Tenis pentru copii. Scoala de tenis Daria Churakova NRG Tenis
Clase tenis pentru copiii din Moscova la clubul Liga - învață-ți copilul să facă sport încă din copilărie. Cu ajutorul sportului, un copil explorează lumea, învață și se dezvoltă. Prin urmare, este foarte important ca părinții să se organizeze pentru copiii lor cât mai devreme posibil vizite regulate Instruire. Acest lucru va ajuta în copilărie timpurie dezvolta și hrănește trăsăturile de caracter necesare la un tânăr sportiv. Clubul nostru are toate condițiile necesare pentru asta.
Activitățile noastre pentru copii
Cursuri de grup pentru copii
Grupul este format din 5 până la 7 persoane
Copilul tău lucrează cu un antrenor
Cursuri de grup pentru copii
| Vârstă | Nivelul de pregătire | Zile de curs (programa) |
Numărul de persoane din grup | Număr de clase (luni) | Preturi | Bonusuri |
|---|---|---|---|---|---|---|
| m. Dmitrovskaya, st. Petrovsko-Razumovsky proezd, 29 | ||||||
| 5-8 ani | Anul I de studii | Luni 15:00-16:00 Miercuri 15:00-16:00 | 5-7 persoane | 8-9 lecții | ||
| 9 – 12 ani | anul 2\3 de studii | Luni 16:00-17:00 Miercuri 16:00-17:00 | 5-7 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 8.000 3 luni - 7.500 | Sistem de recuperare a orelor pierdute. La plata trei luni- jurnal ca un cadou! |
| 11 – 14 ani | al 3-lea \ al 4-lea an de studii | Luni 18:00-19:00 Vineri 15:00-17:00 | 5-7 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 10.000 3 luni - 9.500 | Sistem de recuperare a orelor pierdute. Când plătești pentru trei luni, primești cadou un jurnal! |
| Sesiuni individuale | Orice nivel de pregătire | 1\2 persoane | lecție de 60 de minute | 3.500 — 4.000 | ||
| m. Petrovsko-Razumovskaya, st. Aleea Larice 8a | ||||||
| 5 – 8 ani | anul 2 de studii | Sâmbătă 14:00-15:00 Duminică 12:30 -13:30 | 5-7 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 7.500 3 luni - 7.000 | Sistem de recuperare a orelor pierdute. Când plătești pentru trei luni, primești cadou un jurnal! |
| 10 – 13 ani | anul 2 de studii | Luni 18:30-20:00 Miercuri 18:30-20:00 | 5-7 persoane | 8-9 lecții | Sistem de recuperare a orelor pierdute. Când plătești pentru trei luni, primești cadou un jurnal! | |
| 14 – 18 ani | anul 4 de studii | Sâmbătă 15:00-16:30 Duminică 11:00-12:30 | 5-6 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 11.000 3 luni - 10.500 fiecare | Sistem de recuperare a orelor pierdute. Când plătești pentru trei luni, primești cadou un jurnal! |
| Adulți (peste 18 ani) | anul 2 de studii | Luni 20:00-21:00 Miercuri 20:00-21:00 | 6-7 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 8.500 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| Adulti | Nivel ridicat de joc | Luni 21:00-22:30 Miercuri 21:00-22:30 | 3 persoane | 8-9 lecții | Pretul este calculat de manager | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| Sesiuni individuale | Orice nivel de pregătire | Programul este selectat individual | 1 persoană | lecție de 60 de minute | 3.500 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| Clasele împărțite | Orice nivel de pregătire | Programul este selectat individual | 2\3 persoane | lecție de 60 de minute | 4.000 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| Mini grup | Orice nivel de pregătire | Programul este selectat individual | 4\5 persoane | lecție de 60 de minute | 4.500 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| str. m. 1905, str. Zamorenova, 29 MES | ||||||
| 5-8 ani | Anul 1 \ 2 de studiu | Marți 16:00-17:00 Vineri 16:00-17:00 | 6-8 persoane | lecție de 60 de minute | Sistem de recuperare a orelor pierdute. Când plătești pentru trei luni, primești cadou un jurnal! | |
| 9 – 13 ani | anul 2\3 de studii | Marți 17:00-18:00 Joi 17:00-18:00 | 6-8 persoane | lecție de 60 de minute | 1 lună – 9.500 3 luni – 9.000 | Sistem de recuperare a orelor pierdute. Când plătești pentru trei luni, primești cadou un jurnal! |
