Болести, при които не можете да спортувате. Има ли противопоказания за спортуване? Фитнес зала: каква е силата
Всеки вид спорт или физическа активност първоначално изисква човек да има определена подготовка. Тази ситуация се наблюдава и при фитнеса, където самите упражнения са доста трудни за начинаещи. Освен това всеки вид фитнес има и противопоказания, при които никога не трябва да се претоварвате с упражнения, в противен случай ще трябва напълно да се откажете от упражненията. Ограниченията или забраните по отношение на фитнес заниманията се налагат директно от лекаря. И така, кой не трябва да се занимава с този спорт?
Вредата от аматьорския спорт
Във фитнес залите е по-вероятно да срещнете хора, които са обсебени от идеята за спешна загуба на тегло. също в Спортни залиХодят онези спортисти, които се наричат „прясно изпечени“, защото те са тези, които пренебрегват предварителния медицински преглед. Но обучението се провежда с повишена интензивност и цяла гама от аеробни упражнения, което впоследствие причинява увреждане на тялото. И не трябва да забравяме, че всички органи на нашето тяло са взаимосвързани и ако поне един от тях не успее, тогава цялото здравословно състояние може рязко да се влоши. Само хората са свикнали да търсят раните си на съвсем друго място, без да мислят за противопоказания във фитнеса.
Например, човек внезапно разви възпалителен процес в чревния тракт или в половата система. Първоначалната причина за това заболяване е прищипан гръбначномозъчен нерв. Но това прищипване се е образувало поради прекомерно физическо натоварване. В резултат на това можем спокойно да кажем, че сколиозата се откроява сред противопоказанията, но по някаква причина хората предпочитат да забравят за нея и да продължат да се изтощават с тренировки.
Този пример служи за убеждаване на хората в задължителния предварителен преглед преди започване на обучение. Не забравяйте, че прегледът при лекар не е загуба на време, а грижа за вашето здраве. За начинаещите спортисти не е достатъчно да имате удобни маратонки или модерни анцуг, тъй като е от първостепенно значение да бъдете прегледани от лекар.
Кой не трябва да се занимава с фитнес?
Оказва се, че фитнесът, въпреки своята популярност, има и много противопоказания, сред които са:
Особено необяснимо замаяност;
Грип и настинки;
Редица психични разстройства;
При наличие на предишни наранявания или фрактури;
Сколиоза и плоски стъпала;
костна туберкулоза;
Дисфункция на гръбначния стълб;
За ставни заболявания.
В никакъв случай не трябва да се занимавате с фитнес, ако имате хронични прогресиращи заболявания. В случай, че човек е претърпял сърдечен удар или някакви сложни наранявания на черепа, той ще трябва да забрави да играе този спорт поне за няколко години. И тогава първо ще трябва отново да бъдете прегледани от лекар и да се консултирате с него по всички важни въпроси.
Консултацията със специалист ще стане задължителна и за тези, които страдат от затлъстяване или сърдечно-съдова недостатъчност. В този случай забраната за фитнес може да бъде избегната, тъй като е предписана лека тренировъчна програма, като се вземе предвид индивидуални характеристикитяло.
Решихте ли да започнете нов живот в понеделник - започнете да бягате и отидете на фитнес? Преди да си купите членство или маратонки, отидете на лекар - има заболявания, които изискват медицински съвет от фитнес.
за щастие общи противопоказанияняма толкова много физическа активност: гранични психични състояния, психични разстройства и епилепсия, органични сърдечни увреждания, злокачествени тумори, тежки нараняваниягръбначен стълб, скорошна черепно-мозъчна травма, инфаркт и някои други. В този случай лекарите дават зелена светлина само за физиотерапия, но дори и тогава не винаги.
Временно медицинско решение може да бъде обостряне на всякакви хронични заболявания, банална ARVI и дори... липса на сън.
Фитнес инструкторите смятат, че тренировките няма да донесат ползи на отслабения или изтощен от безсъние организъм. Това са общи препоръки. А има и подробности.
Степ аеробика
Този тип фитнес е „стар“, но все още няма да се пенсионира. Упражненията на степ платформата все още са едни от най-популярните.
Разбираемо е – ритмично, забавно, интересно. Има няколко десетки начина да се качвате и слизате от платформата: докато научите всичко...
И това е истинска полза за вашата фигура. Отзад кратко времеможе да се кара наднормено тегло, подобряват формата на краката, дупето и бедрата.
Степ аеробиката обаче има своите противопоказания: аритмия, ангина пекторис, хипертония, проблеми с гръбначния стълб, особено ако са в лумбалната област, заболявания на ставите на краката.
Кючек
Часовете по коремен танц винаги са разпродадени. Дебел и слаб, със или без корем – всеки се чувства като грациозна сърна. И всичко това, защото ориенталските танци не само укрепват мускулите, подобряват позата, но и освобождават женската сексуалност.
Освен това те помагат за предотвратяване на много женски заболявания, като засилват кръвообращението в областта на таза.
Въпреки това гинекологичните заболявания в острия стадий, като аднексит, например, са противопоказания за упражнения. Както и големи миоми, гръбначни хернии, особено лумбална област, холецистит, гастрит, язва на стомаха или дванадесетопръстника в остър стадий. С такива проблеми ще трябва да забравите не само за коремните танци, но и за латино, стриптийз танци и бодибалет.
Водна аеробика
Фитнесът във вода е абсолютен хит сред нежния пол от всички възрасти. Една сесия е равна по ефективност на три тренировки „на сушата“: можете да загубите около 700 kcal - тялото изразходва допълнителна енергия за загряване.
Освен това това е един от най-нежните спортове – във водата няма гравитация. Ето защо водната аеробика е показана за хора със заболявания на ставите, гръбначния стълб, на сърдечно-съдовата системаи дори бременни жени (за тях е предвидено специално обучение).
