Впервые я столкнулась с этой неприятной болезнью в тридцать пять лет. Поначалу даже не подозревала, что это тот самый целлюлит. Подруга посоветовала мне взять кожу в складочки, и тогда стали заметны эти бугорки. А все из-за малоподвижного образа жизни, наследственности и нерегулярного и непродуманного питания.

Причины возникновения целлюлита

Пришлось всерьез заинтересоваться этой проблемой. Оказалось, что целлюлит возникает в некоторых проблемных местах в связи с плохим функционированием жировых клеточек. Таким образом образуется отложение жиров, и в клетках задерживается лишняя жидкость, шлаки и токсины. Клетки увеличиваются, разбухают, сдавливают сосуды лимфатической и кровеносной системы. У сосудов ухудшается эластичность, что приводит к бугристости кожи.

Я обратилась к врачу и поняла, что речь идет не только о косметической проблеме, но и опасности для моего здоровья.

Все это небезопасно

Как объяснил доктор, целлюлит – это болезнь подкожной сетчатки. Жировых клеток рецепторов больше, чем клеток, занимающихся их расщеплением. Поэтому при нарушении синтеза жира он тут же начинает накапливаться. Бугристость кожи – это и есть внешнее проявление разбухших жировых клеток.

Безусловно, я сразу же начала принимать меры, пока болезнь не переросла в третью или четвертую стадию.

Борьба с целлюлитом проста и сложна одновременно. Я кардинальным образом изменила свой образ жизни. Начала с самого главного: питания и физкультуры.

Убрала из рациона жирную пищу, копчености, алкоголь, так из-за них происходит задержка жидкости в клетках, что провоцирует целлюлит. Бросила курить. Записалась в бассейн и в фитнес-клуб. Каждое утро делаю зарядку. Стараюсь больше двигаться, и домой с работы вообще хожу пешком по пять километров. Раз в неделю бываю в сауне и у массажиста.


Сразу и время на себя, любимую, нашлось, и необходимые средства.

Тянуть не стоит, нужно принимать меры


Я не раз видела на ногах женщин эти неприятные симптомы. Хуже всего, что многие из них никак не меняют своего отношения к своей жизни, продолжают есть и пить все подряд, сидят дома, носят брюки, стесняясь лишний раз выйти на люди. Появляются болевые ощущения и даже синяки.

Главное – самой взяться за борьбу с целлюлитом, потому что эта болезнь опасна и еще и своими последствиями. Лишний вес, нарушения баланса, отложение жиров приводит к эндокринным и сердечно-сосудистым заболеваниям, варикозному расширению вен. И тогда бороться с этой болезнью будет гораздо сложнее.

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Глядя на моделей, демонстрирующих свои «отполированные» фотошопом стройные изгибы на страницах глянца, сложно не впасть в грусть-печаль: ну что же со мной не так и где мое идеальное тело?! «Апельсиновая корка» и способы избавления от нее – одна из самых животрепещущих тем, вокруг которой существует масса разногласий и мифов. ELLE предлагает разобраться, где правда, а где ложь, развенчивая 10 самых известных мифов о целлюлите.

Миф №1: Целлюлит – это избыток жира в организме

Не совсем так. Целлюлит – это локальное увеличение жировых клеток в прослойке между поверхностью кожи и мышцами. С возрастом внутренние процессы замедляются, вес меняется, в результате эта соединительная ткань ослабевает, и целлюлит становится более заметным. Появления неприятных бугорков, тем не менее, можно избежать, соблюдая простые правила здорового образа жизни.

Миф №2: У худых девушек нет целлюлита

Целлюлит есть у всех девушек – так уж мы устроены природой. Особенно очевидным этот факт становится в сезон купальников: порой даже совершенно стройная на первый взгляд девушка поворачивается спиной – и взгляд тут же падает на бугристость пятой точки. Как ни удивительно, это не редкость: диетологи утверждают, что целлюлиту все равно, какой у вас вес – он присутствует у всех женщин, просто в одной из своих четырех форм. Усугубляют выраженность бугорков и ямочек различные факторы: возраст, негативое влияние окружающей среды, стресс и постоянные колебания массы тела.

Миф №3: Если похудеешь – целлюлит уйдет

Это одно из самых больших заблуждений. Если бы все было так просто! В действительности потеря веса, особенно стремительная, может сделать целлюлит более заметным – ведь при похудении из организма первым делом уходит вода, и кожа становится менее упругой. Поэтому фитнес-нагрузки должны обязательно включать кардио, силовые упражнения и растяжку – это позволит держать мышцы в тонусе и одновременно расщеплять жировые отложения. Планируя тренировку, обратите особое внимание на выпады и приседания – в борьбе с «апельсиновой коркой» они незаменимы.

Миф №4: Спасибо, мама!

Мы уже выяснили, что целлюлит – бич каждой девушки. Поэтому списывать его появление на генетику будет несправедливо: безусловно, мы наследуем от родителей особенности фигуры, но еще сильнее на выраженность целлюлита влияют такие факторы, как гормоны, жирная, сладкая пища, а также нелюбовь к спорту и банальная лень.

Миф №5: Антицеллюлитные средства не работают

Несмотря на то, что истинная причина появления целлюлита скрыта глубоко под кожей, антицеллюлитные средства могут сослужить хорошую службу, выравнивая рельеф и придавая упругость. Ключевой компонент, который помогает достичь желанной гладкости, – кофеин. Забавный парадокс: пристрастие к кофеину в виде эспрессо или капучино провоцирует образование целлюлита, а наружное применение помогает от него избавиться. Чудеса!

Миф №6: Домашний массаж от целлюлита не помогает

Доля правды в этом мифе есть, но в итоге все зависит от качества массажа. Чтобы разбить подкожные жировые отложения, нужен или аппаратный массаж – например, LPG – или ежедневный 60-минутный глубокий массаж в домашних условиях. Здесь вам не обойтись без помощников – сделать полноценный массаж самой себе точно не получится. А помощникам лучшего всего заранее освоить технику антицеллюлитного массажа, чтобы это не было простым вождением ладонями по телу. Движения, характерные для такого массажа, – шлепки по проблемной зоне или надавливающие движения костяшками пальцев. Косметологи советуют еще и напрягать ту или иную часть тела, чтобы воздействие на жировую ткань шло сразу с двух сторон. Скорее всего, чувство дискомфорта не покинет вас до конца сеанса, но результат порадует – пусть и проявится только через пару месяцев.

Миф №7: Липосакция – спасение от целлюлита

К сожалению, многие девушки становятся жертвами этого мифа. После хирургического вмешательства – например, липосакции – они расслабляются и перестают следить за собой, наивно считая, что жировые отложения не вернутся и теперь им гарантирована вечная стройность. Ничего подобного: даже если целлюлит не вернется в проработанную зону, будьте спокойны, он найдет на вашем теле другие места для «поселения». Стоит липосакция немалых денег, да и период реабилитации длится достаточно долго – согласитесь, обидно идти на такие жертвы а потом кусать локти, ругая себя за лень и несдержанность. Так что включите силу воли и берегите с таким трудом достигнутый результат.

Миф №8: Вода не влияет на появление «ямочек»

Это неправда. Умеренность нужна даже в самых полезных привычках. О вреде газировки, сладких напитков и алкоголя всем известно, но избыток чистой воды, как ни удивительно, тоже может сыграть с организмом злую шутку, усугубив проявления целлюлита. Рассчитайте свою суточную норму: на каждый килограмм веса - 30 миллилитров воды. И ни больше, ни меньше!

Миф №9: У мужчин нет целлюлита

Целлюлит у мужчин бывает, но это скорее исключение из правил. Все дело в том, что у женщин более эластичные соединительные ткани, и в то время, как гормон эстроген способствует образованию жировых отложений, мужской гормон тестостерон его сжигает. К тому же, эстроген играет важную роль в процессе циркуляции крови, принося питательные вещества и стимулируя производство коллагена. С возрастом его уровень снижается, что делает ваше тело более восприимчивым к появлению целлюлита.

Миф №10: Целлюлит победить невозможно!

Бороться с этой напастью можно и нужно, но победа потребует немалых усилий. Важно работать над собой постоянно, а не от случая к случаю, впадая в панику от появления злосчастных бугорков и ямочек. Правильный настрой, здоровое питание, регулярные занятия спортом – и вы добьетесь поставленной цели.

Для многих будет странно узнать, что целлюлит не только несет вред организму человека, но и помогает ему. Как бы странно это не звучало, но это действительно так.

Важно понимать, что целлюлит появляется не только у мужчин и женщин, вес которых перевалил за пределы нормы, но и у молодых стройных парней и девушек. Причинами его появления может стать целый ряд факторов:

Банальный малоподвижный образ жизни;

Неправильный режим питания и несбалансированное питание;

Алкоголь и никотин;

Стрессы;

Генетическая предрасположенность;

Экология.

Каждая из этих причин в отдельности, а тем более их комплексное воздействие на организм, может привести к появлению целлюлита. Бороться с этой проблемой можно. Самое простое – это записаться на LPG антицеллюлитный массаж в Подольске , а также начать борьбу с причинами появления «апельсиновой корки».

