Medisch dieet: komt uit het Sovjetverleden. Het dieet van artsen - de kenmerken ervan, toegestane voedingsmiddelen en verboden

Het medische dieet (of medisch dieet) is een strikt gereguleerd regime van drinken en eten met als doel radicaal gewichtsverlies in de kortst mogelijke tijd.

Type: lossen, caloriearm.
Duur: 7–14 dagen.
Dagelijks caloriegehalte: ongeveer 770 kcal.
Gewichtsverlies: 5–13 kg.

Er wordt aangenomen dat het medische dieet speciaal door artsen is ontwikkeld voor mensen met 2-3 graden obesitas. Haar taak is om korte termijn verminder het gewicht van patiënten zoveel mogelijk vóór een buikoperatie om mogelijke complicaties te elimineren.

Er zijn geen directe bronnen die de oorsprong van dit voedingssysteem onder gezondheidswerkers aangeven. De Russische gezondheidszorg maakt gebruik van een dieetsysteem ontwikkeld door de Sovjetwetenschapper M.I. Pevzner, dat geen analogen heeft met het zogenaamde medische systeem.

Niettemin is het voedingssysteem, bekend als het medische dieet, wijdverspreid vanwege zijn eenvoud en effectiviteit.

Hoe werkt het

Gewichtsverlies vindt plaats door het verminderen van calorieën: afwisselend watervasten met caloriearm dieet binnen 7 of 14 dagen.

Er worden drie soorten voedsel gecombineerd:

op het water.
Caloriearme eiwitten (zuivelproducten, mager vlees).
Caloriearme reiniger (plantaardige vezels).

Voordelen

Efficiëntie bij het verminderen van lichaamsgewicht en volume: aanzienlijk gewichtsverlies (van 5 tot 13 kg) vindt plaats in een korte periode (1-2 weken); volumes veroorzaakt door weefselzwelling worden verminderd.
Ontgiftingsefficiëntie: systeem eten uitladen activeert een zelfreinigend mechanisme, verwijdert bederfproducten, start alle lichaamssystemen opnieuw op en bevordert de lichamelijke verjonging.
Eenvoud en toegankelijkheid: een set noodzakelijke producten minimaal en voor iedereen toegankelijk;
Zorg voor een duidelijk voedingsplan.

Gebreken

Radicaliteit. Volgens de aanbevelingen van de WHO het minimum dagelijkse caloriegehalte voor vrouwen mag niet minder zijn dan 1500, en voor mannen - 1800 kcal. Een grotere vermindering van de calorie-inname leidt tot stofwisselingsstoornissen en is een bedreiging voor de gezondheid. Het medische dieet omvat het verminderen van de dagelijkse calorie-inname tot 770 kcal, dus het regime is extreem en vereist grote zorg, zorgvuldige naleving van aanbevelingen en een goede gezondheid.
Categorische ernst. Eten en drinkregimes zijn strikt gereguleerd en het is onaanvaardbaar om hiervan af te wijken. Zorgvuldige monitoring is zowel tijdens de periode vereist vasten dagen, en (vooral) daarna.
Onevenwichtig dieet met vitaminegebrek. Komt het lichaam niet binnen voldoende hoeveelheid eiwitten, vetten, koolhydraten, essentiële micro-elementen. Het metabolisme is verstoord, alle organen en weefsels ervaren voedingstekorten . BELANGRIJK! Mensen die betrokken zijn bij sport moeten het duidelijk begrijpen: door een gebrek aan eiwitten worden de processen van katabolisme (afbraak) intenser, dit zal leiden tot verzwakking gespierd frame, verlies spiermassa.
Ongemak. Al op de eerste dag totale mislukking voedsel kan zwakte, misselijkheid en duizeligheid veroorzaken; dat is genoteerd hoofdpijn, constante koude rillingen, verstoorde ontlasting. Deze worden gezien als tekenen van ontgifting van het lichaam. Volgens beoordelingen zijn de eerste vier dagen het moeilijkst. Strenge discipline is vereist om alle problemen die gepaard gaan met gewichtsverlies te overleven.
Potentieel gevaar voor de gezondheid. Een plotselinge overgang naar een caloriearm dieet, evenals een terugkeer naar een normaal dieet, kan complicaties en verstoringen in het functioneren van het lichaam veroorzaken. Daarom moet u zo voorzichtig mogelijk zijn bij het in- en uitstappen.

Het is uiterst belangrijk om uw arts te raadplegen over de mogelijke individuele risico's van een caloriearm dieet.
Geef alcohol en sigaretten volledig op.
Ga regelmatig naar buiten.
Vermijd intense fysieke en mentale stress; Wandelen en stretchen zijn ideaal voor deze tijd. Licht fysiek activiteit verbetert de bloedcirculatie en helpt ontgifting.
Vermijd het besturen van voertuigen.
Het is belangrijk dat er iemand in de buurt is die bij een sterke verslechtering van de gezondheid hulp kan bieden of een arts kan bellen.
Behoud emotioneel evenwicht; Het is optimaal om op dit moment vakantie te nemen; In de natuur is het gemakkelijker.

