Александр иванович засс или железный самсон. Александр «Железный Самсон» Засс и его система изометрических упражнений
После того, как Александр Засс перебрался в Англию, в СССР его имя было почти забыто – подобная смена гражданства не считалась достойным поступком и о силаче, несмотря на все его таланты, старались не говорить. Силачом, меж тем, Засс был весьма талантливым; продвигая нестандартную систему тренировок, он добился воистину впечатляющих результатов.
Александр Засс – русский силач, профессиональный борец и дрессировщик. Более всего был известен под псевдонимами "Самсон", "Железный Самсон" и "Удивительный Самсон". По некоторым данным считается первым дореволюционным русским чемпионом-тяжеловесом.
Родился Александр в 1888-м в Вильно (Vilno), тогда бывшем частью Российской империи. Еще будучи совсем молодым, он демонстрировал незаурядные физические способности; помимо прочего, Засс тренировался, "сгибая живые ветви". Детство и юность Засса прошли в Пензенской губернии, в городе Саранске; там он активно занимался, развивая свои впечатляющие природные способности. Сила Засса была необычной в том числе и применительно к его телосложению и общим параметрам – так, при весе в 66 килограммов Александр мог проделать жим с отклонением правой рукой 80 килограммов.
В 1908-ом Засс дебютировал на цирковой арене в Оренбурге. Внешние параметры Засса все еще не впечатляли – рост его составлял 167.5 сантиметров, да и больше 75 килограммов силач не весил; тем не менее, собственная система тренировок помогла Александру стать невероятно сильным. Секрет системы Засса состоял из нескольких факторов; так, Александр большое внимание уделял укреплению сухожилий и традиционным работам с весами и сокращению мышц предпочитал упражнения изометрического толка. Физическая сила помогла Зассу преуспеть в цирковой индустрии, однако начавшая война вынудила его оставить цирк.
Во время Первой Мировой Засс служил в Российской армии, сражаясь с австрий
цами. На протяжении войны Александр 4 раза попадал в плен – и 4 из этого плена сбегал. Не забывал о занятиях спортом Засс даже в плену – в качестве импровизированного тренажера русский силач использовал прутья своей тюремной камеры. Впоследствии опыт тюремных тренировок Александра нередко приводился в качестве примера эффективности правильно поставленных изометрических тренировок. Как минимум в одном случае Александр использовал в своем побеге свою незаурядную силу – разорвав цепи и погнув прутья. В дальнейшем Засс сам довольно активно продвигал изометрические упражнения.
Так, в плен Александр попадал в 1914-ом – при этом будучи серьезно раненым в обе ноги шрапнелью. В тот раз побег оказался испытанием довольно сложным; Засс дважды терпел неудачу и обрести вожделенную свободу смог лишь с третьей попытки. Сбежав из лагеря, Александр добрался до венгерского городка Капошвар (Kaposvár), где примкнул к труппе довольно известного цирка Шмидта. Кстати говоря, именно в цирке Шмидта было впервые использовано сценическое имя Александра – "Самсон". С труппой Засс объездил всю Европу и стал довольно известным.
После войны Александр устроился в цирк, где активно демонстрировал свои способности. С цирковыми номерами Засс путешествовал по всему миру. Ходили слухи, что выступления в качестве циркового силача были лишь формальным поводом для выездов за границу; по некоторым теориям Александр Засс был русским разведчиком, использовавшим цирк в качестве прикрытия. Впрочем, теория э
та во многих отношениях является довольно сомнительной – так, в 1924-ом Засс и вовсе обосновался в Англии на постоянной основе.
В 1926-ом Александр Засс издал свою автобиографию, "Удивительный Самсон. Рассказано им самим" ("The Amazing Samson: as Told by Himself").
В 1928-ом скончалась супруга Александра, Бланш (Blanche); на тот момент она была всего лишь подростком.
В 30-х годах 20-го века Александр Засс все еще продолжал выступать в качестве циркового силача. Постоянные тренировки позволяли Зассу держать себя в форме; кроме того, силач придавал большое значение теоретическим аспектам тренировок – и демонстрировал их незаурядное понимание.
В списке достижений Александра Засса значится невероятное количество впечатляющих демонстраций силы. Во время военных действий Засс носил свою раненную лошадь; позже, в качестве циркача, он всерьез доработал этот номер – и теперь на плечах своих носил уже двух львов. Носил он и более сложные комбинации – так, Засс за один раз поднимал рояль, пианиста и танцовщицу. В другом номере Засс работал с одним лишь пианино – поднимая его одними лишь зубами. Многим запомнился номер с пушкой; Засс не выполнял популярную во многих цирковых представлениях роль живого пушечного ядра – он ловил женщину, в качестве такого ядра выступавшую. Сила Александра была столь велика, что он мог согнуть 13-сантиметровый стальной прут в подкову и голой ладонью загонял в 5-сантиметровую доску 13-сантиметровый гвоздь.
В Англии обосновавшийся там силач был изв
естен хорошо; страна стала его новым домом и своеобразной отправной точкой для новых гастролей. На родине Засса поминать старались реже – репутации силача в Стране Советов переезд в Англию удар нанес довольно сильный. Впрочем, авторитет Александра как силача и специалиста по силовым тренировкам не признать было нельзя. Засс лично изобрел новую версию кистевого динамометра и создал собственную вариацию пушки для циркового номера с живым пушечным ядром.
В качестве силача Александр на арену цирка в последний раз вышел в 1954-ом; на тот момент Самсону было уже 66 лет, однако былой хватки силач не утратил ничуть. Цирк, впрочем, Засс не оставил, даже перестав выступать в качестве силача – он довольно быстро сумел найти себе новое призвание, став весьма талантливым дрессировщиком. Засс работал с собаками, обезьянами, пони и лошадьми; в зоопарках он дрессировал слонов и даже львов – причем последних он по старой памяти носил на плечах, с помощью специального коромысла.
В 50-х Александр Засс обосновался в Хокли, Эссекс (Hockley, Essex); там он жил в бунгало вместе с еще целым рядом бывших циркачей. В Эссексе Александр прожил до самой смерти; скончался он 26-го сентября 1962-го и был похоронен на кладбище приходской церкви. Позже в Оренбурге в честь Засса была воздвигнута статуя; памятник, изготовленный А. Рукавшниковым, был открыт перед зданием Оренбургского цирка. Открытие было приурочено к 100-летней годовщине с первого выступления Удивительного Самсона и прошло в 2008-ом.