В чем польза целлюлита

Исследования пользы целлюлита проводили ученые из Оксфорда, которые работают в центре диабета, эндокринологии и метаболизма. В результате исследований, они пришли к выводу, что «апельсиновая корка» в области бедер защищает от сахарного диабета, болезней сосудов и ишемии. Такая защитная функция выполняется за счет активного поглощения жирных кислот жировой тканью. Также эта ткань улучшает синтез женских половых гормонов – эстрогенов. Доказано, что чем больше эстрогенов в крови у женщины, тем она привлекательнее. Конечно, нельзя забывать, что целлюлит портит внешний вид девушки, но, возможно, понимание его пользы уменьшит количество депрессий, которые возникают у столкнувшихся с проблемой целлюлита.

На этом польза «апельсиновой корки» заканчивается.

В чем вред целлюлита для здоровья

Варикоз и сбои в работе нервных клеток. С такой проблемой сталкиваются люди, у которых возникают застои в межклеточном и внутриклеточном пространствах. Чаще всего это происходит из-за нарушений кровообращения и микроцеркуляции в организме. Проблемы микроцеркуляции влекут за собой развитие варикоза и затруднение работы рецепторов нервных клеток.

Снижение иммунитета . Стоит отметить, что застой крови в сосудах приводит к воспалениям, которые существенно снижают иммунитет.

Вреда организму от «апельсиновой корки» значительно больше, чем пользы, поэтому борьбу с ним необходимо начинать при первых его появлениях. Ведь на начальных этапах вылечить его значительно проще. Существует множество способов борьбы с целлюлитом, тут и всевозможные растяжки (стретчинг, йога и др.), и массажи, и крема, и занятия в тренажерном зале. Выбирайте что вам больше по душе.

Определить наличие целлюлита достаточно легко по внешним признакам. В местах локализации целлюлита изменяется рельеф кожи, на теле появляются ямочки и бугорки, прогрессирующие с возрастом. В целлюлитных зонах кожа более холодная на ощупь, при незначительном напряжении покрывается оранжевыми пятнами. При наличии целлюлита кожа на предплечьях, бедрах и ягодицах не поддается равномерному загару, на ней остается больше депигментированных (светлых) участков.

Традиционно целлюлит распознавался с помощью щипка: если ухватить кожу указательным и большим пальцами, обнаруживались углубления в образовавшейся кожной складке. В настоящее время целлюлит определяют по наличию «апельсиновой корки», образующейся в результате скопления жидкости во внутренних слоях кожи.

Выбор оптимального метода лечения целлюлита зависит от того, в каком месте происходит его развитие: разные участки тела по-разному реагируют на определенные виды воздействия. По статистике, приводимой лабораторией Galen, чаще всего целлюлит у женщин образуется в области ягодиц и бедер (96% случаев), на животе и коленях (44%) и на руках (16-40% в зависимости от возрастных характеристик).

На то, в каком месте локализуется очаг целлюлита, оказывают влияние сопутствующие заболевания. При нарушении венозного кровотока, лимфатического дренажа и отложении избыточного жира целлюлит проявляется на бедрах и ягодицах. Целлюлит в области живота свидетельствует о возможных функциональных нарушениях лимфатической системы, системы пищеварения (запор, метеоризм, понос), о перенесенных или присутствующих стрессах. Локализация целлюлита в области шеи может быть свидетельством заболеваний мышц или костей (мышечный спазм, артрит), состояния стресса.

Причины возникновения целлюлита

Принято считать, что целлюлит чаще всего возникает у женщин, и практически не встречается у мужчин. Этому явлению есть два объяснения. Во-первых, различия в строении и функциональных особенностях кожи мужчин и женщин. Во-вторых, специфика действия женских половых гормонов.

У женщин меньше толщина кожи, но больше толщина жирового подкожного слоя. Напротив, в коже мужчин коллагена содержится больше, чем в женской коже. Эти различия сохраняются в любом возрасте. В период с 6 до 12 лет у детей более чем в три раза возрастает доля подкожного жира, затем у девочек происходит дальнейшее увеличение массы подкожного жира, а у мальчиков этот процесс прекращается.

В зависимости от пола по-разному происходит распределение подкожной жировой ткани: у женщин – чаще всего в нижней части туловища (область бедер и ягодиц), у мужчин – в верхней части тела (в области живота, плечевого пояса и грудной клетки). У женщин при любом, даже самом хрупком телосложении, наблюдается более высокое, чем у мужчин, содержание подкожного жира.

Анатомические особенности женской кожи обусловлены детородной функцией. При беременности кожа должна быть способна к значительному растяжению, поэтому природа предусмотрела большую податливость женской кожи. Соединительные ткани ее слабее и более рыхлые, чем у мужской кожи. В женской коже существует параллельное расположение соединительнотканных волокон, поэтому клетки жировых тканей могут сквозь них «продавливаться». У мужчин, напротив, этого не происходит, поскольку волокна соединительной ткани располагаются крестообразно, образуя барьер для продавливания жировых клеток. Таким различием объясняется своеобразие внешних проявлений целлюлита у мужчин и женщин.

Влияние женских половых гормонов (эстрогенов) на кожу весьма существенно: оно обеспечивает повышение уровня гиалуроновой кислоты в дерме, усиливает активность сальных желез и тем самым – повышение содержания воды, способствует изменению растворимого коллагена и его превращению в нерастворимую форму. Несмотря на различия в строении тканей мужской и женской кожи, мужчины также могут быть подвержены образованию целлюлита вследствие нарушения баланса внутренней среды и развитию застойных явлений. У мужчин целлюлит чаще всего локализуется в виде жирового валика в области талии (так называемый, «пивной животик») и на передней части бедер («ноги футболиста»).

Стадии развития целлюлита

Развитие целлюлита часто провоцируется гормональными перестройками в организме: половым созреванием, беременностью, климактерическими изменениями . Зонами локализации целлюлита, как правило, становятся наружные поверхности бедер, ягодицы, зона живота, боковые поверхности туловища и грудь.

Единой общепринятой классификации стадий развития целлюлита не существует. Разные исследователи выделяют от 4 до 6 стадий заболевания.

• 1 стадия целлюлита характеризуется небольшим отеком и припухлостью кожи. Рельеф кожи пока ровный и гладкий, но на пораженных участках процессы регенерации протекают более длительно (дольше сохраняются синяки и заживают раны). В тканях отмечаются застойные явления, задержка жидкости в подкожно-жировой клетчатке, накопление продуктов распада в межклеточной жидкости.
• 2 стадия целлюлита проявляется бугристым рельефом кожи, особенно выраженным при мышечном напряжении. Венозная и лимфатическая системы не справляются с оттоком жидкости из тканей, увеличивается внутритканевое давление жидкости на сосуды. Из-за отека, напряжения тканей и скопления шлаков происходит уплотнение жировых отложений.
• 3 стадия целлюлита (микронодулярная) хорошо видима для глаза. При собирании кожной складки отчетливо проявляется эффект «апельсиновой корки». Отек ткани сдавливает артериальные сосуды. Развивается застой венозного и капиллярного кровообращения. Стенки капиллярных сосудов ослабевают и их проницаемость увеличивается. Лимфа и кровь пропотевают в ткани, на коже образуются постоянные синяки. Соединительная ткань разрастается и в виде капсулы окружает жировые клетки – формируются уплотнения "микронодули".
• 4 стадия целлюлита характеризуется грубыми видимыми изменениями зон поражения: кожа бугристая, неровная даже при расслаблении мышц. Микронодули, сливаясь в конгломераты, образуют макронодули, или «целлюлитные камни». Еще более разрастается соединительная ткань. Плохое кровоснабжение целлюлитных зон придает коже зябкость и синюшную окраску. Надавливание или прищипывание кожи проявляется болезненными ощущениями.

Под 5 и 6 стадиями целлюлита подразумевается распространение области поражения и выраженности изменений. На этих стадиях проявления целлюлита возникают на плечах и предплечьях.

Методы лечения целлюлита

Лечение целлюлита строится на применении комплекса мероприятий, направленных на стимулирование микроциркуляции в проблемных областях. К ним относятся физкультурные упражнения, фитнес, массаж и др. методики.

Косметологические процедуры, применяемые при целлюлите, преследуют следующие цели:

• Липолиз - активное расщепление жиров
• Подавление процесса образования жиров
• Активизация оттока жидкости из тканей, лимфодренаж, удаление токсинов
• Повышение тонуса сосудов кожи и нормализация в них кровотока
• Размягчение и разрыхление твердых жировых отложений в подкожно-жировой клетчатке
• Мышечная стимуляция
• Повышение упругости и эластичности кожи, выравнивание рельефа кожи.

ПРЕПАРАТЫ НАРУЖНОГО ДЕЙСТВИЯ И ОБЕРТЫВАНИЯ

Благотворное воздействие на организм морской среды замечено еще в древности. Современная медицина развивает целое направление, основанное на лечении дарами моря – талассотерапию . Морской климат, вода, водоросли, песок, грязи широко используются сегодня для борьбы с целлюлитом.

Талассотерапия осуществляется в медицинских учреждениях. Ее действие направлено, прежде всего, на нормализацию функций эндокринной и нервной систем, регулирующих процессы накопления и расщепления жиров, на удаление излишней жидкости и жировых отложений из организма. В комплексной терапии с массажем, диетой, физиопроцедурами, гимнастикой лечение «морской средой» ведет к уменьшению эффекта «апельсинвой корки».