BELANGRIJK: Het medische dieet kan niet vaker dan één keer per 6 maanden worden gebruikt zonder schade aan het lichaam.

Dieet en voedingsplan

1e dag. Nog 1,5 liter mineraalwater.
2e dag. 0,8–1 liter magere melk. 'S Avonds is één ongezoete appel acceptabel.
3e dag = 1e dag.
4e dag. 1 kg salade van verse groenten en groen (wortels, kool, selderij, peterselie, dille, enz.) met 1 eetl. l. olijfolie, voeg een beetje zout toe. Drink water en ongezoet (niet meer dan 550 ml).
5e dag. 0,8–1 liter magere melk.
6e dag. Ontbijt: gekookt ei en 1 glas ongezoete thee. Tweede ontbijt: 250 ml groentebouillon. Lunch: 100 g gekookt vlees ( kipfilet of kalkoen zonder vel, mager rundvlees) zonder zout, garneer met 100 g doperwten (vers, gekookt of uit blik). In de middag is het toegestaan om 2-3 kleine groene appels te eten.
7e dag. 250 ml magere melk, 50-100 g magere kwark, magere kefir (niet meer dan 0,5 l). 'S Avonds kun je 1 glas thee met honing drinken.
8e dag = 1e dag.
9e dag = 2e dag.
10e dag = 1e dag.
11e dag = 4e dag.
12e dag = 5e dag.
13e dag. Ontbijt: gekookt ei zonder zout. Lunch: 200 g magere kwark.
14e dag = 1e dag.

BELANGRIJK:

De laatste vochtinname is uiterlijk 20.00 uur. Laatste maaltijd uiterlijk 21.00 uur.
Ook het drinkregime is gereguleerd en kan niet worden geschonden.
Het is beter om tafelmineraalwater te kiezen met een minimaal natriumgehalte. Zout houdt vast overtollige vloeistof Dit leidt tot zwelling.
Aanvaardbaar multivitaminecomplexen om het gebrek aan belangrijke micro-elementen te compenseren.

Uitgang

Aanhangers van gewichtsverlies concentreren vaak al hun inspanningen op het dieet zelf en zijn onoplettend om eruit te komen. In de tussentijd de juiste uitweg- de meest cruciale periode. Het eindresultaat hangt af van hoe logisch het wordt uitgevoerd.

Belangrijke exitprincipes:

Duur. Deskundigen adviseren om de exit minstens even lang te doen als het dieet zelf. Dus, na een 7-daagse cursus, keer terug naar regelmatig dieet 7-10 dagen van tevoren nodig.
Geleidbaarheid en nauwkeurigheid:
- In de hoeveelheid verbruikte kilocalorieën: voeg geleidelijk 100-150 kcal per dag toe.
- In het volume van de porties: verhoog de dagelijkse hoeveelheid voedsel langzaam, dag na dag, eet niet te veel.
- Bij het uitbreiden van het menu: zorgvuldig eerst gestoofde en gekookte groenten in het dieet introduceren, daarna magere bouillon mager vlees en granenpap.
Voedselkwaliteit. Sluit alles uit eenvoudige koolhydraten, alles gebakken, pittig, gerookt, vet, zetmeelrijk. Verlaat het dieet - optimale tijd om uw schadelijke te vervangen eetgewoontes tot nuttige.
Voldoende vocht: drink minimaal 1,5-2 liter vocht- water, kruidenthee, afkooksels.

Efficiëntie

Het aantal verloren kilo’s wordt vooral beïnvloed door het aanvangsgewicht. Mensen met significant overgewicht lichamen op het dieet van artsen krijgen het meeste topscores. Hoe minder overgewicht, hoe langzamer uw gewichtsverlies zal zijn.

Als u alle aanbevelingen opvolgt, kunt u 1,1-1,5 kg per dag verliezen, wat in een week 7,7-10,5 kg zal zijn. Maximaal gewichtsverlies vindt plaats in de eerste drie dagen. De praktijk leert dat het eerste gebruik de meest indrukwekkende resultaten oplevert. Bij hergebruiken het schietlood is meestal minder. Gemiddeld wordt een verlies van 5-7 kg als normaal beschouwd tijdens een kuur van 7 dagen, en van 5-13 kg tijdens een kuur van 14 dagen.

Beperkingen

Absolute contra-indicaties zijn:

Nierfalen.
Bloedarmoede.
Zwangerschap, borstvoeding.
Chronische psychische aandoeningen.
Chronische hart- en vaatziekten, endocrien systeem, maagdarmorganen.
Lactose intolerantie.

Relatieve contra-indicaties omvatten enkele hormonale en Endocriene aandoeningen, periode van acute stress, fysieke en mentale stress, gewicht minder dan 65 kg met gemiddelde lengte, leeftijd jonger dan 20 en ouder dan 55 jaar.

