Diät für eine Woche "minus 5 kg": Bewertungen zum Abnehmen

In Vorfreude auf den Sommer und in Vorfreude auf Strandvergnügen gewinnt schnelles Abnehmen wieder an Popularität. „Wir nehmen 5 kg in einer Woche ab“ ist das Motto aller, die sich im Urlaub nicht blamieren wollen, aber gleichzeitig vergessen haben, sich im Voraus um ihr seelisches Wohlbefinden und ihre äußere Attraktivität zu kümmern. Skepsis in dieser Angelegenheit ist unangebracht: Es ist durchaus möglich, das gewünschte Ergebnis zu erzielen, nicht umsonst heißt eine solche Diät für eine Woche „Minus 5 kg“. Die Bewertungen sind übrigens ermutigend: Eine große Anzahl von Damen, die sich an eine der Optionen hielten, gingen stolz und ohne zu zögern ans Meer. Umso beruhigender ist es, dass es nicht so lange dauert, Versuchungen zu widerstehen und sie zu unterlassen. Und als zusätzlichen Bonus können Sie eine große Auswahl an Produkten in Betracht ziehen. Unter der Fülle wird jede eine finden, die ihr ohne viel Leiden gegeben wird.

Zunächst sollte die harmonischste Ernährung für die Woche „Minus 5 kg“ gewählt werden. Bewertungen von Ihrer Seite werden sich der allgemeinen positiven Meinung anschließen, wenn Sie beim Beobachten keine besonderen Beschwerden verspüren und keine gesundheitlichen Probleme bekommen. Um dies zu verhindern, müssen Sie im Vorfeld eine Reihe von Maßnahmen ergreifen.

Kefir für eine Figur

Das ist wohl die beliebteste und bewährteste Diät für die Woche „Minus 5 kg“. Bewertungen besagen, dass es dank verwandter Produkte recht einfach zu erleben ist und nicht weniger und oft mehr als andere wirksam ist. Das Grundprinzip ist, jeden Tag anderthalb Liter Kefir zu trinken (natürlich nicht in einem Zug, sondern über den Tag verteilt). Die zweite Bedingung, die viele als hart empfinden, ist das völlige Fehlen von Zucker oder Salz in der Nahrung. Als Zusätze zum Getränk sind folgende Produkte vorgesehen (in einer Menge von einhundert Gramm, nicht mehr):

1. Montag (normalerweise beginnen hier alle relevanten Programme): fünf kleine Kartoffeln, gekocht oder gebacken.
2. Dienstag. Gekochtes Huhn. Am liebsten Filet.
3. Mittwoch. Rindfleisch, mageres Stück und auch gekocht oder gedünstet.
4. Donnerstag. Fische. Wir ahnen bereits den Kochvorgang.
5. Freitag. Gemüse mit Früchten in jeder Form, außer gebraten, und mit Ausnahme von Weintrauben, Lieblingskartoffeln und Bananen.
6. Samstag. Nur Kefir.
7. Sonntag. Nur Mineralwasser und ohne Kohlensäure.

Am Morgen können Sie sich ungesüßten Tee oder Kaffee leisten. Sie können die Diät ohne Gesundheitsschäden erst nach einem Monat wiederholen.

Buchweizen Gewichtsverlust

Auch wenn Sie sich anhand von „Bewertungen über …“ eine Meinung über Möglichkeiten zum Abnehmen bilden, sollte die „Minus 5 kg“-Diät in erster Linie unter dem Gesichtspunkt betrachtet werden, der eigenen Gesundheit nicht zu schaden. Und in dieser Hinsicht ist Buchweizen geradezu ideal. Erstens versorgt dieses Getreide den Körper mit allen notwendigen Elementen, damit Haarausfall oder Zahnlockerung Sie nicht bedroht. Zweitens ist es ziemlich befriedigend – und Sie müssen auch nicht vor Unterernährung in Ohnmacht fallen. Und drittens entstehen dadurch keine hässlichen Falten an den Seiten. Sie müssen nur Brei richtig kochen. Abends wird Grütze gedämpft: Ein Glas Buchweizen wird mit zwei Gläsern kochendem Wasser gegossen und bis zum Morgen stehen gelassen. Sie können frühstücken, ohne auf das Kochen zurückgreifen zu müssen. Außerdem können Sie diesen Brei so viel essen, wie Sie möchten, und Ihre Mahlzeiten mit Kefir begleiten (hier darf nur nicht mehr als ein Liter pro Tag getrunken werden).

"Schatz"

Diese Schlankheitsdiät für eine Woche „Minus 5 kg“ hat ihren Namen nicht umsonst: Man kann sagen, dass man sich in geschmacklichen Vorlieben nicht einschränkt, man verteilt den Verzehr bestimmter Lebensmittel einfach auf verschiedene Tage. Versuchsweise können Sie zum besseren Verständnis des Prinzips jedem Wochentag einen bedingten Namen geben.

