Autoapărare pentru adolescenți - un manual și câteva puncte importante. Abilități utile copiilor

Învățarea elementelor de bază ale siguranței personale de către un copil este o nevoie urgentă a timpului nostru. Un copil antrenat simte un posibil pericol și acționează după o formulă dovedită: „Prevăd; dacă este posibil, evitați; acționați dacă este necesar.”

Este foarte rar ca un copil să acționeze cu adevărat, pentru că măsuri preventive reduce foarte mult probabilitatea de a intra într-un fel de poveste neplăcută. Dar este imposibil să prevăd totul.

Și apoi se întâmplă următoarele: „Ancheta a stabilit că în noaptea de 19 martie 2008, un tânăr de 22 de ani de la una dintre întreprinderile agricole locale a intrat cu forța în casa cunoscuților săi... Acasă se afla un minor. fiica proprietarului. Amenințând cu un cuțit, ... a încercat să abuzeze fata, dar aceasta din urmă a opus rezistență activă. Incapabil să-și ducă la bun sfârșit planul, ... a plecat, amenințând victima cu crima și i-a dat mai multe lovituri în mâini și în corp cu un cuțit. Dimineața, minora le-a povestit rudelor despre incident, care l-au raportat organelor de drept. Atacatorul a fost arestat. În prezent, cercetarea dosarului penal este în curs de finalizare, în viitorul apropiat acesta urmând să fie înaintat instanței.”

Acest incident arată că un atac poate apărea chiar dacă copilul respectă toate regulile de siguranță (rețineți că părinții trebuiau să întărească ușa în timp util).

În acest caz, fata a reușit să opună o rezistență demnă. Cum a făcut-o? Acest lucru nu este indicat în textul știrii, însă, judecând după faptul că infractorul înarmat cu un cuțit nu și-a putut ieși în cale, fata a acționat decisiv.

Un copil nu este capabil să reziste cu succes unui adult. Doar adolescenții pregătiți fizic și bine pregătiți pot lupta. Ce pot face Copil mic 8-11 ani? Experții în siguranța copiilor oferă următoarele opțiuni solutii la aceasta problema.

Paula Statman, renumită terapeută de familie americană și consultantă personală de siguranță pentru copii și adolescenti, sfătuiește: „Urla, fugi și spune. Copiii își amintesc cu ușurință această regulă și o urmează de bunăvoie atunci când încearcă să răpească. Învață-ți copilul cuvinte speciale în cazul în care cineva îl apucă în public: „Nu! Nu! Nu ești tatăl meu! Vrei să mă răpi!“ Acest lucru cu siguranță îl va speria pe răpitor și va atrage atenția celorlalți. Într-un anumit sens, aceste cuvinte sunt mai eficiente decât „Ajutor!” sau „Opriți!”, pe care trecătorii le percep adesea ca pe o ceartă de familie. Văzând un copil luptă cu un copil, ei pot crede că fiul primește o bătaie de la tată. Copilul ar trebui să strige astfel de cuvinte care vor atrage cu siguranță atenția trecătorilor și să-i facă să creadă că:

1. această persoană este un străin pentru copil
2. copilul este luat împotriva voinței lui
3. copilul are nevoie de ajutor

(Statmen Paul. Safety of your child: How to growing and increous children / / Tradus din engleză. S. A. Yurchuk. - Ekaterinburg: U-Factoria, 2004. - 272 p. (Seria „Childhood Psychology: A Modern View”) .

Dubyagin Y. și Bogacheva O. recomandă următoarele: „Dacă nu sunt oameni pe stradă, cel mai bine este să strigi tare: „Foc!”. Dacă încearcă să ia copilul sau să-l forțeze în mașină, copilul ar trebui să strige așa: „Numele meu este... Telefonul meu de acasă... Părinții mei sunt... Sună-mi părinții”, textul poate fi schimbat, dar componentele sale principale trebuie să rămână, adică nume, număr de telefon și vă rugăm să sunați. Amintiți-vă că textul trebuie să fie cât se poate de concis și să nu conțină informații inutile, copilul lui ar trebui să-și amintească mereu, iar când ieși în stradă, îi ceri să-l spună din nou.

