Всички значки на Steam и как да ги получите. Какво мога да направя сега, за да изпълня успешно стандартите на комплекса TRP? Основните спортни дисциплини за преминаване на стандарти

Общоруският проект „Готов за труд и отбрана“ е представен под формата на модерен физкултурен и спортен комплекс, който всяка година става все по-популярен. Каква значка се издава след успешно преминаване на стандартите на TRP и какви привилегии получава участникът, който я е получил? Това обществено спортно движение има различно значение за всеки гражданин на Русия.

Някои искат да получат потвърждение за отличните си качества физическа тренировкаи умения в различни спортни игрища, други се стремят да бъдат наследници на предишни поколения, защото именно през 30-те години на миналия век нашите баби и дядовци са станали първите участници в тази програма. Продължаването на спортните семейни традиции винаги е почтено и символично. Освен това собственикът на отличителните знаци получава и други привилегии. И така, как да получите значката TRP и какви предимства дава на собственика си?

Какво дава значката TRP

Получавайки значки за отличие за участие в състезания по TRP, участникът не само демонстрира най-високата си физическа годност, но също така има възможност да се възползва от други привилегии.

Работещите хора ще получат допълнителни дниотпуск и увеличение на заплатата, чийто размер варира в зависимост от решението на работодателя.
Заповедите за присъждане на отличителни знаци на TRP също предвиждат допълнителни привилегии за учениците. Това е заотносно допълнителни точки при прием. За да разберете колко точки дава значката TRP при приемане, трябва да се запознаете с изискванията на конкретен образователна институция. Средно университетите добавят от 1 до 3 точки, което може значително да ви издигне в класацията на кандидатите, борещи се за бюджетно място в курса. Мнозина се интересуват колко точки добавя Московски Държавен университет. Според данните за 2019 г. можете да разчитате на допълнителни две точки. Самарският държавен университет добавя една точка. Във всички тези случаи говорим за златния знак.
Златните знаци позволяват на студент да разчита на повишена стипендия при влизане в университет. Тези привилегии се потвърждават от параграф 44 от „Редата за прием в обучение“, която вече беше одобрена със заповед на Министерството на образованието и науката още през 2015 г. | Повече ▼ подробна информацияМожете безопасно да разберете при приемане директно в приемната служба.

Струва си да се помни, че успешното завършване на комплекса TRP не е само за присъждане на специална значка. От първостепенно значение е да не забравяте да усъвършенствате вътрешното „Аз“ и себе си като личност.

По време на подготвителен периоддокато преминете стандартите на TRP, вие се калявате физически и психически, увеличавате собствената си решителност и подобрявате координацията. Емблемата демонстрира желанието за здравословен начин на живот и активен живот житейска позициякато гражданин на великия Руска федерация.

Видове икони

Ако решите да участвате в спортни състезания като част от общоруския проект „Готов за труд и отбрана“, трябва да знаете, че можете да получите награда за успешно преминаване на стандартите в съответствие с изискванията за конкретни упражнения. Възниква напълно логичен въпрос коя значка се издава след успешното завършване на TRP? Наградата съответства на три нива, следователно има три различни значки.

Златният знак е основният и най-желан.
Сребърната значка заема второ място по значимост.
Иконата, рисувана в бронз, принадлежи към трето ниво на трудност.

Като цяло има малка разлика в изискванията и стандартите между тези три награди, най-често тя е само секунди.

За да разберете за коя значка можете да кандидатствате, просто проучете раздела на официалния уебсайт на TRP със стандарти, в който са описани подробно изискванията към участниците в зависимост от възрастовата група и сложността на упражненията.

Как изглежда значката на TRP?

За изработката на модерен отличителен знак се използва сплав Цамака с подходящо покритие за бронз, сребро и злато. Покритието на златната значка включва използването на имитация на злато с висококачествено полиране. Всички видове значки са с 2 релефни нива и стандартни размери 24х24 мм с дебелина 1,2 мм. На изображението по-долу можете да видите как изглежда съвременната значка на TRP.

Външният вид на значките е одобрен със съответната заповед. Всяка емблема на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“, независимо от цвета, изглежда като стилизирана многолъчева звезда, в централната зона на която има сектор със специален цвят, срещу който изобразени са изгряващото слънце и бягащ атлет. Цветът на тази зона директно зависи от цвета на самата икона.

Зелен фон за бронзовата значка, получена въз основа на резултатите от преминаването на стандартите на програмата TRP като част от спортно състезание.
Сребърните ваденки се отличават със син фон.
Бягащ спортист на червен фон е типичен за най-високата степеннагради за най-добри резултатиспоред резултатите спортни състезанияв рамките на проекта „Готови за труд и отбрана“. Това е златна значка.

За покриване на всяка цветна зона се използва полупрозрачен емайл, чиито свойства позволяват ефективно да блестят разминаващите се лъчи на изгряващото слънце. Широк релефен кант под формата на лаврови клонки и дъговидни успоредни греди, излизащи от тях, рамкира централната цветна зона с бягащ атлет. От двете страни на мъжа са изобразени ленти на знамето на Руската федерация. Надписът под формата на съкращението "GTO" е направен в червено на всички знаци. Гербът на Руската федерация е разположен в горната зона на значката.

