Wie man Cellulite an Beinen, Gesäß, Bauch loswird: effektive Wege

Unebene Haut an den Oberschenkeln und am Gesäß kann das Aussehen eines jeden Mädchens beeinträchtigen, und leider sind solche Probleme den meisten von ihnen bekannt. In diesem Zusammenhang stellen sich viele früher oder später die Frage „Wie wird man Cellulite los?“. Beachten Sie, dass es viele Möglichkeiten gibt, dieses Problem zu lösen, aber nicht alle sind effektiv. Lassen Sie uns über beliebte Methoden zur Beseitigung der „Orangenhaut“ und ihrer Merkmale sprechen.

Was ist Cellulite?

Bevor Sie die Frage beantworten, wie Sie Cellulite loswerden können, müssen Sie klären, was es ist und warum es auftritt. Äußere Manifestationen sind bekannt - die betroffene Haut ähnelt einer Orangenschale, Palpation zeigt Knoten in den Weichteilen. Indirekte Anzeichen gelten als Verletzung der Empfindlichkeit und als Veränderung der Hautfarbe (Blässe, Zyanose).

Am häufigsten betrifft die Krankheit Frauen über 25 Jahre, die Hauptlokalisationsorte sind die Hüften und das Gesäß, Cellulite an den Händen ist seltener (in Form von Fettansammlungen und Schlaffheit der Haut). In abgewandelter Form tritt die Krankheit bei Männern auf. Cellulite am Bauch in Form einer Fettwalze ist also größtenteils genau ihr Vorrecht.

In der Medizin gibt es einen speziellen Begriff für eine solche Pathologie - Lipodystrophie. Durch Veränderungen der Unterhautfettschicht verlangsamen sich die Bildung von Kollagengerinnseln, die inneren Prozesse der Versorgung der Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen sowie der Abtransport von Toxinen und Fäulnisprodukten. Eine solche Stagnation ist die Ursache für die Ansammlung von Fetten, die Bildung von Ödemen, die Verlangsamung der Zellregeneration und letztendlich für die Verschlechterung der Haut.

Cellulite-Stadien

Die Wirkung der Orangenschale tritt nicht sofort auf, die Krankheit entwickelt sich allmählich. Es gibt vier Stadien der Cellulite:

Erste oder Pre-Cellulite. Es gibt keine visuellen Anzeichen, die Voraussetzungen sind Schwellungen, Blutergüsse, Tuberositas der Haut mit Druck darauf. In diesem Stadium treten bereits innere Veränderungen auf, die Durchblutung ist gestört, der venöse Abfluss verlangsamt sich und die Zirkulation der interstitiellen Flüssigkeit verschlechtert sich.
Initial. Es ist durch die erste Manifestation visueller Zeichen gekennzeichnet. Darunter sind Blässe, verminderte Elastizität und leichte Tuberkulose. Innere Veränderungen verstärken sich, Blut- und Lymphfluss verlangsamen sich, Schwellungen werden deutlicher.
Mikrodonulär. Die Rauheit der Haut wird ausgedrückt, Knötchen und Schmerzen sind beim Abtasten zu spüren. Stagnierende Prozesse verstärken sich, Fettzellen werden zu Clustern verlötet, die Trennwände zwischen ihnen werden rau.
makrodonulär. Kommt selten vor. Es gibt Schwellungen, venösen Abfluss, Lymphstauung. Optisch sind die Knoten und Schlaglöcher groß, die Hautfarbe wird blass, blau, mit Druck werden in einigen Fällen Schmerzen festgestellt - eine Verletzung der Empfindlichkeit.

Die aufgeführten Stadien der Cellulite sind typisch für Po und Oberschenkel, krankhafte Veränderungen an Armen und Bauch sind weniger ausgeprägt, eher Schlaffheit und Fettansammlungen ähnlich.

Gründe für das Erscheinen

Wie wir bereits herausgefunden haben, sind die Ursachen von Cellulite eine Verlangsamung innerer Prozesse, Stoffwechselstörungen, Durchblutung und Lymphfluss. Diese pathologischen Veränderungen entstehen unter dem Einfluss bestimmter Faktoren.

