Что такое Тайский Массаж, отличие тайского массажа от других техник, как проходит сеанс тайского массажа, какое воздействие тайский массаж оказывает на организм, противопоказания тайского массажа.

Что Такое Тайский Массаж?

Тайский массаж, как полагают, был изобретен более 2500 лет назад, человеком из Индии по имени Дживака Кумар Бхакча, лечившим самого Будду. Техника массажа попала в Королевство Таиланд, где аюрведические методы и принципы подверглись влиянию традиционной китайской медицины. В течение многих столетий, тайский массаж практиковался монахами, и являлся частью тайской медицины.

В Чем Отличие Тайского Массажа от Других Техник?

Тайский массаж является более расслабляющим и возбуждающим, чем классические формы массажа. Технику также называют «Тайский Йога Массаж» , потому что мастер использует свои руки, колени, ноги и стопы, чтобы произвести серию йога-подобных растяжек. Люди пробовавшие Тайский Массаж говорят, что это как занятие йогой без необходимости что-либо делать. Сжатие мышц, работа с суставами, и акупрессура также являются частью массажа.

Как проходит сеанс Тайского Массажа?

Сеанс тайского массажа обычно делается на циновке расположенной на полу, или на жестком матрасе. Перед началом сеанса в любом нормальном салоне вам выдадут одежду на смену — свободную рубашку и безразмерные штаны на завязках. Массажные масла и бальзамы не используются. Продолжительность сеанса 60-120 минут.

Сеанс Тайского Массажа

Действие Тайского Массажа

• расслабляет
• снимает стресс
• улучшает кровообращение
• увеличивает энергию
• повышает гибкость
• улучшает подвижность
• положительно влияет на ум

Противопоказания Тайского Массажа

• Инфекционное заболевание кожи.
• Сыпь.
• Открытые раны и солнечные ожоги.
• Сразу после операции, химиотерапии или лучевой терапии.
• Если у вас болезнь сердца, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем идти на массаж.
• Беременные женщины должны проконсультироваться с врачом перед массажем.
• Массаж беременным женщинам должен проводить мастер, имеющим специальный сертификат подтверждающий необходимую квалификацию.
• Массаж не должен проводиться на участках тела с ушибами, на воспаленной коже, незаживающих ранах, опухолях, грыжах живота, или в местах недавних переломов.

• Не ешьте тяжелой пищи перед походом на массаж.
• Если вы записаны, прибудьте на сеанс по крайней мере за 5 минут до начала, чтобы отдохнуть от дороги и немного расслабиться перед началом сеанса.
• Убедитесь, что вы сообщили мастеру об имеющихся у вас заболеваниях и проблемах. Это избавит вас от лишней боли и мастер адаптирует технику под ваши проблемы.
• Если вы почувствовали дискомфорт во время сеанса, незамедлительно дайте знать мастеру.

Где Научиться Тайскому Массажу?

Самой элитной школой Тайского Массажа является школа на территории Храма Ват Пхо в Бангкоке. Предлагается много вариантов обучения:

• Общий тайский массаж
• Массаж ног
• Тайский массаж (Продвинутый)
• Массаж с маслами и ароматерапия
• Младенческий и детский массаж
• Массаж для женского здоровья
• Само растяжка
• Практический массаж
• Массаж лица
• Основные техники для тела
• Уход за ногтями

Если вы хотите попробовать попрактиковаться в искусстве Тайского Массажа самостоятельно, смотрите на нашем сайте. На видео показаны основные приемы и позиции, энергетические линии и точки воздействия, необходимая продолжительность воздействия на точки.

Примерно 2000 лет назад у индийского царя был лекарь. Имя правителя история не сохранила, но врачевателя люди помнят до сих пор. Это был Дживака Кумарбхаши – он один из первых создал технику тайского массажа. Сегодня процедуру делают не только в Таиланде – она завоевала весь мир.

Данная техника построена на принципе активизации энергетических точек и каналов тела человека.

Благодаря этому происходит активация жизненной энергии:

• стимулируется кровообращение;
• тело становится гибким, пластичным;
• расслабляются мышцы.

Важно! Философия данной техники подразумевает не только восстановление телесной энергии, но и духовной.

Выделяют две разновидности массажа:

Разновидности воздействия

Выделяют два типа воздействия:

1. Надавливания. С их помощью можно регулировать глубину влияния на подлежащие ткани. Если использовать широкую поверхность ладони или стопы, воздействие будет не столь глубоким, как локтевым суставом или большим пальцем руки. Обычно принято начинать воздействие с легкой интенсивности, постепенно доводя ее до более сильной.
2. Манипуляции. Они используются для приведения в тонус мышцы, разминки суставов, избавления от остеохондроза, ослабления симптомов артроза. Суть воздействия заключается в том, что специалист двигает конечностями, шейным отделом и участками спины пациента, растягивая их согласно технике тайского массажа.

Надавливания в тайском массаже производятся различным частями тела.

Тематический материал :

Большим пальцем

Его держат строго горизонтально линии тела пациента. В процессе давления на ткани, их можно растягивать, благодаря чему улучшаются лимфотоки и кровообращение.

