Cum să luați ghimbir cu lămâie pentru pierderea în greutate. Rețete de ghimbir cu lămâie pentru pierderea în greutate

Buna! Sunt foarte interesat de subiectul pierderii în greutate, relevant mai ales înainte de începerea sezonului de înot. Am încercat o mulțime de moduri, dar vreau ceva super-eficient. Am auzit că mulți sunt mulțumiți de rezultat după ce au încercat ghimbir cu lămâie pentru pierderea în greutate. Ce poți spune despre acest instrument? Mulțumesc mult. Elena, Arhanghelsk

Buna, Elena! iti voi raspunde interes Întreabă cu placere.

Ghimbirul este o plantă sud-africană cunoscută pentru proprietățile unice ale sistemului radicular. Rădăcina de ghimbir a fost folosită în cosmetologie, gătit și parfumerie de sute de ani.

radacina de ghimbir Are un miros puternic eteric și un gust specific. Alături de caracteristicile sale culinare, proprietățile medicinale ale ghimbirului sunt remarcate de secole.

niste fapte interesante despre ghimbir

Rădăcina proaspătă de ghimbir stimulează digestia. Vechii romani știau asta. Nobilimea romană s-a ospătat și a mâncat în mod constant, suferind ulterior de indigestie. Apoi, medicii au descoperit principala proprietate a ghimbirului - de a digera rapid alimentele și de a curăța stomacul și intestinele.
Marinarii estici știau că nu există niciun remediu care să ajute să scape de el rău de mare mai bun decât ghimbirul. De-a lungul timpului, rădăcina de ghimbir a început să fie recomandată femeilor însărcinate pentru toxicoză.
Odată cu dezvoltarea medicinei, alta proprietate vindecătoare rădăcină de ghimbir - un efect antiinflamator și antibacterian puternic. Această plantă a început să fie folosită în tratamentul artritei, pneumoniei și a altor procese inflamatorii din organism.
Iar cel mai interesant lucru este că ghimbirul este utilizat pe scară largă în programele pentru persoanele cu obezitate. Efectul său de ardere a grăsimilor este sporit prin adăugarea de lămâie sau grapefruit.

Din cele mai vechi timpuri, s-a crezut că ghimbirul are proprietăți medicinale. Chiar și nobilimea romană, renumită pentru lăcomie, folosea băutura de ghimbir pentru a grăbi digestia.

Cum să prepari și să consumi ghimbir cu lămâie pentru pierderea în greutate

Acum să trecem la problema principală care ne interesează. Dintre numeroasele rețete de ghimbir cu lămâie, vă pot sfătui cu trei dintre cele mai populare:

Rețeta numărul 1. amestec de ghimbir

Pentru gătit, aveți nevoie de o rădăcină de ghimbir și o lămâie medie.

Îndepărtați pielea de la rădăcina de ghimbir cu un curățător de legume.
Spălăm bine lămâia și turnăm peste ea apă clocotită. Este mai bine să nu îndepărtați coaja, pentru că este ea Uleiuri esentiale ajuta la arderea excesului de grasime mai repede.
Tăiați ingredientele în felii și măcinați într-un blender.

Ghimbirul tocat se ia pe stomacul gol într-o lingură, de trei până la patru ori pe zi, spălat apa calda sau ceai fără zahăr

Suspensia rezultată trebuie luată pe stomacul gol într-o lingură, de cel puțin trei ori pe zi. Puteți bea amestecul cu apă caldă sau ceai fără zahăr. Dulciuri de dorit și produse din făină limită în timpul dietei cu ghimbir.

Rețeta numărul 2. Ceai cu ghimbir

Pentru a prepara ceaiul de ghimbir, rădăcina de ghimbir decojită se taie în farfurii subțiri și se fierbe pe aragaz timp de 5-10 minute. Raportul este aproximativ următorul: apă (o jumătate de litru) la 100 gr. ghimbir. Când bulionul este gata, turnați-l într-o cană și adăugați câteva felii de lămâie. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga ceai de ghimbir câteva lingurițe de miere naturală.

Un astfel de ceai de ghimbir cu lămâie se consumă cel mai bine imediat după masă, apoi va funcționa cât mai eficient și va grăbi procesul de slăbire.

Este bine să bei ceai de ghimbir cu lămâie după masă, va grăbi digestia și va ajuta organismul să se dizolve și să elimine excesul de grăsime.

