ఇంట్లో బట్ మీద సెల్యులైట్ ఎలా తొలగించాలి
స్త్రీ యొక్క స్థితి మరియు ఆర్థిక పరిస్థితితో సంబంధం లేకుండా "నారింజ పై తొక్క" రూపాన్ని ఏ వయస్సులోనైనా సంభవించవచ్చు. సరసమైన సెక్స్ కోసం, ఇది కేవలం ఒక విషాదం. చర్మంపై ఇటువంటి అసమానతలను తొలగించడం పూర్తిగా సులభం కాదు.
మీరు అందమైన బట్ చేయవచ్చు, కానీ దీనికి చాలా సమయం మరియు కృషి అవసరం, మరియు మీరు ఇంట్లో కాస్మెటిక్ విధానాలను నిర్వహించడం గురించి మరచిపోకూడదు. ఈ రోజు మనం మీ కాళ్లు మరియు బట్‌పై సెల్యులైట్‌ను తొలగించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలను పరిశీలిస్తాము.
నేడు, దాదాపు ప్రతి నిపుణుడు సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే మరింత కొత్త ఉత్పత్తులను అభివృద్ధి చేస్తున్నారు. వీటిలో ఒకటి అంటే " ఆల్టై యొక్క ఆత్మ"నైతిక బాంబులు. కొమ్ము నుండి సేకరించినందుకు ధన్యవాదాలు, బాంబులు సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు సాగేలా చేస్తాయి.
హోం బ్యూటీ రెమెడీస్
ప్రతి ఇంట్లో కాఫీ, బంగాళదుంపలు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. సాధారణ జానపద నివారణలు మరియు ముఖ్యంగా చౌకైన వాటిని ఉపయోగించి మీరు సెల్యులైట్‌ను ఎలా వదిలించుకోవచ్చో పరిశీలించమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము.
ప్రతిరోజూ ఉదయం వ్యాయామంగా చేయగలిగే వ్యాయామాలను మేము క్రింద జాబితా చేస్తాము:
- మీ కాళ్ళను వెనక్కి తిప్పండి. ఇది చేయుటకు, మేము “పిల్లి” స్థానాన్ని తీసుకుంటాము మరియు ప్రత్యామ్నాయంగా స్వింగ్ చేస్తాము, మొదట ఛాతీకి ముందుకు (మోకాళ్ల వద్ద వాటిని వంచడం మర్చిపోకుండా), తరువాత వెనుకకు. ప్రతి లెగ్ కోసం మీరు 10 సార్లు చేయాలి. కాలక్రమేణా, లోడ్ పెంచవచ్చు.
- విస్తృత వైఖరిలో హాఫ్ స్క్వాట్‌లు. గరిష్ట ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, ఐదు సెకన్ల పాటు తక్కువ స్థానంలో ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రారంభ దశలలో మేము ఈ వ్యాయామం 5 సార్లు చేస్తాము, ఆపై విధానాల సంఖ్యను పెంచండి.
- సాగదీద్దాం. ఈ వ్యాయామాలు బట్ మరియు తొడల కండరాలను బలోపేతం చేయడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయని గుర్తుంచుకోండి.
- మీ బట్ కింద సెల్యులైట్ ఎలా తొలగించాలి?ఇది సాధారణ స్క్వాట్లను చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ సందర్భంలో, వ్యాయామం యొక్క సరైన అమలు ముఖ్యం. ఇది చేయుటకు, మీ పాదాలను భుజం-వెడల్పు వేరుగా ఉంచండి మరియు మీ మడమలు నేలను విడిచిపెట్టకుండా చతికిలబడటం ప్రారంభించండి. అంతేకాక, మేము మా చేతులను ముందుకు విసిరేస్తాము.
- పార్శ్వ స్వింగ్స్. ఇది చేయుటకు, మేము మా వైపు జిమ్నాస్టిక్స్ చాప మీద పడుకుంటాము మరియు మా కాలును పైకి లేపడం ప్రారంభిస్తాము, బొటనవేలు వీలైనంత ఎక్కువగా లాగడం మర్చిపోవద్దు. మేము మరొక వైపు కూడా అదే చేస్తాము.