Авторът на тази техника е Джоузеф Пилатес, американец от немски произход. Той измисли свой собствен метод на лечение, който помага за подобряване на позата, метаболизма, работата вътрешни органи, научете се да дишате правилно и облекчете нервното напрежение.
Пилатес се фокусира върху разтягане и укрепване на мускулите. Възможността за нараняване тук е сведена до минимум, така че може да се практикува както от сърдечно болни, така и от хора с болни стави.
Йога е чудесен начин да се отървете от стреса и хроничната умора. Затова за вечно унизените жители на мегаполиса йога е точното нещо.
Той обаче има и противопоказания: тежки наранявания на гръбначния стълб, повишено вътреочно и вътречерепно налягане, нарушения вестибуларен апарат. Сега популярната антигравитационна йога (това е, когато хората изпълняват различни трикове в хамаци, окачени на тавана) има своите медицински проблеми: бременност, глаукома, сърдечни проблеми, хипертония.
Наличието на хронично заболяване не е причина за отказ физическа тренировка. Но здравословните проблеми ви принуждават да следвате редица правила и да се придържате към щадящ режим на упражнения, тъй като повишеният физически и емоционален стрес може да провокира обостряния, изпълнени с различни усложнения. Трябва да разберете, че всяка физическа активност, която е непропорционална на вашите възможности човешкото тялов един или друг момент - няма да има полза, но лесно ще настъпи непоправима вреда за здравето.
Фитнес и хронични заболявания
Ако решите, че спортът определено трябва да бъде част от живота ви, това е похвално решение. Въпреки това си струва да се има предвид, че всяка физическа активност има и много отрицателни фактори. Разбира се, не можете да изброите всичко в една статия, но нашият портал предлага на вашето внимание най-често срещаните.
- Ограничения за хора с патологии на опорно-двигателния апарат.
Болести на опорно-двигателния апарат мускулно-скелетна системамного коварен. Доста трудно е да ги забележите навреме, но те са доста лесни за придобиване! Например на ранна фазаплоските крака се проявяват само с леко подуване и умора на краката. В крайна сметка малко хора плащат внимателно вниманиеза уморени крака след разходка.
Междувременно промените във формата на краката водят до нерационално разпределение на натоварването върху цялото тяло, така че целият дисбаланс пада върху ставите и гръбначния стълб. Рисковете са очевидни. Ако имате плоски крака, препоръчително е да се въздържате от видове фитнес, които включват интензивна работа на краката. Не се препоръчва да правите:
* танцуване;
* скачане;
* фигурно пързаляне;
* фигурно пързаляне;
Плуването с пълзене също е нежелателно (но плуването свободен стил- страхотна алтернатива).
В случай на тежки проблеми със ставите и остеохондроза, физическото възпитание трябва да се изгражда строго на основата физиотерапия. Упражняващата терапия се предписва от лекар, като се вземат предвид специфичната диагноза и индивидуалните характеристики на тялото. Най-добрият вариантобучение за човек с остеохондроза - басейн. По правило именно във водата гръбначният стълб се освобождава от всяко вертикално натоварване.
За по-голямата част от патологиите на опорно-двигателния апарат, плоскостъпие, остеохондроза, изкривяване на стойката, повдигане на тежести (тежести, дъмбели, щанги) и рязко усукване са строго противопоказани!
- Опасни за късогледство упражнения.
При миопия от -6 обхватът на полезните натоварвания значително се стеснява. Следователно късогледство висока степенсилно обезкуражава:
* бойни изкуства под всякаква форма;
* вдигане на тежести;
* навеждане (особено с тежести);
Разбира се, не е факт, че тренировките с дъмбели ще влошат проблемите със зрението, но безразсъдството и още по-лошото, пренебрегването му може да доведе до разкъсване на ретината, тъй като при миопия тя е изключително уязвима. По правило разкъсването на ретината не се усеща директно физически. Дискомфортът възниква само когато се появи отлепване. И вече тук не е далеч от пълна слепота.
Ако се появи късогледство и има желание за шофиране физически здрав образВ живота експертите препоръчват да се занимавате с каланетика, плуване, пилатес, състезателно ходене, бадминтон и тенис. Кардио упражненията на тренажори също са допустими в разумни граници.
- Какъв вид фитнес не бива да правите, ако сте болни? стомашно-чревния тракт.
Стомашно-чревните заболявания - гастрит, колит, язва и др. - изискват най-внимателно и нежно отношение към коремни мускули. При такива диагнози е необходимо да се изоставят упражненията за корем и тежките силови комплекси.
Предпочитат се видове фитнес с ниска интензивност:
* Пилатес;
* каланетик;
* разходка с велосипед.
В периоди на интензивно обостряне на изброените заболявания, абсолютно всяко физическо възпитание, включително тренировъчна терапия, е категорично неприемливо по принцип.
- Избор на натоварване за слабо сърце.
Заслужава да се отбележи, че сърдечно-съдови заболяванияне винаги се вземат предвид абсолютно противопоказаниеза фитнес дейности. В по-голямата част от случаите кардиологът разрешава на пациентите определени форми на физически дейности, просто препоръчват внимателно дозиране на натоварванията.
/Внимание! Само лекар може да даде разрешение за участие в спортната секция. Следователно списъкът с противопоказания е даден само за информационни цели./
Разработено от авторите (G.A. Makarova, A.B. Krasnov, 2000), въз основа на: а) „Изисквания за здравословното състояние на гражданите, постъпващи на служба в органите на вътрешните работи, средните училища и медицинските колежи, учебните заведения, лицата от обикновения и командния състав на органи на вътрешните работи", б) "Списък на медицинските противопоказания за приемане на кандидати във висши и средни учебни заведения за физическо образование" (Комитетът по физическа култура и спорт към Министерския съвет на СССР, Дирекция за научни изследвания и образователни институции, М. , 1971) и в) „Списък на заболяванията, които възпрепятстват подбора за прием в общообразователни спортни училища, Общинско средно училище № 1, резервни учебни центрове голям спорт"(R.E. Motylyanskaya et al., 1988), представен по-долу.