Rețeta numărul 3. Tinctură de ghimbir-lămâie

Se poate prepara si o infuzie de ghimbir cu lamaie.

Curățăm ghimbirul și lămâia, ca de obicei.
Tăiați rădăcina de ghimbir în farfurii și derulați lămâia printr-o mașină de tocat carne.
Turnați vodca (alcool) în amestecul rezultat pentru a acoperi compoziția cu 1 deget.
Lasă tinctura înăuntru închis timp de o săptămână în secțiunea de jos a frigiderului.

Infuzia de ghimbir-lămâie se bea de două ori pe zi într-o lingură sau 40 de picături cu ceai.

Remarc că infuzia este potrivită și pentru uz extern: 50 ml. tincturile pot fi amestecate cu ulei de masajși frecați în piele după baie fierbinte. Acest instrument combate perfect celulita și oferă corpului forma dorită.

Acum vreau să vă dau câteva sfaturi utile Despre utilizarea ghimbirului:

LA proaspăt ghimbirul este mai bun. Rădăcina uscată și murată își pierde într-o anumită măsură proprietățile benefice.
Atunci când alegeți ghimbir în magazin, acordați atenție suprafeței rădăcinii, ar trebui să fie aurie și fără „ochi”. Dacă ghimbirul este întunecat și prea denivelat, aceasta este cel mai probabil rădăcina unei plante vechi care și-a pierdut deja proprietățile de bază.
Ghimbirul proaspăt nu trebuie păstrat la frigider mai mult de 7 zile. Dar în formă uscată, planta este păstrată destul de mult timp - până la șase luni.
Ghimbirul murat este bun doar ca condiment, deoarece nu-și păstrează calitățile vindecătoare.

Echilibrul vitaminic al ghimbirului murat este minim; ar trebui folosit doar ca condiment pentru preparatele japoneze. Nu este bun pentru pierderea în greutate.

Contraindicații pentru ghimbir:

Vă atrag atenția asupra dietei cu ghimbir și contraindicațiilor, deoarece planta este destul de specifică și are un efect puternic asupra organismului.

Nu trebuie să uităm că ghimbirul subțiază sângele, așa că nu-l folosiți pentru coagularea slabă a sângelui și sângerare. Mai ales periculoasă este utilizarea ghimbirului înainte operatii chirurgicale sau împreună cu medicamente care diluează sângele.
Femeile însărcinate ar trebui să ia ghimbir cu atenție (nu mai mult de 1 gram pe zi), dar nici în acest caz nu trebuie să slăbești.
Ghimbirul este un produs coleretic puternic, așa că înainte de a ține o dietă cu rădăcină de ghimbir pe care o aveți în ficat și vezica biliara fara pietre.
Va trebui să renunți la ghimbir dacă ai gastrită sau ulcer gastric, deoarece rădăcina nu va face decât să crească procesele ulcerative.
rădăcina de ghimbir stimulează sistem nervos, prin urmare, cu utilizarea lui, fii atent in caz de boli de inima.
Există dovezi că ghimbirul poate crește tensiunea arterială. Nici acest fapt nu poate fi ignorat.

Asadar, poti incepe sa slabesti cu ghimbir si lamaie, daca nu ai aceste contraindicatii. Pregătirea și luarea acestuia nu este absolut dificilă. Fii sigur că atunci când aplicare corectă, rezultatul pierderii greutate excesiva nu te va face să aștepți mult. Vă doresc o dietă de succes cu ghimbir și forme șic mult așteptate!

La omul modern O mulțime de probleme. Desigur, ele sunt diferite în orice moment, dar una dintre cele mai frecvente preocupări ale milioane de oameni este supraponderalitatea. Procentul de oameni de pe planetă care sunt nemulțumiți de ei înșiși este mare, în timp ce majoritatea nu doresc să-și schimbe stilul de viață pentru a pierde în greutate. Dar nu este atât de dificil și poți mânca nu numai corect, ci și gustos. De exemplu, astăzi vom vorbi despre o băutură pentru slăbire cu ghimbir și lămâie, care te va ajuta să devii mai slăbit și să-ți îmbunătățești sănătatea. Dar mai întâi, vă vom spune de ce au fost alese aceste componente particulare.

