Tehnici de masaj thailandez. Există contraindicații? Cum să vă pregătiți pentru procedura de masaj potrivită

Cu aproximativ 2000 de ani în urmă, un rege indian avea un medic. Istoria nu a păstrat numele conducătorului, dar oamenii încă își amintesc de vindecător. A fost Jivaka Kumarbhashi - el a fost unul dintre primii care au creat tehnica masajului thailandez. Astăzi, procedura se efectuează nu numai în Thailanda, ci a cucerit întreaga lume.

Această tehnică se bazează pe principiul activării puncte de energieși canalele corpului uman.

Datorită acestui fapt, are loc activarea energie vitală:

circulația sângelui este stimulată;
corpul devine flexibil, plastic;
mușchii se relaxează.

Important! Filosofia acestei tehnici presupune nu numai refacerea energiei corporale, ci și spirituală.

Există două tipuri de masaj:

Tipuri de impact

Există două tipuri de impact:

Presiune. Cu ajutorul lor, puteți regla adâncimea influenței asupra țesuturilor subiacente. Dacă utilizați o suprafață largă a palmei sau a piciorului, impactul nu va fi la fel de adânc ca articulația cotului
sau degetul mare. De obicei este obișnuit să începeți impactul cu o intensitate luminoasă, crescând-o treptat până la una mai puternică. Manipulare. Sunt folosite pentru a tonifica mușchii, pentru a încălzi articulațiile, pentru a scăpa de osteocondroză și pentru a ușura simptomele artrozei. Esența efectului este că specialistul își mișcă membrele,

regiunea cervicală și zonele spatelui pacientului, întinzându-le după tehnica masajului thailandez. Se efectuează presiuni în masajul thailandez

diverse părți:

corpuri.

Material tematic

Deget mare Este ținut strict orizontal față de linia corpului pacientului. Aplicând presiune asupra țesuturilor, acestea pot fi întinse, îmbunătățind astfel fluxul limfatic și circulația sângelui. Important! Apăsarea se poate face cu două degete cu o mișcare „pas cu pas” a unui deget față de celălalt - această mișcare se efectuează de-a lungul liniilor

canale de energie

corpul uman

palmier
În timpul presării, accentul principal este pus pe zona care este situată mai aproape de încheietura mâinii, presiunea în sine este foarte profundă. Această metodă este utilizată pe mușchii mari:
înapoi;

fese;

solduri.

În acest caz, presiunea exercitată asupra corpului crește din cauza creșterii forței de presiune. Pentru a evita provocarea de disconfort pacientului durereÎn timpul acestui tip de masaj, specialistul lucrează pe cei mai denși mușchi ai corpului – mușchii fesieri și coapsei. Dacă o persoană simte durere, se folosește zona antebrațului în locul cotului.

Genunchi

Acest tip de masaj este folosit atunci când maestrul trebuie să-și folosească mâinile pentru a întinde articulațiile. În acest caz, specialistul apasă genunchiul pe zona dorită, punând accent pe întindere. Cu o manipulare adecvată, pacientul experimentează relaxarea completă a corpului, funcționarea îmbunătățită a sistemului circulator și scurgerea excesului de lichid.

Picioarele

Zona de influență a piciorului este destul de mare, așa că șoldurile sunt lucrate numai folosind partea de mijloc picioare și fese - zona călcâiului sau zona în care se află falangele degetelor. Presiunea este suficient de adâncă, potrivită pentru mușchii groși și largi.

În anumite cazuri, presiunea celor două picioare ale terapeutului de masaj are loc în timp ce stați în picioare pe persoana care este masată. Acesta este efectul cel mai profund, așa că trebuie folosit cu atenție.

Fesele

Stăpânul se așează anumite zone corpul pacientului și se produce impactul suprafata mareși întreaga greutate a terapeutului de masaj. În acest moment, mâinile maestrului pot efectua tehnici de întindere.

Tipuri de diferite acțiuni de manipulare:

Tipuri tradiționale de masaj

Masajul thailandez este foarte divers. Se disting următoarele tipuri.

Clasic

Tehnica constă într-un set standard de mișcări: răsucire, frecare, frământare, mângâiere. Durata ședinței depinde de caracteristicile și tipul acesteia, ținând cont de principalele probleme de sănătate ale pacientului.

În munca sa, terapeutul de masaj folosește degetele și palmele, antebrațele, coatele, genunchii și picioarele. Practic nu există o descriere clară a sesiunii - maeștrii improviză în utilizarea diferitelor tehnici, bazate pe condiție tensiunea musculară rabdator.

Important! Caracteristica principală este pentru dezvoltare eficientă mușchii care sunt masați trebuie să-i relaxeze cât mai mult posibil, apoi presiunea punctuală nu va provoca disconfort.

Întreaga ședință are loc pe îmbrăcăminte confortabilă pentru pacient. Acesta ar putea fi pantaloni din bumbac și un tricou largi. Întreaga procedură este efectuată pe podea, unde în prealabil este așezat un covor dens. O persoană care a urmat o astfel de terapie se simte veselă, odihnită, fluxurile de energie se mișcă liber în tot corpul, durerile musculare și articulare dispar.

Masaj la picioare

Acest tip de influență poate avea două opțiuni. Se efectuează cu mâinile un ușor masaj relaxant al picioarelor, încălzind mușchii. Impactul complet începe cu utilizarea unui dispozitiv special - bețe de bambus.

diverse părți:

Folosind mâinile, aplicați în principal presiune punctuală. Și nu fiecare persoană este pregătită pentru asta acest masaj, pentru că unora le este dureros. Dar ulterior organismul te va asculta, multe probleme, boli și gânduri rele vor dispărea pur și simplu.

Mușchii sunt lucrați de la picioare până la genunchi. Înainte de sesiune, trebuie să faceți o procedură de spălare igienă - orice tip de masaj trebuie efectuat numai pe un corp curat. După toate manipulările necesare, se oferă o baie de scrub aromatic pentru picioare. Această procedură presupune nu numai un caracter de curățare, ci și îmbunătățește aspect Stop.

Folosind ulei

Un masaj relaxant cu ulei de tip aromaterapie nu implică întindere sau presare. Specificul masajului este următorul: aplicat pe un corp gol, curat. ulei aromat, cantitatea sa ar trebui să fie de așa natură încât comandantul să nu provoace niciun efect vizibil Durere fizică. Dimpotrivă, procesul ar trebui să se relaxeze datorită mișcărilor de alunecare și netede.

Cel mai adesea, masajul cu aromă se face pe spate. Cantitatea excesivă de ulei care nu a avut timp să fie absorbită este îndepărtată cu un prosop la sfârșitul procedurii.

Pacienții care au suferit masaj cu ulei susțin că pacea interioară și o senzație de relaxare apar aproape instantaneu. Totul este atât de neted încât puteți adormi cu ușurință în timpul procesului.

Zona gulerului și cap, gât

Uneori, maestrul poate include și umerii în lucrare. Masajul se efectuează cu atenție pentru a nu dăuna pacientului, deoarece centrul vasomotor vital este situat în zona gâtului.

Beneficiile tehnicii devin vizibile imediat după sesiune: raza de mobilitate a gâtului crește, blocurile musculare care împiedică circulația liberă a sângelui sunt îndepărtate și durere de cap, umflarea feței, cercuri albastre în zona infraorbitară.

Masaj subțire

Setul de acțiuni în acest caz vizează pierderea în greutate și combaterea celulitei. Practic, acest tip de masaj este folosit de femeile care doresc să aibă o burtă plată și contururi clare ale șoldurilor, fără „coaja de portocală”.

Procedura presupune utilizarea unor creme speciale de încălzire anticelulitică, care includ extract de ardei iute și diverse ierburi.

În timpul terapiei, abdomenul, șoldurile, spatele, partea inferioară a spatelui și fesele sunt antrenate. Mișcările se execută pe corpul gol, bătând și frământând, fără elemente de yoga.

Efectul procedurii este îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei, distrugerea depozitelor de grăsime, umflarea dispare, tonusul și elasticitatea mușchilor și a țesutului pielii crește.

Tok Sen

Scopul principal al terapiei Tok Sen este tratamentul manual al coloanei vertebrale și al mușchilor spatelui, care vizează eliminarea tensiunii. La urma urmei, dacă nu există obstacole în coloana vertebrală, atunci energia curge lin și lin în tot corpul. Tipul de impact poate fi numit terapeutic pentru acesta, maestrul folosește instrumente speciale - ciocane și bastoane.

