Katya klapt in volle groei. Opties voor beroemdheden

BIJ recente tijden Bijna elk modemeisje heeft een Instagram-blog of YouTube-kanaal om de online community te vertellen over haar leven en stijl. Maar ze zijn niet allemaal zo bekend als Kate Clapp wie weet hoe indruk te maken op abonnees ongebruikelijk advies en harmonieuze afbeeldingen. In de video haalt ze vaak de onderwerpen diëten en goede voeding aan de orde. En hoewel de ster van internet nooit te vol is geweest, besloot Katya de laatste tijd dat het tijd was om het figuur tot in de perfectie te brengen. En het is haar gelukt!

De blogger liet fans een figuur zien waar elk fitnessmodel jaloers op kan zijn. Het is heel natuurlijk dat vragen van abonnees die de wonderbaarlijke geheimen willen weten onmiddellijk op Clap regenen. Laten we niet zeggen dat Katya alle geheimen heeft onthuld, maar toch een paar heeft gegeven bruikbare tips. Laten we er wat meer in detail over praten.

Veel meisjes beschouwen de topblogger als rolmodel

Manier om gewicht te verliezen

Weet je dat in de kindertijd? toekomstige ster YouTube was een smakelijke knoedel? Tot de adolescentie maakte ze zich een beetje zorgen over deze stand van zaken - Katya was blij om koteletten, pasta en broodjes te verpletteren. Alles veranderde met de komst van de jeugd. Het is triest om te begrijpen dat klasgenoten al lang fans hebben, en je blijft een parmantige vriendin voor de jongens, die worden behandeld als "je vriendje", en geen voorwerp van bewondering.

Katya, die literatuur had gelezen over de voordelen van vegetarische voeding, besloot dat dit haar kans was om de gewenste vormen te verwerven. Vijf jaar lang nam de toekomstige blogger geen stuk vlees in haar mond. Het gewicht ging echter nergens heen. Geen wonder, want Clap weigerde geen broodjes, gebakken aardappelen en pasta! Tieneruitslag op het gezicht werd toegevoegd aan het gewichtsprobleem, dat alleen maar verergerde door zo'n "dieet".

Een tijdje probeerde de blogger de gehate acne-mensen te bestrijden en farmaceutische producten, maar het probleem werd zo groot dat ze naar een gespecialiseerde dermatoloog moest. Het oordeel van de dokter was: jong organisme Catherine lijdt aan een acuut ijzertekort. Geleidelijk keerde Katya terug naar haar dieet en na een paar maanden verdwenen ook dermatologische problemen. Bovendien begon Clap af te vallen!

Afslankprogramma van Katya Klap

In slechts zes maanden tijd was de YouTube-ster van de extra twaalf kg af!

De voedingsmethoden waardoor Katya werd geleid, zijn bedoeld voor meisjes die verfijning van vormen willen krijgen zonder het lichaam te schaden. Het gewicht zal langzaam verdwijnen, maar het is onwaarschijnlijk dat de kilo's terugkeren naar de zijkanten, ook al wijkt u later soms af van de voorgeschreven regels. eetgedrag. In zes maanden kun je 10-15 kilogram kwijtraken die je ervan weerhoudt een gelukkig leven te leiden - wat, zie je, helemaal geen slecht resultaat is.

Katya slaagde er bijvoorbeeld in een gewicht van 53 kilogram te bereiken met een hoogte van 171 centimeter, en verloor in totaal 12 kg. In principe is Clap's benadering van voeding een open einde. Het is niet eens een dieet, het is een manier van leven. Echter, hij, zoals diëet voeding, vereist strikte naleving van het regime. Katya bereidt altijd van tevoren een menu met nuttige micro-elementen en vitamines. Over het algemeen zien de aanbevelingen van Clap er als volgt uit:

op de juiste afbeelding leven en voeding, moet je eerst mentaal afstemmen. Als je innerlijke bereidheid niet voelt, zal het idee hoogstwaarschijnlijk mislukken. Je zult constant de gebruikelijke voeding en producten missen, dus het risico bestaat dat je losbreekt en de onderneming in de kiem "sloot";
consumeer zoveel mogelijk eiwitrijk voedsel, een minimum aan koolhydraten en alleen gezonde plantaardige vetten;
geen snoep, gebak en muffins. Als je iets zoets wilt, kun je je een klein stukje pure chocolade veroorloven, maar niet meer. Soms (een keer per maand) is het niet verboden om het lichaam te verwennen met gebak, maar het zou een taart met bessen en honing moeten zijn thuis koken, geen gekocht product;
u mag in geen geval honger lijden. Het belangrijkste is om een balans te vinden tussen verbruikte en verbrande calorieën, dat wil zeggen, eet niet te veel en geef het lichaam fysieke activiteit;
mis nooit ochtend receptie voedsel. Katya eet er meestal drie als ontbijt gekookte eieren Of een omelet met groenten. Twee dagen in de week eet ze 's ochtends havermout met een lepel honing en een handvol gedroogd fruit;
voor een tussendoortje overdag heeft Clap altijd een zakje pecannoten bij zich;
geef 's ochtends koffie op en vervang het door thee. Katya koos voor een ongebruikelijke pu-erh-thee, waaraan ze een beetje gemalen kaneel toevoegt. Trouwens, deze drank geeft het lichaam verbazingwekkend veel kracht en voegt energie toe, en kaneel bevordert een betere stofwisseling;
jurk salades plantaardige olien: linnen, olijf, sesam;
koop voedsel voor de korte termijn en sla geen voedsel in voor meer dan twee of drie maaltijden, zodat er altijd vers voedsel is;
geen tijd om goed te eten? Snack op aardappelpuree van de afdeling babyvoedsel in de dichtstbijzijnde supermarkt;
lichamelijke activiteit moet regelmatig zijn. Katya bezoekt minimaal twee keer per week het fitnesscentrum. De favoriete oefeningen van de blogger zijn de load on gluteale spieren en benen, strekken (minstens 15-20 minuten), druk op de pers en kracht oefeningen in hoog tempo. Geen tijd voor de sportschool? Train thuis, maar sla geen trainingsdag over. Geen zin in een eentonig rep-programma? Springtouw of dans gewoon op je favoriete nummers;
een half uur voor de training adviseert Katya om te drinken eiwit shakes, die een boost van energie geven, het lichaam verzadigen met eiwitten voor het opbouwen van spieren en ook het hongergevoel volledig verlichten. BIJ Sportschool Clap neemt altijd schoon water met stukjes gesneden fruit en bessen mee om uitdroging te voorkomen.

Katya besteedt veel tijd aan lichamelijke activiteit om een perfecte buik te krijgen

Hoe overstappen naar een nieuwe levensstijl?

Katya zegt dat je niet drastisch moet veranderen eetgewoontes om het risico op uitval te minimaliseren. Je moet je op je gemak en op je gemak voelen. Dit is de enige manier om geleidelijk betrokken te raken en de nieuwe manier van leven als vertrouwd en normaal te ervaren. De overgang naar het Clap-dieet is schematisch verdeeld in verschillende fasen:

Weigering van koolzuurhoudende dranken en in de winkel gekochte sappen met een high hoog niveau suiker in de samenstelling. Begin met typen eetpatroon verse sappen van groenten, bessen en fruit. Zorg ervoor dat je minimaal 1,5-2 liter drinkt puur water dagelijks.
Geef na een paar dagen gebak, cakes, taarten, snoep op. Wil je iets zoets? Eet natuurlijke honing of fruit.
Verhoog uw dieet gedurende de week percentage eiwitten. Stop met worsten en gerookt vlees ten gunste van gekookt, gebakken of gestoomd kipfilet, kalfsvlees, vis en kalkoen. Vergeet niet verse groenten en bonen. Clap zelf geeft de voorkeur aan tomaten, komkommers, sla, courgette en kikkererwten;
Denk een aantal dagen van tevoren na over uw maaltijden en eet per uur om het lichaam aan het regime te laten wennen en het risico op fastfood te minimaliseren.

Katya Clap's dieet op bananen

In het geval dat Katya het stuk moet brengen naar ideale conditie, gebruikt ze het geheime bananendieet. Waarom gebruikt Clap dit? ongebruikelijk recept? Ten eerste kun je bananen op elke markt of supermarkt kopen, wat betekent dat je geen dozen met eten hoeft mee te sjouwen om een snack te eten. Ten tweede zal de vrucht het lichaam zoveel mogelijk verzadigen met energie, zodat je geen scherpe hongergevoelens zult voelen.

Om te schitteren op een feestje, komt Katya in shape met een bananendieet

Een paar bananen, rijk aan pectines, fosfor, ijzer, natuurlijke fructose, kalium en calcium, vervangen een volledige maaltijd. Er zit praktisch geen vet in dit product, en de beschikbare koolhydraten met hoge snelheid opgenomen door het lichaam. De principes van het dieet zijn als volgt:

een paar dagen voor het begin van het dieet, moet u het lichaam voorbereiden door zware voedingsmiddelen uit het gebruikelijke dieet uit te sluiten;
bananen moeten rijp en zacht zijn, omdat onrijpe vruchten slecht worden verteerd;
alleen de moeite waard om te eten vers fruit- er zitten te veel calorieën in gedroogde bananen uit zakjes;
je kunt op elk moment van de dag eten;
je kunt tot een kilo bananen per dag eten;
zeker drinken gekookt water geen toevoegingen of niet te sterk groene thee suikervrij;
in de eerste twee of drie dagen die u zich kunt veroorloven een kleine portie vetvrije kwark, 150 gram gierstpap, havermout of gestoomde kipfilet als lunch.

