Рукопашный бой в ссср: самбо и каратэ(дополнено). Польза занятий в спортивных секциях для детей

Думаю, каждому легко представить себе координацию нетрезвого человека. Сколько пародий существует в мире на выпивших людей. Мало кто из актеров не играл хотя бы раз в жизни «пьяную» сцену! Но мало кто из нас, обывателей, догадывается, что подражание пьяным - удел не только юмористов. Оказывается, среди имитационных стилей ушу есть стиль, который получил название «пьяный кулак». В его основе - подражание пьяному человеку с резкими изменениями направления движения, с падениями. Стиль пьяного - один из самых сложных для изучения!
Так о чем мы? Ах, да, о том, что, выбирая школу боевых искусств для своего ребенка, родителям нужно максимально погрузиться в тему. Зачем, спросите вы? - главное, чтобы был пристроен и «не болтался» на улице без дела. На самом деле, чтобы привить ребенку любовь к спорту, укрепить его физическое и психическое здоровье, нужно тщательно подойти к выбору школы.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛИ
Определитесь с глобальной целью: хотите ли вы видеть ребенка на спортивном пьедестале или достаточно научить чадо основам самообороны? А может вы желаете приобщить отпрыска к восточным философским системам?
Если главной целью являются соревнования, олимпийские завоевания или хотя бы просто спортивные состязания, то обратите внимание на бокс, греко-римскую и вольную борьбу, тхэквондо, кикбоксинг или дзюдо. В этих видах можно и медали заработать, и получить тумаков от соперника.
Если ваше драгоценное чадо потрясает хилыми телесами перед зеркалом, а приходит из школы с синяками и ссадинами, советуем остановить свой выбор на прикладных направлениях боевых искусств, которые научат сына или дочь постоять за себя. Существенно и то, что такие виды боевого искусства учат не только вступать в бой с равным соперником, но и с тем, кто превосходит ребенка по силе и росту. Например, таковыми являются боевое самбо и рукопашный бой, а также дзюдзюцу, кэндзюцу, ниндзюцу и т.п.
Традиционное направление считается наиболее полным воплощением боевого искусства как целостной системы. Это прекрасный способ воспитать и развить в себе целый ряд психологических качеств.

ПОСТАНОВКА ЗАДАЧ
Итак, вы определились с конечной целью. Определите задачи. Разные виды боевых искусств направлены на развитие различных физических качеств. Например, занимаясь тхэквондо, ребенок приобретает прыгучесть и умение работать ногами. При выборе айкидо - укрепляет руки, а тело приобретает гибкость. Возможно, что вашего отпрыска больше интересуют удары? Обратите взгляд в сторону карате, кунг фу, бокса.
Вы мечтаете о том, что ваше чадо будет захватывать противника «одной левой»? Если броски и захваты по душе ребенку, попробуйте отдать его в секцию айкидо, дзюдо или сумо.
Борьбе с оружием (и не только) можно научиться в школах кунгфу, карате.
Многим родителям важно развивать детей не только физически, но и духовно. Сразу оговорим, что не все единоборства преследуют такие цели (например, самбо, русский рукопашный бой, бокс). В таком случае имеет смысл приобщить ребенка к любому из видов восточных боевых искусств. Обращали ли вы внимание, просматривая художественные фильмы, что преподаватель в восточных единоборствах «сенсей» - учитель, а не тренер? Что это значит конкретно для вашего чада? Что изначально его будут учить не «махать кулаками», а концентрировать внимание, не отрабатывать удар, а тренировать выдержку и достоинство, уважение к сопернику. Поэтому если ваш ребенок гиперактивен, вряд ли ему понравятся боевые искусства Востока.

ФИЗИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Один из важных моментов, который зачастую родители обходят стороной, - это физические возможности ребенка и медицинские показания. Желательно проконсультироваться у врача. У любого вида спорта есть свои противопоказания, а уж если вы состоите на учете с тем или иным заболеванием, предупредите специалиста о своих намерениях, посоветуйтесь. Если доктор дал добро, проинформируйте тренера как о проблемах в здоровье, так и об особенностях физического развития малыша. Ни в коем случае не поддавайтесь унынию, если в секции вам дают «медотвод». Поговорите с тренером: с опытным педагогом возможны индивидуальные занятия. Настройтесь сами и обговорите с ребенком, что не все упражнения можно делать.

ВЫБИРАЕМ КЛУБ И ИНСТРУКТОРА
Существенный момент - выбор самого клуба, а также тренера. Если вы остановились на одной из западных (кикбоксинг…) или русских (самбо, рукопашный бой) методик, то выбор самого учителя будет легче осуществить. Это связано с тем, что эти системы более четко регламентированы, чем восточные единоборства.
Для начала лучше выбрать 2-3 клуба, в которых стоит посетить 2-3 занятия. Попробуйте договориться с тренером, чтобы вам разрешили присутствовать на них. В крайнем случае, если ваш ребенок уже способен анализировать ситуацию, положитесь на его мнение об уроках и учителе. После 2-3 занятий (а иногда уже и после одного) станет ясно, на чем именно остановиться.
Обратите внимание на то, как тренер объясняет технику - насколько грамотно и доходчиво, все ли объяснения понимает ваш ребенок. Неплохо было бы пообщаться с другими учениками и их родителями: довольны ли они инструктором, каких показателей достигли и т.д. Не верьте тем школам, где вам обещают за короткий срок поставить технику. Чем младше дети в группе, тем дольше длится период общефизической подготовки, в который постепенно включаются элементы техники самой борьбы - стойки, растяжки, ритуальный танец ката.
Если вам важен формальный рост (разряды, пояса, участие в соревнованиях), обратите внимание на то, в какой федерации состоит ваш инструктор. Стоит ли говорить, что наиболее хорош тот тренер, чья деятельность в клубе является основной профессией, а не подработкой. Не пренебрегайте информацией всемирной паутины, друзей.
Что касается самого клуба, то обратите внимание на класс - насколько хорошо он оборудован, нравится ли вам и ребенку место занятий; на традиции и обычаи данной школы.

ЛИКБЕЗ ПО ПОПУЛЯРНЫМ НАПРАВЛЕНИЯМ
Карате - японское боевое искусство, означающее борьбу без оружия (переводится как «пустая рука»). Концепция карате основана на оригинальных традициях боевых искусств, в которых эффективность остается на первом месте, помогая бойцу обезопасить себя от нападения более сильного противника, обеспечить защиту. Рекомендуется детям от 10 лет - возраста, когда развивается способность к анализу. Если ребенок агрессивен и вспыльчив, не отдавайте его в секцию карате - достаточно жесткого направления боевых искусств. А вот среди девочек карате снискало популярность, особенно бесконтактный его вид. На соревнованиях оценивается уровень владения техникой, красота движений соревнующихся. Карате развивает внимание, быстроту и реакцию.

Тхэквондо - корейское боевое искусство. Слово «тхэквондо» сложилось из трёх слов: «тхэ» - удар стопой ноги в прыжке, «квон» - удар кулаком, «до» - путь. Этот вид боевого искусства характеризует постоянный обмен ударами противников во время боя. Единоборство это довольно жесткое, поэтому девочкам учиться ему будет сложнее, чем мальчикам. Если вашему ребенку 8-10 лет, можно рассмотреть тхэквондо в качестве единоборства, т.к. здесь сформируются такие качества, как дисциплинированность, твердость, целеустремленность. Запрещены удары в лицо, по спине, затылку и ниже пояса, захваты, различные броски, толчки и подсечки, поэтому травматичность тхэквондо ниже, чем карате.

Хапкидо - жесткий боевой стиль, поэтому он подходит подросткам от 14 лет. Хапкидо учит защищаться от двух и более соперников, превосходящих бойца по силе. Именно поэтому арсенал этого стиля включает в себя удары по нервным окончаниям, суставам, артериям, что запрещено другими видами боевых искусств. Здесь же можно научиться и технике борьбы с оружием. Не каждый ребенок сможет обучиться хапкидо. Успешность придет к подростку мужественному, уверенному в себе с хорошей выдержкой и самообладанием.

Капоэйра - бразильское единоборство, которое отличает борьба, замаскированная под танец. Копоэйра позиционируется как оружие слабых против сильных. Здесь количество ударов сведено к минимуму, но оставшиеся из них очень важны. Этот вид единоборства одинаково подходит и мальчикам, и девочкам. Несомненный плюс копоэйры в том, что человек учится в совершенстве владеть своим телом, формирует гибкость.

Ушу - одна из старейших систем физического и духовного совершенствования, которая зародилась более 2 тысяч лет назад в Китае. Ушу и по сей день не просто вид боевого искусства, а духовного совершенствования. Упражнения ушу оздаравливают весь организм, тренируют все группы мышц. Занятия ушу показаны всем - независимо от пола и возраста вашего чада. Даже 4-5-летнего ребенка уже можно отдать в секцию. Дети, как правило, становятся более общительными, дружелюбными, дисциплинированными и уверенными. Таким детям не грозит сколиоз, они легко переносят школьные занятия, более усидчивы, чем их сверстники. Ушу подойдет как активному ребенку - поможет ему научиться владеть своими эмоциями, так и спокойному. Некоторые упражнения ушу используются в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Джиу-джитсу переводится с японского языка как «мягкое искусство». Оно насчитывает историю, не меньшую, чем ушу - в Китае. По сути, многие японские боевые техники вышли из джиу-джитсу. Сочетание ударной и бросковой техник с силовым воздействием отличает это единоборство от других. Маленьким детям преподаются самые «мягкие» техники джиу-джитсу, а вот в программу подростка опытный тренер может включить и более жесткие системы, включающие работу с кинжалом, удары по уязвимым местам.

Дзюдо - спортивное единоборство, созданное японцем Кано Дзигаро. Это единоборство исключает ударную технику и приемы, угрожающие жизни человека, оставаясь сильнейшей боевой школой. Техники дзюдо нарушают равновесие противника, обездвиживают его и нейтрализуют, не причиняя вреда его жизни. Обучаясь этому искусству, ребенок не только сможет развить физические данные - гибкость, равновесие, но и освоит дыхательные техники, обучится самообладанию и спокойствию в самых критических ситуациях. Своими мягкими техниками дзюдо подходит для девочек.

Айкидо - это японская техника защиты, построенная на перехвате движений атакующего. Несмотря на плавность и округлость движений, ученик сможет с успехом защитить себя. Айкидо - в первую очередь искусство и только потом - единоборство. Изначально оно тренирует духовные качества и только потом - физические. В школу айкидо приводят как мальчиков, так и девочек.

Кикбоксинг возник в Америке, позаимствовав различные техники у карате, тхэквондо, а также бокса. Основная особенность кикбоксинга в сбалансированном сочетании ударов руками и ногами.

Самбо не относится к восточным боевым искусствам. Это российский вид борьбы. Основоположник самбо - Анатолий Харлампиев, соединил в названии основную цель тактики - «самооборона без оружия». Этот вид единоборства напоминает дзюдо.

Русский рукопашный бой неправильно называть боевым искусством. Это именно единоборство, нацеленное на максимально быструю победу в рукопашной схватке с противником. Подросток научится справляться с несколькими соперниками сразу, будь они с оружием или без него. В любом случае, тренер научит вашего ребенка использовать в бою любые подручные средства - палки, бутылки, камни, поэтому часть уроков проходит в условиях реальной жизни, т.е. на улице или в подъезде.

Ребенок, добившийся успехов в спорте, в единоборствах, научившийся владеть собственным телом и эмоциями, познав цену победы, сможет стать успешным и в жизни, добиться успехов в работе и будет здоровым.

Юлия Александрова

Самбо и каратэ. После войны. История рукопашного боя в СССР. Часть 4.

После войны города СССР захлестнул всплеск преступности. Миллионы мужчин, прекрасно владеющих оружием, многие – боевым рукопашным боем, возвращались к мирной жизни, которая не всегда их принимала. Главное – что практически все 100 % вернувшихся много раз смотрели смерти в лицо и психологически были максимально готовы к любым конфликтным ситуациям.

Атмосфера 1946-1955 годов хорошо передана в фильме “Место встречи изменить нельзя” . Криминальный фон был очень высок

Десятки тысяч бывших уголовников, смывших кровью свою вину в боях, хлынули в города и рабочие поселки. В противовес криминалу необычайную популярность получили различные спортивные секции по рукопашному бою, которые как грибы росли во всех спортивных клубах того времени. Рукопашный бой в таких секциях назывался вольной (свободной) борьбой в одежде. Недостатка в тренерах в то время не было – ими становились бывшие спортсмены и разведчики.

Анатолий Харлампиев показывает прием самбо, 1946 год

Мальчишки горели желанием научиться драться – и с удовольствием массово шли в такие секции . В 1947 году в Москве прошел Второй Всесоюзный Съезд тренеров вольной борьбы под руководством Анатолия Харлампиева, на котором этот вид рукопашного боя решено было назвать борьбой Самбо (Сам ооборона Б ез О ружия). Первый, тогда еще немногочисленный съезд прошел еще до войны в 1938 году. Второй Съезд согласовал правила проведения соревнований по борьбе самбо, которые были в 1948 году утверждены Всесоюзным комитетом по делам физической культуры и спорта при Совете Министров СССР 27.01.1948 года. Уже летом 1948 года из печати выходит брошюра
«Борьба Самбо. Программа для спортивных секций коллективов физической культуры», в которой описана методика занятий и подготовки спортсменов. Но особенный толчок развития как вид спорта борьба самбо получает после выхода книги Анатолия Харлампиева «Борьба Самбо» в 1949 году. В этой книге самбо окончательно сформировавается как тот вид спорта, который мы знаем сейчас и который получил международное признание. Из арсенала рукопашного боя убраны все опасные для жизни приемы, броски, защита от вооруженного противника, а также полностью исключена работа с каким-либо оружием.

Первое издание книги А.А . Харлампиева “Борьба Самбо”. Всего книга выдержала около 10 изданий

В 1953 году под авторством Анатолия Харлампиева ограниченным тиражом в издательстве «Воениздат» и с грифом «Для служебного пользования» выходят сразу две книги: «Борьба самбо. Специальные приемы» и «Борьба самбо. Боевые приемы». Первая книга рассматривала спецприемы (снятие часового, удушения, опасные броски и способы смещения и разрыва позвоночного столба противника). Вторая книга посвящалась борьбе невооруженного против вооруженного, а также использованию оружия в рукопашном бое (нож, кинжал, пистолет, саперная лопатка, штыковой бой). Отдельный раздел был посвящен связыванию и конвоированию.

Таким образом, А. Харлампиев разделил рукопашный бой на массовый – спортивное самбо, выхолостив его, и на боевой, закрытый для масс и открытый для избранных – боевое самбо.

А . Харлампиев всегда демонстрировал приемы самостоятельно

Избранными, как водится, были спецслужбы. В первую очередь боевое самбо предназначалось работникам госбезопасности (КГБ СССР) и офицерам армейской разведки (ГРУ СССР). Самбо активно культивировалось в этих организациях до самых последних дней их существования.

Каратэ и другие восточные единоборства

Путь каратэ в Советский Союз был долгий и извилистый. Вторая Мировая Война открыла миру Японию. Изоляционная политика японской элиты до 1945 года не позволяла узнать многие аспекты японской культуры. Оккупировав Страну Восходящего Солнца, США как консервную банку вскрыли многовековой черепаший панцирь Японии и явили миру японское экономическое чудо и японскую культуру, а вместе с ней – каратэ. Американские солдаты и офицеры, служили в экспедиционном корпусе, который находился в Японии до 1952 года, учились каратэ у местных мастеров в многочисленных школах. Спецслужбы США перенимали у японцев самое лучшее, в том числе и систему подготовки к рукопашному бою. В США, а затем и в Европе открывались школы по изучению каратэ, публиковалось множество книг и брошюр, посвященных японскому каратэ-до, снимались фильмы. В 60-е годы, во времена хрущевской оттепели энтузиасты, выезжающие в загранкомандировки из СССР, привозили обратно эти книги и фильмы, а те, кто находился в длительных командировках, успевали даже позаниматься в европейских или азиатских школах.

Первые энтузиасты, и даже группы каратэ-до появились в Советском Союзе в конце 60-х, начале 70-х годов. Как и следовало ожидать они появлялись в самых престижных учреждениях, сотрудники которых были выездными: одни из первых секций были организованы в МГУ, в Университете Дружбы Народов, в институте Мориса Тореза, при горкомах и райкомах комсомола. К сожалению, изучение любого стиля рукопашного боя по книгам и фильмам не учитывает духовной и моральной стороны единоборства. Невозможно постичь тактику и стратегию боя, тем более ближнего, если нет того, кто это знает – настоящего наставника. И даже в проведении любого приема или удара существует масса различных нюансов и особенностей, которые невозможно описать в популярной переводной самиздатовской книжке. Поэтому каратэ того времени в мире получило оскорбительное название «советское каратэ», которое определяло карикатурность этого направления, имеющего только внешнее сходство с настоящим каратэ.
Однако популярность даже такого каратэ росла в массах, плодились секции, «сенсеи» которых сами себе назначали черные пояса. Часто такие «сенсеи» и их «ученики» бравировали своими знаниями и не исключали случая показать свое «мастерство» в уличной драке, хвастая тем, что с одного удара могут покалечить случайного прохожего. Озабоченное сложившейся ситуацией руководство СССР запретило в 1973 году занятие каратэ. Каратэ ушло в подвалы и спряталось в спортзалах КГБ и МВД.

Легализация каратэ в СССР случилась благодаря давлению высших комсомольских работников, многие из которых продолжали заниматься каратэ в закрытых секциях «только для избранных», и руководства КГБ СССР. Служащие КГБ всегда интересовались рукопашным боем. Ударная техника каратэ, которой не было ни в самбо, ни в боксе была интересной и требовала изучения. Сначала Спорткомитет СССР в марте 1978 года издает приказ «О создании комиссии по борьбе каратэ» для изучения возможности легализации каратэ. Затем летом 1978 года генералу Пирожкову, одному из заместителей Председателя КГБ СССР, во время загранкомандировки в Гаване офицерами МВД Кубы было продемонстрировано так называемое «оперативное прикладное каратэ», которому кубинцы обучали свой спецназ, отлично показавший себя разведывательно-диверсионных операциях в Анголе, Мозамбике и Никарагуа.

Рамиро Чирино (слева) и Рауль Рисо (в черном) на семинаре 1978 г

Фидель Кастро, в отличие от многих руководителей советского лагеря, посылал своих специалистов для обучения и стажировки в лучшие школы и ВУЗЫ мира: в Англию, Францию, Германию, Японию и другие капиталистические страны, не жалел денег для покупки необходимого оборудования и инвентаря . Рауль Рисо прошел такое обучение в школе «каратэ дзесинмон» Японии и много лет работал над созданием на базе каратэ эффективной системы рукопашного боя, которую мог бы использовать физически среднеразвитый человек. Эта система и стала называться «оперативное каратэ».

Интересно: Рауль Рисо (настоящее имя - Доминго Родригес Окендо) занимался единоборствами еще до Кубинской революции в одной из множества школ кунг-фу, которую вел выходец из Китая, осевший в Гаване. В 1967 году, когда Рауль Рисо уже был офицером МВД Кубы, ему удалось познакомиться с японским коммунистом Масахаки Кохагура (в разном произношении может звучать как Масахаки Кахагура, Мосахаки Кохачура), мастером каратэ и учеником основоположника зарождавшегося тогда стиля каратэ "дзёнсинмон" Хосю Икэдой. Масахаки в средине 1960-х прибыл на Кубу для помощи кубинским революционерам как специалист по радиосвязи. Жесткий ударный стиль японского рукопашного боя, которым он занимался в свободное время, заинтересовал Рауля Рисо, который фактически стал учеником Кахагуры. Кахагура вместе с Рисо много сделал для распространения школы "дзёнсинмон" на Кубе. При этом Рисо занимался у советских инструкторов по самбо, а также стажировался в самой Японии у основателя "дзёнсинмон" Хосю Икэда. Хосю Икэда лично несколько раз посещал Остров Свободы в период с 1967 по 1971 год, провел там несколько семинаров и выездных аттестационных комиссий, по результатам которых несколько кубинцев получили черные пояса из рук самого Икэды. Рауль Рисо перемежал свои занятия с неоднократными командировками в "горячие точки" Латинской Америки и Африки, во все места, куда Куба где базировались кубинские революционные бригады. В итоге кубинское "каратэ оператива"- сплав бросковой техники самбо, армейских приемов рукопашного боя и ударной техники каратэ дзёнсинмон - по практичности и эффективности превосходила практически все системы рукопашного боя, существовавшие на тот момент времени и культивирующиеся различными спецслужбами мира. В том числе и советское самбо. Заметим, что "каратэ оператива" c самого начала представляла собой прикладную армейскую систему рукопашного боя: в нее входило прохождение полосы препятствий и ката с автоматом.

Рауль Рисо был приглашен в ноябре 1978 года на Всесоюзные сборы сотрудников КГБ СССР в Москву для проведения семинара.

Рисо прибыл в Москву вместе с Рамиро Чирино, офицером МВД Кубы, где они провели 3х месячный(!!!) семинар . C ноября 1978 по февраль 1979 года кубинцы подготовили более 200 инструкторов по оперативному каратэ, которые разъехались по стране и в свою очередь потом обучили этому стилю других сотрудников КГБ. Изучался рукопашный бой против невооруженного и вооруженного (автомат с примкнутым штыком, нож, саперная лопатка, пистолет) противника. Таким образом оперативное каратэ вошло в систему подготовки сотрудников КГБ СССР. Начиная с 1979 года в КГБ выделялся определенный бюджет на закупку за границей специальной литературы, фильмов, инвентаря, работой над методиками преподования каратэ, приглашение иностранных специалистов, подготовку инструкторов. С этого времени была организована программа для обмена опытом, в рамках которой кубинцы готовили для СССР инструкторов по оперативному каратэ, а СССР посылал своих лучших инструкторов по боевому самбо на Кубу – для обучения этому стилю кубинских инструкторов.

Так, до 1984 года, когда каратэ запретили в СССР во второй раз, кубинцы и «советики»(ласковое кубинское прозвище граждан СССР) сотрудничали в области рукопашного боя, совместно обогащая и развивая его, сплавляя вместе приемы боевого самбо и японского каратэ.

В массовом спорте еще в декабре 1978 года, во время проведения первого семинара Раулем Рисом при негласной поддержке КГБ при Спорткомитете СССР была создана Федерация каратэ СССР

Айкидо ), которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приемов, в каратэ степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.

На начальном этапе каратэ представляло собой систему рукопашного боя, предназначавшуюся исключительно для самообороны. Сегодня каратэ приобрело куда большую известность, благодаря показательным выступлениям, демонстрирующим силу удара каратиста. Так, опытные мастера каратэ могут расколоть кулаком глыбу льда, ударом ноги разнести в щепки брус из сосновой древесины толщиной 15 см, разбить локтем или головой стопки кровельной черепицы.

Каратэ - в оригинальном переводе «китайская рука» - как система сложилась на острове Окинава (архипелаг Рюкю) в 14-18 вв. на основе техники китайского бокса цюань-фа («учение кулака») - одного из китайских боевых искусств. На Окинаве дважды за период 14-17 вв. вводился государственный запрет на ношение и хранение оружия. Нарушение запрета сурово каралось. Подобное положение вынудило население острова искать средства самозащиты без оружия, а знакомство с цюань-фа позволило разработать собственную систему боя, дающую возможность безоружному человеку на равных противостоять вооруженному противнику.

Впоследствии, иероглиф «кара» - «китайский» был изменен на сходно звучащий, но имеющий другой смысл иероглиф «кара» - «пустой». Гитин Фунакоси (1868-1957), известный мастер и популяризатор каратэ, так объяснил смысл этой замены: «Как полированная поверхность зеркала отражает все, что находится перед ним, а тихая долина разносит малейший звук, так и изучающий каратэ должен освободить себя от эгоизма и злобы, стремясь адекватно реагировать на все, с чем он может столкнуться. В этом смысл иероглифа „пустой"». Позже появилось и понятие «до» - «дорога», в философском понимании путь, направление, жизненная позиция бойца, суть которой заключается в постоянном совершенствовании тела и духа.

В начале 20 века искусство каратэ вышло за пределы клановых семейных школ Окинавы и быстро завоевало всю Японию, чему во многом способствовала бурная деятельность Фунакоси, который читал лекции в университетах, организовывал группы по изучению каратэ, сам демонстрировал его приемы. В 1936 Фунакоси открыл школу, получившую название Сётокан («дом сосен и волн»), где начал преподавать стиль, названный именем школы. Со временем стиль Сётокан стал классическим стилем каратэ. Для него характерны низкие стойки, короткие и резкие удары, но скорее быстрые и точные, чем сильные. Движение бедер является ключом к правильному выполнению всех приемов. Оборонительное движение одновременно является и контрударом.

Параллельно с развитием стиля Сётокан формировались другие стили каратэ, основными из которых стали Сито-рю, Годзю-рю и Вадо-рю. Стиль Сито-рю был создан в середине 1930-х годов мастером Кенва Мабуни (1893-1957). В данном стиле большое внимание уделяется тщательности выполнения приемов. Важную роль играют также скорость и опережение противника, как в атаке, так и в обороне. Стиль Годзю-рю («сила и мягкость») был основан мастером Тёдзюном Мияги (1888-1953). Будучи человеком физически очень сильным, Мияги в своем стиле сделал основной упор на мощность и жесткость. Характерные черты стиля - высокие стойки, медленные, «тяжелые» движения, мощные проломные удары. Хироноро Оцука (1892-1982) создал стиль Вадо-рю («путь мира»). В отличие от предыдущих, этот стиль является чисто японским. Влияние китайской и окинавской техник в нем практически незаметно, а ряд приемов заимствован из джиу-джитсу. Ставка здесь делается на ловкость. В стиле используются обманные движения и уходы вместо прямолинейности и жесткости.

После долгого затишья, вызванного второй мировой войной, в 1949 году была основана Японская Ассоциация каратэ, и после соревнований по каратэ, состоявшихся в 1956 году, она стала очень известной и популярной. За несколько десятилетий каратэ с того времени, когда Фунакоси впервые представил его, вышло за все социальные и расовые преграды с тем, чтобы завоевать всемирную поддержку и быть любимым многими людьми всех возрастов. Ни одно воинское искусство не смогло, начав свой путь с маленького острова, распространиться в столь короткий срок так широко по всему миру.

Правила Каратэ

Каждый участник соревнований должен быть одет в целое и чистое доги белого цвета. И непосредственно во время соревнований каждый участник должны носить собственный пояс, который соответствует уровню его мастерства. Ногти на руках и ногах должны быть аккуратно подстрижены так, чтобы случайно не травмировать оппонента. Любая защитная одежда, протекторы или накладки запрещены, кроме мягких протекторов на голень и подъем стопы, а так же паховых раковин, разрешенных рефери соревнований.

В случае травмы кого-то из участников соревнований ношение бандажей, протекторов или других защитных материалов напрямую зависит от разрешения врача соревнований и старшего на площадке рефери, чье решения является обязательным и окончательным для травмированного участника. В принципе на первом круге соревнований никаких протекторов, бандажей или повязок не должно быть, а дальше - только по разрешению врача.

Ни Международная организация Киокушин, ни сотрудники организации не несут ответственность за несчастные случаи или травмы, которые могут произойти в процессе состязаний. Вся ответственность лежит только на участнике соревнований, который при желании может застраховаться, что является его личным делом.

Площадка для проведения соревнований по каратэ

Ее размер должен составлять 8х8 метров. Размещение участников, судей и рефери должно соответствовать обычным требованиям проведения соревнований. Поверхность площадки должна быть полностью покрыта полутвердыми матами (согласно с олимпийскими стандартами для соревнований по Дзюдо).

Все бои по каратэ проводятся в 3-х весовых категориях:

1 категория - легкий вес (до 70 кг, включительно);
2 категория - средний вес (более 70 кг, до 80 кг, включительно);
3 категория - тяжелый вес (более 80 кг).

Чемпионат Мира в абсолютной категории проводится без весовых ограничений.

Каждый бой обслуживают четыре судьи и один рефери, который отдает команды и следит за ходом соревнований. По окончании боя в процессе принятия решения каждый судья имеет лишь один голос. Рефери также имеет право голосовать.

Продолжительность боя в каратэ

Каждый поединок (Кумитэ) длится 3 минуты. Если после завершения боя не смогли определить победителя, то рефери назначает дополнительные 2 минуты чистого времени. Если судья и рефери и после дополнительного времени не смогли определиться с победителем, то им становится спортсмен с меньшим весом. В случае, когда разница в весе оппонентов меньше установленных значений (5 кг в легкой и средней весовых категориях и 10 кг в тяжелой и абсолютной весовых категориях), то победителем становится спортсмен, который разобьет большее количество досок на экзамене по Тамеши-вари. Если же и в этом случае результаты оказались одинаковыми, то назначается последний бой продолжительностью 2минуты. По завершению этого боя судьи обязаны принять окончательное решение.

Сигналом завершения боя служит сигнал гонга и вбрасывание мешочка красного цвета на площадку.

Критерии для принятия решения

Победителем считается спортсмен, который получил одно очко (Иппон) или пол-очка (Ваза-Ари). Два раза по пол-очка равны одному очку (Авасэтэ-Иппон).

1. Победа по Иппон :
а) любая техника, кроме запрещенной, в результате которой оппонент находится на полу более 3-х секунд, по итогу награждается одним очком (Иппон);

б) если участник боя сообщает, что не может продолжать бой в результате исполнения оппонентом разрешенной техники, то этот оппонент зарабатывает одно очко (Иппон);

в) серьезное нарушение Правил соревнований, либо дисквалификация автоматически присуждает оппоненту победу по Иппон.

2. Победа по Ваза-Ари :
а) если один из участников в результате проведенной разрешенной техники оказался на полу, но в течении 3-х секунд поднялся, то его оппонент получает пол-очка (Ваза-Ари);

б) если один из участников боя в результате любого удара оппонента оказался на полу, включая боковые удары ногами с последующим проведением, но без контакта техники Гедан-Цуки (удар рукой вниз), то его оппонент зарабатывает Ваза-Ари.

3. Победа по решению судей (Хантей).
Судьи могут отдать победу совместным решением на основе более высокого уровня техники, более высокого уровня духа и более сложных комбинаций, в случаях, когда ни один из участников боя не получил ни одной оценки.

Правила проведения Тамеши-вари

Как правило, Тамеши-вари включают только перед 1/8 финала. Каждый спортсмен минимум должен сломать 2 доски в каждой категории. Каждый участник показывает 4 вида техники:

косточками сжатого кулака - СЕЙКЕН,
локтем - ХИДЖИ,
внешним ребром открытой ладони - ШУТО,
внешним ребром стопы - СОКУТО.

В каждом круге Тамеши-вари участник имеет две попытки разбивания досок.

Доски для разбивания должны быть сделаны из сосны-параны размером 30х20х2.5 сантиметров. Участники соревнований не могут касаться досок или перемещать их и поддерживающие блоки. На доски с разрешения судей могут быть положены полотенце или другие материалы в качестве защиты от повреждений конечностей.

На разбивание дается 30 секунд. За 10 секунд до истечения времени все участники предупреждаются. Очки присуждаются в зависимости от количества разбиваемых досок.

В случае набирания равного количества очков двумя или более противниками, победителем объявляется более легкий по весу из них. Если оппоненты, набрали одинаковое количество очков и примерно равны и по весу, тогда назначается дополнительное разбивание с использованием выбранной техники. Выбранная техника для разбивания и количество досок должны быть представлены в письменном виде официальным лицам (в судейскую коллегию) представителями участников соревнований. Если участник успешно разбивает доски, то он садится в положение Сейза. В случае неудачного разбивания участник остается стоять.

Разрешенная техника в каратэ

Удар кулаком в туловище
- Удар в ногу
- Боковой удар
- Удар кулаком в туловище
- Удар в ногу
- Задний удар
- Удар локтем
- Удар наотмашь в туловище
- Круговой задний удар
- Передний удар
- Удар наотмашь в голову
- Удар коленом
- Круговой удар
- Подбив ноги
- Удар "топором"

Запрещенная техника в каратэ

Прямой удар в колено
- Удар в шею
- Захватывать и бить
- Удар локтем в горло
- Опираться головой и бить
- Удар в пах
- Удар в лицо кулаком
- Удар головой
- Удар в голову из-за спины
- Добивать уже лежащего противника
- Толкать открытой ладонью
- Бить в спину сзади

Соревнования по Ката

Соревнования по Ката имеют форму командных или индивидуальных матчей. Командными матчами являются соревнования между командами, состоящими из трех спортсменов. Каждая команда может состоять или только из мужчин, или только из женщин. Индивидуальные соревнования по Ката проводятся отдельно по категориям мужчин и женщин. Соревнования по ката проводятся по системе КО ХАКУ (ГО ХАКУ) (красный против белого) и по системе баллов.

Соревнования по ката проводятся по обязательной программе (ШИТЕЙ КАТА) и произвольной программе (ТОКУЙ КАТА) или в комбинации из обеих программ, например, ШИТЕЙ КАТА в предварительных кругах, а ТОКУЙ КАТА в четвертьфиналах, полуфиналах и финалах. Выполняемые Ката должны соответствовать школам каратэ-до, базирующимся на признаваемых WKF системах ГОДЗЮ, ШИТО, ШОТО и ВАДО. Перечень обязательных Ката приведен в Приложении 6, список Ката для свободного выбора приведен в Приложении 7.

При ничейном результате судейская комиссия решает проводить или не проводить дополнительные выступления или добавить к имеющимся баллам баллы, полученные в предварительных кругах.

При выполнении программы ТОКУЙ КАТА повторение уже показанных ранее ката запрещается.

Участник перед началом выступления должен стоять на заранее определенней исходной позиции, поклониться в сторону рефери, объявить название выполняемой ката, которое вслух выполняет рефери (или наоборот), и начинает демонстрировать ката.

Выступление оценивается или по баллам, или победой по КО ХАКУ (красный против белого), участник кланяется вперед и покидает площадку

Рефери обладает всей полнотой власти на площадке во время демонстрации ката.

Судья несет ответственность за показанную оценку в пределах сектора своего обзора.

Шесть Правил Каратэ

(Данные Правила взяты из книги основоположника Каратэ Гитина (Гичина) Фунакоси (Фунакоши) «Каратэ-до - мой образ жизни»). Эти Правила необходимо строго соблюдать всем тем, кто всерьёз намерен заниматься Боевыми Искусствами и твёрдо решил стремиться постичь суть искусства Каратэ.

1 Правило . К тренировкам приступайте в состоянии полной собранности и серьёзном настрое мысли. Кроме того, что на каждой тренировке Вы должны быть предельно целеустремлённым, достаточно усердным, старательным и прилежным, Вы должны постоянно помнить о противнике. Ваш воображаемый противник должен всегда (каждую секунду) присутствовать в Вашем подсознании, сидите Вы или стоите, шагаете или делаете какие-то движения руками.
- Если в бою Вы наносите удар, то должны быть абсолютно убеждены и в том, что этот удар - единственный, и именно он решает исход схватки. У Вас не должно быть ни капли сомнений, что это Ваш последний шанс, и именно он решает всё в Вашей жизни. Не надейтесь на то, что после первой неудачи у Вас будет ещё одна возможность исправить свою оплошность, так Вы не добьётесь успеха в жизни. Может, будет такой шанс, а может - нет! Если Вы сделаете сейчас ошибку, значит Вы, скорее всего, проиграли. К этому надо быть всегда готовым. Проигрывать надо уметь.
- Вы можете тренироваться в Додзё много и даже очень много, но если при этом Вы просто машете руками и ногами, прыгаете вверх и вниз, как марионетка, то Ваше обучение Каратэ не очень отличается от обучения танцам. Так Вы никогда не постигните сути искусства Каратэ.
- Быть предельно собранным, серьёзным и целеустремлённым важно не только для каратиста, это столь же важно для каждого человека в его повседневной жизни, потому что жизнь сама по себе является борьбой за существование и выживание.