(Dubyagin Yu., Bogacheva O. „Școala de supraviețuire sau 56 de moduri de a proteja un copil de crimă”).

Doctor, maestru al sportului în sambo și talentat scriitor Yevgeny Gatkin scrie: „... Dacă îl înveți doar să prevadă și să evite pericolul, poți crește o persoană înfricoșată. Nu va ajuta în arta supraviețuirii. Atenția, cu alte cuvinte, lașitatea, în situații critice va face un deserviciu. Neînvățat să reziste unui mediu agresiv, prins prin surprindere, un copil devine întotdeauna o victimă... Este necesar să-l învățăm pe copil să răspundă adecvat agresiunii încă de la început. vârstă fragedă... Este necesar să educi la un fiu sau o fiică capacitatea de a rezista agresiunii la nivelul lor, cu mijloacele de care dispune... Puștiul ar trebui să știe că dacă cineva încearcă să-l apuce, poți scăpa țipând tare. Trebuie să țipi în așa fel încât urechile tale să fie blocate... Doar că copilul nu ar trebui să formeze psihologia unei potențiale victime. ”

(Gatkin E. Ya. Encyclopedia of personal security, or the Art of living without risk / Evgeny Gatkin. - M .: AST: Astrel, 2005. - 510, p.: ill.).

Aceste cărți sunt o citire obligatorie pentru fiecare părinte care dorește să obțină sfaturi calificate pentru a-și învăța copilul noțiunile de bază ale siguranței personale, deoarece autorii cărților sunt profesioniști în domeniul lor. Noi, la rândul nostru, oferim o schemă de luptă de scurtă durată între un copil și un adult agresiv într-o situație în care evadarea nu este încă posibilă din cauza unei apucări de mână.

Ca situație critică, luați în considerare următoarele: un străin se apropie de copil pe nesimțite și îl apucă de mână. Cum să fii în acest caz? În cele mai multe cazuri, copilul nu este pregătit pentru confruntarea cu un adversar puternic și hotărât. Dar mai există o șansă. Constă în faptul că un străin de obicei nu vede un adversar demn într-un copil și crede că nu i se va rezista. Dacă copilul are ceva pregătire și abilități în luptă de scurtă durată, șansele de eliberare apar, și foarte reale.

Motto-ul lui ar trebui să fie „Erupe și fugi!”

Este propusă următoarea schemă pentru desfășurarea unei bătălii scurte.

După cum sa menționat mai sus, experții în siguranța copiilor recomandă să strigeți că această persoană care se ceartă cu un copil nu este ruda lui. De exemplu: „Ești un străin, nu te cunosc! Acesta nu este tatăl meu! Aceasta nu este mama mea! Ajutor!" Vă puteți striga prenumele, numele și numărul de telefon de acasă, astfel încât trecătorii să-și poată contacta părinții. Dar cuvintele: "Ești un străin, nu te cunosc!" trebuie învățat și repetat de multe ori. Trebuie remarcat faptul că, în cazul în care oamenii nu sunt vizibili în jur, este mai înțelept să strigi mai întâi: „Foc!”, așa cum a recomandat Yuri Dubyagin și Olga Bogacheva. Există șanse mari ca cineva să fie curios și să se uite pe fereastră.

Cea mai importantă abilitate de autoapărare este abilitatea de a striga corect și tare. Trebuie să strigi cuvinte care îi vor ajuta pe toți cei din jurul tău să înțeleagă că copilul are probleme și are nevoie de ajutor.

Ce tehnici de autoapărare poate învăța un copil? În multe manuale, se recomandă să țipi, să muști, să lovi cu piciorul, adică să oferi rezistență violentă. Noi concretizăm recomandari generaleîntr-un circuit de rezistență specific.

După ce ne-am familiarizat cu manualele de autoapărare, vom alege o descriere a modului de a elibera mâna copilului de strângere.

Deci, în primul rând, este vital să strigi tare: „Ești un străin, nu te cunosc!”