Выраженным антицеллюлитным эффектом обладают водорослевые процедуры . Морские водоросли в большом количестве содержат йод и другие микроэлементы, активно проникают и насыщают ими все слои кожи - эпидермис, дерму, гиподерму. Достаточно двухнедельного курса талассотерапии на специализированном курорте для того, чтобы очистить организм, привести в порядок кожу и зарядиться энергией и бодростью на год вперед.

Лечение водорослями возможно не только на морских курортах. Cегодня талассотерапевтические процедуры адаптированы для использования в косметических салонах даже в отдаленных точках земного шара. Благодаря переработанным и концентрированным водорослям, морской соли, глинам и грязям можно воссоздать атмосферу целебного морского климата в отдельно взятом косметическом центре. Одним из видов талассотерапии является процедура обертываний.

Для обертываний используют кремы, грязи, специальные составы, содержащие солевые концентраты, морские глины и грязи, экстракты бурых водорослей, эфирные масла, экстракты лечебных наземных растений. Комплекс этих компонентов стимулирует лимфодренаж и периферическое кровообращение, укрепляет сосудистую стенку, нормализует обменные процессы в клетках кожи, способствует расщеплению жиров и выведению токсинов, снимает отеки, оздоравливает и омолаживает кожу. В состав антицеллюлитных средств в качестве антиоксидантов и протекторов кожи включаются также витаминные комплексы А, Е, С, Р, В5 (пантенол), экстракты спирулины и зародышей пшеницы, а в качестве тонизирующего компонента – кофеин.

Эффективность обертываний усиливается в сочетании с мануальным лимфодренажем - процедурами ручного антицеллюлитного массажа . Он помогает размягчать и разбивать жировые капсулы, удаляет из тканей жидкость и токсины, улучшает кровообращение, облегчает поступление антицеллюлитных средств в ткани, нормализует местный и общий иммунитет. Противопоказаниями к проведению глубокого антицеллюлитного массажа служат заболевания органов малого таза и кожи, поэтому назначается и проводится такой массаж только специалистами.

Антицеллюлитные программы разрабатываются индивидуально для каждого пациента и могут быть подвергнуты коррекции в ходе их проведения. Во время и после проведения лечебных процедур необходима поддерживающая терапия: дополнительный прием внутрь и наружное использование антицеллюлитных препаратов, диетическое питание, выполнение физических упражнений. При точном выполнении всех назначений и рекомендаций результат лечения целлюлита будет хорошо выраженным и стойким.

АППАРАТНАЯ КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ

Для лечения целлюлита в современной эстетической косметологии широко применяются аппаратные методики лимфодренажа, как самостоятельно, так и в сочетании с другими антицеллюлитными процедурами. Следует оговориться, что к аппаратным методикам коррекции фигуры нельзя прибегать при наличии заболеваний органов малого таза (эндометриоз , фиброматоз, поликистоз и др.). В этих случаях проводят локальные процедуры на область бедер. Абсолютными противопоказаниями к проведению аппаратного лимфодренажа являются заболевания сосудов (тромбофлебит поверхностных и глубоких вен) и кожи (мокнущие дерматиты , кожные высыпания, аллергические реакции на наружные препараты, используемые при массаже).

Вакуум – массаж позволяет эффективно, безболезненно и быстро разрушить твердые жировые отложения под кожей. Подаваемый с помощью специального аппарата разреженный воздух оказывает мощное воздействие - разрыхляет капсулы, содержащие твердые жировые отложения. Эти жировые капсулы создают натяжение кожи и неровный рельеф фигуры при целлюлите. После разрыхления капсул жир размягчается и активнее начинает расщепляться, усиливается лимфоток и насыщение тканей кислородом, исчезает отечность, разглаживается кожа.

Эндермология – процедура, сочетающая в себе воздействие на кожу и подкожную клетчатку вакуумом, вибрацией и разминанием. Через специальный индивидуальный костюм подается разреженный воздух, вызывая прилив крови, а затем массажные роллеры захватывают ткани и интенсивно разминают их. Создается эффект «перекатывания волн по телу». При проведении эндермологии обрабатывается вся поверхность тела, при этом наиболее проблемные зоны подвергаются более интенсивному воздействию. Программа манипуляции задается на аппарате индивидуально для каждого пациента, процедура комфортна и абсолютно безопасна, хорошо переносится. Косметологический эффект от процедуры заключается в исчезновении отека, улучшении кровоснабжения тканей, кожа подтягивается, становится упругой.

Прессотерапия (пневмомассаж или прессомассаж) – воздействует на лимфатическую систему давлением сжатым воздухом, усиливая лимфодренаж. В результате лимфодренажного массажа из организма выводятся излишки межклеточной жидкости, шлаки, нормализуется циркуляция лимфы и крови. Все это ведет к исчезновению целлюлита и улучшению внешнего вида кожи.

Микротоковая и электромиостимуляция - воздействие электрическими импульсами на кожу и мышечные волокна. Интенсивное сокращение мышц, их разогрев ведет к усилению обменных процессов и в жировой ткани. В результате токовой стимуляции жировые отложения разбиваются, расщепляются, улучшается лимфоотток. Кроме того, формируется мышечная масса и улучшается силуэт кожи. Электроситимуляция получила меткое название «фитнеса для ленивых». Она позволяет тренировать мышцы и избавляться от жировой массы, не прибегая к физическим упражнениям.

Электролиполиз представляет собой один из видов электромиостимуляции током переменных частот, подающимся при помощи электродов. Образующееся электромагнитное поле стимулирует кровообращение и лимфоток, вызывает расщепление жировых клеток, ведет к уменьшению объема жировой массы. Длительность курса лечения определяется степенью выраженности целлюлита и составляет в среднем 15-20 процедур в течение 2-3 месяцев. Хороший эффект электролиполиз дает в сочетании с массажем.

Ультразвуковые методы лечения уже давно получили широкое распространение в физиотерапии. В последние годы ультразвук эффективно используется для комплексного лечения целлюлита в эстетической косметологии. Ультразвуковые волны, глубоко проникая в ткани, разрушают спайки между жировыми клетками и подготавливают их к проведению антицеллюлитных процедур. Особенно эффективно применение ультразвука при запущенных формах целлюлита. Местное воздействие ультразвука проявляется в улучшении трофики тканей и нормализации структуры коллагеновых волокон.

Мезотерапия основана на инъекционном введение микродоз препарата в зону поражения. Введенный в кожу специальный коктейль из лекарственных веществ и витаминов усиливает процесс распада жировых клеток и выведение избыточной жидкости. Мезотерапия успешно лечит застарелый целлюлит. Курс процедур мезотерапии составляет по одной процедуре в неделю в течение двух месяцев. Для наилучшего эффекта сначала рекомендуется сбросить вес до физиологической нормы. Мезотерапия дает стойкий эстетический результат в сочетании с другими методами лечения целлюлита: обертываниями, массажем. Не проводят мезотерапию при наличии повреждений и сыпи на коже, на фоне беременности или менструации.

ПРЕПАРАТЫ ВНУТРЕННЕГО ДЕЙСТВИЯ

Комплексное лечение целлюлита подразумевает не только применение наружных процедур, но и пероральных препаратов, прежде всего биологически активных пищевых добавок (БАД) на основе растительных компонентов. Циркулируя с кровотоком по организму, БАДы попадают в кожу и усиливают эффект от местных антицеллюлитных процедур. Существуют специально разработанные антицеллюлитные программы, включающие в себя специально подобранные средства внутреннего и наружного применения.

О КОМПЛЕКСНОСТИ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ ПРОГРАММ

Формула эффективной борьбы с целлюлитом заключается в применении комплексного воздействия. Сочетание активных аппаратных методик с препаратами наружного действия и приемом биологически активных пищевых добавок приносит ощутимый результат в борьбе с целлюлитом. В комплексную антицеллюлитную программу также включаются рекомендации по соблюдению диеты, физической активности и прохождению дополнительных процедур: релаксирующего и подводного массажа, гидромассажа , ванн с морской солью и морскими водорослями, грязевых и жемчужных ванн , циркулярного душа и душа Шарко , аквааэробику.

Прогноз, перспективы лечения целлюлита

Коррекция целлюлита на первой стадии быстро дает ощутимые результаты. Иногда достаточно устранить причину, ведущую к нарушению жирового обмена (фоновые заболевания, эндокринные нарушения, погрешности в диете, вредные привычки), и результат лечения не заставит себя долго ждать. Лечебные мероприятии на данной стадии направлены на усиление оттока жидкости из тканей, выведение шлаков. Показаны лимфодренаж, посещение сауны и применение антицеллюлитных косметических препаратов.

Вторая стадия развития целлюлита требует применение более активных методик: интенсивных физических упражнений, регулярных лимфодренажных процедур. На третьей стадии целлюлита эффективно применение ультразвуковой терапии, глубокого массажа пораженных зон, аппаратных методик липолиза (в т.ч. криолиполиза). Запущенная, четвертая стадия характеризуется застарелыми, глубокими изменениями и требует проведения операции липосакции – удаления жировых отложений из зон поражения.

Таким образом, лечение целлюлита на любой из стадий может быть эффективным. Но чем раньше вы начнете решать эту проблему, тем меньше сил, времени и средств придется на нее потратить. И ваши усилия вернутся к вам сторицей: красивая и стройная фигура будет вам наградой за этот нелегкий путь.

