கால்கள், பிட்டம், வயிறு ஆகியவற்றில் செல்லுலைட்டை எவ்வாறு அகற்றுவது: பயனுள்ள வழிகள்

தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் மீது சமதளம் தோல் எந்த பெண் தோற்றத்தை கெடுக்க முடியும், மற்றும், துரதிருஷ்டவசமாக, போன்ற பிரச்சினைகள் அவர்களில் பெரும்பாலோர் நன்கு அறியப்பட்ட. இது சம்பந்தமாக, பலருக்கு விரைவில் அல்லது பின்னர் "செல்லுலைட்டை எவ்வாறு அகற்றுவது" என்ற கேள்வி உள்ளது. இந்த சிக்கலை தீர்க்க நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்க, ஆனால் அவை அனைத்தும் பயனுள்ளதாக இல்லை. "ஆரஞ்சு தலாம்" மற்றும் அவற்றின் அம்சங்களை அகற்றுவதற்கான பிரபலமான வழிகளைப் பற்றி பேசலாம்.

செல்லுலைட் என்றால் என்ன?

"செல்லுலைட்டை எவ்வாறு அகற்றுவது" என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் முன், அது என்ன, அது ஏன் தோன்றுகிறது என்பதை தெளிவுபடுத்துவது அவசியம். வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள் அறியப்படுகின்றன - பாதிக்கப்பட்ட தோல் ஆரஞ்சு தோலை ஒத்திருக்கிறது, படபடப்பு மென்மையான திசுக்களில் முனைகளை வெளிப்படுத்துகிறது. மறைமுக அறிகுறிகள் உணர்திறன் மீறல் மற்றும் தோல் நிறத்தில் மாற்றம் (பலோர், சயனோசிஸ்) என்று கருதப்படுகிறது.

பெரும்பாலும், இந்த நோய் 25 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களை பாதிக்கிறது, அதன் உள்ளூர்மயமாக்கலின் முக்கிய இடங்கள் இடுப்பு மற்றும் பிட்டம், கைகளில் செல்லுலைட் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன (கொழுப்பு குவிப்புகள் மற்றும் தோலின் மந்தமான வடிவத்தில்). மாற்றியமைக்கப்பட்ட வடிவத்தில், இந்த நோய் ஆண்களில் ஏற்படுகிறது. எனவே, வயிற்றில் உள்ள செல்லுலைட் ஒரு கொழுப்பு உருளை வடிவில் பெரும்பாலும் அவர்களின் தனிச்சிறப்பு ஆகும்.

மருத்துவத்தில், அத்தகைய நோயியலுக்கு ஒரு சிறப்பு சொல் உள்ளது - லிபோடிஸ்ட்ரோபி. தோலடி கொழுப்பு அடுக்கில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக, கொலாஜன் கட்டிகளின் உருவாக்கம், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் செல்களை வழங்குவதற்கான உள் செயல்முறைகள், அத்துடன் நச்சுகள் மற்றும் சிதைவு தயாரிப்புகளை அகற்றுவது ஆகியவை மெதுவாக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய தேக்கம் கொழுப்புகளின் குவிப்பு, எடிமாவின் உருவாக்கம், செல் மீளுருவாக்கம் குறைதல் மற்றும் இறுதியில், தோலின் சரிவு ஆகியவற்றிற்கு காரணமாகும்.

செல்லுலைட் நிலைகள்

ஆரஞ்சு தோலின் விளைவு உடனடியாக தோன்றாது, நோய் படிப்படியாக உருவாகிறது. செல்லுலைட்டின் நான்கு நிலைகள் உள்ளன:

முதல் அல்லது முன் செல்லுலைட். காட்சி அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை, முன்நிபந்தனைகள் வீக்கம், சிராய்ப்புண், தோலின் மீது அழுத்தம் கொண்ட ட்யூபரோசிட்டி. இந்த கட்டத்தில், உள் மாற்றங்கள் ஏற்கனவே நிகழ்கின்றன, இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, சிரை வெளியேற்றம் குறைகிறது, மற்றும் இடைநிலை திரவத்தின் சுழற்சி மோசமடைகிறது.
ஆரம்ப. இது காட்சி அறிகுறிகளின் முதல் வெளிப்பாட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அவற்றில் வெளிறிய தன்மை, நெகிழ்ச்சித்தன்மை குறைதல் மற்றும் லேசான டியூபரோசிட்டி ஆகியவை அடங்கும். உட்புற மாற்றங்கள் தீவிரமடைகின்றன, இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் குறைகிறது, வீக்கம் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாகிறது.
மைக்ரோடோனுலர். தோலின் கடினத்தன்மை வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, முடிச்சுகள் மற்றும் புண்கள் படபடப்பில் உணரப்படுகின்றன. தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகள் தீவிரமடைகின்றன, கொழுப்பு செல்கள் கொத்தாக கரைக்கப்படுகின்றன, அவற்றுக்கிடையேயான பகிர்வுகள் கடினமானதாக மாறும்.
மேக்ரோடோனுலர். அரிதாகவே ஏற்படும். வீக்கம், சிரை வெளியேற்றம், நிணநீர் தேக்கம் உள்ளது. பார்வைக்கு, முனைகள் மற்றும் குழிகள் பெரியவை, தோல் நிறம் வெளிர், நீலம், அழுத்தத்துடன், வலி குறிப்பிடப்படுகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில் - உணர்திறன் மீறல்.

