4 x săptămâna ouă. Opțiuni diferite pentru diete cu ouă cu meniuri și rețete detaliate: slăbește cu proteine

Toata lumea o zi buna, astazi va vom surprinde cu noi idei de meserii de Revelion sub forma lui Mos Craciun. Vor exista o mulțime de rezoluții de Anul Nou non-standard - Moș Crăciun va apărea în fața noastră într-o varietate de moduri. Vom vedea că Moș Crăciun de Anul Nou nu este doar un meșteșug de hârtie, îl vom face din lemn, țesătură și cutii. Cu siguranță vei găsi aici un meșteșug care te va inspira să fii creativ și vei dori să o faci singur.

Moș Crăciun de Anul Nou

CU DULCE.

Copiii din toate țările știu că principalul furnizor de dulciuri în Sărbători de Anul Nou- Acesta este Moș Crăciun. Ne așteptăm mereu la dulciuri de la el. Și asta înseamnă meșteșuguri cu Moș Crăciun doar de Revelion, când miroase a ciocolată sau mandarine.

Iată o idee pentru un meșteșug dulce de Crăciun cu Moș Crăciun. Burta lui Moș Crăciun este un cearșaf îndoit în jumătate și în jumătatea din față a pliului vom tăia o gaură - o gaură de vizionare în care vor ieși bomboanele noastre.

Forma și designul burticii pot fi diferite - triunghiulare (ca în fotografia de mai sus) sau rotunde (ca în fotografia de mai jos). Principalul lucru este principiu general- îndoiți foaia în jumătate și trageți un oval pentru orificiul din partea din față.
Cele două margini ale părții îndoite sunt fixate de-a lungul marginii superioare cu un capsator sau bandă sau lipici. Și apoi Moș Crăciun de Anul Nou primește față, pălărie, barbă, brațe și picioare.

Meșteșugul tău cu Moș Crăciun poate ascunde răsfățul într-un alt mod. Iată o altă variantă de meșteșuguri cu buzunar pentru dulciuri FLAT Moș Crăciun de Revelion, din carton.

Sau iată opțiuni cu o cutie convexă, unde Moș Crăciun i se poate turna o mână bună de dulciuri. Astfel de Moș Crăciun sunt un meșteșug grozav pentru grădiniţă- este foarte simplu. Avem o diagramă a acestui meșteșug și o clasă de master pe site-ul nostru - aici, în acest articol

Te poți sprijini de o ambarcațiune plată cu Moș Crăciun cutie tăiată cu ceai sau biscuiți- lipeste-l cu o aplicatie colorata imitand o teava de caramida.

Moș Crăciun de Anul Nou

DIN PAHAR.

Iată un meșteșug frumos și foarte simplu pentru copiii de la școală sau la grădiniță. Luăm ca bază o ceașcă de plastic roșie. Din hârtie tăiem o față, un vad și o pălărie. Lipiți-l pe partea de sus sticlă. Puteți folosi un suport în spatele capului lui Moș Crăciun, un suport - care este lipit de fundul paharului și se sprijină de ceafă a bunicului.

Dacă aveți pahare albe de unică folosință și bile de polistiren, puteți face un frumos meșteșug ANGEL. Dar dacă nu ai bile de polistiren, poți fă-le un SUPLOT - din plastilină rostogolim o minge, mai puțin. Rupem șervețelul alb în bucăți. Ungem bila de plastilina cu adeziv PVA si punem pe ea un servetel, strat cu strat... pana cand toata plastilina este ascunsa si mingea devine alba. Aici ai capul unui înger - destul de simplu și de rapid. Așteptăm ca stratul de șervețel să se usuce și să tragem ochii pe el sau să-i lipim din hârtie colorată.

Moș Crăciun de Anul Nou

într-o cutie piramidală.

O cutie cadou triunghiulara poate fi proiectata sub forma lui Mos Craciun. O astfel de cutie se deschide în partea inferioară - în partea de jos. Sau cutia se poate deschide ca un mugur de lalele - pereții triunghiulari se destramă și vedem cadoul.

Moș Crăciun de Anul Nou

DIN UN MANECĂ-ROL.

Din hârtia igienică folosită există o rolă de carton - manșonul. Din astfel de bucșe puteți face meșteșuguri frumoase de Anul Nou. Moș Crăciun este acoperit cu o barbă de bumbac, sunt acoperiți cu sclipici sau înfășurați în haine de pâslă. Pentru ei, puteți inventa prieteni, tot din bucșe.

Bucșele pot fi vopsite sau lipite cu hârtie colorată. Decorați cu strasuri, nasturi, înfășurați cu panglici elegante sau frânghii.

Dacă mâneca este scurtată de două ori, tăiați-o în jumătate. Acea scurtătură a ruloului poate deveni un pandantiv de Anul Nou cu Moș Crăciun pentru a împodobi bradul de Crăciun.

Meșteșuguri pentru copii

LA GRADINA SI SCOALA

cu Moș Crăciun de Anul Nou.

Dacă aveți nevoie de un meșteșug frumos și luminos pentru o expoziție la grădiniță sau de o lucrare competitivă pentru școală, atunci puteți face rapid și ușor Coroana de Anul Nou cu Mos Craciun dintr-un inel de carton.
Luăm bucata mare carton - un capac pentru pizza, de exemplu - puneți o farfurie rotundă pe el, încercuiți-o cu un creion. Tăiați cercul rezultat. Punem o farfurie mica pe acest cerc - o incercuim si o taiem - obtinem un cerc cu o gaura in centru - adica un INEL DE CARTON.
Il lipim cu hartie colorata (pentru a ascunde literele din pizza) si il decoram cu o aplicatie de Anul Nou - Mos Craciun si flori. Șabloane pentru acest meșteșug pot fi găsite în articol.

Potrivit pentru grădiniță meșteșug ușor cu farfurii - Moș Crăciun de Anul Nou cu bunătăți. Biscuiții și turta dulce pe o farfurie s-ar putea să nu fie reale, ci decupate din carton sau pâslă, ci mai degrabă modelate din aluat de sare.

Iată un alt meșteșug rapid în care Moș Crăciun de Anul Nou este făcut dintr-un con. Pentru ca meșteșugul să se dovedească a fi mare și la scară largă, luăm patru foi de hârtie și le lipim împreună de-a lungul marginii (cu bandă adezivă sau lipici). Dintr-o astfel de foaie mărită împăturim cul-conul - îl nivelăm, îl tăiem marginea de jos. Din partea din față a conului din vârf lipim silueta feței lui Moș Crăciun, un pompon pe o pălărie, mâini cu manșete. Pe o haină de blană desenăm nasturi și fulgi de nea.

Poti realiza cu Mos Craciun un craft de carton PLAT si astfel incat sa stea VERTICAL la expozitie, Hai sa facem o selectie pentru el, o piramida de carton cu fanta. Diagrama de mai jos arată principiul lipirii unui astfel de suport dintr-o bandă de carton.

Mai jos în fotografie vedem o întreagă echipă de Moș Crăciun de Revelion pe doar astfel de colecții de picioare, realizate după schema de mai sus.

Moș Crăciun de Anul Nou

DIN LEMN.

Meșteșugurile foarte frumoase și puternice pentru noul an sunt făcute din lemn. Moș Crăciun de Anul Nou din lemn este un meșteșug durabil și elegant, care vă va servi ție, copiilor tăi și nepoților tăi. Dacă aveți scânduri și știți să tăiați și să șlefuiți, atunci acesta este meșteșugul vostru. Lăsați Moș Crăciunul de Anul Nou să fie din lemn, cald și plăcut la atingere. Un copac păstrează întotdeauna forța vie a naturii.

Din lemn, puteți decupa și siluetele pomilor de Crăciun, silueta unei case acoperite de zăpadă și alte elemente ale peisajului de iarnă.

Îl poți decupa pe Moș Crăciun, care ține în mâini un semn cu o urare de Anul Nou.

Tu decizi care va fi forma lui Moș Crăciun - alungită înaltă, sau plinuță și joasă.

Cu Moș Crăciun din lemn, puteți face compoziții de Anul Nou adăugând și alte personaje din lemn.

Puteți cumpăra figurine din lemn gata făcute cu Moș Crăciun și puteți decora din ele compozițiile de Revelion. Doar creați o bucată de decorațiuni de Anul Nou - din ramuri de molid, zăpadă artificială.

Pentru astfel de compoziții, puteți face brazi de Crăciun - din conuri tăiate dintr-o cutie de ouă.

Poți împături brazi de Crăciun de hârtie ca în fotografia de mai jos pentru asta suntem la rubrica An Nou mananca si tu grozav articol despre Pomi de Crăciun din hârtie DIY.

Moș Crăciun de Anul Nou.

din sticle.

Dacă acoperiți sticlele de vin cu vopsea roșie spray, veți obține un semifabricat excelent pentru a crea Moș Crăciun de Anul Nou. Notă: alegeți o culoare marcată cu LUCIU deoarece matul va arăta plictisitor și va trebui să lăcuți artizanatul.

Dacă sunteți pasionat de meșteșuguri cu termomozaic, atunci puteți împături o meșteșug pentru un brad de Crăciun din insecte de mozaic.

Iată un panou frumos în formă de Moș Crăciun. Acest meșteșug elegant de Anul Nou este realizat dintr-o panglică decorativă specială, care este asamblată în volane ondulate. Dar putem face un meșteșug similar fără panglică - folosind doar ideea de design rotund și decor pufos. Puteți face o imitație de bucle de barbă din hârtie de birou obișnuită, din fire, vată. Dacă a face meșteșuguri nu este marime mare- si una mica dintr-o farfurie, atunci e bine sa faci o barba din dischete rotunde de bumbac.

Moș Crăciun de Anul Nou

PE AMBALAJ pentru cadouri.

Din pâslă densă sau formiam flexibil, puteți plia singur împachetarea cadou.

Mai jos, am desenat o diagramă figurativă a acestei cutii de Revelion cu Moș Crăciun – ca să vezi că totul este simplu. Există un fund (dreptunghiular îngust) - există pereți și pereți laterali rotunjiți, cu zone de lipire în față și părţile din spate pungi cutie.

Puteți folosi acest principiu pentru a vă crea propriile modele de cutii cu Moș Crăciun. Modelul este același, dar stilurile sunt diferite. In fotografia de mai jos ACEEASI SCHEMA...dar aici este fata si peretele din spate au deja o silueta gata făcută a lui Moș Crăciun. Diagrama din imaginea de mai jos este decupată - trebuie să o continuați în jos (oglindă de sus) și în lateral (lungind pereții laterali).

Dar mai întâi, veți învăța cum să faceți cutii dreptunghiulare simple cu pereți drepti și să le decorați pur și simplu cu o aplicație cu Moș Crăciun de Anul Nou.

Iată un alt meșteșug frumos, în care Moș Crăciun de Anul Nou este făcut dintr-un șervețel de hârtie dantelat, pe care sunt așezate prăjituri. Fața lui Moș Crăciun este decupată din hârtie albă colorată în bej. O astfel de aplicație vă poate decora și cutia cadou de Revelion.

Dar exemplele și schemele de CUTIȚE PĂTRATE cu Moș Crăciun - desenele de Anul Nou pot fi foarte diferite.

Moș Crăciun de Anul Nou

din ață și lână.

Arata frumos Mos Craciun crosetat. Aici poți să fantezi cum vrei. Fă-le lungi, înalte sau rotunde groase. Tu însuți ai stabilit forma figurinei din fire roșii - și apoi o atașează pe față, pe barbă și devine un Moș Crăciun tipic.

Puteți simți Moș Crăciun de Anul Nou din pâslă - lână pieptănată. Păslirea este ca modelarea cu plastilină, doar cu pieptănarea constantă a figurilor tale. scarpinam cu un ac pana se compacteaza nodul sub maini.

Ca acestea idei frumoase cu Moș Crăciun de Anul Nou poți realiza acest An Nou. Vă doresc perspective creative, coincidențe fericite, mulțumire cu materialul de lucru și mâini dibace. Fie ca tu sa reusesti atat cu mestesuguri cat si cu viata in acest nou an.
Olga Klishevskaya, în special pentru site-ul „”
Dacă vă place site-ul nostru, poți susține entuziasmul celor care lucrează pentru tine.
La mulți ani autoarei acestui articol, Olga Klishevskaya.

informatii generale

Este posibil să slăbești cu ajutorul ouălor, sunt bogate în calorii? Dar aceasta este o concepție greșită foarte comună. De fapt, ouăle sunt unul dintre puținele alimente cu un high valoare nutritionalași conținut scăzut de calorii (160kcal la 100g). O dietă cu ouă timp de 4 săptămâni este o oportunitate grozavă de a pierde 15-20 de kilograme din excesul de greutate. Este conceput pentru o perioadă lungă, timp în care organismul are timp să se adapteze la o nouă dietă, este curățat de toxine și toxine și reînnoiește sistemul celular. Pe lângă ouăle crude și fierte, în dietă sunt incluse și alte produse de origine vegetală și animală - organismul primește toate micro și macroelementele și substanțele nutritive necesare din alimente.

