Care ulei esențial este cel mai bun pentru pierderea în greutate. Băi aromate pentru pierderea în greutate
Din ce în ce mai mult, cei care doresc să ducă un stil de viață sănătos și să slăbească supraponderal apelează la aromaterapie. Astăzi, există tendința de a prefera diferit metode complexe, care ajută nu numai la pierderea în greutate, ci și la rezolvarea posibilelor probleme psihologice, îmbunătățiți sănătatea, treceți la dreapta dieta echilibrata. Această tendință promovează, de asemenea, alegerea dietelor care nu seamănă cu chinul și foamea și implică, de asemenea, apelarea la metode de însoțire netradiționale care afectează metabolismul și stimulează vindecarea întregului organism.
Utilizarea uleiurilor esențiale în timpul unei diete ajută nu numai la reglarea poftei de mâncare, ci și îmbunătățește starea pielii, normalizează circulația sângelui și funcționarea organelor interne.
Ce uleiuri esențiale vor ajuta nu numai să slăbească, ci și să îmbunătățească sănătatea și pielea, să transforme organismul?
Ce uleiuri sa folosesti?
Cel mai adesea, uleiul esențial, arborele de ceai, bergamota, geraniumul, lămâia, scorțișoara, guarana, nucșoara sunt folosite pentru pierderea în greutate. Aceste uleiuri au o proprietate de ardere a grăsimilor, stimulează producția de colagen, refac și întăresc pielea, măresc tonusul vascular și ameliorează oboseala. Puteți folosi aceste uleiuri esențiale pentru lămpi de aromă, băi aromatice, masaje, comprese.
În amestecurile de uleiuri pentru pierderea în greutate, spre deosebire de alte domenii ale aromoterapiei, se amestecă 6-7 uleiuri diferite și nu trei sau mai puțin. Uleiul de bază în acest caz este uleiul de jojoba sau de migdale.
- Uleiurile de ardei negru și dulce, mărar, cardamom, chiparos, mentă și ghimbir sunt considerate a fi vizate în mod special pentru ardere. kilogramele în plus.
- Uleiul esențial de piper negru îmbunătățește metabolismul, iar uleiul de fenicul, pe lângă suprimarea poftei de mâncare, curăță organismul.
- Uleiurile de paciuli, lavandă, rozmarin, mandarină, smirnă, lemongrass, piper negru strâng bine pielea care și-a pierdut elasticitatea după pierdere greutate excesiva.
- Uleiuri esențiale care stimulează munca sistem limfatic, care activează metabolismul, elimină toxinele și toxinele, ocupă un loc aparte în aromaterapie. Acestea sunt uleiuri esențiale de grepfrut, lămâie, mandarină, rozmarin, ienupăr, paciuli.
- Fondul emoțional negativ în timpul pierderii în greutate poate provoca un „eșec” și poate provoca încetarea programului. Pentru a înveseli și a îmbunătăți respectul de sine, se folosesc mușcate, neroli, trandafiri, bergamotă, buricul, mandarine.
Amestecul de bază folosit pentru masaj și pentru toate celelalte proceduri poate fi preparat după cum urmează. Se amestecă o linguriță ulei de baza sau crema cu 5 picaturi de ulei nucşoară si arbore de ceai, 10 picaturi de ulei de grapefruit si bergamota, adauga 8 picaturi de ulei de muscata si 3 picaturi de ulei de scortisoara.
Un fapt interesant: uleiurile esențiale din aceleași plante, dar cultivate în zone diferite, vor diferi.
Variațiile uleiurilor esențiale utilizate pentru pierderea în greutate pot fi variate în funcție de tipul și caracteristicile pielii:
- Dacă o femeie are vergeturi, cel mai bine este să folosești uleiuri de rozmarin, salvie, maghiran, grepfrut, benzoin, mușețel roman.
- Uleiurile de canangu, trandafir, neroli, iasomie, mușețel, lemn de santal sunt excelente pentru pielea sensibilă și uscată.
- Pentru pielea predispusă la reacții alergice, uleiurile de lemn de santal și de mușețel sunt potrivite ca uleiuri suplimentare.
- La piele grasă puteti folosi uleiuri esentiale de muscata, lavanda, lemn de santal, chiparos, lamaie.
Masajul zilnic este unul dintre cele mai multe metode eficiente tratamente de aromaterapie. Stimulează o transformare profundă a pielii, îmbunătățește tonusul muscular, vă permite să îmbunătățiți senzația corpului.
Pentru a pregăti un amestec special pentru o astfel de masă, va trebui să amestecați 15-20 de grame de ulei de bază cu 2 picături de uleiuri de geranium și bergamotă, o picătură de mărar dulce, ienupăr și trandafir. De asemenea, adăugați în amestec 2 picături de ulei de mandarină, câte o picătură de chiparos și mentă.
Băi aromatice de slăbit
Băile aromatice sunt foarte eficiente în timpul pierderii în greutate. Dar pentru ca aceste proceduri să arate rezultatul dorit, concentrația de uleiuri esențiale crește în raport cu cele standard, motiv pentru care este necesară verificarea uleiurilor pentru reacții alergice înainte de procedură.
În plus, deoarece astfel de băi de aromă au ca scop combaterea supraponderal, apoi trebuie precedate de o procedură de curățare a pielii cu o perie.
Pentru a pregăti amestecul de bază, va trebui să amestecați 8-10 picături de uleiuri de lavandă, lămâie, rozmarin, ienupăr, grapefruit și bergamotă. Înainte de a face baie, adăugați 8 picături din amestecul rezultat (pentru prima procedură) în chefir sau miere și dizolvați în apă. Până la jumătatea cursului, cantitatea de amestec de uleiuri ar trebui să crească la 20 de picături.
De asemenea, pentru băile aromatice în timpul pierderii în greutate, puteți utiliza amestecuri nu atât de complexe de uleiuri (pentru o singură procedură):
- Trei picături de ulei de lămâie și grapefruit
- Amestecă patru picături de ulei de grepfrut și ulei de rozmarin cu două picături de ulei de lămâie.
- Patru picături fiecare de lavandă, rozmarin, bergamotă uleiuri aromatice
- Câte două picături de ulei de piper negru, lămâie, muşcate
- Câte două picături de ghimbir, ienupăr și mentă
- Câte două picături de rozmarin, chiparos și fenicul
Spălați cu uleiuri aromate
În popularitatea lor, băile aromatice sunt inferioare dușului aromat - procedura rapida, a carui esenta este tratarea corpului cu scrub-uri speciale cu Uleiuri esentiale. Aceste scrub-uri sunt foarte ușor de utilizat și eficiente. Pielea după ele devine elastică și strălucitoare, probleme cu piele problematică si celulita, imbunatateste microcirculatia sangelui. Frec amestecul în piele până când mâinile îmi obosesc. În acest caz, dușul este rece, temperatura apei nu trebuie să depășească 40 de grade. Acest tratament este grozav pentru cei care nu au timp suficient pentru masaje sau băi aromatice.
cu cel mai mult varianta simpla Un astfel de scrub este un amestec de zaț de cafea și 10 picături de piper negru sau ulei esențial de arbore de ceai.
