Большой теннис для детей. Обучение теннису детей

«Если мы работаем на результат, хотим вырастить высококлассного или даже просто хорошего спортсмена, то в теннисе для этого каждый игрок должен быть личностью: более сильной или менее сильной, но личностью» - писала когда-то Лариса Преображенская, знаменитый детский тренер по большому теннису.

Большой теннис – индивидуальный, или точнее, парный вид спорта, здесь нельзя положиться на более сильного игрока, или стать звездой на фоне отстающих. С первой тренировки ребенок понимает, что он сам за себя. Этот спорт, как никакой другой, учит ответственности. Какими же личностными качествами должен обладать юный теннисист, как рассмотреть «маленькую» звезду тенниса уже на первой тренировке, и кому теннис не рекомендован?

Каким детям подойдет большой теннис?

Если на детской площадке ваш кроха играет в стороне от сверстников, но при этом часто стремится к соперничеству с ними – это однозначно его вид спорта. Темперамент будущего спортсмена – вот на что стоит обратить внимание, командные игры больше подходят для экстравертов, индивидуальный спорт - для менее эмоциональных деток.

Если говорить о физических данных, то единых норм роста и веса нет. Малыш должен быть подвижным и выносливым. А еще в теннисе очень важна скорость реакции, это либо дано малышу, либо нет.

«Труднее всего развить скорость, она либо есть изначально, либо ее нет, научить быстро двигаться в сторону мяча – это почти невозможно. Скорость движений дается природой, мы с первой тренировки можем сказать насколько подходит ребенку этот вид спорта. Дети, которые двигаются медленнее, конечно, тоже могут добиться хороших результатов, но им придется найти свою сильную сторону игры» - писала Лариса Преображенская.

Раскрыть свой талант малыш сможет уже на первых турнирах. Кстати, по наблюдениям профессионалов, девочки гораздо быстрее обучаются этому виду спорта.

В чем преимущества большого тенниса?

Теннис делает из хрупких мальчиков настоящих атлетов, способствует гармоничному развитию всех групп мышц.
Теннис – интеллигентный спорт, на корте никогда не услышишь ругательств, не увидишь драки, как например, на хоккейной игре.
Эта игра развивает «дух соперничества», юный спортсмен везде и всегда стремится быть первым, и в семье, и в учебе.
Учит ответственности, внимательности, упорству.
Развивает мелкую моторику, полезен для зрения, после консультации с врачом им могут заниматься даже близорукие дети.
И самый большой плюс тенниса – он не травмоопасный.

В чем недостатки этого вида спорта?

Результаты игры, как говорится, налицо. Это твоя ЛИЧНАЯ победа, или твое поражение. Дети тяжело переживают проигрыш, психологически не так легко признать себя более слабым, но при этом продолжить тренировки.
Теннис – дорогой вид спорта. Экипировка стоит прилично, но основная статья расходов – аренда корта и услуги опытного тренера.

Начинающему спортсмену не обязательно сразу покупать дорогую ракетку, во-первых, они часто ломаются, а во-вторых, любительские модели даже проще в управлении. На чем нельзя экономить – это спортивная обувь. При игре оказывается большая нагрузка на голеностоп, плохая обувь может стать причиной травм.

Большой теннис противопоказан:

При нестабильности шейных позвонков.
При плоскостопии.
При проблемах со зрением.
При язвенной болезни.
При хронических болезнях сердечно-сосудистой системы.
При сахарном диабете и болезни почек.

Когда начать тренировки?

Мнения тренеров на этот счет расходятся:

Чем раньше, тем лучше, говорят одни, аргументируя это тем, что раннее физическое развитие в будущем сыграет на руку юному спортсмену. Тем более, технически это не такой сложный вид спорта, а потому заниматься им могут дети с 3-х лет. Малышам очень нравится теннис, но они воспринимают его как веселую игру, не более.
Другие профессионалы отмечают, что действительно полезными занятия станут только после 6 лет, когда ребенок уже понимает их смысл. Тренеры отмечают, что в семилетнем возрасте дети в первый месяц тренировки достигают таких результатов, которые в более раннем возрасте даются за несколько лет.

С чего начинать занятия?