2 Правило . Отдавайтесь тренировке всем своим существом. Тренируйте сердце и душу, не забивая голову беспокойными, ненужными мыслями, забудьте о болтовне. Очень часто люди, которым не хватает собранности, серьёзности и трудолюбия на тренировках, много болтают о Каратэ, углубляясь в теорию. Настоящее мастерство каратиста приобретается не чтением и разговорами, а систематической тренировкой своего тела. На занятиях вообще - поменьше слов, побольше дела.
- Если другим, например, удаётся добиться мастерства в Ката, которое Вы отрабатываете, то почему же Вы не можете сделать этого? Что Вы делаете неправильно? Эти вопросы Вы должны задавать себе постоянно и тренироваться до тех пор, пока не упадёте в изнеможении от усталости. В прямом смысле слова. Без всяких преувеличений. Но, и изнеможение ещё не показатель успеха. И даже после этого Вы должны продолжать тренировки в том же жёстком режиме. Любые слова, то, что Вы узнали, услышав от других, забудете очень скоро. Но то, чему научится Ваше тело, не забудется никогда и останется с Вами на всю жизнь.

3 Правило . Каратэ - это очень сложные комплексы Ката, определённые техники, навыки и приёмы. За короткое время овладеть ими невозможно. И ещё. До тех пор, пока Вы не поймёте смысл каждой техники, каждого Ката, каждого приёма, Вы и не выучите и не запомните их, тренируйтесь хоть всю жизнь. В Каратэ всё взаимосвязано, и если Вам не удаётся воспринять всё в целом, лучше займитесь чем-то другим. Каратэ - не для Вас.

4 Правило . Избегайте самомнения и высокомерия. Человек, который расхваливает себя перед окружающими, который ведёт себя на улице развязно, прогуливаясь с таким видом, будто вся улица принадлежит ему, никогда не добьётся подлинного настоящего уважения, кто бы он ни был, и чего бы он не умел, даже если он обладает очень хорошими способностями в Каратэ или в других видах Боевого Искусства. Ещё более глупо слышать хвастовство тех, у кого нет никаких способностей. В Каратэ именно начинающие обычно поддаются искушению похвалиться и «пустить пыль в глаза». Совершая такое, ученик позорит не только себя, но и то Искусство, которому решил себя посвятить.

5 Правило . Старайтесь трезво оценивать себя, перенимать и использовать всё положительное и достойное в опыте других.
- Вам нужно часто смотреть чужие поединки со стороны, наблюдая за тренировками своих соперников. Вы должны замечать и отмечать их сильные и слабые стороны. Слабые - Вам ни к чему, а сильные старайтесь перенять и органично включить в свой рисунок боя.
- На тренировках Вы будете часто работать с партнёром. Когда Вы видите лучшую технику Вашего партнёра, постарайтесь перенять её.
- Если на тренировке Вам показалось, что у Вас всё получается хуже, чем у партнёра, спросите себя, чего Вам не хватает? Может быть, Вам не хватает настойчивости?
- Каждый из нас имеет хорошие качества и плохие. Мудрый человек стремится превзойти то лучшее, что он нашёл в других и избегает дурного.

6 Правило. Всегда, при любых обстоятельствах, на людях в обществе и дома в своей личной повседневной жизни соблюдайте, и твёрдо придерживайтесь Правил хорошего тона (Этикета). Это правило требует строжайшего соблюдения, этому закону следуйте всегда!

В Боевых Искусствах, особенно в Каратэ, новички, которые никогда не позволяют себе выйти за рамки приличий, добиваются и достигают куда больших успехов, становясь лучшими каратистами. И часто в своём мастерстве они со временем превосходят даже Учителей и наставников своих.
Разное (дополнение).
- Большая часть новичков старшего возраста приходит на занятия для того, чтобы физически окрепнуть, воспитать волю и развить силу Духа. В массе учеников всегда находятся и такие, которые изучают Каратэ, чтобы потом использовать его в драке. Они, как правило, незаметно исчезают из Додзё через полгода занятий, потому что подобные глупцы не способны следовать подлинному пути Каратэ.
- Интерес к Каратэ, несмотря на тяжёлые тренировки, способен сохранить только человек с высокими идеалами, который хорошо понимает: чем труднее тренировки, тем пленительнее это искусство.
- Целью Каратэ является достижение гармоничного совершенства Духа и тела. Главные ориентиры Каратэ - совершенствование мысли и тела. Постигать Каратэ нужно и душой и телом.
- Никто не достигнет совершенства в Каратэ, пока не поймёт, что Каратэ - это, прежде всего, Вера и Жизненный Путь. Когда человек берётся за дело, он горячо верит в успех своего начинания. Тем не менее, он знает, что нуждается в помощи других людей: успеха не добиться в одиночку. В Каратэ, оказывая помощь другим и принимая помощь от других, человек приобретает способность возвышать искусство до Веры, которая помогает совершенствовать и тело, и душу, и приводит, наконец, к пониманию подлинной сути Каратэ как искусства жизни.

В настоящий момент каратэ в "Самбо-70" преподают в нескольких отделениях

В "Самбо-70" на ул. Академика Виноградова, 4Б каратэ преподает один из первых выпускников школы Котвицкий Дмитрий с 1989 года.

В отделении "Юность" каратэ с 2008 года.

В отделении "Гагаринский" каратэ с 2000 года.

Итак, ваше чадо, насмотревшись по телеку на непобедимого Стивена Сигала, ловкого и прыгучего Джеки Чана, благородного Марка Дакаскоса, твердо заявляет, что хочет ходить не на хор или художественную лепку, а на тренировки! Причем не на какие-нибудь, а на карате или кунфу, а то и на тайский бокс.

Какому именно восточному единоборству отдать предпочтение, ваш ребенок пока не определился, а вы и подавно в них не разбираетесь, хотя сами восторгаетесь Ван Даммом, а муж с ностальгией вспоминает фильмы с Брюсом Ли. Как же выбрать из множества секций ту, что подойдет именно вашему сыну или дочурке? Надеемся, вы сможете решить этот вопрос со знанием дела после консультации нашего специалиста.

Наш консультант
старший тренер по неолимпийским видам спорта Госкомспорта Украины, заслуженный тренер Украины по ушу, мастер спорта СССР по самбо Владимир МОШКОВСКИЙ

Ушу/гунфу

Ушу - китайская система психофизических упражнений, имеющая глубокую философскую базу: игнорируя духовную составляющую, нельзя добиться истинного мастерства и физического совершенства. История ушу началась более двух тысяч лет назад. Кстати, в Китае ушу - не просто вид боевого искусства, как он известен во всем мире, а система воспитания человека. Более 80% китайцев воспитывались в школах ушу, где учили читать, писать, а также искусству общения с людьми. Упражнения ушу, выполняемые медленно, напоминают мистический танец, а вот формы (комплексы упражнений) в быстром темпе - прекрасная возможность продемонстрировать потенциал своего тела. В то же время любая форма ушу имеет боевое применение.
Ушу могут заниматься все без исключения: люди разного возраста, пола, телосложения и уровня физической подготовки - одни и те же упражнения индивидуально воздействуют на каждого, являясь одновременно методами внутренней самоподготовки и физической тренировки.
Ушу проникало в другие страны, прежде всего, через общины китайцев-эмигрантов, которые ввели для этого боевого искусства термин-синоним, - гунфу. Со временем его звучание преобразовалось в кунфу. Кунфу еще называют ушу высокого класса. Долгое время под кунфу подразумевались не столько собственно китайские боевые искусства, сколько все те способы боя и оздоровления, которые не попадали под четкую систему карате (например, систему боя, созданную Брюсом Ли, тоже считают кунфу). Одно время ходили легенды о "смертельных касаниях и энергетических ударах", которым якобы учит "великое и ужасное" кунфу. Однако сегодня уже общеизвестно, что научить искусству убивать - не самоцель как ушу в целом, так и кунфу в частности. Это скорее философская система, которая ставит перед человеком задачу самосовершенствования.
Особенности
Гимнастика ушу (таолу) дает равномерную нагрузку на все группы мышц, тем самым формируя идеальную фигуру. Китайские медики установили, что медленные упражнения ушу сжигают калории не хуже, чем аэробика. Так что ушу очень полезно для девочек и женщин.
Кунфу не развивает агрессивность, а скорее учит уходить от конфликтных ситуаций и только в крайнем случае применять боевые навыки.
Когда начинать
Группы оздоровительной направленности - с 5 лет (занятия по 45 минут), группы начальной подготовки - с 6-7 лет (по 1 часу), учебно-тренировочные (с поединками) - с 12 лет (по 1,5 часа). Принесет пользу как мальчикам, так и девочкам.

