Взрослая школа скалолазания. Танцы Скалодром лучшие
Часто мы отказываем себе в том, чтобы открыть для себя что-то новое. Живем в «овощном» режиме работа-дом. Пора сделать что-то для себя!
Мы уже рассказали немного про , теперь пора поговорить о скалодромах!
Как захватывающе провести время «на высоте»?
Представляем подборку скалодромов Москвы! Почти каждый клуб скалолазания позволяет попробовать себя не только на классических скалолазных стенах, но и узнать, что такое боулдеринг.
Боулдеринг — вид скалолазания, при котором используются короткие сложные трассы. Время прохождения 5-6 минут. Название берет своё начало от английского «boulder «, что в переводе значит «валун». Для боулдеринга используются невысокие стены, около 4-5метров. Этот вид скалолазания довольно популярен и составляет конкуренцию обычным трассам.
В каждом центре есть инструкторы и необходимое снаряжение, так что попробовать может каждый!
Скалодром RedPoint
Скалодром Redpoint уникальный в своем роде, конструкция «арка» (единственная на территории Москвы) позволяет совершать интересные и захватывающие маршруты! Высота скалодрома 12,5 метров.
Приятный бонус: на скалодроме есть комфортные раздевалки с саунами, и стоимость сауны включена в стоимость билета на скалодром!
Где: метро Савеловская, улица Вятская, д. 27, корп. 12.
Когда: будни с 9:00 до 23:00, выходные с 10:00 до 22:00.
Скалолазный Центр «Big Wall»
В центре есть всё, чтобы научиться покорять самые высокие вершины: большой скалодром (13,5 метров) с самыми разными углами наклона и трассами на любой вкус, настоящая скала с трещинами, рельеф и фактура которой с точностью воспроизводят реальные скалы Болгарии, прекрасный боулдеринговый зал (короткие сложные трассы).
Где: метро Савеловская, ул. Бумажный проезд, д. 19, стр. 1.
Когда: будни 08.00 — 22.30, выходные 10.00-22.30.
Скалолазный центр «Рок Зона»
«Рок Зона» — это боулдеринговый центр (короткие трассы). На сегодняшний день боулдеринговый зал скалолазного центра RockZona – это самый большой зал в Москве, площадью 600 кв. метров.
Где: метро Коломенская, пр. Андропова, д.22.
Когда: будни с 15:00 до 23:00, выходные с 10:00 до 23:00.
Скалатория
Основным направлением Скалатории является боулдеринг (короткие трассы), однако 400 кв.м. скалолазных стен предоставляют возможность освоить все виды скалолазания . Вам будет доступно более 50 трасс.
В Скалатории Вы найдете мунборд (moon board) – специальный тренажер, на котором тренируются сильнейшие спортсмены мира!
Где: метро Павелецкая, ул. Летниковская, д. 4, стр.2.
Когда: пн, пт с 15.00 до 23.00, вт, ср, чт с 8.00 до 23.00, выходные с 10.00 до 22.00.
Клуб скалолазания дворца детского спорта
Один из самых крупных скалодромов в Москве, включает в себя большое количество трасс для разных уровней подготовки. Имеется боулдеринговый зал (короткие сложные трассы). Вы можете оплатить разовое посещение или взять курс занятий под руководством высококвалифицированных тренеров, заниматься индивидуально или в группе.
Где: метро Площадь Ильича, Римская, ул. Рабочая, д. 53.
Когда: будни с 18.00 до 22.00, выходные с 11.00 до 21.00.
Бауманский скалодром
Включает большой, малый скалодромы и боулдеринговый зал (короткие сложные трассы). На Ваш выбор – занятия с тренером индивидуально или в группе в школе скалолазания.
Вы можете приобрести месячный абонемент или оплатить разовое посещение. Скалодром привлекает демократичными ценами !
Где: метро Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 2/4, 4 этаж.
Когда: будни с 18:30 до 21:30.