În al doilea rând, trebuie să strângeți mâna capturată într-un pumn, să puneți mâna liberă pe acest pumn, fără să vă îndoiți încheieturile. Acordând atenție poziției deget mare atacator, este necesar să smuciți brusc mâna capturată cu mâna liberă în direcția degetului mare al adversarului. Folosind nu numai puterea ambelor mâini, ci și a întregului corp, ne întoarcem cât mai brusc posibil spre degetul mare al adversarului. În același timp, mâna noastră iese din strânsoarea inamicului.

Descrierea pare lungă și greoaie. Recepția în sine durează o fracțiune de secundă (dacă copilul a rezolvat-o pe tata sau mama de cel puțin câteva sute de ori).

În al treilea rând, dacă adversarul este atât de puternic încât este foarte greu să scape, sarcina copilului este să slăbească strânsoarea. Acest lucru poate fi facilitat printr-o lovitură la tibie sau la genunchi. Trebuie remarcat faptul că loviturile în genunchi pot duce la rănirea gravă a atacatorului. Loviturile la nivelul piciorului, de regulă, nu duc la răni ulterioare, introducând în același timp atacatorul într-o stare de șoc dureroasă, indiferent de masa și dimensiunea adversarului adult atacat. Astfel de lovituri necesită un simț al echilibrului, deoarece este necesară o anumită precizie. Este dificil pentru un copil să respecte toate regulile de impact, așa că puteți începe cu o versiune simplificată. Lovitura este lovită aproape în același mod în care au lovit minge de fotbal. Părinții pot pregăti un obiect moale, dar suficient de puternic și dur (cel mai ușor este să cumpere un makiwara) și să-i ceară copilului să exerseze lovitura cu piciorul. Un antrenor de autoapărare va ajuta să „pună” lovitura corect, iar sarcina copilului va fi să o dezvolte și să o îmbunătățească în continuare.

Din nou, observăm că miracolele nu se întâmplă. O fată care nu a lovit niciodată o minge pur și simplu nu va lovi piciorul unui subiect adult. Dacă, totuși, ea urmează un curs adecvat de antrenament pentru accident vascular cerebral și apoi practică sub îndrumarea părinților ei sau a unui instructor, efectul va fi remarcabil. Un elev de clasa a II-a care se lasă purtat de procesul de învățare poate lovi un partener care rămâne cu gura căscată pentru o secundă, astfel încât el va șchiopăta timp de o săptămână și se va certa pentru makiwara deplasat în lateral, care i-a deschis tibia pentru o lovitură. Antrenează-te, antrenează-te și antrenează-te din nou. Apoi, abilitățile trebuie să fie „împrospătate în memoria musculara' pentru a fi mereu gata.

În al patrulea rând, o alergare rapidă într-o direcție sigură. Trebuie să alergi rapid, schimbând constant direcția, astfel încât un adversar adult greu trebuie să piardă timpul făcând manevre în jurul colțurilor. Cum mai mult copil se antrenează în alergare, cu atât are mai multe șanse să fugă chiar și de un urmăritor adult. Un copil priceput, mobil și manevrabil nu îi va oferi nicio șansă.

Dupa plecare situație periculoasă copilul ar trebui să spună părinților sau adulților tutori despre întâlnirea cu un străin, încercând, cel puțin aproximativ, să descrie semnele intrusului.

Nu uitați că pe parcursul întregii operațiuni de eliberare, copilul trebuie să țipe în continuare cu glasul: „Ești un străin! Nu te cunosc! Sa mergem!"

Părinții care doresc să învețe diverse scheme luptă, îmbogățește-ți arsenalul de autoapărare și alege tehnici de predare și instruire a copiilor tăi, recomand să te referi la următoarea carte: Stepanov M. V., Mayorov O. V. Cod de securitate: Cum să supraviețuiești în orașul nostru. - M .: Griffin, 2007. - 496 p.

Un țipăt plus o lovitură în tibie plus o eliberare din strângere plus o alergare rapidă într-o direcție sigură sunt componentele sistemului minim de autoapărare al unui copil în cazul încercării de a-l prinde de mână de către un adult.

Dar pentru ca acest sistem să funcționeze, este necesar să se elaboreze toate aceste acțiuni: în mod repetat și în forță deplină. Du-te cu părinții tăi în pădure și țipă din plin, trage-ți la nesfârșit mâna din strânsoarea tatălui tău și a mamei tale, dă cu piciorul în makiwara și fugi scurt și distante lungi. Atunci copilul, dacă este necesar, va putea acționa agresiv, hotărât și eficient.

