Как появился урок физкультуры. причин заниматься физкультурой

Если мы обратимся к истории, то заметим, что занятия спортом, вероятно, берут свое начало в религии. Доисторический человек поклонялся богам, исполняя обрядовые танцы. Эти танцы напоминали движения воинов или охотников. Позже они стали исполняться просто для удовольствия самих танцующих и, вероятно, превратились затем в одну из разновидностей спорта.

У египтян некоторые виды спорта существовали еще 4 тысячелетия назад. Но спорт как занятие легкой атлетикой зародился в Греции. Первые Олимпийские игры, о которых известно историкам, проходили в Греции в 776 году до н.э.

Сегодня мы знаем, насколько важную роль играет спорт в нашей жизни. Но несравнимо важней она была в Древней Греции. Каждый мальчик, пока учился в школе, тренировался в беге, прыжках, борьбе. Человек считался хорошим атлетом, если он, достигнув среднего возраста, продолжал оставаться сильным и выносливым.

Идеалом греков было иметь здоровый дух в здоровом теле. Поэтому они не восторгались тем человеком, который был только атлетом, как и таким кто, наоборот, преуспел во всем, но спортом не занимался. Однако у них были и профессиональные спортсмены, особенно в таких видах спорта, как бокс и борьба.

В Греции было много спортивных праздников, но самые древние и самые важные - Олимпийские игры. Состязаться могли только молодые мужчины чисто греческого происхождения, которые проходили десятимесячную подготовку. Первоначально Игры состояли из соревнований по бегу и прыжкам. Позже добавились борьба, бокс, метание диска и копья, состязания колесниц.

***

Сначала человек выполнял различные физические упражнения просто для того, чтобы укрепить свое тело, стать здоровым и сильным. Естественно, что главное место тогда занимали состязания в умении владеть оружием.

У многих народов для охоты использовался дротик - короткое метательное копье. Постепенно метание копья также превратилось в спорт, очень распространенный среди народов южной Африки.

Жители этих мест также увлекались упражнениями на ловкость, которые мы сегодня называем гимнастикой или спортивной акробатикой.

Все эти разнообразные виды спорта с древнейших времен были популярны и в Азии.

Среди индейцев Южной Америки имел широкое распространение бег на длинные дистанции. Самые быстрые бегуны получали всенародную известность и пользовались всеобщим уважением.

В прошлом одним из распространенных видов спорта был также бег лошадей на длинные дистанции. Практически эти соревнования можно назвать предшественниками наших современных лошадиных скачек.

С давних времен в различных местах земного шара люди увлекались метанием различных предметов. Полагают, что именно отсюда происходят популярные сегодня виды спорта.

Тропические страны - место происхождения водных видов спорта. Они появились там, где люди проводили много времени на воде, и умение хорошо плавать было одним из жизненно важных навыков.

Беседа «Когда и как возникли физическая культура и спорт»

Физические упражнения возникли в глубокой древности.

Первобытным людям день и ночь надо было защищаться от нападения хищников, противостоять силам природы, добывать пищу.

Иногда охотники сами становились добычей зверей. Выживали наиболее сильные, ловкие, выносливые, а значит, самые здоровые.

Добывая пищу и защищаясь от хищников, люди бросали камни, палки; убегая от зверей, перелезали или перепрыгивали через различные препятствия.

Постепенно люди стали замечать, что результат тех или иных движений зависит от определённых приёмов. Например, палка или камень летит дальше, если перед броском сделать замах.

Человек будет бежать быстрее, если немного наклонить туловище вперёд.

Так постепенно накапливались элементыкультуры движений, которые в дальнейшем составили важную часть физической культуры и спорта.

Человек также понял, что после многочисленных бросков камень летит дальше.

Часто прыгая через ямы и пробегая большие расстояния, охотник замечал, что прыгать и бегать он стал лучше.

Другими словами, повторение движений помогает не только лучше выполнять само движение, но и совершенствовать весь организм.

В свободное время люди не только отдыхали и развлекались, но готовились сами и готовили своих детей к трудностям жизни, к защите от врагов. Этим целям начали служить различные виды упражнений.

В древнегреческом городе Спарте юные граждане (7 – 20 лет) весь день находились в специальных школах. Там они занимались маршировкой, бегом, прыжками, метанием копья и т. д.

А в древнегреческом городе Олимпия устраивались состязания – Олимпийские игры. Они проводились один раз в четыре года. На Олимпийских играх сильнейшие греческие атлеты состязались в беге, прыжках, метании копья, диска, борьбе, кулачном бою, гонках на колесницах.

Перед состязаниями каждый атлет обязан был дать торжественную клятву соблюдать правила честной спортивной борьбы. Среди участников Олимпийских игр не должно было быть ни лжецов, ни воров, ни мошенников.

На время Олимпийских игр прекращались войны. Множество людей стремились попасть на эти зрелища. Зрители сидели на холмах и криками подбадривали соревнующихся. На Олимпийские игры приезжали поэты и писатели. Там они читали свои произведения.

Победителей встречал весь город. В городской стене делали пролом, куда на колеснице въезжал победитель.

Древние состязания породили особый вид деятельности – спорт. Он включает в себя тренировки и соревнования. Соревнования не только помогают определить чемпионов, но и выявляют физические возможности людей.

Что такое физическая культура? Все знакомы с этим уроком ещё со школы, а вот конкретно что обозначает это понятие физкультура? Вам действительно интересно? Тогда читайте статью, мы расскажем обо всём, что касается физической культуры по порядку. Физическая культура - это одна из областей общественной деятельности, которая нацелена на улучшение физических качеств тела и укрепление мышечного корсета с помощью активного движения.

Физкультура помогает всегда оставаться здоровыми и полными жизненных сил и энергии. А как известно, в здоровом теле - здоровый дух! Упражнения действуют на кору головного мозга , вызывая чувства удовлетворённости и радости, приводят нашу нервную систему в порядок.

Необходимо всю жизнь заниматься физической активностью - с первых своих дней до глубокой старости. Занятия должны носить регулярный характер. Постепенно нужно увеличивать нагрузки, но чтобы это не доставляло вам дискомфорта. Не нужно работать на пределе своих возможностей и выполнять подход за подходом до изнеможения. Занимайтесь в удовольствие и для здоровья!

Физкультура воспитывает, подготавливает и развивает физические возможности человека . Как вы думаете, спорт и физическая культура - это идентичные понятия? Наверняка ваш ответ был утвердительным. А вот и нет, физкультура - это общее понятие, призвана, чтобы просто укреплять здоровье, а спорт - это часть физической культуры, направлен на достижения максимального результата любыми силами; состоит из тренировок и соревнований.

Кто и когда придумал физкультуру.
Зарождение спорта в Древней Греции.
Основные различия спорта и физкультуры.
Что включает в себя понятие физической культуры.
Что такое физвоспитание.
Для чего нам нужна физкультура? 10 причин заниматься физкультурой.

Кто и когда придумал физкультуру

На этот вопрос сложно дать однозначный ответ. Но мы всё же попытаемся. Физкультура появилась с появлением первого человека, то есть много тысячелетий назад, ещё до нашей эры. Всё началось, с того, что древнему человеку нужно было как-то учиться выживать в столь суровых условиях, добывать себе пищу, защищаться от хищников. В то время выживал сильнейший, поэтому приходилось очень много двигаться и выполнять огромные физические нагрузки, чтобы мышцы становились крепче, а тело - сильнее.

Человек видел результат, совершая определённые движения изо дня в день и начал понимать, что чем больше сделает повторений, тем сильнее проявится эффект . Этот опыт накапливался и передавался из поколения в поколение и дошёл до наших дней.

Зарождение спорта в Древней Греции

Олимпийские игры берут своё начало в Древней Греции. Именно там и появился первый спорт, с тренировками и соревнованиями. На время проведения Олимпийских игр, даже прекращались войны и везде царила дружеская атмосфера. Древние традиции благополучно дошли до наших дней. Эта древнегреческая философия объединила в единое целое физические достоинства тела, души и разума. Это стало образом жизни , воплощающем в себе наивысшие ценности.

«Citius, Altius, Fortius!» -это девиз Олимпиады, обозначающий «Быстрее, выше, сильнее!». Это значит, что нет предела нашим физическим возможностям, ограничения существуют только в нашей голове.

Основные различия спорта и физкультуры

Спорт подразумевает постоянные тренировки и состязания, физкультура - общее оздоровление организма.
Спортом нужно заниматься регулярно и целенаправленно, физкультурой - часто, но, главное, чтобы было в удовольствие.
Спорт постоянно ставит жёсткие цели, для осуществления которых нужно работать на пределе своих возможностей, физкультура же учит заниматься размеренно, подбирать нагрузки под свою физическую подготовку, чтобы не навредить здоровью.
Профессиональный спорт калечит, а физкультура лечит.
В спорте множество правил и ограничений, в физкультуре строгих правил нет.
Итог занятий спортом - соревнования и награды, физкультурой же мы занимаемся только для своего здоровья.

Теперь вы убедились, что спорт и физическая культура имеют существенные отличия и не являются идентичными понятиями.

Что включает в себя понятие физической культуры

Физкультура состоит из ряда компонентов, без которых её существование невозможно. Давайте ознакомимся с видами, которые описываются в википедии:

Давайте рассмотрим подробнее каждый вид физической активности.

Физическая рекреация

Это восстановление, иными словами, занятие физкультурой во время отдыха посредством активных игр, природных стихий и разнообразных спортивных мероприятий. Как результат - прекрасное самочувствие и хорошее настроение. Это отличный способ времяпрепровождения и взаимодействия с другими людьми.

Лечебная физкультура

Это целый раздел медицины. Используется для восстановления физических возможностей после тяжёлых травм или по состоянию здоровья. Лечебная физкультура назначается врачом в реабилитационный период . Это специальные физические упражнения и нагрузки, которые помогут восстановить нормальное функционирование организма в целом. А также назначается в профилактических целях.

Гимнастические лечебные упражнения являются эффективными средствами лечебной нагрузки.

Это вид физической активности человека, включающий в себя свод строгих правил, регулярные тренировки и соревнования. Достижение максимальных результатов - неотъемлемая часть спорта. Существует огромное количество видов спорта. Самими популярными являются:

Для адаптации

Из названия понятно, что этот вид физкультуры предназначен для приспособления к жизни в социуме для людей с какими-либо отклонениями от нормы в состоянии здоровья. Иными словами, адаптационная физкультура направлена на развитие и совершенствование физиологических качеств человека.

Преимущества физкультуры для адаптации:

Формирует реальное отношение к своим силам и способностям по сравнению со здоровым человеком.
Учит как преодолеть психологические препятствия на пути к полноценной жизни.
Объясняет как заменить отсутствующие органы или функции организма на другие, которые нормально функционируют. Например, если человек инвалид с детства, и у него нет обеих ног, то адаптационная физкультура поможет применить руки вместо отсутствующих органов.
Определяет объём необходимых физических нагрузок.
Повышает работоспособность и желание улучшать свои физические способности.

Таким образом, физкультура для адаптации имеет огромные преимущества и играет важную роль в жизни человека.

Что такое физвоспитание

Это прежде всего, учебный процесс, который доносит до нас важность и необходимость заниматься физкультурой. В качестве учителей могут быть педагоги в детском саду, школе или институте. А также родители, которые начинают нас учить с первого дня появления на свет. П.Ф. Лесгафт - врач, который стал первопроходцем в дебрях науки о физическом воспитании. Без физического воспитания невозможно построение целостной и гармоничной личности.

Физвоспитание включает в себя:

закаливание;
всестороннее развитие физических и физиологических свойств организма;
формирования здоровых привычек и правильного питания;
долголетие и здоровье.

Основные методы физического воспитания:

личная гигиена;
физ. упражнения;
массаж;
природные и естественные причины.

Цели физвоспитания:

образовательная;
развивающая;
оздоровительная;
воспитательная.

Только при синергическом (комплексном) применении всех этих методов, вы сможете достичь гармонии и получить полноценное физическое воспитание.

Физкультура для беременных

Женщинам необходимы нагрузки даже в ожидании малыша и вплоть до самых родов.

Роды - это огромнейшая физическая работа и сильнейший стресс для организма, поэтому нужно к нему готовиться заранее. И поможет в этом умеренная физическая активность . Существует ряд противопоказаний к выполнению упражнений:

тонус матки;
кровянистые выделения;
предлежание плаценты;
срывы беременности в прошлом.

Внимание! Только ваш участковый врач сможет назначить комплекс гимнастических упражнений для беременных! Поэтому проконсультируйтесь с ним обязательно!

Профессионально-прикладная физподготовка

Это подготовка человека к определённому роду ремесла посредством методов физкультуры и спортивных составляющих.

Делится на два вида:

профессионально-прикладную физподготовку;
военно-прикладную (строится на базовых способностях общего физ. состояния человека).

Основные задачи профессионально-прикладной физподготовки:

развитие психологических и физических качеств, необходимых в той или иной профессии;
формирование навыков и умений.

10 причин заниматься физкультурой

Прежде всего, это главная основа для здоровой жизни любого человека

Итак, мы надеемся, что занятия физкультурой станут для вас полезной привычкой и вы будете получать удовольствие от такого времяпрепровождения. Вести активный образ жизни - залог крепкого здоровья и долголетия.

Приучите себя по утрам делать пятнадцатиминутную зарядку с элементарным набором упражнений на разные группы мышц. После зарядки не должно возникать чувства утомления , а наоборот, вы должны ощутить прилив сил бодрость духа. Пусть каждое ваше утро начинается с зарядки, и ваша жизнь станет лучше. Вы станете здоровее, выносливее, сильнее.

Закаляйтесь и укрепляйте свой иммунитет. Следите за своим общим состоянием здоровья, не пускайте всё на самотёк! Обратитесь к доктору, если имеются какие-то проблемы, он назначит вам эффективное лечение.

Занимайтесь физкультурой, полюбите её всем сердцем, и приучайте к ней своих детей, и будет вам счастье!

Принято считать, что список самых нелюбимых школьных предметов возглавляет сложная и непонятно для чего изучаемая математика. Для многих это действительно так, но предметом, который одинаково ненавистен и гуманитариям, и поклонникам естественных наук, пожалуй, можно назвать физкультуру. T&P решили разобраться в истории физры и в том, что имеется в виду под «современными технологиями в области физического воспитания».

Начнем с того, что в соответствии со «Стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2020 года» и государственной программой Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта» на период до 2020 года доля населения страны, систематически занимающегося физической культурой и спортом, должна достигнуть в 2020 году 40%, а среди обучающихся - 80%.

В своей работе «Отношение к физической культуре и физкультурно-спортивной деятельности школьников и студентов в XXI веке», опубликованной в 2014 году, социологи Сергей Фирсин и Татьяна Маскаева приходят к выводу, что интерес к урокам физкультуры падает по мере того, как школьник взрослеет и переходит в следующий класс. В 4–5 классах в физре заинтересованы 54,4% детей, в 8–9 - 24,3%, а в 10–11 - уже 23,3% (студентов занятия по физре привлекают еще меньше). При этом 92,8% всех учеников признают важность этого предмета. Главная причина - в неудачном расписании уроков. Как правило, после них приходится идти на занятия, требующие внимания и собранности. Школьников также не устраивает однообразие содержания программ и плохой спортивный инвентарь. А вот в дошкольных учебных заведениях со спортивным оборудованием, по крайней мере в Москве, дела обстоят лучше.

Марина Борисова

Кандидат педагогических наук, доцент кафедры дошкольного образования Института педагогики и психологии образования ГАОУ ВО МГПУ. Автор учебных пособий для студентов вузов, методических пособий по проблемам физического воспитания и развития детей дошкольного возраста для педагогов дошкольных образовательных организаций. Разработчик программ курсов повышения квалификации для специалистов по физической культуре дошкольных образовательных организаций.

«В 1994 году в Москве была введена должность «Воспитатель по физической культуре». Такой специалист работал в каждом дошкольном учреждении, где были оборудованы физкультурные залы и бассейны с соответствующим инвентарем. Кроме этого, в городе была налажена система физкультурно-спортивных мероприятий. Но все же, на мой взгляд, есть несколько проблем, о которых стоит сказать.

Первая проблема состоит в том, что в связи с модернизацией системы образования физическая культура у дошкольников стала проводиться не узконаправленными специалистами (инструкторами по физической культуре), а воспитателями. Другая проблема: педагоги недостаточно хорошо владеют нормативно-правовой базой, регламентирующей работу по физической культуре, а также современными технологиями в области физического развития детей.

Следующий важный вопрос - качество подготовки специалистов. В настоящее время набирает обороты дистанционная форма повышения квалификации. На мой взгляд, качественная подготовка специалистов в области физического воспитания и развития детей не может ограничиться дистанционным форматом. Здесь есть своя специфика, которая предполагает обязательный практикум, тренинг, мастер-класс, обучение практическим навыкам выполнения физических упражнений.

Все специалисты в данной области единодушны во мнении, что необходимо использовать как традиционные формы работы (физкультурное занятие, утренняя гимнастика, подвижные игры, физкультурные досуги и праздники), так и активности, которые используются в дополнительном образовании (ритмическая гимнастика, ушу, карате-до, хатха-йога и так далее). Это поможет приобщить детей к двигательной и интеллектуальной деятельности».

Но откуда взялось понятие «физическое воспитание» и как оно трансформировалось в обязательный учебный предмет?

От верховой езды к сокольской гимнастике

В России начала XIX века физической культуры в современном понимании в учебных учреждениях не было. По понятным причинам развитие физической силы требовалось в армии и входило в программы обучения исключительно в военных заведениях. Эти программы были дальними родственниками современных уроков физкультуры: никаких учебных комплексов не было, обучали, как правило, плаванию, борьбе, верховой езде, фехтованию, стрельбе.

Во второй половине XIX века министерство просвещения все же попыталось популяризовать спортивную гимнастику в учебных заведениях. Сам министр народного просвещения граф Иван Давыдович Делянов в июне 1889 года издал циркуляр о введении гимнастики во всех гимназиях и школах, инструкция к которому гласила: «Упражняя мальчиков в самых простых движениях и построениях, принятых в русских войсках, гимнастика знакомит детей с первоначальными основаниями воинской дисциплины…» К слову, подобных приказов и рекомендаций хватало: во многих документах министерства отмечался неудовлетворительный уровень физического воспитания в учебных заведениях, но толку все равно не было из-за нехватки квалифицированных специалистов.

Таким образом, строевые упражнения на практике стали занимать половину учебных занятий, преподавателями становились отставные офицеры, а гимнастические уроки - обычной военной муштрой. Вот что писал в своем докладе в 1899 году Николай Филитис, методист и практик, автор руководств и сборников по подвижным играм: «Цели были поставлены большие, но осуществление их неудовлетворительное. Помещений в большинстве учебных заведений для гимнастики нет, и она проводится в пыльных коридорах. За отсутствием подготовленного педагогического состава преподают офицеры и полуграмотные унтер-офицеры. На свежий воздух, о котором говорится в инструкции 1889 г., не пускают, образовательные экскурсии заменили военными походами». А вот что говорит Софья Познер, автор статьи «Физические упражнения как предмет школьного обучения в начальной школе по П. Ф. Лесгафту», его ученица: «...Нельзя сказать, что вопрос о физическом образовании находится в загоне: он просто не существовал...»

Весьма популярной в конце XIX века стала спортивная сокольская гимнастика. Придумал ее пражский педагог эстетики и идеолог сокольского движения Мирослав Тырш. Сокольское движение возникло как реакция на Французскую революцию и Наполеоновские войны: Чехия на тот момент была частью Австро-Венгерской империи, и ее это совсем не устраивало. Мирослав Тырш, выпускник Пражского университета, представитель буржуазной интеллигенции, был тем, кто вдохновлял чешский народ принять участие в национально-освободительной борьбе с австрийскими завоевателями. Его программа со снарядами и комплексом упражнений стала первой официальной гимнастической системой, используемой в России. Министерство народного просвещения активно внедряло ее в учебные заведения, и к 1912 году сокольская гимнастика преподавалась уже в средних учебных заведениях.

Любопытно, что в качестве основы своей программы Тырш использовал школьную немецкую гимнастику Адольфа Шписса, который отличался от нынешних учителей физкультуры хотя бы тем, что был не только физруком, но и преподавателем истории и пения. Шписс, в свою очередь, ориентировался на работы «отца современной гимнастики» немца Фридриха Яна, который призывал молодежь к участию в национально-освободительной борьбе; он создал несколько гимнастических кружков, в которых занимался развитием физических сил населения Пруссии. К слову, именно Фридрих Ян придумал турник-перекладину для подтягиваний, гимнастического коня и брусья.

Мирослав Тырш был знаком с большинством систем гимнастических упражнений первой половины XIX века. Но, что интересно, ни одна из них ему не нравилась. Его подход во многом говорил о том, что он был самым настоящим художником, поскольку для него важнее всего было сделать упражнения красивыми и привлекательными, что перекликается с концепцией художественной гимнастики. Ленты, шарфы, венки, которые надевали девушки во время упражнений, носили чисто декоративный характер. Дошло до того, что он исключил из своей практики все некрасивые, на его взгляд, упражнения, хоть они и были полезны для физического развития.

Несмотря на то что программы Тырша были сверхпопулярны в России, кроме них были и другие. На 1912 год в средних учебных заведениях преподавали шведскую гимнастику, в 415 - немецкую и физическое воспитание по системе Петра Лесгафта, основоположника физического образования в России. Термин «физическое образование» в 1901 году петербуржец Петр Францевич впервые использовал в своей работе «Руководство по физическому образованию детей школьного возраста». На 262-й странице учебника Лесгафта можно найти такую характеристику «физического образования» - это «систематическое умственное, эстетическое и физическое развитие». Лесгафт считал, что физические упражнения должны быть непременно ежедневными, в полном соотношении с умственными занятиями. Услышав это, некоторые современные школьники наверняка бы порадовались, что у них уроки физкультуры всего пару раз в неделю, а не каждый день. Система физических упражнений Лесгафта состояла в следующем:

Простые упражнения 1-го уровня для детей от 7 до 12 лет - это элементарные движения, например сгибания, повороты, круговые движения, а также ходьба, бег и метания. Для подростков 12–15 лет - возраста, в котором интенсивно растет мышечная система и длина тела прибавляется за год на 7–9 сантиметров, - Лесгафт придумал сложные упражнения с увеличивающимся напряжением, то есть упражнения с отягощением, в прыжках, в борьбе. Для более взрослых подростков известный педагог придумал еще более интересную формулировку - «изучение пространственных отношений и распределение работы по времени». Сюда он включил бег, ходьбу и метание в цель с определением размера движения, направления движения и быстроты производимого движения. Последние - систематические упражнения в форме игр - предназначались для всех возрастных групп и состояли из фехтования, катания на коньках, плавания и прогулок.