Slăbește cu beneficii și gust

Hai să vorbim puțin

Înainte de a trece la enumerarea tuturor beneficiilor pe care ni le pot oferi aceste două produse origine vegetală, rețineți că o astfel de băutură este ciudată și gustoasă. Este grozav pentru căldura verii și pentru frigul iernii, în același timp tonifică și împrăștie sângele în venele noastre. Dar, cel mai important, este delicios, pentru că atât de des persoanele supraponderale se sperie de cuvântul dietă, deoarece este:

Greu, pentru că trebuie să mănânci puțin.
Neapetisant, pentru că trebuie să mănânci mult fiert uscat piept de pui, legume și așa mai departe.

Unele dintre părerile negative despre diete sunt adevărate și corecte, rareori ne avantajează sănătatea. Și dacă vrei să slăbești, atunci este mai bine să nu te limitezi la a leșina în orice, ci să-ți reconsidere dieta. La urma urmei, poți să mănânci în fiecare zi gustos, sănătos și în același timp să fii slăbit, frumos și cel mai important sănătos. Și iată băuturile cu ghimbir pentru slăbit, ale căror rețete le veți găsi mai jos, pot intra în dieta dumneavoastră. Ei bine, acum este timpul să vă spun ce este util în aceste produse, care vă vor lărgi orizonturile în loc de cunoștințele obișnuite, spun ei, lămâia este vitamina C, iar ghimbirul este probabil necesar și pentru ceva.

Proprietăți utile ale lămâii și ghimbirului

Ghimbir

Ghimbirul este o legumă rădăcină care este venerată în multe țări și din care face parte dieta zilnica. Este folosit pentru terapie, pierderea în greutate și pentru gătit Mâncare gustoasă. Este unul dintre cele mai populare condimente pentru răceli. Dacă mănânci rădăcină de ghimbir în mod continuu și bei o băutură de ghimbir pentru pierderea în greutate și pentru sanatatea generala, atunci vă puteți îmbunătăți activitatea creierului, memoria, concentrarea, intaresc imunitatea si iti ajuta sistemul digestiv. Contine multe vitamine precum A, C, grupa B. Sunt fier, potasiu, calciu, magneziu, zinc, fosfor si alte substante de care avem nevoie.

Studiile au arătat că rădăcina de ghimbir poate:

rezolva probleme cu stomacul și intestinele: otrăvire, balonare, indigestie și alte afecțiuni;
îmbunătățește starea de stagnare a organismului, curăță de toxine și toxine;
eliberare din mediul patogen, inclusiv viermi;
ajuta la pierderea in greutate, imbunatateste starea pielii si a parului;
normalizează activitatea tractului digestiv, a sistemului cardio-vascular, respirator și nervos;
devin prevenirea multor boli și chiar a cancerului;
ajută femeilor și Sanatatea barbatilor, inclusiv poate rezolva problemele de infertilitate;
întărește vasele de sânge, colesterolul este eliminat, ajută la umflături, dureri musculare.

Puteți numi mult mai mult din tot ceea ce poate face rădăcina de ghimbir. Prin urmare, făcând o băutură pentru pierderea în greutate cu ghimbir și lămâie, vindeci și organismul. În general, rădăcina de ghimbir ajută la pierderea în greutate, datorită faptului că ne accelerează metabolismul, normalizează metabolismul, stimulează circulația sângelui și toate procesele încep să decurgă mai repede. În același timp, curăță datorită fibrelor grosiere, prevenind stagnarea alimentelor, care se depun în grăsime și înfundă organismul. De asemenea, se saturează, iar senzația de foame nu apare mult timp, iar grăsimea este ardă în acest moment.

Este interesant! Ghimbirul ajută la dezinfectarea gurii și la împrospătarea respirației, așa că în Japonia este adesea pus în pește nu numai pentru a rezolva problemele de miros, ci și pentru a ajuta la bolile bucale.

Lămâie

Nu mai puțin decât produs util, care ne poate albi și tonifia pielea. Conține multă vitamina C, A, P, grupele B, D, multe săruri minerale și, desigur, există acizi, principalul dintre care este citric. Toate acestea compensează deficiența din corpul uman, umple corpul cu energie, tonus, dar lămâia poate ajuta și la diferite afecțiuni.

Servește ca antiseptic natural.
Ajută la boli ale tractului gastro-intestinal.
Normalizează metabolismul, metabolismul, ceea ce ne ajută să slăbim.
Poate ajuta la raceli, hemoroizi, febra, ateroscleroza.
Oferă putere, energie, îmbunătățește culoarea și starea pielii.
Ajută la bolile fungice și la procesele inflamatorii.
Combate convulsiile, îmbunătățește starea de urolitiază.

