Тестове за знания на шампиони по художествена гимнастика. Тест на тема: „Проверка на знанията по атлетическа гимнастика“

Тестове по гимнастика с елементи на акробатика.

Тестването на учениците може да се проведе организирано в урок по физическо възпитание, като предварително се подготвят формуляри за отговори.

Дадена е оценка "5" за правилно изпълнение 12 или повече задачи;

Оценка “4” – за правилно изпълнение на 8-11 задачи;

Оценка “3” – за правилно изпълнение на 6-7 задачи;

Оценка “2” – за правилно изпълнение на по-малко от 5 задачи.

Тестови задачи за контрол и оценка на теоретичните и методически знания на студентите по академичен предмет„Физическа култура”, раздел гимнастика с елементи на акробатика.

От вас се иска да отговорите на 15 въпроса. Всеки въпрос има 4 варианта за отговор. Трябва да изберете един верен отговор. Моля, отбележете избраните от вас отговори в съответното поле на формуляра за отговори. тестова задача. За да направите това, трябва да изберете правилен вариант(според вас) и оградете съответната буква.

Бъдете внимателни, когато отбелязвате верните отговори във формуляра. Корекциите и изтриванията се оценяват като неправилен отговор.

Във формата за отговор попълнете фамилията, собственото си име и класа, в който учите.

1. Разстоянието по фронта между учениците се нарича

А) фланг

Б) линия

Б) интервал

Г) система

2. Движението на тялото около вертикална ос с промяна в местоположението на краката се нарича

А) половин оборот

Б) маршова стъпка

Б) завой

Г) екип "Внимание"

3.Промяна на формирането или разположението на учениците

А) възстановяване

Б) отваряне

Б) затваряне

Г) колона

4. Позицията на учениците, в която краката са свити (подпора на пръстите на краката), ръцете във всякапозиция се нарича

А) коленичило положение

Б) клек

Всички Д

Г) приклекнал акцент

5. Смесен акцент, при който тялото на учениците е близо до вертикално положение, т.е. ъгъл, по-голям от 45 градуса (спрямо базовата равнина). Подобен термин означава огънато положение.

А) легнало положение

Б) акцент върху коленете

Б) стоящо ударение

Г) акцент върху дясното (лявото) коляно

6. Ротационно движение на тялото с последователен контакт с опората и обръщане над главата

А) преврат

Б) салто

Б) ролка

Г) оборот

7. Ротационно движение на тялото с пълно обръщане и междинна опора с ръце или глава (или и двете едновременно), с една или две фази на полета

А) салто настрани

B) кръгова ролка

Б) преобръщане напред

Г) полуобръщане

8. Извита, максимално огъната позиция, с гръб към опорната равнина, поддържан от ръцете и краката

А) салто

Б) канап

Б) мост

Г) салто

9. Групово разположение на учениците под формата на композиционно проектирана фигура

А) курбе

Б) стойка глава до глава

Б) обратно равновесие

Г) пирамида

10. Каква геометрична фигура трябва да образуват ръцете и главата при изпълнение на стойка на глава в гимнастиката?

А) Триъгълник

Б) Равностранен триъгълник

Б) Равнобедрен триъгълник

Г) Правоъгълен триъгълник

11. Методът, чрез който ученикът се държи на уред, се нарича в гимнастиката:

А) Улавяне

Б) Сцепление

Б) Задържане

Г) Обиколка

12. „Гимнастика“ идва от гръцкото gymnastike, gymnazo, което означава...

А) засилване

Б) голи

Б) пластмаса

Г) упражняване

13. Изпълнението на спортист на набор от технически елементи с различна сложност в гимнастиката се нарича:

Комбинация

Б) програма

Б) композиция

Г) изпълнение

14. Акробатични упражнения:

А) упражнения за балансиране, упражнения за хвърляне, акробатични скокове

Б) непрекъснати и продължителни комбинации от танцови движения

В) катерене, катерене, пълзене

Г) упражнения с уред, на гимнастически уред под музика

15. Условията за скокове и слизания зависят от:

А) върху структурата и характеристиките на двигателните действия

Б) от позицията на тялото във фаза на полет

В) върху условията на опора, положението на тялото и относителното положение на връзките му

Г) от мястото на излитане и кацане

Ключ за теста по гимнастика.