செல்லுலைட்டின் பட்டியலிடப்பட்ட நிலைகள் பிட்டம் மற்றும் தொடைகளுக்கு பொதுவானவை, கைகள் மற்றும் அடிவயிற்றில் நோயியல் மாற்றங்கள் குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் மந்தமான தன்மை மற்றும் கொழுப்பு குவிப்பு போன்றது.

தோற்றத்திற்கான காரணங்கள்

நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தபடி, செல்லுலைட்டின் காரணங்கள் உட்புற செயல்முறைகளில் மந்தநிலை, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம். இந்த நோயியல் மாற்றங்கள் சில காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகின்றன.

எனவே செல்லுலைட் ஏன் தோன்றுகிறது? நோயின் வளர்ச்சிக்கான முன்நிபந்தனைகளில்:

பரம்பரை.லிபோடிஸ்ட்ரோபிக்கான போக்கு செல்லுலார் மட்டத்தில் பரவுகிறது.
வயது.இயற்கையான வயதான செயல்முறை அனைத்து அமைப்புகளையும் மெதுவாக்குகிறது.
உடல் செயல்பாடு இல்லாமை மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை.கைகள் மற்றும் அடிவயிற்றில் உள்ள செல்லுலைட் பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சியின் பற்றாக்குறையின் விளைவாகும்.
அதிக எடை.தொடைகள் மற்றும் பிட்டங்களில் உள்ள செல்லுலைட் மெல்லிய பெண்களிலும் தோன்றக்கூடும் என்ற போதிலும், அதிக எடை கொண்ட உரிமையாளர்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
தீய பழக்கங்கள்.புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் நச்சுகள் குவிவதைத் தூண்டுகிறது, இது செல்லுலைட்டை ஏற்படுத்துகிறது.
டான்.புற ஊதா கதிர்கள் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகளின் அழிவுக்கு பங்களிக்கின்றன, இது தோல் நெகிழ்ச்சி குறைவதற்கும் அதன் கட்டமைப்பின் சரிவுக்கும் வழிவகுக்கிறது.
நீரிழப்பு.திரவத்தின் பற்றாக்குறை உடல் மற்றும் மன செயல்முறைகளை குறைக்கிறது, அதே நேரத்தில் போதுமான அளவு தண்ணீர் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது.
உட்புற நோய்களால் ஏற்படும் ஹார்மோன் கோளாறுகள்.செல்லுலைட் அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது என்று பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, அது அதிகமாக இருந்தால், தோல் நிலை மோசமாகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பருவமடையும் போது செல்லுலைட் போன்ற நிகழ்வுகள் இதனுடன் தொடர்புடையவை.
உணவு முறைக்கு இணங்காதது.பல தயாரிப்புகள் நச்சுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக - கைகள், கால்கள், பிட்டம் மற்றும் தொடைகளில் செல்லுலைட்.

செல்லுலைட்டின் முக்கிய காரணங்கள்

செல்லுலைட்டுக்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் அதன் உண்மையான காரணத்தை நீக்குவதன் மூலம் மட்டுமே, மறுபிறப்புகள் இல்லாமல் நேர்மறையான விளைவை அடைய முடியும்.

செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள்

செல்லுலைட்டைக் கையாள்வதில் பல முறைகள் உள்ளன, வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவில் மாற்றத்துடன் நோய்க்கான சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம், பின்னர் அழகுசாதன நிபுணர்களிடமிருந்து உதவி பெற வேண்டும். நீங்கள் வீட்டிலேயே செல்லுலைட்டை அகற்றலாம், முக்கிய விஷயம் நடைமுறைகளின் வழக்கமான தன்மை மற்றும் பரிந்துரைகளை சரியாக செயல்படுத்துதல்.

