Басейни на кралицата: къде да плувате в града. Басейн Медведково с морска вода

Курортът е разположен в гориста местност, която е част от национален парк " Остров Лос".

Характеристики на басейна:

Вода - морска
Температура на водата - 32`С
Метод на почистване - ултравиолетов и пясъчен филтър
Басейн с размери 4х6м, дълбочина 1,25-1,45м
Има фито сауна - 75-80`C

RA ИЗПИСВАНЕ НА КЛАСОВЕ

Водата се добива чрез собствен кладенец, от дълбочина 1300м от древното море.

Натуралната морска вода в басейна по минерален състав е между водата на Черно и Червено море.Единствен по рода си лечебни свойстваморска вода се потвърждават от заключението на Руския научен центървъзстановителна медицина и балнеология.

Водна аеробика за бременни

Групово обучение в басейн с морска вода специална програмаза бременни се провеждат от опитни инструктори на фирмата. Упражнения за всички мускулни групи. Акцент върху мускулите, участващи в раждането. Упражнения за разтягане и дишане.

Правила за посещение на басейна

1. При посещение на басейна трябва да имате:
- медицинско свидетелство
- плувни шапки
- бански костюм
- резервни обувки за басейн
- за деца до 2 години специални пелени за плуване

2. Администрацията си запазва правото да променя графика.

Занимания за деца (4 възрастови групи)

Участието в групови занимания по водна аеробика се провежда с предварително записване, с медицинско свидетелство от наблюдаващия акушер-гинеколог.

"Водата на нашия басейн"

Девонско море е това, което отличава нашия басейн от другите. Специално за него, в горската зона на санаториум Светлана, от дълбочина 1300 метра минерална водаот кладенци. Това е водата на Девънско море – море, което го няма на географските карти на света.

Девънско море е най-старото море на земята! Появява се преди повече от 400 милиона години в едноименния период. Този период се нарича люлката на живота, тогава моретата са заемали по-голямата част от повърхността на земята. В продължение на милиони години геоложките трансформации са променили профила на нашата планета и морето е напуснало предишните си брегове. Въпреки това, той не се оттегли в океана - водите му отидоха в недрата и бяха спрени от твърда кристална платформа, която стана дъното на ново, подземно море.

В продължение на милиони години Девонско море е било под земята, всяка година водата е ставала по-гъста и по-солена, натрупвайки и концентрирайки най-полезните си свойства. Към днешна дата концентрацията на минерали и полезни веществав Девонско море е най-полезен за човешкото здраве и е уникален по своя състав.

Лечебната сила на водата от Девонско море е подобна на тази на Мъртво море – но много по-обогатена с кислород и полезни минерали – това е най-добрата природна комбинация. За разлика от водите на Мъртво море, няма достъп до Девонско море, запазено на дълбочина 1300-1500 м, и неговият състав не се влияе от никакви лоша екологиянито самия човек. Девонската вода не се смесва с други води, в нея, както и в други морета, човек не се къпе и корабите не ходят по нея. Това позволява на водата да поддържа стабилно постоянен състав.

В света има само два активни източника на вода от Девънско море: в канадското ски курорт Whistler Blackcomb (използван от индианските племена Innu) и в нашия санаториум в Москва.

Водата от Девонско море излиза на повърхността само чрез кладенец - морската вода се използва като основа за терапевтични вани и хидромасажни процедури, а басейните на санаториума Светлана също се пълнят с нея.

Водата на Девонско море - саламура - е прозрачна, тежка, вискозна и мазна. Това всъщност е кислороден коктейл, богат на антиоксиданти.

Човек получава минерали от храната и водата, но с възрастта процесите на естествена консумация се инхибират и за да се засилят и подобрят метаболитните процеси, е желателно тялото да получава допълнителни минерали и от външни източници. Тези минерали повишават нивото на хидратация на кожата, насърчават нейната еластичност, укрепват клетъчните мембрани, в резултат на което кожата е надеждно защитена от загуба на влага и вредно влияниеоколен свят.

В резултат на приема морски банипоради различни дифузионни ефекти и висока концентрациякислород, междуклетъчната течност и кръвната плазма се насищат с минерали, подобрява се електролитния баланс в организма.

Съставът на морската вода е почти идентичен с този на човешката кръв. Учените твърдят, че морската вода е изотонична на състава на човешката кръв. Това интересно свойство на морската вода не е случайно, тъй като е известно, че процесът на развитие на живота на земята е започнал през морска вода, а клетките на първите живи същества се състоят основно от същото химически елементии техните съединения като околното море.

Може би може да се каже, че ако подземните минерализирани води са произлезли от древни морета и океани, то човекът е плът от плът и кръв от кръвта на тези морета. Тук стигаме до основната загадка на морето - непосредствената му и най-високата степен благоприятен ефектвърху човек, кожата му и свързаната с него централна нервна система нервна система.

Ако е добре за човек чиста вода- къпане, плуване, тогава морската вода има още повече положително влияниепо тялото. Първо, защото химическият ефект на солите върху нервните окончания в кожата е по-изразен, отколкото в сладка вода по време на самата процедура, и второ, той е по-дълъг: солите, оставащи върху нервни окончания- рецептори и ги дразни, сякаш напомня на човек за морето, слънцето, вълните, красивото морски въздух. Последното е неразривно свързано с водната стихия на моретата, океаните и микроклимата на басейните с минерализирана вода.

Морската вода не е хранителен продукт - въпреки че домакините трябва да предпочитат морската сол пред обикновената трапезна сол - но всички процеси, които са жизненоважни за нашето тяло, морска водастимулира и активира, като същевременно укрепва имунната система и засилва способността й да се „справя” с патогените на различни заболявания.

Минералите в него са в йонизирана форма и затова има алкализиращ ефект върху човешкия организъм – а това е много полезно, като се има предвид, че днес има повече от достатъчно окислители, които разрушават нашите клетки.

Полезни свойства на морската вода за деца.

1. Пречиства кръвта и повишава хемоглобина.

Къпайки се в морска вода, йоните на солите, разтворени в нея, проникват в кожата на децата, в тъканите и след това в кръвта. Те подобряват работата на тимусната жлеза и костния мозък, които обновяват състава на детската кръв, стимулират производството на хемоглобин, предпазвайки бебето от анемия.

2. Нормализира обмяната на веществата и ендокринната система

Свойствата на морската сол, или по-точно на морската вода, са такива, че съдържа много лечебни макро и микроелементи (йод, калий, калций, магнезий, сяра), специални минерали катализатори, които подобряват метаболитни процесии подобряване на ефективността на работата хормонална системадетски организъм, както и голям бройбиогенни стимуланти, които тонизират, активизират работата на жлезите с вътрешна секреция и имат общоукрепващо действие.

3. Ползите от морската сол върху нервната система на детето

Морската вода ще укрепи нервната система на детето и, разбира се, вашата. Това е третото свойство на морската сол. Бромът, който се съдържа в морската сол, успокоява, а магнезият премахва излишната течност, включително под менингите, намалявайки повишената вътречерепно налягане, от които се оплакват деца и възрастни главоболиекогато времето се промени. Освен това морската сол действа върху кожните рецептори дълго време. На горен слойепидермисът образува "солено наметало", което ще се измие само след 3-4 седмици. През цялото това време детето се възстановява.

4. Свойствата на морската сол подобряват състоянието на детската кожа, а чрез нея и на организма като цяло.

Морски солени "вълни" нежно масажират детското тяло и въздействат благоприятно върху активните точки, рефлекторно обвързани с вътрешни органибебе.

5. Полезните свойства на морската сол насърчават растежа и интелектуалното развитие.

Йодът, който се съдържа в морската сол, е жизненоважен за производството на хормони в тялото на детето. щитовидната жлеза. Те стимулират растежа на бебето и го правят по-умно. Децата, които нямат йод, са малко по-назад в психологически и физическо развитие. Децата могат да бъдат летаргични и да страдат наднормено тегло. Необходимо е да плувате с такива деца в морска вода и скоро няма да познаете детето си.

6. Морската сол осигурява на детския организъм микроелементи, които няма от къде другаде.

Много деца в Русия, живеещи далеч от морето, имат дефицит на селен. А именно микроелементът селен предпазва клетките на детето от разрушаване от свободните радикали, които се образуват в процеса на метаболизма и особено под въздействието на неблагоприятна екология. как по-малко дете, толкова по-съвършени са механизмите за защита на тялото му от свободните радикали и толкова по-висока е нуждата му от селен. Когато на тялото му липсва селен, то страда щитовидната жлезаи сърце, по-висока склонност към настинки, алергии и бронхиална астма. Плуването в морска вода с дете помага за попълване на селен в тялото.

7. Свойствата на морската сол оказват влияние и върху профилактиката на настинките и укрепват имунната система.

Децата, живеещи в града, трябва да дишат не много чист въздух, в който се носят вируси, бактерии, прах, тежки метали и вредни газове. Слабият назофаринкс не винаги се справя, следователно алергични реакции, редовни ARVI заболявания. Но ако по-често плувате и се гмуркате в морска вода, това ще засили местния имунитет, ще помогне на носната лигавица да издържи на въздействието на външната среда и просто ще ви позволи физически да се отървете от вредните за околната среда "боклуци". За бебета тази процедура е особено актуална, тъй като техните носни проходи са тесни и къси, отбранителни силиепителът все още е много слаб и децата все още не знаят как да издухат носа си в носна кърпичка. Противовъзпалителните свойства на морската вода ще помогнат за справяне с УНГ заболявания. Това е не само част от комплексното лечение на тонзилит, ринит и отит, но и отлична превантивна мярка. Зъболекарите също съветват изплакване - в крайна сметка има много минераликоито правят зъбите здрави.

Йога е насочена към подпомагане на жената от първите дни на бременността. Колкото по-рано бременната жена започне да практикува йога, толкова повече гаранции, че здравето й ще бъде наред за 9 месеца, бременността ще премине без усложнения,
и раждането ще бъде естествено и лесно.

Ползи от йога по време на бременност:

Облекчава болката в кръста и сакрума по-късни датикогато коремът стане голям;

Правилната стабилна поза насърчава активната лактация след раждането;

Подобрява кръвоснабдяването на вътрешните органи;

Изравнява и балансира хормоналния фон;

АЗ ОБИЧАМ ПЛУВАНЕТО Е:

4 седмици интензивни уроци по плуване

12 тренировки с професионален треньор + финално плуване

Единомислещ екип

Придружен от спортен лекар

Поддръжка от централата

НИЕ ПРЕДЛАГАМЕ ЦЕЛТА - ПЛУВАЙТЕ 500 ИЛИ 1000 МЕТРА

Статистически проучвания показват, че хората, които поставят ясни цели, постигат това, което искат в живота, 80% по-често от тези, които не формулират ясно желанията си.

Може да ходи на басейн с години
(както и изучаване на английски) и в същото време,
не мога да плувам. И това е възможно за много кратко
време за постигане на изключителни резултати!

ОПРЕДЕЛЯВАМЕ ЯСНИ ДАТИ - 4 СЕДМИЦИ

Един месец е уникален период – от една страна, това е достатъчен период, за да се направи качествен пробив в плуването, да се види сериозна промяна.

От друга страна, това е термин, който е лесен за запомняне – тоест не „някой ден ще научаП лават", не "през ​​2018", а след 4 седмици!Един месец интензивно, целенасочено обучение често е по-ефективно от дългосрочните, но редки сесии.

НИВА И ГРУПИ

За да бъде обучението максимално ефективно, сформираме малки групи – до 7 човека.
Този размер на групата позволява на обучителя да обърне внимание на всеки ученик, а учениците да провеждат обучение по-ефективно, отколкото сами.

НИВО #0

Подготвително училище за плувци. Нежно и внимателно въведение в плуването в малки групи, с акцент върху свободния стил, дишането и овладяването на водата. основната цел- свикнете с водата, почувствайте я, подобрете тонуса, благосъстоянието, научете се да се чувствате комфортно и уверено в басейна.

НИВО 1

Начинаещи, тепърва започващи да овладяват спортното плуване.Обучението в тези групи се фокусира повече върху плъзгането, позицията на тялото във водата, усещането за вода, баланса и дишането. Това е основата, върху която се гради всяко плаване. Това е количеството знания, което професионалните плувци получават в детството, но ние, любителите, се нуждаем от известно време в зряла възраст.

НИВО 2

Тези, които вече плуват, но не много бързо и не много дълго. Основният фокус в тези групи е върху подобряването на плувната техника. Инвестиция на усилия и време в ефективна техникаплаващ нататък дадено ниво- повечето най-добрият избор. В допълнение, обемите на товарите започват да се увеличават в сравнение с първото ниво.

T тренировките се провеждат в градския басейн на спортно-възстановителния комплекс на стадион "Металист" - Королев, ул. Орджоникидзе, 6

ТРЕНЬОР

Андрей Лифанцев Майстор на спорта по плуване, треньор с 20 години опит

ТРЕНИРОВКА

Тренировъчният план е изграден по такъв начин, че всяка тренировка е важна.
При всяко обучение се разработват един или повече елементи, преходът към развитието на следващия елемент става само след фиксиране на предишния. Събирайки всички елементи заедно, получавате красив и ефективно плуванепълзене! Постоянството е важно в тренировките, така че е по-добре да не ги пропускате☺

12 коучинг сесии

Един месец - ТРИ тренировки всяка седмица под стриктното ръководство на треньор. Тази честота на тренировка ви позволява да натрупате тренировъчния ефект и да напредвате много бързо!

4 седмици обучение

Кратко време на пръв поглед. Но 28 дни са повече от достатъчни за формиране на ново, дори сложно умение. Чрез поредица от внимателно изработени тренировки ще се научите как да плувате и ще НАПРАВИТЕ ПРОБИВ В ПЛУВАНЕТО!

обща физическа подготовка

Освен обучението по плуване има и обща програма физическа тренировкас описание и видео на упражнения, които можете (и трябва!☺) да правите у дома - сутрин или вечер. Това не изисква никакви допълнителни симулатори или черупки.

ЕКИП

I LOVE SWIMMING е възможност да разширите социалния си кръг, да срещнете нови интересни хорасъс сходни възгледи и интереси.

Обилна закуска- нашето знаково събитие
когато всички можем да се видим
плувни шапки и очила и неофициално
чат на чаша чай или кафе.

ЦЕНТРАЛНО УПРАВЛЕНИЕ

Редовни имейли с планове за тренировки, домашни и интересна информацияотносно плуването.

ЛЕКАР

Квалифицирана поддръжка спортен лекар, която самата активно плува.

УЧЕНИЧЕСКИ КОМПЛЕКТ

Всеки ученик на старта получава брандирана шапка и чанта I Love Swimming

ЦЕНА НА ПРОГРАМАТА

14500 рубли (включва наем на басейн)*

Тренировки сутрин и вечерно време, уточнявайте в зависимост от нивото на обучение.

*Учениците от други училищни проекти получават отстъпка.