Важно! Нажатия можно делать двумя пальцами с «шаговым» перемещением одного пальца относительно другого – это движение проводится вдоль по линиям энергетических каналов тела человека

Ладонью

Во время нажатия основной упор делается на область, которая расположена ближе к запястью, само давление получается очень глубоким. Такой способ применяется на крупных мышцах:

• спина;
• ягодицы;
• бедра.

Можно работать одной ладонью, либо сразу двумя, располагая их наложением одну на другую или запястьем к запястью.

Локтевым суставом

В этом случае давление, оказываемое на тело, возрастает за счет увеличения силы надавливания. Чтобы не доставить пациенту неприятных болевых ощущений во время такого типа массажа, специалист прорабатывает самые плотные мышцы тела – ягодичные и бедренные. Если человек чувствует боль, вместо локтя используется область предплечья.

Коленом

Данный вид массажа используется в том случае, когда мастеру необходимо задействовать руки для растяжения суставов. В этом случае, специалист надавливает коленом на нужную область, делая упор для проведения растяжки. При правильной манипуляции, у пациента наблюдается полное расслабление организма, улучшение функционирования кровеносной системы, отток лишней жидкости.

Ступнями

Площадь воздействия ноги достаточно большая, поэтому бедра прорабатывают, используя только среднюю часть ступни, а ягодицы – пяточной областью, либо зоной, где расположены фаланги пальцев. Нажатие достаточно глубокое, подходит для толстых широких мышц.

В определенных случаях надавливание двумя ступнями массажиста происходит в позиции стоя на массируемом. Это самое глубокое воздействие, потому использовать его необходимо осторожно.

Ягодицами

Мастер садится на определенные участки тела пациента и воздействие происходит большой площадью и всем весом массажиста. В это время руки мастера могут выполнять технику растягивания.

Виды различных манипуляционных действий:

Традиционные виды массажа

Тайский массаж очень разнообразен. Выделяют следующие его виды.

Классический

Техника выполнения состоит из стандартного набора движений: скрутки, растирания, разминания, поглаживания. Длительность сеанса зависит от его особенностей и типизации, с учетом основных проблем со здоровьем пациента.

В работе массажист использует пальцы и ладони рук, предплечья, локти, колени, ступни. Четкого описания сеанса практически не существует – мастера импровизируют в применении различных техник, исходя из состояния мышечных зажимов пациента.

Важно! Главной особенностью является то, что для эффективной проработки мышц, массируемому необходимо максимально их расслабить, тогда точечные нажатия не принесут дискомфорта.

Весь сеанс происходит поверх удобной для пациента одежды. Это могут быть хлопковые штаны и футболка свободного фасона. Вся процедура производится на полу, где предварительно стелется плотный напольный мат. Человек, прошедший подобную терапию чувствует себя бодрым, отдохнувшим, энергетические потоки свободно перемещаются по телу, проходят мышечные и суставные боли.

Массирование ног

Этот вид воздействия может быть двух вариантов. Легкий релаксирующий массаж стоп проводят руками, осуществляя разминку мышц. Полное воздействие начинается с применения специального приспособления – бамбуковых палочек.

Тематический материал :

Руками делают, в основном, точечные надавливания. И не каждый человек готов к данному массажу, ведь некоторым он кажется болезненным. Но, впоследствии тело будет слушаться вас, многие проблемы, болезни и дурные мысли просто исчезнут.

Прорабатывание мышц происходит от стоп до колена. Перед сеансом нужно пройти гигиеническую процедуру омовения – любой вид массирования должен проводиться только на чистом теле. После всех необходимых манипуляций, предлагается ароматическая ванночка со скрабом для ног. Эта процедура влечет за собой не только очищающий характер, но и улучшает внешний вид стоп.

С использованием масла

Релаксирующий ароматерапевтический вид ойл-массажа не предполагает растяжений и надавливаний. Специфика массирования заключается в следующем: на голое чистое тело наносится ароматическое масло, его количество должно быть таковым, чтобы мастер во время манипуляций не причинял ощутимой физической боли. Наоборот, процесс должен расслаблять за счет скользящих и плавных движений.

Чаще всего аромамассаж делают на спине. Излишнее количество масла, которое не успело впитаться, по окончанию процедуры убирают полотенцем.

Пациенты, которые прошли ойл-массаж утверждают, что внутренний покой и чувство расслабленности наступает практически моментально. Все настолько плавно, что во время процесса вполне можно уснуть.

Воротниковой области и головы, шеи

Иногда мастер может захватывать в проработку и плечи. Массирование проводится аккуратно, чтобы не нанести вред пациенту, так как в области шеи находится жизненно-важный сосудодвигательный центр.

Польза от техники становится заметна сразу после сеанса: увеличивается амплитуда подвижности шеи, снимаются мышечные блоки, препятствующие свободному току крови, уходит головная боль, отеки лица, синие круги в подглазничной области.

Слим-массаж

Совокупность действий в этом случае направлена на похудение и борьбу с целлюлитом. В основном, этим типом массажа пользуются женщины, желающие иметь плоский животик и четкие контуры бедер, без «апельсиновой корки».

Характеристика процедуры подразумевает применение специальных антицеллюлитных разогревающих кремов, в состав которых входит экстракт жгучего перца и различные травы.

