최고의 자기 방어 기술. 제한된 공간에서의 자기방어

일반적인 이야기를 상상해 봅시다: 어두운 문, 행인이 모자 아래에서 눈을 쏘고 손을 잡고 "연기를 찾을 수 있습니까? "라는 문구를 던집니다. 고통과 타박상에 매우 익숙한 것과 동일한 의미를 즉시 얻습니다. 몇 가지 사항이 이 혼란에서 살아서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다. 간단한 기술수년간의 개발이 필요하지 않으며 체력.

발로의 통로

넘어진 상대가 발을 딛고 있는 상대보다 낫습니다. 특히 그가 다시 일어나지 못하도록 그를 던졌다면 더욱 그렇습니다. 던지는 기술은 수년간 연습되어 왔지만 이 기술은 간단하고 우선 손재주와 속도가 필요합니다. 양손으로 깡패의 슬개골 아래를 잡고 그의 다리 사이에 무릎을 대고 짜잔! 적이 패배했습니다. 물론 측면에 킥을 추가할 수도 있지만 여전히 드래그를 주는 것이 더 좋습니다.

무릎을 차다

우리는 쌍절곤으로 무장한 남자를 만난다. 때릴 것인가, 치지 않을 것인가? 이기다! 그리고 먼저 더 나은, 그리고 턱에 약한 제트기가 아닌 그에 대한 응답으로 황동 너클으로 머리에 강한 타격을 가할 것이지만 발 차기로 적의 무릎에 곧바로 맞을 것입니다! 일반적으로 발로 공격하는 것이 쉽지 않은데, 이 동작은 한 발로 1초 이상 서 있을 수 있는 사람이라면 누구나 할 수 있는 동작이다.

무릎을 뒤로 하여 목을 잡아라

오랜 투쟁의 결과로 당신은 어떤 상황에 처하게 된다면
적의 뒤를 발견하는 순간 신속하게 행동해야 합니다. 이 잠금 그립으로 적의 더러운 목을 잡고 무릎을 등 위에 얹는 것을 잊지 마십시오. 이 기술은 특수 부대에서 사용되며 척추를 부러 뜨려야 빠져 나갈 수 있습니다.

손을 비틀어 타격을 피하는 방법

가슴에 손을 얹고

뒤로 던지기

캡처 방지

조심하세요! 이렇게 단순하고 무해해 보이는 동작을 사용하면 시도가 실패할 경우 가해자와 본인 모두에게 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. Bruce Lee가 말했듯이 최고의 기술은 작동하는 기술입니다. 그러므로 500번 정도 시도해보고 사용하시는 것이 좋습니다.

여성을 위한 체육 훈련

경찰 통계에 따르면 강간 100건 중 95건은 지붕 아래(입구, 엘리베이터, 피해자 아파트 등)에서 발생합니다. 거리에서의 공격은 극히 드뭅니다. 강간범이 지나가는 사람 앞과 집 창문 아래 길 한가운데에있는 웅덩이에 피해자를 던지는 것은 전혀 편리하지 않습니다. 대부분의 경우 거리 강간은 공터, 공원의 어두운 구석 및 기타 유사한 장소에서 발생합니다. 결론은 간단합니다. 낮에도 이렇게 위험한 경로를 선택하지 마세요.

아마도 강간범의 가장 일반적인 전술은 거리에서 피해자를 선택하여 피해자의 집으로 데려가서 피해자와 함께 입구로 들어가서 그곳에서 피해자를 공격하는 것일 것입니다. 두 가지 더 많은 비공개 공격 유형은 첫 번째 공격의 변형입니다.
1) 강간범은 피해자와 함께 엘리베이터에 올라갑니다(따라서 여성은 익숙하지 않거나 낯선 남성과 함께 엘리베이터에 타서는 안 됩니다. 그러한 사람이 중간 층 중 하나에서 엘리베이터에 들어가면 여성은 즉시 나와야 합니다).
2) 강간범은 피해자를 아파트 문까지 동행하거나 층계참에서 미리 기다리고 있으며, 여성이 열쇠로 문을 열면(집에 아무도 없다는 의미일 가능성이 높음) 강간범은 피해자가 피해자가 될 때까지 기다립니다. 문을 열고 그녀를 아파트 안으로 밀어넣고 따라온다.

안전 규정:
1. 그렇지 않다면 프로 운동선수, 다른 사람의 도움을 받을 수 있는 경우에만 자기 방어에 의지해야 합니다.
2. 쫓기고 있는 경우, 범인이 길을 잃도록 경로를 여러 번 바꿔보세요. 집까지 쫓기는 것을 피하십시오. 특히 혼자 살거나 인적이 드문 곳에 사는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이런 경우에는 가족이나 친구에게 전화해서 만나자고 하거나 택시를 타는 것이 좋습니다.
3. 밤늦게 집에 돌아올 때 열쇠를 찾으러 현관 앞에 오래 서 있지 말고, 열쇠를 가까이에 두는 것이 좋습니다.
4. 현관에 인터폰이 있을 경우 낯선 사람이나 낯선 사람이 들어오지 못하게 하고, 면전에서 문을 급히 닫아주세요. 만약에 걷는 남자입구에 있는 누군가에게 전화를 거는 것은 그리 어렵지 않을 것입니다. 요즘은 과도한 주의가 좋은 생각이고, 평범한 남자이것을 이해할 것입니다.
5. 항상 사람이 붐비는 거리를 걷습니다.
6. 아파트에 침입이 발생했고 안에 누군가가 있을 수 있다고 의심되면 절대 아파트에 들어가지 마세요.
7. 직장이나 학교에서 돌아올 때 사무실, 늦게 문을 여는 상점, 늦게 자는 집 등 도움을 받을 수 있고 숨을 수 있는 근처 장소를 표시해 두십시오.
8. 자동차 열쇠를 어떻게 가지고 다니는지 생각해 보세요. 어떤 일이 발생하면 자신을 보호할 열쇠를 주로 사용하는 손에 쥐고 있습니까? 다른 손으로 차를 여는 방법을 배우십시오 (오른 손잡이 인 경우-각각 왼손으로, 왼손잡이 인 경우-오른쪽으로).
9. 어디든 갈 때는 너무 게으르지 말고 헤어스프레이, 데오도란트를 지갑에 넣거나, 고추 추출물 캔을 사서 사용하면 더욱 효과적입니다. 공격자의 눈을 향한 제트기가 충격을 유발합니다. 눈에 튀지 않도록 노즐 방향을 혼동하지 않는 것이 매우 중요합니다.