Este interesant! În Egipt, din cele mai vechi timpuri, o jumătate de lămâie a salvat oamenii de o înțepătură de scorpion. S-a aplicat la focarul mușcăturii, iar cealaltă jumătate a fost mâncată.

Poți vorbi mult despre lămâie, precum și despre ghimbir, pentru că aceste produse erau folosite de oameni din urmă. lumea antica. Ele își dau proprietățile preparatelor și băuturilor, care includ aceste daruri naturale. Infuzia de ghimbir si lamaie pentru slabit este sau alte bauturi ale caror retete vor fi descrise mai tarziu, toate sunt benefice in sine, vindecatoare si ajutatoare, ca un balsam vindecator. Da, și tuturor le va plăcea combinația de gust și aromă și nu merită o astfel de băutură să o includă în dietă și să fie slabă. Și ești sănătos și în formă, fără a fi stresat de mâncarea ta.

Retete cu lamaie si ghimbir pentru a slabi si a deveni sanatosi

Bea "Piquant"

Aceasta reteta va fi cu piper. Deci, veți avea nevoie de rădăcină de ghimbir ras - 6 lingurițe, suc de lămâie - 8 linguri, puțin piper măcinat. Puteți adăuga și mentă aici. Toate componentele trebuie dizolvate în 1,5 litri de apă clocotită și insistate timp de o jumătate de oră. Bea pe tot parcursul zilei.

Băutură „tradițională”

O astfel de apă cu lămâie și ghimbir pentru pierderea în greutate se bea pe tot parcursul zilei sub formă de ceai, dar dacă ai rămas, atunci pune-o la frigider. Va trebui să măcinați o bucată de ghimbir de dimensiunea unei cutii de chibrituri într-un blender, apoi să luați o lămâie și să o tăiați în două jumătăți. Rădăcina de ghimbir zdrobită se toarnă cu sucul unei părți din citrice, a doua este tăiată în inele. În plus, toate componentele se toarnă cu un litru de apă clocotită, se infuzează timp de 20 de minute, se filtrează și băutura este gata.

Băutură „Pentru dinte de dulce”

Nu oricine poate elimina zahărul din dietă, așa că dacă îți plac dulciurile, poți adăuga miere în infuzie, despre care toată lumea le cunoaște beneficiile. Pentru a pregăti o băutură cu ghimbir, lămâie, miere pentru pierderea în greutate, va trebui să faceți un decoct. Pentru a face acest lucru, turnați 6 lingurițe de rădăcină cu 1,5 litri de apă clocotită și fierbeți pe foc timp de zece minute după fierbere. Apoi, se răcește la aproximativ 60 de grade, se pune miere după gust și se stoarce zeama de la o jumătate de lămâie. Bea cu înghițituri mici pe tot parcursul zilei.

Important! Nu puneți mierea în apă clocotită, din această cauză își pierde toate proprietățile benefice. De asemenea, uită-te la reacția corpului tău, deoarece băuturile cu ghimbir trebuie adesea adaptate. Se bea putin cate putin, crescand treptat volumul.

Bea "Oriental"

Va fi o băutură de ghimbir care arde grăsimi, cu batoane de scorțișoară și mere. Puteți pregăti imediat un volum mare și îl puteți pune la frigider. Deci, se curăță o rădăcină de ghimbir de dimensiunea unei cutii de chibrituri, se iau și un baton de scorțișoară, se iau și cinci mere. Mai ai nevoie de aproximativ trei litri de apă și 1,5-2 lămâi. De asemenea, puteți adăuga miere pentru a avea gust dulce sau o puteți lăsa cu totul afară.
In apa se fierbe ghimbirul tocat, scortisoara si merele tocate dupa fierbere 3-5 minute. Când băutura s-a răcit la 50-60 de grade, puneți miere, turnați zeama de la una sau una și jumătate de lămâie. Se bea sub formă de compot înainte de masă în timpul zilei în jumătate sau într-un pahar întreg. Din nou, urmăriți-vă corpul reacționând.