Un experiment a fost efectuat în SUA: femeile supraponderale au fost împărțite în 2 grupuri. Unui grup i s-au oferit ouă la micul dejun, celuilalt - pâine prăjită sau pâine. Conținutul caloric al acestor produse este aproximativ același, dar rezultatele i-au uimit pe cercetători: în 2 luni, femeile care și-au început ziua cu ouă fierte au slăbit cu 65% mai mult decât reprezentanții grupului al doilea. În același timp, niciunul dintre ei nu s-a plâns de senzația de foame, ci dimpotrivă, au remarcat o îmbunătățire a stării de bine și a lejerității în organism.

O dietă cu ouă timp de 4 săptămâni nu aparține categoriei celor simple: trebuie să urmezi cu strictețe meniul și în niciun caz să nu cedezi tentației, sări peste o zi sau două - va trebui să o iei de la capăt. În același timp, restricțiile sunt ușor de tolerat, nu ești chinuit de slăbiciune și foame și vei observa o îmbunătățire a stării de bine la sfârșitul primei săptămâni.

Despre beneficiile ouălor

Ouăle sunt un produs minunat de origine animală, care asigură saturarea rapidă și pe termen lung a organismului. Ouăle fierte moi sunt mai ușor de digerat, dar ouăle fierte pot satisface mai bine foamea. Acest produs conține multe substanțe utile pentru om: proteine, vitamine A, B, D, E, K, acid nicotinic și folic, niacină, o serie de micro și macro elemente. Colesterolul conținut de gălbenuș este sigur cu moderație, grăsime saturată putine in oua.

Se crede că consumul regulat de ouă crude și fierte ajută la reducerea riscului de îmbolnăvire. a sistemului cardio-vascular, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește funcția creierului, starea piele, parul si unghiile. Din ou, organismul absoarbe 98% nutrienți.

Important! Dacă nu ești sigur de calitatea ouălor, nu le poți consuma crude - pot provoca toxiinfecții alimentare grave!

Prospețimea unui ou poate fi verificată cu apă rece: daca s-a scufundat repede, inseamna proaspat. Dacă plutește cu un capăt în sus, are aproximativ o săptămână și este mai bine să arunci un ou care plutește complet la suprafață și să nu ispitești soarta. Amintiți-vă, termenul de valabilitate al ouălor proaspete în frigider este de până la 21, fierte - până la 5 zile.

Avantajele și dezavantajele unei diete proteice-ouă

Beneficiile dietei cu ouă:

Această dietă este perfectă pentru persoanele care sunt implicate activ în sport.
Veți începe să observați rezultatele din a 5-a zi.
Eficient pentru mari supraponderal, deoarece ouă pentru pierderea în greutate - produs indispensabil.
Nu necesită post eșec complet din produse familiare- dieta va fi pur și simplu ajustată.
Considerat prietenos cu bugetul și care nu necesită timp, puteți alege rețeta preferată de carne sau pește slab și o puteți modifica ușor.
Îmbunătățește starea generală de bine, curăță organismul. Greutate excesiva dispare treptat, astfel încât să nu ai vergeturi sau piele lăsată.
Nu necesită vitamine și complexe minerale.
Dacă ieși corect din dietă, greutate pierduta nu se va întoarce pentru mult timp.

Dezavantajele dietei:

Durează 4 săptămâni, pentru nerăbdători există o dietă cu ouă timp de 7 zile.
Trebuie să urmați cu strictețe recomandările, nu puteți înlocui ingredientele din meniul dietei cu ouă, nu puteți schimba rețeta fără permisiune sau nu puteți sări peste zile - toate eforturile vor merge pe jos.
Are contraindicații.

Reguli pentru pierderea eficientă în greutate

Principiile dietei cu ouă:

Este indicat să începeți să slăbiți de luni pentru a nu exista confuzii cu meniul.
Spre deosebire de dieta Maggi, dieta de 4 săptămâni cu ouă nu implică gustări, ci doar trei mese pe zi. Dacă senzația de foame este prezentă în mod constant, puteți mânca un măr, morcov sau puteți bea un pahar de chefir, dar cu condiția ca ultima masă să fi fost acum 2 ore și cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.
Minimizați utilizarea sării și a condimentelor. Toate felurile de mâncare sunt preparate fără zahăr și sosuri grase și sosuri.
Grăsimile sunt excluse din dietă, inclusiv multe tipuri de carne (miel, porc), de preferință carne slabă de vită și pasăre.
Normaliza regim de băut: Ar trebui să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi. Cu ajutorul lichidului se accelerează procesele metabolice, produsele de carie și toxinele sunt îndepărtate. Pe lângă apă, poți bea ceai fără zahăr, băuturi din fructe, uneori cafea naturală.
Alegeți dintre următoarele fructe: citrice, pepeni, piersici, pere, mere, prune și fructe de pădure. Bananele, fructele uscate, strugurii, mango sunt interzise - conțin un numar mare de fructoză.
Legumele sunt de preferință crude sau fierte, la prânz și cină mâncăm doar 1 fel. Permis dovlecei, vinete, castraveți, fasole, morcovi, roșii, Mazare verde, salata verde si verdeata. Pregătim supe și feluri principale din legume fără bulion și condimente achiziționate cu potențiatori de aromă.
Dintre produsele lactate, alegeți brânză cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci și, uneori, chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Medicii recomandă o dietă de patru săptămâni persoanelor care cântăresc mai mult de 100 kg. Există modalități mai blânde de a corecta greutatea: de exemplu, o dietă cu ouă timp de 2 săptămâni sau o dietă cu ouă timp de 3 zile.

meniu orientativ

Micul dejun zilnic este grapefruit sau portocale. Aceste fructe au foarte multe fibre, dau o senzatie de satietate si in acelasi timp ajuta la reducerea volumului stomacului. Dacă meniul dietei cu ouă scrie „fructe”, poți alege unul dintre cele permise. Dacă în apropierea porției nu există volum în grame, îl puteți folosi după cum doriți. Dieta cu ouă timp de 7 zile este construită după aceleași reguli.