Даже не столкнувшись лично с проблемой целлюлита, каждая женщина знает, что внешне он напоминает «апельсиновую корку», а рассматривая бедра в зеркало боится найти его признаки на своем теле. Так что же на самом деле представляет собой целлюлит?

В нашем организме функции энергетического депо выполняет подкожная жировая клетчатка – гиподерма, где на случай нехватки питания накапливаются запасы жира. Главными компонентами в структуре гиподермы являются адипоциты – клетки, в которых и происходит накопление. Поскольку их назначение строго специфично, они обладают особенностью увеличиваться в объеме в десятки раз.

Под воздействием некоторых факторов, о которых речь пойдет ниже, адипоциты начинают столь активно «набирать» жир, что, увеличиваясь в объеме, они постепенно пережимают лимфатические и кровеносные сосуды. Следствием этого бывает нарушение микроциркуляции крови и лимфы, что способствует задержке в тканях организма жидкости и токсинов. Мало того, вещества, отвечающие в организме за выведение жира, не достигают целлюлитных клеток, и тогда накопление жира в них происходит постоянно, так как нет возможности от него избавиться.

Целлюлит развивается на таких участках тела, как ягодицы, бедра и внутренняя сторона колена, так как здесь коллагеновые ткани имеют форму сот и не перекрещиваются между собой, как на прочих участках тела. Ячейки таких «сот» быстро заполняются жиром, а увеличившись в объеме, они начинают растягивать кожу наружу и вверх, что, собственно, и создает эффект «апельсиновой корки».

Важно знать, что целлюлит – не обычный жир, поэтому с помощью одной диеты с ним справиться невозможно. Проблема «апельсиновой корки» лежит намного глубже: здесь имеют место и нарушение циркуляции лимфы и крови, и излишки жира и жидкости, и токсины. Последние словно «заперты» в пораженных целлюлитом клетках. В связи с этим ни объемы, ни лишний вес здесь не играют никакой роли. Конечно, чаще всего целлюлит развивается у женщин с избыточной массой тела, однако и стройные дамы полностью не застрахованы от его возникновения.

Даже современная наука, вооруженная огромным объемом знаний и возможностей, не может предложить женщинам средство, способное заставить «апельсиновую корку» исчезнуть быстро и навсегда, как по мановению волшебной палочки. Залогом успеха в лечении целлюлита является комплексный подход к этому вопросу, а также систематизация и последовательность мероприятий, ведь арсенал антицеллюлитных средств достаточно широк.

Что подойдет именно вам, зависит от огромного количества факторов. Так, при выборе какой-либо из аппаратных методик лучше довериться специалистам, которые рекомендуют средство, исходя из степени проблемы, состояния вашего здоровья и множества других факторов. То же самое касается и «домашних» способов лечения.

Однако тем, кто решил вести непримиримую борьбу с ненавистной «апельсиновой коркой», следует знать, что делать это следует не только в преддверии пляжного сезона. И только правильный образ жизни (рациональное питание, физическая активность и использование специальных косметических средств) поможет вам сохранить красоту тела и поддержать эффект, полученный от процедур, пройденных в салоне красоты.

Борьба с целлюлитом требует как времени, так и труда, а начинать ее нужно при первых же признаках, обнаруженных на своем теле.

Правда и мифы о целлюлите

В наше время слово «целлюлит» известно не только женщинам. Мужчины в своей осведомленности тоже не отстают от представительниц прекрасного пола. Но однозначного определения данному термину, появившемуся лишь во второй половине прошлого века и лишившему сна молодых красавиц, не могут дать не только простые обыватели, но и квалифицированные специалисты. Причем индустрия красоты, пропагандирующая образ спортивной и вечно юной «худышки» с бедрами 12-летнего мальчика предпочитает умалчивать о том, что секс-символы начала XX века, например Мэрилин Монро, точно так же как и ее простые современницы, даже не догадывались о том, что «страдают» такой страшной болезнью, как целлюлит.

Как правы были древние, говоря о том, что «знание приумножает скорбь»! И сколько раз врачи напоминали нам, что согласно современным исследованиям целлюлит является одной из особенностей женского организма, причем он присущ только представительницам европеоидной расы. Его появление свидетельствует о том, что девушка достигла репродуктивного возраста. Но как при этом мы завидуем хрупким японкам и стройным африканкам, которых природа не наделила подобным «сокровищем», и настойчиво продолжаем искать лекарство от этого «неэстетичного» свидетельства нашей женственности.

Здесь, конечно, стоит вспомнить высказывания косметологов, согласно которым проявления целлюлита могут варьировать от стадии «нечетко выраженных неровностей» до «ярко выраженной отечности, бугристости и болезненных уплотнений в области бедер и ягодиц». И если первый случай представляет собой незначительный косметический дефект, от которого можно избавиться, сбросив несколько килограммов и повысив тургор кожи, то второй относится уже к области медицины, так как в пораженной области нарушены крово– и лимфоток, наблюдаются застой жидкости и болезненное разрастание соединительных перегородок. Данное явление получило название «липодистрофия», а чтобы уменьшить ее проявления, нужно не только похудеть, но и укреплять сосуды, стимулировать кровообращение и выводить застоявшуюся жидкость.

Итак, если целлюлит налицо, у вас есть два пути: примириться с тем, что «апельсиновая корка» является неизбежным атрибутом женской фигуры, или начать с ней непримиримую борьбу, чтобы любыми средствами сделать свою кожу гладкой, а ножки – стройными. Тем более что в наше время способов борьбы с целлюлитом великое множество: от дорогостоящих салонных процедур до экономичных средств народной медицины.

Мифы о целлюлите

Над проблемами «апельсиновой корки» женщины не страдали вплоть до 1973 года, пока госпожа Николь Ронсар не решила заработать на страхе женщин быть непривлекательными. С тех пор весь мир «заболел» целлюлитом и оброс многочисленными мифами.

Миф 1: целлюлит – только женская проблема

Да, женщины более подвержены целлюлиту, так как у них соединительная ткань имеет немного иное строение, чем у мужчин. Однако последние тоже подвержены это напасти: «зоны риска» у них расположены на животе и передней части бедер. Научно доказано, что половой гормон эстроген способствует формированию целлюлита, а у многих мужчин, получавших лечение эстрогеном, впоследствии развивалась та самая «апельсиновая корка».

Миф 2: целлюлит – прерогатива пожилых людей

Как только девочка начинает превращаться в женщину, в организме происходят процессы, стимулирующие появление целлюлита. Правда этого мифа заключается лишь в том, что более старому организму тяжелее справиться с проявлениями целлюлита: в нем замедляются обменные процессы, кожа теряет свою эластичность и т. д. У молодых женщин он обычно имеет вид «апельсиновой корки», которая при отсутствии лечения с годами может перейти в запущенную стадию.

Миф 3: целлюлит образуется только на бедрах и ягодицах

Действительно чаще всего это так. Все дело в том, что эти места анатомически обозначены для откладывания запасов жира. Однако у некоторых женщин целлюлит возникает также на голенях, плечах и животе.

Миф 4: целлюлит бывает только при избыточном весе

Нет и еще раз нет. Целлюлит бывает как у стройных представительниц прекрасной половины человечества, так и у женщин с недостаточной массой тела. Конечно, лишние килограммы дают ему дополнительный шанс. Кроме того, большое количество жировой ткани способствует продвижению целлюлита ближе поверхности кожи, усиливая тем самым его внешние проявления.

Миф 5: целлюлит – это обыкновенный жир

Да, целлюлит является одной из разновидностей жировой ткани. Существенное отличие его от обычной жировой прослойки заключается в том, что он является видоизмененной, деформированной ее формой. У любого человека имеется некоторое количество жира, который служит для организма «изоляционным» материалом, защищающей его мягкой прослойкой. В отличие от обычного жира целлюлит не выполняет этой функции и плохо поддается устранению, в том числе физическим нагрузкам и голоданию.

Миф 6: целлюлит вызывает гормональная контрацепция

Прямая связь этих явлений пока не доказана, но если защитная функция организма по каким-либо причинам снижена, например из-за постоянных стрессов или неправильного питания, большие дозы эстрогена будут целлюлиту только «на руку».

Миф 7: целлюлит – наследственная болезнь

Возможно, если у вашей матери был целлюлит, он будет и у вас. Но это отнюдь не означает, что вам нужно смириться. Просто попробуйте ухаживать за собой более тщательно. Ведь может быть и так, что ни у кого из родных целлюлита не было и в помине, а у вас он уже в последней стадии. Здесь вину сваливать будет уже не на кого.

Миф 8: от целлюлита существуют чудо-таблетки

Здесь ничего не поделаешь: всем нам хочется верить в существование панацеи от целлюлита, некого ханаанского бальзама, который может избавить от этой напасти раз и навсегда. Тем более, что в настоящее время полки аптек буквально завалены средствами от ожирения, БАДами, кремами и гелями, изготовленными на основе таких растений, как примула, гинкго билоба, виноградные косточки и т. д. Изготовители в пространных аннотациях заверяют нас, что данные средства улучшают микроциркуляцию крови, стимулируют метаболические процессы, защищают клетки и пр. Такие заявления трудно бывает оценить, так как описанные выше «блага» не поддаются измерениям. Кроме того, такие средства обычно продаются как БАДы, но не как лекарства, а это означает, что вся эта продукция поступает в аптеку, минуя научные испытания.