Самый актуальный момент на злобу дня состоит в том, что Петр Лесгафт, главный теоретик физического воспитания в России, критиковал внедрение военных упражнений в учебные программы. Он говорил, что «...они совершенно не согласуются с задачами общеобразовательной школы, т. к. все военные упражнения имеют целью приучить к массовым действиям. Военные упражнения имеют дело с военной дисциплиной и массовыми действиями, как раз противоположными школьным задачам, поэтому их нельзя допускать в школе».

Наверное, современные чиновники из Минобразования и науки не знакомы с более чем столетним предостережением Лесгафта: основы начальной военной подготовки в российских школах теперь изучают на уроках ОБЖ. Идейный последователь Лесгафта педагог Виктор Лукьяненко впоследствии скажет следующее: «Несмотря на громадный авторитет этого ученого, его безоговорочное признание в роли основоположника научных основ российской системы физического воспитания, с глубоким сожалением приходится констатировать, что именно в отечественной практике реализации этого процесса многие его основные идеи до сих пор не находят должного применения».

«Физкультуру в моей школе преподавали очень хорошо, она никогда не была для меня второстепенным предметом, а к учителю я всегда относился положительно. На мой взгляд, возвращение норм ГТО - это существенный плюс: в СССР они давали свои плоды. Очень важно проверять физическую подготовку населения. Получение золотого значка стимулирует людей к тому, чтобы заниматься своей физподготовкой, - а значит, здоровьем.

На моем факультете предметы, на которых нужно заниматься спортом активно, были в основном на первых курсах. Сейчас в рамках общего курса нам читают лекции по экономике, философии и так далее. В предметы, близкие нашей специальности, мы сильно углубляемся - например, в теорию и методику физической культуры, теорию спорта, теорию и методику избранного спорта.

После университета я планирую работать по специальности - тренером по гандболу. Хочу совмещать работу физрука и тренера в спортивной в школе».

Готов к труду и обороне

«Импортозамещение», начатое Лесгафтом, продолжил Александр Анохин, который также отказывался признавать немецкие и шведские системы гимнастики в российской школе. Он считал, что бесполезно пытаться придумывать движения, но можно найти им новое применение, новый принцип исполнения. Как вы уже поняли, Анохин хотел придумать свою «русскую гимнастику», со своей шведской стенкой и эспандерами. Точнее, без них. Сейчас его исследования известны как «волевая гимнастика Анохина», или, как некоторые любят ее называть, комнатная гимнастика. В свое время она была популярна у русской интеллигенции. Знаете почему? Для выполнения этих упражнений не требовалось вообще ничего - ни спортивных снарядов, ни специальных помещений.

В основе его учения о физическом упражнении лежала теория естественных движений человека. Эти движения - лежать, сидеть, ползать, ходить, бегать, прыгать и тому подобное. Аэробика без музыки? Упражнения без отягощения? Вот как красноречиво говорил о своей гимнастике сам

«Волевая гимнастика не сделает вас Поддубным или Гаккеншмидтом. Она не даст вам бицепсов по 45 сантиметров или возможности выжимать 6–7 пудов одной рукой, но зато значительно укрепит здоровье. Даст красоту форм и очертаний и ту нормальную силу для каждого, которая утеряна современным человеком».

Игорь Родионов

преподаватель физкультуры в МБОУ Митякинская СОШ, село Зеленовка

«Работать с детьми не тяжело, если ты сам заинтересован в результате. Они потянутся к тебе, надо только быть честным. Если они увидят слабину, то сядут, как говорится, на голову. Дисциплину я поддерживаю из года в год. На мой взгляд, качество работы зависит от личности самого учителя, а не от учебников. Преподаватель сам по себе должен быть руководителем, в меру строгим. Конечно, важную роль играет материальная база.

Я учитель физкультуры по специальности. Сейчас без соответствующего диплома физруком не устроиться, то есть если раньше, например, учитель математики мог вести информатику, то теперь в новом году вступает в силу закон, запрещающий работать без соответствующего диплома.