Op zo'n specifiek dieet zitten is niet meer dan een week waard. Gedurende deze tijd kunt u gemakkelijk 4-5 kg kwijtraken overgewicht. Vergeet de waarschuwing niet: dit dieet is niet geschikt voor mensen met chronische problemen spijsverteringsstelsel, dus, voor het geval dat, bezoek eerst een gastro-enteroloog, om geen onherstelbare schade aan het lichaam toe te brengen.

Ekaterina Romanovna Trofimova, ook bekend als Katya Klep, is een van de meest succesvolle jonge videobloggers in Rusland.

Het meisje leidt twee kanalen: het humoristische Foggy Disaster en het persoonlijke TheKateClapp. Het account van haar abonnees op YouTube en Instagram loopt al lang in de miljoenen, en dit aantal groeit met de dag.

De kindertijd van Katya Clap

Katya is geboren en getogen in Moskou in een gewoon gemiddeld gezin. Mijn vader werkte als monteur, mijn moeder verdiende geld met interieurontwerp. BIJ vroege kindertijd De opvoeding van het meisje werd voornamelijk gedaan door haar grootmoeder.

BIJ adolescentie Katya heeft lange tijd 'naar zichzelf gezocht': ze veranderde haar uiterlijke beelden, sloot zich aan bij verschillende jeugdbewegingen. Wat heeft ze niet gedaan? schooljaren: van rijden tot piano spelen, van tekenen tot ballet.

In 2009 dacht Katya aan haar eigen videoblog - een formaat dat net in de mode begon te komen onder internetgebruikers. Haar test YouTube-video duurde slechts acht seconden en heette "Half-liter Mouse". Naar hedendaagse maatstaven ziet hij er belachelijk uit, maar voor een 13-jarig meisje was dit een serieuze stap in de richting van haar doel. Ze begon het werk van populaire videobloggers te bestuderen en probeerde haar eigen individuele stijl te vinden.

De carrière van Katya Clap

Na zijn afstuderen aan de Moskou school voor algemeen onderwijs Nr. 1122, Katya ging naar de regie-afdeling van het Moskouse Instituut voor Moderne Kunst, maar na zes maanden stopte ze met haar studie en begon ze haar eigen YouTube-kanaal te promoten.

Het verscheen in 2010 en heette Foggy Disaster ("Foggy Disaster"). Het meisje nam het pseudoniem Katya Clap en vulde onder deze naam haar videoblog met grappige sketches waarin ze sketches speelde, showbusinesssterren parodieerde, rapte en abonnees gewoon verrukt met grappige gezichten.

Kate Clapp- beste momenten video-

Haar werk viel in de smaak van het publiek, dat nog niet verwend was door een enorme hoeveelheid monotone video-inhoud, en het aantal kanaalabonnees begon snel te groeien. Toen verdiende ze haar eerste geld - 14 duizend roebel - en realiseerde zich dat favoriete hobby een goed inkomen kan opleveren.

Twee jaar later creëerde Katya nog een kanaal - TheKateClapp, waar het meisje video's plaatste met grappige momenten uit haar leven, sprak over reizen en interessante ontmoetingen.

In 2014 stond haar kanaal in de top tien van meest succesvolle blogs in Rusland. In hetzelfde jaar ontving Katya de hoogste onderscheiding Youtube Festival - Videomensen. En twee jaar later vertegenwoordigde Katya het Russische segment van videobloggers op een thematische top in New York.

De fenomenale populariteit van Katya Klap werd welsprekend verteld door een video die begin 2017 werd opgenomen in Jekaterinenburg. Daarop ontmoet een menigte vrouwelijke fans Katya op de luchthaven. De video werd met verbazing becommentarieerd door Nikita Mikhalkov, die het volgende verklaarde in de uitzending van zijn Besogon TV-programma: "Dit is niet de terugkeer van het voetbalteam Russische Federatie met gouden onderscheidingen. Dit is niet Lady Gaga, die in Yekaterinburg aankwam. Dus ontmoetten ze een zekere Katya Klep.