Mogelijke bijwerkingen

Stofwisselingsziekten. Caloriearm dieet artsen verlagen de stofwisseling. Bij honger leert het lichaam energie te besparen, en bij het overschakelen naar normale voeding hij besteedt veel tijd minder calorieën dan hij ontvangt. Hierdoor kan het gewicht terugkeren.
Wanorde eetgedrag. De reactie op hongerige dagen kan daaropvolgende overeten zijn. Vaak stoppen mensen na een dieet met het identificeren van het hongergevoel.
Verstoring van het maag-darmkanaal en de nieren.
Exacerbatie van chronische ziekten.
Verslechtering van het geheugen en psychomotorische reacties als gevolg van uithongering van de hersenen.
Verslechtering van de conditie van de huid, het haar, de nagels door vitaminetekort.
Verandering in lichaamskwaliteit. In omstandigheden van schaarste voedingsstoffen het lichaam schakelt over op endogene voeding, dat wil zeggen dat het energie uit lichaamsweefsels begint te halen. Allereerst lijden de spieren: ze verliezen volume, dichtheid en elasticiteit.
Het uiterlijk van striae. Bij caloriearm dieet lichaamsweefsels raken uitgeput, volumes verdwijnen en de huid zakt in, striae verschijnt. U kunt dit voorkomen door gebruik te maken van cosmetica voor de elasticiteit van de huid.

Een van de meesten efficiënte systemen dieetvoeding Het dieet van artsen neemt een van de leidende posities in. Het gaat over over ernstige dieetbeperkingen, die uiteraard tot gevolg hebben positief resultaat in de vorm van een verlies van maximaal 16 kg gedurende meerdere weken. Hoe komt de sonore naam overeen met de essentie van catering, hoe snel kun je extra kilo's kwijtraken en wat zeggen de recensies?

Klinisch beeld

Wat artsen zeggen over afvallen

Doctor in de medische wetenschappen, professor Ryzhenkova S.A.:

Ik kamp al jaren met problemen met afvallen. Vrouwen komen vaak met tranen in hun ogen naar mij toe, die alles al geprobeerd hebben, maar óf geen resultaat hebben, óf het gewicht blijft terugkomen. Ik zei altijd dat ze moesten kalmeren, weer op dieet moesten gaan en aan lichaamsbeweging moesten doen. slopende trainingen V Sportschool. Tegenwoordig is er een betere oplossing: X-Slim. U kunt het eenvoudigweg als voedingssupplement nemen en binnen een maand absoluut tot 15 kg afvallen van nature zonder diëten of lichaamsbeweging. ladingen Dit is volledig natuurlijke remedie, die geschikt is voor iedereen, ongeacht geslacht, leeftijd of gezondheidsstatus. IN dit moment Het ministerie van Volksgezondheid voert een campagne “Red Russische inwoners van obesitas” en elke inwoner van de Russische Federatie en het GOS kan 1 pakket van het medicijn ontvangen GRATIS

Meer informatie>>

Voor wie is dit dieet bedoeld?

Er moet meteen worden opgemerkt dat het zogenaamde medische dieet een speciaal georganiseerde manier van eten is snel gewichtsverlies, wat vaak nodig is vóór complexe buikoperaties als patiënten te zwaar zijn. Volgens artsen moet je dit zeker uitsluiten voordat je zelfstandig een strikt beperkt dieet gaat organiseren bestaande contra-indicaties Weeg alle voor- en nadelen af, zodat de resultaten alleen maar positief zijn en volledig consistent zijn met de foto's die actief online worden geplaatst door aanhangers van de techniek.

Kernpunten van het medische dieet

Een kenmerk van dit voedingsschema is de vermindering van de dagelijkse calorie-inname tot de minimaal aanvaardbare waarde van 1200 kcal. Zoals blijkt uit beoordelingen van degenen die de voorgestelde dieettechniek al hebben geprobeerd, is het onwenselijk om zelfs deze waarde te bereiken.

Als gevolg van dergelijke drastische beperkingen gaat er snel extra kg verloren (tot 16 in slechts een paar weken) als gevolg van de verwijdering van een aanzienlijke hoeveelheid intercellulair vocht en een afname van de dichtheid spiervezels. Gekwalificeerde artsen zijn niet geneigd om te geven positieve recensies Dergelijke therapie is voor een breed publiek, maar in kritieke situaties is het volkomen gerechtvaardigd.