В процессе терапии прорабатываются живот, бедра, спина, поясница, ягодицы. Движения производятся на голом теле, похлопывающие и разминающие, без элементов йоги.

Эффектом от процедуры является улучшение крово- и лимфообращения, расщепление жировых отложений, уходят отечность, повышается тонус, эластичность мышц и кожной ткани.

Ток Сен

Основной целью терапии Ток Сен является мануальная проработка позвоночника и мышц спины, направленная на устранение зажимов. Ведь если в позвоночном столбе нет препятствий, то энергия по телу протекает ровно и плавно. Вид воздействия можно назвать лечебным, для него мастер применяет специальные инструменты – молоточки и палочки.

Несильные постукивания вдоль позвоночного столба создают в теле едва уловимые энергетические вибрации, которые пробуждают силу духа, успокаивают психологическое состояние человека.

Массаж Ток Сен имеет заслуженную популярность, так как по результатам процедуры намного превосходит другие техники воздействия. И даже йога-массаж уступает ей в эффективности. Она помогает восстановиться после длительных болезней, активизирует иммунитет, ускоряет процессы метаболизма.

Мешочками с травами

Воздействие происходит на полу, пациента укладывают на специальный мат, и производят легкие надавливания тканевыми мешочками, в которых находятся распаренные лекарственные и ароматные травы.

В одном сеансе соединяется массаж и ароматерапия, а кожа находится под воздействием травяного компресса.

Пока , надавливания производят легкими краткими движениями, по мере остывания – они становятся сильнее. В результате, появляется хороший тонус мышц, а кожа становится мягкой, как шелк.

Показания и противопоказания

Такой массаж советуется производить в следующих случаях:

• состояние усталости, стресса, понижение общего тонуса организма;
• реабилитация после травм;
• подготовка к спортивным мероприятиям;
• нарушение осанки;
• спазмы и зажимы мышц, нервных окончаний;
• длительная, не проходящая головная боль, вызванная нарушением кровообращения в воротниковой области;
• остеохондроз;
• целлюлит, коррекция фигуры, поддержание тонуса кожи.

Нежелательное применение массажных движений по тайской системе в таких ситуациях:

• беременность;
• гинекологические заболевания – эндометриоз, миома;
• инфекционные, вирусные, грибковые, атопические заболевания кожи;
• новообразования различной этиологии – родинки, гемангиомы больших размеров;
• психические заболевания, острые психозы, эпилепсия;
• тромбофлебиты, тромбозы, трофические язвы, нарушение целостности кожных покровов;
• психические заболевания, психозы, нервно-психическое перевозбуждение, эпилепсия;
• артериальная гипертония (допустимое давление составляет 140 на 90 ударов в секунду);
• возрастной остеопороз.

Этапы проведения

Специалист в массажном салоне придерживается следующей последовательности действий.

Длительность сеанса

Время воздействия определяется состоянием проблемных участков тела, которые необходимо проработать. Ведь мастера ориентируются на общее состояние пациента. Потому, продолжительность сеанса зависит от вида массажа и техники его проведения.

Особенность! В среднем сеанс длится не менее одного часа, но, если за этот период специалист не успевает закончить все основные зоны, терапия может занять два часа.

Искусство тайского массажа продолжает развиваться. Его техника совершенствуется, растет число приверженцев и последователей. Всем тем, кто желает обучиться такому искусству, предоставляется множество вариантов школ. Одну из таких представляет «Школа Массажа Роберта Илинскаса», которая готовит профессиональных специалистов.

Салоны предлагают несколько видов тайского массажа: йога-массаж, масляный массаж, массаж стоп и кистей. Наиболее распространенный - йога-массаж. Что он из себя представляет? Технически - это поочередное продавливание тела пациента по энергетически меридианам. Как свойственно большинству восточных практик, тайский массаж - это не когда один лежит, а второй пашет… Тайский массаж представляет собой энергетическое взаимодействие пациента и массажиста .

Эффект тайского массажа:

• Восстановление целостности энергетической структуры
• Глубокая релаксация эмоциональная и физическая
• Снятие стресса и синдрома хронической усталости
• Повышение гибкости, снятие блокировок в теле
• Раскрытие суставов
• Мягкая стимуляция всех систем организма
• Улучшение циркуляции крови и лимфы

Тайский массаж: что лечим?

Восточный подход характеризуется восприятием человека в целом, а не «по деталям». Поэтому восточным практикам свойственно лечить не ухо, или руку, или усталость, а человека в целом, восстанавливая здоровую циркуляцию энергии и снимая зажимы во всем теле: для того чтобы и уху, и руке стало лучше, и усталость прошла. Тем не менее, есть ситуации, в которых тайский массаж особенно показан.

Тайский массаж необходим если

• Тебя настиг бич жителей мегаполиса - стресс, синдром хронической усталости, напряженность, ощущение «я ничего не успеваю», бессонница и упадок сил? Дорога прямиком на «таечку»;

Тебя беспокоят

• Остеохондроз
• Артриты, артрозы
• Радикулит
• Головные боли, головокружения
• Болезни внутренних органов

Тайский массаж: как это происходит

Клиент ложится на ровную поверхность (сначала на живот). Важно: поесть лучше не позднее, чем за час до массажа. Задача клиента - расслабиться и доверить свое тело массажисту.