공격이 발생한 경우. 남자의 심리에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 트릭:
1. 누군가의 도움을 원한다면 '공격자'에게 무언가를 먹거나 마실 것을 제안하거나 그의 계획을 수행하기에 더 적합한 장소로 가도록 시간을 벌어야합니다. 당신은 또한 그에게 말할 수 있습니다 기분이 좋지 않다, 월경, 임신, 성병 또는 기타 전염병. 그러나 울음은 반발을 불러일으킬 수 있다는 점을 기억하면서 연민이나 동정심을 불러일으키려고 노력해야 합니다. 당신이 그의 요구를 따르는 척하고 그가 긴장을 풀면 무자비하게 행동하십시오. 그의 눈이나 코에 손가락을 대고 사타구니에있는 무릎, 손이나 팔꿈치로 때리십시오.
2. 그곳이 외딴 곳이고 도망칠 곳도 없고 적이 강하거나 무기로 위협한다면 그를 짜증나게 하거나 모욕하지 마십시오. 어디에서든 도움을 받을 수 없고 자신도 강간범에 대처할 수 없다면 당신의 무능한 반대가 그를 화나게 할 수 있기 때문에 목숨을 걸고 할 가치가 있는지 생각해 보십시오.
3. 일부 강간범은 피해자가 적어도 어떻게든 상황을 바꾸려고 시도할 것이라고 가정합니다. 예를 들어, 밀어내거나 자비를 구하는 등의 행동을 합니다. 사람들이 언제든지 나타날 수있는 장소에 있다면 완전히 "기절"함으로써 범죄자의 주요 즐거움을 박탈하고 시간을 벌기 때문에 기절 한 척할 수 있습니다.
4. 공격이 집 입구나 근처에서 이루어졌고 가장 가까운 아파트 주민들의 이름을 알고 있는 경우, "Vasya, Petya, 도와주세요 - 우리가 불타고 있습니다! 불! Seryozha, 전화하세요"라고 소리치세요. 소방관, 경찰을 불러라!” 불행하게도 우리 시대에는 사람들이 “도와주세요, 저들은 강탈하고, 죽이고 있어요”라는 외침을 들을 때 사람들은 개입하지 않는 것을 가장 선호합니다.
5. 강간범은 무엇이든 기대할 수 있지만 피해자의 폭력적인 거부와 공격은 예상할 수 없습니다. 따라서 상황을 뒤집어 미치광이가 자신이 이제 피해자가 될 것이라고 느끼게 만들 수 있으며 그 반대는 아닙니다. 미치광이는 일반적으로 일련의 콤플렉스를 가진 비겁한 남성이므로 역할을 잘 수행하면 발 뒤꿈치가 반짝이며 도망 칠 가능성이 높습니다. 노련한 범죄자와 살인자는 이런 유형의 강간범과 구별되어야 합니다. 이 기술은 그들을 더욱 화나게 할 것입니다.
6. 메스꺼움을 가장하는 척 해보세요. 강간범의 혐오감을 이용하여 신속하고 무자비하게 행동하십시오.

자기 방어 기술:
전투에 참여하기로 결정한 후에는 적을 더 이상 위협하지 않는 방식으로 공격해야 합니다. 그렇지 않으면 공격자를 저항하려는 시도로 격분시킨 후 그는 "약한 성"에 속한다는 것을 전혀 허용하지 않고 피해자를 때리기 시작할 가능성이 높습니다.
1. 사타구니를 걷어차줍니다. 음낭을 잡습니다. 이런 타격 - 가장 좋은 방법남자에게 강제로 당신을 놓아달라고 하세요. 왜냐면... 그는 생식 기관을 보호하기 위해 반사적으로 팔을 내릴 것입니다. 그러나 실패할 경우 이 방어 방법은 적을 화나게 할 수 있으므로 포로에서 벗어나 신속하게 도망쳐야 한다는 점을 고려해야 합니다.

손으로. 손바닥을 오므린 상태에서 주먹 옆면을 옆면으로 무지적이 당신을 바라보고 있을 때 칼을 아래에서 위로 때리는 것과 같은 방식입니다. 적이 뒤에서 목이나 머리카락을 잡고 있으면 손바닥 가장자리나 주먹 바닥으로 위아래로 원호를 그리며 온 힘을 다해 공격자를 때리고 높이에 상당한 차이가 있는 경우 , 팔꿈치로. 또 다른 옵션 : 자신이 미치광이와 즐거운 시간을 보내는 것을 싫어하지 않는 척하고 강간범이 생식기를 노출하면 손으로 음낭을 강하게 쥐고 자신을 향해 당기거나 자신을 향해 옆으로 강하게 비틀십시오.
발로. 상대의 키가 확실히 크고 스윙이 가능하다면 사타구니에 아래에서 위로 온 힘을 다해 치는 동시에 손으로 옷이나 어깨를 잡아 끌어내린다. 키가 비슷하다면 쪼그려 앉아 무릎을 구부리고 골반을 뒤로 젖힌 뒤 급격하게 펴서 때린다. 타격은 아래에서 와야합니다.