Auf Fleisch muss man nicht verzichten

Diät "Für eine Woche 5 kg" hat verschiedene Möglichkeiten. Und wenn Sie ein aktiver Gegner des Vegetarismus sind, ist auch für Sie das Passende dabei. Die Hauptsache hier ist die Herangehensweise und Einhaltung einiger Regeln:

• Gemüse muss auf dem Tisch sein und nicht weniger als ein Drittel Kilo pro Tag;
• Sie können nur Tee (grün) und Mineralwasser ohne Kohlensäure trinken;
• Fleisch wird nur durch Dämpfen oder Kochen gekocht, und das magerste Stück wird ausgewählt, und es dürfen nicht mehr als vierhundert Gramm pro Tag gegessen werden;
• Salate werden mit Zitronensaft angemacht, sogar Pflanzenöl wird von der Liste gestrichen;
• zwischen den Mahlzeiten ist es notwendig, gleiche Intervalle einzuhalten.

Anstelle von Fleisch können Sie Fisch nehmen. Es ist erlaubt, ein Ei pro Tag zu essen. Alles andere – Müsli, Nudeln, Saucen, Käse, Wurst und mehr – ist verboten.

Apfel abnehmen

Ein sehr harter, aber äußerst effektiver Weg: Kein anderer gibt Ihnen in 5 Tagen minus 5 kg. Die Diät besteht darin, nur (fast) Äpfel zu essen. Als Getränk sind nur reines Wasser und grüner Tee ohne Zusatzstoffe erlaubt. Damit sich der Magen von der Fülle an Früchten nicht „verbiegt“, ist es besser, sie zu backen und zwischen frischen und gebackenen abzuwechseln. Äpfel können einmal täglich mit einer kleinen Scheibe und einem Stück des fettärmsten Käses ergänzt werden. Es ist ratsam, saure Früchte zu wählen, aber wenn Sie empfindlichen Zahnschmelz oder Probleme mit der Magensäure haben, sind auch süße Früchte geeignet (obwohl die Wirkung etwas schlechter sein kann). Die Anzahl der verzehrten Äpfel: der erste und letzte Tag - pro Kilogramm, der zweite und vorletzte - eineinhalb, der mittlere - zwei. Zwei Tage nach Beendigung der Diät dürfen Sie nur noch Gemüse essen, sowohl frisch als auch gebacken oder gedünstet. So stellt sich der Magen-Darm-Trakt schnell auf die Rückkehr vertrauter Produkte ein.

Diverse Rezensionen

Aber sind diese wirklich wirksam und wie lange halten die Ergebnisse danach an? Wenn Sie die Kommentare von Personen studieren, die sich zu Beginn des Herbstes während der Saison beworben haben, können wir feststellen, dass das erzielte Ergebnis alle Erwartungen übertroffen hat. Glücklicherweise gibt es zu dieser Zeit viele Äpfel, aber sie sind billig. Und wenn es eine ganze Woche lang nur diese Früchte verschiedener Sorten, meist süß-sauer, gibt und dazu frisches Quellwasser trinkt, dann waren bis Sonntag, wie zufriedene Befragte versichern, fünf Kilogramm weg!

Laut den Mädchen wird die fünftägige ganz gut vertragen. Wenn Sie den Kurs mitten im Sommer, also bei extremer Hitze, beginnen, möchten Sie das fast nicht. Wenn Sie innerhalb von fünf Tagen bis zu zwei Liter fermentiertes Milchprodukt pro Tag (in Portionen aufgebrochen) verwenden, können Sie mindestens fünf Kilogramm Gewicht verlieren. Das sagen zumindest die Bewertungen.

Und Buchweizenliebhaber, die sich für die passende Diät entschieden haben (Buchweizen fünf Tage), haben ihre eigene Meinung zu diesem Thema. Laut den Bewertungen dieser Kategorie des Abnehmens liefert die in verwendete Diät ein einfach umwerfendes Ergebnis: Das Gewicht wird schnell verloren und kehrt am besten dann nicht zurück.

Lassen Sie uns zum Schluss sehen, was Experten über diese Methode sagen, um zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Ernährungswissenschaftler warnen: Selbst die sanftesten schnellen Methoden zum Abnehmen versorgen den Körper nicht mit allem, was für sein normales Funktionieren notwendig ist. Ja, fast jede Diät für eine Woche „Minus 5 kg“ ist wirksam - die Bewertungen lügen nicht. Aber sie entfernen laut den Ärzten meistens überschüssiges Wasser aus dem Körper und stellen es schnell wieder her. Und die Gesundheitsschäden, wenn auch unbedeutend, werden immer noch angewendet. Und wenn Sie regelmäßig schnelle Diäten einhalten, häufen sich die Schäden. Es ist besser, eine längere Methode der Gewichtsabnahme als Grundlage zu nehmen, aber das beizubehalten, was von Natur aus gegeben ist.