Разбор полёта. Учимся прыгать в воду с пирса

Прыжки в воду – одно из увлекательнейших времяпрепровождений, которому подвержены и взрослые, и дети. История этого занятия имеет глубокие корни. Издревле у народов многих стран находились смельчаки, которые, потехи ради бросались в моря и реки со скал, мостов, корабельных мачт. Индусы, например, прыгали прямо в глубокий, наполненный водой колодец с вершины 20-метрового храма. Молодые швейцарские и румынские прыгуны еще почти полтысячелетия назад славились своим умением нырять с мостов. Поразительно, но именно из-за боязни быть разрезанным пополам они прыгали не ногами вниз – «солдатиком», а исключительно головой вниз. Французские циркачи умудрялись прыгать в реку даже на велосипедах и лошадях. Немало и у нас на Руси было такого рода прыгунов, которые не боялись прыгать с достаточно большой высоты. Видом спорта это увлечение было признано на II летних Олимпийских играх в Париже в 1900 году. При этом решившиеся выполнять сложные прыжки храбрецы одевали свитера или специальные стеганые куртки, так как прыжки в воду с большой высоты требуют серьёзной спортивной подготовки и несут не только самоудовлетворение, но и опасность. Давайте попробуем разобраться, что нужно знать, чтобы, прыгая в воду, уберечься от ушибов и травм.

Прыжки в воду осуществляются с некоторой высоты, как правило, с какой-то начальной скоростью. После начала прыжка и до входа в воду прыгун движется в воздухе под действием двух сил: силы тяжести и силы сопротивления воздуха . Последняя достаточно мала, и ей можно пренебречь в наших расчетах. С учетом этого рассчитаем, какую скорость будет иметь человек у поверхности воды, если он прыгал с высоты и имел начальную скорость , направленную под углом к горизонту. Определим также дальность прыжка – расстояние по горизонтали от начальной точки до точки входа в воду.

Скорость легко определяется, исходя из закона сохранения энергии:

где – ускорение свободного падения, – масса человека, – скорость входа в воду. После математических преобразований получаем:

Таким образом, если прыжок выполняется с высоты 5 м с начальной скоростью 4 м/с, то скорость входа в воду будет примерно 10,7 м/с или 39 км/ч. Это достаточно большая скорость, и при столкновении с водой может привести к ушибам и травмам. Самый безопасный вход в воду – ногами вниз («солдатиком») или головой с вытянутыми вперед руками для смягчения удара о воду («рыбкой»). Но последний вариант гораздо сложнее выполнить, так как во время полета очень трудно управлять вращением тела и возможно столкновение с водой животом или спиной, а при большой скорости – это небезопасно. Спортсмены, которые занимаются прыжками в воду, много тренируются, чтобы научиться управлять своим телом во время прыжка и осуществлять вход в воду практически без брызг. При этом, чем выше начальная точка прыжка, тем труднее его выполнить безопасно для себя. И нужно хорошо подумать прежде, чем рисковать. Тем более что длительность прыжка очень небольшая, например, прыжок с высоты 5 м длится около 1 с.

Рассчитаем теперь дальность прыжка. Для этого нужно воспользоваться кинематическими уравнениями для равноускоренного движения и составить систему:

Исключив длительность прыжка , находим максимальную дальность прыжка, которая получается, если угол равен 45 0:

Таким образом, если прыжок выполняется с высоты 5 м с начальной скоростью 4 м/с, то максимальная дальность прыжка будет 3,8 м, а с начальной скоростью 2м/с – 1,6 м. Это нужно учитывать, чтобы управлять местом входа в воду. При осуществлении прыжка в воду также необходимо учитывать глубину водоема, чтобы не удариться о дно или другие небезопасные предметы, лежащие на нем и не видные сверху. В этом случае опасные места обозначаются специальными табличками, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.

Давайте рассчитаем глубину погружения , если скорость входа в воду равна . При рассматриваемых скоростях и прыжке «рыбкой» можно считать, что сила гидродинамического сопротивления воды постоянна и равна примерно 1000 H. Кроме того, так как средняя плотность человека примерно равна плотности воды, то сила тяжести уравновешивается силой Архимеда. Тогда, используя закон сохранения и превращения энергии, получим:

Таким образом, если скорость входа в воду 10 м/с, которая получается при прыжке с высоты 5 м, без начальной скорости, а масса человека 50 кг, то глубина погружения будет 2,5 м. Для того чтобы ее уменьшить, необходимо или увеличить силу гидродинамического сопротивления воды за счет изменения формы тела при помощи рук или ног, или прыгать с меньшей высоты. Например, при прыжке с высоты 2 м без начальной скорости, скорость входа в воду будет примерно 6,3м/с, а глубина погружения – около 1м.