Over het algemeen wordt het dieet van artsen gekenmerkt door de volgende aspecten:

Een menu dat voor 7 of 14 dagen is ontworpen, omvat het eten van voedsel in kleine hoeveelheden en zelfs bijna volledige hongerstakingen. Vanwege strenge dieetbeperkingen is het gebruik ervan alleen aan te raden als u over voldoende geduld en uithoudingsvermogen beschikt.
Het belangrijkste dieet van artsen is de inname van een aanzienlijke hoeveelheid vocht in het lichaam. Zoals uit de beoordelingen van artsen blijkt, is het uiteindelijk mogelijk om de vrijgave van weefsels en organen van opgehoopte gifstoffen te garanderen en schadelijke stoffen te verwijderen.
Het is mogelijk om resultaten te verkrijgen in de vorm van min 8 kg in de eerste week, op voorwaarde dat je het ondraaglijke hongergevoel kunt weerstaan, dat een onveranderlijke metgezel is in de eerste dagen van een medisch dieet vanwege een acuut gebrek aan voedingsstoffen.
Persoonlijke ervaring van veel aanhangers strikt beperkt menu suggereert dat de eerste twee of drie dagen de moeilijkste zijn, waarna het lichaam went aan het magere dieet en het ongemak afneemt.

Wanneer een medisch regime ongewenst is

In de volgende situaties kan het medische dieet niet gevolgd worden:

Onze lezers schrijven

Onderwerp: Zonder dieet 18 kg afgevallen

Van: Ljoedmila S. ( [e-mailadres beveiligd])

Aan: Administratie taliya.ru

Hallo! Mijn naam is Lyudmila, ik wil mijn dank uitspreken aan jou en je site. Eindelijk kon ik overtollig gewicht verliezen. Ik leid een actieve levensstijl, ben getrouwd, leef en geniet van elk moment!

En hier is mijn verhaal

Sinds ik een kind was, was ik een nogal mollig meisje. Op school werd ik voortdurend gepest, zelfs de leraren noemden me een beetje pluizig... dit was vooral verschrikkelijk. Toen ik naar de universiteit ging, letten ze helemaal niet meer op mij, ik veranderde in een stille, beruchte, dikke crammer. Ik heb alles geprobeerd om af te vallen... Diëten en allerlei soorten groene koffie, vloeibare kastanjes, chocoslims. Nu weet ik het niet eens meer, maar hoeveel geld ik heb uitgegeven aan al dit nutteloze afval...

Alles veranderde toen ik per ongeluk een artikel op internet tegenkwam. Je hebt geen idee hoeveel dit artikel mijn leven heeft veranderd. Nee, denk er niet over na, er is geen uiterst geheime methode om af te vallen waar het hele internet vol mee is. Alles is eenvoudig en logisch. In slechts 2 weken tijd verloor ik 7 kg. In totaal 18 kg in 2 maanden! Ik kreeg energie en een verlangen om te leven, dus ging ik naar de sportschool om mijn billen te versterken. En ja, ik heb het eindelijk gevonden jonge man, die nu mijn echtgenoot is geworden, houdt zielsveel van mij en ik hou ook van hem. Sorry dat ik zo chaotisch schrijf, ik onthoud gewoon alles van emoties :)

Meisjes, voor degenen onder jullie die een heleboel verschillende diëten en methoden om af te vallen hebben geprobeerd, maar er nooit in zijn geslaagd om van overtollig gewicht af te komen, neem 5 minuten de tijd en lees dit artikel. Ik beloof je dat je er geen spijt van zult krijgen!

Ga naar artikel>>>

Als u chronische ziekten of ontstekingsprocessen heeft interne organen;
Indien gediagnosticeerd;
Onder de 18 jaar en bij het bereiken van de pensioengerechtigde leeftijd.

Lees verder:

Primitief paleolithisch dieet

Houd er ook rekening mee dat het medische dieet slechts eens in de paar maanden mag worden gebruikt, anders kan er sprake zijn van serieuze gevolgen voor de spijsvertering en het lichaam als geheel, aangezien het verliezen van 16 kg al ernstige stress is.

Goede organisatie van voedingsvoeding

Het dieet van artsen kan voor een week worden gepland of de periode van een soort vasten kan worden verdubbeld. Vooral populair is de optie ontworpen voor 7 dagen, waarvan de resultaten gemiddeld minus 7-8 kg zijn.

Gedurende 7 dagen

Het optimale dieet wordt beschreven in de onderstaande tabel:

Dag	Voorgeschreven dieet
Eerst	Het zijn de moeilijkste dagen vanwege het volledige verbod op het eten van voedsel (onder artsen wordt deze aanpak therapeutisch vasten genoemd). De enige uitzondering is niet-koolzuurhoudend mineraalwater, waarvan de hoeveelheid niet meer dan anderhalve liter mag bedragen.
Seconde	Melk met een laag vetgehalte in een maximaal volume van 800 ml wordt in het dieet geïntroduceerd. Voor juiste verdeling calorieën inname vloeibaar voedsel Verdeel in 3 of 4 porties. Na 19.00 uur (maar uiterlijk 20.00 uur) is één appel toegestaan.
Nog anderen	Weer aan het oefenen therapeutisch vasten met gebruik van alleen niet-koolzuurhoudend mineraalwater in een volume vergelijkbaar met de eerste dag.
Vierde	Om de hoeveelheid voedsel die nodig is voor deze dag te meten, heb je een literpot nodig. Doe een salade in een schone glazen container, voor de bereiding neem je kool, wortels, kruiden en een dressing in de vorm van olijfolie.
Vijfde	Vaste voedselinname is wederom uitgesloten, dus dagelijks rantsoen Het dieet van artsen bestaat uit magere melk, gedronken in een volume vergelijkbaar met de tweede dag. Appel uitgesloten.
Zesde	In de ochtend is een gekookt ei toegestaan (niet meer dan één), de lunch of het diner wordt georganiseerd uit een glas groentebouillon, 100 gram groene erwten en gekookt vlees. Het diner en de middagsnack bestaan uitsluitend uit een appel (1 per maaltijd).
Zevende	De dag begint met een glas melk, magere kwark (maximaal 50 gram) en een glas kefir. 's Avonds mag u een kopje thee drinken met een lepel honing.

