Kāpēc preses kubi ir nevienmērīgi?

Vēdera taisnā muskuļa priekšējo virsmu šķērso trīs vai četri cīpslu tilti, kuru dēļ muskulis iegūst kubu formu.

Taisnās zarnas vēders / youtube.com

Dažiem cilvēkiem šie tilti ir nedaudz novirzīti vai sadalīti, un, kad muskuļi palielinās, tas kļūst pamanāms.

Staggered Ab Sections / bodybuilding.com

Kāpēc viņi atšķiras?

Tā ir ģenētiski noteikta iezīme, piemēram, acu krāsa vai matu struktūra. Turklāt ģenētika nosaka ne tikai džemperu atrašanās vietu, bet arī to skaitu. Tātad dažiem cilvēkiem prese sastāvēs tikai no četriem kubiem, citiem - no sešiem, bet dažiem - pat no astoņiem.

Pa kreisi - seši kubi, pa labi - četri / abgoals.com, gymterest.com

Vai tas kaut kādā veidā ietekmē veiktspēju?

Nē. Cīpslu tiltu izvietojums un skaits neietekmē muskuļa spēku, tāpēc droši vari nodarboties ar spēka sporta veidiem – cita veida prese tev nemaz netraucēs. Tomēr ģenētika var ietekmēt abs izskatu.

Tas ir, kāds vispār nevar šūpoties, un prese būs reljefa?

Noteikti ne tādā veidā. Dažiem cilvēkiem vēdera muskuļi dabiski ir biezāki. Muskuļi ar šādu struktūru izskatīsies pamanāmāki, it īpaši, ja cilvēkam ir zems ķermenis. Tomēr bez apmācības nav iespējams iegūt atšķirīgus kubus.

Kāpēc daži kubi atrodas tik tālu viens no otra?

Tas viss attiecas uz cīpslām, kas piestiprina muskuļus kauliem. Ja jums ir garas cīpslas un īsi muskuļu vēderi, attālums starp kubiem būs lielāks, ja otrādi - mazāks. Cilvēkiem ar īsām cīpslām palielinās hipertrofijas iespējamība, jo ir lielāks muskuļu laukums.

Vai ir iespējams kaut kā salabot asimetrisko presi? Varbūt ir speciāli vingrojumi?

Neviens vingrinājums nepalīdzēs mainīt ģenētiski noteikto muskuļu un cīpslu struktūru. Bet tur nav nekā slikta. Daudziem kultūristiem un sportistiem visā pasaulē ir šāda preses struktūra, un tas viņiem netraucē darīt to, kas viņiem patīk, izskatīties lieliski un uzvarēt sacensībās.