Некоторые животные так же, как и люди, любят нырять в воду. Например, собаки бесстрашно бросаются за мячиком, брошенным хозяином, и это, зачастую, выглядит довольно забавно, особенно под водой.

Предлагаем Вам по предложенному методу решить задачу:

Рассчитайте, с какой скоростью и на каком расстоянии от вышки прыгун массой 60 кг войдет в воду, на какую глубину он погрузится, если он прыгал с вышки высотой 10 м с начальной скоростью 5 м/с под углом 30 0 к горизонту. Сопротивлением воздуха пренебречь. Силу гидродинамического сопротивления воды считать постоянной и равной 1000 Н.

Совсем скоро настанет пора отпусков и если красивым телом на пляже уже никого не удивить, то прыжки в воду - отличный способ оказаться в центре внимания. Наши советы окажутся полезны и новичками и даже тем, кто уже ни раз отважно прыгал с пирса на море.

- Как правильно подготовиться к прыжку? Какие упражнения обязательно нужно включить в свою разминку?

Разминка прыгунов в воду напоминает любой другой акробатический вид спорта: нужно размять все: от шеи до пальцев ног. Дело в том, что при отталкивании или при входе в воду может быть резкое амплитудное движение любой части тела, поэтому легкой пробежкой тут не обойтись. Нужны и шпагаты, и мостики, и складки, и маховые движения руками-локтями.

- Что нужно учесть, когда прыгаешь в воду в незнакомом месте?

Прежде всего, нужно проверить дно. Всегда. Убедиться нужно не только в том, что с глубиной, но и в том, что нет никаких посторонних предметов или аквалангистов. А в месте, которое не предназначено для прыжков в воду, лучше вообще не прыгать, а если и нырять, то предусмотреть наличие рядом тех, кто вас будет вытаскивать, если что-то пойдет не так. И банальный совет: не будьте в себе слишком уверенны.

- Как перебороть свой страх перед прыжком?

Тут все просто. Начните с небольшой высоты. Если забрались повыше и вас окутал сковывающий страх, то спуститесь пониже и все будет отлично! Ни в коем случае не нужно закрывать глаза и прыгать из серии «будь что будет», подойдите к процессу постепенно.

Очевидно, что прыгать «солдатиком» проще всего. Как не опозориться на пляже, если все вокруг прыгают «рыбкой», а ты выполняешь самый простой прыжок?

Первое правило как не опозориться: не нужно делать то, в чем ты не уверен. Нужно помнить, что за кажущейся простотой прыжков в воду скрывается масса тонкостей, начиная от того, что вход на живот или на спину имеет боле-вые ощущения, заканчивая тем, что при отталкивании есть шанс поскольз-нуться и шмякнуться об пол. Самое разумное - перед началом пляжного сезона посетить тренировки и научиться за пару занятий делать все правильно.

- Можно ли самостоятельно научиться выполнять сложные прыжки?

Можно, но опасно. Я лично знаю несколько сорвиголов-самоучек из Европы, которые научились выполнять тройные и даже четверные обороты с 20-25 метров. Но это реально исключения. За одним таким лихачом, который чего-то научился, стоят 99, у которых что-то пошло не так.

- Можно ли сбросить лишний вес, занимаясь прыжками в воду?

Конечно, просто нужно поменьше есть между прыжками! А если серьезно, то акробатическая подготовка, необходимая для прыжков в воду, предполагает большое количество упражнений в зале, поэтому люди достаточно быстро обретают хорошую форму при регулярных тренировках.

- Есть ли какие-то противопоказания для прыжков в воду?

К специфичным можно отнести какие-то хронических заболевания, связанные с ушами. Тут ничего не поделаешь, у таких людей также проблемы и с баней, и аквапарками и т.д. Остальные противопоказания как и у других видов спорта.

Люди занимаются прыжками в воду до 100 лет, это не шутка.

Кстати, по статистике МОК прыжки в воду являются одним из наиболее без-опасных видов спорта, наравне с синхронным плаванием практически. Тяжелые травмы случаются крайне редко, в отличие от хоккея или метании копья.

Люди занимаются прыжками в воду до 100 лет, это не шутка.

- Какие типичные ошибки можно допустить при прыжке и чем они чреваты?

Самым неприятным может быть удар о точку опоры. Особенно часто на море у людей это случается при попытке продемонстрировать сальто назад в не-трезвом виде: голова закидывается назад еще до отталкивания, после чего вме-сто прыжка в обратном направлении происходит движение ровно вверх (даже чуть вперед) и приземление на край бортика с ударом разными конечностями обеспечено. При системной подготовке, тщательной разминке и здоровом пи-тании шансы получить что-то серьезное близки к нулю даже с десяти метров. Хотя, конечно, нужно уметь преодолеть себя, чтобы первый раз прыгнуть с большой высоты.

- Парню с хорошей физической подготовкой будет проще сделать идеальный прыжок, чем хрупкой девушке?

Безусловно. Но в прыжках в воду главное - психология и поэтому, если де-вушка будет психологически сильнее, то прогресс будет существенно быстрее.

Это все-таки техническая дисциплина, связанная с преодолением, поэтому с точки зрения прогресса, у девушек все бывает даже лучше. Они то ли отчаяннее, то ли смелее. Никак не разберусь. Самое главное в прыжках в воду - понимать, что никакие острые ощущения и внимание людей не стоят твоего здоровья. Нужно иметь базовую подготовку и, конечно, быть морально настроенным. При правильном сочетании всех факторов ты получишь порцию адреналина и сможешь удивить всех. Так что смело вылезай из спортзала и отправляйся на тренировку в бассейн!

Мы собрали ответы на некоторые вопросы новичков. Если у вас есть свой вопрос - задайте!

Возраст: когда можно отдать ребенка в секцию прыжков в воду?

В ДЮСШ(ОР) принимают детишек с 5 до 9 лет. Можно позже, если ребенок развит или есть опыт в смежных видах спорта - гимнастике, акробатике, батуте. Умение танцевать и хореографическая подготовка тоже не будут лишними. Подростки и студенты могут ходить на любительские тренировки по прыжкам в воду. Отличия состоят только в интентивности и целеполагании, а вот тренеры и методика обучения - одинаковые. О приеме в профессиональные школы и запись на любительские и пробные тренировки - в разделе "".

Возраст: когда уже поздно прыгать в воду?

Никогда не поздно! Саутин выиграл свою восьмую олимпийскую медаль в 34 года. А в Риме есть сеньоре Marco Fois, 52, который каждый год 31 декабря прыгает ласточкой с моста Ponte Cavour. На него собирается посмотреть полгорода. Красавчик вообще. А хайдайверу Red Bull Орландо Дьюку - 40, но это совершенно не мешает ему сигать с 30-метровых скал и вертолетов десятки раз в год. Так что ограничений нет, прыжки в воду длинный вид спорта – все зависит от вас.

Начинать тоже никогда не поздно. У вас есть желание? Значит надо прийти и попробовать! Конечно, если человек никогда никаким спортом не занимался, ему поначалу будет довольно сложно. Но нет ничего невозможного! Тренировки состоят не только из самих прыжков в воду, но и из занятий в зале, где уделяется время растяжке, тренировке разных групп мышц, проводится разминка и подкачка перед бассейном, можно довольно быстро улучшить физическую форму и начать себя уверенно чувствовать в прыжках.

Расписание и запись на. Также существуют по прыжкам в воду для любого возраста и уровня подготовки.

Можно ли идти в прыжки в воду, если у меня страх высоты?

Можно! Вся наша жизнь – это преодоление страхов. Но гораздо важнее, чтобы кроме цели преодолеть страх, у вас еще было желание прыгать, ощущать состояние полёта, переживать невероятные эмоции.

Ну, и 1-метровый трамплин - совсем не высоко, сами увидите.

При общем хорошем состоянии здоровья ограничений для занятий прыжками в воду немного: беременность и близорукость.

Что брать с собой в бассейн? Нужна ли шапочка?

Ура! Шапочка не нужна! Прыгуны в воду - привилегированный класс в бассейнах, поэтому достаточно купального костюма. Чтобы не замерзнуть, постоянно прыгая в воду и вылезая из воды, прыгуны вытираются маленькими супер-полотенцами - . Они мгновенно впитывают воду, не позволяя телу остывать, а также помогают предотвратить скольжение рук, когда вы крутите сальто.

Для занятий вам также понадобится одежда в зал - шорты и майка. А чтобы пройти в бассейн - справка и сменка.

Сколько раз в неделю надо заниматься, чтобы через год научиться красиво прыгать сложные прыжки, типа двойного сальто?

Многое зависит от уровня физической подготовки. Те, кто уже занимались гимнастикой или акробатикой, могут выполнить сложные элементы на воде уже с первого-второго занятия. Людям со средним уровнем физической подготовки удаётся добиться неплохих начальных результатов через пару месяцев регулярных занятий. Тренироваться следует два-три раза в неделю на воде. Если вы ещё дополнительно занимаетесь акробатикой, батутом, растяжкой и подкачкой, то качество прыжков в разы улучшается!

