பத்திரிகை க்யூப்ஸ் ஏன் சீரற்றதாக இருக்கிறது?

ரெக்டஸ் அடிவயிற்று தசையின் முன் மேற்பரப்பு மூன்று அல்லது நான்கு தசைநார் பாலங்களால் கடக்கப்படுகிறது, இதன் காரணமாக தசை க்யூப்ஸ் வடிவத்தை எடுக்கும்.

ரெக்டஸ் அப்டோமினிஸ் / youtube.com

சில நபர்களில், இந்த பாலங்கள் சிறிது மாற்றப்படுகின்றன அல்லது தடுமாறின, மற்றும் தசை அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​இது கவனிக்கப்படுகிறது.

தடுமாறிய Ab பிரிவுகள் / bodybuilding.com

அவர்கள் ஏன் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள்?

இது கண் நிறம் அல்லது முடி அமைப்பு போன்ற மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்பட்ட அம்சமாகும். மேலும், மரபியல் குதிப்பவர்களின் இருப்பிடத்தை மட்டுமல்ல, அவற்றின் எண்ணிக்கையையும் தீர்மானிக்கிறது. எனவே, சிலருக்கு, பத்திரிகை நான்கு க்யூப்ஸ் மட்டுமே கொண்டிருக்கும், மற்றவர்களுக்கு - ஆறிலிருந்து, மற்றும் சிலருக்கு - எட்டிலிருந்து கூட.

இடது - ஆறு க்யூப்ஸ், வலது - நான்கு / abgoals.com, gymterest.com

இது எந்த வகையிலும் செயல்திறனை பாதிக்கிறதா?

இல்லை. தசைநார் பாலங்களின் இருப்பிடம் மற்றும் எண்ணிக்கை தசையின் வலிமையை பாதிக்காது, எனவே நீங்கள் பாதுகாப்பாக வலிமை விளையாட்டுகளில் ஈடுபடலாம் - பத்திரிகையின் மற்றொரு வடிவம் உங்களுடன் தலையிடாது. இருப்பினும், ஏபிஎஸ் எப்படி செதுக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை மரபியல் பாதிக்கலாம்.

அதாவது யாரோ ஒருத்தர் ஊசலாடவே முடியாது, பத்திரிக்கைகள் புடைப்புப் படமா?

அந்த வகையில் நிச்சயமாக இல்லை. சிலருக்கு இயற்கையாகவே வயிற்றுத் தசைகள் தடிமனாக இருக்கும். அத்தகைய கட்டமைப்பைக் கொண்ட தசைகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும், குறிப்பாக ஒரு நபருக்கு குறைந்த உடல் இருந்தால். இருப்பினும், பயிற்சி இல்லாமல் தனித்துவமான கனசதுரங்களைப் பெறுவது சாத்தியமில்லை.

சில கனசதுரங்கள் ஏன் வெகு தொலைவில் உள்ளன?

இது எலும்புகளுடன் தசைகளை இணைக்கும் தசைநாண்களைப் பற்றியது. உங்களிடம் நீண்ட தசைநாண்கள் மற்றும் குறுகிய தசை வயிறு இருந்தால், க்யூப்ஸ் இடையே உள்ள தூரம் அதிகமாக இருக்கும், மாறாக - குறைவாக இருந்தால். குறுகிய தசைநாண்கள் உள்ளவர்களில், அதிக தசைப் பகுதியின் காரணமாக ஹைபர்டிராபிக்கான சாத்தியம் அதிகரிக்கிறது.

சமச்சீரற்ற அழுத்தத்தை எப்படியாவது சரிசெய்ய முடியுமா? ஒருவேளை சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளதா?

தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களின் மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்பட்ட கட்டமைப்பை மாற்ற எந்த உடற்பயிற்சியும் உதவாது. ஆனால் அதில் தவறில்லை. உலகெங்கிலும் உள்ள பல பாடி பில்டர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் பத்திரிகையின் அத்தகைய கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் இது அவர்கள் விரும்புவதைச் செய்வதிலிருந்தும், சிறப்பாக தோற்றமளிக்கிறது மற்றும் போட்டிகளில் வெற்றி பெறுவதைத் தடுக்காது.