Конечно, зарплата небольшая, в среднем 16–18 тысяч, очень мало. Я работаю в сельской школе, у нас много детей. Из спортинвентаря не хватает хороших мячей, например волейбольных, гантелей и штанг, с остальным пока справляемся. В прошлом году мы участвовали в конкурсе Федерации по баскетболу и выиграли 25 мячей, что, конечно, хорошо. Зимой на лыжах мы не занимаемся - просто потому, что у нас мало снега.

Мой отец тоже учитель физкультуры - я, как говорится, пошел по стопам, понял методы, сделал упор на кроссовый бег плюс нахожу программы упражнений в интернете, обмениваюсь опытом с отцом. Делаю упор на спортивные игры, чтоб помочь ребятам развить подвижность. Уже в начальных классах стараюсь научить основам игры в баскетбол и футбол».

После Октябрьской революции и вплоть до 1920 года программы по физкультуре были преимущественно военными, а после 1920-го - трудовыми. Высший Совет физкультуры только с 1923/24 учебного года ввел всеобщее обязательное преподавание физкультуры в школах*. А в 1927 году была наконец выпущена единая программа урока, основанная на естественных человеческих движениях, которая стала прародителем всех следующих программ. Схема состояла из 6 серий для начальной школы и 8 серий для средней:

1) порядковые упражнения - построение, перестроение, размыкание, ходьба в различных направлениях: на носках, с движениями рук, в обход, по кругу, по диагонали и т. д.;

2) подготовительные упражнения;

3) метание;

4) сопротивления с отягощением, парные упражнения в сопротивлении;

5) прыжки;

6) специальные упражнения профилактического и корригирующего характера для отдельных групп мышц;

7) ходьба;

8) заключительная часть.

* В. Пельменев, Е. Конеева. «История физической культуры: учебное пособие»

Единственным, но важным недостатком было то, что это программа была, так сказать, для галочки и не задавала конкретных нормативных требований. Разработка программы физподготовки шла очень медленно. Не хватало специалистов и гимнастических залов, в школах Московской области в 1929 году не было ни одного учителя физической культуры со специальным профессиональным образованием. Постепенно стали проводиться исследования по нагрузке, связанной с гимнастической и спортивной деятельностью учащихся: согласно данным* на 1929 год, состояние здоровья школьников на тот момент вызывало серьезные опасения (процент здоровых детей был крайне незначительным). Подходы к физвоспитанию стали упрощаться - оказалось, что эксплуатация и нездоровый образ жизни прошлого поколения ослабили организм нынешних рабочих и их детей.

* Б. Р. Голощапов. «История физической культуры и спорта», 2001 год

По аналогии с этим особенно забавно выглядит предложение Комитета художественного физического воспитания, созданного под знаменем Пролеткульта и действующего в середине 1920-х, использовать особую и, возможно даже, инновационную форму пути развития физкультуры - физическое воспитание как художественное переживание в процессе работы . Проще говоря - трудовую гимнастику. Так называемые буржуазные системы упражнений - например, бокс, спортивную гимнастику - хотели заменить загребанием угля, пилением и строганием. Тогда же вышла статья, в которой доказывалось, что английский футбол учит советскую молодежь лгать: автор аргументировал это тем, что прием «финт» означает обман и поэтому отрицательно влияет на качество личности. Но эти затеи не были осуществлены, поскольку разнились со взглядами Ленина.

Несмотря на все проблемы, в июле 1929 года физическое воспитание стало обязательным предметом в высших учебных заведениях страны; через год оно появилось в вузах всего СССР, а еще через год, в 1931-м, был введен всеми любимый комплекс норм «Готов к труду и обороне», который в сочетании с Осоавиахимом помог миллионам советских граждан получить навыки маршевой, лыжной, стрелковой подготовки, плавания, метания гранат, преодоления водных преград и препятствий.

Физические (естественные) упражнения в ГТО были поделены на две основные группы: общеподготовительные и прикладные. В те времена программа физупражнений вместо 6 и 8 серий, как было в 1927 году, стала выполняться в 4 серии. Первая серия - втягивающие упражнения (5 минут), вторая - общеразвивающие упражнения (10 минут), третья - основные упражнения (25 минут), четвертая - успокаивающие упражнения (5 минут). Общее время урока должно было составлять 40–45 минут. Прикладные упражнения составляли основную часть программы и включали в себя ходьбу, бег, переползания, упражнения на равновесие, передвижение на лыжах, плавание, прыжки, лазанье, переноска различных предметов (и живого веса), метание, элементы борьбы, военное дело.