Насколько травмоопасен данный вид спорта? Какой шанс сломать шею или поставить фингал под глазом?

Прыжки в воду не опаснее любого другого вида спорта. Травмы случаются по глупости, то есть когда человек не сосредоточен на том, что делает, и при несоблюдении правил безопасности.

Нельзя исключить редкие синяки: понятно, что если плюхнуться плашмя с десятки, можно удариться. Но вряд ли вы это сделаете. А с метра или трешки – не страшно. Синяк под глазом тоже возможен – если при выполнении сальто вы забудете развести колени. О подобных моментах обязательно предупредит тренер, главное - слушать. Вообще неприятности, если и случаются, то в зале, а не на воде – то есть относятся больше к гимнастике, батуту и акробатике, чем к прыжкам в воду.

Прыжки в воду - безопасны. Но только если вы знаете главный секрет! Узнать его можно, прочитав раздел .

Почему прыжки в воду для всех?

Когда вы занимаетесь прыжками в воду, у вас быстро улучшается физическая форма, координация, растяжка, гибкость, выносливость, ловкость, быстрота реакции. В процессе занятий укрепляется сердце, дыхательная система, позвоночник и суставы, налаживается обмен веществ. Тренируются все группы мышц, включая мозг. Подробнее о воздействии прыжков в воду на тело и ум - в разделе .

Отдать ребенка в хороший вид спорта для гармоничного развития.

Переключить энергию подростка на позитив.

Уметь круто прыгать в море в отпуске или участвовать в соревнованиях.

Повысить в общем свои спортивные скиллы и перейти на следующий уровень в сноуборде, лыжах, скейте, серфе, вейке, паркуре, батуте, скай-дайвинге, бейс-джампе вот этом всем.

Найти замену скучному фитнесу-клубу, в который все равно еле ходишь, и стать обладателем хорошей фигуры быстро и весело.

Ну, в общем, вы поняли.

Каждый год как на пляжах России, так и за ее пределами на пирсах появляется масса людей, которые постоянно прыгают с трамплина на пирсе. В основном это молодежь, хотя и взрослые люди иногда любят прыгнуть в воду с высоты. Несмотря на то, что на всех пляжах висят объявления о том, что прыгать запрещено, это никого не останавливает. Все эти люди знают, как прыгать в воду, так почему бы не научиться и вам?

Сама технология прыжков в воду выглядит таким образом. Вы должны взобраться повыше, разбежаться или подпрыгнуть, придав себе ускорение, и лететь в воду. Прыгать в воду можно разными способами, но все они осваиваются по мере получения более простых навыков.

Техника безопасности

Перед тем как правильно прыгать в воду, группироваться, выделывать разные трюки, нужно для начала научиться азам. В первую очередь, человек, который задумал прыгнуть в воду, должен перебороть свой страх воды. Когда вы прыгаете в воду, вы на несколько секунд теряете ориентацию, так как получаете сильный удар по ушам и оказываетесь окруженным водой. Поэтому вы должны научиться не теряться под водой, открывать глаза. Кроме того, вы должны четко осознавать, сколько времени вы можете провести под водой, и знать, как нырять в воду прямо с водной поверхности, а потом уже переходить к прыжкам в воду с высоты.

Также необходимо помнить, что группировка во время прыжка - это основное правило безопасности. Если неправильно сгруппироваться, тем более при большой высоте, можно сильно травмировать части тела, начиная сильным шлепком животом и заканчивая реальным вывихом ног или рук. Группироваться нужно так, чтобы прыгать в воду либо головой вниз, либо ступнями. При этом необходимо напоминать струну - это значит, что все части тела должны быть максимально вытянуты.

Виды прыжков

Все прыжки делятся на спортивные, акробатические, учебные, комические и групповые. При спортивных прыжках можно прыгать с трамплина или с вышки. Трамплин хорош тем, что вы получаете дополнительное ускорение, но вместе с тем усложняется приземление в воду. Поэтому прыжки с вышек или трамплинов - удел скорее спортсменов или опытных профи, но не новичков.

Прыжки также могут быть с разным исходным положением, количеством оборотов, положением тела, направлением вращения. Перед прыжком ныряльщик может стоять как лицом к воде, так и спиной. Если вы стоите спиной, то прыгать можно только с места. Если же лицом - то можно нырять и с разбега, тогда вы сильнее войдете в воду. Также во время прыжка можно заставить свое тело вращать по поперечной или продольной оси. Простой человек прыгает чаще всего «щучкой» или «бомбочкой». Первый случай - это прыжок головой вниз с вытянутыми вперед руками, а второй - прыжок в уже сгруппированном состоянии, когда ныряльщик подгибает колени под себя и обхватывает ноги руками.