Въпрос №

Отговор

Тест по гимнастика

(за 8-9 клас).

1. Положение на тялото, при което краката са максимално разтворени:

б) клек

в) канап

2. Позиция на тялото при изпънати крака, разположен под пряк

ъгъл спрямо тялото:

в) издигане

3. Определен начин за задържане на гимнастичката на уреда:

4. Позицията, в която раменете на спортиста са под точката

5. Размер на гимнастическата постелка за упражнения на земя:

6. Позицията, в която раменете на спортиста са над опорната точка:

7. Изпълнение на упражнения с въртеливо движение раменни стави:

а) оборот

б) усукване

в) полет

а) превишаване

в) размахване

9. Преход от висяща към опора или от по-ниска опора към по-висока:

а) усукване

в) издигане

10. Кръгово движениенад снаряда или част от него:

а) усукване

в) оборот

11. Упражнение на пода, упражнение. на кон, пр. халки, свод,

в програмата са включени успоредка и напречна греда:

а) жени

б) мъже

12. Изпълнението на гимнастичките на греда продължава във времето:

в) 1 мин. 30 сек

13. Конят е фиксиран на височина:

14. Скокове, упражнение. на дънер, упражнение на неравни пръти,

безплатно упражнение включени в програмата:

а) жени

б) мъже

15. Скок от снаряда на пода различни начинив края на упражнението

Наречен:

а) скок

б) салто

в) слезете

16. Дължината на специалната писта преди свода:

17. Изпълненията на гимнастичките се оценяват в:

а) 10 точки

б) 20 точки

в) 5 точки

18. Международна федерацияГимнастика:

19. Пръстените се закрепват към кабелите на височина:

20. Височина на амортисьорния мост.

Тестът е предназначен за ученици от асоциацията по атлетическа гимнастика на възраст 14-16 години.

Инструкции:От вас се иска да отговорите на 22 въпроса. Трябва да изберете 1-2 верни отговора от три възможни.

Критерии за оценяване:

„5“ завършено 20 или повече „4“ завършено 17 или повече „3“ завършено 12 или повече „2“ завършено по-малко от 12

Правилни отговори:

1.a,c; 2.b; 3.а; 4.c; 5.а; 6.b; 7.b,c; 8.c; 9.a,b; 10.a,c; 11.b,c; 12.a,b,c; 13.a,c; 14.b; 15.a,b; 16.a,b; 17.a,c; 18.c; 19.c; 20.а; 21.a,b; 22.а,в.

1.Упражнения за развитие на горната част гръден мускула) полуовър в симулатора б) лицеви опори в) преса от лег наклонена пейка

2. Упражнения за развитие на големия гръден мускул а) дъмбели, легнали на наклонена пейка б) дъмбели легнали в) преса с щанги, легнали на наклон

3. Упражнения за развитие на долния гръден мускул а) лицеви опори на неравномерни пръти б) огъване на торса в симулатора в) събиране на ръцете в симулатора

4. Упражнения за развитие на вътрешния гръден мускул а) легнала редица с щанга „PULL-OVER“ б) преса с дъмбели в изправено положение в) преса с щанга тесен хват

5. Развиващи упражнения страничен мускулгръб a) редове до гърдите на горния блок с тесен или среден хват b) набирания на лоста с долна ръка c) удължаване на торса в симулатора

6. Развиващи упражнения латисимус мускулгръб а) повдигане на рамене с щанга б) прави набирания на лоста широк хватв) свиване на рамене с дъмбели

7.Развиващи упражнения трапецовиден мускулгръб а) повдигане на торса легнал на бедрата б) мъртва тяга Т-образна щанга V) вертикална тягадо брадичката

8. Упражнения за развитие на бедрения бицепс а) преса за крака б) клякания на HAK-симулатор в) сгъване на легнали крака

9. Упражнения за развитие на четириглавия бедрен мускул а) клякания с щанга на раменете б) клякания с дъмбели в) изправено сгъване на един крак

10. Упражнения за развиване на адукторния мускул на бедрото а) аддукция на единия крак в изправено положение б) удължаване на краката в седнало положение в) аддукция на краката в седнало положение