Lovitură ușoară de-a lungul coloană vertebrală creează vibrații subtile de energie în corp care trezesc puterea spiritului și calmează starea psihologică a unei persoane.

Masajul Tok Sen are o popularitate binemeritată, deoarece rezultatele procedurii sunt mult superioare altor tehnici. Și chiar și masajul yoga este inferior ca eficacitate. Ajută la recuperarea după boli pe termen lung, activează sistemul imunitar și accelerează procesele metabolice.

Pungi cu ierburi

Efectul are loc pe podea, pacientul este așezat pe un covoraș special și se aplică o presiune ușoară cu pungi de material textil care conțin ierburi medicinale și aromatice aburite.

O sedinta combina masajul si aromaterapia, iar pielea se afla sub influenta unei comprese din plante.

Pentru moment, aplicați presiune usoara si scurta mișcările, pe măsură ce se răcesc, devin mai puternice. Ca urmare, apare ton bun mușchii, iar pielea devine moale ca mătasea.

Indicatii si contraindicatii

Acest masaj este recomandat în următoarele cazuri:

stare de oboseală, stres, depresie tonul general corp;
reabilitare după leziuni;
Pregătire pentru evenimente sportive;
postură proastă;
spasme și tensiune în mușchi și terminații nervoase;
durere de cap prelungită, persistentă, cauzată de circulația deficitară în zona gulerului;
osteocondroză;
celulita, corectarea siluetei, mentinerea tonusului pielii.

Utilizarea nedorită a mișcărilor de masaj conform sistemului thailandez în următoarele situații:

sarcina;
boli ginecologice – endometrioză, fibrom;
boli infecțioase, virale, fungice, atopice ale pielii;
neoplasme de diverse etiologii - alunițe, hemangioame mari;
boli mintale, psihoză acută, epilepsie;
tromboflebită, tromboză, ulcere trofice, încălcarea integrității piele;
boli mintale, psihoze, supraexcitare neuropsihică, epilepsie;
hipertensiune arterială (presiunea permisă este de 140 la 90 de bătăi pe secundă);
osteoporoza legata de varsta.

Etape de implementare

Un specialist într-un salon de masaj aderă la următoarea secvență de acțiuni.

Durata sesiunii

Timpul de expunere este determinat de condiție zonele cu probleme corpuri care trebuie lucrate. La urma urmei, maeștrii se concentrează pe stare generală rabdator. Prin urmare, durata ședinței depinde de tipul de masaj și de tehnica implementării acestuia.

Particularitate! În medie, o ședință durează cel puțin o oră, dar dacă în această perioadă specialistul nu are timp să parcurgă toate domeniile principale, terapia poate dura două ore.

Arta masajului thailandez continuă să evolueze. Tehnica lui se îmbunătățește, numărul aderenților și adepților este în creștere. Există multe opțiuni școlare disponibile pentru toți cei care doresc să învețe această artă. Una dintre acestea este reprezentată de Școala de Masaj Robert Ilinskas, care formează specialiști profesioniști.

Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii foloseau tehnici precum mângâierea, frământarea și frecarea pentru a ameliora tensiunea și durerea. Mai târziu li s-a dat un nume - masaj. Un număr mare de manuscrise antice, picturi rupestre și hieroglife au fost găsite despre această artă în India, China antică, Egipt și Indonezia. De-a lungul timpului, masajul a început să fie folosit nu numai pentru relaxare și ameliorarea durerii, ci și ca una dintre metodele de tratament. Există un numar mare de tipurile și tehnicile de implementare a acestuia. Să ne concentrăm pe o varietate atât de populară precum masajul thailandez. Tehnica și tehnicile de bază pentru efectuarea masajului vor fi discutate mai jos.

Istoria masajului thailandez

Originile masajului thailandez își au originea în partea de nord a Indiei. Dr. Jeeva Kumar Bhakka este considerat a fi fondatorul acestui lucru arta antica. Se știe că a fost prieten cu Gautama Buddha. În acea perioadă dificilă, cu ajutorul miraculosului masaj thailandez, a reușit să-l vindece pe regele indian, al cărui medic personal era.

Din păcate, în acele zile, și asta acum o mie de ani, scrisul nu era dezvoltat. Și de aceea, secretele masajului și abilitățile au fost transmise din generație în generație, din gură în gură, dar nu au fost consemnate pe hârtie.

În 1832, prima universitate a apărut în Thailanda la mănăstirea Wat Pho, unde cetățenii obișnuiți au studiat tehnicile de masaj și medicina. Plăcile de marmură descriu linii de influență asupra corpului și punctele de presopunctură. Statuile au fost realizate în diverse ipostaze și, de asemenea, întinse. Abia în secolul al XVII-lea, complexitățile masajului thailandez au fost descrise într-un tratat medical voluminos. Cu toate acestea, nu a fost păstrat complet. Doar câteva lespezi și statui s-au păstrat până astăzi. Și mănăstirea Wat Pho este încă considerată centrul educației pentru medicina și masaj tradițional thailandez.

Dacă vă decideți să încercați masajul thailandez, beneficiile și contraindicațiile acestui tip de tratament ar trebui să vă fie bine cunoscute.

Cui este recomandat masajul thailandez?

Masajul thailandez este sisteme de sănătate. Este recomandat pentru tratamentul urmatoarelor afectiuni:

Masajul thailandez - prin urmare, înainte de a fi supus unei ședințe, este necesar să se stabilească adevărata cauză a bolii, și anume cauza durerilor de cap sau a oboselii severe, pentru a nu dăuna organismului, deoarece există și contraindicații pentru masajul thailandez. La fel cum pastilele pot vindeca o boală, dar dăunează altora.

Cine nu ar trebui să primească un masaj thailandez

Masajul thailandez este un masaj medical, așa că ar trebui să țineți cont de starea de sănătate a persoanei și dacă are contraindicații la acest tip de tratament. Iată o listă de boli și afecțiuni pentru care este mai bine să vă abțineți de la masaj.

Exacerbarea bolilor cronice.
O intervenție chirurgicală recentă.
Creșterea temperaturii corpului.
Răni inflamate pe corp.
Prezența bolilor de piele.
Oncologie.
Tulburări în funcționarea sistemului cardiovascular.
Sarcina.
Prezența tulburărilor psihice.
Nu masați zonele de mușchi, articulații deteriorate sau fracturi recente.
Intoxicarea organismului.

Un terapeut de masaj nu poate acționa ca medic. Înainte de a vă decide să faceți un masaj thailandez, beneficiile și contraindicațiile pentru dvs. ar trebui clarificate împreună cu medicul dumneavoastră. Numai după o astfel de consultare și conversație cu un terapeut de masaj nu puteți dăuna corpului, ci oferiți asistența necesară. Specialistul trebuie să țină cont de recomandările și contraindicațiile medicului. O procedură de masaj thailandez efectuată corect va oferi beneficii pentru sănătate pentru sanatatea ta.

Beneficiile masajului thailandez

Masajul thailandez se referă în primul rând la relaxarea corpului și la eliberarea stresului din organism. Și în același timp:

Partea masată a corpului se încălzește bine.
Circulația sângelui se îmbunătățește semnificativ și umflarea dispare.
Tensiunea este ameliorată din mușchi, aceștia devin mai elastici.
Starea pielii se îmbunătățește datorită fluxului sanguin.
Cicatricile sunt netezite.
Respirația devine profundă și uniformă, eliberând astfel tensiunea. sistem nervos, persoana se relaxează, stresul dispare.
Munca se îmbunătățește tractului digestiv. Masarea zonei stomacului favorizează o bună digestie a alimentelor și previne formarea gazelor.
Funcționarea sistemului nervos se îmbunătățește.
Are loc întinerirea pielii.

Dacă primești un masaj thailandez, beneficiile acestei proceduri vor fi remarcate după o singură ședință. Această procedură se poate face și pentru copii.

Tipuri de masaj thailandez

Există două tipuri de masaj thailandez:

General.
Regal.

Masajul general thailandez este mai frecvent și este mai des folosit în practică. Aceasta este, de asemenea, ceea ce toată lumea este învățată. Particularitatea sa este că terapeutul de masaj are contact strâns cu clientul și în timpul utilizărilor de masaj:

Degetele mari.
Suprafața și baza palmei.
Partea exterioară a încheieturii mâinii.
Coate și antebraț.
Genunchi și picioare.
Bețe sau pietre de bambus.