Toon "Vraag-Antwoord van Katya Klep"

Katya Klep slaagde er ook in om zichzelf uit te proberen als fotomodel, met in de hoofdrol voor het tijdschrift Elle Girl, en bracht haar eigen lijn Foggy-parfums uit.

Het persoonlijke leven van Katya Clap

Katya praat niet graag over haar persoonlijke leven, maar soms intrigeert ze haar Instagram-volgers met foto's van enorme boeketten van mysterieuze bewonderaars. Volgens haar, perfecte man moet slim, mentaal en fysiek sterk zijn en een geweldig gevoel voor humor hebben. In 2017 begon informatie op het web te verspreiden dat nieuwe minnaar Katya Clap is haar blogger-collega Evgeny Bazhenov, die films van lage kwaliteit beoordeelt.

Van buitenlandse beroemdheden is het meisje onder de indruk van de acteur Ryan Gosling, en van onze landgenoten behandelt ze Vladimir Poetin met groot respect. Katya heeft herhaaldelijk toegegeven dat ze graag naar zijn persconferenties kijkt en hem als de slimste man van Rusland beschouwt.

Katja Klap nu

“Toen ik 16 jaar oud was en net met mijn eerste vlog begon, werd ik gepest op school en op internet. "Waarom maak je een grapje? Denk je dat iemand geïnteresseerd zal zijn in jouw leven? Je ziet er vreemd uit', schreven ze me. Het is moeilijk voor een kind om met cyberpesten om te gaan. Negativiteit kan hem van inspiratie beroven, hem van een creatieve ader beroven, 'gelooft Katya.

Katya Klep en "Jeugd"

In 2017 was Katya Klep ook te zien in een van de afleveringen van de tv-serie Molodezhka. Haar partner op de set was Ivan Zhvakin, die de rol speelde van Alexander Kostrov uit The Bears. Katya, die zichzelf speelde, besloot volgens de plot om te controleren of Kostrov zo'n ideale jongeman is, zoals zijn vrienden over hem spreken.

Katya Zharkova staat bekend als het eerste plus size model uit de GOS-landen. Ze heeft een lange weg afgelegd naar haar roem - van een aspirant-actrice tot een wereldberoemd fotomodel met niet-standaard gewicht en parameters, die een geliefde echtgenoot en werk heeft.

34 jaar geleden werd het toekomstige model geboren in Wit-Rusland, in een militaire stad op 15 km van Minsk. Papa is een professionele militair, waardoor het gezin vaak moest verhuizen.

Dus, op de leeftijd van zeven maanden, verhuisde haar vader haar met haar moeder naar het Chukotka-schiereiland. Het meisje herinnert zich weinig, behalve constante sneeuwval en sneeuwstormen, waardoor het enkele dagen niet mogelijk was om naar buiten te gaan.

Toen verhuisde het gezin om 10 jaar in Smolensk te wonen, waar de 14-jarige Katya Zharkova, bezwijkend voor de overtuiging van haar vriend, zichzelf voor het eerst als model probeerde. De groei van het meisje was goed, maar de leraren schaamden zich voor de prachtige parameters - ze kreeg constant het advies om af te vallen. Catherine weigerde 's avonds snoep, toegewijd vrije tijd training, maar de natuur gaf de posities niet op.

Het jaar 2000 werd gekenmerkt door een verhuizing naar Moskou en het begin van het werk op televisie. Hier het model ontvangen hoger onderwijs in Moskou Staatsuniversiteit cultuur en kunst en ontwikkelde haar professionele groei - ze werd een kandidaat voor pedagogische wetenschappen.

Het leven van een reismodel

Dankzij frequente reizen is Ekaterina erin geslaagd om rond te reizen een groot aantal van landen. Ze negeerde haar vaderland ook niet - ze had alleen pure en mooie herinneringen aan Minsk. Hetzelfde geldt voor Brest.

Ondanks het feit dat het model afkomstig is uit Wit-Rusland, heeft ze een Russisch paspoort.

In Amerika ontving Katya een werkvisum, maar hieraan ging jarenlang werk en een aanzienlijke carrièregroei in de modellenindustrie vooraf. Zoals het meisje grapt, had ze hiervoor 10 jaar nodig en gedrukte publicaties, waarvan het gewicht 15 kg is, met haar foto en interview.

Het enige frustrerende is dat de man van het model in Moskou werkt, maar het paar is al lang in het reine met dit probleem.

Acteerkunst

Aan het Minsk Institute was de 20-jarige Zharkova bezig met studententheater van variëteitminiaturen. Het theater toerde veel, het toekomstige model met het bedrijf organiseerde het "Resin" -festival. Onder de bezoekers waren KVN-teams uit verschillende landen, bijvoorbeeld de Yalta Chuk en Gek.