வீட்டு முறைகள்

சரியான ஊட்டச்சத்து

உணவை மாற்றாமல் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டம் சாத்தியமற்றது. மீட்சியை விரைவுபடுத்தவும், உச்சரிக்கப்படும் முடிவுகளை அடையவும் உணவு உதவுகிறது. பின்வரும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் விலக்கப்பட வேண்டும்:

ஊறுகாய்.
புகைபிடித்த பொருட்கள்.
காபி மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்.
மாவு உணவுகள்.
விலங்கு தோற்றத்தின் கொழுப்புகள்.
இனிப்புகள்.
அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் துரித உணவு.

புரத பொருட்கள், கோழி, காய்கறிகள், பழங்கள் ஆகியவற்றின் உணவை அதிகரிப்பதன் மூலம் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டம் வழங்கப்படுகிறது. பானங்கள் மத்தியில், ஒரு டையூரிடிக் விளைவு கொண்ட மூலிகை அல்லது பெர்ரி உட்செலுத்துதல் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. வயிறு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகளில் உள்ள செல்லுலைட் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட கடற்பாசி, தானிய கிருமிகள், பி, சி மற்றும் ஈ குழுக்களின் வைட்டமின்கள் கொண்ட உணவுகளை அகற்ற உதவும்.

உடல் பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சி மூலம் செல்லுலைட்டை அகற்ற முடியுமா? நிச்சயமாக, செயல்பாடு உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்ற நடைமுறைகளுடன் இணைந்து, இது ஒரு நேர்மறையான விளைவை வழங்கும். போப் மற்றும் இடுப்பில் உள்ள செல்லுலைட் பின்வரும் எளிய பயிற்சிகளை அகற்ற உதவும்:

கயிறு குதித்தல்.
குந்துகைகள்.
இடத்தில் நடைபயிற்சி.
கால்கள் கொண்ட நுரையீரல்கள்.
"சைக்கிள்" (உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கால்களால் சுழற்சி இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள், பெடலிங் நினைவூட்டுகிறது).
"கத்தரிக்கோல்" (உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கால்களை மாறி மாறி ஆடுங்கள், நீங்கள் கத்தரிக்கோலால் வெட்டுவது போல).

கைகளில் உள்ள செல்லுலைட் புஷ்-அப்களை அகற்றவும், டம்பல்ஸுடன் வேலை செய்யவும் உதவும். பயிற்சி தினமும் 10-15 நிமிடங்கள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

பிட்டத்திலிருந்து செல்லுலைட்டை அகற்ற, நீங்கள் மற்றொரு பயனுள்ள பயிற்சியைப் பயன்படுத்தலாம் - "நடைபயிற்சி கொள்ளை". தரையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் நேரான கால்களை முன்னோக்கி நீட்டவும், உங்கள் பிட்டத்தை நம்பி வெவ்வேறு திசைகளில் நகர்த்தவும். இது ஆரஞ்சு தோலை அகற்ற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பிட்டத்தை மேலும் நிறமாக்கும்.

நீர் நடைமுறைகள்

கால்கள் மற்றும் பிட்டங்களில் உள்ள செல்லுலைட்டை நீர் சிகிச்சை மூலம் அகற்றலாம். வீட்டில், இந்த நோக்கங்களுக்காக, அவர்கள் பயிற்சி செய்கிறார்கள் சூடான குளியல். அவை 15 நிமிடங்களுக்குள் எடுக்கப்பட வேண்டும், வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இல்லை. செயல்முறை மிகவும் எளிமையானது, வெதுவெதுப்பான நீரை (36-38 டிகிரி) வரையவும், அதில் 3-4 தேக்கரண்டி கடல் உப்பு (10 லிட்டருக்கு) சேர்த்து, குளியலில் மூழ்கவும். கூடுதல் கூறுகளில்: சிட்ரஸ் பழச்சாறு, பச்சை தேயிலை, புதினா, லிண்டன் அல்லது கெமோமில் காபி தண்ணீர்.

நீங்களும் பயன்படுத்தலாம் குளிர் மற்றும் சூடான மழை. இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும், அதன்படி, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட, சிக்கல் பகுதியில் உள்ளூரில் ஒரு மாறுபட்ட மழை சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது. உடலுக்கு இனிமையான நீரின் வெப்பநிலையுடன் தொடங்கவும், பின்னர் குளிர் மற்றும் சூடாக மாறி மாறி, மீண்டும் இனிமையானதாக இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு 5-10 நிமிடங்கள் செயல்முறை போதுமானதாக இருக்கும்.

மறைப்புகள்

செல்லுலைட்டை அகற்ற மற்றொரு பிரபலமான வழி உடல் மறைப்புகளை மேற்கொள்வது. எளிமையான செய்முறை, வீட்டு நிலைமைகளுக்கு ஏற்றது, பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்கியது:

2 டீஸ்பூன் நீர்த்தவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் தேக்கரண்டி, தண்ணீர் மற்றும் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் சொட்டு ஒரு ஜோடி. தொடைகள் மற்றும் பிற பிரச்சனை பகுதிகளில் cellulite மீது கலவை விண்ணப்பிக்கவும்.
சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதிகளை ஒட்டும் படத்தில் போர்த்தி, வெப்ப விளைவை அதிகரிக்க உடலை கம்பளி போர்வையால் மூடவும்.