Sunt folosite și ipostaze pentru întinderea mușchilor.

Masajul Royal Thai este diferit de subiecte generale că terapeutul de masaj este departe de corp o anumita distanta, un picior. Se mișcă în genunchi. Pacientul nu ia o poziție culcat. Terapeutul de masaj folosește doar:

Degetele mari.
Rareori încheietura mâinii din exterior.

Terapeutul de masaj are contact cu pacientul doar prin atingerea acestuia cu suprafața de lucru a mâinilor. Poate pentru că familia regală are un statut de imunitate. Pozițiile de întindere nu sunt utilizate. Masajul incepe de la genunchi si continua in sus pe picioare, terminand cu piciorul.

Indiferent de ce tip de masaj thailandez primești, beneficiile vor fi vizibile chiar și după o ședință.

Masajul thailandez poate fi efectuat folosind următoarele materiale:

Pungi cu ierburi.
Pietre.
betisoare thailandeze.
Uleiuri esentiale.

Este demn de remarcat faptul că masajul thailandez se efectuează pe diferite părți ale corpului:

Masaj picioare și picioare.
Capete și fețe.
Masaj spatelui.

După focalizare, procedura poate fi împărțită în:

Masaj yoga. Masajul thailandez cu elemente de yoga ajută la folosirea mușchilor care nu sunt folosiți în cursurile tradiționale.
Masaj subțire. Acest tip de masaj thailandez ajută la combaterea celulitei și la pierderea în exces. Ar trebui să fii pregătit, poate chiar pentru efecte dureroase.
Masaj Tairai. Acest masaj thailandez este un fel de ritual care pune ordine în starea ta mentală și fizică. În acest caz, pot fi folosite articolele menționate mai devreme, adică pungi de plante, pietre, bețișoare thailandeze, uleiuri esențiale.

Cum să te pregătești pentru un masaj thailandez

Masajul thailandez este o procedură pentru care trebuie să vă pregătiți corespunzător pentru a evita consecințe neplăcute. Iată câteva sfaturi de pregătire:

Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră dacă puteți face acest masaj.
Îmbrăcămintea trebuie să fie ușoară, naturală și să nu interfereze cu efectul asupra persoanei care este masată.
Toate bijuteriile trebuie îndepărtate înainte de sesiunea de masaj.
Trebuie să mănânci cu cel puțin două ore înainte de masaj.
Înainte de sesiune, asigurați-vă că mergeți la toaletă.
Este necesar să faceți un duș și nu este nevoie să purtați parfum. Cel mai bun miros este mirosul unui corp curat.
Dacă simțiți disconfort sau durere în timpul masajului, ar trebui să vă informați terapeutul de masaj despre acest lucru. Împreună cu tine, el va alege unul mai confortabil Dacă ești alergic la orice ulei, trebuie să anunți și despre asta înainte de sesiune.
Masajul thailandez se efectuează pe o saltea specială pe podea. Acesta trebuie să fie ales chiar de terapeutul de masaj.
Nu este nevoie să te ridici și să pleci imediat după procedura de masaj. Trebuie să stai întins câteva minute pentru a te bucura cu adevărat de procedură. Vei simți imediat cum este în formă corpul tău, mintea ta a devenit mai limpede și starea ta de spirit s-a îmbunătățit după doar o ședință.
Dacă vrei să slăbești și să-ți iei rămas bun de la celulită, atunci trebuie să faci mai multe ședințe pentru a simți rezultatul. Și chiar este.
În timpul ședinței, nimic nu ar trebui să vă distragă atenția. Este mai bine să închideți telefonul în acest timp.

Masajul thailandez este ca și cum ați evada din realitate într-o lume de confort și liniște pentru recuperare și reînnoire.

Tehnica masajului thailandez

Înainte de a începe un masaj thailandez, un adevărat maestru citește întotdeauna o mantră în care se adresează spiritului Doctor Jiva. Semnificația sa este următoarea: terapeutul de masaj cere vindecarea pacientului prin corpul și priceperea lui.

Stăpânul trebuie să fie pozitiv și să radieze calm și prietenie. Trebuie să existe o relație de încredere și pozitivă între pacient și masaj terapeut.

Mediul din jurul tău ar trebui să fie propice pentru relaxare. Doar o astfel de atmosferă permite deschiderea canalelor de energie, iar energia eliberată va reveni la puterea pierdută.

Chiar la începutul sesiunii sarcina principală specialist - asta pentru ca respirația terapeutului de masaj și a pacientului să coincidă. Profesioniștii din domeniul lor spun că cu cât durează mai mult masajul, cu atât mai bine. Deci, o ședință poate dura aproximativ o oră și jumătate sau două ore și jumătate. Acest lucru se întâmplă dacă faci un masaj pe întregul corp. Daca ai putin timp, te poti concentra pe o parte, cum ar fi picioarele sau spatele, dar nu maseaza intregul corp in 20 de minute, deoarece nu vei obtine efectul dorit.

Sedinta incepe cu framantarea picioarelor. Influențare puncte speciale pe ele, terapeutul de masaj realizează relaxarea pacientului pentru a lucra toți mușchii profundi, a ameliora tensiunea și rigiditatea de la ei.

Pe parcursul întregii sesiuni, terapeutul de masaj, prin acțiunile sale, pune pacientul în transă, iar conștiința persoanei se schimbă. Acest lucru se întâmplă din cauza utilizării unor puncte speciale pe corp.

Tehnica de efectuare a masajului thailandez este foarte asemănătoare cu yoga pasivă. În același timp, terapeutul de masaj se mișcă lin și ritmic, ca și cum ar dansa. Cu masajul obișnuit, specialistul freacă, frământă și mângâie corpul, dar tehnica masajului thailandez folosește tehnici foarte diferite. Tehnica de execuție joacă un rol important într-o procedură precum masajul thailandez. Vom lua în considerare mai jos exemple despre ce tehnici sunt utilizate în acest sens.

Ce tehnici sunt folosite

Tehnica masajului constă în tehnici speciale. Să luăm în considerare particularitățile implementării lor.

Presiunea degetului mare. Este implicat doar vârful degetului. Puteți aplica presiune și întinde în același timp, acesta este ceea ce face ca această tehnică să fie unică.
Pași cu degetul mare. Degetele sunt plasate aproape unul de altul și apăsați alternativ. În același timp, se mișcă în direcția canalelor de energie.
Presiunea palmei. Ele pot fi combinate cu vibrațiile mâinii. Brațele ar trebui să fie drepte. Presiunea se realizează în trei versiuni:

O palmă.
Două palme.
"Fluture".

Trebuie avut în vedere faptul că presiunea începe cu o presiune ușoară și trece treptat la o presiune puternică.

Presiunea se realizează și folosind:

Picioarele.
Fesele.
Cot.
Genunchi.

Fiecare dintre aceste presiuni are propria eficiență pentru diferite părți ale corpului. Deci, mijlocul picioarelor este folosit pentru masajul coapselor, iar călcâiele sau partea din față a piciorului sunt folosite pentru masarea feselor.

Fesele sunt adesea potrivite pentru fixarea trunchiului pentru a efectua manipularea necesară.

Folosirea cotului aplică mai multă presiune decât palma și poate fi înlocuită de partea superioară a antebrațului dacă pacientul simte durere.

Apăsarea cu genunchiul eliberează mâinile terapeutului de masaj, care pot fi folosite pentru a se întinde.

Un maestru ar trebui să aibă ceva pentru toată lumea abordare individuală, dacă se efectuează masaj thailandez. Tehnica (fotografiile demonstrează acest lucru) poate fi folosită în moduri diferite.

Presiune în timp ce stați în picioare. În acest caz, pacientul se confruntă cu o presiune foarte puternică. Trebuie avută prudență. Utilizați pe spate, picioare, brațe și fese.
Întinderea. Este foarte important să relaxați mai întâi pacientul în mod corespunzător și să nu deteriorați mușchii. Prin urmare, ar trebui să monitorizați cu atenție reacția pacientului atunci când efectuați întinderi ale membrelor.
Lifturi. Trebuie să o faci încet, fără să treci. Tehnica este considerată cea mai simplă.
Tremurarea membrelor. Este foarte eficient dacă pacientul este ușor tras spre tine.
Rotații. Când sunt efectuate corect, mușchii din jurul articulațiilor sunt întinși uniform. Cursuri regulate va ajuta în tratamentul artrozei.
Trage și împingând. În acest caz, o parte a corpului trebuie să fie fixată.