Bea "vara"

Ce mâncăm cel mai des vara? Corect castraveți și roșii, primul și luați pentru băutura noastră, în plus, legumele verzi sunt adesea folosite pentru diete diferite. Deci, pentru a face o băutură pentru pierderea în greutate cu ghimbir, castraveți, lămâie și mentă, trebuie să luați rădăcină, să o tăiați, după spălarea și curățarea acesteia. Veți avea nevoie de o lingură de ghimbir, 10-12 frunze de mentă tânără sau balsam de lămâie, lămâie, tăiate în felii. Apoi, amestecați toate ingredientele cu apă minerală- 2 litri. Băutura trebuie să stea la rece aproximativ 6-8 ore. Se bea in timpul zilei inainte de masa timp de 10-14 zile. În acest timp, puteți pierde până la 5 kg.

Iată cinci rețete populare, iar acum știi și cum să faci o băutură cu ghimbir pentru pierderea în greutate. Amintiți-vă că vă poate ajuta și să fiți mai sănătoși și mai frumosi.

Nu este un secret că pentru rapid și pierdere eficientă în greutate destul de ușor să te ții de alimentație adecvatăși exerciții fizice de 2-3 ori pe săptămână. Prin îndeplinirea acestor două condiții, nu numai că îți vei menține corpul în formă, dar vei începe să te simți grozav. Pentru a accelera procesul de pierdere în greutate, vă puteți conecta măsuri suplimentare- de exemplu, o bautura pentru slabit cu ghimbir si lamaie.

Băutură: ghimbir, mentă, lămâie

Există o mulțime de rețete de ceaiuri și băuturi care folosesc aceste ingrediente. Ne vom uita la proprietățile componentelor individual pentru a ne asigura că această rețetă poate fi de fapt utilă.

Avem o noutate relativă, dar în țările asiatice este o componentă preferată feluri de mâncare diferiteși băuturi. Printre principalele sale proprietăți se numără următoarele:

efect reparator, crește imunitatea;
accelerarea metabolismului;
scăderea nivelului de colesterol;
retragere sindrom de durere cu artrită;
normalizarea tensiunii arteriale;
îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv.

Această plantă chiar merită un loc pe masa unei persoane care slăbește. Apropo, lămâia este un adaos excelent pentru ea, deoarece accelerează și metabolismul, sporind descompunerea depozitelor de grăsime, îmbogățește organismul cu vitamine și are proprietăți antioxidante.

Menta are un efect benefic asupra tractului digestiv ameliorează stresul și oboseala, previne foame falsă. Mierea acționează asupra organismului într-un mod similar și conține, de asemenea, sute de elemente utile. Astfel, utilizarea tuturor acestor componente este cu adevărat recomandabilă atunci când slăbești.

Băutură cu ghimbir și lămâie: rețetă

Este de remarcat faptul că nu toată lumea va adora gustul unei băuturi cu ghimbir, lămâie și miere. Începătorii sunt sfătuiți să o bea puțin și nu pe stomacul gol, altfel pot apărea probleme cu sistem digestiv. Vom lua în considerare diferite rețete bea astfel încât să poți alege opțiunea potrivită pentru tine.

Reteta de baza

Ingrediente:

rădăcină de ghimbir - 2 cm;
apă - 1 l.;
lămâie - 1 buc.

Gătit

Curățați rădăcina de ghimbir, dați-o pe răzătoare sau tăiați-o mărunt și puneți-o într-un ceainic sau borcan. Se toarnă cu zeama de la o jumătate de lămâie și se adaugă apă clocotită. Lăsați băutura la infuzat 15-20 de minute și strecurați-o pentru a nu deveni prea amar și picant. Adăugați o felie de lămâie la fiecare porție de băutură (după cum vă amintiți, a rămas jumătate din fruct - doar în acest scop).

Aceasta este o rețetă de bază și, adăugând la întâmplare ingrediente diferite, îi puteți diversifica gustul. Principalul lucru - nu adăugați zahăr și înlocuitori, doar miere naturală în cantități mici. Și vom lua în considerare opțiuni alternative pregătirea unei băuturi care vă va permite să descoperiți întreaga gamă de arome și să slăbiți cu varietate.

Băutură cu piper

Ingrediente:

rădăcină de ghimbir - 3 cm;
apă - 1,5 litri;
menta - 3-5 frunze;
piper negru - 1 praf;
lămâie - 1/2 buc.

Gătit

Curățați rădăcina de ghimbir, dați-o pe răzătoare sau tăiați-o mărunt și puneți-o într-un ceainic sau borcan. Se umple cu zeama de la o jumatate de lamaie si se adauga apa clocotita si menta. Lăsați băutura la infuzat 15-20 de minute și strecurați-o pentru a nu deveni prea amar și picant.