Tijdens het werken bij een modellenbureau in Smolensk, werd Katya "ontdekt" door de redactie van Fashion Magazine uit Moskou. Ze evalueerden de hoogte en parameters van het model en boden haar een baan aan. Ouders gaven hun zegen en nu is Zharkova een student aan MGUKI.

Tijdens haar studie woont ze constant castings bij en tegelijkertijd ontmoet ze de hoofdredacteur van de Moscow Cosmopolitan - Lena Vasilyeva, die haar de kans gaf om op de pagina's te verschijnen en als model aan te komen.

Daarna werd ze uitgenodigd voor televisie:

sinds 2003 ontving ze episodische rollen in tv-series;
toen was er de film "Cook";
ochtendshows op het TNT-kanaal;
projecten produceren Muz-TV, "Dat zeggen vrouwen";
in 2013 was Katya Zharkova bezig met het American Husband-programma.

Nu is ze de gastheer van het One More Secret-project en neemt ze ook deel aan laatste seizoen"Dancing with the Stars" op het kanaal "Rusland".

In een van de programma's werd de lengte van het model aangekondigd - 178 cm en haar parameters 107-82-112 (buste-taille-heupen).

Figuur

Het model erfde haar vorm en gewicht van haar moeder - zij en haar dochter hebben dezelfde kledingmaat, die vaak wordt gebruikt bij het delen van een kledingkast.

De filosofie van het meisje is eenvoudig - geluk in het leven hangt niet af van de plooien op het lichaam. Complexen worden opgelegd door een samenleving die er alles aan doet om ze bij te brengen. Vaak zijn vriendinnen verantwoordelijk voor dergelijke problemen, zelfs als ze het goed bedoelen, adviseren ze je constant om af te vallen, je parameters en lengte ter discussie te stellen.

Van kinds af aan wilde het model niet zijn zoals iedereen, wat velen niet leuk vonden. Haar vertrouwen dat ze uniek is, zo'n liefde voor zichzelf en hielp haar aanzienlijk te slagen in het leven - een fotoshoot in Plus Model Magazine bevestigt dit.

Terwijl ze aan Muz-TV werkte, ontmoette ze haar toekomstige echtgenoot Andrei, die op dat moment werkte als regisseur van fotografie, een figuur toekomstige vrouw paste helemaal bij hem. 4 jaar nadat ze elkaar ontmoetten, trouwden ze en zijn ze nog steeds gelukkig, hoewel het model zich vaak aan de andere kant van de aarde bevindt - in de VS.

Zorg ervoor dat u in de buurt bent van de persoon die zal vertellen, helpen, adviseren wat te eten voor het model om gezondheidsproblemen te voorkomen, waar te zoeken.

Dit moment is vooral belangrijk in de adolescentie - dan komt moeder te hulp, en tijdens volwassen leven De man is de beste steun.

Model bedrijf

De niet-standaard figuur van Zharkova is haar kenmerk. Haar lengte is 178 cm en haar gewicht is 82 kg, maar dat weerhoudt ontwerpers en fotografen van over de hele wereld er niet van om haar lichaam te bewonderen.

Ze is het eerste plus size model in de legendarische Cosmo. De eerste complete Russische vrouw in het tijdschrift Marie Claire, waar de opnames in naaktstijl plaatsvonden. Zharkova had ook foto's in Vogue.

Katya maakte zoveel indruk op Amerika dat ze een contract kreeg aangeboden van het Wilhelmina modellenbureau, New York, Atlanta, Miami en Los Angeles wachten constant op haar.

Het meest opmerkelijk werk- Foto uit 2012 in Plus Model Magazine. Dit is propaganda van normen mooi figuur. Vóór de fotoshoot was het de taak om de perceptie van schoonheid te veranderen - niet als parameters van 90-60-90 en ongelooflijke dunheid, maar als gezondheid en geluk van je unieke lichaam.

De lijst met merken waarmee het model werkt is verbluffend, zelfs de meest bekende zijn te lang om op te noemen. Het is tenminste Forever 21, Fashion To Figure, Silver Jeans, Avenue, Vanity Fair en natuurlijk Plus Model Magazine.

levensstijl

Als het model compleet is, betekent dit niet dat je niet voor je lichaam hoeft te zorgen.