Se mai pot amesteca cateva linguri de gel de dus si 4 picaturi de ulei de muscata sau bergamota. După un duș pe piele, trebuie să aplicați cremă de corp cu ulei de grepfrut, care este foarte răcoritoare, cu calculul a 4 picături la 15 grame de bază.
O altă opțiune simplă este să pregătiți din timp amestecul de bază pentru exfoliant și să îl amestecați cu patru picături din uleiul esențial ales și o linguriță de ulei de bază înainte de spălat. Amestecul de bază se prepară din nuci tocate și ovaz amestecate în cantități egale.
Uleiuri aromatice pentru eliminarea toxinelor și lichidelor
Când excesul de lichid este îndepărtat din organism, umflarea dispare și, în consecință, dispare și excesul de greutate. Pierdere rapidă în greutate favorizează eliminarea toxinelor. Uleiul de ienupăr, care este folosit atât extern, cât și intern, face o treabă excelentă în acest sens. Câteva picături de ulei se picura pe o bucată de unt sau pâine și se consumă o dată pe zi. Pentru uz extern, se prepară un amestec de masaj din uleiuri de ienupăr și chiparos sau se adaugă la baie.
Contraindicații ale uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate
important dar!Toate uleiurile au mai multe contraindicatii generale: sarcină, alergie la ulei, încălcarea integrității pielii (răni, zgârieturi etc.).
Când folosiți uleiuri aromatice, este necesar să respectați cu strictețe cantitatea de ulei pentru a evita iritațiile și arsurile. Dacă exagerați cu cantitatea de ulei, trebuie să îl spălați cu un ulei de bază, să ștergeți bine pielea și să aplicați o cremă. De asemenea, după aplicarea uleiului, nu trebuie să ieși imediat la soare, deoarece acest lucru poate provoca pigmentare (în special după). Desigur, nu puteți aplica uleiuri pe piele după epilare.
Merită să folosiți uleiuri aromatice pentru pierderea în greutate în combinație cu alte proceduri, de exemplu, cu o dietă. Vei observa că procedura de slăbire poate să nu necesite sacrificii, dar să aducă și plăcere!
Excesul de greutate este o problemă a tulburărilor metabolice, așa că trebuie să stimulăm metabolismul. Acest lanț logic simplu vă va ajuta să slăbiți kilogramele în plus și să vă strângeți pielea. În cea mai apropiată farmacie cumpărăm următoarele uleiuri:
- Chiparos - arzător de grăsimi și distrugător de celulită, ideal pentru băi și scrubs;
- Ienupăr – dacă iei primul borcan de cremă anticelulitică, vei vedea acolo acest ingredient dintr-un motiv: pentru proprietățile sale diuretice, se află pe primul loc în rândul extractelor de slăbit;
- Arbore de ceai - nu te poți descurca fără el dacă, pe lângă faptul că ești supraponderal, suferi de celulită și erupții cutanate regulate;
- Ulei de semințe de in – ideal pentru uz oral, mai ales dacă țineți o dietă debilitantă;
- Citrice - actioneaza prin eliminarea toxinelor si a toxinelor care infunda organismul, prevenind pierderea kilogramelor in plus.
Un alt efect pe care îl au uleiurile este reducerea poftei de mâncare. într-un limbaj simplu- a adulmecat puțin, iar dorința de a mânca ceva dăunător a dispărut de la sine.
A înșela creierul și stomacul este la fel de ușor ca decojirea perelor: deschideți un borcan cu eter, aduceți-vă nasul la el și inspirați activ.
Pentru a spori efectul, puteți folosi arzătoare speciale care răspândesc mirosul în toată casa. Deși nu putem garanta că familia ta se va bucura de tămâia puternică care s-a răspândit prin casă. În plus, provoacă o durere de cap, iar scăparea de miros de pe haine și în camere este destul de dificilă.
alege Uleiuri de scorțișoară, de mere, de mentă și de vanilie - toate acestea vă vor ajuta să înlocuiți deserturile interzise preferate. Am inhalat scorțișoară – și nu mai e nevoie de plăcintă cu mere! 0 calorii si placere maxima.
Un alt factor dăunător pentru silueta este stresul și depresia. Se obișnuiește să rezolvi problemele de la locul de muncă și din viața personală într-un mod primordial feminin - să mănânci mâncăruri delicioase, dar dăunătoare. Aici intervin uleiurile antistres. Următorii esteri vă pot calma nervii și vă pot proteja de atacurile la frigider:
- Sandal;
- trandafiri;
- Grapefruit;
- ylang-ylang;
- Muscată;
- Lavandă.
Inhalarea lor regulată va da un sentiment de bucurie și satisfacție, iar mâncarea va trece pe marginea drumului. Apropo, există metodă grozavă: alege un parfum cu aceste mirosuri si vei avea mai putine crize de foame si iritabilitate!
Încheiere în film
Ambalarea este cea mai populară și mod eficient"inmuiat" coaja de portocala. Toată lumea știe despre beneficiile argilei albastre, dar amestecurile de ulei nu sunt mai rele. Desigur, pune-le formă pură pe piele este strict interzisă, așa că vom selecta baza ideală.
- Baza - puteți folosi orice ulei vegetal, dar acestea sunt doar beneficiile împrăștierii coapselor cu grăsime de floarea soarelui pentru prăjire este puțin probabil să fie un efect uimitor. Prin urmare, lăsați-l la gătit. Și pentru tine, obține un ulei de măsline, susan sau porumb mega sănătos;
- Chefirul sau smântâna este o opțiune hrănitoare, dar, după cum știți, nu foarte plăcută la atingere;
- Mierea este cea mai dureroasă, dar și cea mai eficientă combinație. Picurați amestecul esențial în miere topită și aplicați pe coapse. Batem din palme: batem, batem din palme și celulele moarte ale pielii rămân pe mâini, iar pielea în sine devine elastică și moale.
Împachetarea este un proces destul de lung și dureros, așa că dacă ești leneș sau pur și simplu nu vrei să te încurci cu filmul, folosește secretul supermodelelor mereu ocupate: adaugă ulei de citrice la gelul tău de duș obișnuit și, în timp ce te speli, frecați activ amestecul în zonele cu probleme folosind o cârpă de spălat. În plus, mirosul de portocale, bergamotă sau lămâie va înviora și va da bună dispoziție la inceputul zilei!