СВИТЪК
ЗАБОЛЯВАНИЯ И ПАТОЛОГИЧНИ СЪСТОЯНИЯ, КОИТО ПРЕЧАТ ЗА ДОПУСКАНЕТО ДО СПОРТ
I. Всички остри и хронични заболявания в стадий на обостряне
II. Характеристики на физическото развитие
1. Изразено изоставане физическо развитие, възпрепятстване изпълнението на упражнения и стандарти, предвидени в учебната програма; рязка диспропорция между дължината на крайниците и торса.
2. Всички видове деформации Горни крайници, изключващи или усложняващи възможността за изпълнение на различни спортни упражнения.
3. Тежка деформация гръден кош, усложняващи функционирането на органите на гръдната кухина.
4. Тежка деформация на таза, засягаща статиката на тялото или нарушаваща биомеханиката на ходене.
5. Скъсяване на един долен крайник с повече от 3 см, дори и при пълна походка; изразено изкривяване на краката навътре (Х-образна кривина) или навън (О-образна кривина) с разстояние между вътрешните кондили на бедрените кости или вътрешните глезени на пищялите повече от 12 cm.
III. Нервно-психични заболявания.
Увреждания на централната и периферната нервна система
1. Психотични и непсихотични психични разстройства, дължащи се на органично мозъчно увреждане. Ендогенни психози: шизофрения и афективни психози. Симптоматични психози и други психични разстройства с екзогенна етиология.
Лицата, които имат леко краткотрайно астенично състояние след остро заболяване, могат да спортуват след пълно възстановяване.
2. Реактивни психози и невротични разстройства.
Лицата, които са имали остри реакции към стрес, нарушения в адаптацията и леко изразени невротични разстройства, характеризиращи се предимно с емоционално-волеви и вегетативни разстройства, се допускат до спорт след пълно възстановяване.
3.-Умствена изостаналост.
4. Епилепсия.
6. Увреждания на главния и гръбначния мозък и последствията от тях.
7. Съдови заболявания на главния и гръбначния мозък и техните последствия (субарахноидни, интрацеребрални и други интракраниални кръвоизливи, мозъчен инфаркт, преходна церебрална исхемия и др.).
Лицата с редки припадъци подлежат на задълбочено изследване и лечение. Диагнозата "невроциркулаторна дистония" се установява само в случаите, когато целевият преглед не разкрива други заболявания, придружени от нарушения на вегетативната нервна система. Дори при наличието на редки припадъци, такива лица не могат да се занимават с бойни изкуства, сложна координация, травматични и водни спортове.
8. Органични заболявания на централната нервна система (дегенеративни, тумори на главния и гръбначния мозък, вродени аномалии и други нервно-мускулни заболявания).
9. Заболявания на периферната нервна система (включително наличие на обективни данни без дисфункция).
10. Наранявания периферни нервии техните последствия (включително леки остатъчни ефекти под формата на леки сензорни нарушения или леко отслабване на мускулите, инервирани от увредения нерв).
11. Последици от фрактури на костите на черепа (черепен свод, лицеви кости, включително долна и горна челюст, други кости) без признаци на органично увреждане на централната нервна система, но при наличие на чуждо тяло в черепната кухина, както и заместен или незаместен дефект в костите на черепния свод .
12. Временни функционални нарушения след остри заболявания и увреждания на централната или периферната нервна система, както и техните хирургично лечение.
Лицата, които са претърпели затворена травма на мозъка и гръбначния мозък, с инструментално потвърдено отсъствие на признаци на увреждане на централната нервна система, могат да бъдат разрешени да спортуват не по-рано от 12 месеца след пълно възстановяване (не се препоръчват травматични наранявания видове спорт).
IV. Заболявания на вътрешните органи
1. Вродени и придобити сърдечни пороци.
2. Ревматизъм, ревматична болест на сърцето (ревматичен перикардит, миокардит, ревматична клапна болест). Неревматичен миокардит, ендокардит. Други сърдечни заболявания: кардиомиопатии, органични заболявания сърдечен ритъми проводимост, клапен пролапс (II степен и по-висока, I степен - при наличие на регургитация, миксоматозна клапна дегенерация, нарушения на сърдечния ритъм, промени в ЕКГ), синдроми на камерно предвъзбуждане, синдром на болния синус.
Редки единични екстрасистоли в покой и синусова аритмия от функционален характер не са противопоказание за спорт.
Лицата, прекарали неревматичен миокардит без миокардиосклероза, при липса на нарушения на сърдечния ритъм и проводимост, на фона на висока толерантност към физическо натоварване, могат да бъдат допуснати до спортуване 12 месеца след пълно възстановяване.
3. Хипертония, симптоматична хипертония.
4. Коронарна болест на сърцето.
5. Невроциркулаторна дистония (хипертоничен, хипотоничен, сърдечен или смесен тип) - условно се допуска.
6. Хронични неспецифични заболявания на белите дробове и плеврата, дисеминирани белодробни заболявания с нетуберкулозна етиология (включително заболявания, придружени дори от лека респираторна дисфункция).
7. Бронхиална астма.
При липса на пристъпи в продължение на пет или повече години, но персистираща променена бронхиална реактивност, допускане до класове определени видовеспортът е възможен (не се препоръчват спортове, насочени към развиване на издръжливост, зимни гледкиспортове, както и спортове, които се провеждат във фитнес зали и включват използването на талк, колофон и др.).
8. Пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника в остър стадий. Пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника в ремисия с нарушена храносмилателна функция и анамнеза за чести екзацербации.