Очень часто можно встретить такую картину: человек с очень тонкими ногами гораздо сильнее атлета, у которого ноги представляют собой гору мышц. Возникает логичный вопрос – почему так происходит? А все дело в том, что большие мышцы не означают сильные мышцы, настоящую силу дают только комплексные тренировки мышц, связок и сухожилий. По плотности сухожилия уступают костям, без них человек превратился бы просто в студень. Именно развитие сухожилий является основой реальной силы, поэтому их нужно также упорно, как и мышцы. Картина, описанная выше, встречается довольно часто, когда мускулистые атлеты не в состоянии сделать то, что может человек скромного телосложения.
От объемных мышц нет никакого толка, если их не дополняют крепкие сухожилия, ведь отсутствует сама основа силы.
Многие культуристы не могут использовать полную силу в момент, когда это действительно необходимо. Так что практической пользы от одних только гигантских мускулов немного.
Мышцы растут в объеме за счет движения, а сухожилия укрепляются совсем другим способом. Наилучший вариант – попытаться сдвинуть какой-то неподвижный предмет, например, толкать стену. Именно от сопротивления и увеличивается сухожильная сила.
Наверное, любому атлету известно такое имя, как Александр Засс , или же знают этого человека как Железного Самсона . Именно он создал систему для развития силы, которая теперь применяется людьми не только в нашей стране, но и по всему миру.
Выступление Александра Засса:
Александр сумел развить в себе феноменальную силу за счет упражнений, укрепляющих сухожилия. Он был невысокого роста, весом около 70 кг, и с такими данными выступал в качестве атлета в цирке. Увиденное поражало и шокировало зрителей: очень слабый на вид человек с легкостью побеждал гигантских артистов, рвал цепи и подковы, гнул металлические прутья и мог удержать лошадей, разбегающихся в разные стороны. Некоторые зрители заподозрили обман, поэтому Александру пришлось заняться упражнениями с гантелями, чтобы набрать массы. Но, его вес никогда не превышал 80 кг.
Вообще, тренировки сухожилий известны еще с древних времен. Силачи в старину поднимали животных, гнули прутья, даже таскали деревья… А римские гладиаторы поднимались на помост в одеяниях, все которых достигал 400 кг.
Однако именно Железный Самсон собрал все это в систему и представил ее миру в 1924 году.
В основе мускулов лежат сухожилия, именно их надо развивать в первую очередь.
В 60-х годах прошлого столетия атлеты из Америки сделали “повторное открытие” данной методики, и назвали эти упражнения изометрическими, или статическими. С того момента укрепления сухожилий стало обязательной частью многих тренировочных программ. Вот только эти тренировки являются лишь отдельными упражнениями, а Александр Засс создавал целую систему!
К сожалению, большинство спортивных тренеров и ученых предпочитают умалчивать об этом факте. А ведь данная система уникальна по многим параметрам: для ее применения не нужно какого-то тренировочного оборудования, достаточно лишь немного свободного места и времени. И эффективность данных занятий просто превосходная. Многие современные цирковые атлеты, например, Геннадий Иванов и Иван Шутов, развивали свою феноменальную силу с помощью методики Засса.
А тем временем эксперты пытаются найти белые пятна на солнце. Чего они только не придумывают…
То рассказывают о том, насколько изометрия вредна для сердечно-сосудистой системы неподготовленных людей (стоит ли говорить, что это наглая ложь); то представляют якобы доказательства того, что динамические тренировки гораздо более эффективны, чем статические (то есть убеждают всех, что сложный тренинг лучше простого); многие говорят о том, что максимальное напряжение травмирует мышцы и вызывает разрывы в мышечных тканях.
А недавно придумали еще один способ того, как ввести в заблуждение людей, которые не разбираются во всех этих тренировочных методиках. Способ довольно простой – смешивание понятий. По словам некоторых таких “умных” людей, изометрия по своей сути ничем не отличается от гимнастики Анохина. Или же придумывают “безопасные” системы тренировок, мол, максимальное напряжение нужно держать не более 6 секунд, а примерно через год можно увеличить время до 8 секунд. А держать напряжение целых 12 секунд крайне опасно для здоровья. Если заболела голова, тренировку сразу прекратить. И не более 15 минут в день!
Что касается пятен, то настоящим пятном можно считать современную историю развития изометрии. В 60-х годах назад Боб Хоффман наладил производство специальных рам для статических занятий. В качестве доказательства реальной пользы сухожильных упражнений, он рекламировал достижения Билли Марча и Луи Рике, которые всего за 6 месяцев добились невероятной прибавки результатов в многоборье. Многие тогда начали заниматься изометрическими упражнениями, некоторые добились очень хороших результатов, но приблизиться к достижениям Марча и Рике не смог никто. И в один момент этот “статический бум” сошел на нет, когда выяснилось, что у их удивительного прогресса есть и другая причина – употребление стероидов. Разразился большой скандал, в результате которого репутация сухожильных тренировок была подпорчена на долгие годы.
И все же именно эти события стали первым экспериментом в своем роде. Все оборудование, созданное в те годы, было в дальнейшем использовано для исследований. Результат одного из таких исследований говорит сам за себя: 175 атлетов занимались изометрическими упражнениями в течение определенного периода времени. Каждую неделю их силовые показатели улучшались примерно на 5%! Как говорится, комментарии излишни.
Сразу после этих исследований интерес к этому типу тренировок резко возрос, и статические занятия прочно вошли в мировую спортивную практику. Однако, возникли новые трудности, теперь они были связаны с самими спортсменами… Многим атлетам было просто скучно выполнять эти монотонные упражнения, которые к тому являются узконаправленными. Что уж говорить о простых любителях, которые признавали только динамические тренировки и не считали нужным тратить свое время на эту ерунду, да и в эффективность таких тренировок они почти не верили.
Вот таким сложным путем шло развитие того, что когда-то было создано нашим богатырем Зассом. А ведь все могло быть намного проще, можно было бы просто переиздать 2 книги Железного Самсона и на практике показать то, насколько эффективной является именно методика Засса, то есть тренировки с железными цепями.
А теперь стоит дать некоторые пояснения относительно различных возражений и обсуждений по данной теме:
- Основу системы составляли занятия с цепью, однако в нее также входили и динамические упражнения с тяжелыми мешками. В наши дни бодибилдинг медленно, но верно приближается к этой системе. И спортсмены стараются не только приблизиться к ней, но и усовершенствовать ее;
- Развивать силу сухожилий только изометрией неправильно, их надо прокачивать, напрягать весь объем сустава. Таким образом, сухожилия должны развиваться сразу в нескольких направлениях, от развития сухожильной пружины до распространения плотности силы на весь объем движения. Должны применяться несколько видов тренировок: упоры, работа с “железом”, поднимание и опускание с поддерживанием корпусом и т.д. Способов тренировок довольно много.