Efectuăm procedura în această ordine:
- Gătit suma necesară amestec de ulei. Cantitatea totală de ulei - nu mai mult de 15 picături;
- Curățăm și aburăm pielea la duș;
- Aplicam cu atentie produsul si facem un masaj activ timp de cateva minute;
- întorcându-se folie alimentarăși trageți cât mai multe straturi de îmbrăcăminte: colanți, jambiere, pantaloni sport- totul este în joc;
- Întindeți-vă sub pături timp de 40-60 de minute și, în final, clătiți totul cu un duș rece.
Aragazul va fi incredibil - simți literalmente cum ești grăsime corporală. Astfel de chinuri infernale sunt destul de justificate - la sfârșit vei obține un moale piele elastică fara celulita! Cursul constă din 10 sesiuni, care ar trebui să fie efectuate o dată la două zile.
baie aromata
Proprietățile băilor parfumate sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Toată lumea a auzit că Cleopatrei îi plăcea să se răsfețe cu o baie în lapte și era renumită pentru frumusețea și pielea catifelată. Vom lua notă de metoda ei. Nu se va lipsi de lapte în cazul nostru. Deci hai să facem o baie completă. apa fierbinteși pregătiți amestecuri mirositoare:
- 7 picături de ulei de bergamotă, 6 picături de ienupăr și lămâie, 8 picături de ulei de lavandă și rozmarin. Combinam toate acestea impreuna si dizolvam intr-o cantitate mica de miere si lapte. Dacă aveți de gând să picurați toate acestea în baie, atunci nu vă recomandăm insistent acest lucru: consistența uleiurilor nu se dizolvă în apă, ci contribuie la acumularea lor pe suprafața băii. Când te scufunzi în apă, vei avea arsuri pe corp, așa că ar trebui să fii atent.
Ne înmuiem în baie aproximativ o jumătate de oră, apoi facem un duș rece. Pentru ca celulita învinsă să alerge laș, întărește efectul de proceduri de apă gimnastica pentru coapse si masaj cu o perie uscata.
Reteta de mai sus este conditionata, ai dreptul sa alegi ce iti place. Combinați aceste opțiuni:
- 4 picaturi de rozmarin si grapefruit;
- 2 picaturi de lamaie, chiparos si ghimbir;
- 3 picături de mentă, ienupăr și piper negru;
- 4 picaturi de lavanda, grapefruit, muscata si bergamota.
Scrub pentru pierderea în greutate
Alerga procesele metabolice iar pentru a promova eliberarea de toxine din organism va ajuta la utilizarea regulată a scruburilor de curățare. Înainte de a merge la duș, luați pământ cafea naturală, zahăr sau sare, adăugați uleiuri aromatice și diluați cu gel de duș. Apropo, puteți pregăti amestecul în avans și îl puteți depozita într-un borcan în baie. Gătit acasă X Scrub-ul nu este cu nimic inferior celui achiziționat, dar este mult mai ieftin.
Masaj
Frecare intensivă zonele cu probleme folosirea uleiurilor este o chestiune destul de complicată. Mâinile obosesc repede și mai trebuie reușit să se îndoaie astfel încât să ajungă la spatele „mușchiului”. Dacă nu ești foarte modest, poți cere ajutor prietenului tău. tânăr sau aranjează un curs de masaj împreună cu o prietenă care slăbește: ea te masează, iar tu îi dai.
Și pregătirea amestecului este destul de simplă - este la fel ca și pentru ambalare. în special fete leneșe poate achiziționa produsul finit de la cea mai apropiată farmacie. Este necesar să freci grăsimea în mișcări circulare și de mângâiere, mișcându-se în direcția de jos în sus. Nu exagerați, celulita este un mediu ideal pentru vânătăi și vânătăi și nu ați dori să întâlniți sezonul de plajă în hematoame.
Atenționări
Chiar și acest seif remediu natural are o serie de contraindicații care este important de reținut:
- Sarcina si alaptarea – se pare ca gravidele nu ar trebui sa faca absolut nimic;
- răni și arsuri ale pielii deschise;
- Intoleranță individuală.
De asemenea, nu poți folosi uleiuri înainte de a ieși la soare și la căldură.
Pentru a slăbi bine, trebuie să-ți moderezi pofta de mâncare, ceea ce nu fiecare dintre noi poate face. Aromoterapie, împachetări corporale, băi anticelulitice și liniștitoare, masajul cu anumite uleiuri esențiale (aromatice) va ajuta nu numai la slăbirea poftei de mâncare, ci și la îmbunătățirea aspect si starea piele, reda elasticitatea pielii, scapă de celulită.
Beneficiile și eficacitatea uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate.
Valoarea uleiurilor se datorează compoziției lor bogate și complexe, fiecare ulei are propriile sale proprietăți unice, care sunt folosite destul de activ în domeniul cosmetologiei și medicinei. Pentru pierderea în greutate, ar trebui să alegeți uleiuri cu efect calmant și relaxant, care au capacitatea de a se elimina excesul de lichid din corp pentru a reduce senzația de foame.
Se știe că, într-o stare de stres, începem să absorbim fără discernământ tot ce se află în frigider sau să cumpărăm din magazin nu tocmai sănătos și alimente bogate in calorii. Stresul în sine, plus creșterea rapidă a greutății, provoacă apariția și mai multă apetit și, ca urmare, excesul de greutate. Uleiurile esențiale pot ajuta la prevenirea acestui lucru. Calmează și relaxează, ajută la ameliorarea stresului, astfel de uleiuri esențiale: ylang-ylang, portocală, iasomie, lavandă, trandafir, bergamotă.
Adesea, cauza excesului de greutate este acumularea de lichid în țesuturi, ceea ce duce la o încălcare a proceselor metabolice și a echilibrului apă-sare. Uleiurile esențiale cu efect diuretic ajută la eliminarea excesului de lichid, prevenind dezvoltarea edemului. În plus, scapă de toxine și refac metabolismul. Uleiurile cu astfel de proprietăți includ lămâie, ienupăr, fenicul, rozmarin, grapefruit, geranium, ghimbir, chiparos și cardamom.
Astăzi, cu mâncare disponibilă la fiecare colț, nu ne mai ținem de nici un fel de rutină. În timpul zilei, mestecăm constant ceva și mulți continuă să facă asta noaptea. Pentru a-ți controla dorința de a mesteca ceva, chiar dacă nu ți-e foame, folosește uleiuri esențiale. Ele elimină eficient senzația de foame, care se datorează conținutului de eter ușor absorbit în sânge, care activează procesele metabolice. Aceste uleiuri includ menta, rozmarin, fenicul, lemongrass, scortisoara, vanilie, nucsoara. Pur și simplu purta cu tine o sticlă mică de unul dintre uleiurile esențiale și inhalează-i aroma ori de câte ori vrei să mănânci ceva de care corpul tău nu are nevoie (dulciuri bogate în calorii, produse de patiserie, fast-food etc.).