Первый шаг – ОФП: зимой катайтесь с ребёнком на лыжах, летом учите его плавать.
Танцы – лучший помощник для маленького теннисиста. Они помогут почувствовать ритм и научат управлять своим телом.
Эта игра требует гибкости, а потому подготовка должна включать и элементы акробатики.
С первых тренировок важно следить за развитием голеностопа, именно эта часть тела страдает у теннисистов в первую очередь.

В пятилетнем возрасте для ребенка достаточно трех тренировок в неделю, а в 9 лет их должно быть уже не менее пяти. Это большая, но посильная для маленького спортсмена нагрузка, которая позволит добиться хороших результатов. Нанимать частного тренера целесообразно только после 10-летнего возраста.

Мы рассказали вам об особенностях детского тенниса, напоследок отметим, что это «однорукий» вид спорта, а потому есть риск развития сколиоза. Чтобы этого избежать, ребенок обязательно должен заниматься чем-то еще, подойдет даже дворовый футбол или плавание в бассейне.

А почему еще стоит отдать малыша в большой теннис?

Большой теннис - любимый многими вид спорта, имеющий уже более чем вековую историю. За это время из игры аристократов он превратился во вполне демократический вид спорта, чрезвычайно популярный во всем мире.

Теннис помогает поддерживать отличную физическую форму, повышает тонус организма. Занятия этим теннисом укрепляют мускулатуру, развивают мышечную ткань, повышают выносливость и даже повышают интеллектуальные способности. Поэтому многие родители записывают своих детей в спортивные секции тенниса, водят на тренировки. Некоторые мечтают видеть ребенка большим спортсменом, а другие просто заботятся о его здоровье и развитии.

Но что действительно дает этот вид спорта для ребенка? Нужен ли большой теннис для детей, польза и вред от занятий, какие? Поговорим об этом сегодня:

Польза большого тенниса для детей

Для детского здоровья этот вид спорта очень полезен. В частности, теннис нужен для детей с не очень хорошим зрением. Во время тренировки, ребенку приходится сосредотачивать зрение на мяче. Это тренирует мышцы глаз.

Игра полезна очень активным, любознательным детям. Во время тренировки, наконец-то, находится выход для бурной, кипящей энергии вашего чада. При этом заметьте, она направляется в правильное, созидательное русло.

Нужно отметить, что большой теннис все же индивидуальный вид спорта. Что требует от игрока самостоятельности, принятия быстрых решений, умения контролировать процесс игры, быстро и точно реагировать на стремительные изменения игровой ситуации.

Большой теннис для детей - очень полезный вид спорта. Уже после месяца активных тренировок заметно улучшается самочувствие и общее состояние здоровья. Повышается гибкость, активизируется кровообращение, развивается скорость реакции. В процессе тренировок мышцам приходится активно работать. Заняты практически все их группы мышц: ноги, руки, спина, шея, тренируется пресс. В результате увеличивается мышечная масса. Опять же, в процессе занятий усиленно работает система дыхания, тренируется сердечно-сосудистая система.

Нельзя не отметить положительное влияние тенниса на эмоциональную сферу. Ведь теннис - один их самых увлекательных видов спорта. Он обладает множеством элементов различных спортивных состязаний. Там имеется элемент игры, есть элементы силовых и аэробных тренировок. Он заставляет человека думать и принимать решения.

В каком возрасте начинать тренировки?

Как говорят специалисты, начинать занятия большим теннисом можно уже с четырёх-пяти лет. В этом возрасте у детей еще недостаточно развита координация движений и нужно как можно больше заниматься физическими упражнениями, развивать ловкость, внимательность.

При этом тренеры рекомендуют не ограничиваться тренировками на корте. Дома, на улице можно выполнять нужные тренировочные упражнения. Ребенок их может делать сам или в паре с партнером (что еще лучше). Например, во дворе можно выполнять очень нужное и полезное упражнение - дриблинг теннисного мяча ногами.

Но слишком увлекаться тоже не следует. В этом возрасте тренировок не должно быть больше 2-3 за неделю. При этом учитывайте желание заниматься, насколько охотно ребенок стремиться в спортивный зал.

Когда юному спортсмену исполнится 7-8 лет, спортивные нагрузки можно увеличить до 4 или 5 раз за неделю: 1 час индивидуальных занятий и 2 часа занятий в группе.