Ce poate fi mai important în viața aproape oricărei persoane? Desigur, aceștia sunt copii. Și orice părinți mai devreme sau mai târziu încep să se gândească la siguranța copilului lor, mai ales când este singur pe stradă sau la școală.

Pericolul poate sta la pândă pentru un copil oriunde. Sarcina fiecărui părinte este de a preda copilului tehnici de autoapărare în cazul unei situații periculoase, iar în acest caz, este nevoie de lecții de autoapărare pentru copii și adolescenți.

Totuși, nu te grăbi să-l dai secției cât mai devreme posibil. Experții în acest domeniu vă sfătuiesc să faceți acest lucru numai atunci când copilul are 12 ani - asta cea mai buna varsta pentru a începe învățarea cu succes.

La această vârstă, copiii sunt deja mai inteligenți, capabili să se concentreze și să reziste. Dar dacă există un obiectiv - să obțineți o „centa neagră”, atunci cel mai bine este să începeți antrenamentul mai devreme - de la vârsta de 6 ani.

Cum să alegi o secțiune

Pentru copiii sub 12 ani, sporturile de luptă precum sambo sau judo sau cele tradiționale (jujutsu și aikido) sunt cele mai potrivite. Lupta la această vârstă va fi aproape o activitate naturală pentru copii decât o tehnică de lovire.

În plus, atunci când lupte, este ușor pentru un copil să controleze nivelul aplicației lor sub control, ceea ce reduce riscul de accidentare în timpul antrenamentului.

LA adolescent copilul are deja dreptul de a decide independent asupra alegerii secțiunii și direcției, ceea ce este mai atractiv pentru el.

Pentru adolescenți, cursurile de arte marțiale, lecțiile de sambo sau lupta corp la corp pot fi cele mai potrivite și utile. În plus, există secții speciale de autoapărare pentru copiii de la 12 ani și adolescenți.

Principalul lucru în alegere este să țineți cont de caracterul unui adolescent, deoarece fiecare direcție are propria filozofie și stil, fie că este vorba de box, luptă corp la corp, taekwondo, hapkido sau alte arte marțiale.

Alegerea unui antrenor este de asemenea importantă. El trebuie să aibă o cultură fizică specială și educație și calificări sportive în anumită formă arte marțiale, precum și experiență.

Varietăți de direcții

Indiferent de direcția pe care o alege copilul, există mai multe tehnici universale de autoapărare pentru copii - aceasta este tehnica loviturilor: directă, inferioară și laterală.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra acestor zone:

1. 1. Diverse tipuri de box- astfel de specii sunt potrivite pentru autoapărare în timpul lupta de strada cu huligani.Pugilul clasic – constă în lovituri puternice în corpul și capul adversarului. Boxul thailandez este un tip box clasic dar cu genunchi şi coate.

      Kickboxing-ul este o combinație de box clasic și karate, folosind unele tehnici box tailandez. Aceste instrucțiuni sunt mai potrivite pentru predarea copiilor peste 11-12 ani.

1. 1. Sambo și alte soiuri de luptă corp la corp- Sunt echipamente de protectie in conditii extreme. Acestea au ca scop scoaterea rapidă a adversarului din acțiune. Aici este necesară o forță semnificativă și o pregătire fizică. Ei practică lovituri dureroase pumni, coate, picioare si cap.Trebuie de avut in vedere ca acest sport este cel mai traumatizant, si nu este potrivit pentru fiecare copil.

1. Diverse tipuri de lupte- Judo, lupte greco-romane. cel mai cea mai buna tehnica considerat judo, unde principala cerință este dezvoltarea tehnicilor de utilizare a aruncărilor și apucărilor. Luptele sunt potrivite pentru copiii puternici, musculoși.
2. Artele marțiale ale Orientului- aceasta include taekwondo, aikido, kudo, tai chi. De exemplu, stilul de aikido urmărește să neutralizeze un adversar fără a-i provoca prea mult rău, folosind aruncări și împingeri.Această direcție este bine potrivită pentru copiii mici, „băieți”. Pentru a stăpâni calitativ această tehnică, trebuie să exersați cel puțin 5-7 ani. Toate tipurile Arte martiale diferă în gradul lor de eficacitate.