Uleiurile vor ajuta nu numai la pierderea în greutate, ci și în același timp la strângerea, întinerirea pielii, eliminarea manifestărilor celulitei și prevenirea apariției vergeturilor (vergeturi), ceea ce este deosebit de important în cazul pierderii semnificative în greutate. Nai efect mai mare da uleiuri de anason, citrice, iasomie, ylang-ylang, paciuli, chiparos, muscata, bergamota, guarana.
Utilizarea uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate.
Uleiurile pot fi folosite în diferite moduri: adăugate în amestecuri pentru masaj, incluse în compoziții pentru împachetări corporale, băi făcute cu ele, folosite în aromoterapie (lampi cu aromă, arzătoare de tămâie, pandantive cu aromă) și chiar pentru uz intern. În această din urmă opțiune, este important să urmați cu exactitate doza și să țineți cont de contraindicații. Ar trebui să consultați medicul înainte de a utiliza uleiuri esențiale, indiferent de modul în care le folosiți, ar trebui să faceți un test de alergie. Toate aceste metode dau un efect tangibil de pierdere in greutate, in timp ce productia de colagen si elastina este activata, tonusul vascular creste, iar starea pielii se imbunatateste. În procedurile care vizează pierderea în greutate, cantitatea de componente esențiale și volumul acestora va fi mai mare decât în procedurile de îngrijire a pielii.
O bază excelentă pentru dizolvarea uleiurilor esențiale (pentru orice procedură de masaj, împachetări corporale, frecare) este uleiul de jojoba, măsline, semințe de struguri și migdale, puteți folosi și loțiuni cosmetice gata preparate, creme, lapte.
Masaj cu uleiuri esentiale pentru slabit, retete de amestecuri de masaj.
Masajul zilnic al corpului cu uleiuri esențiale este unul dintre cele mai bune practici scaparea de kilogramele in plus si modelarea corpului, in crestere tonusului muscularși îmbunătățirea stării generale.
În 20 g de bază se adaugă cinci picături de ulei de arbore de ceai, aceeași cantitate de nucșoară, trei picături de scorțișoară, zece picături de bergamotă, aceeași cantitate de grapefruit și opt picături de muscata. Această compoziție este eficientă împotriva celulitei și, în același timp, ajută la reducerea volumelor. Aplicați produsul prin mișcări de masaj după ce ați făcut un duș sau o baie timp de zece minute.
Uleiul de grepfrut poate reduce semnificativ vergeturile. Luați 10 ml bază sau bază grasă și adăugați aceasta ulei eficientîn patru picături. Metoda de aplicare este aceeași.
Pentru a pregăti un amestec de masaj în 15-20 g de ulei de bază, adăugați un amestec de uleiuri esențiale: două picături de mușcata, aceeași cantitate de bergamotă, o picătură de ienupăr, mărar și trandafir, sau un amestec de două picături de mandarină cu adăugarea de ghimbir, mentă, chiparos, luate câte o picătură. Aplicați după baie sau duș.
Și iată încă una reteta eficienta pentru pierderea în greutate, care ajută la a face față manifestărilor celulitei. Combină 30 ml de bază cu cinci picături de grapefruit, trei picături de ienupăr și aceeași cantitate de rozmarin sau adaugă un amestec de zece picături de uleiuri esențiale diferite după gust. Utilizați amestecul zilnic pentru masaj.
Și iată un alt amestec pentru frecare pentru a pierde în greutate. Combinați 50 ml de ulei de jojoba cu 13 picături de chiparos și 12 picături de ienupăr. În fiecare zi frecați compoziția zonele cu probleme mișcări de masaj.
Uleiurile de portocale și mandarine sunt foarte bune de folosit pentru masaj, deoarece stimulează curățarea organismului de toxine și reglează procesele metabolice. Adăugați la bază, luați 6-10 picături dintr-unul dintre uleiuri sau un amestec al acestora (în proporții egale) la 10 g.
Bai pentru slabit cu uleiuri esentiale, retete.
Băile cu uleiuri esențiale sunt de mare ajutor în lupta împotriva excesului de greutate, mai ales dacă se efectuează în combinație cu masaj și împachetări (puteți alterna), adică după procedura de baie, faceți un masaj o zi, un alt impachet. Metoda de aplicare este destul de simplă, uleiurile trebuie mai întâi dizolvate într-un emulgator (sodă, miere, smântână, sare de mare, lapte), aproximativ cinci până la opt picături la 60 g. Abia după aceea se adaugă acest amestec la o baie cu apă caldă (38 de grade), dar nu fierbinte (ca în baie). În apa fierbinte, uleiurile esențiale se evaporă, caz în care utilizarea lor este inutilă. Înainte de a face o baie de aromă, pentru a spori efectul, este indicat să se maseze pielea corpului cu perie specială. Procedura durează cincisprezece minute. Iată câteva rețete simple de baie pentru slăbit.
Un amestec de rozmarin, chiparos, mărar, luate câte 2 picături.
Un amestec de uleiuri de lamaie, grapefruit, lavanda, luate cate 3 picaturi.
Un amestec de lavandă, bergamotă și rozmarin (4 picături fiecare).
Un amestec de 2 picaturi de lamaie si aceeasi cantitate de piper negru si muscata.
Un amestec de mentă, ghimbir și ienupăr, luate câte 2 picături.
Un amestec de mandarină și portocală, luat în trei picături.
Un amestec de uleiuri de rozmarin și grapefruit (4 picături fiecare) cu adaos de 2 picături de lămâie.
De la vergeturi, este eficient să folosiți ulei de cardamom, doar adăugați 8 picături în emulgator și apoi turnați în apă.
De asemenea, este eficient să folosiți un amestec de uleiuri de ienupăr și chiparos, luate în trei picături. Este indicat să le dizolvați în sare de mare (300 g). Această baie se poate face de două ori pe săptămână.
Puteți combina mai multe uleiuri esențiale în același timp, iar apoi adăugați amestecul în baie, după ce îl amestecați cu un emulgator. Așadar, combină zece picături de uleiuri de ienupăr, lămâie, grepfrut, rozmarin, lavandă și bergamotă. Pentru început, utilizați amestecul în cantitate de opt picături pe baie, crescând treptat volumul până la douăzeci de picături. Se dizolvă în orice emulgator, puteți folosi unul diferit în fiecare zi și apoi adăugați la o baie umplută.
O baie cu adăugarea a cinci picături de ulei de scorțișoară va reduce pofta de mâncare pe timp de noapte, iar prin adăugarea unui amestec de 3 picături de ulei de bergamotă, 4 picături de smirnă și o picătură de ylang-ylang, va calma și ameliora tensiunea.
O baie cu uleiuri de muscata si bergamota va ameliora un atac nocturn de foame, este suficient sa luati cate trei picaturi.