Meniu detaliat timp de 4 săptămâni

Saptamana 1

Zi	dietă
1	Pranz: fructe. Seara: preparat din carne (170g), ceai verde
al 2-lea	Prânz: mâncare de pui (200g). Seara: 2 oua fierte moi, paine integrala (50g), bucati de legume fara sos (cu exceptia sucului de lamaie), ceai
al 3-lea	Pranz: branza tare cu putine calorii, rosii, paine (50g). Seara: preparat din carne (150g), ceai de plante
al 4-lea	Pranz: fructe. Seara: salata verde, rosii, preparate din carne (150g)
al 5-lea	Prânz: 2 ouă fierte, bucăți legume proaspete. Seara: preparate din peste (250g), salata, grapefruit
al 6-lea	Pranz: fructe. Seara: castraveți, preparat cu carne fiartă (150g), ceai
al 7-lea	Pranz: pui (150g), rosii, mandarina, legume fierte (100g). Seară: salata de legume(200g), ceai de plante

Săptămâna 2

Zi	dietă
1	Prânz: preparat din carne (170g), salată verde, băutură cu fructe. Seara: 2 oua, castraveti, grapefruit
al 2-lea	Prânz: un preparat din carne fiartă (150g), roșii, ceai. Seara: 2 oua fierte moi, mandarina
al 3-lea	Prânz: castraveți fel de mâncare din carne(150g), ceai. Seara: 2 oua fierte, portocale
al 4-lea	Prânz: 2 ouă, brânză tare, legume fierte, cafea naturală. Seara: 2 oua fierte moi, ceai
al 5-lea	Masa de seara: ciorba de peste(200 g), ceai. Seara: 2 oua fierte, ceai verde
al 6-lea	Pranz: carne la cuptor (150g), rosii, grapefruit. Seara: salata de diverse fructe, bautura din fructe
al 7-lea	Prânz: pui (150g), roșii, legume fierte (100g), ceai Seara: carne de pasare fiarta (150g), portocale, legume (150g), ceai de plante

Săptămâna 3

Săptămâna 4

O dietă cu ouă timp de 2 săptămâni urmează aproximativ același tipar, cu ajutorul ei poți slăbi cu 7-8 kilograme. Dacă nu aveți probleme deosebite cu greutatea, este potrivită și o dietă cu ouă pentru o săptămână: se mai numește și o dietă cu ouă portocale. Concluzia este că în fiecare zi trebuie să mănânci 2 ouă fierte și 3 portocale sau grapefruit. Avem citrice la micul dejun, înainte de fiecare masă mâncăm un ou și o portocală - ele îngustează stomacul și umplu spațiul din el, atenuând senzația de foame. Dacă te simți sătul, atunci mănâncă o porție mult mai mică. Legumele, fructele, produsele lactate cu conținut scăzut de calorii, carnea slabă și peștele sunt permise ca mese principale. Dieta cu ouă timp de 7 zile este eficientă și rapidă, în acest timp vei slăbi 4-5 kilograme.

Știți ce este - o dietă cu ouă timp de 4 săptămâni, un meniu detaliat despre care vă voi aduce în atenție astăzi? aceasta dieta saraca in calorii, conceput pentru a vă permite să slăbiți până la 10 kilograme într-o perioadă de 4 săptămâni. Tu și cu mine știm deja cu ce este plină reducerea caloriilor, așa că nu trebuie să ne lăsăm induși în eroare de fotografii înainte și după aplicarea dietei timp de 4 săptămâni, meniul căruia îl voi detalia mai jos.

Salutare tuturor! Svetlana Morozova este cu tine. Pierdere rapidă în greutate plină de multe pericole, de la o încărcătură uriașă asupra ficatului și terminând cu faptul că silueta ta nu va arăta niciodată perfect: fața ta va căpăta o nuanță de paloare nesănătoasă. Pe deplin angajat exercițiu pentru ca acest lucru să nu se întâmple, nu veți putea din cauza lipsei de energie.

Prieteni! Eu, Svetlana Morozova, vă invit la mega webinare utile și interesante! Gazda, Andrey Eroshkin. Expert în recuperarea sănătății, dietetician certificat.
Subiecte pentru viitoarele webinarii:
Cum să slăbești fără voință și pentru ca greutatea să nu revină?

Cum să devii din nou sănătos fără pastile, într-un mod natural?

Cu toate acestea, dieta cu ouă de 4 săptămâni, al cărui meniu detaliat îl veți găsi mai jos, este populară datorită propagandei larg răspândite pe internet. Cui îi va beneficia și cui îi va face rău este o chestiune individuală. Evaluează riscurile și decide dacă trebuie să slăbești în acest fel.

Despre beneficiile ouălor de găină

Un produs sănătos din carne de pasăre ne poate oferi toți nutrienții de care avem nevoie:

grăsimi;
vital;
energie.

Se crede că pierderea în greutate cu acest produs este ușoară, deoarece dă putere, saturează și pentru o lungă perioadă de timp îneacă foamea inerentă tuturor dietelor care vizează resetare rapidă kilograme. Este așa - vom analiza mai detaliat, familiarizându-ne cu meniul, care în variatii diferite ne-a sugerat în numele Margaret Thatcher (Dieta Maggi) și Dr. Osama Hamdia.

Cine este adevăratul autor al acestor diete este o întrebare deschisă. Nu există nicio dovadă documentară că prim-ministrul Angliei a mâncat așa. Misteriosul dr. Osama, în multe privințe, poate fi și o păcăleală creată de un autor obscur pentru a da credibilitate recomandărilor sale alimentare.

Dieta cu ouă timp de 4 săptămâni: meniu detaliat

Câteva Reguli

Pentru cea mai buna pierdere in greutate trebuie să respectați următoarele:

Începutul perioadei ar trebui să coincidă cu luni, așa că vă va fi mai ușor să navigați. În cazul unei defecțiuni oriunde în perioada, întreaga dietă începe din nou.
Trei mese pe zi, gustările sunt interzise.
Puteți bea orice, chiar și sifon, cel puțin 2 litri pe zi. Excepție fac băuturile alcoolice.
Zahărul, untul și îndulcitorii sunt interzise. Sarea este limitată la norma fiziologică - 5 grame pe zi (1 linguriță pentru toate mesele). Dar orice condimente și condimente sunt permise.
Puteți găti legume numai în apă, bulionurile sunt excluse. Prăjiți carnea și peștele într-o tigaie uscată sau mâncați la cuptor.
Ar trebui să fie cel puțin două ore între mese. Nu poți încălca regulile. Când foame acută poți folosi castraveți sau morcovi.
Este necesar să luați complexe de vitamine și minerale.
Activitatea fizică este încurajată.
Repeta dietă dată posibil numai după șase luni de alimentație normală.
Bolile tractului gastrointestinal, sistemul cardiovascular, alergiile la componentele dietei stau la baza interzicerii acestei diete.