Джиу-джитсу

"Мягкое искусство" - это одно из древнейших японских боевых искусств. Впоследствии оно было усовершенствовано в Европе. Джиу-джитсу в сущности является прародителем многих видов борьбы - дзюдо, айкидо, карате, самбо. Согласно легенде, один из основателей джиу-джитсу Окаяма Сиробеи подметил, как тонкая ветка дерева прогнулась под тяжестью снега, сбросила его и выпрямилась, в то время как толстая обломалась. Тогда он воскликнул: "Мягкость побеждает зло!" Основа джиу-джитсу - бросковая техника и силовое воздействие на суставы. Немаловажной составляющей является и ударная техника, которая служит для того, чтобы остановить соперника, вывести его из равновесия, а затем провести болевой или удушающий прием. Но родителей это не должно пугать, поскольку в Украине распространено только бесконтактное (с легким контактом) джиу-джитсу.
Особенности
На первый взгляд джиу-джитсу напоминает дзюдо - те же стойка, броски и подсечки. Но если в дзюдо для достижения победы достаточно красиво бросить противника спиной на татами, то в джиу-джитсу требуется еще и бесконтактный (легкоконтактный) удар, бросок противника, а затем проведение болевого или удушающего приема.
Когда начинать

Карате

В дословном переводе означает "пустая рука". Карате - это японское боевое искусство без оружия, основанное на движениях, наилучшим образом использующих законы механики. Карате - не только очень эффективная, но и опасная борьба, ведь всем известны способности каратеистов разбивать кирпичи руками, ногами и даже головой! Но это контактное карате. А вот бесконтактный метод, который и рекомендуется для детей, развивает отличную реакцию, ловкость и выдержку.
Особенности
Одно из наиболее популярных боевых искусств среди девочек и женщин. Однако большинство из них занимаются карате не для участия в состязаниях, а для обучения самообороне, а также вместо шейпинга и аэробики. Большинство поединков среди женщин (как, впрочем, и среди мужчин) проводятся по бесконтактному методу.
Когда начинать
Оздоровительные группы - с 5-6 лет, группы начальной подготовки - с 7-8 лет, учебно-тренировочные - с 10 лет.

При бесконтактном методе все приемы изучаются, но удары не проводятся. На состязаниях в первую очередь оценивается красота движений, а не победа над соперником (как в контактном). В бесконтактных (легкоконтактных) джиу-джитсу и карате все удары должны быть предельно точно рассчитаны - до нескольких миллиметров, чтобы сложилось впечатление контакта. Это очень хорошо для развития внимательности, умения концентрироваться, быстроты и точности реакции.

Taэквoндo

"Ломающий путь рук и ног" - корейский вариант восточных боевых искусств. Общепризнанным основателем таэквондо считается генерал Чой Хон Хи. В детстве он был хилым и болезненным ребенком, что очень беспокоило его родителей. Тогда, овладев карате и су бак до, молодой Чон стал тренироваться, используя обе техники одновременно. В результате юноша не просто поправил здоровье, но и создал боевое искусство, известное ныне во всем мире.
Особенности
Близко к японскому карате, только в тaэквoндo нет бесконтактного метода. Практикуется как чисто спортивный вид единоборств. Тaэквoндo имеет ряд модификаций. Одна из них - тхэквондо - олимпийский вид спорта.
Когда начинать
С 6-7 лет. Предпочтительнее для мальчиков, поскольку это жесткое единоборство.

Айкидо

Родина этого единоборства - Япония. Айкидо - это сугубо система защиты. Все приемы в нем так или иначе связаны с круговыми траекториями. Движение айкидоиста по кругу позволяет не только избежать жесткого столкновения, но и полностью сопровождать движение атакующего. Кроме того, все действия (в айкидо называются техниками) айкидоиста должны быть элегантными, красивыми, но в то же время реальными, то есть гарантирующими защиту. С самых азов этому уделяется большое внимание. Эти принципы верны также и на психологическом уровне. Настоящий мастер должен "видеть" сознание противника и предупреждать все его действия.
Особенности
Развивает не только физические способности, но и духовные качества, чему способствует сама обстановка в зале для тренировок. Во время занятий необходимы постоянная сосредоточенность и безоговорочное выполнение указаний наставника. Только при таких условиях можно избежать травм и добиться хороших результатов.
Когда начинать
С 5-7 лет (и для мальчиков, и для девочек).

Дзюдо

Название этой японской борьбы переводится как "мягкий путь". Дзюдо относится к группе безударных восточных единоборств боевого происхождения, первоначальной целью которых было победить врага, поставив его в беспомощное положение. Дзюдо часто называют искусством самозащиты, так как приемы в нем основаны на использовании движений соперника. Но факты свидетельствуют о том, что в драке дзюдоисты побеждают чаще, чем те, кто владеет другими видами боевых искусств. То есть с помощью приемов дзюдо можно не только защищаться, но и нападать, используя любое движение противника (даже вовсе не агрессивное или спровоцировав его).
Особенности
Это старейший олимпийский вид единоборства среди женщин. Дзюдо подходит для девочек, так как в нем меньше зажимов различных частей тела (чреватых синяками и вздутиями). Кроме того, это "более чистый" вид спорта - в основном тренировки проходят в стойке, в дзюдо на татами внизу не борются (как, например, в самбо).
Когда начинать
С 7-10 лет.

Самбо

Или самооборона без оружия - не восточное единоборство, но все же стоит о нем упомянуть, так как его самый близкий "родственник" - дзюдо. Самбо было создано в России, один из его авторов - Анатолий Харлампиев. Борьба самбо является российской по рождению и интернациональной по своей сущности, поскольку объединяет тысячелетний опыт самых разных народов в области борьбы и самозащиты.
Особенности
Боевое самбо отличается от спортивного тем, что, кроме приемов самообороны, в нем используются удары руками и ногами. А вот разница, например, между самбо и дзюдо заключается в том, что в первом допустимы болевые приемы на ноги, однако не разрешены удушающие, а во втором - наоборот.
Когда начинать
С 7 лет.

Кикбоксинг

Этот вид спорта создан на основе восточных единоборств ("kick" - бить ногой, "boxing" - бокс): карате, тхэквондо, тайского бокса, ушу и английского бокса. По правилам классического кикбоксинга, бой ведется с полным контактом даже для начинающих. Наиболее эффективные удары ногами, заимствованные из восточных единоборств, в сочетании с боксерской техникой рук делают кикбоксинг сбалансированной и универсальной системой. Специфика боев с полным контактом требует от спортсмена особой физической и психологической подготовки. Кроме фул-контакта (полного), есть еще семи-контакт (средний) и лайт-контакт (легкий).
Особенности
В карате, таэквондо, ушу и других восточных направлениях удары руками сведены к минимуму, а в кикбоксинге максимально сохранена боксерская школа. В то же время удары ногами дают кикбоксингу преимущество перед классическим боксом.
Когда начинать
С 9-10 лет.