| 9 – 11 ani | anul 2\3 de studii | Marți 18:00-19:00 Joi 18:00-19:00 | 6-8 persoane | lecție de 60 de minute | 1 lună – 9.500 3 luni – 9.000 | Sistem de recuperare a orelor pierdute. Când plătești pentru trei luni, primești cadou un jurnal! |
| 11 – 14 ani | al 3-lea \ al 4-lea an de studii | Marți 19:00-20:00 Joi 19:00-20:00 | 6-8 persoane | lecție de 60 de minute | 1 lună – 9.500 3 luni – 9.000 | Sistem de recuperare a orelor pierdute. Când plătești pentru trei luni, primești cadou un jurnal! |
| Sesiuni individuale | Orice nivel de pregătire | Programul este selectat individual | 1 persoană | lecție de 60 de minute | 5.000 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| Clasele împărțite | Orice nivel de pregătire | Programul este selectat individual | 2\3\4 persoane | lecție de 60 de minute | 5.500 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| Mini grup | Orice nivel de pregătire | Programul este selectat individual | 5 oameni | lecție de 60 de minute | 6.000 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| m. Molodezhnaya, st. Zaporojskaia, 1 | ||||||
| Cursuri de grup pentru copii și adulți | Înregistrarea grupului în curs | |||||
| Lecții individuale pentru copii și adulți | Înregistrarea grupului în curs | |||||
| m. Dubrovka, st. 1 Mashinostroeniya, 3 | ||||||
| 5-6 ani | Anul I de studii | Marți 14:30-15:30 Joi 14:30 -15:30 | 6 – 8 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 7.500 | |
| 5-6 ani | Anul I de studii | Joi 17:00-18:00 Sambata 13:00-14:00 | 6 – 8 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 7.500 | Sistem de recuperare a orelor pierdute |
| 6 – 9 ani | Anul I de studii | Luni 15:00-16:00 Miercuri 15:00 - 16:00 | 6 – 8 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 7.500 | Sistem de recuperare a orelor pierdute |
| 7-10 ani | anul 2 de studii | miercuri 16:00-17:30 vineri 16:30-18:00 | 6 – 8 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 9.500 | Sistem de recuperare a orelor pierdute |
| 8-10 ani | anul 2 de studii | Luni 16:00-17:30 Vineri 15:00-16:30 | 6 – 8 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 9.500 | Sistem de recuperare a orelor pierdute |
| 8-10 ani | anul 3 de studii | Marți 15:30-17:00 Joi 15:30-17:00 | 6 – 8 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 9.500 | Sistem de recuperare a orelor pierdute |
| 10 - 15 ani | anul 3 de studii | Marți 17:00-18:30 Sâmbătă 14:00-15:30 | 6 – 8 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 9.500 | Sistem de recuperare a orelor pierdute |
| 11 – 15 ani | anul 4 de studii | Luni 17:30 -19:00 Vineri 18:00-19:30 | 6 – 8 persoane | 8-9 lecții | 1 lună - 9.500 | Sistem de recuperare a orelor pierdute |
| Sesiuni individuale | Orice nivel de pregătire | Programul este selectat individual | 1\2 persoane | lecție de 60 de minute | 3.500 — 3.600 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| Clasele împărțite | Orice nivel de pregătire | Programul este selectat individual | 3\4 persoane | lecție de 60 de minute | 4.000 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| Mini grup | Orice nivel de pregătire | Programul este selectat individual | 5 oameni | lecție de 60 de minute | 4.500 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| m. Kaluzhskaya, st. Butlerova 17, centru de afaceri NEO-GEO | ||||||
| 4 – 6 ani | Anul I de studii | Marți 18:00-19:00 Joi 18:00-19:00 | 6 – 7 persoane | 8 lecții | Sistem de recuperare a orelor pierdute. Când plătești pentru trei luni, primești cadou un jurnal! | |
| 4 – 7 ani | Anul I de studii | miercuri 16:00 -17:00, sâmbătă 11:00-12:00 | 6 – 7 persoane | 8 lecții | 1 lună (8 lecții) - 8.000 3 luni (24 lecții) = 22.500 Plata doar online prin intermediul site-ului! | Sistem de recuperare a orelor pierdute. Când plătești pentru trei luni, primești cadou un jurnal! |
| 9-12 ani | anul 2 al 3-lea de studii | Marți 16:30 -18:00, Joi 16:30 -18:00 | 6 – 7 persoane | 8 lecții | 1 lună (8 lecții) - 12.000 3 luni (24 lecții) = 33.00 Plata doar online prin intermediul site-ului! | Sistem de recuperare a orelor pierdute. Când plătești pentru trei luni, primești cadou un jurnal! |
| 8-10 ani | Anul I de studii | Miercuri 17:00-18:00 Sâmbătă 12:00 - 13:00 | 6 – 7 persoane | 8 lecții | 1 lună (8 lecții) - 8.000 3 luni (24 lecții) = 22.500 Plata doar online prin intermediul site-ului! | Sistem de recuperare a orelor pierdute. Când plătești pentru trei luni, primești cadou un jurnal! |
| Adulți (peste 18 ani) | Începători (anul I de studiu) | Marți 20:00-21:00 Joi 20:00-21:00 | 4 – 5 persoane | 8 lecții | 1 lună (8 lecții) – 9.000 | Sistem de recuperare a orelor pierdute. |
| Sesiuni individuale | Orice nivel de pregătire | Programul este selectat individual | 1 \2 persoane | Lecție 60 de minute | 4.000 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| Clasele împărțite | Orice nivel de pregătire | Programul este selectat individual | 3 \4 persoane | Lecție 60 de minute | 4.500 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| Mini grup | Orice nivel de pregătire | Programul este selectat individual | 5 oameni | Lecție 60 de minute | 5.000 | Pretul include costul terenului, servicii autocar, echipament necesar |
| Pentru copii sesiuni individuale: preturi si program va rugam sa sunati pentru detalii. | ||||||
Lecții individuale pentru copii
ÎNSCRIEȚI-VĂ LA O CLASĂ DE TEST!
Tenis pentru copii - la ce vârstă să începi
În a noastră complex sportiv Cursurile de Liga de tenis pentru copii sunt predate de mentori experimentați cu studii superioare de specialitate. ÎN antrenament de grup Pot participa copii de la 5 ani, lecții individuale fiind oferite copiilor de la 4 ani. Tocmai la această vârstă psihologii recomandă începerea antrenamentului, atunci copilul are toate șansele să obțină succes în sporturile mari.
Antrenament de tenis pentru copii de diferite vârste realizat conform unui program special dezvoltat „10S”. A ei trăsătură distinctivă este folosirea mingilor cu la viteze diferite zbor și mișcare. Cei mai tineri jucători de tenis exersează cu mingi roșii, care sunt cu 75% mai lente decât mingile obișnuite. Antrenamentul începe pe un teren mic de 12 pe 5 metri folosind rachete mici. Treptat, copiii stăpânesc noi niveluri de joc, se antrenează cu mai multe mingi mobile, își dezvoltă rezistența și răbdarea, capătă încredere în sine, cu alte cuvinte, se formează caracterul de lider și de învingător.
Clasele noastre
Școala de tenis Play Tennis recrutează copii pentru grupuri de antrenament tenis pentru noul an școlar.
Copiii de la 4 la 15 ani sunt invitați la lecții de tenis - începători și cei care știu deja să joace tenis.
Beneficiile predării copiilor tenisului
1. Antrenamentul la școala copiilor noștri de tenis este incitant, variat și foarte interesant. Cursurile de tenis combină forme jucăușe, imitative și competitive de antrenament, care, spre deosebire de procesul obișnuit de antrenament monoton, mențin interesul copiilor pentru a învăța tenisul și dorința de a-l juca regulat mult mai mult timp.
2. În timpul orelor de la școala de tenis pentru copii se utilizează echipament special selectat pentru copil - rachete pentru copii, mingi ușoare, simulatoare speciale, care exclud încărcături dăunătoare, reduc probabilitatea de rănire și, de asemenea, permit copiilor să se dezvolte tehnica corecta tenis
3. Pe lângă lecțiile principale de tenis, școala de tenis Play Tennis organizează în mod regulat turnee și tabere sportiveîn Rusia și în străinătate. Prețuim pe fiecare dintre elevii noștri și din copilărie ajutăm să le insuflem dragostea pentru sport, natură și imagine sănătoasă viaţă.
Beneficiile jocului de tenis pentru copii
Lecțiile de tenis pentru copii sunt vizate întărire generală corpul copilului și include clase separate de pregătire fizică de bază și specială - dezvoltarea coordonării mișcărilor, agilitatea, flexibilitatea, forța și viteza. Nu există nicio îndoială că dezvoltarea acestor abilități este foarte importantă pentru preșcolari și copiii mai mici varsta scolara. În perioada de formare a personalității pentru adolescenți, aceasta poate fi foarte importantă clase sistematice tenis pentru a scăpa de tensiune, a se relaxa, a dezvolta abilități de responsabilitate și a lua decizii independente. Un „copil adult” care dedică în mod regulat timp sportului activitate fizica, se va dovedi cu siguranță în viitor și va dezvolta un caracter campion.
Grupe de tenis pentru copii
Grupele de predare a tenisului copiilor sunt completate ținând cont de vârsta copilului, abilitățile sale de tenis și general dezvoltarea fizică:
- Pregătitoare (tenis pentru preșcolari)- dezvoltarea deprinderilor speciale pentru tenis, scoala de mingi, jocuri in aer liber;
- Sport și recreere (tenis pentru școlari) - pregătire inițială și continuă în tenis;
- Mini grupuri(tenis pentru adolescenți) - îmbunătățirea nivelului de joc;
- Sport (pentru copiii născuți în 2010 și mai mari) - îmbunătățirea nivelului de joc;
- Sport + pregătire fizică generală(pentru copiii născuți în 2010 și peste) - îmbunătățirea nivelului de joc cu ore suplimentare de pregătire fizică generală și specială;
- Sport + pregătire fizică generală + turnee(pentru copiii născuți în 2010 și peste) - îmbunătățirea nivelului de joc, clase suplimentare privind pregătirea fizică generală și specială, organizarea participării și sprijinirea la turnee.
Cursurile în grupe de abonament (pregătitoare, sportive și recreative și mini-grupe) se țin de la 1 la 3 ori pe săptămână, durata lecției este de 45 de minute. (tenis pentru copii), 1 sau 1,5 ore.
În funcție de numărul de elevi, grupurile sunt împărțite în:
- mini-grupuri și grupuri de abilități sportive - până la 4 persoane;
- educație fizică și recreere - până la 8 persoane;
- pregătitoare - până la 10 persoane.
Cursuri individuale de tenis pentru copii
Antrenamentul individual de tenis pentru copii se desfășoară cu scopul de a obține rezultate ridicate în mai multe timp scurt. În lecțiile individuale, un antrenor de tenis are posibilitatea de a lucra cu un copil mai atent la tehnica sau tactica lui și de a pregăti sportivul pentru competiții. Foarte des, lecțiile de tenis în grup sunt combinate cu lecțiile individuale.
Pentru înscrierea unui copil la o școală de tenis trebuie să furnizați un certificat medical din care să rezulte că copilul nu are contraindicații pentru a juca tenis, să completați o cerere de înscriere și să emiteți o poliță de asigurare pentru sportivi valabilă pe perioada antrenamentului și a competițiilor. Exemple de documente pot fi descărcate de pe site-ul nostru.
Admiterea la grupele sportive se realizează pe baza rezultatelor testelor preliminare. Numărul de copii în grup sportiv, numărul și durata cursurilor sunt determinate de programul individual de pregătire.
Cursurile de la școala de tenis pentru copii „Play Tennis” sunt predate de formatori profesioniști și profesori cu studii de specialitate, cu experiență de lucru cu copiii, precum și realizari sportive si ranguri. Personalul antrenorșcolile de tenis funcționează conform unui program de antrenament folosind uniforme materiale didactice, care asigură integritatea procesului de instruire la toate școlile.
Program de tenis pentru copii
| Curtea | Tip de grup | Zi | Timp |
| Joacă tenis (Ostankino), stația de metrou VDNKh | Copii 4-6 ani | marţi | 11:30-12:30 |
| vineri | 11:30-12:30 | ||
| marţi | 18:30-19:30 | ||
| vineri | 18:30-19:30 | ||
| duminică | 10:00-11:00 | ||
| Copii 7-10 ani Grupa 1 |
marţi | 16:00-17:00 | |
| vineri | 16:00-17:00 | ||
| duminică | 11:00-12:00 | ||
| Copii 7-10 ani grupa 2 |
marţi | 17:00-18:30 | |
| vineri | 17:00-18:30 | ||
| duminică | 12:00-13:30 | ||
| Copii 11-15 ani Grupa 1 |
sâmbătă | 10:00-11:30 | |
| Copii 11-15 ani grupa 2 |
luni | 17:30-19:00 | |
| miercuri | 17:30-19:00 | ||
| Copii 11-15 ani grupa 3 |
luni | 19:00-20:30 | |
| miercuri | 19:00-20:30 | ||
| sâmbătă | 11:30-13:00 | ||
| Joacă tenis (Atlant), m. Volgogradsky Prospekt | Copii 4-6 ani de pregătire inițială | luni | 17:00-18:00 |
| miercuri | 18:00-19:00 | ||
| sâmbătă | 10:30-11:30 | ||
| Copii 7-10 ani grupa 2 |
miercuri | 17:00-18:00 | |
| sâmbătă | 13:30-14:30 | ||
| Copii 7-10 ani Grupa 1 |
luni | 16:00-17:00 | |
| joi | 16:00-17:00 | ||
| sâmbătă | 11:30-12:30 | ||
| Copii 11-15 ani | luni | 18:00-19:00 | |
| joi | 17:00-18:00 | ||
| sâmbătă | 12:30-13:30 | ||
| Joacă tenis (RSUFK), m. Izmailovskaya |
Copii 4-6 ani de pregătire inițială | marţi | 17:00-18:00 |
| vineri | 18:00-19:00 | ||
| Copii 4-6 ani anul 2 de studii |
luni | 17:00-18:00 | |
| miercuri | 17:00-18:00 | ||
| Copii 7-10 ani | luni | 18:00-19:00 | |
| miercuri | 18:00-19:00 | ||
| Copii 11-15 ani | luni | 19:00-20:00 | |
| miercuri | 19:00-20:00 |
Costul orelor de tenis pentru copii
| Tip de activitate | Uman pe tribunal |
Orele de curs | Preț |
| filiala Ostankino. | 5-10 | 1 | 1 500 ₽ |
| 1.5 | 2.250 RUB | ||
| 4 | 4.500 ₽ | ||
| 6 | 6.000 ₽ | ||
| 8 | 7.500 ₽ | ||
| 12 | 10.500 ₽ | ||
| 30 de zile | 19.000 ₽ | ||
| Filiala Volgogradsky Prospekt. Grupuri de copii ( abonament unic pentru tenis și pregătire fizică generală). |
5-10 | 1 | 1 500 ₽ |
| 1.5 | 2.250 RUB | ||
| 4 | 5.000 ₽ | ||
| 6 | 6.500 ₽ | ||
| 8 | 8.000 ₽ | ||
| 12 | 11.000 ₽ | ||
| Individ cu antrenor (Copii Adulti) |
1 | 1 | 3.500 ₽ |
| Împărțiți antrenamentul cu un antrenor (Copii Adulti) |
2 | 1 | 2.000 ₽ |
Pretul afisat este pentru 1 persoana.
Cum sunt lecțiile de tenis pentru copii?
La școala noastră de tenis pentru copii principiu principal – abordare individuală chiar și la orele de grup. Unii își stabilesc un obiectiv ca copilul să devină profesionist pentru alții, tenisul este pur și simplu o activitate utilă și extrem de interesantă; Prin urmare, gradul de încărcare și intensitatea este determinat de antrenor.
Toate antrenamentele se desfășoară în conformitate cu programul „tenis 10s” implementat de Federația Internațională de Tenis (ITF). Vă puteți familiariza cu el în detaliu.
Principalele caracteristici ale programului
- Antrenamentele se desfășoară în grupuri mici
- Pentru antrenamentul cu copiii se folosesc rachete mai mici și mingi speciale moi.
- Folosit activ în timpul antrenamentului inventar suplimentar, permițându-vă să dezvoltați nu numai abilitățile de manipulare a rachetei, ci și să vă îmbunătățiți starea fizică si dezvolta aparatul locomotor, coordonare și flexibilitate.
Ce va obține un copil jucând tenis?