Массажист создает энергетический и телесный контакт и прорабатывает в первую очередь, как правило, ступни клиента.

Сам массаж носит ни в коем случае не силовой смысл. Движения массажиста мягкие, как бы тягучие. Сначала тело поочередно продавливается, начиная со ступней и поднимаясь все выше. После того, как часть тела, например, ноги, продавили, их растягивают. Для этого применяют варианты скруток и растяжек, во многом напоминающие йоговские асаны. Отсюда и название «йога-массаж».

После того, как обработаны ноги, массажист переходит к кистям и продавливает, а потом растягивает полностью руки, затем очередь спины и работа с шеей и головой. После чего пациента просят перевернуться на спину и массаж продолжается. Таким образом, в стандартной сессии тайского массажа прорабатывается все тело со всех сторон: конечности, туловище и голова. Полный сеанс занимает не менее полутора часов. Контакт пациента и массажиста должен сохраняться на протяжении всего массажа.

В тайском массаже нет места резким движением! При продавливании иногда могут возникнуть болезненные ощущения. Если ты попала в руки квалифицированного массажиста, то эти болезненные ощущение - они не о том, что «не туда надавили», а указывают на блокировку в теле. Массажист поможет эти места расслабить и возможно «продышать» - это когда дыхание пациента синхронизируется с движениями массажиста.

Тайский массаж, и побольше, побольше!

Сколько сеансов следует сделать, чтобы получился толк?

В профилактических целях и чтобы поддерживать состояние «все хорошо, и пусть так будет и дальше» хватит одного сеанса в неделю. Пусть это станет твоей новой приятной и полезной привычкой!

Для лечения заболеваний, приведенных в списке «показания»: от 10 до 15 сеансов, режим - через день.

Побаливает, но не критично, хорошо бы что-то сделать… 3-5 сеансов через день.

Жить можно, но «я хочу больше»: лучше, активнее, здоровее, радостнее. Какой курс стоит взять для повышения жизненных сил? 5 сеансов в режиме через 2 дня. Если есть возможность, то еще 5 в режиме 1 раз в неделю. Для постоянного поддержания высокого жизненного тонуса хорошо бы проходить подобные курсы раз в полгода.

Караул-караул, или Сделайте же что-нибудь! Если прижало и не отпускает, о профилактике ты не задумывалась, а пресловутый жареный петух уже клюнул… В такой ситуации необходимо проделать 3-5 интенсивных сеансов. Первый - срочно, остальные в зависимости от конкретной ситуации - либо ежедневно, либо через день-два.

И да, если это не очевидно, оговариваем отдельно: тайский массаж к сексу отношения не имеет! Ничего «такого» на сеансах не происходит и происходить не должно!

Тайский массаж: противопоказания

• Заболевания в стадии обострения
• Температура
• Похмельный синдром

О том, что такое тайский массаж - каких видов бывает и какой эффект от него можно получить.

Благодаря своей подруге, работавшей администратором в модном спа-салоне, я уже давненько узнала, что такое тайский массаж и то, что он не имеет ничего общего не только с секс-услугами, но даже – с эротикой.

Каково же было мое удивление, когда в аэропорту друзья, провожая молодую пару на отдых в Таиланд, гигикая, давали напутствия девушке: «Ты смотри там, не отпускай его на тайский массаж, а то еще какую заразу подхватит».

Я поняла, что еще много людей живет в мире стереотипов, а значит, я просто обязана написать статью на эту тему.

Что такое тайский массаж и какова история его развития?

Уже из самого названия процедуры становится понятно, что родина этого массажа – Таиланд.

Тайский массаж – один из популярнейших во всем мире видов массажа, техника которого отличается точечным воздействием на центры жизненной силы человека.

Вообще-то тайский массаж – это некая смесь йоги, ручной техники массажа и гимнастики.

Мастер, чтобы добиться максимального эффекта, использует различные техники: скручивания, надавливания, растяжения, растирания и т.д.

Причем он воздействует на клиента не только руками, но и коленями, локтями, стопами.

История зарождения тайского массажа связана с именем Дживаки Кумара Бхаши, который служил личным лекарем индийских правителей свыше двух с половиной тысячелетий назад.

Считается, что эта полулегендарная личность, бывшая личным другом самого Будды, и придумала специальную технику массажа.

Дживака доказывал, что через человеческое тело проходит свыше 70 000 тысяч каналов жизненной силы.

Если знать точки, по которым они проходят, то при помощи воздействия на них можно значительно улучшить самочувствие человека.

Увы, трудов с детальным описанием техники Дживака не оставил.

Вплоть до ХІІІ века специалисты обучались устно и в индивидуальном порядке.

Все изменилось, когда в 1277 году появилась тайская грамота.

Именно тогда мастера начали записывать свои секреты, которые, увы, не сохранились из-за нашествия бирманцев.

Король Рама ІІІ в 1832 году решил, что секретам йоги, массажа и других восточных практик следует обучаться в университете, и основал высшее учебное заведение при монастыре Ват Пхо.