Actief sporten, goed eten - dat adviseert het model voor een aantrekkelijk uiterlijk. Favoriet sport activiteit– yoga, en ze houdt ook van skiën en zwemmen.

eetpatroon

De promotie van weelderige parameters draagt een grote verantwoordelijkheid. Dikke modellen maken geen reclame voor vraatzucht, ze vernietigen gewoon schoonheidsstereotypen. gezond eten- dit is hun manier van leven: gezonde pap als ontbijt, veel water, drie keer per dag maaltijden, zeker fruit en bessen in plaats van zoete broodjes. Dit alles wordt aangevuld met sport. Dit is trouwens hoe een beroemdheid cellulitis bestrijdt en hem waarschuwt. Kokosolie helpt hier ook bij.

Hoewel het model alleen probeert te eten gezond eten, maar als een echte Wit-Russische kan ze aardappelen niet weerstaan - ze houdt erg veel van dit product en verwent zichzelf soms.

kleding

Zharkova houdt van totaal verschillende looks - zowel elegant als vrouwelijk, en vrije stijl. Ze klaagt dat mooie kleding in Rusland niet wordt verkocht vanwege haar lengte en gewicht, daarom werkt ze hier zelden als model - er is geen wens om reclame te maken voor kleding die ze zelf niet zal dragen. Nu is het model bezig met haar eigen outfits voor mensen zoals zij - de maten erin beginnen vanaf de 48e.

Ze adviseert mollige meisjes om vaker nieuwe merkcollecties te overwegen, omdat het daar heel goed mogelijk is om kleding met een geschikt silhouet te vinden, het beste te benadrukken en de gebreken te verbergen.

Oude dingen moeten zonder aarzelen naar de prullenbak worden gestuurd. Hetzelfde moet worden gedaan met dingen waaraan onaangename herinneringen zijn. Niets is zo goed voor het zelfvertrouwen als mooie lingerie en een nieuwe outfit.

Modelverzorging

Water en zeep zijn de dingen die je moet vermijden. Voor het gezicht is het beter om speciale doekjes te gebruiken, die salicylzuur bevatten. Vergeet ook de crème niet.

De favoriete cosmeticamerken van het model zijn vrij democratisch - Loreal en Maybelline. Van de dure merken heeft ze alleen poeders van M.A.C. Geuren - Nina Ricci en Chanel nr. 5.

Katya verzorgt haar haar met behulp van een elixer, waaronder olijfolie.

Moeilijkheden om als model te werken

In tegenstelling tot normale modellen, moeten plus size modellen hun lichaam altijd ondersteunen in voldoende volledigheid. Ze worden voortdurend beïnvloed door het gewicht van de publieke opinie, die psychologisch moeilijk te weerstaan is. Velen beginnen gewicht te verliezen door emoties. Als voorbeeld noemt Katya Crystal Renn.

Zharkova zelf wordt volgens de maatstaven van plus size in Amerika als een onvoldoende compleet model beschouwd.

En ze zou heel graag haar haar kort willen knippen, maar door haar werk kan ze dat niet.

over mannen

Advies aan alle meisjes - kijk naar degenen die in de buurt zijn. In jouw omgeving zal er zeker een coole kerel zijn, en misschien een toekomstige echtgenoot.

En over de oligarchen zegt het model dit: het is moeilijk om ze te interesseren, daarvoor is het niet genoeg om gewoon mooi te zijn. Hier heb je een slimme, zelfverzekerde en interessante vrouw met een gezonde geest nodig.

- beroemd onder duizenden nieuw gemaakte fashionista's videoblogger. Haar blog is gewijd aan de zoektocht naar stijl, de behoefte om jezelf aan de hele wereld bekend te maken.

Een beetje over Katya Clap

Katya is erg jong 1993 geboortejaar), in het leven is haar naam Ekaterina Trofimova. Uiterlijk is ze aangenaam, maar extravagant, zelfverzekerd, ze heeft overal haar eigen mening over. Katya is getalenteerd en het is altijd moeilijk met getalenteerde mensen. Ze heeft haar eigen andere wereld, en daarin doet ze alsof ze zich op haar gemak voelt, zonder bang te zijn voor de mening van iemand anders.

De geschiedenis van haar blog is al drie jaar oud en heeft er meer dan honderd abonnees aan verbonden. Gefilmde video's weerspiegelen verschillende onderwerpen, waarvan de laatste over goede voeding gaat.

ARVE-fout:

Foto Katya voor en na het afvallen

Katya schokte haar luisteraars herhaaldelijk met buitengewone acties. De drastische beslissing was om slanker te worden bij afwezigheid van duidelijk overgewicht. Maar Catherine ging hier op briljante wijze mee om en nu is het onmogelijk om een fout te vinden in haar figuur.

Hoe is Katya afgevallen?