2. 흉강에 꼬집어 넣습니다. 주로 사용하는 손의 손가락을 꼬집어 놓고(모든 손가락을 모으고 손가락 끝이 서로 닿게 함) 흉강을 위에서 아래로 또는 아래에서 위로(범죄자의 키에 따라 다름) 45도 각도로 단단히 찔러 넣습니다. . 이 기술은 심한 기침, 눈물, 때로는 목 출혈 및 실신을 유발합니다. 타격은 적의 목이 열려있을 때 사용됩니다. 또한, 얼굴의 어느 부분을 꼬집어서 날카롭게 찌르면 출혈이나 고통스러운 쇼크가 발생할 수 있습니다.
3. 새끼손가락과 손바닥 가장자리로 윗입술이나 코를 두드립니다. 이 기술은 위장하기 쉽습니다. 자비를 구하는 것처럼 손바닥을 손바닥으로 가슴 앞에 두십시오. 이 동작은 범죄자에게 경고해서는 안 됩니다. 이제 오른손 손가락을 왼손 손바닥 바닥으로 천천히 움직입니다. 왼손 엄지손가락이 오른쪽 새끼손가락을 덮습니다. 퀵드로우는 새끼 손가락을 나머지 네 손가락과 손바닥 가장자리에 대고 눌러 상대의 윗입술이나 코를 가격하는 기술입니다. 움직임 자체는 마치 한 손바닥에서 다른 손바닥으로 흙을 털어내는 것과 같습니다. 타격은 대개 고통스러운 쇼크를 유발합니다.
4. 귀에 타격을 입힌다. 양 손바닥을 움켜쥐고 상대의 귀를 세게 때린다. 고통스러운 쇼크를 일으키고 때로는 고막이 파열되기도 합니다. 작동하지 않으면 양손으로 적의 귀를 잡고 나사 모양의 움직임을 사용하십시오. 옆으로, 당신을 향해, 아래로 범죄자가 바닥에 닿을 때까지 머리를 비틀십시오.
5. 다리를 때린다. 굽이 있는 신발이나 부츠를 신는 경우, 아주 작은 것이라도 이렇게 하면 됩니다. 다음 약속. 발의 발가락을 살짝 들어 올려 상대방 발의 발등 부분을 발뒤꿈치로 힘차게 짓밟는 일격을 가한다(발가락도 때릴 수 있다). 강간범이 앞으로 30분 안에 이 다리로 설 수 있을 것 같지는 않습니다. 신발의 발가락이 튼튼하고 길지 않은 경우 상대방 정강이의 아래쪽 1/3을 칠 수 있습니다.
6. 눈을 찌르다. 양손의 엄지손가락을 강간범의 눈에 꽂고(엄지손가락과 집게손가락 사이의 막까지 눈구멍 안쪽으로 밀어넣는 것을 목표로 해야 함) 나머지 손가락은 모서리에 달라붙습니다. 아래턱적은 귀 약간 아래에 위치하여 움직임을 향해 압박합니다. 엄지손가락. 적은 몇 분 또는 심지어 몇 시간 동안 작동하지 않을 가능성이 거의 보장됩니다(그러나 그는 평생 눈이 멀 수도 있습니다. 그러나 이것이 그의 문제이며 법은 확실히 여성 편에 있을 것입니다). 어떤 이유로 적에게 대처할 수 없다면 손에서 얼굴을 떼지 않고 등 뒤에 벽이 있으면 온 힘을 다해 그를 벽에 대고 때릴 수 있습니다.
7. 초크 홀드를 쓰러뜨립니다. 적이 당신을 바라보고 목을 꽉 조여 손아귀를 풀면 범인의 눈, 코, 목에 타격을 가하는 것이 도움이 될 것입니다. 그런 다음 어깨와 팔뚝을 동시에 사용하십시오 (상대가 왼손으로 당신을 잡고 있다면 왼쪽 어깨로 그를 쓰러 뜨려야 함). 공격자의 손에 기대어 그립을 위에서 아래로 두 드리십시오.
8. 손에서 그립을 떨어뜨립니다. 탈출을 시도하던 중 범인이 손을 잡고 앞으로 한 발짝 나아가 손에 매달린 듯 매달린 경우 체중을 앞쪽으로 옮깁니다. 서있는 다리, 그리고 두 번째로는 추적자의 허벅지를 걷어찼습니다. 뒤돌아서 편안한 손으로 얼굴을 백핸드로 한 번 더 타격합니다.
9. 여자 발차기. 먼저 연습해 봅시다. 일반 장갑을 손에 들고 약간 옆으로 돌리면서 날카롭게 앞으로 던지십시오. 이 경우 팔꿈치가 먼저 이동한 다음 아래에서 위로 손이 이동합니다. 던지기는 채찍과 함께 무승부로 판명됩니다. 움직임은 "닫힌"라켓으로 타격하는 것과 비슷합니다. 탁구. 손과 팔뚝은 주어진 방향으로 완전히 편안하게 날아갑니다. 타격은 손등이나 손가락 끝, 손바닥 가장자리를 사용하여 전달할 수 있습니다.