Чем опасен большой теннис для детей? Вред от занятий

Как любой другой активный вид спорта, большой теннис требует правильного подхода и ответственного отношения. Нарушения правил тренировок и самой игры, безответственное отношение к себе и партнерам может причинить значительный вред здоровью. Ну, например:

Известно, что теннисный мяч, несмотря на свою мягкость и легкость (всего 50 г) нередко становится источником повреждений и травм. При попадании в тело на большой скорости он становится причиной гематом, ушибов и вывихов, если попадает по пальцу. Особенно опасно, если мячом попадают в висок.

И все же чаще игроки травмируются вовсе не мячом. Случаются травмы опорно-двигательного
аппарата - повреждаются колени, лодыжки. Такое бывает, например, при резком изменении траектории движения. Повышается вероятность подвернуть ногу, либо растянуться в шпагате.

Также нужно понимать, что в процессе тренировок происходит серьезная нагрузка на суставы ноги и рук. И нагрузку эту следует обязательно контролировать, чтобы избежать травмы.

Предотвратить повреждения и травмы или значительно снизить их риск можно с помощью обязательной качественной разминки, тренировки с обычной скакалкой, правильный подбор качественной теннисной ракетки.

Медицинские противопоказания

Нужно понимать, что не всем можно заниматься данным видом спорта. В частности, противопоказаны тренировки людям с больным позвоночником, суставами, а также при наличии грыжи,при воспалениях сухожилий. Нельзя тренироваться людям с больным сердцем.

Существуют и другие ограничения. Поэтому, прежде чем отвести ребенка в спортивную секцию, покажите его врачу, пройдите полное медицинское обследование. Если противопоказаний нет, а есть желание тренироваться, заниматься большим теннисом и сила воли, начинайте тренировки.

В награду ребенок обретет ценнейшие навыки и умения, которые помогут ему не только в спорте, но в любой жизненной ситуации.

Эффективность обучения напрямую зависит от простоты обучения, поскольку игрок молодого возраста не может понять сложных терминов и приемов. Наша секция проводит занятия по собственной программе, адаптированной для малого возраста, что позволило увеличить эффективность и скорость усвоения навыков.

Наша школа предлагает начинать занятия уже с 5-6 лет, именно в этом возрасте можно адаптировать организм к предстоящим физическим нагрузкам. Это позволит уже к 12 годам получить опыт соревнований на любительском и профессиональном уровне.

Тренировки состоят из нескольких этапов:

Разминка. Разогрев и подготовка мышц к выполнению упражнений, разминка суставов и при помощи специальных упражнений. Этот этап является обязательным, без предварительной подготовки, травмоопасность занятий большим теннисом является неизбежной.
Отработка упражнения. Комбинация теоретической и практической частей подготовки, главной целью этого этапа является оттачивание правильных движений ракеткой, отработка подачи и приема мячей.
Практическая часть. Игра с противником эффективнее самостоятельных упражнений, поскольку заставляет игрока отойти от привычных правил ведения сета, и проявить собственное упорство и мышление.
Заминка. Резкое прерывание занятий негативно сказывается на здоровье игрока, в процессе игры сосуды расширяются, сердце работает под нагрузкой. Эти процессы должны останавливать постепенно, используя простые упражнения для устранения напряжения мышц.

Школа большого тенниса для детей

Если вы решились отдать ребенка на секцию большого тенниса, но не знаете как выбрать подходящий вариант – наша школа является отличным решением. Вам не нужна новая ракетка, форма или обувь, мы предоставляем всю атрибутику и спортивные снаряды, что снижает затратность процесса.

Также для полноценного развития юного чемпиона мы предлагаем:

Индивидуальные и групповые тренировки для ребенка;
Мастер-классы от звезд большого тенниса;
Выездные игры и многое другое.

Гибкий график занятий не помешает основной программе обучения, а благодаря сотрудничеству с несколькими мировыми школами тенниса, дети с легкостью продолжат обучение за границей. Мы поможем вам вырастить настоящего профессионального игрока.

Как проходят занятия теннисом для детей?