Zoals uit beoordelingen blijkt, kun je met een medisch dieet “gemakkelijk” 16 kg kwijtraken als je dit dieet met nog eens 7 dagen verlengt.

Negenden

De maaltijden op deze dagen zijn vergelijkbaar met de maaltijden op de overeenkomstige dag van de eerste week. Het verschil is de vereiste voor groente dag(4e dag), als je geen salade in een literpot hoeft te maken, maar gewoon de greens fijnhakt en de hoeveelheid in 3 doses verdeelt.

Bovendien wordt op de dertiende dag (herhaling van de zesde dag) twee keer per dag voedsel geconsumeerd, waarbij 's ochtends een gekookt ei wordt gegeten en' s avonds magere kwark (100 gram).

Tienden Elfde Twaalfde Dertiende Veertiende

Momenten die veel aandacht vereisen

Volgens beoordelingen van artsen is het belangrijkste doel van dit dieet voor artsen gegarandeerd gewichtsverlies voor chirurgische ingreep. Vanwege deze eigenaardigheid ontbreken er aanbevelingen met betrekking tot het verlaten van een uiterst beperkt dieet. Om de snelle terugkeer van 16 kg verloren en de toename ervan te voorkomen, moet u een aantal tips volgen:

Zodra het doktersdieet tot zijn logische conclusie komt, moet u zorgvuldig een menu voor de komende weken opstellen, waarbij u uw dagelijkse calorie-inname wekelijks met slechts 100 of maximaal 200 kcal verhoogt.
Het verlaten van het dieet van artsen moet langdurig zijn. We kunnen praten over de volledige voltooiing van het proces wanneer het caloriegehalte een normaal niveau bereikt.
Moet indien mogelijk uit het hoofddieet worden verwijderd. koolhydraatrijke voedingsmiddelen zodanig dat per kg beschikbaar gewicht na het medische dieet niet meer dan 3 gram koolhydraten per dag wordt verstrekt.

Afzonderlijk is het de moeite waard om de mogelijkheid te vermelden om het gebruikelijke te behouden fysieke activiteit gedurende het hele dieet. Door verlies van spiermassa door Scherpe afname actieve opname van voedingsstoffen sport opleiding En elk lichaamsbeweging gedurende deze periode uitgesloten moeten worden. Het lichaam heeft de neiging om op een slecht dieet te reageren met zwakte en duizeligheid, dus elke oefening kan resulteren in een volledig verlies van kracht, waarvoor vaak medisch ingrijpen nodig is.

Zoals u kunt zien, is het moeilijk om het dieet van artsen te benoemen gemakkelijke optie gewicht verliezen. Haar hoge resultaten zijn de sleutel tot volledige naleving van de eisen, uitzonderlijke organisatie en de afwezigheid van gezondheidsproblemen. Het belangrijkste is om het niet te ondermijnen met een dergelijk dieet, zorg ervoor dat je tijdens het hele dieet multivitaminen gebruikt normaal functioneren interne organen en systemen.