Скала сити
Скала сити позволяет выбрать трассу из большого количества (около ста) различной степени сложности. Открыта школа скалолазания для взрослых и детей.
Скалолазный стенд высотой 12 метров и площадью 437 кв. метров. Для Вас созданы все условия для активного отдыха!
Стремительно поднимающийся по вертикальной стене человек-паук вдохновил не один десяток мальчишек на покорение неизведанных вершин. Многие свое устремление ввысь не оставили даже во взрослом возрасте. Умение карабкаться вверх – не выдумка кинематографистов, а вполне реальное занятие, в последнее время, обретающее всё больше поклонников.
Чем скалолазание отличается от альпинизма?
Скалолазание зародилось менее двух столетий назад. Оно считается видом спорта и отдыха, экстремальным увлечением для любителей пощекотать себе нервы. Но не таким опасным, как альпинизм. Здесь не нужно покорять снежные вершины, таскать тяжелые рюкзаки, преодолевать тысячи километров в условия разряженного воздуха.
Из снаряжения требуется удобная футболка и шорты (лучше ниже колен), особая обувь — скальные туфли, страховочное оборудование и мешочек с магнезией, используемой в качестве присыпки для рук, чтобы они не потели.
Первые соревнования по скалолазанию были проведены в 1947 году, с тех пор проходят регулярно в трех категориях: лазание на скорость, на трудность и боулдеринг — это покорение валунов и небольших скал без веревки. Короткие трассы, как правило, требуют максимальной концентрации сил, поскольку содержат ключи – хитрые места, заставляющие поразмыслить, как достичь следующей разметки. Но и непрофессиональных спортсменов влекут непокоренные вершины, заставляющие забыть о проблемах, получить новые ощущения свободы, пространства и высоты. Поскольку в столице скал не найти, их строят в специальных посещениях называемых скалодромами или под открытым небом. Высокая, причудливо изогнутая стена покрыта разноцветными пластиковыми неровностями разных размеров и форм, на языке скалолазов называемых зацепками.
Почему зацепки разных цветов?
Всё многоцветие используется не для того, чтобы создать радужное настроение у экстремалов. Каждый цвет обозначает трассу определенной сложности . Так она может быть «прочитана» спортсменами. В мире применяется несколько систем определения сложности лазания по скалам: американская, британская, французская. В столичных скалодромах обычно уровни обозначаются цифрами от 5 до 8. Пятая категория рассчитана на начинающих покорителей скал. Шестая на уверенных в своих силах экстремалов, седьмая и восьмая на профессиональных спортсменов высокого класса. Но начинают все всегда с азов скалолазания.
Что нужно знать новичкам?
Главное, желание карабкаться вверх и решительный настрой. Если захотелось взобраться на условную скалу, пусть не смущает ни отсутствие навыков, ни слабая физическая форма, ни излишний вес. Отправляйтесь на скалодром, захватив с собой форму для занятий (футболку, шорты) и деньги, чтобы оплатить аренду страхового оборудования, скальных ботинок и услуги инструктора. Вообще-то занятия обычно проходят в паре , но в первый раз лучше воспользоваться услугами опытного инструктора , который подстрахует, познакомит с основными приемами, научит владеть телом, распределять нагрузку и экономить силы, чтобы достичь желаемого результата. Вводное занятие обычно индивидуальное, бывает проводится в группах. К примеру, скалодром Big Wall , рекомендует пришедшим первый раз записываться предварительно, занятия по программе Start Up Climber организуются ежедневно с полудня до восьми вечера. После него каждому решать, либо оставить скалолазание приятным хобби, либо совершенствовать навыки на регулярных занятиях. На скалодроме познакомиться со скалолазанием можно двумя способами: во время пробного занятия (1,5 часа, 2 вида скалолазания) и триала (3 подъёма по высокой стене) – в сопровождении опытного инструктора. На многих скалодромах действуют взрослые и детские школы скалолазания.
С какого возраста лучше карабкаться на скалы?
