물에 오트밀을 요리하는 방법 : 요리법 및 팁

많은 사람들에게 아침에 오트밀을 먹는 것이 이미 전통이 되었을 것입니다. 이것은 영양학자와 위장병 전문의가 승인한 매우 정확한 결정이라는 점에 유의해야 합니다. 그러나 우리는이 시리얼의 이점에 대해 조금 후에 이야기 할 것이며 이제 물에서 오트밀을 요리하는 방법을 알려 드리겠습니다. 아마도 우리의 조언은 여전히 그러한 아침 식사로 전환하려는 사람들에게 유용할 것입니다. 이것이 당신과 관련이 있다면 기사를주의 깊게 읽으십시오.

오트밀은 우유와 물에 끓일 수 있지만 이제 두 번째 방법에 대해 이야기하겠습니다. 이유를 물어볼 수 있습니다. 답변드리겠습니다. 우선, 그러한 죽은 칼로리가 적습니다. 체중 감량을 위한 물 위의 오트밀은 이상적이며 이것이 많은 다이어트의 일부입니다. 또한 모든 유기체가 우유를 견딜 수 있는 것은 아닙니다. 이것은 또한 강력한 주장입니다. 그리고 항상 냉장고에 있는 것은 아닙니다.

물 위의 오트밀 : 조리법

따라서 죽을 만들려면 다음이 필요합니다.

오트밀 - 1 컵;
물 - 1 유리;
설탕;
과일과 열매(원하는 경우).

작은 냄비가 필요합니다. 끓인 물을 붓고 버터 한 조각을 자르고 거기에 넣으십시오. 이제 오트밀을 팬에 부을 수 있습니다.

우리는 작은 불을 켜고 몇 분 동안 요리하여 죽을 타지 않도록 끊임없이 저어줍니다. 이것은 오트밀이 매우 빨리 익기 때문에 매우 중요합니다. 몇 분 동안 움직이면 죽을 바닥에 달라 붙습니다. 그리고 당신은 그것이 탁월한 일관성을 갖기를 원합니다. 소금이나 설탕.

오트밀이 익으면 불을 끄고 접시에 담아주세요. 바나나, 사과, 키위 또는 여름 딸기와 같은 잘게 썬 과일을 추가하십시오(딸기, 라즈베리, 블루베리). 맛있고 건강하고 빠른 아침 식사가 준비되었습니다! 맛있게 드세요!

그래서 우리는 달콤한 죽을 만드는 옵션을 고려했습니다. 이제 우리는 소금물에 오트밀을 요리하는 법을 배웁니다.

짠거 좋아하세요?

다음 재료가 필요합니다.

오트밀 한 잔;
버터 조각;
물 두 잔;
소금 (맛보기).

깨끗한 끓인 물을 냄비에 붓고 약한 불을 켜고 액체가 끓을 때까지 기다리십시오. 그것에 오트밀을 붓고 즉시 바닥에서 저어 시작합니다. 플레이크가 부풀어 오르면 버터와 소금 한 조각을 추가해야 합니다. 죽을 너무 말랐다고 생각되면 물을 조금 더 넣으세요. 1분 더 요리한 다음 전원을 끄고 접시에 담고 아침(또는 저녁)을 먹습니다. 샐러드, 고기 한 조각 또는 삶은 달걀과 함께 죽을 먹을 수 있습니다. 저를 믿으십시오, 당신은 그런 식사 후에 배부르게 될 것입니다.