Долната зона на знака съдържа сериен номер от 1 до 11, който идентифицира етапа в зависимост от възрастова категориянаграден участник. Серийният номер също е посочен в отделен цвят.

зелено за бронзови знаци;
син цвят за сребърни знаци;
червен цвят за баджовете, които се присъждат на участниците за най-много високи постиженияв областта на спорта и физическата подготовка.

Обратната страна на отличителните знаци за постижения в областта на физическата годност, потвърдена от успешното завършване на стандартите TRP, е оборудвана със специална закопчалка, благодарение на която аксесоарът може лесно и сигурно да се фиксира към дрехите.

Как да разберете коя значка на TRP сте получили?

За да разберете коя значка за постижения във физическото развитие е получил участник като част от спортното състезание „Готовност за труд и отбрана“, просто отидете в личния си акаунт и прегледайте наградите за участие в събития в раздела „Моите резултати“. Ако все още не сте участвали в състезания, но желаете да имате представа за вашето ниво физически фитнеси способността ви да отговаряте на изискванията, моля, прегледайте раздела с разпоредбите.

Надписите "Готови за работа и отбрана!" отдавна са излезли от употреба и са силно свързани с модерни хорас времето на Съветския съюз. Но малко хора знаят, че това не са просто думи, а името на набор от стандарти за физическа култура, чието изпълнение даде златната значка TRP - най-високата награда от този вид. Стандартите на СССР се върнаха в живота ни съвсем наскоро, така че всеки може да получи тази желана награда.

История справка

Те са разработени през 1930 г. с цел запознаване на населението със здравословен начин на живот. В същото време бяха въведени бронзовите, сребърните и златните значки на TRP, стандартите за доставката на които разчитаха тези значки. Постепенно нормите се усъвършенстват, въвеждат се различни нива, съответстващи на възрастта на преминалите. Някои изследователи отбелязват, че добрата физическа подготовка е помогнала на младите хора и момичета да се подготвят по-добре за трудностите на неочаквана война: умения за хвърляне, физическа сила, издръжливост - всичко това помогна бързо да се адаптира към условията на фронта.

След войната TRP започва да се развива в посока на предотвратяване на професионалните заболявания и възстановяване на здравето на нацията. С разпадането на комплекса беше почти забравен и едва през 2014 г. отново беше въведен на законодателно ниво. Днес, с необходимите усилия, всеки може да премине стандартите на TRP за златна значка, което ще даде на собственика си редица предимства.

Как работи: стъпки

След историческа справка, време е да преминем към обяснение как работи стандартната система „Готови за труд и отбрана“. Както и преди, има за цел да популяризира здравословен начин на животживот сред населението, като същевременно е общодостъпен и оптимален за всички слоеве от населението. Комплексът е с единадесет стъпала, съответстващи на възрастта на спортуващите.

Първото стъпало - момчета и момичета от 6 до 8 години, второто - от 9 до 10 и третото - от 11 до 13. Четвъртото и петото стъпало са предназначени за младежи от 13 до 15 и 16 до 17 години. стари, съответно. Шестият етап от стандартите на TRP е за мъже и жени от 18 до 29 години, седмият - от 30 до 39 години, осмият - от 40 до 49 години, деветият - от 50 до 59 години, десетият - от 60 до 69 години и единадесети - от 70 и повече години. Трябва да се отбележи, че златната значка TRP може да бъде получена само на първите седем стъпки, след което системата почива на ентусиазма на тези, които се занимават със спорт.

Как работи: регламенти

Всеки етап има редица тестове, някои от които са задължителни (въпреки че понякога има вариации в зависимост например от региона, в който се намира дилърът), а преминаването на другата част зависи от вашето собствено желание. Разбира се, с повишаване на нивото тестовете също стават по-трудни: например шестгодишно момче трябва да направи 17 лицеви опори, за да получи най-високото отличие, а за 17-годишно момче това вече се счита твърде лесна задача – от него се иска да вдигне тежестта 35 пъти.

Общо комплексът включва четиридесет различни стандарта, но, разбира се, половината от тях не са задължителни: например, на 35-годишна възраст е достатъчно жената да премине 5 стандарта, два от които имат възможност да получат златна значка TRP.

Конкретни цифри

А сега да преминем към конкретни числа и сравнения. Тези, които се чудеха как да получат златната значка на TRP, трябва да прочетат правилата за предаване, които посочват резултатите, необходими за получаване на наградата. Вземете например такъв тест като навеждане напред. На първата и втората стъпка децата трябва да стоят и с изправени крака да докосват пода с длани - стандартът е задължителен. На третия, тоест вече на единадесетгодишна възраст, стандартът преминава в категорията "незадължителни", но изискванията за златната значка остават същите.

