다크 초콜릿의 이점과 가능한 피해

사람들은 초콜릿이 아무런 도움이 되지 않는다고 생각하는 데 익숙합니다. 버릇없는 치아와 인물, 고혈압 및 혈당 - 어떤 간식을 먹을 때 두려워하는 것의 불완전한 목록. 이러한 진술은 다크 초콜릿과 관련이 없습니다. 적어도 매일 먹을 수 있으며 피부와 모발의 상태, 뇌 기능, 신경계에 유익한 영향을 미치고 심지어 수치를 향상시킵니다. 이러한 결과를 얻으려면 올바른 맛있는 타일을 선택하고 허용 기준을 준수해야 합니다.

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다크 초콜릿의 비타민과 미네랄 성분

대부분의 과자와 달리 당뇨병, 비만, 대사 장애가 있는 사람도 다크 초콜릿을 섭취할 수 있습니다. 제품의 이점은 대사 과정을 정상화하는 능력에 있습니다. 상황을 악화시키지 않을뿐만 아니라 문제에 대처하는 데 도움이됩니다. 진미에 포함된 비타민과 미네랄은 신체 전체의 기능에 유익한 영향을 미칩니다.

다크 초콜릿에 함유된 비타민 E는 "젊음의 비타민"이라고 불립니다. 피부의 아름다움과 탄력을 유지하고 호르몬 생성을 정상화합니다. 토코페롤의 작용은 여성의 생식 기관에 중요한 프로게스테론의 작용과 동일합니다.
비타민 B2는 시력을 유지하는 데 필요하며 신체의 거의 모든 화학 과정에 관여합니다. 그것 없이는 적혈구 생산이 불가능합니다.
니코틴산(비타민 PP)은 심혈관 기능에 필수적인 성분으로, 혈관을 "청소"하고 콜레스테롤 플라크 형성을 방지합니다.
마그네슘은 효율성을 향상시키고 두뇌 과정인 주의력과 기억력을 향상시킵니다. 초콜릿에도 충분히 들어 있는 칼륨과 함께 심장 근육의 완전한 기능을 보장하는 데 관여합니다.
철분은 빈혈의 발병을 예방하고 현기증, 눈의 어두워짐, 창백과 같은 증상을 완화합니다.
불소와 칼슘은 뼈, 손톱, 치아를 강화하는 데 도움이 됩니다. 다크 초콜릿은 골다공증 예방에 탁월합니다.

어두운 진미 조각은 힘을 회복하고 활력을 줄 수 있습니다. 그 구성에 포함 된 모든 유용한 물질은 신체에 빠르고 완전히 흡수됩니다.

다크 초콜릿의 유용한 특성

다크 초콜릿의 특성은 플라보노이드를 함유한 코코아 콩의 높은 함량과 관련이 있습니다. 이들은 많은 혈관 질환의 발병을 예방하고 신체 전체에 회춘 효과를 주며 호르몬 수치를 조절하는 일종의 항산화제입니다.

코코아 열매는 항균 및 항균 효과가 있으며 구강 질환 예방, 플라크 형성 및 잇몸 출혈 완화에 도움이 됩니다. 죽상 동맥 경화증 및 빈혈의 발병을 예방하기 위해 공식 의학에서 예방이 어떻게 사용되는지.

"행복 호르몬"인 엔돌핀 생성에 관여하는 카페인의 유사체인 테오브로민을 함유하고 있습니다. 플라보노이드는 대뇌를 포함한 혈류를 개선하는 산화질소 생성의 활성화에 기여합니다. 카테킨은 자유 라디칼의 영향으로부터 조직을 보호합니다. 이것은 암세포의 발달을 예방하고 심장과 혈관을 질병으로부터 보호합니다.

다크 초콜릿의 영양가

비디오: 다크 초콜릿의 유익한 특성에 대한 영양사

초콜릿의 적용

영양사들은 다크 초콜릿을 기본으로 한 특별한 식단을 개발했습니다. 1~3일 지속되며 건강한 사람을 위해 설계되었습니다. 초콜릿 다이어트 후 여분의 파운드가 사라질뿐만 아니라 독소 제거, 대사 과정의 정상화로 인해 외모가 향상됩니다.

메모:금식일은 다크 초콜릿으로 구성되어 한 번에 최대 2kg의 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루 다이어트의 경우 고품질 다크 초콜릿 100g 바 1개를 섭취합니다. 이때 액체에 자신을 제한해서는 안되며 설탕없이 커피, 검은 색, 녹차 및 허브 차를 마시는 것이 허용됩니다. 이러한 하역은 2주에 한 번 이상 수행할 수 없습니다.

다크 초콜릿은 또한 얼굴 마스크를 조이는 제조를 위해 미용에 사용됩니다. 초콜릿 랩은 셀룰라이트와 튼살을 없애는 데 매우 효과적입니다. 초콜릿 추출물이 많은 모발, 얼굴 및 바디 스킨 케어 라인에 존재한다는 것은 우연이 아닙니다.

비디오 : 집에서 초콜릿을 사용한 미용 절차

선택할 때 다크 초콜릿을주의 깊게 연구해야합니다. 그 이점과 해로움은 구성에 직접적으로 달려 있습니다. 바에 코코아 콩의 함량이 높을수록 유용합니다. 카카오 열매가 70% 이상을 차지하는 초콜릿은 실질적인 혜택을 가져올 것입니다.

조성물에는 전분, 기름 (특히 야자수)이 포함되어서는 안됩니다. 흰색 코팅이 형성되면 보관 조건이 충족되지 않은 것입니다. 물론 그러한 제품은 해를 끼치 지 않지만 유용한 속성은 손실됩니다.

타일은 손에서 녹지 않아야 합니다. 한 번의 터치로 녹은 초콜릿이 손가락에 남아 있으면 제품의 품질이 낮은 불순물 (구성에 표시되지 않을 수도 있음)을 나타냅니다.

다크 초콜릿의 저렴한 비용도 경고해야 합니다. 진정으로 고품질의 초콜릿은 가격이 다소 비싸지 만 즐거움을 가져다주고 가장 유용한 사람은 바로 그 사람입니다.

금기 사항 및 예방 조치

다크 초콜릿에는 금기 사항이 거의 없습니다. 당뇨병과 비만으로 고통받는 사람들도 합리적인 양으로 사용할 수 있습니다. 그러나 여기의 칼로리 함량도 상당합니다. 제품 100g당 540kcal입니다. 과도하게 사용하면 건강한 탄수화물이 체지방의 형태로 축적됩니다.

다크 초콜릿은 카페인이 몸에 강장 효과가 있기 때문에 수면에 문제가 있는 사람들이 남용해서는 안 됩니다. 또한 심각한 대사 장애에도 금기입니다.

모든 초콜릿은 잠재적인 알레르겐이므로 알레르기 반응이 있는 사람은 주의해서 섭취해야 합니다. 임신 중에는 정말로 원한다면 작은 음식으로 제한해야 합니다. 수유 중에는식이 요법에서 그러한 알레르기 성 제품을 완전히 배제하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 어린이의 몸이 해를 입을 수 있습니다.