நன்மை பயக்கும் கூறுகள் மற்றும் வெப்பத்தின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக, கால்கள் மற்றும் பிட்டம் மீது செல்லுலைட் குறைகிறது, கொழுப்பு செல்கள் உடைக்கப்படுகின்றன, நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் வியர்வையுடன் அகற்றப்படுகின்றன.

கைமுறை மசாஜ்

வன்பொருள் மசாஜ் கூடுதலாக, cellulite கூட கைமுறை நடவடிக்கை மூலம் நீக்க முடியும். சிக்கலான தோலை தீவிரமாக பிசைவது கொழுப்பு மற்றும் திரவ தேக்கத்தை அழிக்க உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.

செயல்முறையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, ஈரப்பதமூட்டும் எண்ணெய்கள் அல்லது துளைகள் மூலம் உறிஞ்சப்படும் மற்றும் நேர்மறையான முடிவுகளை மேம்படுத்தும் பிற பொருட்களுடன் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனவே, இயற்கையான தேனுடன் தேன் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் "ஆரஞ்சு தலாம்" வெற்றிகரமாக அகற்றப்படுகிறது. செயல்முறை வரவேற்புரைகளிலும் வீட்டிலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் அதே நேரத்தில் செயல்படுத்த எளிதானது.

பிரச்சனை உள்ள பகுதிகளில் இனிப்பு வெகுஜனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் உள்ளங்கையால் தீவிரமான தட்டினால் அதை ஓட்டவும். நச்சுகள் மேற்பரப்பில் வெளியிடப்பட்டதன் விளைவாக இருக்கும் சாம்பல் நுரையுடன் தேன் கலக்கத் தொடங்கும் வரை உங்கள் கைகள் ஒட்டிக்கொண்டு தோலில் இருந்து வலுக்கட்டாயமாக உரிக்கப்பட வேண்டும்.

வீட்டில் கையேடு மசாஜ் பல்வேறு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படலாம்: மசாஜ் தூரிகைகள், ரோலர் மற்றும் டேப் மசாஜர்கள். மீயொலி, வெற்றிடம் அல்லது அகச்சிவப்பு: எதிர்ப்பு cellulite விளைவு வலுப்படுத்த இயந்திர மசாஜர்கள் உதவும்.

செல்லுலைட் காப்ஸ்யூல்கள்

ஆன்டி-செல்லுலைட் காப்ஸ்யூல்களை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் மாற்றங்களை அடையலாம். மூலிகைப் பொருட்களின் அடிப்படையில் சிறப்பு மாத்திரைகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவும் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட மருந்துக்கும் முன்மொழியப்பட்ட திட்டத்தின் படி அவை ஒரு பாடத்திட்டத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும். அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானவை செல்லுஹெர்ப், இன்னியோவ் செல்லுலைட், செல்லசீன்.

ஒப்பனை ஏற்பாடுகள்

செல்லுலைட்டை எவ்வாறு கையாள்வது என்ற கேள்விக்கு பதிலளித்து, மேற்பரப்பு பயன்பாட்டிற்குப் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து வகையான அழகுசாதனப் பொருட்களையும் குறிப்பிட முடியாது:

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம்கள். ஒரு விதியாக, அவை தாவர கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, செயலில் உள்ள துகள்கள் துளைகள் வழியாக ஊடுருவி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகின்றன, கொழுப்புகளை அழிக்கின்றன. சுத்தமான தோலுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், உறிஞ்சப்படும் வரை தேய்க்கவும்;
செல்லுலைட் எதிர்ப்பு ஸ்க்ரப்கள்.மேல்தோலின் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட அடுக்கின் தோலைச் சுத்தப்படுத்தும், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், கொழுப்பு படிவுகளை உடைக்கும் திடமான துகள்கள் இருப்பதால் அவை வேறுபடுகின்றன.

தொடைகள் மற்றும் பிட்டங்களில் உள்ள செல்லுலைட் காஃபின், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கடற்பாசி, குதிரைவாலியின் சாறுகள், ஐவி, குதிரை செஸ்நட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மருந்துகளை அகற்ற உதவும்.

ஒப்பனை தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டின் செயல்திறன் சர்ச்சைக்குரியது. பெரும்பாலும், செல்லுலைட்டின் முதல் கட்டத்தின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கு அவை பொருத்தமானவை, மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவற்றின் பயன்பாடு பொருத்தமற்றதாக கருதப்படலாம்.