Маричка СМЕРЕКА

Надо знать
Если вы твердо решили развивать в своем ребенке ловкость, силу и сообразительность, а также умение постоять за себя с помощью какого-либо из видов восточных единоборств или самбо, ваше чадо обязательно должно пройти медосмотр. Это можно сделать в районной поликлинике. Если же вы хотите узнать, какие виды спорта полезны, а какие вредны при определенных заболеваниях, и получить подробные рекомендации спортивных врачей, обратитесь в столичные центры здоровья (см. рубрику "Полезные телефоны") или в областные физкультурные диспансеры.

Чем отличаются виды боевых искусств друг от друга?

Ответ редакции

В мире существуют сотни единоборств — некоторым из них много веков, какие-то были образованы в XX и XXI веках. Некоторые носят исключительно прикладной практический характер, другие стали чисто спортивными. Отличаются боевые искусства техникой и стилем, а также традициями и страной происхождения. Многие единоборства имеют общие корни, поэтому приёмы в них часто одни и те же.

Условно единоборства можно разделить на ударные (кикбоксинг, тайский бокс, каратэ, тхэквондо) и бросковые (дзюдо, греко-римская борьба, сумо).

Греко-римская борьба. Фото: АиФ

Греко-римская борьба — европейский вид единоборства, в котором спортсмен должен с помощью определённых приёмов вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе запрещены зацепы, подножки, подсечки и захваты ног руками. Классическая борьба сначала появилась в Древней Греции и потом в Римской империи, а современный вид греко-римской борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX века. Основное отличие борьбы от боевых искусств в том, что поединок может проходить не только в стойке, но и на коленях, лёжа и т. д. При этом удары запрещены. Основные приёмы — броски, захваты, удержания, болевые и удушающие приёмы.

Вольная борьба. Фото: http://www.wrest21.ru/

Вольная борьба — единоборство двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.). Задача каждого из соперников — попытаться положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приёма.

Сумо. Фото: Commons.wikimedia.org

Сумо — японский вид единоборств, в котором борьба ведётся в круге, и задача противников — вытолкнуть соперника за его пределы, либо заставить противника потерять равновесие и коснуться ринга любой частью тела, кроме ступней. Для этого нужно обладать не только силой, но и большим весом. Удары и броски запрещены. Первые достоверные сведения о проведении состязаний сумо относятся к 642 г. н. э. В Японии чемпионы сумо считаются национальными героями.

Дзюдо. Фото: Федерация дзюдо Челябинской области

Дзюдо — японское боевое искусство. В отличие от бокса, каратэ и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения. От видов борьбы (греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.

Самбо — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны. В 1928 году, когда правительство СССР запретило дзюдо в пределах государства, молодые советские спортсмены пошли на хитрость и создали новый вид боевого искусства под названием «самбо», что означает «Самооборона без оружия». Самбо подразделяется на два вида: спортивное и боевое. Спортивное самбо — вид борьбы с применением болевых и удушающих приёмов, а также бросков. В боевом самбо разрешены также удары руками и ногами. Поэтому многие сравнивают боевое самбо не с обычной борьбой, а скорее с боксом или кикбоксингом, где наносятся удары по телу соперника.

Джиу-джитсу

Турнир по джиу-джитсу. Фото: АиФ / Мурад Гереев

Джиу-джитсу — японская техника рукопашного боя, которая объединяет много приёмов нападения и обороны. Для поражения противника используются удары, заломы, захваты, броски и болевые приёмы. Основной принцип джиу-джитсу — не идти на прямое противостояние с соперником, не сопротивляться, а уступать его натиску, направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и только тогда обратить силу и действия врага против него самого.

Армейский рукопашный бой. Фото: АиФ

Рукопашный бой — схватка без применения огнестрельного оружия либо вообще без оружия. Начало развития рукопашного боя приходится на 30-е годы XX столетия. Первоначально рукопашный бой использовался как способ противодействия вооружённым противникам, как при помощи оружия: винтовка, автомат (без выстрелов), нож, сапёрная лопатка и т. п., — так и голыми руками. Сегодня в этом единоборстве используется ударная техника руками и ногами. Правила имеют минимум ограничений, запрещены только удары в пах и удары локтем в голову.

Бокс — единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары только кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей. В боксе запрещены удары ниже пояса, а также удары ногами, локтями, головой или телом.

Айкидо. Фото: Commons.wikimedia.org

Айкидо — японское единоборство, которое появилось в 1925 году. Особенностью стиля является то, что во время нападения агрессия противника используется против него самого. Техника защиты строится на использовании круговых движений, что позволяет уклоняться от ударов и захватов. От других боевых искусств айкидо отличается выраженным оборонительным характером.

Ушу. Фото: Commons.wikimedia.org

Ушу — созданное в Китае целое направление различных боевых искусств, которое часто ещё называют кунг-фу или китайским боксом. Существует множество различных направлений ушу, которые условно делятся на внешние (вайцзя) и внутренние (нейцзя). Внешние, или жёсткие, стили предполагают большие затраты физической энергии. Внутренние, или мягкие, стили требуют сосредоточенности и пластичности. Данный вид единоборств позволяет одержать победу, воздействуя на чувствительные места тела (глаза, горло, пах, колени и нервные точки). Большинство ударов наносится низко (коленные чашечки или голень). Удары кулаком во многом схожи с техникой бокса и каратэ. Стиль характеризуется жёсткостью и приёмами, подражающими движениям различных животных, птиц и насекомых.

Каратэ. Фото: пресс-служба Федерации каратэ кёкусинкай в Архангельске

Каратэ («путь пустой руки») — японское боевое искусство, которое предлагает разные способы боя руками и несколько техник с применением оружия, включая холодное оружие. В этом единоборстве не применяются захваты и броски. Главный принцип — быстрота и скорость, а основная задача — сохранение на протяжении долгого времени основной стойки. Поэтому в первую очередь в карате играет роль равновесие.

Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Таэквондо. Фото: Commons.wikimedia.org

Таэквондо — корейское единоборство. Его характерной особенностью является то, что ноги в поединке используются более активно, чем руки. В таэквондо можно с равной скоростью и силой наносить как прямые удары ногой, так и удары ногой с разворотом. Боевому искусству таэквондо более 2000 лет. С 1955 года это единоборство считается видом спорта.

Кикбоксинг. Фото: Commons.wikimedia.org

Кикбоксинг — молодое направление в боевых искусствах, которое представляет смесь классического английского бокса и восточных единоборств. В нём соперник ставит цель победить оппонента, нанося удары ногами и руками, как в каратэ. Зародился этот вид единоборств в середине 70-х годов практически одновременно в США и Западной Европе. Чуть позже в кикбоксинг были добавлены элементы техники из тхэквондо и тайского бокса. Главное в этом единоборстве — сила и скорость, удары наносятся очень быстро и с максимальной отдачей.

Муай тай (тайский бокс)

Тайский бокс. Фото: АиФ / АиФ

Муай тай — тайское боевое искусство, которое предполагает большое количество ударов локтями и коленями в голову и по корпусу. Также можно наносить удары кулаками, ступнями и голенями — из-за этого данный вид единоборств называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличается базовыми связками из двух - трёх ударов, а от обычного кикбоксинга — наличием захватов, бросков, ударов локтями и коленями.