일주일 동안 "5kg 빼기" 다이어트: 체중 감량에 대한 리뷰

여름을 앞두고 해변의 즐거움을 기대하며 빠른 체중 감량이 다시 인기를 얻고 있습니다. "우리는 일주일에 5kg을 잃는다"는 휴가에 자신을 부끄럽게 만들고 싶지 않지만 동시에 영적 편안함과 외적 매력을 미리 돌보는 것을 잊어 버린 모든 사람들의 모토입니다. 이 문제에 대한 회의론은 부적절합니다. 원하는 결과를 얻는 것이 가능합니다. 일주일 동안의 그러한식이 요법을 "마이너스 5kg"이라고 부르는 것은 이유가 없습니다. 그건 그렇고 리뷰는 고무적입니다. 옵션 중 하나를 고수하는 수많은 여성들이 주저없이 자랑스럽게 바다에갔습니다. 유혹을 견디고 자제하는 데 그리 오랜 시간이 걸리지 않을 것이라는 사실이 더욱 위안이 됩니다. 그리고 추가 보너스로 다양한 제품을 고려할 수 있습니다. 풍부한 것 중에서 각자는 많은 고통 없이 그녀에게 주어질 것을 찾을 것입니다.

우선 "마이너스 5kg"주에 가장 조화로운 식단을 선택해야합니다. 관찰하는 동안 특별한 불쾌한 감각을 경험하지 않고 건강 문제가 발생하지 않으면 귀하 측의 리뷰가 일반적인 긍정적 인 의견에 합류 할 것입니다. 이를 방지하려면 사전에 여러 조치를 취해야 합니다.

피규어용 케피어

이것은 아마도 "마이너스 5kg"주 동안 가장 인기 있고 입증 된 다이어트 일 것입니다. 리뷰에 따르면 관련 제품 덕분에 매우 쉽게 경험하고 다른 것보다 덜하지도 않고 종종 더 효과적이라고합니다. 기본 원칙은 매일 1.5리터의 케피어를 마시는 것입니다(물론 한 모금이 아니라 하루 종일 분배). 많은 사람들이 가혹하다고 생각할 수 있는 두 번째 조건은 음식에 설탕이나 소금이 전혀 없다는 것입니다. 음료에 추가로 다음 제품이 가정됩니다 (100 그램 이상).

월요일(일반적으로 모든 관련 프로그램이 시작되는 곳): 삶은 또는 구운 작은 감자 5개.
화요일. 삶은 닭. 바람직하게는 필렛.
수요일. 쇠고기, 살코기, 또한 삶거나 찐 것.
목요일. 생선. 우리는 이미 요리 과정을 추측하고 있습니다.
금요일. 튀긴 것과 포도, 좋아하는 감자 및 바나나를 제외한 모든 형태의 과일 야채.
토요일. 케피어만.
일요일. 미네랄 워터만 있고 탄산이 없습니다.

아침에는 무가당 차나 커피를 마실 수 있습니다. 한 달 후에 만 건강에 해를 끼치 지 않고 다이어트를 반복 할 수 있습니다.

메밀 체중 감량

'에 대한 후기'를 보고 살을 빼는 방법에 대해 고민을 했다고 해도 자신의 건강을 해치지 않는다는 관점에서 '마이너스 5kg' 다이어트를 우선적으로 고려해야 한다. 그리고 이와 관련하여 메밀이 거의 이상적입니다. 첫째, 이 시리얼은 몸에 필요한 모든 요소를 공급하므로 탈모나 치아의 느슨함이 당신을 위협하지 않습니다. 둘째, 매우 만족스럽습니다. 영양실조로 인해 기절할 필요도 없습니다. 그리고 셋째, 측면의 추악한 주름이 형성되지 않습니다. 죽을 올바르게 요리하기 만하면됩니다. 가루는 저녁에 찐다. 메밀 한 잔에 끓는 물 두 잔을 부어 아침까지 놔둔다. 끓이지 않고 아침 식사를 할 수 있습니다. 또한 케 피어와 함께 식사와 함께 원하는만큼 죽을 먹을 수 있습니다 (여기서는 하루에 1 리터 이상 마실 수 없습니다).

"자기"

일주일 동안 "마이너스 5kg"이라는 슬리밍 다이어트는 그 이름을 얻었습니다. 취향에 따라 자신을 제한하지 않고 특정 음식의 소비를 다른 날에 퍼뜨릴 수 있다고 말할 수 있습니다. 잠정적으로 원리를 더 잘 이해하기 위해 각 요일에 조건부 이름을 지정할 수 있습니다.

