Chemisch eierdieet Osama Hamdiy: menu, beoordelingen en resultaten

Overgewicht en onvolkomenheden van het figuur - dat is waar miljoenen vrouwen en mannen over de hele wereld mee worstelen. Vermoeiende diëten, fysieke oefeningen, cosmetische procedures helpen hierbij.

Maar welk voedingssysteem je moet kiezen om je prettig te voelen, blijft voor velen de eerste vraag.

Het Osama Hamdiy Ei Dieet is voor iedereen een unieke manier om af te vallen. De belangrijkste principes zijn gebaseerd op de chemische reacties van ons lichaam. Na een strikt regime kan een persoon in een vrij korte periode tot 20 kg of meer verliezen.

Geschiedenis van de methode

Osam Hamdiy is een professor scheikunde die later een bekende voedingsdeskundige werd. Zijn voedingssysteem is oorspronkelijk ontwikkeld voor mensen met diabetes.

Na een paar jaar begon het echter met succes te worden gebruikt voor mensen met veel gewicht. Ondanks de mening van sceptici die geloven dat het onmogelijk is om in korte tijd zoveel kilo's kwijt te raken zonder je gezondheid te schaden, bewijst het dieet van Osama Hamdiy het tegendeel.

essence

De essentie van het eierdieet van professor Osama Hamdiy is strikte naleving van het regime en dieet. Uw resultaten zijn direct afhankelijk van hoe bewust u de implementatie benadert.

De volgende regels moeten in acht worden genomen:

  • het gebruik van suiker en andere zoete voedingsmiddelen is verboden;
  • het wijzigen van het dieet, het toevoegen van eigen producten of het wisselen van dagen op plaatsen is ook verboden;
  • je kunt onbeperkt drinken - water, thee, koffie zonder toevoegingen;
  • vermijd olie van welke aard dan ook. Voeg het niet toe aan voedsel, kook er geen voedsel op;
  • het is toegestaan ​​​​groenten, knoflook, uien, paprika's als voedingssupplement te gebruiken;
  • de hoeveelheid zout moet tot een minimum worden beperkt;
  • het is toegestaan ​​​​om als snack komkommer, wortel, sla te kiezen;
  • alle gerechten moeten worden gestoomd of gekookt;
  • zoet, meel om uit te sluiten.

Als er een storing optreedt, moet het dieet vanaf de eerste dag worden gestart, na een pauze van 3-4 dagen.

Menu opties

Het Osama Hamdiy eierdieetmenu voor 2 weken is inclusief alle dagen ontbijt in de vorm van 1/2 sinaasappel of grapefruit + een paar gekookte eieren.

1 dag:

  • Lunch: elk fruit behalve banaan.
  • Diner: kip zonder kruiden, zout en andere toevoegingen. Het is het beste om het te stomen. Voeg naar smaak knoflook toe.

2 dagen:

  • Lunch: gekookte kip. Kook de kip gaar zonder zout toe te voegen. Voor de smaak kun je een paar blaadjes peterselie aan het water toevoegen.
  • Diner: alle groenten, 1 ei - het ei kan hardgekookt of zachtgekookt worden gekookt. De eerste optie heeft de voorkeur.

3 dagen:

  • Lunch: verse tomaat, harde kaas met minimaal vetgehalte.
  • Diner: elk gekookt vlees, het is het beste om rundvlees te nemen.

Dag 4:

  • Lunch: fruit in elke hoeveelheid.
  • Diner: gekookt rundvlees, groentesalade. Salade kan worden bereid van verse tomaat, paprika, sla en komkommer. Salade is niet toegestaan.

Dag 5:

  • Lunch: twee gekookte eieren, groenten.
  • Diner: 1 sinaasappel, gekookte vis.

Dag 6:

  • Lunch: fruit.
  • Diner: 1 tomaat, gekookt mager vlees.

Dag 7:

  • Lunch: kippenvlees, 1 sinaasappel.
  • Diner: groenten.

Dag 8:

  • Lunch: salade van gekookt rundvlees, tomaat en sla. Voor kruiden kun je gegranuleerde knoflook toevoegen.
  • Diner: gestoomd pluimveevlees, 1 sinaasappel of een kleine grapefruit.

Dag 9:

  • Lunch: gekookte groenten, bijvoorbeeld wortelen, bieten. Verse groenten worden niet aanbevolen. Eet ook geen aardappelen.
  • Diner: kippenvlees, groentesalade van tomaat, peper, kruiden.

Dag 10:

  • Lunch: groene salade met tomaten, twee gekookte eieren.
  • Diner: kippenvlees, verse tomaat, 1 sinaasappel of grapefruit. Om het menu van het Osama Hamdiy-eierdieet te diversifiëren, kook je kippenvlees met gestoomde tomaten.

Dag 11:

  • Lunch: 2 gekookte eieren, 40 g magere kaas.
  • Diner: 2 gekookte eieren, 1 sinaasappel.

Dag 12:

  • Lunch: gekookte vis, een stuk gedroogd zwart brood, een sinaasappel.
  • Diner: 2 gekookte eieren, sla.

Dag 13:

  • Lunch: gekookt vlees, verse tomaat, paprika.
  • Diner: fruit in elke hoeveelheid.

Dag 14:

  • Lunch: gekookt rundvlees of gevogelte naar keuze.
  • Diner: gekookte groenten - courgette, broccoli, mager gekookt vlees, 1 sinaasappel.

Osama Hamdiy's eierdieet gedurende 4 weken omvat het toevoegen van nog eens twee weken aan de bovenstaande 2 weken met het volgende dieet.

Dag 15:

  • Het is toegestaan ​​om in onbeperkte hoeveelheden fruit te eten, behalve een banaan.
  • Vergeet niet om water te drinken.

Dag 16:

  • Je moet gekookte groenten eten.
  • Je kunt ze met elkaar combineren en salades maken.

Dag 17:

Eet fruit in elke hoeveelheid.

Dag 18:

Stoom de vis en voeg slablaadjes toe.

Dag 19:

Kook gevogeltevlees. Laurierblaadjes kunnen aan de bouillon worden toegevoegd. Het zal smaak geven.

20 en 21 dagen:

Het is toegestaan ​​​​om alleen fruit te eten en onbeperkt water en thee te drinken.

Dag 22:

  • 200 gram kip.
  • 200 gr magere vis.
  • Verse tomaten, 2 sinaasappels.

Dag 23:

  • 2 sneetjes gedroogd brood.
  • Verse tomaten.
  • 4 van je favoriete fruit om uit te kiezen.

Dag 24:

  • 100 gram kwark.
  • 4 sinaasappelen.
  • 200 gram gekookte groenten.

Cottage cheese moet een minimaal vetpercentage bevatten, zonder toevoegingen.

Dag 25:

  • Kip.
  • 2 sinaasappelen.
  • 2 tomaten.

Gestoomde kip met tomaat en knoflook. Het gerecht zal niet alleen een dieet zijn, maar ook ongelooflijk lekker.

Dag 26:

  • Twee gekookte eieren.
  • Groentesalade.

Van zoete rode pepers, rode tomaten en sla kun je een salade maken. Het is ook mogelijk om twee producten te combineren. Hak het ei en meng met de salade.

Dag 27:

  • Gedroogd sneetje zwart brood.
  • Komkommer.
  • 200 gram gekookt vlees.

Gebruik knoflook om het vlees een meer expressieve smaak te geven.

Dag 28:

  • 2 verse tomaten.
  • 200 g magere zeevis, 200 g gekookte groenten - wortelen, kool, 2 sinaasappels. Sinaasappel kan worden vervangen door grapefruit.

Volg het dieet zo nauwkeurig mogelijk. Retraite is toegestaan ​​in de vorm van groente-, fruitsnacks in minimale hoeveelheden.

Belangrijk! Osam Hamdy ontwikkelde twee diëten. De eerste is kwark, de tweede is ei. Beide methoden zijn behoorlijk effectief. En hun naam weerspiegelt het hoofdingrediënt van het menu.

Indicaties

Een indicatie voor het dieet van Usama Hamdiy is overgewicht, meer dan 6-10 kg.


Het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u uw dieet verandert.

Dit is nodig om ervoor te zorgen dat overgewicht niet wordt veroorzaakt door verstoringen in het werk van het endocriene systeem van het lichaam of andere ziekten.

Bestudeer daarnaast het Osama Hamdiy-eierdieetmenu gedurende 4 weken om er zeker van te zijn dat de gebruikte producten geen allergieën veroorzaken.

Contra-indicaties

Dit voedingssysteem heeft de volgende contra-indicaties:

  1. Individuele intolerantie voor voedingsmiddelen die in het dieet zijn opgenomen.
  2. Verhoogd cholesterol.
  3. Aandoeningen van het maagdarmkanaal.
  4. Ziekten van de nieren, het hart.
  5. Oncologische ziekten.
  6. Zwangerschap en voeding.
  7. Oudere leeftijd.

Belangrijk! Het Hamdiy eierdieet is zo ontworpen dat het lichaam alle interne bronnen met elkaar verbindt. Vet wordt verbrand, het lichaam wordt slank, afgezwakt.

resultaten

Als u zich aan alle regels houdt, kunt u de volgende resultaten behalen:

  1. Gewichtsverlies tot 20 kg.
  2. Lichaamsreiniging.
  3. Eliminatie van wallen.
  4. Beter voelen.
  5. Lichtheid door het hele lichaam, een golf van kracht, energie.

Belangrijk! Voedingsdeskundigen over de hele wereld beschouwen dit voedingssysteem als optimaal voor gewichtsverlies. Het heeft praktisch geen contra-indicaties en wordt als universeel beschouwd.

mob_info