Бурная детская энергия всегда требует выплеска, новых свершений. Казалось бы, лучшего занятия для любимых чад и не придумаешь. Скалолазание учит выносливости, совершенствует физическую форму, заставляет работать голову. Подниматься нужно разумно, распределяя силу и подбирая способы перехвата, которым надо научиться. Поэтому начинать занятия специалисты рекомендуют с 5-7 летнего возраста
, когда ребенок способен слушать и концентрироваться. Если Вы придете на скалодром с более юным чадом, Вас не выгонят, но самим полазить вряд ли получится.
С юными скалолазами занимаются инструкторы по особой программе. Это могут быть как индивидуальные уроки, так и регулярные — в школе скалолазания . В этом случае от родителей потребуют письменное разрешение.
В Скалатории действуют две группы для юных спортсменов от 5 до 17 лет, первая группа рассчитана на начальный уровень подготовки, ориентирована на повышение гибкости, выносливости, уровня владения оборудованием. Занятия проходят в игровой форме. Вторая группа делает упор на совершенствование навыков лазания.
В центре Big Wall приступают к занятиям с ребятами от 6 лет, применяя систему обучения BRICSKids. Оборудован детский скалодром (как и на скалодроме «Марина Клаб»), летом для детей с родителями предлагаются поездки на настоящие скалы. Первоклассников ждут на тренировки на скалодромах Red Point, Rock Zona, СК МГТУ им. Баумана, детская школа с 9 лет действует в ФОК «Атлант» в Гольяново.
В детской академии скалолазания Limestone для детей от 5 лет проводятся занятия по скалолазанию, а для детей от 2 лет – по общей физической подготовке с элементами скалолазания.
Трассы – индивидуальный стиль каждого скалолазного центра.
Они могут быть как сложными, так и простыми (лесенкой) для детей и новичков, ориентированными для занятий боулдерингом. Трассы строят из зацепок, эти разноцветные камни прикручиваются особым образом, имеют свою степень сложности. Средняя трасса составляет около 20 перехватов. Её составляет профессиональный спортсмен, имеющий за плечами множество восхождений, учитывая ряд факторов и создавая хитрые ключи. Для того чтобы держать посетителей в тонусе маршруты регулярно изменяются. В некоторых центрах обновления делают каждый месяц. В некоторых несколько реже. На перекручивание трассы у профессионала уходит до трех часов.
Какой скалодром выбрать в ЦАО, САО, ЮАО, ЗАО, ВАО?
В Москве в каждом административном округе открыты десятки центров, доступных для совершенствования навыков скалолазания. Они представляют собой специализированные комплексы большой площади, действуют менее масштабные проекты в торгово-развлекательных центрах, фитнес — клубах и спортшколах. Выбор места зависит от цели занятий и местонахождения.
ЦАО
: Скалодром «Скалатория
» рядом со станцией метро «Павелецкая», находится по адресу: ул. Летниковская, д.4, стр.2. Действует, начиная с 2009 года, считается одним из самых посещаемых в Москве. Площадь «рабочей поверхности» 400 кв. м представляет возможность для того, чтобы освоить основные виды лазания, но большинство трасс ориентированы на занятия боулдерингом. На базе Скалатории действует школа скалолазания для детей и взрослых, регулярно проводятся соревнования, оборудован зал для общефизической подготовки, где установлен единственный в столице тренажер для лазания по вертикальной поверхности (мунборд). Всё снаряжение можно купить в специальном магазине или взять напрокат. Большое внимание здесь уделяют качеству зацепок, которые максимально приближены к реальным условиям, имитируют песчаник Фонтенбло, граниты Швейцарии и другие природные текстуры. Десятки трассот 5 до 8 уровней сложности представляют интерес, как для начинающих покорителей высот, так и для именитых спортсменов.