За момчета и момичета на 14 години наклонът отново е задължителен. На 16-годишна възраст ситуацията става по-сложна: сега дилърът вече стои на гимнастическата пейка и все още се простира надолу с изправени крака. И само в случай, че пръстите на младежа са 13, а на момичетата са 16 сантиметра под пейката, те имат право да претендират за отличието. На шестата стъпка младите мъже вече имат право да се огъват само 10 сантиметра, а след това, по-близо до тридесет години (тук има смачкване преди и след 25 години), за жените след 25, 13 сантиметра са достатъчни срещу предишните 16. До четиридесет години изискванията са още по-лесни: съответно 4 и 6 сантиметра. От 50 до 70 години просто трябва да вземете пода с пръсти, а този път без гимнастическа пейкакойто е придружавал спортиста толкова дълго време. На най-високото, единадесето стъпало, за да имате право да се класирате за златната значка TRP, е достатъчно да докоснете глезена с пръсти под наклон. Освен това от четвъртия до последния етап този тест е задължителен.

По този начин напълно проследете промяната в изискванията към кандидат за награда. Вижда се, че тестовете са разработени, като се вземат предвид възрастта и физическо състояниечовек през този период от живота си. Освен това тестът обикновено се провежда под наблюдението на лице, което може да окаже първа помощ.

За какво?

Малко отличителни знаци дават толкова предимства, колкото златната значка TRP. Основното предимство за кандидатите е добавянето на точки към резултатите от USE, техният брой зависи от всеки отделен университет. За тези, които по здравословни причини не могат да попълнят тестовете за получаване най-високото отличие, докато можете да получите само сребро или бронзова значкаили изобщо няма тази възможност, ще бъдат разработени отделни стандарти.

Но е необходимо да се вземе предвид фактът, че далеч не е възможно да се преминат тестове навсякъде - само дванадесет региона на страната имат право да положат този изпит. С решение на правителството живеещите на други места, за съжаление, ще бъдат лишени и от тази привилегия.

Къде и как?

След като стана известно какво дава златната значка TRP, е време да изясним как точно да я получите. Можете да преминете стандартите в регионалните DOSAAFs. Това трябва да направят кадетите от Дружеството за подпомагане на армията, авиацията и флота, освобождават се само тези, които по здравословни причини няма да издържат изпита. С променливостта на задължителния тест местните власти са упълномощени самостоятелно да избират какви стандарти ще трябва да изпълняват кандидатите за отличието, като същевременно трябва да започнат от климатични условияспецифичен регион.

Преди всеки тест участниците в теста трябва да изслушат брифинг за упражнението (с неправилно изпълнениенормата се счита за неизпълнена). Всички резултати се записват в специален TRP за преминаване на стандартите. Разбира се, кандидатът трябва да бъде приет по медицински причини, той предоставя удостоверение за това още преди началото на теста.

Обща класация

Трябва да се отбележи, че някои спортисти преминават стандартите на TRP за забавление. Те не претендират за никакви отличителни знаци, те просто показват с примера си, че в тези тестове няма нищо сложно, те са достъпни за всеки човек, който поне малко се грижи за здравето си. По принцип, ако проучите изискванията, ще стане ясно, че не е нужно да спортувате професионално, достатъчно е редовни упражнения- тогава няма да е трудно да получите желаната значка.

Накрая

Ясно е, че не е толкова лесно да получите награда от това ниво: преди да преминете TRP за златна значка, ще трябва да работите усилено за спортни площадки. Но в същото време цялата работа ще се изплати щедро, защото преминаването на тези стандарти само насърчава хората от всички възрасти да се стремят към най-доброто. спортни резултатигрижи се за здравето си. Спортът е живот, който наградите за положените усилия го правят още по-пълноценен. Трябва да се стараете не за значката, а преди всичко за себе си.

P.S.

Понякога градските власти провеждат демонстративна доставка на стандартите на TRP. Например в Калининград дори кметът на града взе участие в празненствата, като с лекота завърши теста за вдигане на тежести за 50-годишен мъж. Така че понякога не е нужно веднага да отидете в DOSAAF, за да се покажете, просто трябва да следвате събитията във вашия град.

От 2014 г. системата „Готови за труд и отбрана“ е въведена отново в Русия, за да поддържа общо нивофизическа подготовка на гражданите. Ако искате да получите такава икона, тогава бъдете готови за преминаването специална програмаза всички доброволци. За да участва в своеобразен изпит, всеки участник трябва първо да се регистрира в портала за стандарти на TRP. Нека разгледаме всички точки по ред.

Ако смятате, че вашето ниво на физическа подготовка не е по-ниско от средното, продължете с регистрацията на участниците. Ако желаете предварително стегнете физическа форматогава трябва да направите това преди да се регистрирате. Отидете на портала http://gtonorm.ru и намерете своята от списъка с категории.

Общо в TRP има единадесет категории граждани, те са разделени на групи:

Деца под седемнадесет години включително.
Жени.
мъже.

Всеки от тях има подгрупи по възраст.

Уверете се, че отговаряте на стандартите, като кликнете върху връзката с вашата възраст.

Започнете регистрация на официалния уебсайт https://user.gto.ru, като щракнете върху полето „Регистрация“ в горния десен ъгъл на сайта.

Създайте силна парола за системата и щракнете върху „Изпратете кода, за да активирате акаунта си“.

След това ще получите специален код на вашия имейл, който ще трябва да въведете на сайта, за да завършите процедурата по регистрация.