Băutură de ceai verde

5 comentarii

Ghimbirul cu miere si lamaie pentru slabit este un remediu demult, indicat mai ales in sezonul rece. Este potrivit pentru cei care nu doresc să renunțe la dieta principală, să restricționeze sever alimentația sau să se așeze la mono-diete. Desigur, ceaiul de ghimbir nu este un panaceu pentru kilogramele în plus, dar accelerează semnificativ procesul de slăbire și este, fără îndoială, bun pentru sănătate. Trebuie să-l combinați cu cerințele nutriționale clasice: respingerea mâncare proastă, alimente bogate in caloriiși băuturi alcoolice.

Beneficii și contraindicații

O băutură făcută din ghimbir cu adaos de miere și lămâie are un gust plăcut și poate înlocui cu succes ceaiul de zi cu zi fără a impune restricții speciale. Însuși faptul că renunțăm la zahăr în favoarea mierii are un efect pozitiv asupra siluetei, dar în plus, mierea ne energizează (ceea ce este foarte important pentru alimentație), favorizează digestia normală și este un antioxidant natural. Lămâia ajută organismul să descompună grăsimile și să-l satureze cu vitamine, în special vitamina C. Ambele produse pot suprima pofta de mâncare și te pot face să te simți sătul mai mult timp. Rădăcina de ghimbir îmbunătățește digestia și metabolismul, accelerează circulația sângelui, elimină toxinele și întărește sistemul imunitar.

Contraindicatii

În ciuda numeroaselor avantaje, rețeta de slăbit cu miere, ghimbir și lămâie are și contraindicații. La acest instrument nu se poate recurge la Diabetși reacții alergice în timpul sarcinii și alăptării.

Contraindicațiile includ și boli gastrice și cardiace, hipertensiune arterială, pietre, boli hepatice. Dar chiar și în absența acestor boli, nu ar trebui să fi lene să consultați un medic înainte de a începe consumul regulat al unei băuturi făcute din ghimbir, lămâie și miere.

Pentru pierderea eficientă în greutate și promovarea sănătății, este mai bine să utilizați o băutură proaspăt preparată, dar dacă este nevoie să o pregătiți pentru viitor, puteți utiliza retete speciale pentru medii de stocare mai lungi.

Ceaiul clasic de ghimbir cu lamaie si miere se bea de trei ori pe zi, cate un pahar. Bea înainte de masă poate reduce pofta de mâncare, după ce mănâncă îmbunătățește digestia, iar între mese, ceaiul se va potrivi ca gustare. În orice caz, nu trebuie să bei mai mult de 2 litri de băutură de ghimbir pe zi.

O dietă cu o singură băutură nu se aplică pierdere în greutate sănătoasăși poate crea probleme serioase. Folosirea ceaiului dă bun rezultat ca un plus la dieta echilibratași exerciții fizice adecvate.

Cu moderatie, bautura poate fi luata zilnic (in timp de iarna va fi o măsură preventivă excelentă raceli), iar dacă trebuie să diversificați gustul, puteți include și alte mirodenii care arde grăsimile în ceai sau îl puteți pregăti sub forma unui cocktail pe bază de chefir. LA ora de vara băutura răcită poate fi băută sub formă de limonadă cu ghimbir.

prepararea ceaiului

Băutura clasică cu ghimbir, miere și lămâie este destul de ușor de preparat.

Ceai cu ghimbir

Dificultate: ușoară

Timp de preparare: 45 min.

Ingrediente

1. Rădăcină de ghimbir
2. Lămâie
3. Apa
4. Miere

Pregătirea amestecului

Rețeta de amestec de ghimbir vă va permite să pregătiți un produs care poate fi păstrat la frigider pentru o perioadă lungă de timp: câteva săptămâni.

amestec de ghimbir

Dificultate: ușoară

Timp de preparare: 45 min.