Лица с пептична язвастомаха или дванадесетопръстника, които са били в ремисия в продължение на 6 години (без храносмилателна дисфункция), могат да бъдат разрешени да спортуват (не се препоръчват спортове, насочени към развиване на издръжливост).
9. Други заболявания на стомаха и дванадесетопръстника, включително автоимунен гастрит и специални форми на гастрит (грануломатозен, еозинофилен, хипертрофичен, лимфоцитен), заболявания на жлъчния мехур и жлъчните пътища, панкреаса, тънките и дебелите черва, със значителна и умерена дисфункция и чести екзацербации .
Хората с хеликобактерен гастрит могат да бъдат разрешени да спортуват след подходящо лечение.
Лица с хроничен гастрити гастродуоденит с леки дисфункции и редки екзацербации, както и жлъчни дискинезии с редки екзацербации, могат да бъдат допуснати да спортуват.
10. Хронични чернодробни заболявания (включително доброкачествена хипербилирубинемия), чернодробна цироза.
11. Заболявания на хранопровода (езофагит, язва - до пълно излекуване; кардиоспазъм, стеноза, дивертикули - при наличие на значителна и умерена дисфункция).
12. Хронични бъбречни заболявания (хроничен гломерулонефрит, хроничен първичен пиелонефрит, нефросклероза, нефротичен синдром, първично набръчкан бъбрек, бъбречна амилоидоза, хроничен интерстициален нефрит и други нефропатии).
13. Пиелонефрит (вторичен), хидронефроза, уролитиаза.
Инструментално отстраняване или спонтанно преминаване на единичен камък от пикочните пътища (легенче, уретер, пикочен мехур) без раздробяване на камъни в пикочната система, малки (до 0,5 cm) единични камъни в бъбреците и уретерите, потвърдени само с ултразвук, без патологични промени в урината, едностранна или двустранна нефроптоза от I етап не са противопоказание за спорт.
14. Системни заболявания на съединителната тъкан.
15. Ставни заболявания - ревматоиден артрит, артрит съчетан със спондилоартрит, анкилозиращ спондилит, остеоартрит, метаболитен артрит, последствия от инфекциозен артрит.
Хората, които са имали реактивен артрит с пълно възстановяване, могат да бъдат допуснати да спортуват шест месеца след пълно възстановяване.
16. Системен васкулит.
17. Болести на кръвта и кръвотворните органи.
Лицата, които имат временни функционални нарушения след несистемни заболявания на кръвта, се допускат до спорт след пълно възстановяване.
18. Постоянни промени в състава на периферната кръв (брой на левкоцитите под 4,0x109/l или повече от 9,0x109/l, брой на тромбоцитите под 180,0x109/l, съдържание на хемоглобин под 120 g/l).
19. Злокачествени новообразуваниялимфоидни, хематопоетични и сродни тъкани: лимфо-, миело-, ретикулосаркома, левкемия, лимфоза, лимфогрануломатоза, парапротеинемична хемобластоза (включително състояния след хирургично лечение, лъчева и цитостатична терапия).
20. Анамнеза за остра лъчева болест от всякаква тежест, както и доза радиация, получена преди това по време на авария или случайно облъчване, която надвишава годишната максимално допустима доза пет пъти (съгласно стандартите за радиационна безопасност - 76/87).
21. Ендокринни заболявания, нарушения на храненето и обмяната на веществата (обикновена гуша, нетоксична нодуларна гуша, тиреотоксикоза, тиреоидит, хипотиреоидизъм, диабет, акромегалия, заболявания на паращитовидните жлези, надбъбречните жлези, подагра, затлъстяване II-III степен).
V. Хирургични заболявания
1. Заболявания на гръбначния стълб и техните последствия (спондилоза и свързаните с нея състояния, заболявания на междупрешленните дискове, други заболявания на гръбначния стълб, тежки нарушения на положението на гръбначния стълб в сагиталната равнина: рахитична кифоза, туберкулозна кифоза, болест на Шойерман-Мау , болест на Calve; сколиотична болест, тежки явления нестабилност).
Лицата с нефиксирана кривина на гръбначния стълб във фронталната равнина (сколиозна поза) и начални признаци на междупрешленна остеохондроза с асимптоматичен ход могат да бъдат допуснати до симетрични спортове.
2. Последици от фрактури на гръбначния стълб, гръдния кош, горните и долните крайници, таза, придружени от дисфункция.
3. Заболявания и последици от увреждане на аортата, главните и периферните артерии и вени, лимфните съдове: облитериращ ендартериит, аневризми, флебит, флеботромбоза, варикозно и посттромботично заболяване, елефантиаза (лимфодем), разширени вени на семенната връв (умерено). и значителна тежест); ангиотрофоневроза, хемангиоми.
4. Хирургични заболявания и лезии на големи стави, кости и хрущяли, остеопатии и придобити мускулно-скелетни деформации (вътреставни лезии, остеомиелит, периостит, други костни лезии, деформиращ остеит и остеопатии, остеохондропатия, персистиращи ставни контрактури, други заболявания и лезии на ставите , кости и хрущяли).
В случай на болест на Osgood-Schlatterr, въпросът за възможността за допускане до спорт се решава индивидуално.
5. Стари или обичайни луксации в големи стави, които се появяват при незначително физическо натоварване.
6. Дефекти или липса на пръсти, които нарушават функциите на ръката.
7. Дефекти или липса на пръсти, които нарушават пълната опора, затрудняват ходенето и носенето на обувки (обикновени и спортни).
За липса на пръст на крака се счита липсата му на нивото на метатарзофалангеалната става. Пълното намаляване или неподвижност на пръста се счита за липсата му.
8. Плоскостъпие и други деформации на ходилото със значително и умерено увреждане на функциите му.
Ако има плоскостъпие II степен на единия крак и плоскостъпие I степен на другия крак, заключението се прави за плоскостъпие II степен.
До спорт могат да се допускат лица с плоскостъпие I степен, както и II степен без артроза на талановикуларните стави.
9. Херния (ингвинална, бедрена, пъпна), други коремни хернии. Разширяване на единия или двата ингвинални пръстена с изпъкналост на съдържанието, което се усеща ясно по време на изследването на пръстена коремна кухинапри напъване - до пълно излекуване.
Малка пъпна херния, преперитонеален уен на бялата линия на корема, както и разширяване на ингвиналните пръстени без херниална издатина по време на физическа активност и напрежение не са противопоказание за спорт.
10. Хемороиди с чести екзацербации и вторична анемия, пролапс на възли II-III стадий. Повтарящи се анални фисури.
Лицата, които са претърпели хирургични интервенции за разширени вени на долните крайници, вени на семенната връв, хемороидални вени, анални фисури, могат да бъдат разрешени да спортуват, ако след 1 година след операцията няма признаци на рецидив на заболяването и местно нарушения на кръвообращението.
11. Изпъкване на всички слоеве на ректалната стена при напъване.
12. Последици от наранявания на кожата и подкожната тъкан, придружени от нарушения двигателни функцииили затруднява носенето на спортно облекло, обувки или оборудване.
13. Охлабени белези след операции и наранявания, които по своята локализация затрудняват изпълнението физически упражнения; белези, склонни към образуване на язви; белези, които са споени с подлежащите тъкани и пречат на движението в определена става при извършване на физически упражнения.
14. Заболявания на млечните жлези.
15. Злокачествени новообразувания от всички локализации.
16. Доброкачествени новообразувания - до пълно излекуване.
Лицата, които имат временни функционални нарушения след хирургично лечение на доброкачествени новообразувания, се допускат до спортуване след пълно възстановяване.
VI. Травми и заболявания на УНГ органи.
1. Заболявания и наранявания на ларинкса, цервикална областтрахея, придружени дори от незначителни нарушения на дихателните и гласовите функции.
2. Девиация на носната преграда с тежко нарушение на назалното дишане (в такива случаи операцията се извършва на възраст най-малко 15 години).
3. Заболявания на външното ухо - до пълно оздравяване.
4. Заболявания на Евстахиевата тръба - до пълно оздравяване.
5. Гноен едностранен или двустранен епитимпанит или мезатимпанит във всички форми и стадии.
6. Устойчиви остатъчни явления от прекаран отит (упорити цикатрициални изменения на тъпанчето, наличие на перфорация на тъпанчето).
7. Отосклероза, лабиринтопатия, кохлеарен неврит и други причини за глухота или трайна загуба на слуха в едното или двете уши (нормално и в двете уши възприемането на шепотната реч трябва да е на разстояние 6 m, минималното допустимо намаляване на това разстояние е 4 м).
8. Нарушена проходимост на евстахиевата тръба и нарушение на барофункцията на ухото.
9. Вестибуларно-вегетативни нарушения дори в умерена степен.
10. Заболявания на околоносните кухини - до пълно оздравяване.
11. Деформации и хронични промени в състоянието на тъканите на носа, устната кухина, фаринкса, ларинкса и трахеята, придружени от дихателна дисфункция.
12. Заболявания на горната респираторен тракт(полипи на носната кухина, аденоиди, декомпенсирана форма на хроничен тонзилит) - до пълно възстановяване.
Хроничният декомпенсиран тонзилит обикновено се разбира като форма на хроничен тонзилит, характеризиращ се с чести екзацербации (2 или повече годишно), наличие на тонзилогенна интоксикация (субфебрилна температура, бърза уморяемост, летаргия, неразположение, промени във вътрешните органи), участие във възпалителния процес на перитонзиларна тъкан, регионални лимфни възли (перитонзиларен абсцес, регионален лимфаденит).
Обективните признаци на хроничен декомпенсиран тонзилит включват: освобождаване на гной или казеозни запушалки от празнините при натискане със шпатула върху сливиците или при сондиране, груби белези по палатинните сливици, хиперемия и подуване на палатинните дъги и тяхното сливане с сливици, наличие на гнойни фоликули в субепителния слой, уголемяване на лимфните възли по протежение на предния ръб на стерноклеидомастоидните мускули.
14. Пълна липса на обоняние (аносмия).
15. Лицата, които имат временни функционални нарушения след обостряне на хронични заболявания на УНГ органи, техните травми и хирургично лечение, се допускат до спорт след пълно възстановяване.
VII. Очни наранявания и заболявания
1. Лагофталм, обръщане на клепачите и растеж на миглите към очната ябълка (трихиаза), причиняващо постоянно дразнене на очите; обръщане на клепачите, нарушаване на функцията на окото, сливане на клепачите един с друг или с очната ябълка, предотвратяване или ограничаване на движението на очите и нарушаване на зрителната функция на поне едното око.
2. Птоза на клепача, нарушаваща зрителната функция на едното или двете очи.
3. Устойчива нелечима лакримация поради заболяване на слъзните пътища.
4. Хронични заболявания на конюнктивата, роговицата, увеалния тракт и ретината с възпалителен или дегенеративен характер с чести екзацербации.
5. Заболявания на зрителния нерв.
6. Атрофия на зрителния нерв.
7. Тежка вродена и придобита (включително травматична) катаракта.
8. Помътняване, разрушаване на стъкловидното тяло.
9. Вродени и придобити дефекти в развитието на мембраните на окото, които нарушават зрителната функция.
10. Афакия.
11. Промени в очното дъно.
12. Състояния след проникващо нараняване на окото.
13. Чуждо тяло в окото, не е показано за отстраняване.
14. Ограничение на зрителното поле на едното или двете очи с повече от 20°.
15. Нарушения на двигателната система на очите.