След това можете да отидете в личния си акаунт и да изберете удобно място за преминаване на стандартите. AT определено време, участникът е длъжен да се яви на избраното място и да премине нормативите в посочения срок. След това приемащият специалист ще го информира за резултатите и ориентировъчните дати за издаване на баджа. За най-добри резултати, отбелязани в жълто в таблицата, участникът получава златна значка TRP. Което дава някои привилегии, например учениците получават няколко допълнителни точкикъм изпита.

Преди да преминете, не забравяйте да прочетете на уебсайта как правилно да изпълните един или друг стандарт, за да избегнете грешки и да не загубите заветните TRP точки.

„Спортна смяна“ казва какво трябва да се направи, за да получите желаната значка.

Ръководителят на регионалния център за тестване на Всеруския комплекс за физическа култура и спорт TRP отговаря на въпросите на жителите на Белгород Кирил Гнилицки.

Аз съм на 40 години, но искам да премина стандартите за 20-годишни: здравето позволява. Мога да го направя?

Разбира се, че можеш. Но все пак ще получите сертификат и значка за възрастовата група, към която принадлежите. Системата за регистрация на сайта е така направена, че можете да получите удостоверение само за вашата възраст. Но фактът, че сте надхвърлили стандартите, със сигурност ще стопли душата.

Къде можете да се подготвите, за да покриете стандартите на комплекса?

Всеки сам се подготвя за TRP. Но съвети как най-добре да се подготвите, за да не навредите на здравето си, можете да получите от общинските центрове за тестване на TRP, които са във всеки район. Белгородска област. Те също ще ви консултират в регионалния център за тестване на TRP на телефон (4722) 31-10-35. Има и федерален гореща линиякомплекс, където ще ви разкажат всичко подробно: +7 (800) 350–00–00.

Мога ли да помоля приятел на учителя по физическо да направи всички тестове? Ще се брои ли?

Само ако вашият учител по физкултура е част от регионалното съдийски съставпо изпълнението на комплекса GTO. Списъкът на сертифицираните съдии може да бъде намерен на официалния уебсайт областна администрация физическа култураи спорт. Но е по-добре да се консултирате в общинския или регионален център за тестване на TRP, за да не попаднете в каша.

Колко време е отделено за внедряването на комплекса TRP?

Възрастното население (от VII степен) има една година за изпълнение на стандартите. Тоест всички тестове трябва да бъдат преминати от 1 януари до 31 декември. В противен случай ще трябва да започнете всичко отначало. Пребройте времето и енергията си.

Ако завърших стандарта по-лошо от планираното, мога ли да го взема отново?

Да, можеш. Предполага се, че всеки може да изпълни стандарта от три опита. Но между опитите трябва да има поне две седмици. Иначе как ще се подготвите? Тази система е донякъде подобна на изпита за шофьорска книжка, само броят на опитите е ограничен до три.

Не, от вас не се изискват документи. Всички ваши резултати ще бъдат въведени с помощта на вашия ID, който сте получили, когато сте се регистрирали на уебсайта на TRP. Можете да следите всичко в личния си акаунт. Разбира се, те няма да се появят веднага там, защото съдията също е човек и му трябва време, за да вкара резултатите ви в базата данни.

Трябва ли да изпълните всички изисквания за "златни" изисквания, за да получите златна значка?

Да, знакът се издава според долната лента на изпълнените стандарти. Ако изпълните поне един от стандартите за сребро, а останалите за злато, накрая ще получите сребърна значка.

Какви предимства дава знакът TRP?

Днес кандидатите за университети имат предимства за значки TRP: наличието на значка добавя няколко точки към резултатите от единния държавен изпит за кандидат, който е изпълнил стандартите на комплекса IV-V етапи. Но условията и броят на бонус точките трябва да бъдат изяснени в приемната комисия на университета, в който планирате да влезете.

Публикувано от Вадим Кумейко

ГТО като единна система за определяне на качеството физическо възпитаниенаселение, постепенно се въвежда в живота на обикновените руснаци. Значката TRP може да бъде получена както в училищна институция, така и в предприятия. Тази награда се дава за определено изпълнение и атлетични способности, които гражданите на Руската федерация успяха да покажат.

История на иконите

За първи път такива награди се споменават през 1930 г. Тогава във вестник "Комсомолская правда" имаше призив за създаване на тестове навсякъде съветски съюз. Победителите, в зависимост от изпълнените стандарти, получиха специални значки:

злато;
сребро;
бронз.

История

Да се изготвят проекти за тези знаци, обявиха открито състезание. Както се оказа, най-успешният проект беше дело на петнадесетгодишен ученик. И известният художник Ягужински вече е завършил дизайна на този модел.

Специална значка свидетелства, че нейният собственик е преминал стандарта „Готов за труд и отбрана“. За да получите всяка наградна значка, беше необходимо внимателно да изпълните определена серия от спортни упражнения.

До началото на 60-те години на миналия век значките на TRP са били създавани с помощта на бронз, томбак или месинг. Те също бяха покрити с горещи емайли.

История по дати

В края на този период всички значки бяха масово произведени от алуминий. За да бъде закрепен такъв знак, е било необходимо да се използва винт или безопасна игла.

