Chemische Ei-Diät Osama Hamdiy: Menü, Bewertungen und Ergebnisse

Übergewicht und Unvollkommenheiten der Figur – damit haben Millionen von Frauen und Männern auf der ganzen Welt zu kämpfen. Dabei helfen anstrengende Diäten, körperliche Übungen und kosmetische Eingriffe.

Doch welches Ernährungssystem man wählen soll, um sich wohl zu fühlen, bleibt für viele die Frage Nummer eins.

Die Osama Hamdiy Egg Diet ist eine einzigartige Methode zum Abnehmen für jedermann. Seine Hauptprinzipien basieren auf den chemischen Reaktionen unseres Körpers. Nach einem strengen Regime kann eine Person in relativ kurzer Zeit bis zu 20 kg oder mehr abnehmen.

Geschichte der Methode

Osam Hamdiy ist ein Chemieprofessor, der später ein bekannter Ernährungswissenschaftler wurde. Sein Ernährungssystem wurde ursprünglich für Diabetiker entwickelt.

Nach einigen Jahren wurde es jedoch erfolgreich für Menschen mit viel Gewicht eingesetzt. Trotz der Meinung von Skeptikern, die glauben, dass es unmöglich ist, so viele Kilogramm in kurzer Zeit zu verlieren, ohne der Gesundheit überhaupt zu schaden, beweist die Diät von Osama Hamdiy das Gegenteil.

Wesen

Die Essenz der Eierdiät von Professor Osama Hamdiy ist die strikte Einhaltung des Regimes und der Diät. Ihre Ergebnisse werden direkt davon abhängen, wie bewusst Sie an die Umsetzung herangehen.

Folgende Regeln sind zu beachten:

• die Verwendung von Zucker und anderen süßen Speisen ist verboten;
• Eine Änderung der Ernährung, das Hinzufügen eigener Produkte oder das Ändern von Tagen an Orten ist ebenfalls verboten.
• Sie können in unbegrenzten Mengen trinken - Wasser, Tee, Kaffee ohne Zusatzstoffe;
• Vermeiden Sie Öl jeglicher Art. Fügen Sie es nicht zu Speisen hinzu, kochen Sie keine Speisen darauf;
• es ist erlaubt, Gemüse, Knoblauch, Zwiebeln und Paprika als Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden;
• die Salzmenge muss auf ein Minimum reduziert werden;
• es ist erlaubt, Gurke, Karotte, Salat als Snack zu wählen;
• alle Gerichte müssen gedünstet oder gekocht werden;
• süß, Mehl auszuschließen.

Wenn ein Zusammenbruch auftritt, sollte die Diät vom ersten Tag an begonnen werden, nachdem eine Pause von 3-4 Tagen eingelegt wurde.

Menüpunkte

Das Osama Hamdiy Ei-Diät-Menü für 2 Wochen beinhaltet Frühstück an allen Tagen in Form von 1/2 Orange oder Grapefruit + ein paar gekochte Eier.

1 Tag:

• Mittagessen: alle Früchte außer Bananen.
• Abendessen: Huhn ohne Gewürze, Salz und andere Zusätze. Am besten dämpfen. Fügen Sie Knoblauch für den Geschmack hinzu.

2 Tag:

• Mittagessen: gekochtes Huhn. Kochen Sie das Huhn, ohne Salz hinzuzufügen. Für den Geschmack können Sie dem Wasser ein paar Blätter Petersilie hinzufügen.
• Abendessen: beliebiges Gemüse, 1 Ei - das Ei kann hart oder weich gekocht werden. Die erste Option ist vorzuziehen.

3 Tage:

• Mittagessen: frische Tomaten, Hartkäse mit minimalem Fettgehalt.
• Abendessen: Bei gekochtem Fleisch nehmen Sie am besten Rindfleisch.

Tag 4:

• Mittagessen: Obst in beliebiger Menge.
• Abendessen: gekochtes Rindfleisch, Gemüsesalat. Salat kann aus frischen Tomaten, Paprika, Kopfsalat und Gurken zubereitet werden. Salat ist nicht erlaubt.

Tag 5:

• Mittagessen: zwei gekochte Eier, Gemüse.
• Abendessen: 1 Orange, gekochter Fisch.

Tag 6:

• Mittagessen: Obst.
• Abendessen: 1 Tomate, gekochtes mageres Fleisch.

Tag 7:

• Mittagessen: Hühnerfleisch, 1 Orange.
• Abendessen: Gemüse.

Tag 8:

• Mittagessen: gekochtes Rindfleisch, Tomaten und Kopfsalat. Für Gewürze können Sie granulierten Knoblauch hinzufügen.
• Abendessen: gedünstetes Geflügelfleisch, 1 Orange oder eine kleine Grapefruit.

Tag 9:

• Mittagessen: gekochtes Gemüse, zum Beispiel Karotten, Rüben. Frisches Gemüse wird nicht empfohlen. Essen Sie auch keine Kartoffeln.
• Abendessen: Hühnerfleisch, Gemüsesalat aus Tomaten, Paprika, Kräutern.

Tag 10:

• Mittagessen: grüner Salat mit Tomaten, zwei gekochte Eier.
• Abendessen: Hühnerfleisch, frische Tomate, 1 Orange oder Grapefruit. Um das Menü der Osama Hamdiy-Ei-Diät zu diversifizieren, kochen Sie Hühnerfleisch mit gedämpften Tomaten.