Миф 9: от целлюлита спасет липосакция

Липосакция, возможно, избавит вас от нескольких лишних килограммов, но в плане избавления от целлюлита она ничего не даст. Во время этой процедуры чаще всего удаляют жир в области ягодиц, живота и бедер с помощью вакуума, но при этом изменений структуры кожи не происходит, а значит, целлюлит остается. Более того, липосакция способна нарушить процессы обмена и микроциркуляцию крови в кожных покровах, что только усугубит проблему.

Миф 10: от целлюлита невозможно избавиться

А вот это настоящий миф, хотя многие женщины предпочитают продолжать жить с целлюлитом. Они не только считают его устранение ненужным и невозможным, но даже видят в «апельсиновой корке» типичный атрибут женственности. К этой проблеме стоит подойти комплексно, ведь целлюлит появляется не в одночасье. Борьба с ним – это целый комплекс мероприятий, которые следует проводить регулярно, упорно и в течение длительного времени. Ведь наличие целлюлита обличает неправильный образ жизни – нерегулярное питание, стрессы, недостаточную физическую активность, курение и пр.

Целлюлит – это заболевание

Целлюлит – это своего рода местное нарушение обменных процессов в коже, которое способствует накоплению в ней продуктов распада. В связи с этим специалисты относят «апельсиновую корку» к разряду хронических заболеваний, при котором страдает подкожно-жировая клетчатка. А поскольку в организме жировая ткань распространена повсеместно, в конечном счете целлюлит приводит ее к дегенерации и распаду. Последнее чревато общей интоксикацией организма.

Главная причина целлюлита заключается в неправильном питании: избытке в пище насыщенных жиров и привычке «перекусывать», а также в частом употреблении антибиотиков и продуктов с содержанием красителей и консервантов. Плохо сбалансированный рацион приводит к резким колебаниям веса, что только способствует развитию целлюлита. Вообще, специалисты называют множество факторов, приводящих к этому заболеванию. Но какие же имеются способы борьбы с ним?

Ненавистная «апельсиновая корка», расположенная в местах, наиболее удобных для концентрации жировой ткани, является только местным, видимым глазом проявлением заболевания. Участие в процессе иммунной системы приводит к осложнениям, отражающимся на работе других органов и систем. Разговоры о том, что целлюлит является характерным признаком женщин бальзаковского возраста, не имеют под собой почвы: врачи в последние годы отмечают, что заболевание стремительно «молодеет». Это связано с ухудшением экологии, нерациональным питанием и постоянными стрессами.

Фастфуд, шоколадные батончики и газированные напитки в состоянии вызвать целлюлит даже у 14-летней девочки, что в последнее время уже не редкость. А перечисленные факты упрямо говорят о том, что «апельсиновую корку» нужно терпеливо и грамотно лечить. При этом следует четко осознавать, что местного воздействия недостаточно: правильный подход при лечении целлюлита носит этапный и комплексный характер. Конечно, косметические процедуры дают определенный эффект. Но главная проблема косметических средств заключается в их неспособности проникать в глубокие кожные слои, а ведь целлюлит относится к подкожным отложениям. Таким образом, главными средствами от него были и будут спорт, диеты и массаж, а также плавание и другие водные процедуры.

Не стоит во всем полагаться и на «чудодейственные» кремы и гели. Они могут хоть в какой-то степени помочь организму лишь в том случае, если сочетать косметические средства с физическими упражнениями, бегом, фитнесом, диетой и массажем. А кремы при этом помогут стать вашей коже более гладкой и эластичной. Перед тем как начать лечение, не мешает проконсультироваться с эндокринологом, так как во многих случаях целлюлит появляется после родов, то есть при резком изменении гормонального фона. Кроме того, постарайтесь уменьшить степень и количество стрессов.

Почему он возникает

Как часто неприятное слово «целлюлит» мешает женщинам наслаждаться летним солнышком и втискивать тело в тесные одеяния, пытаясь скрыть ненавистную «апельсиновую корку»! В настоящее время не существует критерия, с помощью которого можно было бы определить, у кого и почему развивается это заболевание. Однако современная косметология знает немало способов его предотвращения.

Прежде всего нужно знать, что определенный тип женщин с самого рождения обречен на появление целлюлита. Первые его признаки появляются у девочек в момент полового созревания, то есть не позднее 14 лет. Затем, по мере того как верхние слои кожи с возрастом истончаются, целлюлит становится заметнее. При этом в подкожно-жировой клетчатке происходит нарушение обмена веществ. Нередко целлюлит появляется и у молодых мам, а также у женщин, злоупотребляющих гормональными противозачаточными средствами. В последнем случае организм просто не справляется с громадным количеством эстрогена, и тот оказывается «заперт» в подкожно-жировом слое.

Специалисты не исключают появления целлюлита и после некоторых травм, после которых нарушается кровоток в капиллярах. Малоподвижный образ жизни также приводит к негативным последствиям: соединительная ткань при этом уплотняется, что ведет к образованию под слоем кожи характерных ямочек и бугорков.

Что касается мужчин, для них целлюлит – большая редкость. Это связано с тем, что жировые клетки у представителей сильного пола расположены глубоко под кожей. А если представить себе женскую кожу изнутри, можно мысленно увидеть, что жировой слой почти достигает поверхности. И если в этом слое есть пораженные целлюлитом клетки, они сразу же дадут знать о своем существовании, образовав на поверхности кожи всем знакомую «апельсиновую корку».

Ниже приведен список факторов, способствующих образованию целлюлита:

1. Наследственность. Хотя в отличие от таких признаков, как рост, прочность ногтей или структура волос, с целлюлитом можно справиться. Здесь исход борьбы за гладкую кожу зависит только от вас.

2. Недостаток потребления воды. Вода, поступая в организм, обеспечивает его нормальную работу, в том числе вывод токсинов и прочих вредных веществ. Для этого достаточно выпивать ежедневно 7 и более стаканов жидкости.

3. Питание. Нерегулярное и нерациональное питание (особенно злоупотребление кофе, специями или алкоголем) способствует развитию целлюлита. Вредные вещества буквально «застревают» в жировой клетчатке, образуя соответствующие отложения. Однако, стараясь избавиться от целлюлита, не спешите «садиться» на самую эффективную диету: именно «радикальные» диеты оказывают прямо противоположный эффект, увеличивая риск развития целлюлита. В этом случае организм, стремясь компенсировать недостающее, активно участвует в процессе, стимулирующем образование «апельсиновой корки». Кроме того, возникновению целлюлита «помогают» насыщенные жиры, которые оседают в тканях и блокируют кровеносные сосуды, препятствуя тем самым выводу токсинов и отработанных веществ.

4. Курение приносит вред не только легким. Оно способствует сужению капилляров, что ослабляет восстановительную и защитную функции кожи. Курение негативно воздействует и на соединительную ткань, способствуя ее разрушению, что также ведет к образованию целлюлита.

5. Тяжелые физические нагрузки могут вызывать болевые спазмы мышц и соединительной ткани. Растяжения также неблагоприятно влияют на нее, препятствуя выводу токсинов и затрудняя очищение организма.

6. Злоупотребление лекарствами нарушает в организме многие естественные процессы, в частности очищение, которое природа очень хорошо отрегулировала. Но самый верный путь к ненавистной «апельсиновой корке» – это прием мочегонных и снотворных средств, а также модных «таблеток для похудения». Помимо уже названных лекарственных препаратов, негативное воздействие на организм оказывают оральные контрацептивы. Они стимулируют выработку гормонов, в частности эстрогена, что приводит к удержанию жидкости и увеличению объема жировых клеток. Это сильно мешает организму проводить процесс очищения, что способствует возникновению целлюлита.

7. В немалой степени появлению «апельсиновой корки» способствуют отсутствие физической нагрузки и малоподвижный образ жизни. Однако эти причины легко устранимы: занятия фитнесом хорошо укрепляют мышцы и организм в целом, снижая риск возникновения многих заболеваний. Физическая активность помогает предупредить целлюлит, так как при регулярных занятиях улучшается тонус мышц, активизируется кровообращение, а в процессе тренировок соединительная ткань «разблокируется», и тогда очищение организма происходит естественным образом.

Помимо уже названного, к причинам возникновения целлюлита можно причислить постоянные стрессы, плохую экологическую обстановку и нарушения функций щитовидной и поджелудочной желез. Последние 2 причины можно ликвидировать только с помощью врача-эндокринолога, остальные же вполне преодолимы, в том числе и в косметологическом кабинете. Однако, прежде чем бежать в салон красоты, нужно детально разобраться, что на самом деле происходит в вашем организме.

А теперь мы слегка коснемся тех методов лечения целлюлита, о которых речь пойдет далее. Самые стойкие результаты дает так называемая комплексная антицеллюлитная программа, в которую входят внешние воздействия на организм и прием пищевых добавок. В настоящее время в продаже имеются как наружные, так и внутренние средства, помогающие избавиться от надоевшей «апельсиновой корки». Однако все эти препараты эффективно действуют только на фоне физических нагрузок, массажа и строго сбалансированного питания.