16. Тежък нистагъм на очната ябълка със значително намаляване на зрителната острота.
17. Съпътстващ страбизъм над 20° - въпросът за приемане се решава индивидуално.
18. Нарушения на цветното зрение - въпросът за прием се решава индивидуално в зависимост от спецификата на избрания спорт.
19. Рефракционна аномалия: общ вариант - зрителна острота: а) под 0,6 на двете очи (без корекция); б) най-малко 0,6 при най-доброто око и 0,3 при най-лошото око (без корекция); частни опции - виж таблицата. 1-2.
Далекогледство. При този тип грешка на пречупване, въпросът за класовете физическа култураи спортът се решава в зависимост от зрителната острота и възможността за използване на корекция.
Малките степени на далекогледство обикновено се характеризират с висока (некоригирана) зрителна острота: 1,0 или 0,9-0,8. При сходна зрителна острота и малки степени на далекогледство са възможни всички видове спорт.
Лица с далекогледство +4,0 D и повече, с намалена относителна зрителна острота, когато корекцията е задължителна, могат да бъдат допуснати до участие само в тези спортове, където е разрешено използването на очила. В този случай очилата трябва да са леки, здраво закрепени, с високи оптични свойства, а през лятото с жълто-зелени филтри.
При високи степени на далекогледство (над +6,0 D), което обикновено протича с микрофталмия със склонност към отлепване, спортът е противопоказен.
При далекоглед и късоглед астигматизъм със слаба степен и относително висока зрителна острота са възможни всички видове спорт.
VIII. Зъбни заболявания
1. Нарушения на развитието и зъбите: липса на 10 или повече зъба на една челюст или заместването им с подвижна протеза, липса на 8 молара на една челюст, липса на 4 молара на горната челюст от едната страна и 4 молара от едната страна. Долна челюстот друга страна, или замяната им с подвижни протези.
2. Лицево-челюстни аномалии, други заболявания на зъбите и опорния им апарат, заболявания на челюстите със значителни и умерени нарушения на дихателната, обонятелната, дъвкателната, гълтателната и говорната функции.
3. Заболявания на твърди зъби, пулпа и периапикални тъкани, венци и пародонт, слюнчени жлези, език и устна лигавица, които не подлежат на лечение.
IX. Кожни и венерически болести
1. Трудно лечими инфекции и други възпалителни заболявания на кожата и подкожната тъкан; чести форми на хронична екзема, дифузен невродермит с широко разпространена лихенификация, пемфигус, дерматит херпетиформис, широко разпространен псориазис, широко разпространен абсцес и хронична улцеративна пиодермия, ограничени и често рецидивиращи форми на екзема, дифузен невродермит с фокална лихенификация кожата, дискоиден лупус еритематозус, фотодерматит.
2. Други заболявания на кожата и подкожната тъкан: хронична уртикария, рецидивиращ ангиоедем, ограничена склеродермия.
3. Заболяване, причинено от вируса на човешката имунна недостатъчност (HIV), включително HIV инфекция.
4. Сифилис и други полово предавани болести: третичен, вроден сифилис; първичен, вторичен и латентен сифилис със забавена негативност на класическите серологични реакции.
Лицата с първичен, вторичен, латентен сифилис, гонорея и други болести, предавани по полов път (шанкроиди, лимфен лимфогранулом, ингвинален гранулом, негонококов уретрит) могат да бъдат допуснати до спорт след проследяване на излекуването и отписване от диспансерния регистър.
5. Микози: актиомикоза, кандидоза на вътрешните органи, кокцидоидоза, хистоплазмоза, бластомикозни инфекции, споротрихоза, хромомикоза, мицетоми.
Лицата, страдащи от дерматофитоза, причинена от гъбички (микроспорум, епидермофитоза, трихофитон), могат да бъдат допуснати да спортуват след контрол на лечението и отстраняване от диспансерния регистър.
X. Заболявания на гениталната област
1. Заболявания на мъжките полови органи (хиперплазия, възпалителни и други заболявания на простатната жлеза; хидроцеле на тестиса, орхит и епидидимит; хипертрофия на препуциума и фимоза; заболявания на пениса; хидроцеле на тестиса или семенната връв; наличие на двата тестиса в коремната кухина или ингвиналните канали; други заболявания на мъжките полови органи) със значителна и умерена дисфункция. При наличие на заболявания, които могат да бъдат лекувани консервативно или хирургично - до пълното им излекуване.
2. Възпалителни заболяванияженски полови органи (вулва, вагина, бартолинови жлези, яйчници, фалопиеви тръби, матка, тазова тъкан, перитонеум) - до пълно възстановяване.
3. Силно разширени вени в областта на вулвата.
4. Крауроза на вулвата.
5. Генитална и екстрагенитална ендометриоза.
6. Тежки нарушения на положението на женските полови органи.
7. Силно изразени или придружени от дисфункционални малформации и недоразвитие на женската генитална област (изразен инфантилизъм на органите), хермафродитизъм.
8. Пролапс или частична загуба на женските полови органи.
9. Постоянна менструална дисфункция.
XI. Инфекциозни заболявания
При наличие на положителни серологични или алергични реакции (Wright, Heddelson, Burnet) без клинични прояви на бруцелоза, въпросът за допускане до спорт се решава индивидуално.
Носителството на повърхностния (австралийски) антиген на вирусен хепатит В е основа за подробно изследване, за да се изключи скрито хронично чернодробно заболяване.
Лицата, прекарали вирусен хепатит, коремен тиф, паратиф при липса на дисфункция на черния дроб и стомашно-чревния тракт, могат да бъдат допуснати до спорт, но не по-рано от 6 месеца след края на болничното лечение (спортове, насочени към развиване на издръжливост).
2. Туберкулоза на дихателните органи: бели дробове, бронхи, интраторакални лимфни възли, плевра, включително неактивни с малки остатъчни промени след заболяването, включително спонтанно излекувана туберкулоза.