Нови знаци TRP

Разбира се, измина много време от разпадането на СССР и повечето хора, които преди имаха значки на TRP, вече не вярваха, че подобна практикаще се върне един ден. На този моментможе да се каже с увереност, че новата норма за физическа култура и спорт, която беше създадена с указ на президента, в момента се развива активно и се модернизира.

Значението на знаците на TRP

Целта на възстановката на „Готови за труд и отбрана” е да се подобри нивото на патриотичното възпитание, както и физическо развитиенаселението на страната. На първо място, това се отнася по-младото поколение– ученици от училища и професионални училища.

Всяка от значките на TRP, независимо дали е златна, бронзова или сребърна, има различни степенизатруднено получаване. Важна характеристика: за получаване на златно отличие трябва да изпълните същите условия като за сребърната значка „Готов за работа и отбрана”. Но има един важно условие, което се изисква да бъде изпълнено: преминаващият стандартите трябва да има спортна категория, което не може да бъде по-малко от втория младежки.

Издаване на значки

Проверете информацията

Нормите на TRP трябва да се изпълняват не само от ученици, но и от много служители публични институции. В зависимост от възрастта на човека, на който той ще бъде изложен различни изискванияза получаване на конкретна значка, за която кандидатът кандидатства.

Това означава, че преди да кандидатствате за символиката на организацията „Готови за труд и отбрана“, трябва да разберете какви са стандартите и условията за получаване на знак. Ето защо е важно да притежавате не само определени физически параметрино също и знания относно провеждането на всяко подобно събитие.

За да получи знак за отличие, специална комисия анализира съществуващото ниво на знания, както и способностите на лицето за спортни дисциплини. Стандартите съответстват на определени стъпки, които включват възрастта на човек. Такива състезания се провеждат в рамките на календарната година, а в някои случаи и на академичния семестър, ако стандартите на TRP са преминати от ученици.

AT лична сметкаможете да видите историята на наградите.

Награди във вашия акаунт

Основания за присъждане на значката TRP

За да получите награда под формата на значка TRP, всеки, който желае, трябва преди всичко да попълни всички държавни изискванияза да получите този стандарт. За това има специални правилакоито са установени от държавата.

Решението за предоставяне на значката TRP се взема от центъра за тестване. Това става само след попълване на всички видове тестове, стандарти, както и основните изисквания за оценка на нивото на умения, установени от закона.

Регламенти

Получаването на значката TRP става само въз основа на дневниците за успех на съответните специалисти в предприятието или учители по физическо възпитание в общообразователни институции. При изпълнение на стандартите на TRP е необходимо да се вземат предвид както задължителните, така и селективните тестове, в зависимост от предпочитанията на субекта на теста.

Ако лице, отговарящо на установените изисквания, претендира да получи златна значка, тогава решението за получаването й се взема само въз основа на заповед, издадена от Министерството на спорта на Русия. В случай, че човек е награден със сребро или бронз, тогава документът е издаден въз основа на акт Изпълнителна властсубект на Руската федерация.

Значката TRP, както преди осемдесет години, демонстрира съответствието на физическото състояние на кандидата с единни стандарти спортна подготовка. Това означава, че човек е готов за работа и защита.

11-класникът Иля Лесин, по наша молба, разказа как е изпълнил стандартите

Промяна на размера на текста: A A

От тази година учениците могат да получават бонус при влизане в университет за значка TRP - те дават до 10 точки (всеки университет решава колко). Но печеленето не е толкова лесно, трябва да се потите. 11-класникът Иля Лесин от уфимската гимназия № 121 разказа как е преминал стандартите.

На първо място, приложение

TRP беше обявен в училище преди година, но ние дори не обърнахме внимание - какво ни интересува? И през септември учителите се объркаха - казват, всеки може да се опита да изпълни стандартите и да получи златна значка - университетите дават до десет точки допълнително за това.Като цяло почти целият клас се събра при нас. Изведнъж късмет?

Само половината от моите приятели са забравили да се регистрират на уебсайта gto.ru - без личен номер те няма да бъдат допуснати да се състезават. Имах време - през ноември попълних формуляра и се подписах във формуляра на учителя (училището също подаде заявление до местните организатори) и зачаках.

Междувременно започнете да се приготвяте. Ходя на фитнес веднъж седмично за час и половина. Разбирам, че не е достатъчно, но не мога да отделя повече време: никой не е отменил преподаватели всеки ден.

По принцип съм приятел със спорта. Издърпвам се без проблеми - определено мога да направя 15 пъти, плувам във водата като риба, но изобщо не се притеснявам за пресата - започвам всяка тренировка с нея като загрявка. И ето го бягането дълги разстояния- Мисля, че трудно ще мине.

Поликлиничен тест

Януари дойде незабелязано. И тогава разбрах - има проблем: допускат се до състезания само с удостоверение от терапевт.

Хей, какво говориш, трябва да мина TRP след седмица!

Дълги звукови сигнали…

Реших да го взема насила - седях в коридора час и половина и чаках свободен прозорец, вмъкнах се в офиса и получих нещастен сертификат.

После се оказа, че удостоверението важи две седмици. Тоест, трябва ми само за един етап. И тогава трябва да вземете нови. Изглежда ще трябва да помоля майка ми да ме заведе в клиника на самоиздръжка.

