но има такава хубава снимка. Това японско момиче участва в същото състезание на 10K. Тя изостана от лидерите с 1,5 обиколки, изтича до финала последна. Но стадионът я поздрави толкова много, тя самата беше толкова щастлива, че избяга! Най-милото създание.

Това е състезанието на 1500 метра за мъже. На финала един от участниците беше избутан от пистата и той трябваше да бяга по тревата, което е забранено. Не знам дали някой е бил дисквалифициран или не. Във всеки случай този спортист не влезе в следващия етап на състезанието.

А това вече са сто метра. Болт и Бейли имаха време да си поговорят, докато тичаха...

Усмихвайки се един на друг, докато другите пъхтяха и се извиваха. Болт дори остави Бейли да тича първи. Това са квалификационни кръгове.

И сега вече не е смешно. Младият французин Леметр, обещаващ световен шампион за юноши, направи втори фалстарт и беше изваден от състезанието. Лежещ, хванал се за главата. Почти избухна в сълзи точно на стадиона. Така следващата годинаправилата ще се променят. Първият фалстарт ще бъде дисквалифициран.

А това е просто красив кадър - полет над стадиона.

моб_инфо