Recept voor tarwepap in water met olie

Tarwepap is een onuitputtelijke voorraad aan vitamines, voedingsstoffen en mineralen, het is zeer bevredigend, gezond en verrassend lekker, zelfs op water. Om heerlijke en kruimelige tarwepap te bereiden, volstaat het om een ​​paar kleine trucjes en geheimen te kennen. Er zijn zoveel recepten om zo'n pap te maken dat je niet weet welke beter is. Daarom moet je, voordat je tarwepap gaat koken, een goed en bewezen kookrecept kiezen. Volgens veel recepten kan tarwepap worden gekookt in melk, water en bouillon. Het kan zoet, zout of pittig zijn. Het wordt gebruikt als hoofdgerecht of bijgerecht voor vlees, vis, gehaktballen.

Veel beginners en jonge gastvrouwen worden gekweld door de volgende vragen:

  1. Wat pap koken?
  2. Hoe kook je het goed?
  3. Waar moet je het bij serveren?
  4. Hoeveel tarwepap koken, om geen nare rotzooi te krijgen.

Er zijn twee vormen van koken: normaal en Moskou (met toevoeging van vlees). Om van dergelijke vragen af ​​​​te komen, kunt u een vergelijkbare delicatesse bereiden volgens het voorgestelde recept. Om het gerecht te bereiden heb je de volgende ingrediënten nodig:

Ingrediënten

Koken

Stap voor stap koken met gedetailleerde en onvervangbare foto's:

1) De eerste en belangrijkste stap in het recept is het kiezen van een kwaliteitsgraan. Meet vervolgens de benodigde hoeveelheid af en zeef met een zeer fijne zeef om overtollig vuil en stenen te verwijderen.

2) De volgende belangrijke stap is grondig wassen. U moet de granen afspoelen met stromend water. Giet vervolgens warm water en laat een half uur staan.

4) Als het water kookt, kun je er granen in gieten. Doe dit voorzichtig om geen water te spetteren. Meng goed, laat koken en zet het vuur tot een minimum terug. Je moet koken tot het klaar is.

5) Onthoud dat het noodzakelijk is om tarwepap op laag vuur te koken. De kooktijd zal ongeveer vijfenveertig minuten zijn. Dan kun je op geportioneerde borden schikken, een stukje heerlijke boter erop leggen en serveren. Je kunt het ook decoreren met noten, verse groenten en kruiden. Het zal dienen als een uitstekend en ideaal bijgerecht voor vlees-, groente- en visgerechten.

Kook met plezier, verbeter je culinaire talent en vaardigheden, verwen jezelf en je dierbaren met zo'n gezonde lekkernij. Tarwepap is bevredigend, voedzaam, gezond, smakelijk, geurig en ongelooflijk lekker. Nu weet je hoe je heerlijke pap kookt. Volg de instructies in het recept en het gaat je zeker lukken. Zoals je kunt zien, is het recept vrij eenvoudig, wat elke beginnende huisvrouw aankan.

Gunstige eigenschappen

Naast smaak en voedingswaarde is zo'n delicatesse zeer gunstig voor de gezondheid.

  1. Een onuitputtelijke bron van vitamines - A, B6, B12, E, PP en C.
  2. Een voorraad mineralen die een algemeen versterkend effect hebben op het menselijk lichaam, namelijk: kalium, fosfor en fluor, zink, molybdeen en ijzer, mangaan en magnesium, kobalt en natrium.
  3. De voedingswaarde van zo'n gerecht is vezels, eiwitten, koolhydraten.
  4. Het nuttigst is de pap, die is gemaakt van grove granen.
  5. Het heeft een gunstig effect op de werking en activiteit van het maag-darmkanaal. Het is een universele spons die alle schadelijke en negatieve stoffen, zouten, slijm, stenen, vloeistoffen, slakken en gifstoffen opneemt en vervolgens uit je lichaam verwijdert. Als gevolg hiervan kunt u een paar extra kilo's verliezen.
  6. Een unieke remedie die wordt gebruikt in de strijd tegen dysbacteriose, ziekten van de darmen en maag, constipatie.
  7. De verstoorde stofwisseling wordt hersteld.
  8. Een onvervangbaar onderdeel van gezondheid, een lang leven, jeugdigheid en schoonheid.
  9. Preventie van het cardiovasculaire en zenuwstelsel.
  10. Versterkt het immuunsysteem, voorkomt virale ziekten.

Schadelijke eigenschappen

Gezien alle voordelen, moet worden opgemerkt over contra-indicaties.

  1. Zwangere meisjes/vrouwen.
  2. Acute ziekten van het maagdarmkanaal.
  3. Individuele intolerantie, allergische reacties.
  4. Niet misbruiken.

Videorecept

speciaal medisch dieet

Dit gerecht heeft de belangrijkste eigenschappen en functies die essentieel zijn in de strijd tegen overgewicht, namelijk:

  • verbeterde spijsvertering;
  • normalisatie van het vetmetabolisme;
  • activering van de beschermende functies van uw lichaam;
  • versterking van het zenuwstelsel;
  • verlichting van darmstoornissen en constipatie.
mob_info