Terapeutul de masaj poate lua diferite poziții în apropierea pacientului:

stând.
Stând pe călcâie și genunchi.
Stând pe un genunchi.

Puncte speciale în masajul thailandez

Când se efectuează masajul thailandez, tehnica terapeutului de masaj folosește în mod necesar linii speciale pe corp de-a lungul cărora se mișcă energia noastră vitală. Există zece astfel de linii și toate își au originea în zona din jurul buricului, la o distanță de două degete sub suprafața abdominală. Aceste linii, asemenea meridianelor, trec prin întregul corp în direcții diferite, ca și cum ne-ar învălui corpul și ies în zece puncte. Aceste puncte și linii au propriile nume:

Sen Itha - linia se termină la nara stângă.
Sen Pingkla - linie în nara dreaptă.
Sen Summana - ajunge la vârful limbii.
Sen Kanlatari - este împărțit în patru ramuri și se termină la degetele de la mâini și de la picioare.
Sen Sahasarungsi - se termină în ochiul stâng.
Sen Tavari - în ochiul drept.
Sen Tjantapusung - se termină în urechea stângă.
Sen Rusum - se oprește în urechea dreaptă.
Sen Sukumung - se termină în anus.
Sen Sikkini - în uretra.

Dacă pui întrebarea: „Ce fel de masaj este masajul thailandez?”, poți răspunde că este miraculos. Aceasta este o procedură de returnare și activare a energiei vitale prin influențarea vitală Puncte importanteși linii.

Antrenament masaj thailandez

Oricine poate învăța arta masajului thailandez. Deși mulți oameni se întreabă dacă acest lucru necesită Brate puterniceȘi corp puternic. La urma urmei, pentru a efectua orice manipulări cu corpul de care aveți nevoie forță fizică. Dar este de remarcat faptul că masajul thailandez, tehnica de predare a acestei abilități, nu se bazează, în primul rând, pe influența forței asupra pacientului și mai departe abordarea corectă la executare. Și așa cum am descris mai sus, acest impact asupra liniilor vieții și puncte singulare pe corp. De asemenea, fetele thailandeze fragile își folosesc cu măiestrie greutatea corporală.

Desigur, școala de masaj a mănăstirii Wat Pho rămâne cea mai prestigioasă. Acest centru este luat în considerare scoala de sud. Această procedură a fost dezvoltată pe scară largă în partea de nord a Thailandei. Și până astăzi, tehnica masajului thailandez este îmbunătățită și îmbogățită cu noi tehnici.

Masajul thailandez este un masaj care va avea, fără îndoială, un efect benefic asupra corpului dumneavoastră. Cel mai important lucru este că este efectuat de un specialist competent, atunci beneficiul va fi fără îndoială.

Saloanele oferă mai multe tipuri de masaj thailandez: masaj yoga, ulei de masaj, masaj la picioare si maini. Cel mai frecvent este masajul yoga. Ce este el cu adevărat? Din punct de vedere tehnic, aceasta este o apăsare alternativă a corpului pacientului de-a lungul meridianelor energetice. Așa cum este tipic pentru majoritatea practicilor estice, masajul thailandez nu este atunci când o persoană se întinde și cealaltă ara... Masajul thailandez este o interacțiune energetică între pacient și terapeutul de masaj.

Efectul masajului thailandez:

Refacerea integrității structurii energetice
Relaxare profundă, emoțională și fizică
Eliberarea stresului și a sindromului de oboseală cronică
Creșterea flexibilității, eliminând blocajele din organism
Deschiderea articulațiilor
Stimularea blândă a tuturor sistemelor corpului
Îmbunătățirea circulației sanguine și limfatice

Masaj thailandez: cu ce tratăm?

Abordarea estică se caracterizează prin perceperea unei persoane ca întreg, și nu „în detaliu”. Prin urmare, practicienii estici tind să trateze nu urechea, sau mâna sau oboseala, ci persoana în ansamblu, restabilind circulația sănătoasă a energiei și eliminând tensiunea în întregul corp: astfel încât atât urechea, cât și mâna să se simtă mai bine și oboseala să dispară. departe. Exista insa situatii in care masajul thailandez este indicat in mod special.

Masajul thailandez este necesar dacă

Ați fost depășit de flagelul rezidenților metropolitani - stres, sindrom de oboseală cronică, tensiune, sentimentul de „nu am timp să fac nimic”, insomnie și pierderea forței? Drumul este drept către „taechka”;

Ești deranjat?

Osteocondroza
Artrita, artroza
Radiculita
Dureri de cap, amețeli
Boli ale organelor interne

Masajul thailandez: cum se întâmplă

Clientul se întinde pe o suprafață plană (întâi pe burtă). Important: este mai bine să mănânci nu mai târziu de o oră înainte de masaj. Sarcina clientului este să se relaxeze și să-și încredințeze corpul terapeutului de masaj.

Terapeutul de masaj creează contact energetic și corporal și, de regulă, lucrează în primul rând pe picioarele clientului.

Masajul în sine nu are în niciun fel un sens puternic. Mișcările terapeutului de masaj sunt moi, parcă vâscoase. În primul rând, corpul este apăsat unul câte unul, pornind de la picioare și urcând mai sus. După ce o parte a corpului, de exemplu, picioarele, a fost presată, acestea sunt întinse. Pentru a face acest lucru, se folosesc răsuciri și întinderi, la fel ca asanele de yoga. De aici și numele „masaj yoga”.

După ce picioarele sunt tratate, terapeutul de masaj trece la mâini și apasă, apoi întinde brațele complet, apoi spatele și lucrează cu gâtul și capul. Dupa care pacientul este rugat sa se intoarca pe spate si masajul continua. Astfel, într-o sesiune standard de masaj thailandez, se lucrează întregul corp din toate părțile: membre, trunchi și cap. O sesiune completă durează cel puțin o oră și jumătate. Contactul dintre pacient și terapeutul de masaj trebuie menținut pe tot parcursul masajului.

Nu există loc pentru mișcări bruște în masajul thailandez! Apăsarea poate provoca uneori durere. Dacă ați căzut în mâinile unui masaj terapeut calificat, atunci aceste senzații dureroase nu înseamnă că ați „apăsat în locul greșit”, ci indică un blocaj în organism. Terapeutul de masaj va ajuta aceste zone să se relaxeze și, eventual, să „respire” - acesta este momentul în care respirația pacientului este sincronizată cu mișcările terapeutului de masaj.

Masaj thailandez și multe altele!

Câte ședințe ar trebui făcute pentru a obține cele mai bune rezultate?

În scopuri preventive și pentru a menține starea de „totul este în regulă și să continue să fie așa” Este suficientă o ședință pe săptămână. Lasă-l să devină noua ta iubită și obicei bun!

Pentru tratamentul bolilor enumerate în lista „indicații”: de la 10 la 15 ședințe, regim - o dată la două zile.

Doare, dar nu este critic, ar fi bine să faci ceva... 3-5 ședințe la două zile.

Poți trăi, dar „vreau mai mult”: mai bun, mai activ, mai sănătos, mai fericit. Ce curs ar trebui să urmez pentru a îmbunătăți? vitalitate? 5 sedinte in 2 zile. Dacă este posibil, apoi încă 5 o dată pe săptămână. Pentru a menține constant vitalitatea ridicată, ar fi bine să urmați astfel de cursuri o dată la șase luni.

Garda-gardă, sau Fă ceva! Dacă este fixat și nu va da drumul, nu te-ai gândit la prevenire, iar proverbialul cocoș la friptură a ciugulit deja... Într-o astfel de situație, trebuie să faci 3-5 ședințe intensive. Primul este urgent, restul, în funcție de situația specifică, sunt fie zilnic, fie la două zile sau două.

Si da, daca nu este evident, sa stipulam separat: masajul thailandez nu are nicio legatura cu sexul! Nimic „așa” nu se întâmplă în timpul sesiunilor și nu ar trebui să se întâmple!