Pentru autoapărarea elementară, de exemplu, într-o luptă de stradă, va fi suficient ca un copil să stăpânească mai multe trucuri, lovituri și poziții.

Atunci când alegeți una sau alta direcție pentru predarea tehnicilor de autoapărare a copilului, merită să luați în considerare nu numai dezvoltarea fizică copil, dar și starea lui psihologică.

În cazul în care copilul frecventează secția, el va fi dezvoltat fizic și pregătit psihic pentru o eventuală apărare față de infractor.

În plus, în orice caz, el va fi familiarizat cu metodele primare de autoapărare, indiferent de direcția aleasă.

Posesia tehnicilor elementare de autoapărare va ajuta copilul să câștige încredere în sine și să obțină armonie în dezvoltarea fizică și morală.
Vedea video interesant despre sambo pentru copii:

Adevărata autoapărare pentru adolescenți (14 - 15 ani)

Soluția la orice problemă începe cu setarea corectă problema și cum să o rezolvi.

Același lucru este valabil și pentru problema protecției copilului în lumea modernă.

Nu este suficient doar să intri în sport sau arte marțiale, este necesar să îi dai copilului baza unui sistem de supraviețuire, să-și pregătească psihicul pentru posibile dificultățiîn procesul de creştere şi comunicare cu semenii.

Problema abuzului asupra copiilor

(psihologia delincvenței juvenile)

« Slab - continuă să învingi...„- știm cu toții acest lucru, dar nu vrem să fim de acord cu el, așa că adesea ne prefacem că nu observăm acest lucru, că nu este așa

Un alt lucru este rău, când până la urmă luăm decizii (aceasta se aplică în primul rând părinților) că trebuie să facem ceva - nu putem continua așa - de obicei este prea târziu, iar psihicul copilului și-a format deja propria apărare mecanisme. Este despre despre psihologia victimei, pe care copilul a încercat-o deja și a fost de acord cu aceasta. Acceptarea resemnată a loviturilor, loviturilor, ridicolului și diverselor lucruri urâte. Toate acestea, din păcate, nu sunt desigur și, în timp, devin parte din viziunea asupra lumii a unei persoane...

Caracteristici ale psihicului copiilor aflați într-o situație extremă

Discrepanța dintre lumea „obișnuită” și cea reală

Nu ar trebui să fie așa...

Cineva trebuie să decidă asta pentru mine...

În această situație, este suficient să nu înșeli copilul, ci să îi „dai” „adevărul vieții”. Și numai asta îi va permite copilului să vadă pericolul, să îl analizeze și să ia contramăsuri, iar în unele cazuri să evite pericolul și chiar să îl oprească.

Un program cuprinzător de psihologie

și antrenamentul de luptă pentru adolescenți

Demonstrarea forței și a superiorității ne este inerentă prin natură, iar acest lucru este evident mai ales în mediul adolescentin - în procesul de a deveni o persoană.

Raționamentul simplu despre cum să te comporți nu va fi rezultatele dorite. La această vârstă, principala modalitate de a învăța abilitățile de supraviețuire este „metoda de simulare” a situației. Cu alte cuvinte, se creează și se introduc în schema de comportament situații asemănătoare cu cele critice.

Dacă toate acestea se fac în forma de joc si in conformitate cu caracteristici de vârstă adolescent, abilitățile necesare se formează suficient de repede și, cel mai important, încep să funcționeze!

Metode speciale de autoapărare(ținând cont de psihofiziologia unui adolescent)

Atacă stereotipurile

Pregătirea psihologică pentru „contact”

Atacul psihologic - presiune

Explozie emoțională - creșterea capacităților fizice:

Imprevizibil înseamnă periculos!

Tehnica corp la corp

(principalul tip de confruntare între copii și adolescenți)

La această vârstă, tehnica lovirii nu este principalul mijloc de confruntare. Mult mai importantă este demonstrarea superiorității, a forței și a dexterității cuiva, ceea ce înseamnă - "Cine este în vârf este mai puternic!"

Tehnici speciale de luptă a răsturna un adversar.

Tehnica de îndepărtare a greutății dezechilibrat.

Metode de luptă psihologicăși impactul asupra „zonelor de frică”

factor de realitate(folosirea terenului și a îmbrăcămintei)

Tehnica de eliberare a prinderii

Capacitatea de a cădea și de a se ridica(acrobații domestice)

Ca o secțiune de autoapărare, plus o reducere a rănilor copiilor

________________________________________

Luptă corp la corp adolescenți 11-13 ani.

Fete (6 min 8 sec):

Pentru adolescenți, despre asta va fi vorba în acest articol. Adolescenții sunt oameni complet diferiți, spre deosebire de bărbații sau femeile adulți, iar tehnicile de autoapărare pentru ei ar trebui să fie puțin diferite. Desigur, însăși esența nu se va schimba deloc, dar anumite puncte vor fi complet diferite. Opțiunea de autoapărare depinde nu numai de starea fizică, ci și de cea psihologică. Aș dori să remarc că în timpul antrenamentului fizic se îmbunătățesc semnificativ și pregătire psihologică, - fără el în niciun fel.

Autoapărare pentru adolescenți

Dacă sunteți printre părinți, atunci îmi voi permite să dau sfaturi. Există multe opțiuni de autoapărare, multe trucuri, viclenie, lovituri răutăcioase, dar este foarte de dorit să aveți în continuare forță fizică. Dacă fetele, multe, nu sunt duse la cursuri în antrenament de forta, atunci băieții trebuie să fie antrenați, sau dați fără greș la secțiile corespunzătoare, cred. Desigur, aș putea greși. La orice vârstă, bara orizontală și barele nu vor deteriora tipul, alte exerciții cu greutatea proprie, care sunt numite . Chiar dacă nu există bare orizontale și bare, atunci puteți face pur și simplu flotări de pe podea. Din fericire, multe. Nu este nevoie de antrenament cu o mreană, greutăți și alt fier - barele și barele orizontale obișnuite, care se află în aproape fiecare curte, vă vor ajuta să deveniți adolescent mai puternicși un adult.

Din moment ce ne-am dat seama de pregătirea fizică, puteți continua paragraful următor, - pregătire psihologică.

Pregătirea psihologică

Pregătirea psihologică joacă un rol foarte important în orice luptă și, de cele mai multe ori, câștigă cel care este mai puternic, dar cel care este mai hotărât. Antrenament fizic iar psihologic este foarte strâns legat. În orice caz, o persoană care face sport va fi pregătită psihologic într-o măsură mai mare. Acest sport poate fi fie Street Workout, fie orice artă marțială, nu contează. Desigur, un astfel de sport, de exemplu, cum ar fi șahul, nu te va pregăti din punct de vedere psihologic. O persoană, în special un adolescent, când se antrenează, vede schimbări în partea mai buna, se simte mai puternic și, ca rezultat, liniștitor. Nu va fi ușor să-l spargi atât într-o luptă de stradă, cât și în viață în general.

Autoapărare pentru adolescenți

Dacă vorbim în mod specific despre autoapărare, atunci probabil că merită să le împărțim în mai multe grupuri - pentru antrenați și nepregătiți.

Deși există un lucru precum autoapărarea, nu uitați că există un asemenea lucru precum alergarea, care este opțiune grozavă autoapărare pentru adolescenți. Dacă vezi că doi unchi de neînțeles se îndreaptă spre tine pe o alee întunecată, cu intenții evident rele, atunci nu ar trebui să pozezi ca un erou. În acest caz cel mai bun remediu autoapărare pentru un adolescent, atât antrenat, cât și nepregătit – sau mai exact –. Apropo, alergatul este, de asemenea, foarte sport bun, - se dezvoltă sistemul respirator si intareste cel putin picioarele. Având picioarele pompate cu ajutorul unui sprint, poți chema bine un unchi de neînțeles.

Dacă un adolescent este pregătit și știe cum să efectueze cutare sau cutare lovitură, atunci o poate folosi și, cel mai probabil, o va folosi pe mașină - acesta este trucul pregătirii. O rază nepregătită este mai bine să fugă de unchi de neînțeles. Acum, pentru câteva sfaturi generale.

O lovitură în vintre. Desigur, e tot lovitură celebră si este foarte eficient. O lovitură a tibiei între picioare va face orice bărbat să experimenteze un șoc dureros. Trebuie doar să găsești momentul potrivit.

În lumea modernă, pericolul poate fi așteptat de oriunde, ceea ce devine un motiv de îngrijorare pentru părinții copiilor mici. Este posibil și necesar să înveți un copil să se protejeze, deoarece astăzi autoapărarea pentru copii este o nevoie urgentă.

Experții în domeniul autoapărării sfătuiesc să dea copilul la secție numai când acesta are 12 ani - aceasta este cea mai bună vârstă pentru a începe un antrenament de succes

Cel mai bine este ca părinții să trimită copilul la o secție specială. Trainerul va preda regulile de siguranta personala si trucuri simple care il vor ajuta pe copil in cazul unei situatii conflictuale. Cu toate acestea, nu toți părinții au o astfel de oportunitate, așa că autoapărarea pentru copii ar trebui studiată cel puțin acasă.

Cunoașterea tehnicilor de autoapărare poate ajuta un copil nu numai într-o situație critică când o amenințare vine de la un adult, ci și într-o luptă obișnuită de stradă. Sarcina părinților nu este doar de a preda tehnicile de bază, ci și de a explica copilului la ce ar trebui să fie folosite.

Important! Tehnicile de autoapărare învățate de copil nu trebuie folosite pentru a provoca o luptă, ci doar pentru a proteja împotriva unui posibil atac.

În plus, este important să înveți copilul să privească corect forte propriiși forțele inamice. Așadar, un copil de opt ani nu poate depăși un adult atunci când este atacat, dar în arsenalul său ar trebui să existe trucuri care pot ajuta să iasă și să fugă. În acest caz, efectul de surpriză va fi de partea copilului, din moment ce potențial atacant nu se asteapta ca bebelusul sa poata rezista.

Bazele Aikido pentru copii

Aikido este o artă marțială care poate fi învățată doar prin antrenament cu un antrenor. Fără tutoriale video sau instrucțiuni pas cu pas incapabil să predea tehnici de bază.

Esența aikido-ului se rezumă la faptul că în timpul luptei o persoană întoarce puterea inamicului împotriva sa. În această formă Arte martiale se aplică cunoaşterea inerţiei mişcării şi determinarea centrului de greutate. Cu alte cuvinte, dacă un adult se leagănă spre un copil, acesta trebuie să folosească puterea atacatorului împotriva atacatorului, dar să nu încerce să lovească singur. Acest lucru se realizează prin învățarea unor tehnici speciale.

Aikido este conceput pentru apărare, nu pentru atac. În artele marțiale, poziția corpului și centrul de greutate joacă un rol important. Inițial, toate tehnicile sunt concepute pentru faptul că inamicul este evident mai puternic, așa că îl poți învinge doar cu propriile forțe. Acest tip de artă marțială se bazează pe învățare rafturi speciale, care nu vă va permite să doborâți, dar vă va ajuta să scăpați, să rețineți lovitura sau chiar să doborâți inamicul, folosind forța de inerție a propriei lovituri.

Trucuri simple pentru o luptă de stradă

Selecţie trucuri corecte autoapărarea pentru copii va permite copilului să scape nu numai de atacurile unui adult, ci și să se apere singur dacă este jignit în mod regulat de colegii săi

Puteți învăța un copil autoapărare și regulile de autoapărare nu numai în secțiune, ci și acasă. Puteți învăța acasă trucuri simple, care îi va permite copilului să nu se încurce într-o luptă de stradă.

Baza autoapărării sunt trei lovituri: directe, inferioare și laterale. La lovitură directă corpul funcționează. Persoana pune o mână înainte, ține cealaltă puțin mai aproape de piept (poziția de box). Brațul capătă forță de la umăr, mușchii spatelui și întregul corp ajută la creșterea loviturii. Lovitura merge drept, direct cu pumnul.

O lovitură joasă este o lovitură la maxilar sau cufăr. Copilul ar trebui să-și îndoaie ușor genunchii, punând unul ușor înainte - acest lucru va ajuta să stea pe picioare. Când este lovit, se face o mișcare elastică, lovitura în sine vine din spate și din piept.

O lovitură laterală este o lovitură care se învârte. De fapt, acesta este un leagăn de braț larg cu un corp desfășurat și brațe ușor îndoite.

În ciuda faptului că descrierea unor astfel de lovituri pare simplă, este nevoie de timp pentru a învăța. Poziția corectă, poziția centrului de greutate și forța de inerție sunt importante aici. Deoarece greutatea copilului este insuficientă pentru a face un real lovit puternic, astfel de tehnici sunt concepute în primul rând pentru a deruta inamicul și pentru a obține un mic avantaj temporar. Tutorialele video de autoapărare vă vor ajuta să învățați cu precizie tehnica de a efectua lovituri simple.

Abilități utile copiilor

Copilul trebuie să înțeleagă că în niciun caz nu trebuie să te urci într-o mașină cu străini.

Pe lângă autoapărare, următoarele abilități sunt importante pentru copiii aflați în situații periculoase.

1. Când încearcă să răpească, copilul ar trebui să încerce să atragă atenția celorlalți. Dacă este posibil, nu trebuie să vorbiți cu un străin și să încercați să fugiți în caz de pericol. Acest lucru este valabil numai dacă tentativa de răpire are loc într-o zonă aglomerată. În caz contrar, este mai bine ca bebelușul să nu enerveze răpitorii cu țipete, deoarece reacția atacatorului nu poate fi prezisă. Dacă copilul a fost răpit și dus undeva, trebuie să-și amintească mediul și trăsăturile răpitorilor, pentru ca ulterior să le poată descrie reprezentanților. aplicarea legii. Sfat pentru părinți: dacă este posibil, instalați un transmițător radio sau setați urmărirea pe telefonul bebelușului.
2. Dacă un copil este luat ostatic, nu trebuie luată nicio măsură acțiune activă. Este important să ne amintim că ajutorul este aproape. Țipete puternice, încercări de evadare, lovirea unui terorist pot duce la consecințe periculoase, deoarece atacatorul se poate afla sub influența drogurilor, din cauza cărora reacția sa va fi imprevizibilă.
3. Într-un jaf de stradă, copilul trebuie să dea ceea ce cere atacatorul. De obicei, acest lucru este suficient pentru ca tâlharul să lase persoana în pace.

Este mai bine să înveți tehnici de autoapărare cu copiii la secțiunile de arte marțiale. Avantajele lucrului cu un trainer:

• dezvoltare forță fizicăși rezistență;
• tehnica corecta de executie;
• disciplină îmbunătățită.

Antrenorul va învăța copilul nu numai să lovească, ci și să calculeze corect propriile capacități. În plus, la secțiunile de lupte se preda disciplina, astfel încât părintele poate fi sigur că copilul nu va fi niciodată primul care va începe o luptă.

De asemenea, ar trebui să îi explicați copilului cum să se comporte cu străinii. Copilul ar trebui să știe de la o vârstă fragedă că nu se poate avea încredere în străinii, să dezvăluie informații personale și să stabilească un contact strâns. Dacă un străin se apropie de bebeluș pe stradă, ar trebui fie să te întorci rapid la părinții tăi dacă aceștia sunt la câțiva pași, fie să alergi într-un loc cu o mulțime mare de oameni. De asemenea, bebelușul trebuie să înțeleagă că în niciun caz nu trebuie să te urci într-o mașină cu străini, chiar dacă par a fi vechi prieteni ai părinților lor, sau să mergi undeva cu un străin.

Ce să înveți un copil?

Pe lângă tehnicile de autoapărare, părinții ar trebui să învețe copilul cum să se comporte în cazul unui potențial pericol. Acasă, ar trebui să elaborezi tehnici care pot ajuta copilul să evite intrusul. Aici este important de utilizat punctele forte bebelus - o greutate ușoară, statură mică, mobilitate. În plus, este important să ne amintim că de obicei este foarte incomod pentru un adult să lupte cu un adversar. mic de statura, Acesta este avantaj clar copil.