고기를 포기할 필요는 없다

다이어트 "일주일 동안 5kg"에는 다른 옵션이 있습니다. 그리고 당신이 채식주의의 적극적인 반대자라면 당신에게도 적합한 사람이 있습니다. 여기서 가장 중요한 것은 몇 가지 규칙의 접근 방식과 준수입니다.

야채는 테이블 위에 있어야하며 하루에 3 분의 1 이상이어야합니다.
차(녹색)와 탄산이 없는 생수만 마실 수 있습니다.
고기는 찌거나 끓여서 요리하고 가장 마른 부분을 선택하고 하루에 400g을 넘지 않아야합니다.
샐러드는 레몬 주스로 옷을 입고 식물성 기름도 목록에서 제거됩니다.
식사 사이에 동일한 간격을 유지할 필요가 있습니다.

고기 대신 생선을 먹을 수 있습니다. 하루에 한 개의 계란을 먹는 것이 허용됩니다. 곡물, 파스타, 소스, 치즈, 소시지 등 기타 모든 것은 금지됩니다.

사과 슬리밍

매우 힘들지만 매우 효과적인 방법입니다. 다른 어떤 방법도 5일 동안 마이너스 5kg을 줄 수 없습니다. 다이어트에는 (거의) 사과만 먹는 것이 포함됩니다. 음료는 첨가물 없이 순수한 물과 녹차만 허용됩니다. 위가 과일이 풍부하여 "구부러지지"않도록 굽고 신선한 것과 구운 것을 번갈아하는 것이 좋습니다. 하루에 한 번 사과는 작은 조각과 가장 저지방 치즈 한 조각으로 보충할 수 있습니다. 신 과일을 선택하는 것이 좋지만 치아 법랑질이 예민하거나 위산도 문제가 있는 경우 단 과일도 적합합니다(효과가 다소 나쁠 수 있음). 소비 된 사과 수 : 첫날과 마지막 날 - 킬로그램 당, 두 번째 및 끝에서 두 번째 - 1.5, 중간 - 2. 다이어트가 끝난 후 이틀 후에는 신선한 야채와 구운 야채 또는 조림 야채 만 먹을 수 있습니다. 따라서 위장관은 친숙한 제품의 반환에 빠르게 적응합니다.

다양한 리뷰

그러나 이것들은 정말로 효과적이며 그 결과가 얼마나 오래 지속됩니까? 가을 초, 시즌에 지원한 사람들의 의견을 연구하면 얻은 결과가 모든 기대치를 초과했다는 결론을 내릴 수 있습니다. 다행이 이 시기에 사과가 많이 있지만 가격이 저렴합니다. 그리고 일주일 동안 대부분 달콤하고 신맛이 나는 다양한 종류의 과일 만 있고 신선한 샘물로 마시면 일요일까지 만족스러운 응답자가 확신하는 것처럼 5 킬로그램이 사라졌습니다!

소녀들에 따르면, 5일은 아주 쉽게 용인됩니다. 한여름, 극심한 더위에 코스를 시작하면 거의 원하지 않습니다. 발효유 제품을 하루에 최대 2리터(분할)까지 5일 이내에 사용하면 최소 5kg의 체중을 감량할 수 있습니다. 적어도 리뷰는 그렇게 말합니다.

그리고 적절한 식단(메밀5일)을 선택한 메밀 애호가들은 이 문제에 대한 자신의 의견을 가지고 있습니다. 이 체중 감량 범주에 대한 리뷰에 따르면 에 사용된 다이어트는 단순히 놀라운 결과를 제공합니다. 체중이 빠르게 줄어들고 무엇보다도 다시 돌아오지 않습니다.

마지막으로, 여분의 파운드를 제거하는 이 방법에 대해 전문가들이 말하는 것을 봅시다.

영양학자들은 체중 감량을 위한 가장 가벼운 방법일지라도 정상적인 기능에 필요한 모든 것을 신체에 제공하지 못한다고 경고합니다. 예, "마이너스 5kg"의 일주일 동안 거의 모든 다이어트가 효과적입니다. 리뷰는 거짓말을하지 않습니다. 그러나 의사에 따르면 그들은 대부분 신체에서 과도한 수분을 제거하고 빠르게 회복시킵니다. 그리고 건강에 대한 피해는 미미하지만 여전히 적용됩니다. 그리고 규칙적으로 단식을 하면 피해가 누적됩니다. 더 긴 체중 감량 방법을 기본으로 삼는 것이 좋지만 자연이 주는 것을 유지하는 것이 좋습니다.