Ik zal mijn ervaring delen. Ik volg dit dieet nu al voor het derde jaar elk voorjaar, in mei, om tegen de zomer af te vallen. In de winter zit je vaker thuis, eet je steviger en kom je nog steeds aan, dus in de zomer in hongerstaking gaan kan geen kwaad.
De moeilijkheden waren de eerste keer verschrikkelijk: hoofdpijn, ingevallen ogen. zicht is slechter geworden. Dit ondanks het feit dat ik niets heb gedaan - ik hou niet van sport of fitness, ik fiets hoogstens soms naar mijn werk (hoewel het een uur heen en een uur terug duurt, maar "zonder overmatig inspannen"). Ik was nog nooit op dieet geweest, mijn lichaam verzette zich zo goed als het kon. Daarna las ik ergens dat je tijdens zo'n hongerstaking vitamines moet nemen - het hielp. Nu neem ik vanaf de eerste dag een soort “complivit”, met uitzondering van dagen van volledige hongerstaking.
Ik verloor 5 kg in een week, nam een week vrij (ik at een beetje fitnessgranen met anderhalve procent melk en een salade van wortelen, appels en honing - rasp alles, niet meer dan een paar lepels honing). Na de pauze heb ik een cursus van twee weken gevolgd. Het resultaat was dat het vanaf mijn 65e gewicht 55 bleek te zijn. Ik klom ook nog eens twee weken op ontbijtgranen en deze salade (reinigt de huid zeer, ik raad het aan!!) en voegde geleidelijk instantpap en noten toe. De hele zomer heb ik genoten van het feit dat ik in broeken en jurken paste, en mijn zijkanten niet naar beneden hingen, sinds de herfst en het koude weer voelde ik dat mijn lichaam wilde eten, ik ben de winter zonder problemen vetgemest tot ik 65 was. Nou ja , ik weet tenminste dat het lichaam reageert op uitdroging.
Om het proces te versnellen, voegde ik het volgende voorjaar lichaamsbeweging aan het dieet toe - domweg 50 push-ups per dag, ongeveer veertig minuten halahooping per dag, en verplicht fietsen, gelukkig beweeg ik me in de zomer meestal alleen maar. . Maar tegelijkertijd zat ik al aan anticonceptiepillen- Diana is 35, en tot mijn verbazing was er vrijwel geen resultaat, het was allemaal tevergeefs. Ik eet niet, maar ik val ook niet af! Het lukte mij om met moeite vijf kilo af te vallen. Welnu, het lichaam herinnerde zich blijkbaar al de eerdere misstanden ertegen en sloot zich stevig af.
Dit voorjaar heb ik een speciale maand pauze genomen van de pillen. Ik verloor meteen gewicht.

Welnu, hier zijn mijn conclusies. De eerste week is moeilijk en eng - het is beter om de hoeveelheid voedsel te verminderen en je van tevoren op een dieet voor te bereiden, zodat de maag de tijd heeft om te krimpen en niet te kwellen. Dan is het prima. Nou ja, natuurlijk heb ik tijdens de periode van het dieet alle alcohol en sigaretten uitgesloten, zodat er niets vreemds in de hongerige hersenen terecht zou komen. Plus zeker vitamines. Als u tegelijkertijd op zijn minst een minimum aan fysieke oefeningen doet op dat deel van het lichaam dat het slechtst is, zal het resultaat hetzelfde zijn. Welnu, de huid werd helderder, de kleinste puistjes verdwenen, zelfs de geur van het lichaam veranderde, er was lichtheid in het lichaam, de darmen en de maag rustten normaal. In deze modus - een week hongerstaking, dan een week pauze met fitnessgranen en salade, dan twee weken van de cyclus, en in de komende twee weken zal er een zachte exit zijn - het resultaat zal zijn. Je hoeft alleen maar een moeilijk doel te stellen.

Het meest grote problemen- dit is met familie en vrienden. Mijn man moet thuis koken, maar dat is prima, en als hij op bezoek komt, weigert hij te eten en zit hij met alle anderen aan tafel. Het is erger dan stoppen met drinken. Ze zijn het ongelooflijk beu, iedereen zonder uitzondering - ze willen het niet alleen zelf, maar ook het openlijk voeden ervan zet de psyche onder druk. Daarom moesten de contacten met de buitenwereld beperkt blijven gedurende de duur van het dieet) Ze zouden stilletjes jaloers zijn geweest...

Alleen al de naam van zo'n dieet doet meisjes geloven in de mogelijkheid van effectief en snel gewichtsverlies. Bovendien presenteren de meisjes voor hen een beeld van een dieet dat al meerdere tests heeft doorstaan en officieel is goedgekeurd door artsen, en dat natuurlijk behoorlijk effectief is. Uiteraard is dit dieet effectief, maar je kunt betwijfelen of het alle tests heeft doorstaan. Een gespecialiseerde arts kan een dergelijk voedingssysteem simpelweg niet adviseren.

Er wordt aangenomen dat de creatie van deze techniek werd uitgevoerd door artsen voor patiënten die snel wilden afvallen en bijvoorbeeld vetophopingen wilden verwijderen vóór de operatie. En dienovereenkomstig werd het gecreëerd dit schema voor mensen die een ziekte als overgewicht hebben gehad en dat dus ook hebben langzaam metabolisch proces . Maar als je het voorgestelde dieet bestudeert, is dit menu volkomen ongeschikt om metabolische processen te versnellen.

Maar op de een of andere manier is het medische dieet, dat is ontworpen voor 7 of 14 dagen, voor veel mensen erg aantrekkelijk. Hoewel er veel complexiteiten zijn, lokken beloften nog steeds mensen. Er zijn echter bepaalde twijfels over de juistheid ervan. Hoeveel mensen dit menu 14 jaar lang hebben kunnen verdragen, kunt u ontdekken door dit artikel tot het einde te lezen.

heeft de volgende kenmerken:

Artsendieet - dieet gedurende 7 en 14 dagen

Hoe veel slecht dagrantsoen van dit dieet gedurende 7 en 14 dagen is gewoonweg verbazingwekkend, en elke professionele arts kan dit bevestigen. En hoewel er een bepaalde gradatie is die het dieet in de loop van de tijd verzadigder maakt, is het caloriegehalte hier over het algemeen vrij laag in vergelijking met de regels van de Wereldgezondheidsorganisatie. U mag dit energiebeheerplan niet gebruiken als het actief is lichaamsbeweging of tijdens het uitvoeren van een complex lichamelijk werk, omdat je gewoon uitgeput zult zijn.

