ప్రెస్ క్యూబ్‌లు ఎందుకు అసమానంగా ఉన్నాయి?
రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ కండరం యొక్క ముందు ఉపరితలం మూడు లేదా నాలుగు స్నాయువు వంతెనల ద్వారా దాటుతుంది, దీని కారణంగా కండరం ఘనాల రూపాన్ని తీసుకుంటుంది.
రెక్టస్ అబ్డోమినిస్ / youtube.com
కొంతమందిలో, ఈ వంతెనలు కొద్దిగా మారతాయి లేదా అస్థిరంగా ఉంటాయి మరియు కండరాల పరిమాణం పెరిగినప్పుడు, ఇది గుర్తించదగినదిగా మారుతుంది.
అస్థిరమైన అబ్ విభాగాలు / bodybuilding.com
వారు ఎందుకు భిన్నంగా ఉన్నారు?
ఇది కంటి రంగు లేదా జుట్టు ఆకృతి వంటి జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడిన లక్షణం. అంతేకాకుండా, జన్యుశాస్త్రం జంపర్ల స్థానాన్ని మాత్రమే కాకుండా, వారి సంఖ్యను కూడా నిర్ణయిస్తుంది. కాబట్టి, కొంతమందికి, ప్రెస్ కేవలం నాలుగు క్యూబ్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇతరులకు - ఆరు నుండి, మరియు కొంతమందికి - ఎనిమిది నుండి కూడా.
ఎడమ - ఆరు ఘనాల, కుడి - నాలుగు / abgoals.com, gymterest.com
ఇది పనితీరును ఏ విధంగానైనా ప్రభావితం చేస్తుందా?
నం. స్నాయువు వంతెనల స్థానం మరియు సంఖ్య కండరాల బలాన్ని ప్రభావితం చేయదు, కాబట్టి మీరు శక్తి క్రీడలలో సురక్షితంగా పాల్గొనవచ్చు - ప్రెస్ యొక్క మరొక రూపం మీకు అంతరాయం కలిగించదు. అయినప్పటికీ, అబ్స్ ఎలా చెక్కబడిందో జన్యుశాస్త్రం ప్రభావితం చేస్తుంది.అంటే, ఎవరైనా అస్సలు స్వింగ్ చేయలేరు, మరియు ప్రెస్ ఎంబోస్ చేయబడుతుందా?
ఖచ్చితంగా ఆ విధంగా కాదు. కొందరిలో పొట్ట కండరాలు సహజంగా మందంగా ఉంటాయి. అటువంటి నిర్మాణంతో కండరాలు మరింత ప్రముఖంగా కనిపిస్తాయి, ప్రత్యేకించి ఒక వ్యక్తి తక్కువ శరీరాన్ని కలిగి ఉంటే. అయితే, శిక్షణ లేకుండా ప్రత్యేకమైన ఘనాలను పొందడం అసాధ్యం.కొన్ని క్యూబ్‌లు ఎందుకు దూరంగా ఉన్నాయి?
ఇది ఎముకలకు కండరాలను అటాచ్ చేసే స్నాయువుల గురించి. మీరు పొడవాటి స్నాయువులు మరియు చిన్న కండరాల కడుపులను కలిగి ఉంటే, ఘనాల మధ్య దూరం ఎక్కువగా ఉంటుంది, వైస్ వెర్సా ఉంటే - తక్కువ. చిన్న స్నాయువులు ఉన్న వ్యక్తులలో, ఎక్కువ కండరాల ప్రాంతం కారణంగా హైపర్ట్రోఫీకి సంభావ్యత పెరుగుతుంది.అసమాన ప్రెస్ను ఎలాగైనా పరిష్కరించడం సాధ్యమేనా? బహుశా ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయా?
కండరాలు మరియు స్నాయువుల జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడిన నిర్మాణాన్ని మార్చడానికి ఏ వ్యాయామం మీకు సహాయం చేయదు. అయితే అందులో తప్పేమీ లేదు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న చాలా మంది బాడీబిల్డర్లు మరియు అథ్లెట్లు ప్రెస్ యొక్క అటువంటి నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్నారు మరియు ఇది వారు ఇష్టపడే వాటిని చేయడం, గొప్పగా కనిపించడం మరియు పోటీలను గెలుచుకోవడం నుండి వారిని నిరోధించదు.