Скалодром — самый большой скалолазный боулдеринг-зал
в России (площадь стен составляет около 800 м2) – расположен в центре Москвы (м. Сокольники, Леснорядский пер., д. 18, стр. 6). Скалодром был открыт в сентябре 2015 г. и сразу принял Кубок России по скалолазанию в дисциплине боулдеринг. Скалодром разделён на зоны, что позволяет спортсменам и любителям разного уровня подготовки, а также детям, тренироваться в своём режиме, не мешая друг другу, на стенах для боулдеринга и «трудности», всемирно известных тренажёрах «мунборд», «кампусборд», «системборд» и уникальной силовой раме. Тренеры взрослой и детской школы скалолазания обладают богатым опытом обучения и значительными спортивными достижениями. На скалодроме Limestone также проводятся вводные занятия для новичков, фитнес-тренировки и спортивные праздники для детей и взрослых.
САО
: Скалолазный центр «Big Wall
» (вблизи станций метро Савеловская и Белорусская) разместился в Бумажном проезде д. 19 стр.1. Этот центр признан самым крупным среди московских скалодромов
. Его площадь две с половиной тысячи квадратных метров, высота 13,5 метров, организовано особое пространство для детей, зона для занятий боулдериногом, для общефизической тренировки. Уникально сооружение модуля, имитирующего поверхность реальной скалы, находящейся в Болгарии. Спектр услуг богат, от вводных занятий для новичков до регулярных уроков в школе для взрослых и юных скалолазов. При обучении применяется особая методика BRICS
, проверенная временем и многими любителями экстрима. Без ложной скромности, тренеры заявляют, что это лучшая система обучения скалолазанию. Дети
в школу принимаются с шести лет. На базе «Big Wall» проводятся оригинальные детские праздники. Обратите внимание на то, что при входе спрашивают документ, удостоверяющий личность.
Скалодром Red Point
на улице Вятской д.27 к.12 расположен недалеко от станции метро Савеловская на базе фитнес — центра. Высота стены составляет 12,5 метров. Она представляет собой арку из четырех модулей, такую конструкцию можно встретит только здесь. Для занятий боулдерингом оборудован особый зал, для совершенствования навыков скоростного лазания сертифицирована 10-тиметровая стена, модуль «каньон» задуман для отработки техники лазания по углам. Практически половина трасс предназначена для новичков
. Так что овладевать навыками человека-паука лучше на скалодроме Red Point. Здесь же организуются праздники для детей и семей, программы разработаны с учетом разновозрастной публики, включают помимо лазания, эстафеты и конкурсы. Детям предлагаются индивидуальные занятия или уроки в школе скалолазания. В стоимость посещения скалодрома включена сауна.
Скалодром Marina Club
открыт на базе одноименного фитнес — центра и предназначен для активного отдыха семьей
, созданы условия для посещения с детьми от 6-7 лет. Стоимость занятия включает прокат оборудования, камеры хранения, душ. Центр расположился в живописном месте недалеко от Химкинского водохранилища и станции метро Войковская (Ленинградское шоссе д. 25А стр. 4). Трассы проложены на высочайшей стене
(15 м), шириной 12 м. Уровень их сложности 5-7. Особенность «Марина Клаб» заключается в оборудованном стенде «Campusboard
», нацеленном на тренировку запястий и укрепление пальцев, которые несут огромную нагрузку во время восхождения. Возможны самостоятельные занятия, с инструктором или в группах.
Скалодром в ТЦ «Экстрим»
на улице Смольная д.63Б открыт более 10 лет (с 2003 года). Стена высотой 7 метров спроектирована с участием Александра Кленова, альпиниста, покорившего множество высот. Искусственный рельеф имитирует трассы, подходящие как для начального, так и для продвинутого уровня подготовки. Для детей
, готовых слушать инструктора, проводятся занятия по абонементной системе. Рады здесь случайным посетителям, которые увидели и захотели отвлечься от суеты большого города. Для таких особое предложение – «два подъема с инструктором». Тренажер в будни открыт с 15 до 22, в выходные дни, праздники с 10 утра.