적이 아직 숨을 쉬고 있고 움직이는 동안에는 경비를 늦출 수 없다는 점을 기억하십시오! 땅에서 일어날 수 없는 쓰러진 적이라도 등을 돌릴 수는 없습니다!

길거리 강도나 싸움 중에 동료를 돕는 방법.
1. 그들은 무기로 당신을 위협합니다. 두 명의 도둑이 있습니다. 한 명은 동료의 목에 칼을 들이댔습니다. 범죄자에게 가장 큰 놀라움은 무기가 쓰러지는 것입니다. 더욱이 강도는 여성의 심각한 저항을 기대하지 않습니다. 타격은 편안한 손으로 아래 지점까지 날카롭게 전달됩니다. 손목 관절(맥박이 느껴지는 곳). 다음으로 위의 기술을 적용하면 동반자도 상황의 주인이 될 수 있는 기회를 얻게 됩니다.
2. 싸움이 일어났습니다. 도적들은 당신에 대해 잊어버렸습니다. 동료와 싸우는 적의 뒤에서 가방의 끈을 올가미로 사용하십시오. 적의 목에 던지고 체중을 이용해 자신 쪽으로 끌어당깁니다. 동시에 가방을 손으로 잡지 말고 스트랩을 잡으십시오. 가장 약한 곳은 스트랩이 가방에 부착되어 있는 부분이기 때문입니다. 또 다른 변형. 당신은 적 뒤에 있습니다. 스트랩을 잡고 가방 자체를 사용하여 공격합니다. 여기에는 스틱 원리가 사용됩니다. 바닥과 평행하게(가방이 무거우면 바닥에 닿아도) 물음표 같은 궤적을 따라 날카로운 움직임이 일어난다. 가방 끈 지지 다리적이라면 스트랩을 자신 쪽으로 당기면 적기가 쓰러진다. 지지 다리를 잡고 몸쪽으로 날카롭게 당기는 것이 매우 중요합니다.

이 글을 그냥 읽고 잊어버리시면 아무 소용이 없습니다. 모든 기술을 스스로 시도해야합니다. 스스로 찾아보세요 문제점위치를 기억하고 다른 사람과 함께 동작을 연습하고 기억하세요. 조심해.

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인식됨 러시아 마스터전투와 전투 스포츠 Victor Lyalko는 공격 시 소녀들을 도울 수 있는 가장 효과적인 자기 방어 기술에 대해 자세히 설명하는 매뉴얼 책을 썼습니다.

웹사이트가장 많이 선택한 효과적인 추천다양한 상황에 맞는 기술을 가장 쉽게 배울 수 있습니다. 상대의 키와 몸무게에 관계없이 여성이라면 누구나 할 수 있습니다.

1. 먼저, 자신의 취약점을 기억하세요

당신 앞에 적이 얼마나 크고 강한지는 중요하지 않습니다. 기억한다면 누구라도 무력화시킬 수 있습니다. 취약지역. 주요 내용은 다음과 같습니다. 눈, 코, 목, 가슴, 무릎 및 사타구니.

원하는 대로 공격할 수 있지만, 100% 승리를 확신하려면 이러한 영역에 영향을 미치는 가장 효과적인 기술을 기억해야 합니다.

2. 가장 효과적이고 간단한 기술

거인이 불쌍하게 비명을 지르고 무릎을 꿇게 만드는 최고의 동작 중 하나는 손목을 잡는 것입니다. 한 손으로 새끼손가락을 잡고 약손가락적, 다른 하나는 중간이고 집게손가락. 그것들을 벌리고 동시에 손목을 위쪽으로 구부립니다.

상대의 손을 잡을 수 없다면 쇄골 사이나 사과 사이를 손가락이나 주먹으로 때려보세요. 이런 식으로 적의 방향 감각을 혼란스럽게 만들어 목을 잡고 회복하는 데 오랜 시간이 걸리게 만듭니다.

공격하거나, 잡거나, 펀치를 날릴 수 있는 가장 확실한 장소는 사타구니 부위입니다.이곳은 호신술 코스에서 먼저 공격하라고 조언하는 곳입니다.

이 지역에 타격을 가하면 말 그대로 적을 마비시킬 것이며, 그가 그 자리에 고정되어 있는 동안 당신은 탈출할 시간을 갖게 될 것입니다.

3. 정면에서 잡힐 경우

팔을 올릴 수 없을 정도로 앞쪽에서 붙잡혀 있다면 다음을 수행하십시오. 골반 부위에 손을 뻗어 쥐십시오.- 이렇게 하면 귀하와 공격자 사이에 충분한 저항력이 생길 것입니다.

그런 다음 이마로 그의 코를 있는 힘껏 쳐보세요.적은 당신의 타격에서 멀어질 것입니다. 이제 무릎으로 사타구니 부위를 치십시오.

적이 당신에게 너무 가까이 다가오지 않는다면즉, 손바닥 뒤꿈치를 이용해 자신을 보호하는 능력이다. 바르게 되다 왼손, 그리고 오른손 뒤꿈치로 날카로운 움직임으로 적의 턱이나 코를 때립니다. 그런 다음 익숙한 무릎 타격을 가랑이에 전달하십시오.

따라서 적은 방향 감각을 잃고 오랫동안 정상적으로 움직일 수 없습니다.

4. 손을 자유롭게 하는 방법

"경험 법칙"을 기억한다면 쉽게 홀드에서 벗어날 수 있습니다. 공격자의 엄지손가락을 향해 손을 회전시키십시오.