А вот полноценная работа, посвященная тайскому массажу, появилась лишь в начале ХХ века.

Над ней по приказу короля Рамы V трудились свыше 30 лет.

Как происходит сеанс тайского массажа?

Тайский массаж давно покинул пределы Таиланда и прочно обосновался во многих спа-салонах и восточных центрах по всему миру.

И хотя знатоки утверждают, что по-настоящему насладиться им можно лишь в Таиланде, больших отличий в этой процедуре, если вам ее делает настоящих мастер своего дела, не наблюдается.

Сеанс начинается с того, что клиенту предлагают одеться в удобные брюки и майку или же – в специальное кимоно для полноты эффекта.

Первыми частями тела, которым уделяет внимания массажист, являются стопы.

На них расположено так много энергетических центров, что благодаря массажу стоп большинство из них активизируется.

Постепенно мастер переходит ко всему телу.

За время сеанса, который длится от 1 до 3 часов, прорабатывается все тело, начиная от кончиков пальцев и заканчивая макушкой, чтобы активизировать все точки и жизненные центры человека.

Если смотреть за сеансом со стороны, то кажется, что два человека танцуют плавный, неспешный и невероятно красивый танец.

Современный тайский массаж абсолютно ничем не напоминает сексуальные утехи.

Подобную репутацию эта замечательна восточная практика заработала себе тогда, когда Таиланд стал восприниматься, как страна секс-туризма, где можно было найти любые сексуальные утехи.

Эротический массаж, которые делали жрицы любви, чтобы возбудить клиента, стал называться «тайским», но путать эти понятия не стоит.

Какой такой эффект от тайского массажа я могу получить?

Моя подруга, та самая, что работала в спа-салоне, наслушавшись положительных отзывов клиентов о тайском массаже и о мастерстве их массажиста, решила и сама испытать на себе целебные свойства этой процедуры.

Говорит, что после двухчасового сеанса она чувствовала себя просто великолепно.

Приток жизненных сил и бодрости просто ощущались физически.

«Я будто бы три дня отдыхала на спа-курорте», – говорит моя подруга.

С того времени она стала верной поклонницей этой процедуры.

Тайский массаж – действительно весьма полезная и приятная для организма практика, после которой:

• снимается стресс;
• наступает глубокая релаксация;
• улучшается циркуляция крови;
• расслабляются все мышцы;
• снимаются отеки;
• выводятся токсины из организма;
• налаживается система пищеварения;
• пропадает головная боль и другие неприятные ощущения;
• улучшается состояние кожи;
• уходит нервное напряжение и ;
• ощущается прилив бодрости и жизненных сил.

Каких видов бывает тайский массаж и кому его нельзя делать?

На сегодняшний день известно два основных вида тайского массажа:

Общий, при котором массажист контактирует с клиентом, используя для воздействие различные части тела: пальцы, локти, колени и т.д.

Иногда используют бамбуковые палочки или камни.

Именно такой массаж сегодня предлагает большинство салонов, как в нашей стране, так и в других государствах.

Королевский, при котором контакт массажиста с клиентом минимизирован.

Для воздействия мастер использует только подушечки пальцев и постоянно сохраняет дистанцию приблизительно в 30 см.

1. Женщины, ожидающие ребенка.
2. Пациенты онкологических больниц.
3. Пьяные и те, кто находится под воздействием наркотических веществ.
4. Люди со свежими переломами, кожными заболеваниями, с высокой температурой, больным сердцем.
5. Те, кто страдает от воспаления мышц.

Есть еще одно противопоказание: варикозное расширение вен.

При таком заболевании процедуру можно делать, но только не на поврежденных участках.

Что собой представляет тайский массаж, вы можете также узнать из видео:

5 секретов тайского массажа для тех, кто хочет научиться его делать

Если вы хотите научиться тайскому массажу, то это вполне реально.

Достаточно окончить специальные курсы.

Если вы не планируете зарабатывать на этой практике деньги, то в сети достаточно бесплатных обучающих видеоуроков, которые помогут вам.

Серьезным специалистом после их просмотра вы, конечно, не станете, но порадовать свою вторую половинку сможете.

Тем, кто желает освоить тайский массаж, наверняка будет интересно узнать несколько секретов этой восточной практики:

1. Прежде чем приступать к делу, нужно подождать хотя бы час после приема пищи.
2. Создайте соответствующую обстановку в помещении: зашторьте окна, включите расслабляющую музыку, зажгите ароматическую палочку, положите на пол большой матрас, переоденьтесь в удобную одежду (парам можно и вовсе обойтись без нее☺).
3. Руки массажиста должны быть теплыми и сухими, иначе ощущения от воздействия будут неприятными.
4. Особое внимание уделите ступням и ладоням – именно здесь сосредоточено наибольшее количество энергетических центров.
5. Делая кому-то процедуру, представляйте, как через ваши руки в тело массажируемого проникают потоки положительной энергии, бодрости, здоровья.