Artsendieetmenu voor de week

Dit dieet gaat uit van het volgende menu:

Dit is het volledige dieet van de dokter voor deze week. Het is noodzakelijk om dit dieet geleidelijk te verlaten, meestal gebeurt dit gedurende 4-6 dagen, wat bijdraagt aan uw menu gestoofd of gekookte groenten in kleine hoeveelheden, dan kun je mager vlees en granen toevoegen. Het dieet kan echter tot 14 dagen worden verlengd.

Dieet gedurende 2 weken:

Als resultaat van een dergelijk dieet, dat 2 weken duurt, zoals artsen in recensies zeggen, zul je dat kunnen afvallen tot 15 kg. Omdat het dieet erg streng is, is dit heel goed mogelijk, maar alleen voor mensen die dat wel hebben overgewicht. Mensen die geen overgewicht hebben, kunnen uiteindelijk hun maximale gewicht verliezen.

Artsendieet: beoordelingen en resultaten

Wat de daadwerkelijke resultaten van dit dieet betreft, vallen de beloften samen met de cijfers die uiteindelijk uitkwamen. Na één dag is het mogelijk om ongeveer een kilogram af te vallen, en dienovereenkomstig kun je in drie dagen 3 kg afvallen, en dan zelf de wiskunde doen. Aan het einde van de tweede week is het heel goed mogelijk om 12-15 kg af te vallen, ook al weegt u in eerste instantie veel.

Maar toen ze recensies over dit dieet achterlieten, schreven de meeste meisjes dat ze in de eerste plaats niet genoeg wilskracht hadden om het uit te voeren volledige cursus. Een menu met zo’n laag caloriegehalte maakt het niet mogelijk om het dieet volledig af te ronden. Velen konden de eerste week overleven, maar alleen dankzij de toename van het rijke menu was dat al het geval; relatief fatsoenlijk ontbijt, evenals maaltijden gedurende de dag. Maar de zevende dag was opnieuw een vastendag op gefermenteerde melkproducten.

En alles zou in orde zijn als het obstakel voor dit dieet niet erg lage prestaties zou zijn: er zijn veel gewichtsverliesprogramma's met strikte weekendvoorwaarden, maar de slechte gezondheid die wordt waargenomen tijdens dit gewichtsverlies maakt dit dieet niet erg acceptabel. In de regel manifesteert dit zich als pijn in de maag.

Door over het algemeen Als je het grootste deel van de recensies over dit dieet hebt gelezen, kun je opmerken dat het deze kwelling niet waard is. Hoewel het verlies aan kilo’s vrij groot is, zal het heel gemakkelijk zijn om ze weer terug te winnen. Bovendien, zelfs als je het dieet correct hebt verlaten en in de toekomst geen junkfood meer hebt geconsumeerd.

Gebruikelijk, beoordelingen zijn onderverdeeld in de volgende categorieën:

Als u bovendien de beoordelingen van artsen leest, kan dit voedselconsumptieschema en menudieet veroorzaken ernstige lichaamsstress en zelfs de stofwisseling aanzienlijk verminderen. Maar noch de eerste, noch de tweede hebben dat gedaan gunstige effecten op de figuur. En dienovereenkomstig, rekening houdend met alle negatieve factoren die tijdens dit dieet optreden, kunnen mensen die lijden aan nierfalen en problemen hebben met hartziekten, urogenitaal systeem, evenals spijsvertering en nerveus, mogen dit dieet nooit gebruiken. Het kan alleen worden gebruikt door iemand die heeft absolute gezondheid, en tegelijkertijd is hij verplicht voortdurend door een arts te worden geobserveerd.

Ik had ondergewicht, 67 kg om precies te zijn. Ik las de recensies 14 dagen en wilde zeven dagen blijven, omdat het me nogal moeilijk leek om te verdragen. Ik ben in één week maar liefst 4 kg afgevallen. Hoogstwaarschijnlijk komt dit doordat ik een beetje overgewicht had. Vervolg dit dieet en Ik kon in twee weken tijd 7 kg afvallen. Ik vond deze manier van afvallen erg leuk, ik raad iedereen aan om het te proberen. Hoewel het moeilijk is om een dieet te volgen.