손을 잡고 꽉 잡으면 날카롭게 원을 그리며손을 엄지손가락 쪽으로 회전시킵니다. 범인의 손이 아래에 있을 때, 당신을 향해 손을 홱 잡아당기세요.

5. 뒤에서 잡힐 경우

공격자는 뒤에서 공격하는 경우가 많습니다. 왜냐하면 그렇게 잡으면 피해자의 팔이 고정되어 움직일 수 없기 때문입니다.

이 위치에서 벗어나려면 뒤로 몸을 크게 구부리고 뒤통수로 상대방을 때리세요. 성공하지 못하더라도 괜찮습니다. 우리의 목표는 공격자가 한 발을 앞으로 내밀도록 하는 것이었습니다.

이제 급격하게 몸을 숙이고 노출된 다리를 잡고 일어서서 뒤로 당깁니다. 동시에 공격자의 무게 중심이 다시 이동하여 가장 큰 적이라도 땅에 쓰러뜨리는 것이 어렵지 않을 것입니다.

모든 사람은 스스로 일어설 수 있어야 합니다. 특히 밤늦게 집으로 돌아와 소외된 지역을 걸어가야 하는 시민들에게는 더욱 그렇습니다. 그러나 핫스팟을 피하더라도 기본적인 자기 방어 기술을 아는 것은 확실히 당신에게 해를 끼치지 않습니다.

불행하게도 범죄 통계는 주요 도시바라는 점이 많습니다. 그리고 스턴건이나 가스통모든 사람이 가지고 다니는 것은 아니며 공격이 발생하면 자신에게만 의지할 수 있습니다.

거리에 대해 가장 먼저 알아야 할 것은 스포츠 섹션, 따라서 도덕적 또는 준수에 관한 것입니다. 스포츠 규칙 V 이 경우의문의 여지가 없습니다. 따라서 특정 자기방어 기술이 있더라도 이에 대비해야 합니다. 더러운 속임수적에게서. 또한 가능하다면 거리에서도 유사한 자기 방어 기술을 직접 사용해야 합니다. 그러면 공격자로부터 숨을 시간을 조금 벌 수 있습니다.

많은 길거리 폭력배들은 놀라움에 의존합니다. 사람이 현명하게 생각하고 적절한 조치를 취하는 것을 방해하는 것은 공격 당시 사람이 경험한 두려움입니다. 그러므로 자기방어에 대한 준비는 신체적으로뿐만 아니라 심리적으로도 표현되어야 합니다.

기본 공격

정당방위 공격은 최대한 날카로워야 한다

시가전의 기본 기술을 익히기 위해 전문 섹션에 참석할 필요는 전혀 없습니다. 이를 위해서는 약간의 자유 시간과 훈련 파트너가 필요합니다.

다음과 같은 점을 이해해야 합니다. 실용적인 수업~이다 전제조건거리 직접 전투에서 성공적인 훈련. 원하는만큼 이론을 읽거나 자기 방어 기술 비디오를 볼 수 있지만 실질적인 지식 통합 없이는 높은 결과를 얻을 수 없습니다.

거리 싸움에서 자기방어 기술은 가능한 한 효과적이어야 합니다. 그들의 주요 목적은 적을 무력화시키는 것입니다. 몇 가지 기본 기술을 살펴보겠습니다.

직격탄. 이것은 일종의 기초입니다. 타격은 턱, 눈, 코에 닿아야하며 주먹이 아닌 손바닥을 펴고 적용하는 것이 더 효과적인 것으로 간주됩니다. 후자의 선택은 전투기 자신에게는 덜 충격적인 반면 적에게는 더 심각한 피해를 입힐 것입니다. 더 넓은 지역패배하다. 훈련받지 않은 사람이 주먹으로 치면 손가락 관절낭이 파열되거나 관절이 부서질 수도 있다는 점을 이해해야 합니다.
어퍼컷. 이것은 가장 많은 것 중 하나입니다 효과적인 타격, 복싱, 킥복싱 및 기타 여러 분야에 사용됩니다. 스포츠 분야. 그것은 관하여아래에서 위로 상대방의 턱에 곧바로 펀치를 날립니다.
사타구니를 걷어차십시오. 이는 금지된 자기방어 기술이지만, 길거리에서는 상대방을 무력화시키기 위해 가능한 모든 조치를 취해야 합니다. 이러한 타격을 사용하면 완벽하게 작동하므로 시간을 벌 수 있습니다. 발이나 무릎으로 칠 수 있습니다. 안에 후자의 경우상대는 가슴을 잡고 힘차게 자신을 향해 당기는 동시에 타격을가합니다. 이 기술은 고효율그리고 적이 당신의 목을 잡을 때.
발가락으로 슬개골을 때리세요. 이 기술은 거리 싸움에서 매우 효과적입니다. ~에 올바른 실행그것은 너무 고통스러워서 상대방이 더 이상의 행동을 취하는 것을 완전히 단념시킵니다.
정강이 부위에 타격. 측면에서 치면 그러한 타격의 결과는 스윕과 유사하며 범죄자는 균형을 잃게됩니다. 충분한 힘으로 직접적인 타격경골 골절 가능성.
태양 신경총에 타격. 날카롭고 강해야 합니다. 기술이 올바르게 수행되면 상대의 숨이 멎고 강한 통증, 공격자를 무력화시킵니다. 손바닥이나 주먹으로 공격할 수 있습니다.
영향 엄지손가락눈알에. 이 기술은 상대방이 당신을 질식시키기 시작할 때 유용합니다. 손바닥으로 상대방의 머리를 감싸고, 엄지손가락을 상대방의 눈에 넣어야 합니다. 압력은 가능한 한 강해야합니다. 적은 빨리 항복합니다.