Ingrediente

1. Rădăcină de ghimbir
2. Lămâie
3. Miere

Cum să completezi gustul ceaiului de ghimbir

Îți poți diversifica dieta preparând o băutură de ghimbir pe bază de ceai de mentă. Pentru a face acest lucru, turnați o cană de apă clocotită 1 linguriță. mentă și lăsați să se răcească puțin, apoi adăugați 1 linguriță. ghimbir ras si o felie de lamaie. Se infuzează încă 10 minute și se adaugă 1 linguriță. miere - tinctura de mentă este gata de utilizare. Pe o scară de dificultate de cinci puncte aceasta reteta- pe unitate, in functie de timpul de gatire - 5-6 minute (plus timpul de infuzie).
În același mod, puteți pregăti o băutură pe bază de ceai verde (în loc de mentă, preparați ceai verde).
Ceaiul clasic cu ghimbir, lamaie si miere poate fi suplimentat cu suc natural: portocale sau grapefruit (raport 1:4).
Puteți prepara ceai de ghimbir cu scorțișoară (0,5 lingurițe de pudră de scorțișoară per ceașcă de ceai).

Cel mai bun remediu pentru curățare și pierdere în greutate - ghimbir, miere, lămâie

Bea din ghimbir și lămâie - o băutură pentru pierderea în greutate

Băutură de ghimbir pentru arderea grăsimilor pentru pierderea în greutate

Băutură de ghimbir cu mere

Un instrument excelent pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate este o băutură făcută din ghimbir, miere, lămâie, mere și scorțișoară.

Băutură de ghimbir cu mere

Dificultate: ușoară

Timp de preparare: 10 min.

Ingrediente

1. Rădăcină de ghimbir
2. Merele
3. Lămâie
4. Scorțișoară
2 bețe
5. Miere
6. Apa
7. 4 l

Cocktail de ghimbir-kefir

Cu ajutorul ghimbirului, puteți face nu numai ceai sau limonadă, ci și un cocktail pe bază de chefir.

Un fapt interesant - majoritatea condimentelor cunoscute de noi nu se pot îmbunătăți doar calități gustative feluri de mâncare, dar și să ofere efect benefic pe corp. Condimentele orientale au fost mult timp folosite pentru a trata multe boli, ameliorează starea generalași, desigur, pentru pierderea în greutate. Multe gospodine vor găsi rădăcină de ghimbir în arsenalul lor de condimente. Această legumă rădăcină neobservată în aparență, dar incredibil de parfumată este un puternic antioxidant și arzător de grăsimi. Rontul rădăcinii în formă brută, desigur, nu merită și nici nu este gustos. Dar tandemul de ghimbir, de exemplu, cu lămâie este capabil să aducă o contribuție semnificativă la procesul de pierdere în greutate și să ofere minute de bucurie a gustului excelent creat pe baza acestor produse de băutură. Despre totul în ordine.

Beneficiile ghimbirului și lămâii

Ghimbirul este bogat în vitamine și substanțe benefice care ajută la întărirea sistemului imunitar. În plus, rădăcina se normalizează presiunea arterialăși scade semnificativ nivelul colesterolului. Ghimbirul este, de asemenea, cunoscut pentru capacitatea sa de a calma durerile articulare. Ca produs pentru pierderea în greutate, rădăcină îmbunătățește digestia, accelerează metabolismul, elimină toxinele și afectează rata de descompunere a grăsimilor.

Lămâia are aceleași proprietăți și conține multe fibre sănătoase. Concentrație mare vitamina C va ajuta organismul să lupte împotriva stresului, ceea ce va avea un efect benefic asupra procesului de slăbire și va reduce pofta de mâncare.

Rețete de băuturi cu ghimbir și lămâie

Cel mai bine este să consumați ghimbir și lămâie sub formă de băutură. În această stare, aceste produse foarte caustice vor fi percepute de organism cât mai sigur posibil. Nu uitați să folosiți numai ingrediente proaspete, de preferință nu pudră de ghimbir de la supermarket.

Băutură cu ghimbir și lămâie

Pentru a găti singur varianta simpla bea, ia o bucată de ghimbir lungă de 3-4 centimetri și o lămâie mare. Rădăcina pe răzătoare fină, tăiați lămâia în cercuri și turnați produsele cu doi-trei litri de apă clocotită. Închideți capacul și lăsați băutura la infuzat peste noapte. Luați-l într-un pahar cu o oră înainte de fiecare masă. Dacă băutura s-a dovedit a fi picant, o puteți dilua cu o cantitate mică de apă curată.

Ceai cu ghimbir si lamaie

Ceaiul de ghimbir este mai eficient. Are un efect de încălzire, ceea ce duce la descompunerea crescută a grăsimilor.