Помимо собственно занятий, с учащимися проводились беседы «на тему». Например, школьники четвертого класса отчитывались по двум: «Какой физкультурой занимаются дети капиталистических стран и физкультура для подрастающего поколения в СССР» и «Значение основных правил дыхания». В седьмом классе рекомендовалось три темы: «Очередные задачи физкультуры в СССР», «Как физкультура подготовляет бойца РККА» и «Как физкультура борется с профвредностями».

Так комплекс норм ГТО стал главным итоговым показателем успеваемости по физической культуре, с его помощью разрабатывались программы всех учебных учреждений более чем на 50 последующих лет, в течение которых он частенько обновлялся.

В 1985 году были увеличены дистанции в беге, лыжных гонках, кроссах. Например, в 11-м классе для юношей ввели кроссовый бег на 1 000 метров, лазанье по канату без помощи ног, подъем силой на перекладине и челночный бег 3×10 метров. В раздел «Гимнастика» внесли упражнения военно-прикладной направленности: умение выполнять строевые команды, знание видов перестроений и передвижений в строю, предусмотренных Строевым уставом Вооруженных Сил СССР.

Нормы ГТО исчезли вместе с Союзом. С 1996 года в обновленной России прекращается монополия единой программы физподготовки во всех школах РФ, появляются новые нормативы, программы физического воспитания на базе одного вида спорта, программы антистрессовой пластической гимнастики и другие авторские программы.
Упражнения с флажками (сокольская гимнастика)

Русско-японская война, помимо всего прочего, выявила слабость физической подготовки новобранцев. Именно тогда и был поставлен вопрос об уроках гимнастики в образовательных учреждениях страны. В марте 1908 года Министерство просвещения распространило в учебных округах циркуляр с требованием внедрить в городских и сельских начальных училищах. Но организовать уроки оказалось делом непростым. По сообщениям инспектора Стерлитамакского учебного района Михаила Москевича, в арендуемых школами помещениях в классах размером в 15-16 квадратных метров сидело по три десятка учеников. При такой тесноте не то что заниматься физической подготовкой, а и сделать лишний мах рукой было проблемой.

Циркуляр вызвал волну недовольства чиновников от образования. Депутаты земской думы сетовали на отсутствие условий для преподавания гимнастики. По словам земских учителей, пыль, которая поднималась на этих уроках, отрицательно отражалась на здоровье учеников. И вообще, мол, ребята не нуждаются в гимнастике, которую им успешно заменяло лазанье по заборам, крышам и деревьям. К тому же, серьёзной проблемой оставалась и нехватка средств. Кивали в сторону уездного казначея Н.А.Ладынина: мол, у него, если поскрести по сусекам, найдётся.
Вообще-то, первые попытки внедрения уроков гимнастики предпринимались и ранее . Так, в 1889 году городская управа выделила 120 рублей (по тем временам – солидная сумма), чтобы нанять учителей гимнастики из местных «умельцев». Первыми наставниками ребят в этом деле были выпускники Благовещенской мужской учительской семинарии В.В.Николаев, Н.М.Килуев, П.А.Максимов. В 1889 году коллектив 4-классного городского училища обратился к спортивно подтянутому унтер-офицеру в отставке Е.А.Ермолаеву. К тому времени он, выпускник классической прогимназии, успел отслужить шесть лет срочной службы в армии и был регентом в соборе. Впоследствии, с 1 сентября 1892 года, он преподавал пение в двухклассном женском училище.
На правах вольнонаёмного Ермолаев был принят учителем гимназии с годовым окладом в 75 рублей. Уроки проходили зимой в училищном коридоре, а весной и осенью, когда погода позволяла, – на площади перед собором (на территории нынешнего парка им.Кирова), благо, училище находилось рядом.
Проверкой результатов такой работы стало первое «спортивное представление» , состоявшееся в марте 1891 года. В нём приняли участие ученики двух мужских начальных приходских и одного 4-классного городского училищ. Причём только в последнем имелись условия для занятий гимнастикой, первые же два училища ютились в съёмных помещениях. В журнале заседаний городской думы зафиксировано, что на параде вместе с чинами стерлитамакской команды государственного ополчения по церковной площади промаршировали и юноши этих училищ.
В 1896 году Е.А.Ермолаев был награждён серебряной медалью «За усердие» – за большой вклад в дело физического и эстетического воспитания мальчиков и девочек училищ. В 1902 году решением Уфимской духовной епархии он был посвящён в духовное звание, но работу с детьми не бросил. И после революции, в 1920-х годах, Елизар Андреевич, уже будучи в возрасте шестидесяти лет, продолжал трудиться в школах первой ступени Стерлитамака.