밀폐된 공간에서 호신술 실시

방어의 기본 원칙은 공격이다

공격은 우리의 움직임을 크게 제한하는 공간에서 자주 발생합니다. 일부 공격자는 피해자가 탈출할 기회를 갖지 못하도록 엘리베이터, 계단 또는 차량 내부에서 의도적으로 피해자를 공격합니다. 준비가 안 된 사람은 너무 방심해서 자신을 제대로 방어할 수 없게 됩니다. 이 경우 자신을 성공적으로 방어하려면 몇 가지 기술을 알아야 합니다.

엘리베이터에서

엘리베이터에서 공격을 당했다면 당황해서는 안 됩니다. 효과적인 자기방어 V 제한된 공간충분히 가능합니다. 가장 많은 것 중 일부를 살펴 보겠습니다. 효과적인 기술자기 방어:

사타구니까지 무릎. 제한된 공간에 탁월하며 적을 무력화시키는 것이 보장됩니다.
목에 타격이 가해졌습니다. 주먹이나 손바닥 가장자리로 적용할 수 있습니다. 이 경우 과용하지 않는 것이 매우 중요합니다. 강한 충격아담의 사과는 상대방을 죽일 수 있습니다.
측면 팔꿈치 공격. 또한 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 턱이나 관자놀이에 맞아야 합니다. 매우 날카롭고 갑자기 타격을 가할 필요가 있습니다. 이 경우 몸을 회전시키는 것이 바람직하지만, 실패하더라도 적에게 상당한 피해를 입힐 수 있다.

이 경우 가벼운 타격은 효과적이지 않다는 것을 이해해야합니다. 가장 고통스러운 지점을 목표로 온 힘을 다해 쳐야합니다.

계단에서

공격자의 눈알을 엄지손가락으로 누르면서 - 환영합니다자기 방어를 위해

그 특이성으로 인해 사다리에는 특별한 전투 전술이 필요합니다. 여기에서 먼저 전투의 결과가 크게 좌우되는 유리한 위치를 차지하려고 노력해야 합니다. 이렇게 하려면 다음을 수행해야 합니다.

더 많은 사람이 되도록 노력하세요 높은 레벨, 적을 아래에 남겨 둡니다. 사다리 위에서 싸울 때는 항상 상대방보다 높아야 합니다. 덕분에 상대방에게 더 큰 타격을 가할 수 있습니다.
이제 당신은 더 높아졌으므로 적들이 당신을 향해 다가오는 것을 막기 위해 가능한 모든 것을 해야 합니다. 이렇게하려면 머리와 몸 부위를 손이나 발로 때릴 수 있습니다. 이 경우 귀하의 이점이 전투 결과를 결정할 수 있습니다.
이 경우 위에서 이미 언급한 직접적인 타격과 목에 대한 타격이 좋습니다. 적의 압력이 약화되는 것을 느낀 후에는 그가 정신을 차리지 못하도록 공격을 계속해야합니다. 높은 확률로 공격자는 당신의 압력에 겁을 먹고 도망갈 수도 있습니다.

차에서

자동차 내부는 싸움에 가장 불편한 공간이다. 일반적으로 공격자는 뒷좌석에 앉으려고 시도하며 이는 운전자보다 상당한 이점을 제공합니다. 그리고 그는 갑자기 공격하여 당신을 놀라게 할 계획을 세울 것입니다. 몇 가지 유사한 상황을 고려해 봅시다.

우선, 공격 중에 유용할 수 있는 사용 가능한 수단에 대해 이야기해야 합니다. 이 경우 이 목록의 항목을 글러브 컴파트먼트에 보관하는 것이 유용합니다.

드라이버;
거대한 렌치;
대형 랜턴 등

공격자가 뒤에서 손으로 목을 졸라 죽이려고 한다면 다음을 수행해야 합니다.

운전대를 놓으십시오.
우리는 양손으로 공격자의 손을 잡고 그립을 풀려고 노력합니다.
우리는 고개를 돌리고 손을 물었습니다. 예, 아무리 이상하게 들리더라도 이 경우 물면 생명을 구할 수 있습니다. 어떤 상황에서는 이것이 유일한 해결책입니다.
공격자가 그립을 풀면 그의 손을 잡고 그를 의자 뒤에서 잡아 당기는 방식으로 비틀기 시작해야합니다.
공격자의 머리가 시야에 들어오면 그의 머리와 사과를 빠르고 세게 공격해야 합니다. 동시에, 당신은 그가 정신을 차리게 할 수 없습니다.

인체의 가장 취약한 부분

얼굴에 대한 직접적인 펀치는 취약한 지점을 겨냥해야 합니다.

밀도가 높은 근육 덮개가 없는 부위가 가장 취약합니다. 다리, 척추, 발목, 관자놀이입니다. 내부 장기, 사타구니, 경동맥, 하복부, 목 및 코.

중요한! 어린이나 소녀가 자기 방어를 수행하는 경우 가장 효과적인 영향은 사타구니, 턱 밑 부분, 코 다리 부분 및 귀와 같은 적의 다음 지점에 있습니다.

상대방을 무력화시킬 수 있는 기술에는 여러 가지가 있습니다. 위에서 설명한 사타구니, 목구멍 및 목에 대한 타격 외에도 태양 신경총다음 기술을 알고 있어야 합니다.