Самым действенным считается сочетание специальных гимнастических упражнений с диетой, пищевыми добавками и антицеллюлитными кремами. В этом случае заболевание отступает, а пораженная кожа постепенно разглаживается.

Эффективны в борьбе с целлюлитом и растительные препараты, изготовленные на основе фукуса и ламинарии (бурых морских водорослей), которые входят в состав как внутренних, так и наружных средств. Кроме водорослей, существуют косметические средства с экстрактами гинкго билоба и плюща. А теперь немного о назначении различных косметических средств.

Пилинги и скрабы, например, удаляют отмершие клетки, что способствует насыщению кожи кислородом. В результате этого отмечается повышение ее тонуса и ослабление застойных явлений. Антицеллюлитный крем, повышая тонус кожи, способствует выводу жидкости из жировой ткани лимфатической системой. Грязи и кремы используются и при обертываниях. При таких процедурах препарат наносится на кожу равномерным слоем, после чего тело обертывают специальной пленкой. Через 1-1,5 часа процедура заканчивается, а остатки препарата удаляют.

Из физических методов лечения целлюлита очень эффективен массаж, который улучшает кровообращение. Для этого в качестве основного массажного инструмента используются ручные массажные щетки, специальные массажеры, а также вакуумный и пневмомассаж. Во время процедуры усиливается отток лимфы и усиливается кровообращение. Кроме того, в настоящее время становится популярным такой метод избавления от целлюлита, как ультразвук. При ультразвуковых процедурах происходит мягкое «раздробление» жира, которое не затрагивает структуру клетки.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать: целлюлит полностью не истребим, но победить его можно. Физические упражнения, рациональное питание и отказ от вредных привычек – все это необходимо не только при борьбе с целлюлитом, но и для долгой здоровой жизни вообще. А пищевые добавки и косметические средства с успехом дополнят лечение, придав вашему облику необходимый шарм и сексуальную привлекательность.

Как формируется «апельсиновая корка»

На долю женщины выпадает много испытаний: домашние хлопоты, роды, воспитание ребенка... В течение дня большинство женщин работают в офисах, а вечерами занимаются домашним хозяйством. Постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни, плохая экологическая обстановка – все это создает дополнительную нагрузку на позвоночник. Мало кто из женщин регулярно посещает тренажерный зал, поэтому многие представительницы прекрасного пола страдают от болей в пояснице. Но есть и еще одна неприятная проблема, которая не может оставить равнодушной ни одну женщину: это целлюлит, или, выражаясь научным языком, отечно-фибросклеротическая панникулопатия.

У современных женщин не так много времени на заботы о своей внешности, а многие даже не подозревают, что с образованием целлюлита тесно связаны проблемы с позвоночником. Возможно, поэтому многие из нас старательно не обращают внимания на изменения фигуры. И совершенно напрасно! Целлюлит в сочетании с заболеванием позвоночника не так безобиден, как это может показаться на первый взгляд.

Вообще, целлюлит считается состоянием кожи, при котором имеют место изменения подкожной жировой ткани, и единственной причиной этой напасти считают застойные явления, связанные с уплотнением перегородок соединительной ткани. Последнее приводит с разбалансированию синтеза и расщепления жировых отложений на отдельных участках кожи.

При нормальной работе глубоких и поверхностных сосудистых сплетений, отходы жизнедеятельности подкожной жировой клетчатки потоками крови и лимфы выносятся на поверхность кожи через поры клеточных мембран. Если крово– и лимфоток по какой-либо причине нарушены, продукты жизнедеятельности остаются невыведенными, вследствие чего клетки увеличиваются в размерах при одновременном их кальцинировании.

Этот процесс является неизбежным, так как жировая клетка поглощает жир при любых условиях, а освободиться от него не в состоянии из-за нарушения функции капилляров. Параллельно с этим растет и плотность перегородок соединительной ткани. Последняя в итоге обволакивает собой группы адипоцитов, почти полностью перекрывая потоки лимфы и крови.

Затем, не находя места из-за увеличения объема волокон соединительной ткани, жировые клетки вытягиваются вверх, оказывая давление на дерму. В результате на поверхности кожи образуются бугорки, которые делают ее похожей на «апельсиновую корку».

В среднем целлюлит начинает развиваться у женщин, достигших возраста 20–25 лет. Именно тогда мы обнаруживаем, что кожа ягодиц, бедер, живота или плеч стала неровной: на ней появились бугры и впадины, которые с возрастом только увеличиваются. Чтобы узнать, есть ли у вас целлюлит, достаточно сжать рукой кожу бедра, после чего на ней должен выступить четкий рисунок «апельсиновой корки».

Итак, ваш тест дал положительный результат, и вы решили во что бы то ни стало избавиться от целлюлита. О причинах его возникновения мы уже говорили, осталось только выбрать способ «борьбы». Лечение целлюлита проводят по множеству «патентованных» методик, но вся соль в том, что полностью от него избавиться невозможно. В настоящее время рекламируют множество средств, которые, как мы уже говорили, приносят пользу только в комплексе, поэтому доверять заявлениям типа «излечение целлюлита за 5–8 сеансов» не стоит.

Но бороться с ним все-таки нужно, и первым шагом в этой борьбе является нормализация питания. Однако речь пойдет не столько об ограничении калорий, сколько об улучшении обмена веществ и выведении из организма вредных продуктов обмена. Для начала начните выпивать ежедневно не менее 2 л жидкости. В отношении регуляции обмена веществ очень хорошо зарекомендовал себя зеленый чай. Кроме того, на вашем столе обязательно должны появиться продукты, богатые клетчаткой и балластными веществами: овощи, фрукты, крупы и хлеб из муки грубого помола. Следует также восполнить нехватку микроэлементов и особенно витаминов, а частота приемов пищи должна быть оптимальной для активизации обменных процессов.

Второй важный шаг – физические нагрузки, которые не только нормализуют обмен веществ, но и уменьшают массу жировых отложений. Кроме того, упражнения способствуют выработке в организме эндорфинов, способствующих улучшению микроциркуляции крови. Предпочтительные виды физических нагрузок – бег, лыжи, плавание, теннис, фитнес и легкие нагрузки на различных тренажерах. К помощи вибротренажеров прибегнуть можно только после детальной консультации с врачом, так как для подобных занятий имеется ряд противопоказаний.

Не последнюю роль играет и противоцеллюлитный массаж, особенно со специальным гелем или антицеллюлитным кремом. Многие из этих средств считаются неэффективными, тем не менее кремы с содержанием кофеина, микроэлементов, витамина А, ферментов, а также с вытяжками из конского каштана, гинкго билоба и бурых водорослей в значительной степени улучшают состояние как кожи, так и жировой клетчатки. Результат применения подобных средств заметен уже через 2–3 недели.

Кроме ручного массажа, в «арсенале» косметологов имеется игольчатый роликовый массаж, а в домашних условиях можно делать самомассаж с помощью специальных щеток и губок. Из физиотерапевтических процедур весьма эффективны ионофорез и электролиполиз. В том случае, если физические нагрузки вам противопоказаны, можно прибегнуть к процедуре, называемой «липостимуляция», в процессе которой мышцы раздражают искусственным путем – с помощью слабых электрических разрядов.

Но мы немного увлеклись и ушли в сторону от главной проблемы: как формируется ненавистная всем «апельсиновая корка»?

Если взглянуть глубже, целлюлит является целлюлярной патологией адипоцитов, на клеточном уровне отражающей неполадки липидного обмена. Именно эта «болезнь» чаще всего поражает спортсменок, в чьих телах процент жира колеблется от 8 до 10%. Целлюлярная патология адипоцитов стоит особняком в ряду прочих видов ожирения, однако на данный момент детального исследования этой патологии еще не производилось, поэтому врачи не выработали и тактику ее лечения.

Так как же происходит развитие целлюлярной патологии адипоцитов в жировой ткани? На ранней стадии ожирения жировые клетки еще имеют форму веретена с крупным ядром внутри. Впоследствии образуются жировые включения, идущие по периферии клеток. Далее форма адипоцита становится сферической, жировые включения разрастаются, оттесняя ядро с периферии и сплющивая его. В конечном счете жировая клетка превращается в единую крупную жировую каплю. На этой стадии развитие адипоцита завершается.

При целлюлярной патологии жировая клетка увеличивается неравномерно, что наблюдается у многих женщин с локальным ожирением. Причиной этого в подавляющем большинстве случаев становится гипогонадизм – снижение функции или недоразвитие половых желез. Например, около 80% женщин, обратившихся к врачам по поводу целлюлярной патологии адипоцитов, имели в анамнезе сниженную функцию яичников. Чаще всего подобное явление возникает после хирургического удаления яичников, либо в периоды резких гормональных изменений в женском организме: при половом созревании, климаксе, беременности и пр. Недостаток женских половых гормонов приводит также к невозможности увеличить массу мышечной, эпителиальной и соединительной тканей.

Что касается внутренних причин возникновения целлюлита, их несколько. Первая из них – это увеличение объема жировых вакуолей, которое происходит следующим образом. Со всех сторон адипоцит окружен плотной оболочкой из соединительной ткани и ее изменения не могут не отражаться на генезе жировых клеток. Увеличение объема жировой ткани происходит за счет разрастания жировых вакуолей, в которых накапливаются триглицериды, липидные структуры клеточных мембран и продукты клеточного метаболизма.