Но първият тест е преминат - жалко, че не добавят точки за това!

В същото време тренирам да бягам: засега мога да преодолея два километра само за десет минути. И трябва - за 7 минути 50 секунди! Няма магически начин да го направите по-бързо - само изтощителна тренировка. Трябва да ходите да бягате поне веднъж седмично.

Съжалявам, социални науки, ще те науча по-късно.

Всичко е пораснало

През първия ден взехме няколко дисциплини наведнъж: набирания, дълги скокове, накланяне, преса - всичко на свой ред. Попаднах в 157 училище, в града има няколко такива пункта. Народа - мрак, в залата се натъпкахме под сто. Момчета, момичета - всички заедно, само стандартите са различни: ако трябваше да изпомпам пресата 50 пъти, тогава моята приятелка Маша от 11 B - само 40. Ето я, в нов анцуг. Пропуснах физическото възпитание завинаги и сега реших да взема значка.

Първо беше необходимо да се отиде до гишето за регистрация - всички бяха отбелязани, паспортът беше прегледан, номерът беше записан. Честно казано, паспорт ми трябва едва за трети път в живота ми. На изпита, казват те, също трябва да го покажете - поне не го публикувайте вече.

R-равно! Тихо! - обяви някакъв чичо. Очевидно местен физрук.

Всичко беше строго. Изпълних норматива, записах резултатите и - довиждане. Изобщо не практикувах скокове, освен може би в уроците - някак си се случи от само себе си, скочих три метра. Еха! Сега поне отидете на олимпиадата в Бразилия! Той се издърпа, наведе се, натиснете - всичко на "пет" (вижте "Конкретно").

Но Маша ни разочарова - тя беше издухана на набирания. Тя се изплю, не продължи да предава.

Две седмици по-късно плувах - любимото ми! Отначало се тълпяхме около пистите половин час - опашката за регистрация беше огромна. Може би имаше ефект върху бойния дух, но не доплувах до „златото“ за няколко секунди. Но все пак мисля, че значката е в джоба ми!

Почти ми излезе от пътя

Бягането момчета е кошмар. Първо, трябваше да ставам в неделя в 7 сутринта. Тялото се разбунтува: Илюша, празниците са в двора, добре, спи още час - защо страдаш така? И на бяганията, в които участвам последните седмициИзкарах - един ден седях на логаритми, учих задача С на пробните изпити.

Някак си се довлечех до този стадион. Начална свирка - тичай. Сърцето ми бие в ушите, боли ме да дишам. В един момент просто исках да се откажа от състезанието и да се прибера у дома. На самата финална линия се отвори втори вятър - оказа натиск върху ... Да! 7:49!

изстрелян в отговор

Не съм нов в стрелбището, благодаря на бащата-ловец. Но почти всички останали момчета за първи път държаха пушка в ръцете си.

Е, ще опитам, чо, - моят приятел Серьога реши, че оттеглянето не е като дете.

Добре, че бяха дадени още три пробни опита.

Момичетата първо се снимаха с пушки, а след това просто започнаха да стрелят. Между другото, те се справиха изненадващо добре - много отбелязаха нормата, поне този път нежният пол беше поставен наравно с нас.

Серега се оказа талант – липсваха му около три точки. И надминах норматива с три точки. Ура!

Но не овладях хвърлянето на снаряда, признавам си веднага. Кажи ми - къде трябваше да тренирам да го хвърлям? В двора или нещо подобно, да разсмееш хората?

Наредиха ни на улицата, дадоха ни снаряд – метална палка. За „златото“ трябваше да хвърля на 38 метра. Изглежда, че е само наполовина...

Лесин, не се сърди! Освен това трябваше да изпълните перфектно осем стандарта. Останалите вече не могат да се вземат, те са по избор - насърчаваха ме съучениците ми.

Да, аз самият вече го разбрах - така или иначе отивам към „златото“. И предстоящият поход сега изобщо не плаши. Между другото, резултатите от TRP, между другото, все още не са обявени - чакам времето, когато мога да държа "златната значка" в ръцете си. Е, и сертификат - за него в петролния университет в Уфа ще ми добавят 7 точки - останалите 200 трябва да ги спечелите със собствения си ум.

ЛЪЖИЦА КАТРАН

Децата чакаха на опашка три часа

В Башкирия има натиск - единадесетокласниците тичат на тълпи да се изправят и да хвърлят снаряди. Имаше извънредна ситуация: група родители дори написаха жалба до градския отдел за образование - те казват, че децата са били почти убити на ски пистата - те са били принудени да карат на заледена писта.

Никой не показа пистата на децата, така че в първата обиколка зад завоя те изведнъж се натъкнаха на стръмно спускане, и просто паднаха един върху друг! Добре че няма пострадали. Това не са ски, а стипълчейз! - оплака ни се бащата на абитуриента Илдар М.

Стрелбата също не се получи. Около стотина деца от целия град се тълпяха в малка стрелбища в 123-то училище, нямаше място, започна блъсканица. За да се организират по някакъв начин децата, те трябваше да бъдат изведени на улицата. Учителите не можаха да измислят нищо по-добро от това да загасят осветлението. Не помогна.