Frecați o bucată de ghimbir de patru centimetri pe răzătoarea fină și turnați într-un ceainic. Adăugați lămâie tăiată cubulețe și turnați 300 ml. apă clocotită. Așteptați 10-15 minute și puteți bea. Această opțiune se bea cu o jumătate de pahar cu câteva minute înainte de masă și în înghițituri mici pe tot parcursul zilei.

Pentru a face ceaiul de ghimbir și mai util, puteți adăuga câteva linguri de miere. Totuși, rețineți că acesta din urmă nu poate fi completat apa fierbinte, și de aceea este necesar să așteptați până când ceaiul se răcește puțin.

Ceai condimentat cu ghimbir si lamaie

Preparați șase lingurițe de ghimbir ras într-un litru și jumătate de apă, turnați opt lingurițe de suc de lămâie în bulion. Adaugati un praf de piper negru si cateva frunze de menta. Lasă băutura să se infuzeze. Pentru a crește eficiența, puteți adăuga scorțișoară în ceai, care este, de asemenea, un excelent arzător de grăsimi. Da, și câteva linguri de miere vor face băutura și mai gustoasă și sănătoasă.

Ceai verde cu ghimbir si lamaie

Ceaiul verde este renumit pentru proprietățile sale benefice și este permis să intre cantitate nelimitată produs pentru multe diete.

Prepararea unei băuturi de ghimbir cu ceai verde este ușoară. La o linguriță de ceai, adăugați o linguriță de ghimbir ras și turnați 250 ml. apă clocotită. LA ceai gata adauga o felie de lamaie sau putin suc de lamaie.

Se bea cu ghimbir, lamaie si castraveti

O băutură similară se numește apă Sassi. Are o sumă uriașă proprietăți utile: normalizează metabolismul și digestia, se saturează cu vitamine, curăță organismul, are grijă de frumusețea pielii și a părului tău. Această băutură este un mare ajutor în lupta pentru armonie și sănătate.

Apa Sassi se poate prepara dintr-o lingurita de ghimbir ras, o lamaie si un castravete mediu, taiate in cercuri subtiri, o duzina de frunze de menta. Pune toate ingredientele într-un recipient și toarnă doi litri de rece apa fiarta. Este indicat să faceți o băutură seara și să insistați toată noaptea. Toți cei doi litri trebuie beți într-o zi, iar seara se face următoarea porție.
O băutură sau un ceai făcut din ghimbir și lămâie este destul de înțepător, așa că dacă nu l-ai încercat niciodată până acum, începe cu o concentrație mai mică. Pentru a face acest lucru, puteți reduce cantitatea de ghimbir sau puteți reduce timpul de perfuzie. În plus, băutura poate provoca arsuri la stomac. În acest caz, merită să-l folosești cu alimente și, dacă acest lucru nu ajută, nu mai bea.

Trebuie să bei o băutură in portii mici pe parcursul zilei. Bând totul dintr-o înghițitură, nu vei obține nimic.

Desigur, băutura cu ghimbir nu este un panaceu. În timpul utilizării sale, este necesar să se reducă cantitatea de alimente grele consumate, amidonoase și dulci. Eliminați complet grăsimile, alcoolul și gustările de noapte.

O băutură făcută din ghimbir și lămâie nu trebuie băută noaptea.

Exercițiile fizice vor crește semnificativ eficacitatea băuturii luate.

Contraindicații și precauții

Ca oricare planteaza mancare, ghimbirul și lămâia pot provoca alergii destul de severe. Dacă vă simțiți rău, aveți o erupție cutanată, greață, amețeli în timp ce luați băutura, încetați imediat să o luați și consultați un medic.

În plus, ghimbirul sub orice formă este contraindicat celor care:

suferind de probleme cu tract gastrointestinal, ulcere, gastrită;
suferind de probleme cu sistemul cardiovascular;
așteaptă un copil sau alăptează;
suferă de reacții alergice la componentele băuturii;
suferind de sângerare.

Ai mare grijă de sănătatea ta. Dacă nu sunteți sigur de siguranța consumului de băuturi cu ghimbir și lămâie, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a le lua.

Combinația de ghimbir și lămâie este una dintre cele mai multe mijloace eficiente pentru pierderea în greutate. În plus, o băutură din aceste produse va aduce mare beneficiu corp. Dacă starea dumneavoastră de sănătate nu vă deranjează, asigurați-vă că încercați minunatul ceai de ghimbir. Suntem siguri că veți aprecia nu numai efectul său de ardere a grăsimilor, ci și gustul său excelent.