Înainte de a începe să pierdeți în greutate în felul următor, trebuie să consultați un medic.

De fapt, dieta

Nu este nevoie să vă umpleți capul cu liste de alimente interzise și permise. Meniul trebuie urmat la propriu, fără a adăuga sau scădea nimic.

Pentru întreaga perioadă, micul dejun ar trebui să includă următorul set:

jumătate de citrice - grapefruit sau portocală;
1-2 oua fierte.

Pentru ușurința percepției, voi prezenta un meniu detaliat sub forma unui tabel în care cele șapte zile ale săptămânii sunt dispuse vertical.

1 săptămână: prânz și cină	A 2-a săptămână: prânz și cină	Săptămâna 3: împărțit aleatoriu în prânz și cină.	Săptămâna 4: Împărțiți aleatoriu în prânz și cină
Fructe altele decât amidonul. 150 g pui, vita sau curcan.	Porția obișnuită de carne de pasăre fiartă și frunze de salată. Salata verde, portocala si doua oua.	Orice fruct toată ziua.	Un borcan de ton fara ulei, file de pasare, portocala, rosii, 4 castraveti, paine.
200 g file de pasăre fiert. 200 g legume crude, o felie de paine, 2 oua si citrice.	Tot la fel.	Legume, cu excepția cartofilor și a salatelor de fructe.	200 g de carne, 3 roșii, 4 castraveți, portocale sau struguri.
Pâine, două roșii și 50 g brânză. La fel ca în prima zi.	Doi castraveți și o porție de carne. Repetăm cinele anterioare.	Legume verzi fierte și orice fructe.	O lingura de branza de vaci, 2 rosii si castraveti, o portocala si 100 g de legume fierte.
Fructe până la sațietate. 150 g pui sau curcan la abur	Două ouă fierte moi, 50 de grame de brânză și morcovi fierți - 150 de grame. Încă două ouă.	Două sute de grame de pește fiert, același număr de legume și varză.	3 rosii, 1 castravete, portocala, paine si jumatate de pui fiert fara coaja.
2 ouă și orice legume verzi fierte. Struguri, salata verde, pește slab 150 g.	250 g de peste. 2 oua.	Carne fiartă și orice legumă fiartă, cât vrei.	2 ouă fierte moi, 3 roșii, 1 portocală și câte salate cu frunze doriți.
Orice fruct până la sațietate. 150 de grame de carne și frunze de salată.	200 g carne, portocală și roșii. Aceeași cantitate de salată de fructe.	Orice fruct fără restricții.	Două piept de pui, 200 de grame de brânză, pâine, portocală și un pahar de iaurt.
200 de grame de pui, roșii și citrice, orice legumă la abur. Orice legumă verde sau galbenă la abur.	1 portocală, 1 roșie, 200 g de pui și cât o legumă înăbușită. Aceeasi portocala cu rosii si 150 g carne.	La fel ca în ziua precedentă.	Doi castraveți, o portocală, un borcan de ton, o lingură de brânză de vaci, o pâine și orice legumă fiartă doriți.

După cum puteți vedea, dieta ar trebui să fie numită o dietă cu proteine de ou, deoarece nu se consumă atât de mult pe ea.

Ieșirea din dietă

Pentru dieta lui Maggi sau Osama Hamdia, este importantă calea de ieșire corectă.

Produsele familiare ar trebui returnate în meniu treptat.
Mananca mai multe legume si fructe crude, cu exceptia bananelor, cartofilor si strugurilor.
Mergeți zilnic cel puțin 3 km.
Produse cu utilizare în cantități mici, deșeuri din brioșe și dulciuri.
Carnea și peștele se fierb sau se coace.
Bea cel puțin 2 litri de apă.
Mananca vitamine.
Mai bine în timpul sarcinii și alăptării această dietă nu sta jos.

Rezultat

Conform dietei lui Osama Hamdia, un fir de plumb pentru 28 de zile de pierdere în greutate poate ajunge până la 30 de kilograme. Numărul este groaznic! O persoană care pierde atât de multe kilograme într-o lună este condamnată să dezvolte boli grave ale ficatului, inimii și rinichilor. Cu dieta Maggi, așa rezultate grozave nu a promis, dar trebuie să ne amintim asta normă fiziologică este 1 kilogram în două săptămâni, și nici măcar zece kilograme pe lună, mai ales nici un kilogram pe zi. De aici trebuie să pornim dacă nu dorești să-și piardă sănătatea și poate chiar și viața.

De asemenea, trebuie să ne amintim că cauza obezității este întotdeauna o încetinire a corpului. Este imposibil să-i împrăștii viteza luând o dietă săracă în calorii. Poți doar să o încetinești și mai mult. Desigur, dacă ții o dietă pentru cel mult 4 zile, acest lucru s-ar putea să nu se întâmple, dar o abstinență lunară de la mâncare va avea timp să-ți afecteze negativ sănătatea.

Înainte de a efectua experimente periculoase asupra dvs., trebuie să vă gândiți cu atenție și să cântăriți dacă aveți nevoie de o dietă cu ouă timp de 4 săptămâni, al cărui meniu detaliat l-am revizuit mai sus.

Pe lângă lucrul la corp, îmi ofer cursul. Garantesc pentru siguranța lui, deoarece am încercat fiecare dintre exerciții pe mine. Acest curs te va ajuta sa scapi de ridurile fine, acneea si petele de varsta, sa corectezi ovalul si sa imbunatatesti circulatia sangelui, stimuland procesele metabolice ale pielii. Făcând în fiecare zi de la cinci la zece minute, veți vedea rezultate excelente în câteva săptămâni, care cu siguranță vă vor mulțumi.

Asta e tot pentru azi.

Pa tuturor; la revedere tuturor!