Apropo, uleiul de bergamotă va da un efect mai mare în reducerea apetitului dacă este luat intern. Se amestecă o picătură de ulei cu o linguriță de miere, apoi se adaugă la ceai sau suc cald și se bea. Acest amestec trebuie luat de una până la trei ori pe zi, înainte de mese.
Aromaterapie pentru pierderea în greutate.
O altă modalitate de a folosi uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate este să inspiri aromele uleiurilor, care au proprietatea de a-ți reduce pofta de mâncare. Scorțișoara și menta sunt în fruntea listei, în timp ce uleiurile de vanilie, nucșoară, ghimbir, cuișoare, anason, chimen și piper negru sunt de asemenea eficiente. Este recomandat să respiri profund (trei respirații) înainte de a mânca, și mai întâi una, apoi cealaltă nară, în timp ce în acest proces ciupind una sau cealaltă nară cu degetul. Se recomandă alternarea uleiurilor pentru a nu apărea dependența.
Învelișuri pentru pierderea în greutate cu uleiuri esențiale.
Wrap pentru pierderea în greutate cu adăugarea de uleiuri esențiale la compoziții este parte importantă proces de pierdere în greutate. Argilă cosmetică, uleiuri vegetale (jojoba, migdale, măsline, semințe de struguri, lenjerie).
Iată o rețetă eficientă: diluează trei linguri de argilă apa calda, ar trebui să obțineți o consistență cremoasă, în care adăugați o lingură de ulei de migdale (puteți înlocui sămânța de struguri) și un amestec de uleiuri esențiale în cantitate de 8-10 picături (uleiuri le alegeți după propriul gust). Distribuiți compoziția într-un strat uniform pe corp, zonele cu probleme, înfășurați cu folie alimentară și încălziți. Următoarea luare postură confortabilă, acopera-te cu o patura groasa si stai intins linistit o ora si jumatate. Apoi faceți un duș cald și masați cu uleiuri esențiale.
Toate aceste proceduri necesită regularitate, iar procesul de slăbire necesită aplicarea lor complexă.
Exfoliante corporale cu uleiuri aromatice.
Pentru cei care nu au timp suficient pentru băi și masaje, este prevăzut un fel de procedură expres - un duș cu un scrub cu uleiuri esențiale. Numai că această metodă nu este potrivită pentru pierderea în greutate, dar îmbunătățește starea pielii, combate celulita. Astfel de proceduri îmbunătățesc microcirculația, ca urmare, elasticitatea crește și netezimea revine treptat. Scrub-ul trebuie frecat în zonele cu probleme timp de zece minute, apoi clătiți cu apă caldă (nu mai mare de 38 de grade).
Cea mai ușoară rețetă de scrub: combinați zaț de cafea cu 10 picături de ulei de arbore de ceai (poate fi înlocuit cu piper negru).
Puteți pregăti în prealabil baza pentru scrub, iar înainte de procedură, să o îmbogățiți cu esențiale și uleiuri vegetale si aplica. Pentru baza, este necesar sa macinati cu un blender in proportii egale fulgi de hercules si nuci (500 g fiecare). Acest amestec poate fi păstrat într-un loc uscat și răcoros. Pentru procedură, luați două linguri din amestecul rezultat de nuci-ovăz, adăugați o linguriță de orice ulei gras (jojoba, migdale, măsline) și patru picături din orice ulei esențial pentru pierderea în greutate.
Contraindicații pentru utilizarea uleiurilor esențiale.
- Sarcina și perioada de alăptare.
- Intoleranță individuală.
- Nu utilizați înainte de a ieși afară (în combinație cu lumina ultravioletă, acestea cresc pigmentarea).
Numărul persoanelor supraponderale crește în fiecare an. Mulți dintre ei doresc să slăbească folosind sigur și moduri eficiente. Uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate pot fi doar una dintre aceste metode.
Când discută probleme legate de pierderea în greutate, ei încearcă întotdeauna să se concentreze pe ceea ce trebuie mâncat sănătosși activitate fizica. Desigur, acest lucru este important pentru pierderea în greutate. Dar se uită adesea că factorii psihologici și fiziologici joacă, de asemenea, un rol important în pierderea în greutate.
Oricine a încercat să slăbească câteva kilograme știe cât de dificil poate fi uneori și ce „bătălie” se dă între dorința de a scăpa de „grăsimea” de la talie și obiceiurile lor care s-au dezvoltat de-a lungul anilor. Și făcând exerciții alimentație adecvată nu oferă întotdeauna un rezultat stabil pe termen lung.
Uleiurile esențiale pot găsi un armistițiu în această luptă și unele ajută la pierderea în greutate prin eliminarea toxinelor din organism. Unele uleiuri esențiale pot combate pofta de gustare. Alții ameliorează stresul și stres emoțional, care este experimentat de multe persoane care doresc să slăbească și să meargă la dietă.
În acest articol, te vei familiariza cu câteva uleiuri esențiale care promovează pierderea în greutate.
Proprietățile uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate
Istoria utilizării uleiurilor esențiale datează de aproape șase mii de ani. Sunt apreciați pentru unicitatea lor Proprietăți de vindecare. Uleiurile esențiale sunt formate din compuși aromatici foarte concentrați. Uleiurile esențiale sunt obținute din flori, frunze, fructe, semințe și chiar din rădăcini de plante.
Uleiurile esențiale au fost folosite de mii de ani în culturile chineză, indiană, egipteană, romană, greacă. Modern Cercetare științifică a confirma efect terapeutic uleiuri pe corpul uman.
Potrivit oamenilor de știință, aromaterapia afectează anumite zone creier, oferă influență pozitivă asupra stării fizice, emoționale și psihice.
Nasul uman este capabil să recunoască aproximativ un trilion de mirosuri diferite, iar organele olfactive pot afecta aproape direct emoțiile și memoria. Uleiurile esențiale pot fi folosite pentru control tensiune arteriala, ritmul cardiac, nivelul de stres, stimulează concentrarea și memoria.
Aromaterapia poate fi instrument eficient tratament dezechilibru hormonal, anxietate și depresie. La pierderea în greutate, principalul obstacol în calea pierderii în greutate sunt de natură psihologică. Prin urmare, utilizarea uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate poate fi ca elementul lipsă care previne pierderea în greutate și te sprijină în această perioadă. 
Uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate
Uleiurile esențiale nu pot înlocui nutriția și exercițiu fizic care vizează pierderea în greutate. Dar la nivel psiho-emoțional, ele pot ajuta organismul să facă față stresului trăit de organism în această perioadă.
Ulei esențial de smirnă
Uleiul esențial de smirnă este rășina uscată a unui copac numit Commiphora myrrha. Acest ulei este cunoscut pentru capacitatea sa de a vindeca rănile și a fost folosit mult timp în scopuri medicinale.
Datorita proprietatilor sale detoxifiante, uleiul de smirna te poate ajuta sa slabesti. În plus, contribuie digestie sanatoasași ajută la rezolvarea unor probleme precum durerile abdominale, indigestie.