- Существует прямая связь между опасностью натуживаний для здоровья и нарушением режимов физиологии и энергии. Главная опасность заключается в неправильном дыхании при выполнении упражнения. Другая опасность – нарушение процесса восстановления. И, наконец, тренировки узкого профиля, которые могут привести к перекосам обмена энергии. Эти факторы применимы не только к статическим занятиям, их можно встретить в любом виде деятельности, чаще всего в спорте.
- Уже говорилось о том, что многие считают изометрию обычной копией гимнастики Анохина. Действительно, некоторые упражнения из этой гимнастики могут стать хорошим дополнением к тренировке сухожилий. Но, эта гимнастика относится к мышечной тренировке, а не к сухожильной.
- Существует такой вид гимнастики, который можно назвать близким родственником изометрии. Речь идет о гимнастике самосопротивления Владимира Фохтина. Со статикой эту гимнастику роднит хотя бы то, что ей тоже достается от так называемых “экспертов”. Ее приравнивают к гимнастике Анохина, делаются попытки внушить обывателям, что вся польза от занятий заключается лишь в тонизировании мышц, и годится она разве что для поддержания формы во время деловых поездок или командировок, а некоторые утверждают, что она не менее опасна, чем изометрия. Следующим признаком родства является направленность тренировок: помимо мышц и суставов, гимнастика очень эффективно действует и на сухожилия. И опять же, для тренировки требуется всего лишь немного свободного времени и минимум оборудования. Самое главное здесь – не стараться делать как можно больше упражнений, если выполнять по 80 упражнений за один курс, то ничем хорошим это не закончится. Можно считать, что Фохтин сделал следующий и очень важный шаг в развитии сухожильных тренировок.
- Что касается распространенного мнения о том, что каждое упражнение должно длиться не более 6 секунд, а максимальное усилие не более 3-х секунд, то здесь сложно дать однозначный ответ. Сам Александр Засс ничего не говорил по поводу продолжительности тренировок.
Однако, достоверно известны следующие факты:
1) Находясь в тюрьме, Железный Самсон выполнял упражнения с 20-секундным напряжением. Можно предположить, что в условиях обычной жизни это время достигало минуты.
2) В первые 8 секунд происходит сгорание запаса АТФ, затем сгорает гликоген, а после 40 секунды начинается сжигаться и жир. Но, динамический способ расходования и восстановления энергии совсем другой, и может вступать в конфликт с изометрическим способом. Если у вас нет желания что-то кардинально менять, то лучше всего выбрать один тип тренировок. Если выбрана изометрия, то можно определить 4 временных типа напряжения: 6-12 секунд, 15-20 секунд, минута, 3-6 минут. Каждый из них нужно сначала разбудить, а потом уже развивать. В противном случае единственным результатом занятий станет состояние перетренированности, приводящее к стрессу.
Методика работы с железными цепями не забыта в наши дни. И это не удивительно, ведь она одновременно развивает силу, укрепляет связки и сухожилия, формирует задел для естественного развития. Сколько удовольствий в одном флаконе!
Если методикой Засса решили заняться женщины, то здесь есть несколько замечаний. Мышцы практически не увеличиваются в объеме от занятий, как не увеличиваются и вены. Во время тренировки подкожный жир включается в процесс общего обмена энергии, что ведет к его рассасыванию и улучшению состояния кожи.
Для выполнения сухожильных упражнений, помимо железных цепей, можно использовать следующие снаряды: прутья из металла, толстый шнур, деревянные палки и т.д. Стены, шкафы, тяжелая мебель, дверные проемы отлично подойдут в качестве неподвижных предметов, которые можно пытаться сдвинуть, прикладывая максимальное усилие. Надо пытаться сгибать металлические прутья, приподнимать дверной косяк, рвать цепи, сжимать палки… В общем делать с этими вещами все, что только можно. Во время любого подобного упражнения напрягаются мышцы, связки и сухожилия, вся сила постепенно переходит в состояние максимальной плотности. А потом все тело вновь успокаивается. Несколько упражнений, выполненных в одном тренировочном подходе, развивают и уплотняют силу всего нашего тела. Выполнять каждое упражнение один раз, или можно делать его 2-3 раза в день? Единого мнения по этому поводу нет, но негативных последствий от нескольких повторений одного упражнения не наблюдалось.
Основные правила выполнения упражнений:
1) Предметом, который вы тренируете, является ваше тело. При работе с цепями необходимо создать плотную волну тела, тогда цепь порвется сама.
2) На протяжении всего упражнения дыхание должно быть спокойным.
3) Волна силы должна овладеть всем телом, при этом все тело нужно вжимать в усилие, это укрепит связь между сухожилиями, мышцами и суставами.
4) Надо добиться хорошей силовой волны, вход плавный, усиление до максимума происходит без разрывов, затем такой же плавный выход.
5) Позитивный настрой перед тренировкой, настрой гораздо важнее самого выполнения упражнения.
6) Действие по принципу напряжение-расслабление, вместе с силой вы почувствуете некую энергию, ее невозможно осознать.
7) Интервал между упражнениями 30-60 секунд, если требуется более мощное усилие, то можно увеличить перерыв до нескольких минут, с этим можно поэкспериментировать.
8) Если вы чувствуете дискомфорт, бешеный ритм сердцебиения и с трудом дышите – остановитесь и успокойтесь, а когда вернетесь к тренировке, не прилагайте сначала максимального усилия.
9) Не нужно сразу пытаться держать напряжение по 15-20 секунд, к этому времени нужно прийти постепенно, для начала хватит 5 секунд, а потом состоится плавный переход к более длительному напряжению.
10) Ежедневно выполняйте от 5 до 8 упражнений, в каждом упражнении сделайте последовательно 3 подхода, сначала в 60% напряжения, потом в 90, и третий 75%.
11) Полная тренировка не должна проводиться больше 2 раз в неделю и занимать более часа.
12) И еще раз – главное настрой, без него можно тренироваться сколько угодно, и это не принесет результата.
После силовой тренировки можно провести небольшой тест: попытаться растянуть цепь или полотенце, руки опущены вниз, прилагаем 95% усилий. Когда закончите, прислушайтесь к ощущениям своих рук, если с мышцами все в порядке, то можно поднять руки сначала в стороны, потом вверх. Проводить этот тест можно только 1 раз в неделю, он будет являться показателем прогресса вашей силы и ее качества за неделю. Отсутствие прогресса означает то, что вы делаете что-то не так, подумайте, что это может быть. Возможно вы не выспались, переели, не полностью восстановились после предыдущей тренировки или перезанимались на этой. И еще надо определиться с целью, которую вы ставите себе перед тестированием, если вы не можете растягивать снаряд более минуты, то будьте очень аккуратны с перенапряжениями. А если вы в состоянии делать это более чем 90 секунд, то это просто прекрасно, ваш силовой прогресс налицо.
Упражнения с цепями для сухожилий
Оригинальная методика Засса представляет собой комплекс упражнений с цепями. Если прикрепить к цепям ручки с крючками, то цепь при желании можно будет удлинить или укоротить. Чтобы зафиксировать ноги, к концам цепи нудно прикрепить, которые как ремни будут удерживать ноги. Таким образом, чтобы начать занятия по данной системе, вам понадобятся 2 цепи, длина которых составляет расстояние от пола до вашей вытянутой вверх руки. Кроме того, будут нужны 2 ручки для рук и 2 петли для ног.
Цепи продаются в любом хозяйственном магазине. Изготовить ручки можно следующим образом: продеть проволоку или трос, загнутые на соединении в крючок, в 2 отрезка трубы примерно одинаковой толщины. Что касается петель для ног, то здесь может подойти брезент, материалов для баулов и даже женская сумочка. Для начала надо провести эксперимент с тканью: возьмите концы ткани в обе руки, наступите на нее ногой и тяните вверх. Так можно оценить толщину, ширину и удобство использования петли.
Ну и, наконец, пора перейти к самим упражнениями. Ниже будет описано 2 комплекса упражнений, они были собраны из статей племянника Александра Засса, Юрия Шапошникова. Цепь всегда натянута в исходном положении.
Первый комплекс:
1) Возьмите концы цепи в руки. Согните правую руку и растяните ею цепь, в прямой левой руке держите другой конец. Затем поменяйте руки и повторите упражнение.
2) Руки в исходном положении держатся на ширине плеч или чуть шире плеч. Растяните цепь, но при этом напрягайте не только мышцы рук, а еще и мышцы груди и широчайшие мышцы спины.
3) Вытяните согнутые руки перед грудью и растягивайте цепь. В данном упражнении работают мышцы рук и груди.
4) Цепь растягивается за спиной. Первостепенное воздействие оказывается на трицепсы.
5) Как и в предыдущем упражнении, растяните цепь за спиной. Но на этот раз, помимо трицепсов, напрягайте мышцы живота и груди.
6) Перед началом упражнения нужно выдохнуть. После выдоха обмотайте свою грудь цепью и закрепите ее. Затем сделайте глубокий вдох, напрягите грудные мышцы и широчайшие мышцы спины, и растяните цепь.
7) Здесь нам понадобятся две цепи. Нужно прикрепить кожаные петли к одному концу каждой цепи, и в эти петли продеть ступни ног. Цепь растягивается, при этом напрягаются трапециевидные мышцы и мышцы рук.
8) При растягивании цепи меняйте руки в исходном положении. Напрягаются трицепсы и дельтовидные мышцы.
9) Как и в предыдущем упражнении, меняйте исходное положение. Кроме рук меняйте и положение ног.
10) При растягивании цепи используйте сначала правое бедро, затем левое бедро.
11) На сей раз, меняйте положение рук, ног и туловища при растягивании. Надо сделать 2 наклона, к левой и правой ноге.
12) Цепь растягивается в упоре лежа на полу, напрягаются мышцы плечевого пояса и трицепсы. Тело должно находиться в постоянном напряжении.
13) Теперь необходимо растягивать цепь в стойке на руках, используя мышцы рук, спины и шеи. При поиске баланса в стойке, постарайтесь всю нагрузку перенести на пальцы.
14) Для выполнения этого упражнения понадобится использование двух петель. При растягивании цепи должны напрягаться шейные мышцы и спинные мышцы.
15) Когда вы выполняете упражнение, развивающее мышцы рук и четырехглавые бедра, меняйте положение рук и ног.
16) Как и в упражнении 14, здесь понадобятся две петли. Основное воздействие оказывается на мышцы задней поверхности бедра, их и надо напрягать во время растягивания цепи. Можно немного разнообразить упражнение, и отвести ногу в сторону при растягивании. Поменяйте исходное положение ног и повторите упражнение.
Второй комплекс упражнений:
1) Возьмите цепь в руки, согните их и вытяните перед грудью, локти должны находиться примерно на уровне плеч. Приложите усилие и попытайтесь растянуть цепь.
2) Занесите согнутые руки за голову. Во время растягивания цепи меняйте ее рабочий отрезок.
3) В этом упражнении нам понадобятся две цепи, к их концам прикрепляются ручки. Проденьте ступни рук в одни ручки, другие возьмите в руки, согните их и поднимите к плечам. Растягивайте цепи строго вверх. Далее расположите ручки на уровне головы, а затем выше головы.
4) И вновь буду использоваться две ручки. В одну проденьте ступню правой ноги, другую возьмите в правую руку и поднимите вверх. Допускается небольшое сгибание руки в локте. При выпрямлении руки цепь должны растягиваться вверх. Потом нужно повторить упражнений с левой рукой.
5) На вдохе обмотайте свою грудь цепью и закрепите ее. Затем сделайте еще один глубокий вдох и попытайтесь разорвать цепь, для этого надо напрячь мышцы груди и широчайшие мышцы спины.
6) В исходном положении поставьте ноги шире плеч. В прямую левую руку возьмите одну ручку и держите ее у левого колена, другую ручка находится в согнутой правой руке у пояса. В этом положении растягивается цепь, затем руки меняются.
7) Один конец цепи возьмите в руки, а другой надо закрепить. Если у вас в стене есть крюк на уровне пояса, то закрепите конец за него. Ноги поставьте шире плеч и потяните за цепь. Постарайтесь вырвать ее из крюка.
8) Теперь один конец нужно закрепить за крюк в полу, а к другому концу прикрепить ручку. Затем надо взяться обеими руками за эту ручку на уровне колен, и попытаться оторвать крюк от пола. При этом напрягаются мышцы спины, рук и ног. Потом можно повторить упражнение, взявшись руками за ручку на уровне пояса или за спиной.
Его называли «железным Самсоном». Он считал, что его сила в том, что он русский. Александр Засс бежал из немецкого плена, выносил на себе с поля боя раненого коня, гнул подковы и рвал цепи.
Засс и Резазад: кто сильнее?