11. Упражнения за развитие на трицепс surae a) разгъване на прасеца в седнало положение b) повдигане на прасеца в изправено положение c) преса с крака в симулатора

12.Развиващи упражнения глутеален мускула) напади с щанга на раменете б) напади с дъмбели в) повдигане на краката в машината

13. Упражнения за развитие на средния сноп делтоиден мускул a) преса с щанга над глава b) преса с щанга от седнало положение c) странично повдигане на дъмбел

14. Развиващи упражнения предна гредаделтоиден мускул а) преса с дъмбели в седнало положение б) последователно повдигане на гири напред в) кръстосани люлкиръце назад от горните блокове

15. Упражнения за развитие на задния сноп на делтоидния мускул а) наведени на ръце с дъмбели б) преса от пейка зад главата в) удължаване на ръката с дъмбел зад главата

16. Упражнения за развитие на бицепс brachii a) редуващи се завоиръце с дъмбели б) сгъване на ръце с щанга в) разгъване на ръце с ръкохватката на горния блок с хват отдолу

17. Упражнения за развитие на трицепс брахии а) разгъване на ръката с ръкохватката на горния блок с надхват б) разгъване на китката с щанга с надхват в) разгъване на ръка с щанга в легнало положение

18. Упражнения за развитие на мускулите на предмишницата а) свиване на ръцете на симулатора LARRY-SCOTT б) свиване на ръцете с щанга с надхват в) свиване на ръцете на пейката LARRY-SCOTT

19. Упражнения за развитие на правия коремен мускул а) повдигане на торса с въртене б) повдигане на коленете при висене в) извиване на торса на пода

20. Упражнения за развитие на косите коремни мускули а) странични повдигания на торса на римски стол б) висящи повдигания на колене в) изправени повдигания на колене

21.Развиващи упражнения долна пресаа) повдигане на прави крака в опора б) повдигане на крака на наклонена пейка в) странични завоистоеж с дъмбел

22. Развиващи упражнения горна пресаа) извиване на торса горен блокб) обръщане на торса с щанга в) повдигане на торса на наклонена пейка

Тест по физическо възпитание за ученици 5-7 клас

Предлагат ви се задачи, отговарящи на изискванията за минимални знания на учениците по предмета " Физическа култура“, раздел „Гимнастика“. Имате 25 минути за изпълнение на задачите.

Мисиите са представени под формата на непълни твърдения, които могат да бъдат или верни, или грешни, когато са изпълнени.

Изявленията са представени в:

затворена форма, тоест с предложени опции за завършване. Когато изпълнявате тези задачи, трябва да изберете правилно завършванеот 4 предложени варианта. Сред тях има както правилни, така и неправилни окончания, както и твърдения, които частично отговарят на смисъла. Правилно е само едно – това, което най-пълно отговаря на смисъла на твърдението. Избраните варианти се маркират чрез задраскване на съответното квадратче във формата за отговори: „а”, „б”, „в” или „г”;

отворена форма, тоест без предложени опции за завършване. Когато изпълнявате тази задача, трябва самостоятелно да изберете дума, която, завършвайки твърдението, образува вярно твърдение. Избраната дума се вписва в съответната колона на формуляра за отговор.

Записите трябва да са четливи.

Прочетете внимателно задачите и предложените варианти за отговор. Опитайте се да не гадаете, а логично да обосновете избора си. Пропускайте непознати задачи, вместо да ги изпълнявате чрез отгатване. Това ще спести време за други задачи. По-късно можете да се върнете към пропуснатата задача.

1. Гимнастиката е:

а) система от спец физически упражнениянасочени към подобряване на здравето, подобряване на двигателните способности на човек, хармонично физическо развитие;

б) олимпийско събитиеспортове, включително бягане, ходене, скачане и хвърляне;

в) набор от физически упражнения, обикновено изпълнявани сутрин, за загряване на мускулите и ставите.

2. Назовете упражнението, показано на фигурата:

а) застанете на лопатките;

б) мост от легнало положение;

в) салто.

3. Кой от уредите не принадлежи към гимнастиката:

а) боздуган;

b ) барове ;

4. При извършване на издърпване упражнението се счита за завършено, ако:

а) брадичката ще бъде под напречната греда;

б) раменете са над напречната греда;