Adăugați câteva picături de ulei de smirnă într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau uleiul de măsline și masați abdomenul timp de aproximativ 30 de minute. Apoi clătiți cu apă caldă.
Puteți face o baie adăugând ulei esențial de smirnă.
ulei esențial de fenicul
Uleiul esențial de fenicul este un alt ulei excelent pentru pierderea în greutate. Uleiul esențial ajută la îmbunătățirea somnului, la suprimarea poftei de mâncare, ceea ce previne creșterea în greutate, îmbunătățește digestia.
Uleiul de fenicul conține melatonină, care ajută la reglarea ciclurilor de somn și veghe. Bun somn de noapte sa dovedit de oamenii de știință că ajută la arderea grăsimilor.
În plus, feniculul suprimă pofta de mâncare, ceea ce este benefic și pentru pierderea în greutate.
Cu ulei esențial de fenicul, puteți face o baie adăugând câteva picături în apă sau masați diluând-o cu un ulei purtător. Masajul trebuie făcut cel puțin o jumătate de oră. 
ulei esențial de portocale
Acesta este un alt ulei pe care îl poți încerca atunci când slăbești. Uleiul esențial de portocale ajută la ameliorarea depresiei și la îmbunătățirea stării de spirit.
Pe lângă reducerea apetitului și a nervozității, uleiul de portocale are proprietăți antioxidante și conține vitamina C.
Pune câteva picături de ulei de portocale pe o minge de bumbac și inspiră încet aroma înainte de a mânca. Acest lucru va ajuta la reducerea apetitului și la evitarea supraalimentării.
Puteți adăuga una sau două picături de ulei într-un pahar cu apă și puteți bea înainte de mese.
Ulei esențial de iasomie
Uleiul esențial de iasomie, obținut din flori de iasomie, umple cu un sentiment de pace și satisfacție, ajută la combaterea stresului care poate fi cauzat de dorința de a mânca ceva.
Adăugați câteva picături de ulei într-o bile de bumbac și inhalați încet aroma uleiului înainte de a mânca pentru a vă reduce pofta de mâncare și pentru a evita supraalimentarea.
Puteți face o baie adăugând ulei de iasomie în apă.
Ulei esențial de rozmarin
Uleiul esențial de rozmarin promovează pierderea în greutate prin descompunerea celulelor adipoase. În plus, rozmarinul este cunoscut pentru proprietățile sale sedative.
Adăugați câteva picături de ulei de rozmarin în uleiul purtător și masați locul unde se depune grăsimea timp de cel puțin 30 de minute. Apoi spălați uleiul cu apă.
Ulei esențial de eucalipt
Dacă te simți obosit și stresat, încearcă uleiul de eucalipt. Acesta este unul dintre cele mai bune uleiuri pentru pierderea în greutate.
Te va ajuta să depășești stare rea de spirit, sentimente negative și, în consecință, vă va salva de dorința de a „mânca” dor.
Uleiul poate fi adăugat în difuzorul lămpii de aromă, aplicat direct pe stomac sau pe picioare. Puteți face o baie adăugând una sau două picături de ulei în apă. 
Ulei esențial de tămâie
Uleiul esențial de tămâie are un bun efect calmant, ajută la ameliorarea stresului și a anxietății care pot duce la supraalimentare sau la gustări frecvente.
În plus, uleiul de tămâie este cunoscut ca un tonic, ajută la absorbția mai bună a nutrienților și întărește sistem imunitar.
Pe lângă accelerarea metabolismului și a secreției de bilă, suc gastric și acizi, uleiul de tămâie stimulează peristaltismul, îmbunătățind astfel digestia.
Ulei esențial de ghimbir
Uleiul esențial de ghimbir este obținut din rădăcina de ghimbir. Îmbunătățește procesul de digestie, ameliorează inflamația, crește nivelul de energie al organismului și promovează arderea grăsimilor.
Studiile au arătat că uleiul de ghimbir reduce eficient pofta de zahăr pe parcursul zilei. În plus, uleiul constă din compuși puternici care ușurează boli inflamatorii in corp. Această proprietate a uleiului este esențială pentru îndepărtarea compușilor toxici din organism și pentru absorbția compușilor benefici. nutrienți. Acești compuși reduc la minimum cantitatea de radicali liberi din organism.
Uleiul esențial de ghimbir poate fi adăugat câteva picături într-un pahar de apă fierbinte amestecat cu suc de lămâie si miere.
Puteți pune câteva picături pe un șervețel sau pe o minge de bumbac și să inhalați încet aroma uleiului. Puteți pune acest șervețel lângă pernă în timpul somnului.
Ulei esențial de mentă
Uleiul esențial de mentă este considerat unul dintre cele mai bune uleiuri pentru pierderea în greutate. Ridică starea de spirit și revigorează.
Adăugați câteva picături de ulei în uleiul purtător și masați timp de cel puțin o jumătate de oră acolo unde se depune grăsimea.
Puteți adăuga ulei în apă în timp ce faceți o baie.
Ulei esențial de cardamom
Uleiul esențial de cardamom este folosit în mod tradițional în folk și Medicină tradițională pentru pierderea în greutate. Îmbunătățește procesul de digestie și previne bolile tractului gastro-intestinal.
Pierderea în greutate este întotdeauna legată de digestie. Ceea ce mănânci, modul în care organismul metabolizează alimentele, depinde de procesul de digestie.
Uleiul esențial de cardamom poate fi adăugat în alimente în timpul gătitului, adăugând una sau două picături în farfurie.
Ulei esențial de piper negru
Una dintre cauzele excesului de greutate este pofta crescută de dulciuri. Încercați uleiul de piper negru pentru a combate aceste pofte.
Aroma uleiului poate fi inhalată diluându-l cu puțină apă sau amestecată cu alte uleiuri esențiale. 
Ulei esențial de mandarină
Acest ulei poate fi folosit pentru a reduce aspectul celulitei, cicatricilor și vergeturilor. in afara de asta ulei de mandarine afectează procesul metabolic, ameliorează stresul și îmbunătățește starea de spirit.
Acest ulei poate fi folosit singur sau amestecat cu ulei de bergamotă sau lavandă pentru cele mai bune rezultate.
Ulei esențial de lavandă
Uleiul esențial de lavandă este util în ceea ce privește reducerea nivelului de stres pe care organismul îl experimentează atunci când slăbește. Scade nivelul de cortizon, hormonul stresului.
Uleiul esențial de lavandă poate fi folosit în timpul meditației prin plasarea câtorva picături de ulei pe un șervețel sau pe o minge de bumbac. Poate fi adăugat în timp ce faci baie sau stropit pe o pernă pentru un somn profund și sănătos.
Ulei esential de muscata
Acest ulei are proprietăți apropiate de uleiul de lavandă, calmează și ridică starea de spirit. În plus, acest ulei este folosit împotriva celulitei, pentru a elimina excesul de lichid și pentru a calma umflarea.