Masaj thailandez: contraindicații

Boli în stadiul acut
Temperatura
Sindromul de mahmureală

Conceptul de masaj este cunoscut oamenilor de foarte mult timp. În general, acest termen este tradus din greacă prin „frământare” sau „frământare”. Această procedură este utilă atât pentru copii, cât și pentru adulți. Astăzi există diferite tipuri de masaj, fiecare dintre ele fiind conceput pentru a rezolva o anumită problemă. Unul dintre cele mai populare este masajul thailandez. Vom vorbi mai departe despre asta.

Masaj thailandez: descriere, caracteristici

Masajul thailandez conține elemente de tehnici care ne-au venit din India și China. Într-adevăr, masajul thailandez are multe în comun cu japonez, ayurvedic și indian. În plus, această tehnică este similară cu yoga indiană. Astăzi, mulți oameni asociază masajul thailandez cu servicii erotice, deși de fapt nu are nimic de-a face cu asta. În timpul unui masaj thailandez clasic, despre care recenziile sunt doar pozitive, pacientul poartă de obicei îmbrăcăminte largi din material natural ușor (bumbac), în timp ce picioarele lui sunt goale. Terapeuții de masaj sunt îmbrăcați în mod similar.

Masajul thailandez se bazează pe învățătura că corpul uman este pătruns de linii energetice invizibile. Sunt 72 de mii dintre ele. Pentru masaj, doar zece linii principale sunt cele mai importante. În timpul procedurii, terapeutul de masaj influențează atât aceste canale energetice, cât și intersecțiile lor. Prin astfel de manipulări, energia unei persoane este adusă la starea dorită. Acest lucru elimină cauzele și factorii care pot influența apariția unei anumite boli. De asemenea, se acordă atenție antrenării mușchilor, dar într-o măsură mai mică decât în cazul tipurilor europene de masaj.

Merită spus că cultura thailandeză a absorbit de-a lungul timpului diverse tradiții, în special budismul. Acest lucru a fost foarte facilitat de apropierea Thailandei de China. Toate acestea și-au pus amprenta asupra formării tehnicii de masaj thailandez. Fondatorul său se numește un vindecător pe nume Jivaka Kumara Bhachchhu, care a trăit acum mai bine de 2 mii de ani. El este cunoscut și sub numele de Shiuago Komparaj. Acest doctor, conform legendei, a fost un prieten cu Buddha. Această cifră este încă venerată printre thailandezi ca părintele medicinei locale. Secretele masajului terapeutic thailandez au fost transmise inițial doar prin gură în gură, din generație în generație. Ulterior informațiile au început să fie înregistrate.

În masajul tradițional thailandez, de regulă, nu se folosesc uleiuri sau creme. Uneori, desigur, extractele speciale din plante sunt folosite pentru a spori efectele procedurii. Uneori, saloanele oferă așa-numitul „masaj SPA Thai”, care este o versiune mai blândă a unei sesiuni obișnuite. Această versiune a procedurii are mai puțin Proprietăți de vindecare, dar poate fi destul de relaxant.

În ceea ce privește durata unui masaj thailandez, o sesiune completă durează de obicei aproximativ 2-3 ore. Este exact cât este nevoie pentru a lucra în profunzime prin toate punctele. În același timp, este important să se realizeze un contact emoțional cu pacientul, iar acest lucru necesită timp suficient. Dacă nu aveți ocazia să participați la o sesiune completă, atunci este foarte posibil să lucrați asupra unor părți individuale ale corpului. Arta masajului corporal thailandez este, de asemenea, un schimb de energie între pacient și maestrul masajului. Un astfel de schimb necesită și timp.

Beneficiile masajului thailandez

Masaj thailandez: foto

Masajul thailandez este benefic atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Vă permite să realizați relaxare profundă, relaxează mușchii, ameliorează stresul, crește flexibilitatea articulațiilor, îmbunătățește circulația sanguină și limfatică, reduce diverse dureri și stimulează ușor funcționarea tuturor sistemelor corpului.

Mulți oameni cred că pentru a rămâne sănătoși și flexibili, trebuie să faci yoga. Această opinie există printre europeni, deși este mult mai ușor să obții același efect prin masajul thailandez. În acest caz, practic nu este necesar nimic din partea pacientului. Când corpul unei persoane îmbătrânește, își pierde mobilitatea și flexibilitatea anterioară. Desigur, este mai important să rămânem tânăr la suflet, nu la trup. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că ambele sunt interconectate. Prin urmare, este importantă și menținerea vigoarei și tinereții corpului. Unicitatea masajului thailandez pentru bărbați și femei este că este capabil să păstreze tinerețea întregului corp.

Baza masajului thailandez, ca oricare altul, este atingerea. Este cunoscut de mult timp pentru ea proprietăți medicinale. Poate fi folosit pentru a calma, relaxa și ameliora durerea. Masajul thailandez vă permite să restabiliți integritatea spirituală, fiziologică și stare emotionala. Expunerea la atingere în timpul procedurii promovează producția de substanțe care ajută la combaterea durerii și permit unei persoane să simtă un val de sănătate.

Masaj thailandez: contraindicații

Există câteva contraindicații pentru procedură:

Exacerbarea bolilor cronice.

Sarcina.
Boli infecțioase.
Boli și patologii ale sistemului nervos.
Leziuni ale membrelor.
Operații amânate.

Tehnica masajului thailandez

Un maestru de masaj thailandez își începe de obicei munca cu o presiune ușoară relaxantă asupra punctelor speciale ale piciorului, care sunt responsabile pentru calmul și relaxarea emoțională generală. Folosind mișcări netede, blânde, moi și profunde, activitatea electrică a creierului se modifică. Datorită acestui lucru, începe temporar să funcționeze într-un mod mai lent.

În general, proiecția punctelor de pe picior pe creier este foarte importantă atunci când se efectuează masajul thailandez. Modificările care apar în organism atunci când acționează asupra punctelor piciorului permit treptat pacientului să se relaxeze, să se calmeze și să proceseze experiențele de viață care au avut loc recent în timpul procedurii.

Dacă masajul este efectuat de un profesionist, atunci din exterior întregul proces arată ca un dans, în timpul căruia o mișcare trece treptat și lin în alta. Similar cu practica yoga, în timpul procedurii de masaj thailandez are loc flexia și extensia corpului, ceea ce vă permite să influențați mușchii care zac adânc. O astfel de stimulare nu este disponibilă obișnuitului masaj clasic. Datorită acestor manipulări, mușchii încordați încep treptat să se relaxeze. În timpul procedurii, terapeutul de masaj frământă literalmente întregul corp al pacientului de la călcâi până la coroană, în timp ce zonele cele mai tensionate sunt deosebit de atent elaborate.

Adiţional efect de vindecareÎn timpul unui masaj corporal thailandez, acesta se realizează prin apăsarea unor puncte reflexogene speciale care afectează funcționarea anumitor organe. În timpul ședinței sunt activate și canalele energetice, datorită cărora activitatea nervoasă și a sistemului cardio-vascular. Datorită faptului că fluxul sanguin și limfatic crește, mușchii încep să se relaxeze și mai profund.

Primește cel mai mare beneficiu în timpul sesiunii top parte corpuri. Acest lucru se datorează faptului că acțiunile de masaj sunt de obicei efectuate de la picioare până la cap. În timp ce terapeutul de masaj efectuează mișcări de masaj, partea superioară a corpului are timp să se relaxeze suficient. Procedura se incheie de obicei cu un masaj facial, care amelioreaza orice ultima tensiune. În timpul unei singure sesiuni, o persoană se relaxează în același mod ca în timpul unei vacanțe de trei zile petrecute în natură.

Cum se face masaj thailandez

Există câteva principii de bază ale tehnicii de masaj thailandez pe care ar trebui să le amintiți întotdeauna.