Warum also erscheint Cellulite? Zu den Voraussetzungen für die Entstehung der Krankheit gehören:

Vererbung. Die Neigung zur Lipodystrophie kann auf zellulärer Ebene übertragen werden.
Das Alter. Der natürliche Alterungsprozess verlangsamt alle Systeme.
Mangelnde körperliche Aktivität und eine sitzende Lebensweise. Cellulite an Armen und Bauch ist meist die Folge von Bewegungsmangel.
Übergewicht. Obwohl Cellulite an Oberschenkeln und Po auch bei schlanken Mädchen auftreten kann, leiden übergewichtige Besitzer eher darunter.
Schlechte Gewohnheiten. Rauchen und Alkohol provozieren die Ansammlung von Toxinen, die Cellulite verursachen.
Bräunen. Ultraviolette Strahlen tragen zur Zerstörung von Kollagen- und Elastinfasern bei, was zu einer Abnahme der Hautelastizität und einer Verschlechterung ihrer Struktur führt.
Austrocknung. Ein Mangel an Flüssigkeit verlangsamt körperliche und geistige Prozesse, während eine ausreichende Menge Wasser Schlacken und Giftstoffe ausschwemmt.
Hormonelle Störungen, die durch innere Krankheiten verursacht werden. Es ist allgemein anerkannt, dass Cellulite direkt mit überschüssigem Östrogen zusammenhängt, je mehr es ist, desto schlechter ist der Hautzustand. Damit verbunden sind Erscheinungen wie Cellulite in der Schwangerschaft oder in der Pubertät.
Nichteinhaltung der Diät. Eine Reihe von Produkten führt zur Anreicherung von Giftstoffen und als Folge zu Stoffwechselstörungen - Cellulite an Armen, Beinen, Gesäß und Oberschenkeln.

Die Hauptursachen für Cellulite

Es ist äußerst wichtig zu verstehen, was Cellulite verursacht, denn nur durch die Beseitigung ihrer wahren Ursache können Sie eine positive Wirkung ohne Rückfälle erzielen.

Möglichkeiten zur Bekämpfung von Cellulite

Es gibt viele Methoden, um mit Cellulite umzugehen. Es ist notwendig, die Behandlung der Krankheit mit einer Änderung des Lebensstils und der Ernährung zu beginnen und dann Hilfe von Kosmetikerinnen zu suchen. Sie können Cellulite zu Hause loswerden, die Hauptsache ist die Regelmäßigkeit der Verfahren und die korrekte Umsetzung der Empfehlungen.

Methoden zu Hause

Richtige Ernährung

Der Kampf gegen Cellulite ist ohne Ernährungsumstellung nicht möglich. Die Ernährung hilft, die Genesung zu beschleunigen und deutliche Ergebnisse zu erzielen. Die folgenden schädlichen Produkte müssen ausgeschlossen werden:

Essiggurken.
Geräucherte Produkte.
Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke.
Mehlgerichte.
Fette tierischen Ursprungs.
Süßigkeiten.
Halbfertigprodukte und Fast Food.

Der Kampf gegen Cellulite wird durch die Erhöhung der Ernährung von Proteinprodukten, Geflügel, Gemüse und Obst bereitgestellt. Unter den Getränken gelten Kräuter- oder Beerenaufgüsse mit harntreibender Wirkung als sinnvoll. Cellulite an Bauch, Gesäß und Oberschenkeln hilft, in die Ernährung eingeführte Algen, Getreidekeime und Lebensmittel mit Vitaminen der Gruppen B, C und E zu entfernen.

Sportübung

Kann man Cellulite mit Sport loswerden? Natürlich ist Aktivität für den Körper nützlich und wirkt sich in Kombination mit anderen Verfahren positiv aus. Cellulite am Papst und an den Hüften hilft, die folgenden einfachen Übungen zu beseitigen:

Seilspringen.
Kniebeugen.
Auf der Stelle gehen.
Ausfallschritte mit den Beinen.
"Fahrrad" (auf dem Rücken liegend, mit den Beinen Drehbewegungen machen, die an Treten erinnern).
„Schere“ (auf dem Rücken liegend, abwechselnd die Beine schwingen, als ob Sie mit einer Schere schneiden würden).

Cellulite an den Händen hilft, Liegestütze zu beseitigen und mit Hanteln zu arbeiten. Das Training sollte täglich für 10-15 Minuten durchgeführt werden.

Um Cellulite vom Gesäß zu entfernen, können Sie eine weitere effektive Übung verwenden - „Walking Booty“. Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie die Beine gerade nach vorne, bewegen Sie sich aufgrund der Unterstützung am Gesäß in verschiedene Richtungen. Dies hilft nicht nur, die Orangenhaut zu beseitigen, sondern macht den Po auch straffer.

Wasserverfahren

Cellulite an Beinen und Po kann mit einer Wasserbehandlung beseitigt werden. Zu Hause üben sie für diese Zwecke warme Bäder. Sie sollten innerhalb von 15 Minuten eingenommen werden, nicht öfter als zweimal pro Woche. Das Verfahren ist äußerst einfach, schöpfen Sie warmes Wasser (36-38 Grad), fügen Sie 3-4 Esslöffel Meersalz (pro 10 Liter) hinzu und tauchen Sie in das Bad ein. Unter den zusätzlichen Komponenten: Zitrusfruchtsaft, grüner Tee, Minze, Linde oder Kamillensud.