Александра Засса считают легендарным русским силачом. И в самом деле, всё, что он показывал на сцене цирка, не укладывалось в головах обывателей. Например, в одном из своих номеров «железный Самсон» поднимал лошадь весом в 500 килограмм. Для сравнения самый выдающийся результат в современной тяжелой атлетике принадлежит иранцу Хоссейну Резазаде, который толкнул 263.5 килограмм. И это притом, что тяжелоатлет из Тегерана весит в два раза больше Засса. Безусловно, есть разница между ношением коня на плечах и поднятием штанги. Однако масштаб физических возможностей русского циркача до сих пор поражает воображение.
Человек своего времени
Между тем, в царской России было немало и других атлетов, которые зарабатывали на хлеб силовыми номерами в цирковых гастролях. Например, Евгений Сандов запросто выжимал одной рукой 101.5 килограмм. Иван Заикин удивлял тем, что носил корабельный якорь весом 409 килограмм. А «Русский лев» Георг Гаккеншмидт легко разводил в сторону руки с двухпудовыми гирями.
В то время стать цирковым силачом мечтал каждый русский мальчишка. Кстати, сам Александр Засс в своих воспоминаниях рассказывал, что на него огромное впечатление произвел циркач Ваня Пуд, который поднимал огромные бочки с водой. Произошло это в семилетнем возрасте, и юный Шура – так его называли в семье – играл в циркового силача, стараясь поднять деревянную бадью.
Превозмочь себя
В своих детских играх Засс брался за тяжести, которые не мог поднять даже взрослой человек. У мальчика ничего не получалось, но Шура не сдавался и долго тужился из последних сил. По сути дела, он выполнял изометрическо-статические упражнения, концентрируя усилием воли мускульное напряжение. Результат не заставил себя ждать. Через некоторое время будущий «железный Самсон» легко поднимал седло, хотя совсем недавно ему для этого требовались значительные усилия. Он видел очевидную взаимосвязь между отчаянными попытками достичь «невозможного» и увеличением силы. Однако признанные атлеты того времени не видели смысла в подобных тренировках, предпочитая «качать» мускулы динамичными упражнениями.
Научное объяснение
Понадобятся десятилетия научных исследований, чтобы объяснить этот «самсоновский» феномен. Оказывается, что энергетика человека зависит от обмена веществ в организме, который осуществляется двумя способами - аэробным и анаэробным. При динамических переменных упражнениях, например, при приседаниях, стимулируется аэробная система. А при статических нагрузках – анаэробная, та самая, которая является биохимической основой силовых возможностей.
Коня поднять, цепь разорвать…
Поскольку Александр Засс в основном тренировался статическими методами, он развил в себе уникальные силовые возможности, о которых и сам не догадывался. В 1914 году, будучи кавалеристом 180-й Виндавского полка, он попал в австрийскую засаду. Сам не пострадал, но его конь был ранен в ногу. Недолго думая, он поднял четвероного друга и полкилометра нес до лагеря, где располагался полк.
Сделав это, Засс поверил в уникальные возможности своего организма и в силу духа. Оказавшись в плену, силач, закованный в кандалы, разорвал цепь и разогнул прутья тюремной решетки. Позднее, вспоминая свой побег, «Самсон» признался, что без концентрации моральных сил вряд ли смог совершить это. Позднее это свойство отметил директор английского клуба атлетов «Камбервел» мистер Пулум, написав о «русском силаче», как о «человеке, использующим свой разум не хуже своих мышц».
Сила духа
В наши дни доказано, что моральные силы и в самом деле значительно увеличивают энергетику человека. В частности, ученые из американской спортивной ассоциации опытным путем установили, что мускульные способности человека, находящего под гипнозом, когда ему внушили, что он обладает невероятной силой, значительно выше, чем при введении в кровь допинга. Дело в том, что сила сокращения мышц зависит от мощности электрического импульса, поступающего из мозга по линии центральной нервной системы. Чем интенсивнее этот импульс, тем больше высвобождается ионов кальция, влияющих на силу человека.
Александр Засс не знал всех этих научных премудростей, но верил, что концентрация душевных сил увеличивает и силы физические. И еще считал, что "сила духа" в русском народе сильна.
Железный Самсон (1888-1962) — один из сильнейших людей прошлого века. Разработал метод, построенный на и динамических упражнениях, с помощью которых взрастил в себе невероятную силу. Он всегда утверждал, что накаченные мышцы — не показатель силы. Мощь зависит от крепких сухожилий, умения чувствовать тело. Наверное, это так, иначе как объяснить чудеса, которые демонстрировал силач Александр Засс на сцене, не обладая феноменальными физическими данными.
Антропометрия
- Его рост не превышал 170;
- вес ровнялся 75 кг;
- размер бицепса 42 см;
- груди – 120 см.
«Мой потенциал – итог тяжелой работы, невероятного психического и физического напряжения».
Рукотворные чудеса Засса
Всю свою жизнь Железный Самсон посвятил цирку. Люди приходили посмотреть на человека, который поднимал пианино с сидящей девушкой и носил по манежу. В зубах он зажимал конструкцию с двумя цирковыми, вися в воздухе вниз головой, держал во рту веревку с подвязанным фортепиано. Александр с легкостью ловил ядро весом 9 кг, выпущенное с расстояния 80 м, разламывал звенья металлической цепи и завязывал их бантиком. Он мог заколотить ладонью 3-дюймовый гвоздь и пальцами его вытащить. В его арсенале всегда было много силовых трюков, поражавших воображение публики.
Детское увлечение
Александр Иванович Засс родился в Вильнюсе . Любовь к цирку началась с первого посещения шоу. Больше всего потрясли мальчика номер с дрессированными животными и выступления . Событие, произошедшее в конце выступления, определило жизненный путь. Когда цирковой артист пригласил желающих разогнуть подкову, на сцену вышел отец Саши и повторил его номер. Мальчик понял, что у него есть потенциал, но его нужно развивать.
Александр прочел много книг о физическом развитии, познакомился с тренировками Анохина и . Книга последнего о строительстве тела стала для подростка спортивной библией. Он соорудил манеж с трапецией, каменные гири, стал использовать гантели. Ловкость тренировал с помощью подкидной доски, хватая в воздухе летящий камень. Спортивный уголок постоянно совершенствовал, добавляя в него новое оборудование.
Методики тренировок Железного Самсона
Позже Саша познакомился с известными атлетами Крыловым и Дмитриевым-Морро. Парни разработали для него комплекс и помогли освоить штангу. Каждый день он начинал с 3-х километровой пробежки, затем разгибал о колено железные прутья и скручивал из них спирали. Для развития спины и груди поднимал платформу с камнями. После серии подходов становился в «мост» и растягивал мышцы. Утреннюю зарядку заканчивал тягой мешков для набора массы. Сначала наполнил их опилками, затем каждый день отсыпал по горсти и добавлял песка. После полной замены наполнителя использовал дробь. В итоге пакет, который вначале весил 7 кг, стал в 10 раз тяжелее.