А теперь вот такая тема.

Идея лошадиного дайвинга пришла к странствующему артисту Уильяму «Доку» Карверу в 1881 году, когда лошадь, на которой он ехал, прыгнула с рухнувшего моста в реку. Говорят, что в одну из своих прогулок он, возвращаясь верхом домой, переходил по мосту реку. Мост обрушился и всадник и лошадь упали в реку с высоты 12-13 метров. К удивлению Карвера, лошадь достаточно хорошо и сбалансированно нырнула и оба смогли выплыть на берег. Этот случай, заставил его задуматься, а можно ли научить лошадь такому прыжку.

Вскоре после этого Карвер создал шоу, во время которого всадник и лошадь прыгнули с площадки, находящейся на 12-метровой высоте, в бассейн с водой. Рискованный трюк собрал огромные толпы зрителей. Посмотрите как это выглядело.

Риск был реальным и для лошади, и для всадника. К примеру, 17 февраля 1907 года 18-летний Оскар Смит погиб при прыжке (лошадь выжила).

1945 год.

1943 год. Обучение лошади дайвингу на ранчо в Плейнвью, штат Техас.

Самой известной наездницей была Сонора Вебстер Карвер, невестка Вильяма Карвера. Первоначально её муж, Эл Карвер был участником шоу. Карвер полагал, что Сонора слишком маленькая, чтобы участвовать в шоу и взял ее в труппу только как конюха. Но позднее именно Сонора сделала женщину неотъемлимой частью выступления. Ее сестра, Аннет, тоже выступала в шоу, и они вместе совершали прыжки с 18-метровой, а позднее с 12-метровой высоты.

1953 год. Женщина с лощадью из дайвинг-шоу на пляже в Атлантик-Сити, Нью-Джерси.

Sonora Webster Carver

Несчастье произошло в 1931 году, когда после неудачного прыжка у Соноры началось отслоение клетчатки и она ослепла. Тем более невероятно, что девушка продолжила выступать и участвовала в шоу еще на протяжении 10 лет. В 1961 году она написала автобиографическую книгу «-Девушка и пять храбрых лошадей»- («-A Girl and Five Brave Horses»-) по которой в 1991 году студия Диснея сняла фильм «-Дикие сердца никогда не сдаются»- («-Wild Hearts Can’-t Be Broken»-). Сонора умерла в 2003 году в возрасте 99 лет в Плезантвилле, Нью Джерси. Она была слепой 72 года.
Книга продается в интернете букинистическим изданием и стоит от 300 до 500 долларов.

1953 год. Тренер с помощью моркови стимулирует лошадь с прыжку.

Во второй половине 20-го века популярность шоу стала снижаться из-за всё возрастающей обеспокоенности по поводу рисков для животных.

1953 год.

Шоу продолжалось до 1978 (!!) года, до того времени, как Стальной пирс был закрыт. Двух последних лошадей из шоу Gamal (в возрасте 26 лет) и Shilon (9 лет) спасло общество защиты животных и они были проданы в частные руки.

1953 год.

Очевидцы говорили, что у каждой лошади был свой стиль прыжка. Одна из лошадей перед прыжком невозмутимо стояла на площадке и обращала внимание не на высоту и сам прыжок, а на чаек, пролетавших мимо. Одни в прыжке вытягивали передние ноги другие подбирали. Некоторые начинали в прыжке перебирать ногами и приземлялись на бок, делая прыжок еще более опасными для себя и для всадника. Одна из лошадей после нескольких прыжков перестала ждать, пока на нее сядет всадник и забравшись на трамплин с разбегу прыгала в воду.

1953 год.

Владельцев пирса и самого шоу часто обвиняли в жестокости шоу по отношению к животным.
11 марта 1998 года было опубликовано письмо от 25 января 1975 года Джорджа Хэмида ((George A. Hamid), владелец пирса с 1947 по 1975 год), в котором он рассказывает, что лошади «-работали»- 3 месяца в год, а в оставшиеся 9 жили на соседней ферме в полном довольствии. (В день, кстати, было около 4-5 выступлений, т.е. 4-5 прыжков). В 75-ом году лошади были проданы вместе с пирсом, а потом распроданы на аукционе в 1980-ом.

Кстати, не только на Стальном пирсе показывали ныряющих лошадей. Сохранилась фотография 1907 года из цирка в Торонто, где лошадь, правда без всадника, тоже прыгает в воду с большой высоты.

1953 год.

1945 год.

1969 год.

1955 год.

1953 год.