Каждый человек сегодня должен знать, что такое тайский массаж , чтобы не оконфузиться, когда речь заходит об этой древнейшей восточной практике.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

По поводу тайского массажа ходят разные легенды – иногда не самые приличные, но это все миф. На деле же – это приятная расслабляющая процедура, не имеющая ничего общего с эротикой. Она не считается медицинской, но может применяться в целебных или профилактических целях. Тем, кто просто хочет отдохнуть, расслабиться, она тоже показана. Все, что нужно знать о тайском массаже, включая технику, противопоказания, время проведения, а еще цены, ниже.

Что такое тайский массаж

Особая техника массирований, разминаний и нажимов, основанная за действии собственного веса на мышцы, называется тайским массажем. В ходе процедуры используются асаны – позы, которые применяются во время йоги. Действия при этом полностью контролирует специалист, а человек остается расслаблен. Из-за этой особенности другое название процедуры – йога для ленивых.

Тайский массаж – это целый оздоровительный комплекс, состоящий из воздействия на определенные точки и энергетические каналы. Последний термин относится к восточной философии, в которой считается, что здоровье человека зависит от его душевного равновесия. Необычная техника призвана восстановить этот баланс. С точки зрения консервативной медицины, йога для ленивых положительно воздействует на костную, нервную, мышечную системы человека, кровообращение и лимфоток, тем самым улучшая его самочувствие.

Показания к применению

Классический тайский массаж – метод нетрадиционного лечения. Его не назначают в обязательном порядке в медицинских учреждениях. Он не способен вылечить, но может принести облегчения при таких заболеваниях и симптомах:

• неприятные ощущения в мышцах, спазмы и боли;
• депрессии, тревожные состояния;
• головные боли (включая мигрени);
• бессонница;
• повышенная утомляемость.

Глубокая проработка мышц действует как лечебная гимнастика, поэтому йогу для ленивых рекомендуют как профилактическую или восстановительную процедуру. Следует помнить, что массажисты, хотя хорошо знают анатомию тела, не имеют медицинского образования, потому не могут поставить диагноз, а еще не гарантируют исчезновение симптомов. Рекомендуется в начале посетить врача, а затем только отправляться на сеанс, если вам что-то беспокоит. Если хотите записаться на процедуру в целях снятия напряжения и не имеете противопоказаний – направление не нужно.

История

Тайский массаж возник более 2500 лет назад под влиянием буддизма, который пришел в Сиам (бывшее название Таиланда) из Китая и Индии. Вместе с монахами в страну прибыли мастера йоги. Слияние философии буддизма с индийскими практиками вылилось в рождение новой целительной техники. «Отцом» процедуры считается доктор Дживака, личный врач царя, который первым стал использовать ее как медицинскую.

Принципы и методы техники передавались устно, поэтому некоторые из них так и не дошли до наших дней. Кроме того, в 1776 году на столицу Таиланда напали бирманцы, разграбив сокровища, а еще уничтожив те немногие рукописи, которые содержали описание уникальной терапии. Оставшиеся тексты и схемы в 1832 году высекли на камне. С тех пор они украшают монастырь Ват Пхо в Бангкоке, где их можно увидеть даже сейчас.

Особенности

Следует сразу отметить, что тайская техника не имеет ничего общего с сексуальными услугами, во время нее не затрагивается лобковая кость – это миф, который появился во время войны во Вьетнаме, когда американские солдаты ездили в Таиланд отдохнуть. При выполнении процедуры оба, клиент и мастер, одеты – в одежду из легких дышащих тканей – и босые. Техника затрагивает 10 основных энергетических каналов (всего 7200). На них воздействуют вдоль и через точки пересечения линий. Так, напрямую прорабатываются не все мышцы, но общий эффект на них лучше, чем от западных техник.

Специальные масла и кремы для йоги для ленивых массажист не использует, но для улучшения результата может применять травяные настои. Если же в салоне вам предлагают все же использовать дополнительные средства – не пугайтесь, это не мошенники. Традиционный тайский массаж проводят без них, но его более «мягкие» версии могут содержать отклонение от правил. Учтите, что оздоровительный эффект от этого будет меньше, но общее расслабление, легкость в теле после сеанса вы все равно получите.

Еще одна отличительная особенность тайской техники в длительности массажа. Процедура занимает от 2 до 3 часов. За этот срок мастер успевает расслабить и полностью проработать мышечную систему клиента. Если выполнять упражнения быстрее – есть риск не вылечить, а навредить. Если же нет возможности выделить столько времени на сеанс, можно попросить сделать акцент только на определенной части тела.

Во время тайского массажа у клиента с мастером возникает тесный контакт, причем специалист в нем ведущий, но пациент – полноценный участник. Ему задают направления, нажимая на необходимые точки ступнями, локтями, ладонями и коленями, поднимая и опуская конечности, растягивая позвоночник. Для удобства проведения этой техники, клиент лежит не на традиционном массажном столе, а на специальных матах с мягкой поверхностью.

Важна при этой своеобразной тактильной беседе обратная связь. Если во время классического массажа могут быть кратковременные болевые ощущения для снятия напряжения, то в случае тайского нужно немедленно сообщать о дискомфорте и тем более боли – ведь пределы растяжения мышц у каждого человека разные. По этой же причине, а еще потому, что клиенты приходят с различным жалобами, у техники нет шаблонной инструкции, она может видоизменяться, с учетом индивидуальных предпочтений.