Тогава пожарната аларма се включи:

Някой изпищя и избяга, всички се блъскаха, загубих приятелите си, много се уплаших, плаках - разказва 11-класничката Аня. - Момчетата от друг клас чакаха реда си три часа на улицата, на следващия ден половината клас беше настинал.

Не очаквахме, че ще има такъв наплив, - оправдава се Изпълнителен директорВоенен спортен фонд "Башкортостан" Виктор Макин. - В Уфа има три центъра за тестване, за няколко дни бяха регистрирани само 1500 заявления в един! Сега всичко е елиминирано, състезанието върви нормално.

Между другото, Башкирия е на 4-то място в Русия по отношение на броя на регистрираните участници в TRP. Според организаторите 138 984 жители на републиката са пожелали да станат собственици на значката. От тях повече от 22 хиляди са в гимназията, това са момчета на 16-17 години.

МЕЖДУ ДРУГОТО

Как да преминете TRP:

1) Регистрирайте се на уебсайта gto.ru, вземете индивидуален номер.

2) Подайте колективна или индивидуална заявка.

3) Вземете удостоверение от терапевта, че няма противопоказания.

4) Пристигане в определеното време в Центъра за тестване (или на определеното място), преминаване на стандарта.

5) Добре дошли на наградите! (провежда се веднъж на шест месеца).

Какво дава:

Студентите ще могат да получават увеличена стипендия (всеки университет сам решава коя), на работа могат да поискат два допълнителни платени дни за ваканция и компенсация за занимания в спортни секции, а пенсионерите с 5 златни значки за отличие кандидатстват за допълнителни плащания към пенсиите.

КОНКРЕТНО

Стандарти за получаване на златно отличие TRP за завършили училище *

Иконите в Steam могат да представляват интерес по няколко начина. Може би искате да съберете тези значки и да ги покажете на приятелите си. Значките също ви позволяват да повишите нивото си в Steam. За да получите значки, трябва да съберете определен брой карти. Прочетете повече за това по-късно в статията.

Колекционирането на значки е хубаво интересна дейностза много. В същото време тази задача е доста трудна, тъй като трябва да разберете подробностите по този случай. Неопитен потребител на Steam може да прекара много време, за да започне успешно да събира значки без подходяща помощ.

Как да съберете значка в Steam

За да разберете как можете да получите значки в Steam, трябва да отидете на страницата, която показва всички значки, които сте събрали. Това става с помощта на горното меню на Steam. Трябва да кликнете върху псевдонима си и след това да изберете елемента "икони".

Нека разгледаме по-отблизо една от иконите. Да вземем за пример иконата на играта Saints Row 4. Панелът за събиране на тази икона изглежда така:

Лявата страна показва колко личен опит, които ще получите след като съберете тази икона. Следващият блок показва онези карти, които вече сте събрали. Необходимият брой карти е показан вдясно. Той също така показва от колко карти сте събрали необходимо количество. След като съберете всички карти, можете да създадете значка. Горната част на формата показва колко още карти могат да паднат от играта.

Как можете да получите карти? За да получите карти, е достатъчно просто да играете определена игра. Докато играете играта, на определени интервали ще получавате по една карта. Тази карта ще се появи в инвентара ви в Steam. Всяка игра има определен брой карти, които могат да бъдат пуснати. Този брой винаги е по-малък от необходимия за получаване на значката. Следователно във всеки случай ще трябва да намерите липсващите карти по други начини.

Как мога да получа липсващите карти? Един от начините е да размените с приятел. Например, събирате карти за Saints Row 4, липсват ви 4 карти, но имате карти за други игри. Но вие не събирате значки за тези игри, тогава можете да обмените ненужните карти за карти на Saints Row. За да видите какви карти имат вашите приятели, трябва да щракнете върху панела за събиране на икони с левия бутон на мишката.

След това превъртете надолу страницата, която се отваря, тук можете да видите кои карти и кой приятел има. Познавайки тази информация, можете бързо да получите липсващите карти, като ги размените с приятелите си.

За да започнете обмена на артикули от инвентара с приятел, просто щракнете с десния бутон върху него в списъка с приятели и изберете елемента „оферта за обмен“.

След като съберете всички необходими карти, можете да вземете значката. За да направите това, ще бъде достатъчно да щракнете върху бутона за създаване на икона, която ще се появи от дясната страна на панела. След като създадете икона, ще получите и фон, свързан с играта, усмивка или някакъв друг елемент. Нивото на вашия профил също ще се повиши. В допълнение към обичайните икони, в Steam има и специални икони, които са обозначени като фолио (метал).

Тези икони са малко по-различни външен вид, а също и да донесе много повече опит в Steam акаунта. В допълнение към значките, които могат да бъдат получени чрез събиране на карти, в Steam има значки, които се получават чрез участие в различни събития и извършване на определени действия.

Пример за такива значки е „продължителността на услугата“, която се дава за времето от създаването на Steam акаунта. Друг пример е значката „участие в летни или зимни разпродажби“. За да получите такива икони, трябва да извършите действията, изброени в панела с икони. Например, по време на разпродажби, трябва да гласувате за игри, които искате да видите с отстъпка. След като достигнете определен брой гласове в акаунта си, ще получите значка за продажба.