В нашей школе тенниса для детей главный принцип – индивидуальный подход даже при групповых занятиях. Кто-то ставит для своего ребенка цель стать профессионалом, для кого-то теннис – это просто полезная и крайне интересная активность. Поэтому степень нагрузки и интенсивности определяется тренером.

Все тренировки проводятся в соответствии с программой «tennis 10s», внедренной Международной теннисной федерацией (ITF). Подробно ознакомиться с ней вы можете .

Главные особенности программы

Тренировки проводятся в небольших группах
Для тренировок с детьми используются ракетки меньшего размера и специальные мягкие мячи
Во время тренировок активно используется дополнительный инвентарь, позволяющий развить не только навыки обращения с ракеткой, но и подтянуть физическую форму и развить двигательный аппарат, координацию и гибкость.

Что получит ребенок от занятий теннисом?

Тренируясь в секции большого тенниса для детей, ваш ребенок получит:

Польза для здоровья
Занятия теннисом для детей приносят огромную пользу здоровью ребенка. Так как активность во время тренировок очень высокая, упражнения способствуют развитию всего мышечного корсета, задействуются все мышечные группы, формируется правильная осанка. Не говоря уже о силе и выносливости.
Польза для учебы
Соревновательный стиль ведения тренировок не только подбивает ребенка на активные действия, но и развивает дух соперничества, стремление к достижению целей. Все это создает отличные условия для закалки характера. Юные спортсмены добиваются побед не только на тренировках, но и в учебном процессе.
Общение и новые знакомства
Расширение круга общения у ребенка – один из важнейших этапов социального развития. На занятиях по теннису дети не только учат новые движения, но и активно взаимодействуют. Многие ученики заводят новых друзей

В каком возрасте лучше начинать занятия теннисом?

Официальное мнения школы большого тенниса для детей Global Tennis - занятия большим теннисом лучше начинать проводить в возрасте от 5 лет. Данный возраст является оптимальным для того, чтобы начать серьезную подготовку к будущим соревнованиям.

Если Вы не ставите целью вырастить профессионального спортсмена, то возраст не так важен, и отдать ребенка в теннис можно и позже, ведь кроме спортивных побед, дети получают колоссальное удовольствие от игры и общения со сверстниками. Обучение теннису детей проходит в непринужденной обстановке, которая способствует всестороннему развитию.

Нужно ли покупать специальный инвентарь для ребенка?

Для тренировки детей используются специальные модели ракеток с укороченной ручкой и большой головой. Все заботы по инвентарю мы взяли на себя – у нас есть ракетки всех размеров на любой возраст. Однако, если ребенок захочет заняться теннисом на постоянной основе, мы рекомендуем купить персональную ракетку, обязательно проконсультировавшись с тренером.

Сколько раз в неделю надо заниматься?

Несомненно, все зависит от уровня подготовки ребенка и поставленных целей. Но мы рекомендуем проводить тренировку детей не реже 2 раз в неделю, чтобы ребенок не отставал по навыкам от сверстников и ему не приходилось «догонять» их.

Почему клиенты выбирают нас?

Больше количество кортов в Москве в пешей доступности от метро. На всех площадках качественное покрытие и различные виды – летние и зимние. Теннис для детей в Москве с Global Tennis удобен и родителям, и детям.
Штат профессионалов. Наши тренеры являются квалифицированными и титулованными специалистами с многолетним стажем, что гарантирует грамотный подход к построению тренировок вашего ребенка. Уроки тенниса для детей под присмотром хорошего тренера – лучший выбор, если вы думаете, в какую секцию отдать ребенка.

Записаться на тренировку

Большой теннис - идеальный спорт для детей. Мы выбрали самые популярные теннисные школы, куда можно записать детей уже с трёх лет.

Русская школа тенниса

Школа основана в 2014 году. Занятия проходят в разных районах города на открытых и закрытых кортах с различным типом покрытия. Во время каникул дети могут отправиться в теннисные лагеря России или Черногории. В Русской школе воспитанников делят по группам – начальной, спортивной и физической подготовки. Записаться можно и на индивидуальные занятия для детей и взрослых.