Este timpul să faci alegerea potrivită pentru sănătatea ta. Înainte să fie prea târziu - acționează! Acum sunt disponibile rețete vechi de 1000 de ani. Complexe Trado 100% naturale este cel mai bun cadou pentru corpul tău. Începeți să vă restabiliți sănătatea astăzi!

Conţinut:

Dieta cu ouă Maggi pentru fiecare zi a săptămânii din tabel. meniu exemplu pentru o luna.
Genul feminin suferă adesea de supraponderal care provoacă diverse tipuri de disconfort. Mulți încearcă să găsească anumite metode pentru a combate această problemă. Dieta Maggi și-a primit numele în onoarea formei diminutive a numelui Margaret Thatcher, deoarece a fost dezvoltată de nutriționiști special pentru ea. Prin urmare, nu trebuie să creadă că include aportul de bulion maggi cu același nume. Potrivit celor mai multe femei care l-au încercat singure, dieta constă într-un meniu excelent timp de 4 săptămâni și face posibilă pierderea unei cantități semnificative de kilograme într-o lună.

Caracteristicile dietei Maggi

Această metodă de nutriție pentru arderea grăsimilor se bazează pe reducerea conținutului de calorii al alimentelor prin reducerea cantității de carbohidrați consumate, prioritatea va fi alimente proteice. Combinația acestor produse cu citrice ajută eficient la pierderea în greutate și acesta este un fapt dovedit științific. Meniul compilat activează diferite procese metabolice din organism, datorită cărora grăsimile acumulate sunt împărțite. Dieta durează doar 4 săptămâni, timp în care o femeie pierde 10-25 kg. Principalul lucru este că, cu o astfel de dietă, nu trebuie să moară de foame.

Caracteristica sa principală este respectarea strictă a modului de mâncare prescris. Dacă dieta este întreruptă în orice săptămână, va trebui reluată, așa cum efect pozitiv va fi pierdut. Același rezultat va fi observat la rearanjarea produselor pe alocuri din cauza citirii neatente a meniului.

Combinația de produse selectate în fiecare masă nu numai că va provoca plăcere de la feluri de mâncare, ci va păstra și sănătatea unei femei, deoarece corpul ei va primi toate micronutrienții necesari în cantitatea potrivită. Datorită acestei diete în activitatea organelor și bunăstarea generală se observă următoarele rezultate pozitive:

accelerarea procesului metabolic;
digestia completă a proteinelor;
lipsa senzației de foame;
incinerare;
starea părului, a pielii și a oaselor se va îmbunătăți;
senzația de oboseală va dispărea;
se normalizează stare emoțională, vor dispărea stările depresive;
contururile corpului vor deveni frumoase și clar definite.

Pierdere în greutate:

la 1 săptămână - de la 2 la 3 kg;
timp de 2 săptămâni - de la 3 la 5 kg;
după 3 săptămâni - până la 8 kg;
la sfarsitul celei de-a patra saptamani are loc o pierdere de 10-12 kg.

Reguli de nutriție

Principiile acestei diete sunt următoarele:

meniul alcătuit pentru fiecare zi nu poate fi modificat. Vi se interzice să consumați alimente în alte momente, precum și să vă abțineți de la a mânca. De exemplu, dacă dimineața este indicat să mănânci un anumit fruct, atunci nu îl poți mânca în timpul zilei sau seara;
volumul de lichid zilnic (apă pură) - nu mai puțin de 3 litri;
1, 2 săptămâni - Trei mese pe zi la un anumit moment;
ceaiul si cafeaua neindulcite se pot bea in orice volum cu indulcitori;
la gătit, uleiul și grăsimea nu sunt folosite;
se permite sa se adauge sare, piper, usturoi si ceapa in preparate;
La 2-3 ore după masă, se permite consumul de legume proaspete;
trebuie să faci exerciții fizice în fiecare zi;
poți lua cina după ora 18, dar nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare;
este de dorit să gătiți într-un cuptor sau într-un aragaz lent și, în absența acestora, într-o tigaie uscată;
nu se recomandă utilizarea dietei mai mult de 1 p. la 6 luni;
înainte de a începe o dietă, organismul trebuie să fie pregătit pentru a nu provoca tulburări la nivelul tubului digestiv.

Dacă te-ai hotărât această tehnică, apoi studiază-i regulile și meniul și evaluează-ți imediat capacitățile în ceea ce privește respectarea acestuia.

Important: dacă nu ai încredere în tine, atunci este mai bine să nu folosești această tehnică pentru a pierde în greutate, deoarece o încălcare a oricărei reguli sau o întrerupere pe termen scurt a dietei va reduce toate rezultatele la zero.

Ce alimente poți mânca

Principalele tipuri de produse care alcătuiesc meniul de dietă Maggi timp de 4 săptămâni:

Legume și verdeață. Le puteți folosi fierte, coapte, înăbușite, crude și congelate. De exemplu, puteți ieși din congelator și gătiți la abur un amestec de legume de morcovi, dovlecei, varză, ardei. Când gătiți, este permis să folosiți numai apă, nu bulion.
Fructe. Se prepară în același mod ca și legumele. Dieta contine citrice - grapefruit sau portocala. Numai ele pot fi înlocuite între ele. Combinat cu succes mere, kiwi, cireșe, pepeni verzi, pere, ananas. Un astfel de set de fructe ajută la corectarea siluetei și la arderea grăsimilor. Pe lângă unele fructe interzise, care vor fi discutate mai jos, sunt permise absolut toate fructele de pădure și fructele.
Lactate. Brânza de vaci și brânza sunt alese pentru o dietă cu un anumit conținut de grăsimi. Pentru primul, nu trebuie să depășească 9%, iar pentru al doilea - 20%. Pe ultimul pas Maggies introduc laptele acru în dieta lor.
Fructe de mare și pește slab. Cele mai utilizate in diete sunt crevetii, pollockul, codul, stiuca, merluciu pentru a preveni depunerea straturilor de grasime.
ouă.
Pasăre. LA acest caz sunt permise doar carnea slaba (pui, curcan), la care se consuma, pielea trebuie indepartata.
Carnea de animale este, de asemenea, permisă să mănânce numai slabă fiartă, înăbușită sau coaptă. In diete se folosesc de obicei carnea de vitel si vita. Subprodusele din carne sunt permise.
Produse din făină - pâine, pâine prăjită, pâine de secara sau din făină integrală, biscuiți dietetici neîndulciți.
Băuturi. Tonificați bine cafeaua și ceaiul neîndulcit și, de asemenea, fără adaos de lapte și smântână. Apă plată și, în cazuri rare, puteți bea 1 pahar de Diet Coke.
Ca condimente este permisă utilizarea piperului, ceapă, sare, usturoi, gelatină, ghimbir.
Dintre înlocuitorii de zahăr, stevia sau siropul de agave este permis.