Наличието на единична малка петрификация в белите дробове или интраторакалните лимфни възли не е противопоказание за спорт.
3. Туберкулоза с екстраторакална локализация: периферни и мезентериални лимфни възли, перикард, перитонеум, черва, кости и стави, пикочно-полови органи, очи, кожа и други органи.
Лицата с неактивна туберкулоза на дихателната система и екстраторакални локализации, т.е. при липса на признаци на активност след завършване на лечението в продължение на 5 години, отстраняване от диспансерния регистър и липса на остатъчни промени, могат да бъдат допуснати до спорт.
маса 1
Възможност за спортуване с рефракционни грешки (R.A. Pinkachenko, 1988)
|
Спортове, които могат да се практикуват без корекция |
Видове спортове, при които е разрешено използването на корекция |
Спортове, които са несъвместими с използването на корекция |
Спортове, при които намалената зрителна острота е опасна и използването на корекция е противопоказано |
| Всички видове борба, вдигане на тежести, бързо пързаляне с кънки. Фигурно пързаляне, плуване. Гребане, някои видове Атлетика(ходене, хвърляне, гладко бягане, крос, скок с прът) | Спорт и Гимнастика, Атлетикаски и кънки, фигурно пързалянекънки, фехтовка, гребане, стрелба, вдигане на тежести, някои спортни игри(тенис, gorodki, волейбол, баскетбол), колоездене. | Всички видове борба, бокс, футбол, хокей, водна топка, мотоциклетни и конни спортове, ски и водни скокове, алпинизъм. | Мотоциклетни и конни спортове, ветроходство и водни спортове, каране на ски, гмуркане, алпинизъм. |
таблица 2
Противопоказания за спорт за хора, страдащи от късогледство (R.A. Pinkachenko, 1988)
|
Вид спорт |
Противопоказания в зависимост от степента на късогледство и състоянието на очите |
|
| Бокс | Всяка степен на миопия | |
| Борба | Всяка степен на миопия | |
| Вдигане на тежести | Всяка степен на миопия | |
| Състезания с велосипеди на писта | Корекция на контакта | |
| Шосейни състезания с велосипеди | Силно късогледство, както и всякаква степен на късогледство поради промени в очното дъно | Корекция на контакта |
| Спортна гимнастика | Всички видове миопия, с изключение на стационарна лека миопия. | Без корекция |
| Художествена гимнастика | По правило без очила. Ако има значително намаляване на зрението, свържете се с корекция. | |
| Стрелба по скейт, стрелба с куршум, стрелба с лък | Усложнена миопия | Спектакъл или контактна корекция. |
| Модерен петобой | Вижте свързани спортове | |
| Конна езда | Силно късогледство, както и всякаква степен на късогледство поради промени в очното дъно. | Без корекция |
| Фехтовка | Усложнена миопия | |
| Плуване | Усложнена миопия | Без корекция |
| Водно поло | Силно късогледство, както и всякаква степен на късогледство поради промени в очното дъно. | Без корекция |
| Гмуркане | Всички видове миопия, с изключение на стационарна лека миопия | Без корекция |
| Гребане | Усложнена миопия | Корекция на очилата |
| Плаване | Усложнена миопия | Без корекция |
| Ски състезание | Усложнена миопия | Без корекция |
| Биатлон | Усложнена миопия | Спектакъл или контактна корекция |
| Каране на ски | Всички видове миопия, с изключение на стационарна лека миопия | Без корекция |
| Ски скокове | Всяка степен на миопия | |
| Северна комбинация | Всяка степен на миопия | |
| Състезание с кънки на лед | Силно късогледство, както и всякаква степен на късогледство поради промени в очното дъно. | Без корекция |
| Фигурно пързаляне | Силно късогледство, както и всякаква степен на късогледство поради промени в очното дъно. | Без корекция или с контактна корекция |
| Състезателно ходене | Усложнена миопия | Без корекция |
| Спринт | Всички видове миопия, с изключение на стационарна лека миопия | Без корекция |
| Бягане на средни и дълги разстояния | Усложнена миопия | Без корекция |
| Хвърляне | Висока и усложнена миопия | Без корекция |
| скачане | Всяка степен на миопия | |
| Волейбол баскетбол | Силно късогледство, както и всякаква степен на късогледство поради промени в очното дъно. | Без корекция |
| Футбол, хандбал | Всички видове миопия, с изключение на стационарна лека миопия | Без корекция |
| Хокей | Всяка степен на миопия | |
| Голям тенис, тенис на маса, бадминтон. | Силно късогледство, както и всякаква степен на късогледство поради промени в очното дъно. | Без корекция |
| шейни | Всички видове миопия, с изключение на стационарна лека миопия | Без корекция |
| Моторни спортове | Всички видове миопия, с изключение на стационарна лека миопия | Без корекция |
| Градове | Силно късогледство, както и всякаква степен на късогледство поради промени в очното дъно. | Корекция на очилата |
Когато хората започнат или тепърва мислят да започнат да спортуват (от понеделник), те си мислят, че скоро ще станат готини деца.
Когато хората се занимават със спорт повече от година, те гледат тези, които вече се считат за готини момчета (в техния спорт) и се чувстват като лайна, защото самите те все още не са станали готини момчета.
Хората работят много на тренировки, контузват се, късат вени, само за да вземат медала си.
Някои хора го разбират, но повечето, разбира се, не.
Някои хора се представят като Батман, други като Терминатори, трети като спасител на отечеството. Просто на някой му се струва, че щом получи MS или MSMK, веднага ще има куп фенове, кола, пари, апартамент, уважение, уважение и т.н.
Веднага щом обиколката на бицепса му надхвърли 51 см, внезапно за него ще се извие опашка от продуценти, които ще го помолят да се съгласи на роля в „Терминатор 6“.