Tag 11:

• Mittagessen: 2 gekochte Eier, 40 g Magerkäse.
• Abendessen: 2 gekochte Eier, 1 Orange.

Tag 12:

• Mittagessen: gekochter Fisch, ein Stück getrocknetes Schwarzbrot, eine Orange.
• Abendessen: 2 gekochte Eier, Salat.

Tag 13:

• Mittagessen: gekochtes Fleisch, frische Tomaten, Paprika.
• Abendessen: Obst in beliebiger Menge.

Tag 14:

• Mittagessen: Tafelspitz oder Geflügelfleisch nach Wahl.
• Abendessen: gekochtes Gemüse - Zucchini, Brokkoli, mageres gekochtes Fleisch, 1 Orange.

Osama Hamdiys Ei-Diät für 4 Wochen beinhaltet das Hinzufügen von zwei weiteren Wochen zu den oben genannten 2 Wochen mit der folgenden Diät.

Tag 15:

• Es ist erlaubt, alle Früchte außer einer Banane in unbegrenzten Mengen zu essen.
• Vergessen Sie nicht, Wasser zu trinken.

Tag 16:

• Sie müssen gekochtes Gemüse essen.
• Sie können sie miteinander kombinieren und Salate machen.

Tag 17:

Essen Sie Obst in beliebiger Menge.

Tag 18:

Dünsten Sie den Fisch und fügen Sie Salatblätter hinzu.

Tag 19:

Geflügelfleisch kochen. Lorbeerblätter können der Brühe hinzugefügt werden. Es wird Geschmack geben.

20 und 21 Tage:

Es ist erlaubt, nur Obst zu essen, sowie Wasser und Tee in unbegrenzten Mengen zu trinken.

Tag 22:

• 200gr Hähnchen.
• 200 g magerer Fisch.
• Frische Tomaten, 2 Orangen.

Tag 23:

• 2 Scheiben getrocknetes Brot.
• Frische Tomaten.
• 4 Ihrer Lieblingsfrüchte zur Auswahl.

Tag 24:

• 100 g Hüttenkäse.
• 4 Orangen.
• 200 g gekochtes Gemüse.

Hüttenkäse sollte einen Mindestfettanteil enthalten und ohne Zusatzstoffe sein.

Tag 25:

• Huhn.
• 2 Orangen.
• 2 Tomaten.

Hähnchen mit Tomate und Knoblauch dämpfen. Das Gericht wird nicht nur diätetisch, sondern auch unglaublich lecker.

Tag 26:

• Zwei gekochte Eier.
• Gemüsesalat.

Sie können einen Salat aus süßen roten Paprikaschoten, roten Tomaten und Kopfsalat zubereiten. Es ist auch möglich, zwei Produkte zu kombinieren. Das Ei hacken und mit dem Salat mischen.

Tag 27:

• Getrocknete Scheibe Schwarzbrot.
• Gurke.
• 200 g gekochtes Fleisch.

Verwenden Sie Knoblauch, um dem Fleisch einen ausdrucksvolleren Geschmack zu verleihen.

Tag 28:

• 2 frische Tomaten.
• 200 g fettarmer Seefisch, 200 g gekochtes Gemüse - Karotten, Kohl, 2 Orangen. Grapefruit kann durch Orange ersetzt werden.

Befolgen Sie die Diät so genau wie möglich. Der Rückzug ist in Form von Gemüse- und Obstsnacks in minimalen Mengen erlaubt.

Wichtig! Osam Hamdy entwickelte zwei Diäten. Der erste ist Hüttenkäse, der zweite ist Ei. Beide Methoden sind sehr effektiv. Und ihr Name spiegelt die Hauptzutat des Menüs wider.

Hinweise

Eine Indikation für die Ernährung von Usama Hamdiy ist Übergewicht von mehr als 6-10 kg.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ihre Ernährung ändern.

Dies ist notwendig, um sicherzustellen, dass Übergewicht nicht durch Störungen in der Arbeit des endokrinen Systems des Körpers oder andere Krankheiten verursacht wird.

Studieren Sie außerdem 4 Wochen lang das Ei-Diät-Menü von Osama Hamdiy, um sicherzustellen, dass die verwendeten Produkte keine Allergien bei Ihnen auslösen.

Kontraindikationen

Dieses Stromversorgungssystem hat die folgenden Kontraindikationen:

1. Individuelle Unverträglichkeit gegenüber Lebensmitteln, die in der Ernährung enthalten sind.
2. Erhöhter Cholesterinspiegel.
3. Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.
4. Erkrankungen der Nieren, des Herzens.
5. Onkologische Erkrankungen.
6. Schwangerschaft und Ernährung.
7. Älteres Alter.

Wichtig! Die Hamdiy-Ei-Diät ist so konzipiert, dass der Körper alle inneren Ressourcen verbindet. Fett wird verbrannt, der Körper wird schlank, straff.

Ergebnisse

Wenn Sie alle Regeln befolgen, können Sie die folgenden Ergebnisse erzielen:

1. Gewichtsverlust bis zu 20 kg.
2. Körperreinigung.
3. Beseitigung von Schwellungen.
4. Besser fühlen.
5. Leichtigkeit im ganzen Körper, ein Kraftschub, Energie.

Wichtig! Ernährungswissenschaftler auf der ganzen Welt halten dieses Ernährungssystem für optimal zum Abnehmen. Es hat praktisch keine Kontraindikationen und gilt als universell.