За съжаление значките не могат да се обменят в Steam поради факта, че се показват само в лентата за значки, но не се показват в инвентара на Steam.

Това са начините, по които можете да получите значка в Steam. Кажете на приятелите си, които използват Steam за това. Може би са били претоварени голям бройкарти и нямат нищо против да правят значки от тях.

Всеруският комплекс за физическа култура и спорт „Готов за труд и отбрана“ е модерно обществено спортно движение, което всеки ден привлича всички голямо количествоучастници. Причините, които привличат към членство в проекта, са доста разнообразни. Например за някои е важно да се запази приемствеността на поколенията, защото първите стандарти са предадени от нашите баби и дядовци през 30-те години на миналия век. Символично е техните внуци и правнуци да продължат спортните семейни традиции. Друга причина е, че значката на TRP е доказателство за високо спортно майсторство, воля, сръчност и решителност. Важно е собственикът на златната значка да получи допълнителни точкипри кандидатстване във ВУЗ в страната.

Правила за баджове

Въпреки това, за да се постигне желан резултатне е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед. Първоначално трябва да разберете колко сложни са стандартите, които трябва да преминете за златната значка TRP. За да направите това, на официалния уебсайт трябва да отидете в раздела "Стандарти". Проектът предвижда 11 стъпки, чието разделяне се извършва в съответствие с възрастта на участниците в програмата. Пет от тях са за ученици, шест за възрастни. Стандартите за мъже (момчета) са малко по-сложни, отколкото за жени (момичета).

Регламенти

Характеристики на нормативната уредба

Обръщайки се към раздела, потребителите могат незабавно да дадат приоритет за себе си:

за ученици;
за мъже;
за жени.

Освен това е важно да изберете правилното ниво за преминаване на стандартите, като кликнете върху секцията „Преглед на стандартите“, участникът може да проучи условията за преминаване на онези спортни дисциплини, които са предвидени за определена категория потребители, и да си постави за цел да вземете златната значка на TRP.

Правила Совалково бягане

В раздела са посочени задължителните и алтернативните тестове, времето, определено за тяхното провеждане. В края на тази страница номерът спортни изпитанияда бъдат представени в това възрастова групаза да получите златна значка TRP, както и сребърна или бронзова.

Брой спортни опити

Освен това има възможност да получите отличие от комплекса, за което е необходимо да преминете по-голям брой стандарти. Такива тестове са насочени към тестване на сила, бързина, ловкост и гъвкавост.

Знак за отличие

Важно е да се разбере, че значката за отличие се издава в съответствие с това как са преминати тестовете. Ако всички тестове преминат до нивото на златна значка и само един - до бронзова значка, тогава участникът ще получи бронз. Всичко това предполага, че преди да преминете стандартите е важно да оцените своите възможности за спорт, ако се съмнявате, по-добре е да практикувате повече, но бъдете сигурни в отличен резултат. Студентите могат да преминат през стандартите учебна година, други членове на обществеността спортно движение- през календарната година. Между другото, стандартите, представени на сайта, могат да бъдат отпечатани, така че да е удобно да се подготвите за доставката им.

Как да постигнем най-добър резултат?

Работил върху тестове най-добрите експерти, обучители и лекари, така че почти всеки човек, който иска да получи значката TRP, може да се справи с тях. Основно условие - редовни часовеспорт. Експертите препоръчват всяка сутрин да се започва с упражнения, учениците да не пропускат часовете по физическо възпитание, да присъстват спортни секции. За възрастните е важно да поддържат тялото си във форма, като обръщат внимание на всички мускули на тялото. След внимателно проучване на стандартите на определено ниво е необходимо да се разработи набор от спортни тестове, насочени към подобряване на онези умения, които ще бъдат полезни при преминаване на теста.

В специална секция на сайта "Как да изпълня" предоставя информация за условията за преминаване на тестове. Следвайки го, можете лесно да получите златна значка TRP. Можете да прочетете как да вземете теста правилно, но е по-добре да се обърнете към видеоклиповете. В тях подробно и достъпно са описани характеристиките на всеки тест. Между другото, организаторите предлагат повече от 50 теста, но всяка група има свой собствен набор от тестове, което е оправдано от възрастовите ограничения.

Къде да вземем значката?

За да започнете да преминавате стандартите, трябва да се регистрирате във VFSK „Готов за труд и отбрана“, за това е важно да преминете през проста регистрация. В този случай на участника се присвоява уникален идентификационен номер. След преминаване на стандартите в центъра за тестване, данните за резултатите от спортните тестове се появяват на страницата на потребителя. Тъй като резултатите от преминаването на тестовете на възрастното население се обобщават през цялата календарна година, представянето за присъждане на златната значка на TRP се извършва всяко тримесечие. Но тук е важно да се разбере, че процедурата ще отнеме известно време, обикновено значката се присъжда 3-4 месеца след обобщаването на резултатите.

Знакът се връчва в тържествена обстановка. Обикновено няколко членове на проекта TRP участват в събитието наведнъж. И това е истински празник, чиито главни виновници са сила, ловкост, гъвкавост, бързина.