Има много странности, свързани със спортната мотивация, дали е добра или лоша, смешна или тъжна, вие решавате сами, за да не ви налагам отново моята гледна точка.
Хората най-често напускат спорта поради наранявания, вместо да се присъединят поради забрани на лекарите:
- някой има изкривена носна преграда;
- някой има асиметрични ноздри (диаметър дясна ноздрас 2 мм. повече от ляво);
- спукано коляно;
- някой има кифоза/сколиоза;
- някой има плоски стъпала и т.н.;
Списъкът с противопоказания е много дълъг, този списък е създаден специално, за да може лекарят и треньорът да си презастрахова дупето... Но те могат да бъдат разбрани, те са и живи хора, защото когато всичко е наред, тогава всички се усмихват, а когато някой счупи ключица по време на тренировка, тогава треньорът или лекарят, който е разрешил тренировката, определено е виновен. Роднините определено ще намерят някой, който да направи изкупителна жертва, ако нещо се случи.
Като цяло не харесвам много думата „спорт“, защото зад тази дума има много лицемерие, мръсотия и мръсотия. Но тъй като най-вероятно все още не сте информирани за това и смятате всяка физическа активност за спорт, тогава в тази статия ще използвам тази дума така, както повечето от вас са свикнали да я разбират.
Когато лекарят ви каже, че не можете да спортувате, това всъщност означава, че не можете да правите нищо физически по системата до отказ + 3 пъти, тоест не е желателно да се представяте като Батман и да се напрягате толкова много че парата излиза от ушите ти.
Проблемът е, че почти никой не разбира разликата между спорт и фитнес, но почти всеки иска да изглежда възможно най-умен, използвайки трудни за произнасяне формулировки, в които самите умници често се объркват. И ако зададете грешен въпрос, ще получите грешен отговор. А това, че си объркал термините вече си е твой проблем.
Когато на човек му кажат, че не може да спортува, тогава най-често той расте задника си до дивана и се страхува да мръдне от мястото си, защото лекарят в бяла престилка му е забранил, а това е много силен авторитетно-психологически фактор .
Не е необичайно самите лекари да са толкова дървени, че да не виждат разликата между фитнес и спорт. направи за тях сутрешни упражненияи да спортуваш е едно и също нещо. Е, това не е изненадващо, ако нито една индустрия в страната не работи както трябва, защо лекарите изведнъж ще станат професионалисти?
Трябва да се добави, че ако лекарят ви позволи да спортувате и изглеждате толкова слаби, някой ще ви стъпи по ухото по време на тренировка и ще се уплашите сърдечен удар, тогава кой ще е виновен? Е, разбира се, лекар и треньор. Докторът, защото го позволи, и треньорът, защото не го последва.
И защо един лекар трябва да поема друг риск? В крайна сметка, ако успее, нищо добро няма да го чака за това, а ако не успее, ще бъде съден и лишен от лиценза си. Има ли нужда от него?
вярно Той не се нуждае от това. В крайна сметка той също е жив човек, често има семейство, което трябва да бъде осигурено поне финансово.
Следователно, когато лекар ви каже, че не можете да спортувате, това не означава нищо. Можеше да пренебрегне и да играе на сигурно. Можеше да е проспал часа, в който се изучаваше вашият случай, затова реши да откаже, за всеки случай.
Но ако лекарят е добър, внимателен, добре подготвен, съвестен и ти каже, че не можеш да спортуваш. Той веднага ще обясни, че не можете да спортувате, но можете и трябва да правите фитнес.
Защото, ако пораснеш до дивана и се страхуваш да мръднеш отново от мястото си, тогава тялото ти ще изсъхне. А ако се занимавате с фитнес, няма да се отслабвате, а ще укрепвате тялото си с всяка тренировка и тези здравословни проблеми, които може да имате в момента, най-вероятно ще изчезнат след година-две.
Но тези обяснения изискват много ентусиазъм, могат да прераснат в дълги спорове, сами видяхте колко е дълга опашката в болницата, а и работният ден не е гъвкав, така че е по-лесно да отговорите с ДА/НЕ.
Проблемът е, че добрите лекари са малко и малко от тях знаят от собствен опит какво е редовно обучение. Следователно те не могат да оценят предимствата на правилно изградената физическа активност.
Знам много случаи, когато хора се нараняват в спорта.
Знам и много случаи, когато хората се отърваха дълъг списъкхронични заболявания с помощта на фитнес, правилно обучениеи правилното хранене.
Можете да разберете каква е разликата между спорт и фитнес във видеото по-долу.
И помнете, ако имате ръце и крака, ако можете да ходите сами, тогава просто трябва да тренирате фитнес. Ако имате стари наранявания и дори да ви липсва бъбрек, парче черен дроб или бял дроб, тогава просто трябва да вземете оптимален режимобучение.
Хората често се заблуждават под впечатлението от медицински доклади, които от своя страна много често са погрешни.
Ето защо, ако ходите, дишате и знаете как да се движите, тогава тренирайте тези умения и не слушайте никой, който казва, че не можете да вдигнете нищо по-тежко от лъжица.
И им е забранено да спортуват, защото спортът изтощава и съсипва човешкото тяло, ако това наистина е спорт, а не пародия на него. Целта на спорта е да се постигне максимални резултатии все още няма друга дефиниция за този термин. А максималните резултати в спорта се постигат с цената на здравето.
Ако тренирате не за максимални резултати, а за себе си, тогава това не е спорт, добре, аз също вече казах това във видеото по-горе.
И също така не забравяйте, че спортът и фитнесът са основни различни посокифизическа активност, които имат много общо. Но ако ви е забранено да спортувате, това не означава, че не можете да правите фитнес. Всеки може и трябва да се занимава с фитнес, само трябва да изберете оптималния режим.