Zoals het meisje zegt, is een dieet voor haar een onaanvaardbaar concept vanwege de strengste beperkingen. Haar succes ligt in de overgang naar goede voeding. Dus ze maakte het uit met 11 extra kilo's zonder schade aan de gezondheid. Volgens de blogger is dit echt een prestatie voor haar, want haar gewicht bewoog niet mee dood centrum acht hele jaren.

Ze beweert dat ze niet op diëten gaat, omdat ze te beperkend zijn. Eerder at Katya zonder veel nadenken, op elk moment en in elke hoeveelheid, wat haar figuur negatief beïnvloedde. Goede voeding veranderde haar leven volledig en hielp haar onweerstaanbaar te worden. Maar experts zeggen dat de principes van Katya's voeding van toepassing zijn op het bananendieet.

Basisvoorzieningen:

Dit type dieet is vrij gebruikelijk vanwege de beschikbaarheid van bananen op elk moment van het jaar. Banaan is een product plantaardige oorsprong met een groot energiepotentieel, dus twee bananen zijn genoeg om een volledige maaltijd te vervangen. Bovendien is er fruitsuiker aanwezig in een banaan, wat gunstiger is dan sucrose. Bijna alle vetoplosbare vitamines zijn in het product aanwezig, evenals de belangrijkste mineralen: kalium, calcium, ijzer.
Overstappen op een bananendieet vereist voorbereiding. Het lichaam moet zich aanpassen aan de belangrijkste energiebron in de vorm van een banaan. Sinds enige tijd is het de moeite waard om af te zien van vet en gerookt voedsel, geen snoep. In het dieet moet u de hoeveelheid water die wordt verbruikt verhogen.
Het is de moeite waard om de fruitkeuze zorgvuldig te benaderen. Groen fruit is niet geschikt voor een bananendieet omdat het praktisch niet verteerd wordt. Alleen pure pulp zonder witte strepen wordt gebruikt in voedsel. Gedroogde bananen zijn ook een uitzondering op het dieet.

ARVE-fout: id en provider shortcodes attributen zijn verplicht voor oude shortcodes. Het wordt aanbevolen om over te schakelen naar nieuwe shortcodes die alleen url . nodig hebben

Dus het dieet bananendieet, duur 7 dagen:

Dagelijkse consumptie van bananen met een totaal gewicht tot 1,5 kg.
Er zijn geen tijdslimieten voor afspraken. Je kunt bananen eten wanneer je maar wilt.
Er wordt veel gedronken in het dieet: gekookt gewoon water of groene thee.
Het is toegestaan in het dieet om kleine stukjes gekookt vlees of een kleine portie boekweit- of gierstpap te hebben.
Voor zo'n redelijk energieverrijkt dieet kun je tot 5 kg afvallen. Na 7 dagen is het belangrijk om ook 7 dagen pauze te nemen.
Het is belangrijk om voor een dieet een gastro-enteroloog te raadplegen. Het dieet is categorisch gecontra-indiceerd voor mensen met chronische darmaandoeningen.

Zoals Katya zelf zegt, is haar leven, dankzij het dieet, veranderd in betere kant. De hoofdrichting is dat er minder complexen zijn. De rest is allemaal hetzelfde. Afvallen had geen invloed op het aantal van haar publiek. En haar voorbeeld zal een leidende ster worden voor veel jonge talenten.

Ekaterina Romanovna Trofimova, ook bekend als Katya Klep, is een van de meest succesvolle jonge videobloggers in Rusland. Het meisje leidt twee kanalen: het humoristische Foggy Disaster en het persoonlijke TheKateClapp. Het account van haar abonnees op YouTube en Instagram loopt al lang in de miljoenen, en dit aantal groeit met de dag.

De kindertijd van Katya Clap

Katya is geboren en getogen in Moskou in een gewoon gemiddeld gezin. Mijn vader werkte als monteur, mijn moeder verdiende geld met interieurontwerp. In de vroege kinderjaren was de grootmoeder voornamelijk bezig met het opvoeden van het meisje. In de adolescentie heeft Katya lange tijd 'naar zichzelf gezocht': ze veranderde haar uiterlijke beelden, sloot zich aan bij verschillende jeugdbewegingen. Wat ze tijdens haar schooltijd niet deed: van paardrijden tot pianospelen, van tekenen tot ballet.

Bovendien was het meisje van kinds af aan gewend om dagboeken bij te houden en haar gedachten op papier uit te drukken. Na verloop van tijd groeide deze hobby uit tot een gedrukte blog zoals LiveJournal. In 2009 dacht Katya aan haar eigen videoblog - een formaat dat net in de mode begon te komen onder internetgebruikers. Haar test YouTube-video duurde slechts acht seconden en heette "Half-liter Mouse". Naar hedendaagse maatstaven ziet hij er belachelijk uit, maar voor een 13-jarig meisje was dit een serieuze stap in de richting van haar doel. Ze begon het werk van populaire videobloggers te bestuderen en probeerde haar eigen individuele stijl te vinden.