Тренеры школы советуют приводить в большой теннис детей в возрасте от четырех лет. Хотя в подготовительную группу могут взять ребенка и трёх лет, если у него есть желание. Именно в раннем возрасте, как считают педагоги и психологи, возможно наилучшим образом сформировать не только будущую личность спортсмена, но и развить его физические возможности.

Возраст: 3-14 лет

Стоимость: от 6 000 до 8 000 рублей за месячный абонемент

Детская школа Match Point

Детская школа Match Point открылась в 2012 году. Здесь проводят групповые и персональные тренировки на начальном уровне, готовят юниоров, профессиональных игроков, проводят теннисные сборы в Италии, Испании, Турции и других странах. Для каждого ученика разрабатывается индивидуальная программа занятий. Предусмотрены и VIP-группы численностью до четырёх человек. У Match Point есть несколько баз в разных районах Москвы, так что можно выбрать наиболее удобный вариант.

Возраст: от 5 лет

Стоимость: 10 000 рублей за месячный абонемент, первый урок бесплатно

Детская школа большого тенниса TennisVIP.ru

Детская школа большого тенниса Tennis VIP.ru появилась в Москве 15 лет назад. И дети, и взрослые могут записаться сюда на индивидуальные или групповые тренировки, на занятия выходного дня. Перед началом занятий желающие могут пройти тестирование для оценки уровня подготовки и подбора программы.

У школы есть несколько кортов с разными покрытиями. Оставить заявку на обучение можно на сайте.

Возраст: от 5 лет

Стоимость: от 1 500 рублей за занятие

Академия Александра Островского

«Академия Александра Островского» на территории Парка им. Льва Толстого работает с 2011 года. Здесь проводятся ежегодные турниры, открытые уроки по игре в теннис и мастер-классы.

В детско-юношеской школе в Химках есть программы для самых маленьких – занятия для детей от трёх лет совместно с родителями, для юниоров, групповые занятия для детей от четырёх до 17 лет.

В списке дополнительных услуг академии – спортивный массаж, английский язык, видеоанализ тренировок и многое другое.

Возраст: от 3 лет

Стоимость: от 6 500 до 30 700 рублей за месячный абонемент

СДЮШОР ЦСКА

Мария Шарапова. Фото: http://cska.ru

СДЮШОР по большому теннису ЦСКА относится к школе олимпийского резерва, набор в нее производится в сентябре. Конкурс всегда большой, в лучшей теннисной школе страны формируют не более двух групп численностью до 17 человек ежегодно.

Школа готовит спортсменов с начального и до профессионального уровня. Выпускники ЦСКА известны во всем мире: среди них Елена Дементьева, Вера Звонарева и другие звезды королевского спорта.

Возраст: от 6 лет

Стоимость: бесплатно, проходной конкурс

Детская школа тенниса Tennis Country

У детской школы Tennis Country множество кортов в разных уголках Москвы. Заниматься дети могут в группах до двух или семи человек или индивидуально. Поначалу для учеников действует деление по возрастам, а затем по успеваемости.

Школа готовит теннисистов с нуля и до профессионального уровня, внимание уделяется и организации сборов, выездных турниров для детей. Записаться на занятия можно онлайн.

Возраст: от 3 до 10 лет

Стоимость: абонементная система, от 5000 рублей в месяц

Европейская школа тенниса PLAY

Европейская школа тенниса PLAY предлагает занятия детям в небольших группах по два-четыре человека, есть здесь и индивидуальные тренировки. При поступлении в школу проводится тестовое занятие, чтобы выявить уровень ученика.

У школы есть несколько филиалов, поэтому каждый ученик может выбирать оптимальный по расположению корт. Запись в школу идет по телефону или онлайн, график занятий составляется индивидуально. Тренировки могут проходить на иностранном языке.

Возраст: от 4 лет

Стоимость: от 1 600 до 5 600 рублей

Школа тенниса Tennis Park

Школа Tennis Park была создана при поддержке Федерации тенниса России. У её кортов - «Две звезды» ITF, это высшая категория.

Ученики могут заниматься в летних и зимних лагерях за рубежом и в Москве, регулярно проводятся турниры. В комплексе 10 крытых кортов, а на его территории также есть магазин с товарами для игры в теннис и зона отдыха.

Возраст: 3-16 лет

Стоимость: от 1000 рублей за занятие