Lera, Voronezj

Mijn zus en ik besloten dit dieet samen te volgen. Mijn gewicht is klein: 63 kg, maar dat van mijn zus is 93 kg. We kozen voor een dieet voor twee weken, omdat ze veel te verliezen had, en ik besloot haar gewoon te steunen, ook al was ik aanvankelijk van plan om binnen 7 dagen af te vallen. Beiden zijn erg blij, omdat het dieet van de dokter mijn zus 12 kg dunner heeft gemaakt en ik 7 kg ben afgevallen. Uitstekende resultaten. Mensen in de omgeving zien deze veranderingen en geven verschillende complimenten, wat erg leuk is. Ik denk dat ik het over een tijdje maar eens herhaal, jammer dat je een dieet moet volgen maximaal 1 keer per 2 maanden.

Natasja, Kiev

Mijn gewicht vóór het afvallen was 78 kg. Ik las de recensies en besloot tot dit afslankregime. Het is al de zesde dag. In tegenstelling tot de eerste vijf dagen heb ik zelfs te veel gegeten. Vandaag weeg ik 67,8 kg, en dit maakt mij erg blij. Maar er zijn nog acht dagen voor de boeg, ik denk dat ik tegen het einde ongeveer 60 kg zal wegen.

Medisch dieet voor gewichtsverlies - een strikt voedingsplan waarmee u snel kunt afvallen groot overschot gewicht. Dit dieet wordt aanbevolen voor mensen met overgewicht vóór de operatie.

Medisch dieetmenu

Het hieronder voorgestelde voedingsplan is bedoeld voor een week, maar indien nodig kan het dieet worden verlengd tot 14 dagen. Per dag gaat er 0,5-1 kg overgewicht verloren. Het dieetplan is een combinatie van caloriearme of zelfs ‘lege’ vastendagen. Wij brengen twee diëten tegelijk onder uw aandacht.

Dieet nr. 1

Maandag: plat mineraalwater (6 glazen)
Dinsdag: magere melk – 800 ml ( dagelijkse norm, moet over de dag verdeeld worden), 's avonds is het de bedoeling dat je een grote appel eet (vóór 21.00 uur)
Woensdag: plat mineraalwater (6 glazen)
Donderdag: 500 ml ongezoete thee en plat mineraalwater, evenals een liter pot salade gemaakt van rauwe wortelen, witte kool en groen (kan als dressing worden gebruikt plantaardige olie)
Vrijdag: magere melk – 800 ml (dagelijkse behoefte, moet over de dag verdeeld worden)
Zaterdag: gekookt ei, 100 ml ongezoete thee en 250 ml groentebouillon (vóór de lunch), evenals 100 g mager gekookt vlees, 100 g groene erwten en 3 appels (na de lunch, tot 19.00 uur)
Zondag: 100 gr magere kwark en 500 ml kefir of melk, evenals thee zonder suiker

Dieet nr. 2

Maandag: 6 glazen plat mineraalwater
Dinsdag: liter magere melk
Woensdag: 6 glazen plat mineraalwater
Donderdag: witte kool(je kunt er een salade van maken) en een paar kopjes thee zonder suiker
Vrijdag: een liter magere melk en zoetzuur fruit
Zaterdag: groentebouillon, 100 ml thee zonder suiker, gekookt vlees - 100 g en 2-3 el. doperwten
Zondag: mandarijnen en mineraalwater

Herstellend medisch dieetmenu

Maandag: gelei gemaakt van havermout(om 9.00 en 12.00 uur), evenals sappen van wortels, appels en sinaasappels (drink ze respectievelijk om 15.00, 18.00 en 21.00 uur)
Dinsdag (gehele dag): water, havermoutgelei en koolsap
Woensdag: ingesoomd heet water pruimbessen (6 stuks), een glas verse bessen, sinaasappelsap, komkommersalade en een afkooksel van gedroogd fruit (moeten met tussenpozen van 3 uur worden gegeten)
Donderdag: een glas kefir, een portie vinaigrette, 2-3 fruit, een salade van groene groenten (moet met tussenpozen van 3 uur worden gegeten)
Vrijdag: dieetkwark, Lenten boekweit, groene groentesalade, caloriearme kaas en greens (laatste maaltijd om 18.00 uur)
Zaterdag en zondag: stoomomelet met kruiden, 2-3 vruchten, gestoofde of gekookte groenten (aardappelen zijn verboden)

Belangrijke gegevens

Een medisch dieet mag alleen worden gevolgd als dit geïndiceerd is. Zij biedt snel verlies gewicht, wat een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid (moet worden uitgevoerd medisch toezicht). Na een dieet komt het gewicht meestal snel weer terug.

Het dieet heeft een aantal contra-indicaties: het kan niet worden gebruikt voor bloedarmoede, ziekten van de longen en het cardiovasculaire systeem. Gebruik het bovenstaande menu niet als u een rectumprolaps heeft, maagzweer, gastritis, peritonitis, duodenitis, algemene zwakte of overmatig actief beeld leven.

Herhalen medisch dieet niet vaker dan 1-2 keer per jaar. Omdat een streng dieet niet alle noodzakelijke voedingsstoffen levert, moet u tijdens het dieet een vitamine-mineraalcomplex innemen.