На втором месте находится гипоталамический фактор: при целлюлярной патологии адипоцитов наблюдается ряд причин, приводящих к повышенной активности ядер гипоталамуса в тех местах, где расположен «пищевой центр». Этот фактор специалисты относят к разряду психоэмоциональных, хотя подобное явление отмечается и у людей, перенесших тяжелые инфекционные заболевания (менингит, энцефалит) или имеющих травмы либо опухоли головного мозга. Это нарушение выражается в усилении аппетита при отсутствии чувства насыщения. Излишки жира при этом откладываются в жировой клетчатке по классическому типу: то есть жировая клетка растет равномерно вместе с жировыми вакуолями и клеточными мембранами.

Однако долго это продолжаться не может и впоследствии в клеточных мембранах наступают изменения: окружающая адипоцит сетчатая структура коллагеновых волокон превращается в ячеистую, что незамедлительно сказывается на внешнем виде кожного рельефа. Пораженная целлюлярной патологией адипоцитов жировая ткань теряет функцию липолиза (высвобождения жирных кислот) вследствие ухудшения проницаемости клеточной мембраны. Функции же синтеза глюкозы и триглицеридов не угнетаются, что приводит к еще большей гипертрофии жировой клетки.

Типы целлюлита

Целлюлит принято подразделять на два типа.

Твердый (жесткий) целлюлит развивается у женщин, ведущих достаточно активный образ жизни, особенно у тех, чьи ноги подвержены большим физическим нагрузкам, например у спортсменок и танцовщиц. От него очень трудно избавиться. Однако есть одно утешение: заметить твердый целлюлит нелегко, так как он соединен с мышцами напрямую.

Мягкий целлюлит связан с ними не так сильно, как твердый, поэтому он просто-таки бросается в глаза. Он, как правило, поражает крупные участки тела, а поскольку с мышцами он не соединен, то имеет свойство отвисать вместе с кожей. Последнее часто приводит к ухудшению работы мышц.

Но поскольку мягкий целлюлит легче выявить, его легче и устранить.

Чтобы самостоятельно определить тип целлюлита, нужно слегка натянуть кожу пальцами, либо надавить ладонями на участок кожи с жировыми отложениями. Если последние находятся в нормальном состоянии, кожа останется гладкой и ровной. При наличии целлюлита под ней явственно проступят бугорки и ямки, что сделает кожу похожей на всем известную «апельсиновую корку».

Пораженная целлюлитом кожа бледнее окружающих ее здоровых тканей, она холодна на ощупь и более чувствительна к механическому раздражению.

Стадии процесса

Проявления целлюлита хорошо знакомы большей части женщин. Неровная бугристая структура подкожной клетчатки сначала видна только в том случае если кожу натянуть или взять в складку. Позднее бугры и ямочки проявятся сами, без каких-либо дополнительных мер. В конце концов целлюлит заметно обезобразит бедра, ягодицы и ноги, которые станут похожими на тесто, которое долго мяли пальцами.

Все описанные проявления являются стадиями целлюлита, каждая из которых будет рассмотрена ниже.

Первая стадия

На этой стадии на коже возникают припухлость и небольшой отек. Поверхность кожи пока гладкая и ровная, но синяки и порезы заживают дольше обычного, так как циркуляция лимфы и венозный кровоток уже замедляются. Кроме того, в толще жировой клетчатки начинает задерживаться жидкость, а в межклеточной жидкости накапливаются шлаки. Тем не менее женщина пока не проявляет беспокойства по поводу «апельсиновой корки», так как та при визуальном осмотре не обнаруживается. И со спокойной совестью перешивает юбки и брюки, даже не подозревая о том, что очень скоро «полнота» перейдет в самый настоящий целлюлит.

Тем временем жировые клетки, переработав питательные вещества, образуют шлаки, которые поступают в межклеточную жидкость, где, постепенно накапливаясь, пережимают лимфатические сосуды. А поскольку лимфатическая система отвечает за откачку 60–70% жидкости, на коже возникают припухлости. Однако на этой стадии 30–40% жидкости выводят вены, поэтому специалисты считают, что в этот период избавиться от целлюлита довольно просто. Для этого достаточно начать активно выводить из организма лишнюю жидкость: заняться спортом, начать посещать сауну и пройти курс лечебного лимфодренажа.

Если последний по какой-либо причине недоступен, можно пройти курс прессотерапии с одновременным применением антицеллюлитного крема: на начальной стадии эти средства действительно помогают. Для этого их нужно нанести на кожу массирующими движениями, после чего сделать легкий лимфодренаж.

Вторая стадия

На этой стадии целлюлита отеки становятся более заметными, вследствие чего возникает небольшая бугристость кожи, заметная только при напряжении мышц. Венозная система уже плохо справляется с тем объемом жидкости, который нужно выводить из организма. В результате давление внутри тканей возрастает, жидкость накапливается в жировой клетчатке и сдавливает вены, следствием чего является нарушение ее оттока. Жировые отложения уплотняются за счет увеличения отеков.

На этой стадии правильный диагноз поставить нетрудно: для этого нужно потрогать кожу на проблемных зонах. Если она уплотнилась, значит, началась вторая стадия целлюлита и лечение придется активизировать. Теперь количество лимфодренажных процедур нужно увеличить до 3–4 в неделю. Кроме этого, следует чаще посещать сауну, увеличить физические нагрузки и не прекращать использование антицеллюлитных кремов.

Третья стадия (микронодулярная)

Если первые 2 стадии прошли незамеченными, а вы продолжаете малоподвижный образ жизни и переедаете, очень скоро заболевание переходит в третью стадию. В этом случае жидкость начинает сдавливать уже артерии, ответственные за снабжение тканей кислородом и другими питательными веществами. И как только поступление кислорода становится недостаточным, соединительная ткань начинает перерождаться. Теперь она выглядит как сетка, формой напоминающая пчелиные соты, а по структуре – белые жилы, которые можно увидеть в куске говядины.

Однако на третьей стадии «жилы» охватывают только отдельные группы клеток, и на первый взгляд поверхность кожи кажется абсолютно здоровой. Если же собрать кожу в складку, на ней явственно проступает знакомая всем «апельсиновая корка». Второй проверкой наличия целлюлита является так называемый тепловой тест. Для этого достаточно тыльной стороной скрещенных рук проверить температуру разных участков кожи. В местах запущенного целлюлита она будет немного ниже, чем на здоровых участках. Третий тест – «симптом щипка». Для этого мягкими, но достаточно сильными движениями нужно сжать кожу пальцами, немного подержать и отпустить. Если при этом не возникло болевых ощущений, значит, кожа пока здорова, ее нервные окончания полностью сохранены, а в плане лечения целлюлита еще остались шансы.

Третья стадия целлюлита опасна тем, что на этом этапе вены ног могут не справляться с нагрузкой, и тогда в капиллярах происходит застой крови. Вследствие этого капиллярные стенки ослабевают, возрастает их проницаемость, из-за чего лимфа и кровь начинают просачиваться в окружающие ткани. При этом некоторые капилляры, не выдержав давления крови, лопаются, а в самой жировой клетчатке появляются уплотнения из склеротически измененных жировых клеток – «микронодули». Кроме того, на коже могут появиться долго не проходящие кровоподтеки.

На третьей стадии целлюлит лечить уже тяжело из-за плотной соединительной ткани, которая одной стороной прикреплена к коже, а другой – к мышцам. По этой же причине в не затронутых целлюлитом мягких местах кожа легко сдвигается, а в тех, где есть рубцы, – нет, поэтому кожа приобретает вид «апельсиновой корки». Худеть при третьей стадии целлюлита тоже нелегко: даже на самой эффективной диете жир «растворится» только на тех частях тела, которые не затронуты целлюлитом. Бесполезен и лимфодренаж: пораженные ткани нужно «разбивать» с помощью либо силового массажа, либо липолиполиза, электролиполиза или целлюлолиполиза. Хорошие результаты дает и ультразвук.

Четвертая стадия (макронодулярная)

На четвертой стадии целлюлит виден уже невооруженным глазом. Бугристость видна даже тогда, когда мышцы расслаблены, так как микронодули объединены в макронодули, или «целлюлитные камни». Соединительная ткань разрастается все больше, а из-за недостатка кровообращения пораженные участки кожи имеют синюшный оттенок. Надавливание и щипки вызывают боль. На этой стадии заболевания ни диеты, ни лимфодренаж, ни сауна, ни тем более кремы помочь не в состоянии. Хорошие результаты дает липосакция. Однако при этом нужно помнить, что развитие целлюлита сильно зависит от образа жизни, и если его не изменить, в скором времени снова придется прибегать к такой операции, только жир придется «откачивать» в других частях тела.

Чем опасен целлюлит

Мнения специалистов в трактовке и определении целлюлита сильно расходятся. Так, физиологи упорно относят это заболевание к разряду вторичных половых признаков, а его начальные стадии, по мнению большей части ученых, лежат не в области патологий, а являются совершенно нормальной особенностью организма женщины. Тем не менее, по мнению ученых из РАЕН (Институт атеросклероза), целлюлит является не чем иным как проявлением возрастного нарушения обмена веществ, локализованного в области подкожной жировой клетчатки. Начальные стадии целлюлита означают, что в организме наступает дисбаланс, то есть внутренние проблемы обмена веществ отражаются на состоянии кожного покрова. Тем не менее у ученых нет единого мнения о том, где кончается «нормальный» целлюлит и начинается патологический.