Important: atunci când gătiți, este mai bine să folosiți o cantitate minimă de condimente, deoarece alimentele condimentate vor provoca foame.

Lista produselor interzise

Sub interzicere strictă Dieta lui Maggi conține următoarele produse:

Conserve de legume, carne și pește. Pe săptămâna trecută tonul fara ulei este permis.
Lapte.
Îndulcitori - sorbitol și fructoză, precum și zahăr pur.
Dulceata si miere.
Cartof.
Ciuperci.
Linte, fasole, fasole.
Din fructe, nu este permis să mănânci banane, mango, struguri, avocado, smochine, precum și fructe uscate bogate în calorii.
Sosuri și maioneză.
Legume și unt.
Cofetărie.
Paste și produse de patiserie.
Bauturi alcoolice.

Diet Maggi - meniu pentru 4 săptămâni în tabel (versiunea cu ou)

In nucleu varianta de ou Dieta lui Maggi este să mănânce ouă de găină. Mulți cred că prezența unei astfel de cantități din acest produs în meniu poate fi periculoasă, deoarece utilizarea sa va provoca o creștere a colesterolului în organism. Descoperirea oamenilor de știință demonstrează că prezența ouălor în alimente nu afectează în niciun caz acest indicator în sânge. Mai jos este dieta cu ouă Maggi timp de 4 săptămâni sub formă de 4 tabele.

eu saptamana. Organismul se pregătește pentru o nouă dietă.


luni	În orice cantitate, unul dintre tipurile de fructe permise este pepene verde, măr, portocală, kiwi, pere etc.	Gatiti carnea, tocanita, coaceti bucata sau sub forma de carne tocata, salata verde
marţi	Carnea de pui, pielea trebuie îndepărtată	Ou fiert - 2 buc., Pâine prăjită cu făină de cereale sau - 1 buc., Portocală (grapefruit) - 1 buc., Salată de legume fără ulei, maioneză etc.
miercuri	Pâine prăjită sau pâine - 1 buc., roșii, brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vaci	Frunze de salata verde, carne fiarta
joi
vineri	Ou fiert - 2 buc., legume fierte sau la abur	Pește - 1 bucată (poate fi copt, prăjit, fiert), salată de legume, portocale (grapefruit) - 1 buc.
sâmbătă	Orice tip de fruct din lista permisă, în orice cantitate	Salata de legume si carne slaba (carne tocata)
duminică		Legume fierte sau fierte

Săptămâna a II-a. Organismul s-a obișnuit treptat cu noua dietă și se introduc zilnic ouăle, în timp ce micul dejun nu se schimbă.


luni	Ou fiert - 1-2 buc., 1/2 portocala sau grapefruit	Salata de legume si carne slaba (carne tocata)	Ou fiert - 2 buc., salata de legume, portocale (grapefruit) - 1 buc.
marţi		Salata de legume si carne slaba (carne tocata)
miercuri		Carne și castraveți	Ou fiert - 2 buc., Portocala (grapefruit) - 1 buc.
joi		Ou fiert - 2 buc., Legume coapte, fierte sau înăbușite, brânză (mai puțin de 20%) sau brânză de vaci (până la 9%)	Ou fiert - 2 buc.
vineri		Peștele este slab în orice cantitate. Metoda de gătit este, de asemenea, opțională.	Ou fiert moale - 2 buc. sau este permisă o omletă făcută cu apă
sâmbătă		Carne, roșii, portocale (grapefruit) - 1 buc.	salata de fructe
duminică		Grapefruit (portocale) - 1 buc, roșii, legume fierte, carne de pui fără piele	Grapefruit (portocale) - 1 buc., rosii, legume fierte, carne de pui fara piele

saptamana a III-a. Dieta s-a schimbat semnificativ. Produsele din această perioadă pot fi consumate când și cât de mult doriți.

saptamana a IV-a. Produsele administrate timp de 1 zi, femeia va trebui să împartă în 4-5 doze. Timpul dintre ele ar trebui să fie de cel puțin 2-3 ore.

Zi a săptămânii
luni	Portocală (grapefruit) - 1 buc., Pâine prăjită - 1 buc., Roșii - 2-4 buc., Castraveți - 4 buc., Ton conservat (fără ulei) - 1 conserva, carne fiartă sau prăjită - 4 bucăți (200 gr. ) sau 1/4 pui fiert fără piele
marţi	Alegeți unul dintre fructe - portocală, grapefruit, măr, pere - 1 buc., pâine prăjită - 1 buc., castraveți - 4 buc., roșii - 3 buc., bucăți de carne prăjite sau fiarte - 4 buc. (200 gr.)
miercuri	Portocală (grapefruit) - 1 buc., Pâine prăjită - 1 buc., Roșii - 2 buc., Castraveți - 2 buc., O porție mică de legume fierte, brânză de vaci - 1 lingură. sau brânză - 200 gr.
joi	Portocală (grapefruit) - 1 buc., Pâine prăjită - 1 buc., Roșii - 3 buc., Castraveți - 1 buc., Jumătate de pui fiert sau prăjit
vineri	Portocală (grapefruit) - 1 buc., ou fiert - 2 buc., salată de legume de castraveți, ardei, roșii, morcovi
sâmbătă	Portocală (grapefruit) - 1 buc., Roșii - 2 buc., Castraveți - 2 buc., Pâine prăjită - 1 buc., Brânză (brânză) sau brânză de vaci - 125 gr., Lapte acru - 1 lingură, Piept de pui - 2 buc.
duminică	Portocală (grapefruit) - 1 buc., Roșii - 2 buc., Castraveți - 2 buc., Pâine prăjită - 1 buc., Brânză de vaci - 1 lingură. l., conserve de ton - 1 conserve, legume fierte - 1 farfurie mică

La sfarsitul saptamanii 4 a dietei Maggi se masoara numarul de kilograme scazute. Tabelele de dietă cu variante de ouă vor ajuta o femeie să înțeleagă în avans dacă poate mânca așa.