ЮАО
: Скалодром «ALEX fitness
» (проспект Андропова 22) радушно примет обладателей клубных карт этого фитнес — центра. Скалистый тренажер небольшой, его ширина девять метров, что ограничивает его пропускную способность. Он ориентирован скорее не на тех, кто интересуется лишь карабканьем по скалам, а на тех, кто стремится разнообразить свои тренировки, попробовав различные виды нагрузок, в том числе экстремальные.
Скалодром в спортивном комплексе «Кант
» предназначен для спортсменов как минимум со средним уровнем подготовки. Этот скалодром на открытом воздухе
подходит лишь для самостоятельных тренировок. Его высота 25 метров. Он оборудован на базе «Московских Альп» — центра для занятий лыжными видами спорта в Электролитном переулке, 7Б, недалеко от станций метро Нагатинская или Нагорная.
Скалолазный центр «Rock Zona
» — крупнейший в южном административном округе
Москвы (проспект Андропова 22, метро Коломенская), открытый недавно в 2012 году благодаря усилиям профессиональных спортсменов. Площадь искусственных неровностей составляет 600 кв.м. Это хорошо оборудованное специализированное помещение для скалолазов любого уровня подготовки и возраста, предназначенное для хорошего, активного время провождения и профессиональных регулярных занятий, организованных как для взрослых, так и для детей
. Юные скалолазы обучаются в зале для боулдеринга, высота стен в нем не превышает 4 метров. Богатый рельеф и разнообразие трасс привлекает в этот центр множество любителей повысить уровень адреналина.
Скалодром Глобал Сити
вблизи станции метро Южная находится на улице Днепропетровская 2 в одноименном торговом центре. В нем оборудована самая высокая стена для скалолазания, высотой почти 18 метров и площадью 240 кв.м., поэтому это место более привлекательно для имеющих навыки в скалолазании. Уровень сложности трасс от 5а до 7b. Обратите внимание на то, что в будние дни вход открыт до 16 часов.
ЗАО
: Скалодром «Скала Сити
» в 2014 году отметил десятилетний юбилей. Он находится недалеко от станций метро Парк Победы и Кутузовская, по адресу проспект Кутузовский 36 стр.14. Искусственная скала высотой 12 метров и площадью поверхности почти 450 кв.м. прошла европейскую сертификацию. Общее количество трасс около ста, для детей проложены отдельные маршруты. Возможны занятия в самостоятельном режиме, с инструктором или в группах, которые формируются в зависимости от уровня подготовки. Каждый приходящий на скалодром должен знать правила безопасности, поэтому обучающее вводное занятие обязательно для всех приходящих. Несколько раз в год со «школьниками» Скала Сити организуются поездки, позволяющие совместить отдых, тренировки и восхождение на скалы в естественных условиях. На базе скалодрома проводятся оригинальные детские праздники.
Скалодром ТЦ «Европейский»
соседствует с Киевской станцией метро (пл. Киевского вокзала 2). Тренажер компактных размеров представляет собой стену, высотой не более восьми метров, шириной 5 м. Проложены 10 трасс. В этой конструкции возможна только верхняя страховка, поэтому самостоятельное восхождение исключено. Пришедшим сюда придется воспользоваться услугами инструктора. Интересна стена многообразием рельефов.
ВАО
: Скалодром СК МГТУ им. Баумана
(Госпитальная набережная 4/2, м. Электрозаводская) представляет собой три зоны: высокая стена и две малых до 5 метров, идеально подходящих для лазанья траверсом и тренировок по боулдерингу. Он считается старейшим в столице. Работает школа скалолазания
для детей 7-16 лет, для взрослых. Занятия курируют опытные инструктора Скального бауманского центра. В будние дни тренировки проводятся в вечернее время с 18.30 до 21.30.
Скалодром ФОК «Атлант»
(ул. Уральская 19А) построен в районе Гольяново. Он был открыт в 2008 году преимущественно для детских тренировок, для ребят от 9 лет. Стена высотой 8 метров имеет 4 дорожки.
Скалодром Парк «Сокольники»
(3-й Лучевой просек) уникален тем, что построен под открытым небом
, тем самым, обладая сезонностью, но максимально приближая условия тренировок к естественным. Удивительна история появления «Соколиной горы». 12-метровая стена была возведена в парке «Сокольники» в 2012 году для проведения соревнования в рамкам международного спортивного фестиваля. 
Состязания прошли, а скалодром оставили, перенеся на другое место – рядом с теннисными кортами, увеличив на три метра высоту и проложив полноценные трассы, рассчитанные как на детей, так и на спортсменов профи. Работает скалодром только летом
в будние дни с трех часов дня до 22 часов, в выходные доступен для посещение с десяти утра. В восхождении ребятам и начинающим прейдет на помощь инструктор.
ЮВАО
: Скалодром Х8
(ул. 5-ая Кабельная 2, метро Авиамоторная). Высота стена 8 метров, площадь 120 кв.м. Новая площадка для скалолазания, открытая в марте 2014 года в ТРК СпортEX на третьем этаже. 
Она рассчитана на всех желающих
: детей, взрослых, новичков и профессиональных спортсменов, совершенствовать мастерство возможно в школе скалолазания. В будни работает с 14 до 23, в выходные двери открываются за час до полудня.
15 самых популярных скалодромов Москвы, которые предназначены как для профессиональных тренировок, так и для семейных развлечений – это не окончательный список. Помимо вышеперечисленных в столице действуют спортшколы по скалолазанию, открыты бесплатные площадки : к примеру, в ТЦ Мега Белая Дача (г. Котельники, 1-й Покровский проезд, д. 5, 14 км МКАД, Д 37.846 Ш 55.656). Высота стены 16 м, она доступна любителям экстрима с 18 летнего возраста, для детей поблизости оборудована трехметровая стенка.
Скалолазание становится не просто видом спорта, а прекрасной возможностью для активного время провождения, альтернативой пассивному отдыху у телевизора и возможностью открыть новые границы возможного, испытать яркие эмоции. Лучше скал, утверждают спортсмены, могут быть только скалодромы!
Надеюсь, данная статья поможет вам разобраться с тем, что же такое скалолазание, какие бывают виды скалолазания, с чего начать, как и где заниматься в Москве и какое необходимо оборудование.
Википедия определяет скалолазание как «вид спорта и вид активного отдыха, который заключается в лазании по естественному (скалы) или искусственному (скалодром) рельефу. Зародившись как разновидность альпинизма, скалолазание в настоящее время - самостоятельный вид спорта» .
Сейчас скалолазание это не столько удел странных бородатых экстремалов с тяжёлым рюкзаком за спиной, шатающихся неделями где-то по горам, сколько очень красивый, грациозный, элегантный и, можно сказать, интеллектуальный вид «спорта».
Слово «спорт» специально взято мною в кавычки.
Скалолазание это не только спорт с его обязательными атрибутами — соревнованиями, но и просто отличный способ держать себя в форме.
Посмотрите на скалолаза — сразу бросается в глаза подтянутость тела, крепкие мышцы, блеск в глазах и отличное настроение!
В силу своих особенностей, таких как широкий спектр движений, возможность аккуратно регулировать объем нагрузки и ее интенсивность, действительно можно сказать, что скалолазанию «все возрасты покорны».
Скалолазанием можно заниматься с раннего возраста, буквально с 4 лет и продолжать активно лазить до….
А вот верхней границы просто не существует!
Заниматься скалолазанием можно всю жизнь! И это будет действительно удивительная жизнь, полная стремлений, движения, совершенствования, поражений, побед, приключений и путешествий!
Скалолазание — это отличная альтернатива фитнесу.
Скалолазание развивает все 5 физических качеств человека — силу, выносливость, гибкость, ловкость и быстроту.