Sie können auch verwenden kalte und heiße Dusche. Dies erhöht die Durchblutung und dementsprechend den Stoffwechsel. Um Cellulite zu bekämpfen, wird eine Wechseldusche am besten lokal an der Problemzone durchgeführt. Beginnen Sie mit einer für den Körper angenehmen Wassertemperatur, wechseln Sie dann zwischen kalt und heiß und enden Sie wieder angenehm. 5-10 Minuten des Eingriffs pro Tag reichen aus.

Wraps

Eine weitere beliebte Methode, um Cellulite loszuwerden, ist die Durchführung von Körperpackungen. Das einfachste Rezept, das für häusliche Bedingungen geeignet ist, umfasst die folgenden Schritte:

2 EL verdünnen. Esslöffel Apfelessig, Wasser und ein paar Tropfen ätherisches Rosmarinöl. Tragen Sie die Mischung auf die Cellulite an den Oberschenkeln und anderen Problemzonen auf.
Wickeln Sie die behandelten Stellen in Frischhaltefolie und decken Sie den Körper mit einer Wolldecke ab, um den Wärmeeffekt zu verstärken.

Durch die Einwirkung wohltuender Komponenten und Wärme wird Cellulite an Beinen und Gesäß reduziert, Fettzellen werden abgebaut, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit sowie Schweiß entfernt.

Manuelle Massage

Neben der Hardware-Massage kann Cellulite auch durch manuelle Maßnahmen entfernt werden. Intensives Kneten von Problemhaut fördert den Abbau von Fetten und Flüssigkeitsstauungen, erhöht die Durchblutung und den Lymphfluss.

Um die Wirksamkeit des Verfahrens zu erhöhen, wird empfohlen, mit feuchtigkeitsspendenden Ölen oder anderen Substanzen zu massieren, die durch die Poren aufgenommen werden und die positiven Ergebnisse verstärken. So wird die „Orangenhaut“ durch eine Honigmassage mit natürlichem Honig erfolgreich beseitigt. Das Verfahren wird in Salons und zu Hause durchgeführt, es ist sehr effektiv und gleichzeitig einfach durchzuführen.

Einfach die süße Masse auf die Problemzonen auftragen und mit intensiven Klapsen mit der Handfläche eintreiben. Ihre Hände sollten an der Haut haften bleiben und sich kräftig von der Haut lösen, bis sich der Honig mit dem grauen Schaum zu vermischen beginnt, der das Ergebnis der Freisetzung von Toxinen an der Oberfläche ist.

Die manuelle Massage zu Hause kann mit verschiedenen Geräten durchgeführt werden: Massagebürsten, Rollen- und Bandmassagegeräte. Stärkung der Anti-Cellulite-Wirkung hilft mechanischen Massagegeräten: Ultraschall, Vakuum oder Infrarot.

Cellulite-Kapseln

Änderungen können durch Hinzufügen von Anti-Cellulite-Kapseln zur Ernährung erreicht werden. Spezielle Tabletten auf Basis pflanzlicher Inhaltsstoffe normalisieren den Stoffwechsel und haben eine harntreibende Wirkung, die hilft, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Sie sollten in einem Kurs gemäß dem für jedes spezifische Medikament vorgeschlagenen Schema eingenommen werden. Die beliebtesten von ihnen sind Celluherb, Inneov Cellulite, Cellasene.

Kosmetische Präparate

Um die Frage zu beantworten, wie man mit Cellulite umgeht, ist es unmöglich, alle Arten von kosmetischen Produkten zu erwähnen, die für die Oberflächenanwendung verwendet werden:

Anti-Cellulite-Cremes. Sie bestehen in der Regel aus Pflanzenbestandteilen, deren Wirkstoffe durch die Poren dringen, die Durchblutung anregen und Fette zerstören. Auf die gereinigte Haut auftragen, einreiben, bis sie eingezogen ist;
Anti-Cellulite-Peelings. Sie zeichnen sich durch das Vorhandensein fester Partikel aus, die die Haut der Hornschicht der Epidermis reinigen, die Durchblutung und den Sauerstofffluss zu den Zellen erhöhen und Fettablagerungen abbauen.

Cellulite an den Oberschenkeln und am Gesäß hilft bei der Beseitigung von Arzneimitteln, die Koffein, ätherische Öle, Algen, Schachtelhalmextrakte, Efeu und Rosskastanie enthalten.

Die Wirksamkeit der Anwendung kosmetischer Präparate ist umstritten. Sie eignen sich größtenteils zur Vorbeugung und Behandlung des ersten Stadiums der Cellulite, in anderen Fällen kann ihre Verwendung als unangemessen angesehen werden.