손바닥 가장자리로 코를 쳐보세요. 코와 부위 모두에 적용 가능 윗입술. ~이다 좋은 방법으로공격으로부터 보호. 손바닥을 편 상태로 수평으로 도포해야 합니다. 가장 효과적인 것은 적이 전혀 예상하지 못하는 숨겨진 공격입니다.
귀에 타격. 매우입니다 알려진 방법. 그 적용은 보트로 접힌 열린 손바닥으로 수행됩니다. 양쪽 귀를 동시에 단단하고 날카롭게 쳐야 합니다. 이러한 충격은 심한 통증 쇼크와 고막 파열을 유발할 수 있습니다.
얼굴에 강타. 보통 여자아이들이 사용합니다. 여기에는 손을 앞으로 던지는 작업이 포함되며, 이는 아래에서 위로 쏘는 것처럼 보입니다. 타격 표면은 손바닥 가장자리, 관절 또는 뒷면소유.

허용 가능한 자기 방어의 한계를 초과하지 않는 방법

초과하는 경우에는 다음과 같은 점을 이해해야 합니다. 받아들일 수 있는 정당방위사람이 부두에 들어갈 수도 있습니다. 따라서 과용하지 않고 피해자를 공격자로 바꾸지 않는 것이 매우 중요합니다.

주요 목표는 방어이기 때문에 적을 물리치거나 공격을 멈춘 후에는 모든 행동을 멈춰야 합니다. 감정을 표현하여 공격자를 끝장낼 필요는 없습니다. 그러한 행동은 형사 책임으로 이어질 수 있기 때문입니다.

상황을 냉정하게 평가하고 실제 위협을 확신하지 않고는 어떤 조치도 취하지 않는 것이 매우 중요합니다. 즉, 말싸움 중에 싸움을 시작해서는 안 됩니다. 이 경우 방어 사실을 증명할 수 없을 가능성이 높기 때문입니다.

이 기사에서는 공격을 격퇴하고 억제하기 위해 취해야 할 특정 단계, 어떤 기술에 대해 설명합니다. 손 대 손 전투전투에서 가장 효과적인 방법인 자기 방어를 위해 칼날 무기를 사용하는 주제도 다룰 것입니다. 손 대 손 전투 기술과 모든 무술 기술이 강화되어야 함을 잊지 마십시오. 실습 훈련, 그래야만 승리할 기회가 있을 것입니다. 예를 들어, Arnold Schwarzenegger와 함께 모든 영화를 본 후에도 당신은 그처럼 강하고 근육질이 되지 않을 것이라고 말할 것입니다.

간단한 설명: 레슬링 기술, 홀드 기술, 홀드 해제 기술을 설명할 때 "같은" 손과 "반대"라는 용어가 사용됩니다. 무술을 처음 접하지 않은 사람들은 그것이 무엇인지 알고 있으며 나머지에 대해서는 설명하겠습니다. 적과 맞서는 당신의 오른손상대방의 왼손 반대편으로 판명되었습니다. "반대" 손. 악수할 때는 오른손을 악수합니다. "같은 이름의", 이 순간 당신의 손이 교차하는 것 같습니다.

일반적으로 레슬링과 삼보의 기본을 알아두면 유용합니다. 저희 웹사이트에 있는 책을 읽어보세요. 전투 기술을 그림과 함께 더 자세히 설명하고 있습니다.

따라서 종종 싸움은 잡기나 잡기로 시작됩니다. 사람들은 당신의 옷이나 손목을 붙잡고 당신을 붙잡거나 밀어내려고 합니다. 당신의 추가 행동은 즉시 싸움을 시작할지 아니면 화려한 기술을 사용하여 그립에서 벗어나 당신이 속지 않았다는 것을 "악당"에게 보여주고 그의 공격이 계속되면 그에게 나쁘게 끝날 수 있는지에 따라 달라집니다. 상대방이 싸울 의도가 있는지, 아니면 의사 소통 방법이 있는지, 사람들의 손을 잡는지 즉시 상황을 평가하십시오.

당신이 할 수 있는 가장 간단한 일은 때리는 것입니다. 특히 적의 손이 점령되어 옷이나 손 중 하나를 잡고 있기 때문입니다. 이 순간 그는 가장 취약합니다. 어디를 치고 좋은 조준을 해야할지 생각할 시간이 있습니다. 훈련받은 사람만이 근거리에서 좋은 강타를 가할 수 있으니 쳐라. 발이 더 좋아사타구니나 목 부분은 가장 취약한 부위이며 강한 타격을 받아도 자해로 끝나지 않습니다(향후 법에 문제가 없도록).

첫 번째 타격을 가하자마자 적이 방향 감각을 잃은 동안 신속하게 행동하고, 바람직하게는 같은 방식으로 또 다른 일련의 타격을 수행하십시오. 취약한 지점. 어떤 상황에서도 전투에서 "수렁에 빠지게"해서는 안됩니다. 즉, 적과 싸우려고하지 마십시오. 상대방이 혼자가 아니라면 그의 친구나 친구들이 그의 도움을 받을 가능성이 높습니다. 괴롭히는 사람을 무력화시키는 데 약 10~30초의 시간이 주어집니다.

가슴에 잡혔을 경우 머리 위 타격으로 그립을 깨뜨려 추가 타격을 가할 수 있습니다. 슬개골아니면 상대방의 사타구니에 들어가거나. 또한, 그러한 그립은 아래에서 손을 치면서 부러 질 수 있으며, 그 지역의 옷 소매로 훌리건을 잡습니다. 어깨 관절(즉, 이두근/삼두근 부위). 따라서 한동안 손의 움직임의 자유를 박탈하고 비강 연골에 머리를 부딪힐 수 있습니다.