Конечно, скалолазание это не бодибилдинг и не стоит ожидать, что при помощи лазания можно нарастить большую мышечную массу.
Скалолазание, особенно на начальном этапе, это в первую очередь координация, грация, плавность и экономичность движений.
Кроме физических качеств, прививается умение тактически мыслить, быстро принимать решения в сложных ситуациях, помогает в борьбе со страхами.
У детей скалолазание развивает чувство ответственности, коммуникативные навыки.
Скалолазанием занимаются на искусственном (скалодромы) и естественном (настоящие скалы) рельефе.
Для себя я нашел идеальную формулу: скалодром — это тренировочное средство, лазание на скалах — это цель.
У каждого человека, конечно же, своя идеальная формула.
Кто-то предпочитает скалодром в режиме «фитнес», кто-то видит себя в соревнованиях, а кто-то любит путешествовать и лазить по настоящим скалам…
Каждая формула, каждая идея имеет право на существование.
Скажу больше, все это можно совмещать!
Например, наш Клуб регулярно проводит тренировки по скалолазанию, участвует в различных скалолазных соревнованиях и организует выезды на скалы по всему миру. Греция, Испания, Италия, Турция и даже Австралия — вот далеко не полный перечень мест, которые мы любим посещать.
Очень часто мне задают вопрос: «А сколько нужно заниматься, чтобы поехать на скалы?»
Мой ответ: «Нисколько:-)»
Действительно, практически во всех скалолазных районах есть возможность заниматься новичкам.
Для того, чтобы более уверенно чувствовать себя на выезде, я рекомендую заранее освоить способы страховки, познакомиться со снаряжением, немного позаниматься на скалодроме.
Виды скалолазания (по способу организации страховки)
— Спортивное скалолазание .
Слово «спорт» в названии этого вида скалолазания не означает обязательное отношение к спорту (соревнования, звания т.д.), а лишь то, что все точки страховки установлены заранее (строителями скалодрома или подготовщиками на настоящей скале). При этом точки страховки максимально надёжны и расположены так, что в случае срыва вероятность получения травмы минимальна.
Для занятий таким видом скалолазания необходимо минимальное количество снаряжения.
На скалодромах и на скалах, которые специально подготовлены, практически всегда практикуется именно спортивное скалолазание.
— Традиционное скалолазание .
При занятиях традиционным скалолазанием для организации страховки используется весь арсенал снаряжения, который применяется в альпинизме для преодоления скального рельефа: крючья, закладные элементы, френды и т.д.
Для надежной и быстрой работы со всем этим снаряжением необходим большой опыт.
Виды скалолазания (в спорте — «дисциплины»)
— Трудность .
Длина маршрутов обычно от 10 до 40 метров.
Страховка осуществляется напарником при помощи веревки.
В соревнованиях в дисциплине «трудность» выигрывает тот, кому удалось дальше всех пролезть по трассе.
Маршруты для соревнований всегда разные и готовятся непосредственно перед началом состязаний.
— Болдеринг
.
Слово болдеринг происходит от слова «boulder» (валун). Действительно, на естественном рельефе болдреринг — это лазание по валунам. Веревка в болдеринге не применяется, для страховки используется специальные переносные маты.
Лазать болдеринг на скалодроме — означает лазать короткие (4-10 движений) и предельно сложные трассы. В качестве страховки так же применяются гимнастические маты (стационарные и/или переносные).
— Скорость .
Соревновательная дисциплина.
Перед спортсменом стоит задача пролезть трассу быстрее всех.
Есть две разновидности соревнований на скорость: «классическая» и «эталонная».
При проведении «классической скорости» спортсмены соревнуются на несложной, но заранее неизвестной трассе.
«Эталонная скорость» на то и эталонная, что трасса заранее известна. Есть схема этой трассы, известны все ее параметры.
Ее можно построить у себя на даче и тренироваться.