Deci, impactul ar trebui să înceapă de la membre și apoi să meargă la corp. După care mișcările de masaj sunt efectuate în direcția opusă. O astfel de mișcare va fi explicată prin conexiunile existente ale fluxurilor de energie și prin principiile activării vasculare. De asemenea, nu uitați că direcția generală de mișcare trebuie să meargă neapărat de la picioare la cap. În acest caz, tehnicile sunt de obicei efectuate de-a lungul liniilor energetice mai întâi, iar apoi unele elemente de yoga, care sunt considerate mai eficiente.
În timpul procedurii, terapeutul de masaj lucrează cu aproape întregul corp. În acest caz, orice acțiuni trebuie repetate pe partea simetrică. În mod tradițional, pacientul trebuie mai întâi să se întindă pe spate. Apoi poziția corpului său se schimbă. În timpul procedurii, unele exerciții sunt efectuate în timp ce pacientul stă întins pe o parte, pe burtă și stă așezat.
În ceea ce privește respirația, poate fi orice, cu excepția exercițiilor sub formă de ridicare a corpului. ÎN în acest caz, Terapeutul de masaj îi spune pacientului să inspire înainte de a începe ascensiunea și să expire încet în timpul procesului.
Procedura începe de obicei cu încălzirea corpului prin mișcări ușoare de apăsare și frământare. Astfel de manipulări sunt de obicei efectuate numai cu tampoanele degetelor mari. Aceleași acțiuni sunt efectuate la sfârșitul sesiunii, dar apoi aceasta se realizează cu scopul relaxare rapida mușchii întinși. Această presiune este considerată principala metodă de masaj a țesuturilor moi. În timpul masajului, se poate aplica presiune cu vârfurile degetelor mari, degetului mare și degetele arătătoare, palmele, precum și coatele și top parte antebrațe.
Metoda de agitare este folosită în mod obișnuit pentru frământarea membrelor. În același timp, picioarele și brațele pacientului se mișcă ritmic în sus și în jos. Terapeutul de masaj fixează persoana de mână sau de picior în acest moment. Tremuratul vă poate ajuta să vă relaxați membrele înainte de a vă întinde. Pentru a face tehnica mai eficientă, puteți agita și trage simultan trunchiul pacientului spre maestru. Toate mișcările trebuie efectuate cu atenție pentru a nu provoca vătămări.

Masaj erotic thailandez

Masajul erotic thailandez este efectuat de maeștri pricepuți din Thailanda. Cu toate acestea, se poate adapta cu ușurință la locuitorii țării noastre. Acest masaj este bun pentru că poate rezolva două probleme simultan:

Este foarte bine să antrenezi toate părțile corpului, îndepărtând în același timp orice tensiune în exces și să o întinzi în mod corespunzător. Și asta în doar o oră.
Bucurați-vă de un masaj corporal erotic rafinat.

Întregul corp trebuie acoperit înainte de procedură. ulei de masaj. Acest lucru vă permite să relaxați atât mintea, cât și corpul partenerului dvs. la maximum. Atunci ar trebui să faci frământare adâncă, care este adesea mai dur decât încălzirea în timpul masaj sportiv. Când frământați, trebuie făcute pauze scurte, astfel încât fata în acest moment să facă mișcări ușoare de alunecare peste corpul partenerului ei cu toate părțile corpului. Acest masaj amintește oarecum de dans. Ca și ea, tot impactul se realizează într-un singur flux. Mai mult, fiecare miscare de masaj o intareste pe cea precedenta si in acelasi timp pregateste corpul pentru urmatoarea. Fără îndoială, putem spune că această tehnică arată foarte frumos și este foarte eficientă în dezvoltarea senzualității între parteneri.

În timpul procedurii de masaj thailandez erotic, emoțiile partenerului se trezesc și sensibilitatea crește. În timpul procedurii, mișcările active alternează cu cele relaxante. Masajul corporal se efectuează pe aproape toate părțile corpului. Inclusiv fese, piept, abdomen, picioare, genunchi, coate, spate. Prin urmare, această tehnică nu lasă nicio parte a corpului nesupravegheată.

Masajul erotic thailandez poate fi numit cu adevărat magic. Poate că nu va putea lăsa pe niciun bărbat indiferent față de el. Într-un cuvânt, o astfel de procedură poate da senzații unice și, în același timp, poate aduce beneficii organismului.

Masaj thailandez: video

Adesea, la întoarcerea din călătorii, oamenii adoptă tradițiile și obiceiurile țării pe care au vizitat-o: ascultă muzica care le place, studiază bucătăria și încorporează elemente tradiționale în interior.

Dacă vorbim despre jumătatea feminină, atunci de multe ori fiecare dintre noi descoperă caracteristicile îngrijirii pielii în diferite saloane de înfrumusețare și centre de îngrijire în timpul călătoriei. În acest articol am dori să vorbim despre un masaj thailandez atât de neobișnuit și care atrage atenția, despre caracteristicile și avantajele sale și să răspundem la întrebarea „cum se face corect?”

Masajul thailandez are istorie veche de secoleși mai multe direcții, deci articolul este mai degrabă de natură informațională decât unul profund profesional, pentru că este dificil să încadrezi întreaga profunzime a filozofiei orientale în câteva paragrafe și profesionalismul într-un curs de formare de 32 de ore de învățământ general, care este oferite de obicei de centrele de formare.

Masajul tradițional thailandez are o istorie lungă și combină caracteristicile medicinei thailandeze și tehnicile de presopunctură.

Tehnicile sunt împărțite în două tipuri principale:

general
regal.

Masajul general thailandez permite un contact destul de apropiat cu specialistul în timpul procedurii - lucrează cu degetele mari, palmele, călcâiul palmei, partea exterioarăîncheieturi, coate, antebrațe, genunchi și picioare. Numai acest tip predat străinilor care vin să studieze în Thailanda.

Masajul Royal Thai se efectuează la o anumită distanță de corp și se efectuează cu masajul în picioare în genunchi; Efectuat cu degetele mari și in afaraîncheieturi. Procedura începe cu coapsele, apoi un masaj general al picioarelor și se termină cu efectul asupra picioarelor. În timpul masajului Royal Thai, nu se efectuează întindere.

De menționat că Thailanda este o țară agricolă cu resurse naturale limitate, prin urmare, din punct de vedere istoric, principalele tehnici de masaj thailandez vizează îmbunătățirea stării sistemului musculo-scheletic, și nu obținerea frumuseții. Acest lucru exclude în continuare prezența tehnicilor de drenaj limfatic sau de întinerire a pielii, mai degrabă, acest efect este realizat împreună cu activarea punctelor biologice;

Navigare rapidă prin articol:

1. Indicații

Să luăm în considerare indicațiile generale pentru procedură. Acestea includ:

surmenaj și oboseală generală;
dureri de cap și migrene;
tulburări de somn, depresie.

2. Contraindicații

Principalele contraindicații pentru această procedură sunt:

exacerbarea bolilor cronice;
sarcina;
boli psihosomatice;
boli de piele;
boli cronice ale inimii și ale sistemului circulator, refacerea articulațiilor;
boli canceroase.

3. Tehnica

Metoda tradițională thailandeză se bazează pe lucrul cu energie, deci una dintre condițiile principale bun rezultat din procedură este atitudinea pozitivă a specialistului și stare calmă masat. Se realizează ținând cont de energiile subtile atât ale persoanei în sine, cât și ale fiecărui organ separat.

Durata de expunere este de 2-2,5 ore în caz de lipsă de timp, poate afecta o singură parte a corpului.

Sunt identificate principalele linii energetice umane, care ies din buric și se extind de-a lungul întregului perimetru al corpului uman:

Sen Itha situat în stânga buricului la o distanță de 1 cm și conturează linia „partea interioară a coapsei stângi-spate-cap-nării stângi”;

Sen Pingkla trece 1 cm la dreapta buricului, conturând linia „partea interioară a coapsei drepte-spate-cap-nării drepte”;

Sen Summana situat la 2 cm deasupra buricului în centrul corpului și conturează linia „piept-gât-vârful limbii”;

Sen Kanlatari situat la o distanță de 1 cm deasupra buricului și este împărțit în 4 ramuri:

Ramurile superioare curg prin coaste către umeri și de acolo coboară de-a lungul perimetrului brațului în fiecare deget;

Ramurile inferioare trec de-a lungul suprafata interioarașolduri și picioare până la toate degetele;

Sen Sahasarungsi trece 3 cm la stânga buricului de-a lungul liniei " partea interioară coapsa stângă - partea interioară stângă a piciorului - toate degetele de la picioarele stângi picioare - partea exterioară picior stâng-spate-cap-ochi stâng”;

Sfântul Tavari este situat la 3 cm la dreapta buricului și merge de-a lungul liniei „partea interioară a coapsei drepte - partea interioară a piciorului drept - toate degetele piciorului drept - partea exterioară a piciorului drept - spate - cap - dreapta ochi”;

Sen Tianthapusung se extinde la 4 cm la stânga buricului de-a lungul liniei „mamelon stâng-partea stângă a gâtului-urechea stângă”;

Sen Rusum se extinde cu 4 cm la dreapta buricului de-a lungul liniei „sfarcul drept-partea dreaptă a gâtului-urechea dreaptă”;

Sen Sukumunîncepe cu 2 cm mai jos și în stânga buricului și se termină în anus;

Sfântul Sikkini incepe la 2 cm mai jos si in dreapta buricului si se termina in uretra.