Prin antrenamentul la sectiunea de tenis pentru copii, copilul dumneavoastra va primi:
- Beneficiu pentru sănătate
Lecții de tenis pentru copii aduc mare beneficiu sănătatea copilului. Deoarece activitatea din timpul antrenamentului este foarte mare, exercițiul contribuie la dezvoltarea tuturor corset muscular, toata lumea este implicata grupele musculare, este format postura corecta. Ca să nu mai vorbim de forță și rezistență. - Beneficii pentru studiu
Stilul competitiv de antrenament nu numai că îl încurajează pe copil actiuni active, dar dezvoltă și spiritul de competiție și dorința de a atinge obiective. Toate acestea creează condiții excelente pentru construirea caracterului. Tinerii sportivi obțin victorii nu numai în antrenament, ci și în procesul educațional. - Comunicare și noi cunoștințe
Extinderea cercului social al unui copil este una dintre ele cele mai importante etape dezvoltare sociala. În lecțiile de tenis, copiii nu numai că învață mișcări noi, ci și interacționează activ. Mulți studenți își fac prieteni noi
La ce vârstă este cel mai bine să începi să joci tenis?
Opinia oficială a școlii de tenis pentru copii Global Tennis este că cel mai bine este să începi să joci tenis la vârsta de 5 ani. Această vârstă este optimă pentru a începe pregătire serioasă pentru viitoarele competiții.
Dacă scopul tău nu este să crești atlet profesionist, atunci vârsta nu este atât de importantă, și poți să-ți trimiți copilul la tenis mai târziu, pentru că în plus victorii sportive, copiii primesc o plăcere extraordinară jucându-se și comunicând cu semenii. Copiii sunt învățați tenis într-o atmosferă relaxată care promovează dezvoltarea integrală.
Trebuie să cumpăr echipament special pentru copilul meu?
Pentru a antrena copii, modele speciale de rachete cu manere scurtate si cap mare. De toate echipamentele ne-am ocupat singuri - avem rachete de toate marimile pentru orice varsta. Cu toate acestea, dacă un copil dorește să se apuce de tenis în mod regulat, vă recomandăm să cumpărați o rachetă personală, asigurați-vă că vă consultați cu un antrenor.
De câte ori pe săptămână ar trebui să faci mișcare?
Fără îndoială, totul depinde de nivelul de pregătire și de obiectivele copilului. Dar vă recomandăm să antrenați copiii de cel puțin 2 ori pe săptămână, astfel încât copilul să nu rămână în urma colegilor săi în abilități și să nu fie nevoit să-i „atingă” din urmă.
De ce ne aleg clienții?
- Există mai multe tribunale în Moscova la câțiva pași de metrou. Toate site-urile au acoperire de înaltă calitate și tipuri diferite- vara si iarna. Tenisul pentru copii din Moscova cu Global Tennis este convenabil atât pentru părinți, cât și pentru copii.
- Personal de profesionisti. Instructorii noștri sunt specialiști calificați și premiați, cu mulți ani de experiență, ceea ce garantează o abordare competentă în construirea formării copilului dumneavoastră. Cursuri de tenis supravegheate pentru copii bun antrenor – cea mai buna alegere, dacă te gândești la ce secție să-ți trimiți copilul.
Înscrie-te la antrenament
Tenisul este un sport preferat care are o istorie de mai bine de un secol. În acest timp, s-a transformat dintr-un joc de aristocrați într-un sport complet democratic, extrem de popular în întreaga lume.
Tenisul ajută la menținerea unei forme fizice excelente și îmbunătățește tonusul corpului. Această practică de tenis întărește mușchii, se dezvoltă tesut muscular, crește rezistența și chiar crește abilitățile intelectuale. Prin urmare, mulți părinți își înscriu copiii la secții de sport de tenis și îi duc la antrenament. Unii oameni visează să vadă un copil mare sportiv, în timp ce altora pur și simplu le pasă de sănătatea și dezvoltarea lui.
Dar ce face acest sport cu adevărat pentru un copil? Este tenisul necesar copiilor, care sunt beneficiile și daunele jocului? Să vorbim despre asta astăzi:
Beneficiile tenisului pentru copii
Pentru sănătatea copiilor acest sport este foarte util. În special, tenisul este necesar pentru copiii cu probleme limitate vedere buna. În timpul antrenamentului, copilul trebuie să-și concentreze viziunea asupra mingii. Aceasta antrenează mușchii ochilor.
Jocul este util copiilor foarte activi, curioși. În timpul antrenamentului, există în sfârșit o ieșire pentru energia furtunoasă și fierbinte a copilului tău. În același timp, rețineți că este îndreptat în direcția corectă, creativă.
Trebuie remarcat faptul că tenisul este încă un sport individual. Acest lucru necesită ca jucătorul să fie independent, să ia decizii rapide, să fie capabil să controleze procesul de joc și să răspundă rapid și precis la schimbările rapide ale situației de joc.