De carrière van Katya Clap

Na haar afstuderen aan de middelbare school in Moskou nr. 1122, ging Katya naar de regieafdeling van het Moskouse Instituut voor Hedendaagse Kunst, maar na zes maanden stopte ze met haar studie en begon ze haar eigen YouTube-kanaal te promoten. Het verscheen in 2010 en heette Foggy Disaster ("Foggy Disaster"). Het meisje nam het pseudoniem Katya Clap en vulde onder deze naam haar videoblog met grappige sketches waarin ze sketches speelde, showbusinesssterren parodieerde, rapte en abonnees gewoon verrukt met grappige gezichten. Haar werk viel in de smaak van het publiek, dat nog niet verwend was door een enorme hoeveelheid monotone video-inhoud, en het aantal kanaalabonnees begon snel te groeien. Toen verdiende ze haar eerste geld - 14 duizend roebel - en realiseerde ze zich dat haar favoriete tijdverdrijf een goed inkomen kon opleveren.

Twee jaar later creëerde Katya nog een kanaal - TheKateClapp, waar het meisje video's plaatste met grappige momenten uit haar leven, sprak over reizen en interessante ontmoetingen. In 2014 stond haar kanaal in de top tien van meest succesvolle blogs in Rusland. In hetzelfde jaar ontving Katya de hoogste onderscheiding van het YouTube-festival - Video-People. En twee jaar later vertegenwoordigde Katya het Russische segment van videobloggers op een thematische top in New York.

De fenomenale populariteit van Katya Klap werd welsprekend verteld door een video die begin 2017 werd opgenomen in Jekaterinenburg. Daarop ontmoet een menigte vrouwelijke fans Katya op de luchthaven. De video werd met verbazing becommentarieerd door Nikita Mikhalkov, die het volgende zei in de uitzending van zijn Besogon TV-programma: "Dit is niet de terugkeer van het voetbalteam van de Russische Federatie met gouden onderscheidingen. Dit is niet Lady Gaga, die in Yekaterinburg aankwam. Dus ontmoetten ze een zekere Katya Klep. Katya Klep slaagde er ook in om zichzelf uit te proberen als fotomodel, met in de hoofdrol voor het tijdschrift Elle Girl, en bracht haar eigen lijn Foggy-parfums uit.

Het persoonlijke leven van Katya Clap

Het meisje houdt erg veel van reizen en zodra ze financieel onafhankelijk werd (volgens verschillende schattingen verdient Katya Klep 10 tot 15 duizend dollar per maand), reisde ze de halve wereld rond. Het meisje gaat graag naar concerten van wereldberoemdheden. Haar trouwe buren zijn de kat Taisa en de teckel Izyumka. Katya praat niet graag over haar persoonlijke leven, maar soms intrigeert ze haar Instagram-volgers met foto's van enorme boeketten van mysterieuze bewonderaars. Volgens haar moet de ideale man slim, mentaal en fysiek sterk zijn en een geweldig gevoel voor humor hebben.In 2017 begon informatie op het web te verspreiden dat de nieuwe minnaar van Katya Klep haar collega-blogger Evgeny Bazhenov is, die recensies maakt van films van lage kwaliteit.

Katja Klap nu

Het meisje verdient niet alleen goed geld aan de populariteit van haar videoblog, maar probeert ook de aandacht van gebruikers te vestigen op actuele problemen. Dus lanceerde ze in maart 2017 samen met andere populaire vloggers - Maryana Ro, Lera Lyubraska en TillNyashka - een campagne tegen cyberpesten of pesten op internet. “Toen ik 16 jaar oud was en net met mijn eerste vlog begon, werd ik gepest op school en op internet. "Waarom maak je een grapje? Denk je dat iemand geïnteresseerd zal zijn in jouw leven? Je ziet er vreemd uit', schreven ze me. Het is moeilijk voor een kind om met cyberpesten om te gaan. Negativiteit kan hem van inspiratie beroven, hem van een creatieve ader beroven, 'gelooft Katya. In 2017 was Katya Klep ook te zien in een van de afleveringen van de tv-serie Molodezhka. Haar partner op de set was Ivan Zhvakin, die de rol speelt van Alexander Kostrov uit The Bears. Katya, die zichzelf speelde, besloot volgens de plot om te controleren of Kostrov zo'n ideale jongeman is, zoals zijn vrienden over hem spreken.