Trebuie să înțelegeți că această procedură constă dintr-o combinație de tehnici de yoga și anumite influențe. Încercați să acordați atenție stării dumneavoastră interne (mentale) în timpul procedurii, respirație adecvatăși senzații de la impact, prinde starea generală și ascultă-ți corpul.

Efectuat în îmbrăcăminte largi din bumbac, folosind a suprafata orizontala, acoperit cu covoraș sau covoraș (acasă, puteți așeza o pătură antiderapantă sau o pătură groasă pe suprafața podelei. Pentru o setare mai bună, puteți activa muzica relaxantă.

Începe cu o configurație comună: stați unul față de celălalt, cu picioarele încrucișate, încrucișați-vă palmele în gestul de salut Anjali Mudra (palmele care se ating între ele sub forma unui gest de rugăciune sau a unui salut estic), punând mâinile unuia dintre parteneri în celălalt. Simțiți căldura de la contact, trageți-vă respirația și încercați să respirați împreună la unison, acordați-vă cu o dispoziție generală calmă și pozitivă.

Imaginați-vă ce doriți să transmiteți altei persoane în timpul procedurii energie pozitivă, sănătate, fericire și pace. Într-un masaj tradițional efectuat de un maestru, în acest moment este citită o rugăciune în semn de laudă a părintelui medicinei thailandeze, Jivaka Kumar Bhakka. Procedura începe cu membrele inferioare, și anume stop.

3.1 Impact asupra picioarelor

Așezați-vă partenerul pe burtă, cu brațele de-a lungul corpului, cu capul întors în lateral. Specialistul stă cu grijă pe piciorul partenerului și apasă ușor piciorul cu mingea sub degetul mare (mișcarea „pașilor”). Piciorul drept apăsați ușor și cu grijă pe piciorul drept, cu piciorul stâng pe stânga. Când efectuați mișcări, transferați greutatea corpului pe picior, în timp ce efectuați mișcările fără probleme, ca și cum ar curge împreună cu forța de impact în zona de pe piciorul partenerului.

După ce ați efectuat presiunea, întoarceți-vă cu spatele partenerului și apăsați călcâiele pe picioare, dar cu mare grijă. În cazul picioarelor foarte sensibile sau a problemelor articulare, se poate sări peste a doua parte a tratamentului pe picioare. După ce ați apăsat pe călcâie, reveniți la pași lenți de „pasare”, schimbându-vă greutatea de la picior la picior.

3.2 Picioare

Apoi ne deplasăm mai sus și lucrăm la picioare. Partenerul stă întins pe burtă, cu picioarele ușor depărtate. Terapeutul de masaj este în genunchi între picioare. Folosind toata suprafata palmei, aplicam presiune pe zona coapsei, trecand din zona de deasupra popliteului spre fese, miscarile sunt energice, dar nu ascutite.

La fel ca si in cazul picioarelor, impactul asupra picioarelor se realizeaza prin transferarea greutatii corporale catre maini in procesul de presare. Repetați de-a lungul coapselor de 5-7 ori. Apoi efectuați mișcări de întindere.

Specialistul este în genunchi sau se sprijină pe un genunchi. Luați picioarele partenerului în ambele mâini - cea dreaptă în mâna dreaptă, cea stângă în stânga. Ușor, fără mișcări bruște, apropie călcâiele de fese. Mișcările sunt netede și atente și nu sunt efectuate până la durere. Ține-ți picioarele cât mai aproape de fese timp de 10 secunde. Repetați mișcările de 3-5 ori.

Acest exercițiu vă permite să vă întindeți și să creșteți elasticitatea picioarelor, mușchi de vițel, spatele și fața coapsei și a coloanei vertebrale inferioare.

Continuați prin întinderea picioarelor dintr-o parte în alta. Când efectuează aceste mișcări, maestrul se așează pe picioare în spatele partenerului său. Ia-ți picioarele în mâini și ridică-ți gambele la unghi drept vertical. Din această poziție, îndreptați ușor picioarele spre dreapta până când coapsa stângă se ridică de pe podea. Apoi repetați aceeași mișcare spre stânga. Încercați să nu puneți presiune pe picioare în timpul acestui exercițiu - simțiți contracțiile sistem muscular picioarele în timpul mișcării și acționează la unison cu ele.

Tehnica amintește de un pendul sau ștergătoarele de parbriz ale unei mașini. Repetați mișcările în fiecare direcție de 3-5 ori. Acest lucru promovează deschiderea în spate și șolduri pentru a continua impactul asupra spatelui.

3.3 Înapoi

Dintr-o poziție îngenunchiată sau sprijinită pe un genunchi, întindeți degetele în lateral, relaxându-vă mâinile. Puneți mâinile pe zona de pe ambele părți ale sacrului, excluzând coloana vertebrală. Transferați greutatea corpului pe mâini, eliberând alternativ presiunea. Mișcă-ți brațele de-a lungul spatelui până la umeri. Când efectuați acest exercițiu, prindeți respirația partenerului dvs., încercați să respiri cu el în același ritm și rugați-l să inspire aer pe nas și să expire pe gură. Repetați mișcarea mâinilor de-a lungul coloanei vertebrale de 5-7 ori.

Continuați impactul asupra spatelui cu exercițiul cobra. Tehnica este următoarea: specialistul este poziționat pe șoldurile partenerului, așezat în picioare. Pune-ți încheieturile în mâini, îndreptându-i încet și ridicându-i corpul până când este în poziție verticală și plăcut deschis. Exercițiul este lent și neted, fără smucituri.

Pentru a spori efectul, vă puteți deplasa în jos în regiunea popliteă atunci când efectuați acest exercițiu. Repetați mișcările de 3-5 ori. Dacă greutatea maestrului este semnificativ mai mare decât cea a partenerului, atunci în timpul exercițiului vă puteți pune genunchii pe fese, ceea ce va schimba distribuția greutății și va ușura exercițiul. Acest exercițiu ar trebui exclus dacă partenerul dumneavoastră are probleme cu sacrul și coloana vertebrală inferioară. Puteți continua efectul lucrând la elasticitate corset muscular spatele.

Partenerul se așează pe călcâie și își întinde jumătatea superioară a corpului înainte. Picioarele sunt în această poziție împreună, genunchii sunt depărtați. Dacă în această poziție fesele nu ating tibie, atunci așezați un prosop, pătură sau covor ca „strat” pentru a susține corpul. Maestrul stă pe picioare drepte și, cu palmele cu degetele întinse în lateral, apasă pe zona sacră, deplasând pielea în jos, fără a atinge direct coloana vertebrală. Mișcările sunt efectuate fără smucituri. Repetați mișcările de 5-7 ori. Dacă persoana care este masată are leziuni ale coloanei vertebrale sau disconfort în timpul efectuării acestui exercițiu, opriți-l.

Efectuați un exercițiu pentru a deschide centrii energetici inferiori. Pune-ți partenerul pe burtă cu capul întors în lateral. Strângeți mâinile în pumni, în timp ce vă relaxați încheieturile. Efectuați bătăi ritmice cu pumnii pe zona sacră, fără a atinge coloana vertebrală.

Mișcările sunt energice, fără smucituri, încearcă să ții încheieturile relaxate pentru a nu se transmite în timpul exercițiului. Continuați să atingeți. Durata medie exerciții 40-80 de secunde. Nu o efectuați dacă partenerul dvs. este în general obosit, slăbit sau rănit.

Apoi mutați această mișcare spre zona inimii - apăsând în această zonă de fiecare parte a coloanei vertebrale timp de 30 de secunde. Acest lucru va elibera energia inimii, va îmbunătăți respirația pulmonară și ritmul cardiac.