Вторая тренировка приходилась на вечер. Александр Засс практиковался в верховой езде, развивал равновесие вольтижировкой. Специальные техники для выполнения на лошади во время движения аллюром, рысью или спокойным шагом отлично развивали баланс.
Александр не отрицал важность силовых техник и использовал для себя с целью улучшения фактуры. В самом начале карьеры он весил 63 кг, и перед ним стояла задача увеличения объемов.
«Я верю в мускулы, если сильные сухожилия, иначе это просто иллюзия».
Чтобы их укрепить, выполнял на преодоление сопротивления. Для увеличения сократительных способностей мышечных волокон сочетал их с динамичными практиками.
Слава
В жизни Засса было много трагедии. Он пережил Первую мировую войну, был в плену, трижды разрывал цепи и бежал. Последний раз ему повезло, и Александр добрался до Венгрии, где гастролировал цирк Шмидта. Он прошел тест на силу и стал членом труппы. Здесь познакомился с борцом Чаем Яносом, подписал контракт на мировое турне. Пресса писала:
«Засс – единственный в мире, у которого ум и тело в гармонии. То, что он делает, больше никто не повторит».
В общей сложности Засс отдал цирку 60 лет. За это время придумал кистевой динамометр, пушку для аттракциона «Человек снаряд». Тяжелые тренировки не помешали прожить в добром здравии до преклонного возраста. Похоронили силача рядом с Лондоном в городке Хокли.
Подлинные кадры в биографическом видео об Александре Зассе
В статье поговорим об Александре Зассе. Это невероятный человек, который в свое время был очень известным благодаря своим физическим показателям. Иначе его называли «Железным Самсоном». Мужчина был циркачом и силачом, известным своей выдающейся физической формой.
Детские годы
Итак, кто он - Ал ександр Засс? Биографию этого человека начнем рассматривать с того, что на свет он появился в марте 1888 года в Виленской губернии. Свои детские годы провел в Саранске, куда перебралась его семья вскоре после появления мальчика на свет. Уже в детском возрасте он демонстрировал свои удивительные качества. При весе 66 кг он делал жим правой рукой, нагруженной 80 кг.
Жизненный путь. Начало
Александр Засс, фото которого мы видим в статье, родился в семье таких же крепких мужчин, как он сам. Если провести исследование и поглубже копнуть историю, то узнаем, что все Зассы обладали довольно впечатляющей силой. Однако именно герою нашей статьи удалось превзойти всех своих родственников благодаря постоянным изнурительным тренировкам. Он во сто крат увеличил то, что дала ему природа в зачатке.
В своих редких интервью сам Александр говорил о том, что, возможно, его дальнейшую судьбу определил один случай, который случился в детстве. Тогда он пошел со своим отцом в цирк. Более всего маленького мальчика впечатлили два номера. Первый из них - выступление дрессировщика вместе с животными, а второе - демонстрация силы циркового силача. Александр говорил, что увиденное шокировало и впечатлило его на всю оставшуюся жизнь. Он постоянно думал и не мог отделаться от мысли о том, что хочет обладать такой же мощью.
Был еще один интересный случай в жизни Александра. Так, он отправился с отцом в цирк, и во время выступления цирковой атлет гнул железную подкову. Ему это удалось, и зрители были в восторге, аплодировали ему. После этого он пригласил всех желающих из зрительного зала, чтобы они повторили этот номер. Естественно, что не было людей, которые бы хотели показать свою слабость, поэтому никто не вышел. Однако в этот момент поднялся отец Александра и вышел на сцену. Он решил попробовать, чем вызвал удивление не только в зале, но и на сцене. Удивительно, но он смог, подобно атлету, разогнуть подкову. Сказать, что зрительный зал и сам атлет были в шоке - ничего не сказать.
Этот случай демонстрирует нам, что не только Александр, но и его отец очень любили демонстрировать свою силу. Однако все это происходило чаще всего в кругу семьи и друзей, тогда как Александр захотел покорить весь мир. И это действительно ему удалось, потому что после этого события он не мог думать ни о чем другом, кроме цирка.
Первые шаги
Мальчик уговорил своих родителей и обустроил себе на заднем дворе дома довольно просторную территорию для проведения тренировок. Поначалу это было всего 2 турника с установленными трапециями. Однако постепенно мальчик приносил все больше спортивного инвентаря в свой небольшой уголок, где он просиживал часами. Уже через время там были гири, гантели, после появилась штанга.
Через довольно небольшой промежуток времени задний двор превратился в спортзал, где Александр проводил практически все свое свободное время, занимаясь силовыми тренировками. Он занимался не лишь бы чем, а пытался повторить атлетические номера.
Посещая с отцом цирк, он запоминал самые интересные трюки и пытался повторить их дома. Удивительно, но он абсолютно без какой-либо помощи со стороны взрослых или специально обученных людей смог уже тогда повторить один из самых сложных трюков цирковых силачей. Так, он научился делать сальто на лошади, подтягиваться с помощью одной руки.
При том, что парня хвалили и восхищались его достижениями, он понимал, что чего-то не хватает. Так появилась система тренировок Александра Засса. Естественно, она сформировалась не сразу, ведь он долгое время изменял ее, выбирал те или иные элементы и постоянно совершенствовал. Тем не менее именно в подростковом возрасте он понял, что для получения действительно качественного результата необходима какая-то упорядоченность и структура.
Настольная книга Александра Засса-Самсона
Построение собственной системы началось после того, как отец принес ему книгу под названием «Сила и как сделаться сильным». Автором этого издания был довольно известный на то время атлет Евгений Сандов. Для подростка он был настоящим кумиром, поэтому тот принял подарок с невероятным восторгом. Эта книга была очень интересной и стала для Александра настольной.
Он не раз говорил о том, что благодаря ней смог точно определиться со своим выбором по жизни и понять многие решающие моменты для циркача. Евгений Сандов в книге рассказывал не только о тренировках и трюках, но также делился особенными моментами из своей биографии.
Так, он рассказывал о схватке со львом, которая случилась в его жизни. Однако Александр был настроен решительно, ему были важны практические сведения, поэтому он не обращал особого внимания на интересные случаи, пытался взять из книги зерно истины. И он его нашел. Автор рассказывал о 18 упражнениях, которые необходимо выполнять с гантелями. Именно их и взял себе на заметку будущий Железный Самсон - Александр Засс. Методика тренировок теперь состояла из его собственных упражнений и новых 18. Однако время шло, молодой человек понял, что даже этого ему недостаточно. Он ясно осознал, что упражнения с гантелями не могут развить в нем той невероятной силы, к которой он так стремился и мечтал.