Основные принципы

Йога для ленивых требует участия клиента: в процессе не получится просто лежать, ощущая надавливания и поглаживания, как при обычном. Пациент должен двигаться вслед за направляющим его мастером. При этом придерживайтесь таких главных принципов тайской процедуры:

• доверяйте массажисту – все для сеанса способствует расслаблению: благовония, освещение, атмосфера, но без доверия вы не сможете получить удовольствие в полной мере;
• надевайте свободную одежду, оставляя босыми стопы – это обязательное правило, потому, скорее всего, в салоне вам об этом еще раз напомнят, дадут время переодеться и подготовиться; в некоторых местах вещи предоставляют, но если вам это некомфортно – можно взять свои;
• освободитесь от всех мыслей, сосредоточьтесь на действии;
• дышите свободно, во время сдавливания и разминаний не напрягайтесь;
• морально подготовьтесь к тому, что сеанс займет до трех часов, при этом все это время мастер будет плавно переходить от одного упражнения к другому.

Польза

Тайский массаж – это полезное воздействие на организм человека сразу на нескольких уровнях. После него человек чувствует бодрость, прилив энергии, жизненной силы. После курса из нескольких сеансов возможны даже более существенные изменения: уменьшение целлюлита, растяжек, общее улучшение состояния, похудение, омоложение. В течение процедуры специалист затрагивает такие области как:

• лимфатическую систему – благодаря разгону лимфы снимаются отеки (в тяжелых случаях – за несколько сеансов);
• кровеносную систему – прилив крови улучшает состояние кожи;
• мышцы, сухожилия, внутренние органы – эффективность воздействия выше, чем у классической западной техники;
• кости, позвоночник – растягивания делают их гибче и подвижнее, благодаря чему появляется общее расслабление;
• психику, нервную систему – приемы тайского массажа расслабляют не только на физическом уровне, так, многие клиенты приходят на сеансы за внутренним спокойствием, чтобы уменьшить стресс и убрать тревожность.

Виды

Хотя выше уже упоминалось, что техника тайского массажа может видоизменяться, а, кроме того, некоторые мастера выполняют более «мягкую» версию с маслами, всего существует только два основных вида. Среди них:

1. Общий.
2. Королевский.

Общий

Под тайским массажем, который предлагают в западных салонах (включая российские), чаще понимается как раз этот вид техники. Во время нее происходит близкий контакт клиента с мастером: специалист воздействует большими пальцами рук, ладонями, внешней стороной запястья, предплечьями и другими частями тела. Кроме того, использует бамбуковые палочки, и, кроме нажимов, применяет позиции растяжки.

Королевский

Растягиваний в этом виде тайского массажа нет. Контакт меньший, чем при общем типе. Массажист передвигается на коленях вокруг клиента, соблюдая при этом дистанцию не меньше, чем 30 см. Основной прием процедуры – акупунктура, надавливание на определенные точки. Дотрагивается мастер только рабочей поверхностью рук, массируемый при этом никогда не лежит на животе. Схема проведения техники: от колен вверх по ногам, затем, после выполнения основной части сеанса, разминание икр и стоп.

Основные приемы

Выбор приемов зависит от того, с какой проблемой пришел клиента на массаж, а еще от индивидуальных особенностей организма и личных предпочтений. Основной набор методик, которые применяет мастер, включает:

• Надавливание большим пальцем. Используется для подготовки кожи и мышц к дальнейшей проработке, делает их податливыми. Представляет собой нажим подушечкой большого пальца. Часто применяется в сочетании с растягиванием;
• «Шаги» пальцами. Этот прием выполняется ровно так, как называется. Большие пальцы ставят вплотную друг к другу на кожу и перемещают, «шагая» на расстояние 2-3 см каждое передвижение. Важно, чтобы траектория повторяла линию энергетического канала;
• Надавливание ладонью. Может выполняться тремя разными способами. Основное преимущество приема – воздействовать на более обширную область тела. При этом одной ладонью надавливание делают с упором, а двумя нажимают мягче, располагая их как бы «бабочкой», запястьями друг к другу. Еще один вариант: руки кладут одну на другую, причем верхней (левой или правой, неважно) контролируют силу воздействия;
• Надавливание локтем. Используют для проработки толстых мышц, поскольку этот прием помогает воздействовать глубже. Не применяется на нежных частях тела, например, ягодицах. У некоторых людей с особо чувствительной кожей может оставлять следы (лучше обсудить этот момент с массажистом);
• Надавливание коленом. Выполняется в области ягодичных и задних мышц ног. Обеспечивает эффект не только нажима, но и растягивания;
• Надавливание стопой. Используется либо пятка, либо передняя часть ноги. Обрабатываются, как и в случае с локтями, толстые мышцы. Позволяет охватить области большой ширины;
• Надавливание в положении стоя. Такой прием выполняется крайне осторожно, поскольку имеет сильное воздействие и может вызвать повреждения. Используется для массажа спины, ягодиц и конечностей.