당신이 "반대편" 손에 붙잡혀 있다고 가정해 봅시다. 이 상황에서는 자유로운 손의 팔꿈치로 턱을 치는 것이 좋습니다. 삼보씨름에서는 '팔의 바깥쪽 지렛대'를 만드는 것이 좋습니다.

모든 레슬링 기술은 매우 효과적이지만 상황에 따라 효과적으로 수행하려면 거리 싸움필수의 좋은 수준준비. 그리고 불행하게도 레슬링은 좀 더 스포츠적인 경향이 있습니다. 최종 결과도달하게 된다 고통스러운 손길, "길거리에서"는 완전히 부적절합니다. 그러나 레슬링 기술의 요소를 사용해야합니다. 이는 상대의 균형을 무너 뜨리고 그를 아스팔트에 던지고 초크 홀드 및 기타 유형의 그립에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.

고속 백병전의 기본 전술은 다음과 같은 규칙으로 구성됩니다.

1. 가능한 최고 속도로 폭발적인 방식으로 작업하십시오.

2. 상황에 따라 불가피한 경우를 제외하고는 장기간의 싸움에 참여하거나 상대를 추격하지 마십시오.

3. 약한 사람에게 강하게 행동하십시오. 이 원칙은 전투의 기술과 전술, 전략 모두에 적용됩니다. 이 원칙의 적용은 다음을 의미합니다. - 신체의 이완되고 취약한 부위에 미치는 영향; 애플리케이션 고통스러운 그립신체의 편안한 부분에; 가능하다면 단 한 명의 적과만 싸우십시오.

4. 한 기술에서 다른 기술로 즉시 이동하고, 필요한 경우 적이 정신을 차리는 것을 허용하지 않고 시작한 작업으로 돌아갑니다. 이 경우, 결정적인 결론에 도달하지 못한 여러 가지 노력이 여전히 승리로 이어질 때 효과가 발생합니다. 왜냐하면 이러한 노력이 적의 방어를 무너뜨려 시간 여유를 만들어 궁극적으로 시도 중 하나를 성공으로 이끌 수 있기 때문입니다. 승리의 끝.

5. 공격과 방어 모두에서 적의 노력을 활용하고, 무조건적인 반응을 고려하여 미리 선택된 계획에 얽매이지 않고 공격을 구축하십시오.

6. 전술적, 전략적 사고로 적보다 앞서, 수신된 정보(상대의 이동 방식, 지형 요소 등)를 즉시 분석합니다.

7. 적에게 영향을 미치는 방법과 신체의 정신물리학적 능력을 스스로 관리하는 방법을 통해 심리적 이점을 창출합니다.

8.취약한 부위와 지점을 활용하라 인간의 몸.

대처할 수 없다고 느끼거나 적이 당신보다 강하거나 여러 명이 있다면 즉시 자기 방어를 위해 어떤 종류의 무기를 찾아 사용하는 것에 대해 생각해보십시오. 많은 남성들이 칼을 들고 다니고 있는데, 지금이 바로 기억할 가치가 있는 순간입니다. 병이나 벽돌 사용법을 굳이 알려줄 필요는 없을 것 같아요. 칼을 사용하면 이야기가 달라집니다. 칼로 사람을 죽일 수 있지만 이에 대한 생각을 하면 많은 사람들이 멈춥니다. 하지만 당신의 건강은 위험에 처해 있습니다. 살아남고 싶은 욕망은 주된 이유적에게 기회를 절대 남겨서는 안 된다는 원칙에 따르면 자기방어는 항상 정당합니다.

어떤 싸움 방법(씨름, 타격, 칼싸움)을 사용하든, 목표는 상대를 땅바닥에 쓰러뜨리는 것입니다. 작업을 완료한 후에는 그가 곧 일어나지 않을지 확인하십시오.

싸움에서 칼을 사용하는 세 가지 기본 원칙:

1) 숙련된 전투기결코 칼을 앞으로 내밀지 않습니다.

2) 숙련 된 전투기는 타격 후 항상 칼로 손을 뒤로 당기고 잡는 것을 허용하지 않습니다.

3) 숙련된 선수는 항상 자유로운 손으로 당신을 때릴 것입니다.

안에 다양한 시스템백병전에서는 적이 무기를 들고 손을 앞으로 내밀 때 칼의 위협을 방어하는 방법이 있습니다. 칼을 든 손은 뒤로 당겨서 적에게서 숨겨야하며, 자유로운 손으로 적을 "열고"원하는 거리로 데려온 다음 공격해야합니다 빠른 차기칼로.

가장 중요한 것은 칼을 보여주지 말고, 때리기로 결정했다면 지체하지 말고 때리는 것입니다. 모든 싸움에는 그 나름의 이유가 있고 모든 자기방어에는 한계가 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 강도를 당했을 경우 간단한 경우에는 자신을 보호하기 위해 모든 조치를 취하십시오. 술 취한 싸움선술집에서 알 수 없는 이유로, 극단적인 방법은 자제하는 것이 좋습니다.

손 대 손 전투 기술을 지속적으로 연습하십시오. 신체가 위협에 올바르게 반응하려면 각 기술을 수백 번 "리허설"해야 합니다. 싸움에서는 생각할 시간이 없습니다. 우리는 반사 신경 수준에서 행동하고 상황은 빠르게 발전하며 직접 전투 기술이 우리의 반사 신경이 되어야 합니다.

훈련에 행운이 있기를 바랍니다. 포스가 당신과 함께하길 바랍니다!