Dieta Maggi: opțiune de caș

Acest plan de dietă este recomandat femeilor care au hiperaciditate. De asemenea varianta de cheag ar fi o alternativă grozavă dacă nu vă plac ouăle. Singura diferență este că ouăle din meniu trebuie înlocuite cu unele cu conținut scăzut de grăsimi (până la 9%).

Înainte de a începe o dietă, trebuie să te cântărești pentru a ști exact câte kilograme slăbești în fiecare zi. Cu această metodă de slăbire, este indicat să măsori greutatea dimineața, după ce mergi la toaletă.

Pe baza tabelelor versiunii cu ou, femeia își face propriul meniu. Micul dejun din primele două săptămâni constă în brânză de vaci (până la 200 gr.) și fructe, iar restul mesei poate fi deja variat cu legume și carne. Cele doua 2 saptamani nu au instructiuni clare pentru fiecare masa. Se oferă o listă de produse pentru ziua, iar o femeie poate alege ce și la ce oră să mănânce.

Important: în ultimele 2 săptămâni, trebuie să mănânci fracționat, cel puțin 4-5 r. într-o zi.

Rețete pentru preparate permise

Imaginați-vă câteva retete detaliate aceasta dieta:

Salată „Trio roșu”. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați produse precum 1 ardei roșu, 1 ceapă roșie, 1 rodie, 20 de roșii cherry, puțin pătrunjel și o grămadă mare de coriandru. Salata se imbraca cu sare, piper negru macinat si zeama de lamaie.Ardeiul se coace la cuptor pana devine coaja neagra. Se curăță apoi de coajă, iar ardeiul se taie cubulețe. Se indeparteaza coaja de pe ceapa si se taie in jumatati de rondele. Roșiile sunt tăiate în jumătate. Verdeturile sunt tocate marunt. Ingredientele se amestecă bine într-un bol de salată și se toarnă cu dressing. Salata trebuie să se înmoaie timp de 15 minute. si poate fi folosit.
Somon pentru un cuplu. Luați 2 fripturi de pește și puneți-le în tigaie. Apoi se toarnă marinada, care se prepară din 2 linguri. sos de soiași 1 linguriță. suc de lămâie. Timp de 30 min. pune vasul la frigider. Dupa ce a trecut timpul se scoate pestele si fiecare bucata se inveleste in folie. Într-un cazan dublu, somonul se gătește timp de 20 de minute. În lipsa acesteia, puteți folosi o cratiță, o treime umplută cu apă și o strecurătoare, care este instalată deasupra ei. Peștele se pune într-o strecurătoare, se acoperă cu un capac și se fierbe până se înmoaie.
Rulada de carne tocată. 500 gr. carnea de vită se rulează într-o mașină de tocat carne de mai multe ori împreună cu 1 ceapă. Apoi, se sparge un ou in carnea tocata, se adauga sare, piper si se amesteca bine. Foaia de copt este tapetată folie alimentară, iar pe ea se așează carne tocată, cu o grosime a stratului de cel mult 1,5 cm. Deasupra se toarnă un ou tocat, verdeață tocată mărunt și căței de usturoi. Rula se rulează, se pune în folie și se coace la cuptor pentru 30 de minute. la 180 de grade.
Piept de pui. 1 piept de pui broiler frecat cu sare. Apoi taiati busuiocul, coriandru, mararul si amestecati. Acolo se adaugă 4 căței de usturoi, câte 0,5 lingurițe fiecare. suc de lamaie, piper rosu si negru. Tot acest amestec este așezat în bucăți prefabricate pe pieptul de pui. Se aseaza pe o tava de copt si se coace la cuptor 30-40 de minute.
Vinete cu usturoi. 2 vinete medii se taie pe lungime in jumatati, se pun pe un gratar si se dau la cuptor. Temperatura de coacere este de 180 de grade. După 1 oră, se scot și se frec cu usturoi. Apoi, jumătățile pot fi tăiate în bucăți.

Cum să ieși dintr-o dietă

Răspunsul la această întrebare constă în următoarele principii:

Corpul unei femei în 4 săptămâni se obișnuiește nutriție fracționată, constând din portii mici anumite produse, așa că nu ar trebui să le excludeți imediat din meniu și să dublați porțiile, precum și să treceți la trei mese pe zi.
Nu mâncați cu 3 ore înainte de culcare.
Bea cel puțin 1,5 litri de apă curată zilnic.
De asemenea, nu se recomandă consumul de alcool, alimente dulci și foarte grase timp de 2 săptămâni, deoarece aportul lor în organism poate duce la disfuncționalități în funcționarea tractului gastrointestinal. Acest aliment va trebui introdus treptat.

Contraindicații la dietă

sarcina;
perioada de lactație;
prezența unei alergii la orice produse prezentate în dietă;
colesterol ridicat (dieta cu ouă).

Argumente pro şi contra

Principalele avantaje:

nu are restricții de vârstă;
magia dietei constă într-o cifră de greutate stabilă după încheierea acesteia, dacă sunt respectate regulile de ieșire din ea, adică. caloriile vor crește treptat;
nu este nevoie de numărarea zilnică a caloriilor;
feluri de mâncare foarte simple și accesibile;
posibilitatea de utilizare produs specificîn sumă nelimitată, dacă nu este stabilită o anumită normă;
nu este nevoie să luați suplimentar complexe de vitamine și minerale. Componentele necesare sănătății intră în organism cu alimente;
femeia nu simte foame;
greutatea începe să scadă deja în primele zile;
este permis sa se foloseasca sare si cateva condimente, astfel mancarea sa nu fie lipsita de gust.

Oricât de minunată și magică este dieta, aceasta are și următoarele dezavantaje:

este necesar să respectați cu strictețe meniul timp de patru săptămâni;
baza dietei include citricele și ouăle, care sunt cele mai alergene alimente;
nu este întotdeauna convenabil să combinați această tehnică cu munca, deoarece în primele 2 săptămâni este nevoie de mâncare la o oră clar definită.

Problema le îngrijorează mereu pe femei. Pentru a rezolva această problemă, a fost dezvoltată dieta Maggi timp de 4 săptămâni, al cărei meniu este descris în detaliu în tabele. Permite unei femei să nu rămână foame și, în același timp, să piardă bine în greutate. Magia ei este că kilogramele pierdute nu sunt returnate dacă respectați toate condițiile de părăsire a dietei.