In plus, uleiul de muscata indeparteaza toxinele, are proprietati antiinflamatorii si alte proprietati benefice.
Picurați ulei într-un difuzor și inhalați parfumul acestuia. Masajul se poate face prin aplicarea directă a câtorva picături de ulei pe abdomen și picioare, sau adăugat în timp ce faci baie.
ulei esențial de grapefruit
Uleiul esențial de grepfrut previne balonarea, elimină excesul de lichid din organism și dizolvă grăsimea. De asemenea, acest ulei previne supraalimentarea, este folosit pentru celulita, amelioreaza stresul si anxietatea, stabilind intr-un mod pozitiv.
Acest ulei este considerat unul dintre cele mai bune uleiuri de slabit datorita continutului sau de limonen. Ajută la eliberare acid gras, reduce acumularea de grăsime în cavitate abdominală, crește energia și rezistența.
Uleiul de grepfrut poate fi folosit intern, pentru masaj, adaugat la baie.
Pentru recepție internă trebuie să cumpărați numai ulei de înaltă calitate. Uleiul se adauga intr-un pahar cu apa si se bea dimineata.
Pentru masaj, uleiul este amestecat cu un ulei purtător cosmetic.
Când faceți o baie, adăugați 5 picături de ulei în apă. Il poti amesteca cu alte uleiuri precum ghimbir, lemn de santal, portocala. Luați 5 picături din aceste uleiuri și adăugați cinci picături din compoziție în baie. 
ulei esențial de lămâie
La fel ca uleiul de grepfrut, uleiul de lamaie contine limonen si o gama larga de vitamine si minerale, inclusiv vitamina C.
Acest ulei poate fi folosit pentru a îmbunătăți metabolismul, curăța organismul de toxine, reduce pofta de mâncare. Uleiul poate fi folosit pentru inhalare, masaj, intern, in timp ce faceti bai.
Pune câteva picături pe un șervețel sau pe un tampon de bumbac și inhalează încet aroma uleiului înainte de a mânca. Acest lucru va ajuta la reducerea apetitului și la evitarea supraalimentării.
Pentru masaj, uleiul esențial se amestecă cu un ulei purtător și se masează în zonele în care se acumulează grăsimea.
Pentru uz intern, adăugați una sau două picături de ulei într-un pahar cu apă și beți dimineața pe stomacul gol pentru a îmbunătăți digestia și a elimina toxinele.
Ulei esențial de mentă
Uleiul esențial de mentă are un efect benefic asupra digestiei, ajută la oprirea dorinței de gustare. Acest ulei poate fi inhalat înainte de mese pentru a reduce pofta de mâncare. Puteți bea un pahar de apă cu una sau două picături de ulei înainte de masă sau îl puteți adăuga în apă când faceți baie, dar numai dimineața. 
Ulei esențial de scorțișoară
Acest ulei esențial este, de asemenea, unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate. Uleiul de scorțișoară îmbunătățește circulația sângelui, stimulează sistemul imunitar. În plus, acest ulei suprimă pofta de mâncare și îmbunătățește metabolismul, reglează nivelul de glucoză din sânge și suprimă pofta de zahăr.
Pentru uz intern adăugați una sau două picături de ulei într-un pahar de apă cu miere și beți înainte de masă sau la culcare.
Pentru a reduce pofta de mâncare, puteți, de asemenea, să inhalați aroma uleiului înainte de a mânca, aruncându-l pe un șervețel sau pe vată.
Ulei esențial de bergamotă
Aroma uleiului de bergamotă ajută la relaxare și previne dorința de gustare atunci când nu ți-e foarte foame. Acest ulei conține polifenoli care ajută la pierderea în greutate.
Acest ulei poate fi adăugat la un difuzor, la o baie pentru a se relaxa și a reduce pofta de mâncare. De asemenea, puteți lua o picătură de ulei de bergamotă cu o linguriță de miere sau o puteți pune într-un pahar cu lapte de cocos.
Ulei esențial de lemn de santal
Acest ulei ajută la combaterea stresului de a nu putea să gustați mai mult decât doriți. Pentru a-ți suprima pofta de mâncare și a-ți ridica starea de spirit, poți să inhalezi vaporii uleiului sau să adaugi o picătură de ulei într-un pahar de lapte de cocos sau să-l iei cu o linguriță de miere. 
Rețete de amestec de uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate
Amestecarea mai multor uleiuri esențiale poate ajuta la obținerea mai multor cel mai bun rezultat la pierderea în greutate. În astfel de rețete, puteți combina uleiuri care afectează sfera emoțională, suprima dorința de gustare și reduce pofta de mâncare în timpul meselor.
Mix de masaj
Acest amestec va ajuta la reducerea grăsime corporală. Amesteca 50 de grame de ulei de migdale cu 5 picaturi din fiecare ulei esential de grapefruit, lamaie, chiparos.
100 g ulei de masline, 80 de picături de ulei de fenicul, 40 de picături de ulei de bergamotă, 24 de picături de ulei de patchouli. Masați în abdomen și acolo unde se depune grăsimea.
Ulei anticelulitic
Se amestecă 10 picături de ulei de grepfrut, 5 picături de ulei de rozmarin și 2 picături de ulei de chiparos, mentă, ghimbir.
Amestec de baie pentru intinerire
5 picaturi de ulei de ghimbir, grapefruit, portocala, lemn de santal, lamaie.
Suprima apetitului
Se amestecă 40 de picături de ulei de mandarină, 20 de picături de ulei de lămâie, 12 picături de ulei de ghimbir și 12 picături de ulei de mentă. Adăugați câteva picături din acest amestec într-un difuzor de lampă cu aromă sau într-un șervețel și inhalați înainte de a mânca.
Pentru a îmbunătăți metabolismul
2 linguri de ulei de jojoba, 10 picături de rozmarin, 10 picături de chiparos, 8 picături de ulei de grepfrut. Adăugați acest amestec într-o baie caldă.
Proprietățile uleiurilor esențiale ne ajută să rezolvăm diverse probleme de sănătate și frumusețe. Se pare că există uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate- Vom vorbi despre ele.
Desigur, merită să spunem imediat că uleiurile aromatice singure nu vor aduce rezultatul dorit au nevoie de o alimentație adecvată și exercițiu fizic. Dar uleiurile aromatice vor servi ca un instrument suplimentar și eficient, care este, de asemenea, ușor și plăcut de utilizat.
Modalități de utilizare a uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate
aromaterapie
Cele mai frecvente cauze ale excesului de greutate sunt stresul, malnutrițieși tulburări metabolice. Practic, aceste probleme sunt o consecință una a celeilalte. femeie modernă stresat zilnic, care preferă să „se apuce”, iar de obicei acestea nu sunt produse pentru pierderea în greutate. Se folosește tot ce este la îndemână - ciocolată, chifle, dulciuri și alte alimente bogate în calorii.