Tenisul pentru copii este foarte aspect util sport. Deja după o lună antrenament activ bunăstarea se îmbunătăţeşte considerabil şi stare generală sănătate. Flexibilitatea crește, circulația sângelui este activată și se dezvoltă viteza de reacție. În timpul antrenamentului, mușchii trebuie să lucreze activ. Aproape toate grupele lor musculare sunt ocupate: picioarele, brațele, spatele, gâtul, abdomenul sunt antrenate. Ca urmare, crește masa musculara. Din nou, în timpul antrenamentului, sistemul respirator lucrează din greu, se antrenează sistemul cardiovascular.
Ar trebui notat influență pozitivă tenisul pe sfera emoțională. La urma urmei, tenisul este unul dintre cele mai interesante sporturi. Are multe elemente diferite competitii sportive. Există un element de joc, există elemente de forță și antrenament aerobic. Obligă o persoană să gândească și să ia decizii.
La ce vârstă ar trebui să începi să te antrenezi?
După cum spun experții, poți începe să joci tenis de la patru sau cinci ani. La această vârstă, coordonarea mișcărilor copiilor nu este încă suficient de dezvoltată și trebuie să exerseze cât mai mult posibil. exercițiu, dezvolta dexteritatea, atentia.
În același timp, antrenorii recomandă să nu te limitezi la antrenamentele pe teren. Acasă sau pe stradă puteți efectua cele necesare exerciții de antrenament. Copilul le poate face singur sau în perechi cu un partener (ceea ce este și mai bine). De exemplu, în curte puteți efectua foarte necesar și exercițiu util- dribling o minge de tenis cu picioarele.
Dar nici tu nu ar trebui să te lași prea luat. La această vârstă, antrenamentul nu trebuie să fie mai mult de 2-3 pe săptămână. În același timp, țineți cont de dorința de a studia, de cât de dispus este copilul să se străduiască Sală de gimnastică.
Când un tânăr sportiv împlinește 7-8 ani, încărcături sportive poate fi mărită la 4 sau 5 ori pe săptămână: 1 oră de lecții individuale și 2 ore de lecții de grup.
De ce este tenisul periculos pentru copii? Daune din exercițiu
Ca oricine altcineva vizualizare activă sport, tenisul necesită abordarea corectăși atitudine responsabilă. Încălcarea regulilor de antrenament și a jocului în sine, atitudinea iresponsabilă față de sine și de parteneri pot provoca daune semnificative sănătății. Ei bine, de exemplu:
Se știe că minge de tenis, în ciuda moliciunii și ușurinței sale (doar 50 g), devine adesea o sursă de daune și răni. Când intră în corp cu viteză mare, provoacă vânătăi, vânătăi și luxații dacă lovește un deget. Este deosebit de periculos dacă mingea îți lovește tâmpla.
Și totuși, de cele mai multe ori, jucătorii sunt răniți de altceva decât mingea. Apar leziuni musculo-scheletice
aparat - genunchii și gleznele sunt deteriorate. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, când schimbare bruscă traiectorii de mișcare. Există o șansă crescută de a vă răsuci piciorul sau de a vă întinde într-o despicare.
De asemenea, trebuie să înțelegeți că în timpul antrenamentului există o sarcină gravă asupra articulațiilor picioarelor și brațelor. Și această sarcină trebuie controlată pentru a evita rănirea.
Daunele și vătămările pot fi prevenite sau riscul acestora poate fi redus semnificativ prin utilizarea obligatorie încălzire de calitate, antrenament cu săritul obișnuit cu coarda, selecție corectă racheta de tenis de calitate.
Contraindicații medicale
Trebuie să înțelegeți că nu toată lumea poate juca acest sport. În special, antrenamentul este contraindicat persoanelor cu coloana vertebrală bolnavă, articulații, precum și în prezența unei hernii sau a unei inflamații a tendoanelor. Persoanele cu probleme cardiace nu ar trebui să facă exerciții fizice.
Există și alte restricții. Prin urmare, înainte de a vă duce copilul la sectiunea de sport, arătați-o medicului, treceți la un examen medical complet. Dacă nu există contraindicații, dar aveți dorința de a vă antrena, de a juca tenis și de voință, începeți antrenamentul.
Drept recompensă, copilul va dobândi cele mai valoroase abilități și abilități care îl vor ajuta nu numai în sport, ci în orice situație de viață.