Această tehnică de mișcare este contraindicată persoanelor cu probleme cardiovasculare. După terminarea exercițiului, puneți o mână pe zona inimii, cealaltă pe zona sacrului. Încercați să prindeți fluxul de energii în aceste zone, echilibrați-le în această poziție timp de 1-2 minute. Faceți un exercițiu de întindere. Poziție - culcat pe spate, picioarele încrucișate și genunchii îndoiți. Stăpânul ia mâinile partenerului de încheieturi, încercând să prindă frecvența inhalărilor și expirațiilor, efectuează întinderi verticale în timp ce expirați.

Ține-ți partenerul în punctul cel mai înalt timp de 10 secunde, apoi revino ușor la poziția inițială culcat. În timpul efectuării acestui exercițiu, partenerul ar trebui să simtă ridicarea și căderea corpului cu fiecare vertebră și să monitorizeze schimbările din corp pe măsură ce cadrul muscular al spatelui este întins. Repetați exercițiul de 5-6 ori. Următorul exercițiu menită să lucreze centura scapulară.

Procesele stagnante în această parte a coloanei vertebrale pot provoca stagnarea energiei între cap și trunchi. Partenerul își sprijină călcâiele pe fese, specialistul efectuează frământări ușoare ritmice a zonei umerilor. Mișcările sunt lin. Efectuați frământarea timp de 3-5 minute. Completați complexul de efecte prin masajul feței.

3.4 Fața

Poziția corpului: culcat pe spate. Este necesară relaxare completă senzații neplăcuteîn zona lombară, plasați un rol de prosop sub genunchi - acest lucru va elibera tensiunea din partea inferioară a spatelui. În timpul unui masaj facial, partenerul tău poate simți ușor frig, așa că acoperi-ți corpul cu o pătură sau un prosop dacă este necesar.

Pentru a vă acorda procedurii, respirați împreună la unison timp de 1-2 minute, acest lucru vă va permite să vă deschideți la fluxurile de energie necesare muncii.

Stăpânul se așează în spatele partenerului în picioare și începe să mângâie cu degetele mari de la centrul frunții până la tâmple. Opriți-vă la tâmple și efectuați mai multe mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. Utilizați tehnici de mângâiere ușoară. Masați nasul și aripile nasului, lucrați zona obrajilor de la linia nasului până la urechi. Ascultă-ți respirația, încearcă să te contopești cu ea din punct de vedere energetic.

Lucrați zona bărbiei și treceți de la centrul acesteia la baza craniului. Aplicând o presiune ușoară cu vârful degetelor de mai multe ori, masează zona obrajilor cu lumină într-o mișcare circulară masează-ți lobii urechilor. Nu trageți de piele, mișcările sunt netede și vizează activarea punctelor biologic active. Lucrați cu atenție perimetrul întregului pavilionul urechii. Efectuați o mângâiere generală a întregii fețe și, acoperind urechile partenerului cu palmele, rămâneți în această poziție timp de 1 minut. Ascultă-ți intuiția.

Terminați cu o acordare mentală la sarcinile inițiale pe care le-ați stabilit atunci când efectuați masajul, în timp ce vă aflați în spatele capului, plasați degetele mari mâinile pe centrul frunții, iar restul palmei atingând linia părului. Încercați să transmiteți partenerului dvs. energie pozitivă și dorința de sănătate și bunăstare prin triunghiurile astfel formate. Meditați în această poziție timp de câteva minute.

4. Saci de plante

Tehnica tradițională de masaj thailandez descrisă mai sus este efectuată în timp ce persoana care este masată este îmbrăcată. Practicile tradiționale includ și lucrul direct pe suprafața pielii. Cel mai optim rezultat se obține atunci când se efectuează masaj thailandez cu pungi de plante.

Această tehnică combină caracteristicile tratamentului energetic al suprafeței pielii, expunerea la căldură din pungi și umplutura medicinală în sine.

Utilizarea fito-ingredientelor active vă permite să îmbunătățiți în continuare sănătatea prin efectul lor superficial asupra pielii. În mod tradițional, se folosesc amestecuri de plante pe bază de turmeric, ghimbir, busuioc, palay, lemongrass și kaffir, care sunt învelite în țesătură 100% naturală (de obicei bumbac sau in) care nu a fost expusă la substanțe chimice.

Masajul se efectuează în decubit sau poziție șezând, atat pentru intreg corpul cat si separat pentru orice zona. O excepție se face doar pentru pielea facială sensibilă și destul de subțire. Eficient pentru suprasolicitare, stres, efort nervos, dureri musculare, sedentar viaţă.

Pungile de plante sunt încălzite într-o baie de aburi. În timpul masajului, mișcările de apăsare, batere și vibrații sunt efectuate de-a lungul liniilor energetice și punctelor biologic active. Datorită suprafeței destul de mari a fiecărei pungi, atunci când efectuează un masaj, persoana care este masată nu experimentează niciun fel de neplăcut sau senzații dureroase, obținând în același timp un rezultat eficient de încălzire și relaxare. Masajul se combină și el exerciții tradiționale pentru întindere și tracțiune. Se efectueaza doar de catre specialisti autorizati si la latitudinile noastre este de natura salon.

5. Masaj thailandez slim

Ținând cont de practica veche de secole a medicinei tradiționale din Thailanda și de dorința populației occidentale de a avea un corp suplu, tehnicile thailandeze moderne combină efectele corective ale masajului asupra contururilor corpului. Această tehnică se numește masaj thailandez slim. Combină impactul asupra centre energetice uman, caracteristicile fluxului limfatic și este completată de fito-influența uleiurilor și extractelor din plante tradiționale thailandeze.

Masajul este ca gimnastică pasivăși este efectuată de un terapeut de masaj timp de câteva ore, după procedură se poate observa oboseală generală a corpului, ca după antrenament intens, iar a doua zi este posibil să simți o durere plăcută în corpul tău. Există o frecare viguroasă a uleiurilor pe suprafața pielii, precum și un tratament al tuturor tegumentelor cu cremă tradițională de masaj thailandeză pe bază de polen de garzenia, ardei roșu și gingko biloba.

După un astfel de masaj, potrivit specialiștilor thailandezi, slăbit nu revine, pielea se strânge și se observă tonifierea generală a corpului. Cu toate acestea, toate aceste afirmații sunt adevărate, atunci când sunt absolut combinate cu o alimentație ulterioară adecvată și regulată activitatea musculară. Ca și în cazul pungilor cu plante, masajul subțire poate fi efectuat doar de un specialist licențiat thailandez sau casnic și este de natură de salon.

6. Femeie, bărbat?

Există o părere ciudată printre europeni și compatrioții noștri că masajul thailandez are mai multe note sexuale - acest lucru se aplică în primul rând masajului corporal thailandez. Această opinie se datorează cel mai probabil alfabetizării scăzute a populației și reticenței de a recunoaște eficacitatea medicinei orientale.

Da, desigur, având în vedere contrastul economic ridicat dintre civilizația occidentală și civilizația orientală, sfera serviciilor sexuale este mai accesibilă, dar articolul nostru vizează altceva. Prin urmare, aș dori să exclud descrierile sau întrebările din comentarii despre masajul feminin sau masculin - fiecare dintre voi are dreptul de a alege independent pentru banii dvs. imagine sănătoasă viata si cunoasterea Medicină tradițională, sau cunoașteți Thailanda dintr-o perspectivă diferită.

7. Daune și beneficii

Ca urmare a masajului thailandez, alimentarea cu sânge a pielii masate se îmbunătățește, umflarea este eliminată și elasticitatea crește. fibre musculare, toxinele sunt eliminate, activitatea sistemului nervos se îmbunătățește, cicatricile se dizolvă și digestia se îmbunătățește.

În general, aș dori să observ că toți cei care vizitează o țară atât de magică și multifațetă precum Thailanda sau care doresc să atingă estul ar trebui să încerce practicile tradiționale de masaj și să obțină o adevărată plăcere. Vei descoperi pacea interioara, relaxarea, dar in acelasi timp noi senzatii de elasticitate si incalzirea tuturor muschilor corpului.

Combinația de tămâie orientală și uleiuri va completa efectul relaxant și posibilă utilizare Slim Technician vă va face corpul și mai grațios.

Încredeți-vă numai specialiștilor autorizați din Thailanda sau cu experiență, care practică tehnici de masaj oriental, maeștri ai saloanelor din orașul dvs. și, de asemenea, luați în considerare contraindicațiile - acest lucru va elimina daunele cauzate de tulpinile musculare și interacțiunea activă cu punctele biologic active din tot corpul. Doar această combinație garantează beneficiile masajului thailandez.