Подготовка

Особой подготовки к тайскому массажу не требуется, но некоторые правила все же нужно соблюдать. Среди них такие:

• взять с собой комплект сменной одежды из натуральных материалов или убедиться, что в салоне ее выдают (исключение: сеанс тайского массажа мешочками, который выполняется на обнаженной коже);
• поесть не менее чем за 2 часа до процедуры, не рекомендуется выбирать жирную, тяжелую еду, употреблять алкоголь; на пустой желудок делать тайский массаж нельзя – потому в хороших салонах голодным клиентам даже предлагают легкий перекус;
• сходите в туалет перед сеансом – прерываться во время процедуры нельзя, а из-за 3 часов массажа + дополнительного воздействия на брюшную область может возникнуть дискомфорт (если такое все же случилось, без стеснения скажите об этом массажисту, он, по крайней мере, ослабит давление);
• примите душ, но не используйте ароматизированные косметические средства – в кабинете будут присутствовать благовония, а смесь разных запахов – это редко хорошая идея; краситься или надевать украшения на сеанс тоже не рекомендуется.

Техника тайского массажа

Длительность сеанса занимает до 3 часов. Минимальное время – 1 час. Но для расслабления нужно время, поэтому лучше не пытаться сэкономить и сделать все побыстрее – тогда массаж пойдет во вред. Начальные приемы очень мягкие, плавные и глубокие: они призваны перевести разум в состояние покоя, настроить тело и психику на дальнейшую процедуру, освободить мысли. Способствуют этому и благовония, и музыка, и надавливания на стопы ног – специалист воздействует на особенные точки, ответственные за расслабление.

Вообще работа со стопами – важная часть тайской техники. Клиент не просто релаксирует, но начинает беседовать со своим подсознанием, настраивается на позитивный лад. Некоторые говорят, что в такие моменты приходят новые идеи и светлые озарения. Плавность выполнения движений сохраняется на протяжении всего сеанса: со стороны массаж смотрится как танец, в котором мастер ведет. Конкретного инструктажа, какие приемы за какими, делать, нет. После начальных нажимов можно перейти к поглаживаниям, скруткам и сгибам.

Выбор приемов зависит от проблемы, с которой пришел клиент. Скрутки помогают воздействовать на глубоко расположенные скелетные мышцы – классическому массажу они недоступны. Эти упражнения похожи на позы йогов, но не волнуйтесь – мастер прислушается к вашим предпочтениям и все будет происходить плавно и мягко, без напряжения. После растяжения мышцы возвращаются к исходному состоянию. Приемы полезны, но рассматривать их как альтернативу стрейчингу нельзя – пределов возможностей тела клиента массажист не нарушает.

Особенно задерживается мастер на местах, в которых есть зажимы: это могут быть плечи, спина и бока. Эти области разминаются, скручиваются и растягиваются. В отличие от западных техник, в тайской прорабатывают все тело: включая ребра, живот, пупок. Это потому, что энергетические точки расположены по всей поверхности. Мастер может не разминать какую-то часть тела, но все равно совершать надавливания, через внешнее воздействие влияя на работу внутренних систем организма – пищеварительной, нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой.

Последние приемы, которые использует массажист, направлены на лицо: благодаря им уходит отечность, нервный тик, уменьшаются мимические морщины. К этому времени организм клиента полностью расслаблен, поэтому движения, как и в начале, становятся очень мягкими и легкими, не оставляют после себя покраснений, как некоторые косметологические процедуры. Такие же аккуратные приемы используют и для верхней части тела – за счет циркуляции крови на нее идет воздействие уже тогда, когда мастер массирует ноги.

Противопоказания

Большинство противопоказаний относительные, потому требуют дополнительной консультации как с массажистом, так и с лечащим врачом. К строгим относятся только крайне тяжелые состояния и послеоперационный период, поскольку от движений процедуры у больного могут разойтись швы. Учтите также, что технику может выполнять только человек с базовым медицинским образованием и соответствующим сертификатом. Не пытайтесь провести сеанс самому себе или близким на основании инструкций в интернете. Относительные противопоказания к йоге для ленивых:

• беременность – тайский массаж для женщин в положении может помочь снять спазмы, но многие движения будут невозможны из-за живота; позволительно проведение сеанса только для ног;
• психические заболевания – зависит от частоты приступов и связано не с физическим недомоганием, а поведением клиента;
• нарушения дыхания, острые респираторные заболевания – благовония и сама процедура могут способствовать ухудшению состояния, потому сеанс, если вам нездоровиться, лучше отложить;
• гипо- и гипертония (проблемы с давлением), болезни сердца, диабет – требуется консультация с лечащим врачом;
• варикозное расширение вен – йога для ленивых возможна, но на проблемные области лучше не воздействовать;
• дерматологические поражения (сыпь на коже и др.) – мастер вправе отказать клиенту в выполнении процедуры, поскольку при этом виде массажа происходит тесный контакт и возможно заражение;
• пищеварительные расстройства, камни – могут доставить дискомфорт во время сеанса.

Цена

Услуги уникального массажа предлагаются в салонах и на дому. Последний вариант дешевле, но, прежде чем записываться к мастеру, лучше уточните у него наличие сертификатов и удостоверьтесь, что процедура будет выполнена по всем правилам. Салоны на предмет соответствия нормам проверить легче – и по сайту, и по отзывам в интернете. Разбежка цен на процедуру по региону Москва указаны в таблице ниже.

Видео