Косметологи считают его заболеванием жировой клетчатки, а меры борьбы с ним представляют как лечение. Многие врачи-дерматологи, напротив, относят целлюлит к разряду косметических недостатков и называют его не иначе как «придуманная болезнь». Что касается названия, в медицинской терминологии окончание «-ит» присваивается воспалительным процессам, поэтому традиционная медицина с возмущением воспринимает термин «целлюлит», который обозначает, по их мнению, «какое-то косметическое явление», поэтому правильнее называть это заболевание словом «гидролиподистрофия» или просто «липодистрофия».

Целлюлит локализуется непосредственно под эпидермисом и состоит преимущественно из жировых клеток, в которых накапливается энергия. Кроме того, он захватывает «пласты», включающие фибробласты, синтезирующие коллаген, а также эластиновые и коллагеновые волокна, из которых состоит сетка ячеистой структуры. Последняя призвана обеспечить эластичность и прочность кожных покровов. А желеобразный межклеточный материал связывает вместе все его составные части. Названные выше компоненты насквозь пронизаны лимфатическими и кровеносными сосудами и нервными окончаниями. Если кожа здоровая, упругая и гладкая, значит, между всеми ее компонентами существует гармоническое равновесие, которое грубо нарушается при целлюлите.

Наиболее склонны к образованию целлюлита участки кожи на бедрах и ягодицах. Именно здесь кожа женщины отличается наибольшей толщиной и рыхлостью, а следовательно, она более подвержена различного рода внутренним нарушениям. В этих же местах локализуются и избытки жира.

Процесс, называемый целлюлитом, запрограммирован генетически и напрямую связан с гормональной системой женского организма. Причем эти же гормональные факторы влияют и на задержку в теле человека воды, что значительно усугубляет проблему. Кроме того, если в склонных к формированию целлюлита местах кровообращение вялое, это, как правило, приводит к застойным явлениям. Дело в том, что при ослабленной капиллярной сети имеет место инфильтрация, что ведет к накоплению жидкости в межклеточном пространстве.

Для того чтобы клетки получали оптимальное питание и накапливали меньше жидкости, нужно, чтобы микроциркуляция крови и лимфы была на должном уровне. В связи с этим одной из основных задач в борьбе с целлюлитом является ее улучшение. В противном случае вас ожидают не слишком приятные последствия – такие, как полный или частичный фиброз жировой ткани, постоянные отеки и варикозное расширение сосудов. К тому же сама по себе «апельсиновая корка» – серьезный косметический дефект, а для избавления от нее нужны диета и дозированные физические нагрузки в сочетании с современными терапевтическими методиками, к которым относятся антицеллюлитный массаж, иглоукалывание, контрастное обертывание и многие другие процедуры. Если же все оставить как есть, «растяжки» и дряблая кожа будут постоянными вашими спутниками.

Кроме того, нужно помнить, что сидячий или малоподвижный образ жизни неблагоприятно сказывается на состоянии лимфатической и венозной систем. Ведь лимфатические сосуды и вены используют для перемещения крови и лимфы не что иное, как сокращение мышц, поэтому застойные явления – основная причина возникновения целлюлита на шее и в затылочной области, где это явление вызывают воспаление поддерживающих позвоночник мышц и прочие недуги, причиной которых являются повышенные нагрузки или постоянное напряжение мышц шеи.

На предплечьях целлюлит возникает у женщин преклонного возраста. Причина – все те же нарушения венозного кровообращения. Особого внимания заслуживает целлюлит на передней части бедра. Этой форме заболевания свойственны самые твердые уплотнения в подкожной клетчатке, которые бывают вызваны чересчур интенсивными нагрузками на мышцы, что приводит к угнетению кровообращения.

В группу риска попадают и женщины с проблемами позвоночника, особенно его поясничного отдела. В этом случае застойные явления, помимо целлюлита, провоцируют и гинекологические заболевания. Ведь позвоночник – основа нашего здоровья и красоты, а боли в нем сами по себе не исчезают.

Целлюлит и избыточный вес: есть ли связь

Многие женщины твердо убеждены: чтобы избавиться от целлюлита, достаточно «сжечь» лишние килограммы. Однако последние исследования показывают, что, отказав себе в сладком и считая каждую калорию, невозможно исправить ситуацию, а во многих случаях можно даже ухудшить ее. Разумеется, избавившись от лишнего жира, женщина выглядит намного эффектнее. Однако те, чьи проблемы иного порядка, рискуют при этом ухудшить свое положение.

Вышесказанное подтверждают опубликованные в журнале Американского общества пластических хирургов результаты исследований, которые проводились на 29 женщинах, под медицинским наблюдением участвовавших в программе потери веса. Эта программа включала гиполипидемичекую диету и, как крайнюю меру, операции бариатрической хирургии (хирургического лечения ожирения). У 58% пациенток проявления целлюлита уменьшились, но у 31% наступило ухудшение. Причем самый большой эффект наблюдался у женщин, потерявших наибольшее количество килограммов и сумевших избавиться от толстой жировой прослойки на бедрах. У этих пациенток также был самый большой ИМТ (индекс массы тела), а целлюлит был наиболее выраженным.

У тех женщин, которые приступили к эксперименту с более низким ИМТ и потеряли незначительное количество килограммов, проявления целлюлита стали более явными, а процентное содержание жира, локализованного на бедрах, практически не изменилось. Ухудшилась ситуация и у той части женщин, у которых после потери веса кожа обвисла, потеряв свою эластичность. В среднем потеря веса у пациенток составила около 13,8 к г, однако для каждой из них последствия эксперимента были неоднозначными. Это исследование подтвердило, что снижение веса может иметь разные последствия относительно степени выраженности целлюлярной патологии.

Соавтор исследования, пластический хирург Джон Кицмиллер высказал мысль о том, что целлюлит имеется примерно у 85% женщин и является самым характерным признаком избыточной массы тела, которая, в свою очередь, усугубляет это состояние. В общем, суть его высказывания сводится к следующему: «Хотя у большинства пациенток целлюлит стал менее заметным, потеря веса не избавила их от него полностью. Эти бугорки, судя по всему, присутствуют постоянно, просто когда вы сбрасываете лишние килограммы, их выраженность уменьшается».

По словам английского пластического хирурга доктора Саймона Уити данное исследование показало, что степень выраженности «апельсиновой корки» в значительной степени зависит от природной эластичности кожи, причем ее признаки можно найти даже у самых стройных женщин. По его словам «развитие целлюлита у разных людей обусловлено очень индивидуальными причинами. У кого-то он возникает из-за избыточного веса, а кто-то генетически к нему предрасположен».

Что касается питания при целлюлите, на этот вопрос специалисты не дают однозначного ответа. Мы приводим две различные точки зрения, которых на сегодняшний день придерживаются диетологии и косметологи.

Многие косметологи рекомендуют следовать схеме раздельного питания, при котором, как известно, калорийность продуктов не ограничивается, а все внимание сконцентрировано на их сочетаемости. Правильно подобранные сочетания продуктов организм лучше усваивает. К тому же эта схема способствует выводу шлаков, которые являются одной из причин развития целлюлита. При раздельном питании нужно максимально разнообразить дневной рацион и избегать одновременного употребления белков и углеводов.

Те косметологи, которые не разделяют этой точки зрения, не настаивают на тщательном разделении продуктов, хотя и не оспаривают пользу этого метода. Их советы относятся к употреблению жидкости, в частности, при целлюлите они рекомендуют выпивать не менее 2 л жидкости в день. Воду необходимо пить в течение всего дня и даже тотчас после пробуждения выпивать не менее 200 мл.

Кроме того, можно пить натуральные соки и минеральную воду. Последняя не должна содержать большого количества натрия, так как он задерживает влагу в тканях. Что касается соков, самыми полезными при целлюлите считаются морковный, яблочный, огуречный и цитрусовые соки, а также сок из черной редьки. Можно заваривать и специальный антицеллюлитный чай.

Черным чаем и кофе злоупотреблять не следует, так как они вымывают минеральные вещества из организма. Кроме того, нужно помнить о том, что эти напитки лучше пить без сахара. От алкоголя лучше отказаться совсем, а вот картофелю нужно уделить больше внимания. Дело в том, что этот овощ препятствует развитию целлюлита, о чем многие из нас даже не подозревают. Это свойство связано с высоким содержанием солей калия, которые, как известно, способствуют выводу жидкости из тканей.

Подобными свойствами обладают не только фрукты и овощи, но и зерновые. Наиболее ценными в этом отношении считаются бананы, авокадо, капуста всех разновидностей, ячмень, пшено и грибы (лучше всего шампиньоны). Кроме того, чтобы предотвратить появление целлюлита нужно соблюдать несколько правил:

1. Горячие и холодные блюда нужно чередовать. Если вечером вы привыкли есть горячее, днем съешьте холодное блюдо.

2. Овощей и фруктов нужно есть как можно больше: они заставляют работать кишечник, создают чувство насыщения и содержат очень немного калорий.

3. Антицеллюлитной диеты следует придерживаться, как минимум, 10 дней, в противном случае вы не сможете добиться нужного результата.