Рецепт приготування пшеничної каші на воді з олією

Пшенична каша є невичерпним джерелом вітамінів, корисних речовин і мінералів, вона дуже ситна, корисна і напрочуд смачна, навіть на воді. Щоб зварити смачну та розсипчасту пшеничну кашку, достатньо знати кілька маленьких хитрощів та секретів. Рецептів приготування подібної каші настільки багато що не знаєш, який краще. Тому перед тим, як варити пшеничну кашу, необхідно підібрати хороший і перевірений рецепт приготування. Згідно з багатьма рецептами, варити пшеничну кашку можна на молоці, воді та бульйоні. Вона може бути солодкою, солоною, або гострою. Використовується як основна страва або гарнір до м'яса, риби, котлеток.

Багато початківців і молодих господарок мучаться такими питаннями:

  1. На чому варити кашу?
  2. Як правильно її варити?
  3. Із чим її подавати?
  4. Скільки варити пшеничну кашку, щоб не вийшла неприємна розмазня.

Існує дві форми приготування: звичайна та московська (з додаванням м'яса). Щоб позбутися подібних питань, ви можете приготувати такі ласощі за запропонованим рецептом. Для приготування страви потрібні такі інгредієнти:

складові

Приготування

Покрокове приготування з докладними та незамінними фотографіями:

1) Перший і найважливіший етап рецепту полягає у виборі якісної крупи. Потім відміряєте, необхідну кількість і просіюєте за допомогою дуже дрібного ситечка, щоб позбутися зайвого сміття та каміння.

2) Наступний важливий крок – ретельне промивання. Вам потрібно промити крупу проточною водою. Потім залити теплою водою та залишити на півгодини.

4) Коли водо закипить, можете насипати у неї крупи. Робіть це акуратно, щоб не розбризкати воду. Ретельно перемішайте, дайте закипіти і зменшити вогонь до мінімального показника. Варити до готовності.

5) Запам'ятайте, що варити пшеничну кашу необхідно на повільному вогні. Час приготування становитиме близько сорока п'яти хвилин. Потім можете розкласти по порційним тарілочкам, зверху покласти шматочок смачної вершкового масла|мастила| і подавати до столу. Ще можна прикрасити горішками, свіжими овочами та зеленню. Послужить чудовим і ідеальним гарніром для м'ясних, овочевих та рибних страв.

Готуйте із задоволенням, удосконалюйте свій кулінарний талант і навички, балуйте себе та своїх близьких людей подібними корисними ласощами. Пшенична каша – це ситно, поживно, корисно, апетитно, ароматно та неймовірно смачно. Тепер ви знаєте, як можна варити смачну кашу. Дотримуйтесь вказівок у рецепті і у вас все обов'язково вийде. Як бачите, рецепт приготування досить простий, з яким зможе впоратися будь-яка господиня-початківець.

Корисні властивості

Крім смакових і поживних якостей, такі ласощі є дуже корисними для здоров'я.

  1. Невичерпне джерело вітамінів – А, В6, В12, Е, РР та С.
  2. Кладезь мінералів, які мають загальнозміцнюючий вплив на людський організм, а саме: калій, фосфор і фтор, цинк, молібден та залізо, марганець та магній, кобальт та натрій.
  3. Харчова цінність подібного блюда - клітковина, білки, вуглеводи.
  4. Найкориснішою вважається та кашка, яка виготовлена ​​з крупи великого помелу.
  5. Має сприятливий вплив на функціонування та діяльність шлунково-кишкового тракту. Є універсальною губкою, яка вбирає всі шкідливі і негативні речовини, солі, слиз, камені, рідина, шлаки і токсини, а потім виводить їх з вашого організму. В результаті ви можете скинути кілька зайвих кілограмів.
  6. Унікальний засіб, що використовується у боротьбі з дисбактеріозом, хворобами кишечника та шлунка, запором.
  7. Відновлюється порушений обмін речовин.
  8. Незамінні компоненти здоров'я, довголіття, молодості та краси.
  9. Профілактика серцево-судинної та нервової системи.
  10. Зміцнює імунітет, проводить профілактику вірусних захворювань.

Шкідливі властивості

Враховуючи всю користь, слід зазначити і протипоказання.

  1. Вагітним дівчатам/жінкам.
  2. Загострені хвороби ШКТ.
  3. Індивідуальна нестерпність, алергічні реакції.
  4. Чи не зловживайте.

Відео рецепт

Спеціальна лікувальна дієта

Ця страва має найважливіші властивості та функції, які є невід'ємними у боротьбі із зайвою вагою, а саме:

  • покращення травлення;
  • нормалізація жирового обміну;
  • активізація захисних функцій вашого організму;
  • зміцнення нервової системи;
  • рятування від дисфункції кишечника і запору.
mob_info