Поиск наставников
Они были довольно интересными и прославленными атлетами, впечатляли публику своими номерами. Именно они создали для молодого человека определенный комплекс упражнений, который помог бы ему достигнуть желаемых вершин. При этом надо отметить, что методика тренировок Александра Засса, которую он придумал изначально, сохранилась. Другими словами, атлеты признали ее действенность и просто дополнили определенными упражнениями. Считается, что наибольший вклад в развитие будущего Самсона вложил Морро-Дмитриев, потому что именно он рассказал молодому человеку обо всех особенностях, тонкостях и хитростях работы со штангой.
Уже к 18 годам молодой парень развил в себе огромную силу. Регулярно посещал цирк для того, чтобы посмотреть на цирковых силачей и поучиться у них чему-то новому. Когда он достиг определенной вершины, то решил развивать себя дальше. Он не хотел останавливаться, поэтому свой реквизит пополнил гвоздями, прутьями из металла, подковами и т. д.
Все это было для него новым, потому что до этого он не сталкивался с такими элементами. Тем не менее он понимал, что если остановится на достигнутом, то так и останется развитым и сильным, но рядовым атлетом. Сам он признавался в том, что именно тогда, когда он начал работать с нестандартными реквизитами, понял, что именно это очень сильно развивает физическую духовную силу, а не гири и штанги. Для того чтобы работать со столь необычными инструментами, необходимо гораздо больше силы, выдержки, терпения и воли.
Путь к славе
Впервые в цирке мужчина выступил в 1908 году на Оренбургской сцене. И весь его дальнейший путь был неразрывно связан с этим. Он прославился тем, что был самым сильным человеком в мире. Несколько десятилетий он украшал собой все цирковые афиши. Александр Засс - Железный Самсон был желанным гостем в каждом городе и каждой стране. Его называли восходящей звездой. Это не удивительно, учитывая то, насколько необычными и разнообразными были его цирковые номера. Он пытался быть оригинальным и создавать нечто новое, избегая работы под копирку. Ему это прекрасно удавалось, потому что его выступления восхищали и шокировали зрителей одновременно.
Случай, который прославил этого человека, произошел в 1938 году. До этого времени он занимался физическим развитием, работал в цирке, но не был звездой для широких масс людей. Итак, в 1938 году в небольшом городе в Англии он наглядно продемонстрировал свои возможности. Александр Засс лежал на площади и его переезжал до верха забитый грузовик. За этим всем наблюдали люди, которые были в шоке и в восторге от возможностей Железного Самсона. После этого он просто встал без единой царапины или вмятины на теле.
Пришла война
Первая мировая война началась именно в тот период, когда парень вступил в призывной возраст. Он служил в Виндавском кавалерийском полку. Именно на войне произошел случай, впечатливший не только обычных людей, которые не были осведомлены о силе и возможностях парня, но даже его знакомых и родственников, которые знали, на что он способен.
Однажды парень возвращался с разведки и оказался в засаде у австрийцев. Австрийский солдат поранил ногу лошади, но понял, что находится возле русской границы, поэтому быстро скрылся подальше от проблем. Александр некоторое время вел себя тихо и смирно, чтобы переждать опасность, а после этого встал на ноги, чтобы двигаться дальше. Именно тогда он увидел, что его лошадь довольно серьезно ранили в ногу, и понял, что не сможет оставить ее умирать. Идти до полка было около 600 м, но даже этот факт не смог остановить мужчину. Он взвалил лошадь себе на плечи и донес ее прямо до полка.
Через некоторое время, когда закончится война, Александр вновь вспомнит этот случай и будет использовать его на своих выступлениях. Именно он принесет ему славу и станет одним из самых ярких и впечатляющих номеров. Однако война для мужчины была довольно страшным событием, которое на всю жизнь оставило очень много печальных воспоминаний.
Так, однажды он сильно ранил ногу, и она начала гноиться. В итоге врачи приняли решение о необходимой ампутации, но мужчина умолял их этого не делать. Сам он не любил вспоминать этот момент, потому что тот был для него весьма трагическим, и это вполне понятно.
Плен
Также Александр 3асс 3 раза попадал в плен и каждый раз из него бежал. Однако два раза его ловили, после чего довольно жестоко наказывали, что на некоторое время отбивало охоту. Но лишь на время. В третий раз побег оказался успешным и именно он стал причиной восхождения мужчины на цирковой Олимп. До войны он был просто достаточно известным атлетом, но не выступал в цирке регулярно. Он занимался просто для себя, хотя иногда наведывался в цирк, чтобы посмотреть тот или иной номер.
Выбравшись из плена, он добрался до небольшого города в Венгрии, где как раз в то время гастролировал цирк Шмидта. Это был самый известный цирк в Европе, в который стремились попасть все. Александр решил, что это его шанс. Он начал переговоры с хозяином цирка, поделился с ним информацией о том, что является пленным и сбежавшим солдатом. При этом рассказал о своих возможностях и огромной силе. Во время первой же встречи хозяин решил проверить парня. Он дал ему большой металлический прут и железную цепь для того, чтобы парень проявил свои возможности.
Надо отметить, что перед этим Александр несколько дней жил без еды и воды, потому что был в бегах. Однако он понимал, что от того, сможет ли он себя проявить, зависит его будущее. Поэтому собрал все свои физические и духовные силы и смог разорвать цепь голыми руками, после этого еще согнуть прут. Сразу же после этого хозяин цирка принял его в цирковую труппу, а по всему городу разнеслась весть о невероятно сильном атлете.
Однако не все было так гладко. Тренировки Александра Засса по-прежнему волновали и интересовали публику. Он становился все более востребованным и интересным циркачом. Но в один прекрасный момент на его выступление обратил внимание австрийский комендант. Того впечатлили номера Александра, поэтому он заинтересовался его биографией. Тогда он узнал, что Засс является русским пленным, который сбежал из плена австрийцев.
После этого Александра сильно избили, и он оказался в темнице. Однако он нашел решение этой проблемы опять же благодаря своей силе. Голыми руками он рвет цепи и разгибает решетки. В этот раз ему удается сбежать и добраться до Будапешта. Там он знакомится с довольно известным и добродушным борцом по имени Чай Янос, который помогает ему устроиться в местный цирк. В будущем именно благодаря этому человеку мужчина попадет в труппу итальянского цирка.
Гастроли в Европе
Тренировки Александра Засса, а также его удивительные трюки и номера впечатлили итальянского импресарио, поэтому он предложил мужчине контракт. Именно этот договор в будущем принес мировую известность Александру. Он подписал его и отправился на европейские гастроли.
Там мужчина демонстрировал номера со львами, лошадьми, подниманием фортепиано и упражнения с ремнем. Александр Засс пытался совершенствоваться каждый раз, чтобы снова и снова удивлять публику. В итоге именно после шикарного выступления в Англии о нем заговорили величайшие атлеты того времени. Самое удивительное, что они сами пытались повторить те или иные номера, но не могли. Публика была в восторге от Самсона (Александра Засса).
Номера
Итак, рассмотрим основные номера в цирке, которые представлял силач Александр Засс:
- С легкостью поднимал пианино, на котором сидела девушка. Он не только поднимал их, но еще носил по манежу.
- Голыми руками ловил ядро весом более 9 кг. При этом надо добавить, что ядро было брошено с расстояния 80 м, поэтому при полете оно приобретало дополнительную тяжесть.
- Мог в зубах держать металлическую конструкцию, на которой сидело два человека или двое крупных животных.
- Также он привязывал себя под куполом цирка за одну ногу, вися вверх тормашками. В таком положении он в зубах держал фортепиано.
- Без содрогания мог улечься голой спиной на поверхность с гвоздями и иглами. После этого ему на грудь еще клали камень весом около 500 кг. Но на этом испытание не заканчивалось. Обычно приглашали зрителей из зала, которые могли ударить по камню кувалдой со всей силы. Все это Александр Засс проделывал абсолютно спокойно, без гримасы боли или хотя бы дискомфорта.
- Мог разорвать звенья стальной цепи при помощи одних пальцев.
- Умело забивал гвозди голыми ладонями в толстые доски.
Особенности
Атлетические номера, которые мужчина показывал, производили огромный фурор. Люди платили большие деньги за то, чтобы полюбоваться на Железного Самсона - Александра Засса.
Надо сказать, что его номера и выступления привлекали не только тем, что будоражили мировосприятие нормального человека. Изюминка заключалась в том, что с виду мужчина был совершенно обыкновенным рядовым человеком. Он весил около 80 кг при росте 170 см. Объем бицепса равнялся примерно 40 см. Другими словами, можно сказать, что он никакими своими параметрами не походил на стандартного циркового силача, который может похвастаться огромными мышцами и массивным телом.
Сам Александр Засс говорил о том, что наличие груды впечатляющих мышц еще не говорит о силе человека. Он утверждал, что самое главное - это умение чувствовать свое тело, умело управлять им и воспитывать силу воли. Мужчина считал, что эти качества могут из любого сделать настоящего силача.
Тренировки и выступления
Как вспоминал сам циркач, чаще всего ему задавали вопрос о том, как он смог стать настолько сильным. Он отвечал честно, без прикрас и преувеличений. Говорил о том, что сила является результатом изматывающей работы и сильного напряжения не только физических, но и духовных сил. Он всегда честно признавался в том, что его успех полностью основывается на постоянной работе до предела.
Александр Засс никогда не окутывал себя какими-то небылицами и мифами о том, что он родился с такой невероятной силой и является чудом природы. Он просто упорно шел к своей цели. Система Александра Засса впечатлит любого, потому что он всю свою жизнь придерживался очень строгого режима и постоянно тренировался. Если постараться кратко и емко описать его жизнь, то она будет представлять собой периоды тренировок и выступлений. По сути, это два основных занятия, которые занимали талантливого и упорного мужчину на протяжении всей его жизни.
Казалось просто невероятным, что этот человек остался верен себе и своим взглядам даже на старости лет. Так, в пожилом возрасте он продолжал работать. Конечно, он уже не мог демонстрировать какие-то силовые номера, но тем не менее продолжал свою деятельность в качестве дрессировщика. И все же он не мог удержаться от того, чтобы во время выступления не показать несколько силовых трюков, что только еще больше подогревало и возбуждало публику. Примерно в этом возрасте он все еще шокировал зрителей тем, что держал зубами конструкцию, на которой сидело два льва. Он мог не только держать их, но еще и ходить с ними по сцене.
Однако последнее публичное выступление состоялось, когда циркачу было 66 лет. После этого он работал только «за кадром» и дрессировал животных. Ему очень нравилось работать с лошадьми, собаками, обезьянами и пони. Также он занимался дрессировкой таких крупных животных, как львы и слоны.
Книга
Книга его, опубликованная в 1925 году в Лондоне, являющаяся по факту его мемуарами, была невероятно популярной. Ее очень быстро раскупили, и понадобился новый тираж. Называлась она «Удивительный Самсон. Рассказано им самим… и не только». В русском переводе она появилась только 2010 году, к большому сожалению наших соотечественников. Так, помимо текста, там было еще порядка 130 иллюстраций, которые представляли собой фотографии различных документов, афиши и реальные фотоснимки Александра.
Изобретения
После заключения контракта с итальянским цирком Александр до конца своих дней был циркачом. В целом на арене он провел около 60 лет. Интересно, что, помимо своих непревзойденных выступлений и упражнений, он оставил некоторые изобретения.
Так, он изобрел кистевой динамометр и пушку, которая стреляла человеком. Также именно он является автором идеи аттракционов «человек-снаряд». В одном из номеров он ловил девушку, которая вылетала из изобретенной им пушки. Удивительно, что прежде чем попасть ему в руки, она летела около 12 м.
Мало кто знает, что этот мужчина владел на высоком уровне несколькими европейскими языками. И это разрушает современный стереотип о том, что «сила есть - ума не надо». Есть большое количество прекрасных примеров тому, что данное утверждение - полное заблуждение. Александр - яркое тому доказательство.
Память
Умер великий циркач в 1962 году. Похоронили его в небольшом городе Хокли возле Лондона. Именно в том районе он проживал до старости.
В честь больших достижений памятник Александру Зассу установили перед зданием Оренбургского цирка в 2008 году. Торжественное открытие памятника было приурочено к 100-летию со дня первого выступления Засса в этом цирке с силовыми трюками.
Подводя итог, отметим, что Самсон - человек невероятной силы воли. Он был одним из самых выдающихся атлетов своего времени. До сих пор далеко не каждый спортсмен и силач может повторить его номера. Гимнастика Александра Засса до сих пор пользуется большой популярностью, и многие начинающие спортсмены пытаются заниматься по его системе. Однако надо помнить, что дело не только в физических усилиях, но и в воспитании психической стойкости.
