Ինչպես հեռացնել ցելյուլիտը հետույքից տանը
«Նարնջի կեղեւի» ի հայտ գալը կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում՝ անկախ կնոջ կարգավիճակից և ֆինանսական վիճակից։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների համար սա ուղղակի ողբերգություն է։ Մաշկի վրա նման անկանոնությունների վերացումն այնքան էլ հեշտ չէ։
Դուք կարող եք գեղեցիկ հետույք պատրաստել, բայց դրա համար շատ ժամանակ և ջանք կպահանջվի, և չպետք է մոռանալ տանը կոսմետիկ պրոցեդուրաներ իրականացնելու մասին։ Այսօր մենք կանդրադառնանք ձեր ոտքերի և հետույքի ցելյուլիտը հեռացնելու ամենաարդյունավետ միջոցներին:
Այսօր գրեթե յուրաքանչյուր մասնագետ ավելի ու ավելի շատ նոր ապրանքներ է մշակում, որոնք օգնում են ազատվել ցելյուլիտից։ Այս միջոցներից մեկը « Ալթայի ոգին«բարոյական ռումբեր. Անջրի եղջյուրի մզվածքի շնորհիվ ռումբերն օգնում են ազատվել ցելյուլիտից և մաշկը դարձնում հարթ և առաձգական:
Տնային գեղեցկության միջոցներ
Յուրաքանչյուր տանը կա սուրճ, կարտոֆիլ և այլ ապրանքներ: Հրավիրում ենք ձեզ մտածել, թե ինչպես կարելի է ազատվել ցելյուլիտից՝ օգտագործելով պարզ ժողովրդական միջոցները, և որ ամենակարևորն է՝ էժան:
Ստորև մենք թվարկում ենք վարժություններ, որոնք կարելի է անել ամեն առավոտ որպես վարժություն.
- Թեքեք ձեր ոտքերը հետ: Դա անելու համար մենք վերցնում ենք «կատվի» դիրքը և հերթափոխով կատարում ճոճանակներ՝ նախ առաջ դեպի կրծքավանդակը (չմոռանալով դրանք ծալել ծնկների մոտ), այնուհետև ետ: Յուրաքանչյուր ոտքի համար անհրաժեշտ է անել 10 անգամ: Ժամանակի ընթացքում բեռը կարող է մեծանալ:
- Կիսատ squats լայն դիրքով: Առավելագույն էֆեկտի հասնելու համար խորհուրդ է տրվում հինգ վայրկյան մնալ ստորին դիրքում։ Սկզբնական փուլերում այս վարժությունը կատարում ենք 5 անգամ, այնուհետև ավելացնում ենք մոտեցումների քանակը։
- Եկեք ձգվենք. Հիշեք, որ այս վարժություններն ուղղված են հետույքի և ազդրերի մկանների ամրապնդմանը։
- Ինչպե՞ս հեռացնել ցելյուլիտը հետույքի տակից Խորհուրդ է տրվում հասարակ squats անել. Այս դեպքում կարևոր է վարժության ճիշտ կատարումը։ Դա անելու համար ձեր ոտքերը տեղադրեք ուսերի լայնությամբ և սկսեք կծկվել, որպեսզի ձեր կրունկները չհեռանան հատակից: Ավելին, ձեռքերն առաջ ենք նետում։
- Կողային ճոճանակներ. Դա անելու համար մենք պառկում ենք մեր կողքի մարմնամարզական գորգի վրա և սկսում ենք ոտքը բարձրացնել՝ չմոռանալով մատը հնարավորինս բարձր քաշել։ Մենք նույնն ենք անում մյուս կողմի հետ:
