Haferbrei mit Milch: ein Rezept mit Butter

Traditionell sind viele Frühstücke aus verschiedenen Ländern und Völkern enthalten Haferbrei mit Milch Haferflocken.

Sein Vorteil liegt in der Anwesenheit der notwendigen komplexen Kohlenhydrate, Spurenelemente und Vitamine. Isst du jeden Morgen Haferflocken, dann kannst du dem Körper genug Energie für den ganzen Tag zuführen. Nachfolgend verraten wir dir, wie viele Kalorien Haferflocken mit Milch haben.

Haferbrei hat einen weiteren Vorteil, der berücksichtigt wurde - einen niedrigen glykämischen Index. Diese Eigenschaft zeigt, dass Sie sich keine Sorgen über Zucker und seine plötzlichen Veränderungen im Blut machen sollten. Darüber hinaus reduzieren köstliche Haferflocken mit Milch den Gehalt an schlechtem Cholesterin erheblich und unterstützen die natürliche Reinigung des Magens.

Die Methode zur Herstellung von Brei ist sehr einfach, ebenso wie die Zutaten:

Kochen

Ein Rezept zur Herstellung von köstlichem Haferbrei mit Haferflockenmilch mit ausführlichen Anweisungen und Fotos der Phasen des Kochvorgangs:

1. Gießen Sie die Milch in einen mittelgroßen Topf.

2. Bringen Sie die Milch zum Kochen, aber lassen Sie sich nicht ablenken, damit sie nicht „wegläuft“, und gießen Sie die ganze Zeit sofort eine Schüssel Müsli ein, rühren Sie die Milch um und verhindern Sie, dass der zukünftige Brei daran haftet Boden der Pfanne.

3. Nachdem Sie Zucker und Salz einfüllen müssen. Es ist notwendig, Haferflocken bei mittlerer oder niedriger Hitze zu kochen, ohne aufhören zu rühren, aus den vorherigen Überlegungen - um ein Anhaften zu verhindern.

4. Zubereitungszeit von 10 Minuten (für Haferflocken) bis 30 Minuten (bei Verwendung von Vollkornprodukten) ab dem Moment, in dem die Milch mit Flocken kocht.

5. Sobald der Brei fertig ist (Sie können die Dichte selbst bestimmen, indem Sie die Kochzeit des Brei verkürzen oder verlängern - von leicht flüssig bis vollständig fest), müssen Sie in große Stücke geschnittene Butter hineingeben und schmelzen lassen von der Hitze des Brei, nachdem Sie ihn vom Herd genommen und mit einem Deckel abgedeckt haben.

6. Es ist notwendig, Haferflocken etwa 10 Minuten zum Aufgießen zu geben. Danach mit geschmolzener Butter mischen, ist es ratsam, sofort mit der Mahlzeit zu beginnen. Wer möchte, kann nach Belieben individuell Früchte, Nüsse oder Honig in den Brei geben. Anfangs enthält Haferbrei in Milch Zucker, daher ist er ziemlich süß.

Fertig ist unser Haferbrei mit Milch. Nach Belieben können Sie Obst hinzufügen.

Videorezept

Allerdings wissen nicht alle Menschen, welches Rezept für köstliche Milch-Haferflocken am besten geeignet ist, und sie können es nicht alleine und richtig kochen. Mit dem hier mit Foto beschriebenen Rezept können Sie in kurzer Zeit wirklich leckere Haferflocken in Milch kochen und ein vollwertiges, schmackhaftes und gesundes Frühstück genießen (die Energieversorgung des Körpers ist hoch, da der Kaloriengehalt hoch ist). Haferflocken in Milch mit Zucker ist auch ziemlich groß - 102 kcal pro 100 g).

In einer einfacheren Version werden Haferflocken vom Typ Herkules zur Zubereitung von Brei verwendet. Wenn es Ihr Ziel ist, Haferflocken mit Milch zu kochen und auf die richtige Ernährung zu achten, ist es besser, Vollkornprodukte zu sich zu nehmen und etwas mehr Zeit und Mühe aufzuwenden.

Siehe auch ohne Einweichen.