Pentru un început de succes în lupta împotriva excesului de greutate, relaxarea este în primul rând necesară. Uleiurile esențiale de lavandă sunt cele mai bune pentru asta. , trandafiri, iasomie, care ameliorează perfect stresul, relaxează și dau tonul potrivit pentru viață.
Practic efectul confort psihologic se realizează prin expunerea uleiurilor esențiale la organele noastre de miros - aromaterapie. Rețea abundentă de capilare tractului respirator asigură pătrunderea rapidă a esterilor în sânge.
Uleiurile esențiale sunt folosite pentru băi, băi/saune, inhalații, aromatizarea lenjeriei și a aerului din interior (folosirea lămpilor cu aromă și a pandantivelor cu aromă etc.).
Utilizarea uleiurilor esențiale în baie/saună
Proprietățile uleiurilor aromatice sunt perfect utilizate în camera de aburi. Câteva picături, diluate în bază și turnate pe pietre fierbinți într-o baie sau saună, vor crea o atmosferă cu adevărat sănătoasă.
Lămpi cu aromă și pandantive cu aromă
O altă modalitate excelentă de a folosi uleiurile esențiale sunt lămpile cu aromă și pandantivele cu aromă. Concentrați-vă pe uleiurile de relaxare - acestea nu numai că vă vor restabili pacea și vă vor scuti de tensiunea inutilă, dar vă vor ajuta și să scăpați de kilogramele în plus.
interior
Următorul pas va fi normalizarea metabolismului și, dacă este necesar, slăbirea senzației excesive de foame. În această etapă, cel mai bine este să folosiți uleiuri aromatice de lămâie, grapefruit, ienupăr, rozmarin. De asemenea, aceste uleiuri ajută la eliminarea excesului de lichid din organism.
Pentru a lua uleiul înăuntru, există o astfel de metodă: de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese, picurați 1 picătură de ulei pe 1 linguriță de miere. Mănâncă miere și bea puțină apă cu ea. De asemenea, puteți adăuga uleiuri salate de fructe si deserturi.
Atenţie! Când se folosesc uleiuri esențiale în interior, trebuie avută o grijă deosebită - unele uleiuri esențiale pot fi foarte concentrate. În plus, există anumite contraindicații în utilizarea lor. Nu trebuie să uităm de intoleranța individuală.
utilizare cosmetică
Și, în sfârșit, uleiurile esențiale vor ajuta să facă față multor probleme cosmetice ale pielii, să-i dea tonus. De exemplu, uleiurile de anason, portocală, grapefruit, iasomie, ylang-ylang, lămâie, paciuli sunt eficiente nu numai pentru pierderea în greutate, ci și ca uleiuri esentiale pentru celulita.
Băile, masajele, împachetările, frecarea, compresele, adăugarea de uleiuri esențiale la creme, măști și alte produse de îngrijire a pielii sunt ajutoare excelente în lupta împotriva excesului de greutate, a celulitei, a flascității pielii și a vergeturilor.
Baie cu uleiuri esentiale
Băile sunt un remediu excelent care combină îngrijirea și aromaterapia. Astfel de băi nu numai că oferă efect benefic pe întregul corp, dar servesc și ca un instrument eficient în lupta împotriva excesului de greutate.
Apa pentru baia de aromă nu trebuie să fie fierbinte (37-38 C). Procedura se efectuează de la 1 la 4 ori pe săptămână. Durata procedurii este de 20-25 de minute. Uleiurile esențiale de baie pot fi folosite singure sau în amestecuri. Pentru realizare efect maxim se recomanda alternarea mai multor retete de baie.
Uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă, așa că trebuie mai întâi să amesteci uleiul cu baza. În această calitate, sarea de mare, mierea, laptele, chefirul sau smântâna și vinul uscat sunt perfecte pentru o baie.
Masaj
Masajul cu uleiuri esențiale se face cel mai bine imediat după baie. Pielea se va încălzi și va fi mai sensibilă la componentele amestecului de masaj.
În timpul masajului, uleiurile esențiale stimulează procesele de regenerare și cresc metabolismul, ceea ce contribuie la pierderea în greutate.
Pentru a pregăti un amestec de masaj, se folosesc ca bază orice uleiuri grase (de exemplu, vegetale) sau cosmetice, lapte de corp fără lanolină și miere.
Masajul cu ulei esențial este foarte simplu: aplicați un amestec gata preparat de ulei purtător și uleiuri aromatice pe zona cu probleme a pielii și frecați cu mișcări puternice și viguroase. Dar totuși atenție, după masaj nu ar trebui să apară vânătăi.
Înfășoară și freacă
Pentru a combate excesul de greutate și celulita, sunt eficiente și împachetările cu uleiuri aromatice. Efect creat băile au un efect direct asupra zonele cu probleme corp. Impachetările de noapte sunt deosebit de populare atunci când te relaxezi, iar aromele lucrează în beneficiul corpului tău.
Frecarea cu uleiuri esențiale are ca scop în principal eliminarea problemelor cosmetice, precum vergeturile. Un efect excelent va da frecare în zona vergeturilor ulei de grepfrut. După o perioadă scurtă de timp (de la 1 săptămână), acestea vor deveni mult mai mici sau vor dispărea cu totul.
Îmbogăţire produse cosmetice
Adăugarea de uleiuri esențiale la creme, geluri de duș și produse anticelulitice gata preparate este foarte eficientă în sporirea efectului acestora.
Cremele îmbogățite cu uleiuri esențiale au un efect puternic asupra organismului în conformitate cu proprietățile lor curative.
Procedurile cu utilizarea uleiurilor aromatice, care vizează combaterea excesului de greutate și a celulitei, sunt în mare parte relaxante, așa că cel mai bine este să le faceți înainte de culcare.
Uleiuri esențiale - rețete pentru pierderea în greutate
Individual, uleiurile esențiale pot fi utilizate după cum urmează:
- băi: 3-5 picături pe st. o lingură de bază;
- baie, baie: 5-7 picaturi de ulei pentru 1 sedinta;
- masaj, frecare: 5-10 picături la 10 ml bază.
Uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate sunt deosebit de eficiente în amestecuri. De exemplu, pentru o baie sau masaj, puteți folosi următoarele amestecuri:
- 2-3 picaturi de ienupar, fenicul si lamaie;
- 3 picaturi de ienupar, 2 picaturi de piper negru si grapefruit sau portocala;
- 3 picaturi de ienupar, 1 picatura de rozmarin, muscata si salvie.
Alegem baza in functie de procedura si adaugam 1 dintre variantele propuse pentru un amestec de uleiuri esentiale.
Ai grijă de sănătatea și frumusețea ta și păstrează-ți slăbit, tineresc și vesel!