Несмотря на то, что такой формат лазания (на скорость) в большей степени имеет отношение к соревнованиям, ускоренное лазание часто применяется в качестве тренировочного средства даже среди тех, кто не соревнуется в этой дисциплине.
Как начать заниматься скалолазанием?
Шаг 1. Найти ближайший к вам (вашему месту жительства, месту работы) скалодром.
Скалодромы бывают трёх видов:
— Болдер-залы .
Обычно это невысокие залы для занятия болдерингом. Страховка веревкой при занятиях болдерингом не применяется, в качестве страховочного средства используются гимнастические маты.
В залах это стационарные маты, они обычно занимают всю площадь пола рядом с лазательными поверхностями.
— Трудность .
— Смешанные залы .
Как следует из названия, на таком скалодроме можно заниматься болдерингом и лазить «трудность» т.е. с верёвкой.
Мы тренируем в основном на скалодроме Redpoint, который расположен в пешей доступности (7 минут) от м. Савёловская.
Шаг 2. Выбрать тренера.
На каждом скалодроме есть свои штатные тренеры, а так же есть различные секции, которые проводят занятия.
Обычно и секции и скалодромы проводят организованные занятия для новичков.
У нас в Клубе каждый день (в соответствии с расписанием работы Клуба) проводятся занятия с новичками.
Наши занятия для новичков всегда проходят по предварительной записи.
Для более эффективного и качественного вводного занятия мы ограничиваем количество новичков, с которыми может заниматься 1 тренер.
Можно ли лазить без тренера? Конечно, можно! Для лазания с веревкой вам понадобится напарник, заниматься болдерингом же можно самостоятельно.
Так же необходимо знать, понимать и соблюдать технику безопасности при занятиях скалолазанием.
Если вам что-то не ясно в пунктах техники безопасности — уточните у дежурного инструктора скалодрома. Безопасность — превыше всего!
Цены на занятия скалолазанием.
Стоимость услуг зависит от скалодрома и его ценовой политики.
Стоимость посещения скалодрома в Москве для самостоятельных занятий в вечернее время составляет порядка 500-700 руб.
На скалодроме Арена для наших учеников стоимость входа составляет 350 руб, а на скалодроме Redpoint — 380 руб.
Занятие с тренером в группе от 1000 руб.
Смотрите сами:
Использование веревок — бесплатно .
Использование страховочных систем — бесплатно .
Использование страховочных устройств — бесплатно !
Почему так?
Наше цель — не просто зарабатывание денег, наша миссия — показать мир, в котором есть скалолазание. Это удивительный мир. И мы учим быть в этом мире, реализовываться в нем… Мы передаём все свои знания и умения…
Да, это наша работа. Но это и наша жизнь… и мы живём этой жизнью уже много лет.
Шаг 3. Приобрести снаряжение для занятий скалолазанием.
Снаряжение для скалолазания :
1. Скальные туфли.
2. Скалолазная страховочная система.
3. Карабин и страховочное устройство.
4. Мешок с магнезией.
Для занятий болдерингом страховочная система и страховочное устройство не нужны.
Для первого занятия вам, конечно, не нужно ничего покупать.
Все можно взять в прокат.
В нашем Клубе на первом занятии все оборудование выдается бесплатно .
А вот если вы займетесь скалолазанием на регулярной основе — без покупки снаряжения не обойтись.
И на первом месте будут скальные туфли. Это самая важная покупка.
Учреждения (школы, клубы) в разделе Альпинизм и скалолазание для взрослых в Москве
В данном разделе представлены секции альпинизма и скалолазания, альпинистские клубы и школы для взрослых. Поиск подходящего места для занятий альпинизмом и скалолазанием можно осуществлять прямо на карте или по списку представленных спортивных организаций. Вы можете выбрать подходящую спортивную секцию рядом с вашим домом и работой. По каждой из спортивных секций доступны: номера телефонов, адреса, цены, фото, описание и условия для последующей записи мужчин и женщин на альпинизм, скалолазание в Москве.
