লেবু বালাম সহ সবুজ চা: উপকারিতা এবং ক্ষতি

লেবু মলমের সাথে গ্রিন টি এর সংমিশ্রণ বহু বছর ধরে পরিচিত। পানীয়টির অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অনেক গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে। এই নিবন্ধে, আপনি শরীরে লেবু বালাম যোগ করার সাথে সবুজ চায়ের প্রভাব সম্পর্কে পড়বেন।

লেবু বালাম সঙ্গে সবুজ চা রচনা

পানীয়টির শরীরে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, এতে এই জাতীয় পদার্থের সামগ্রীর কারণে:

• পলিফেনল - ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়;
• অ্যালকালয়েড, যথা থাইন, যা কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে;
• খনিজ - সমস্ত শরীরের সিস্টেম কাজ করতে সাহায্য;
• অপরিহার্য তেল;
• ভিটামিন;
• Phenylpropanoids - চাপ এবং বিষণ্নতা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য।

লেবু বাম সহ গ্রিন টি এর উপকারিতা

পানীয় শরীরের উপর একটি চমৎকার প্রভাব আছে:

1. নারী অঙ্গের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। ঋতুস্রাবের সময়, লেবু বাম দিয়ে সাধারণ চা তৈরি করা ভাল (সবুজ যোগ না করে);
2. অনাক্রম্যতা উন্নত করে;
3. বর্ধিত উদ্বেগ, নিউরোসিস এবং বিষণ্নতা দূর করে;
4. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের অবস্থার সুবিধা দেয়;
5. শ্বাসযন্ত্রের প্রদাহজনক রোগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে;
6. বিছানায় যাওয়ার আগে, খাঁটি লেবু বালাম থেকে চা পান করা ভাল, কারণ এই জাতীয় পানীয় ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করে এবং সবুজ চায়ে থাকা ক্যাফিন, বিপরীতে, স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে।

ক্ষতি এবং লেবু বালাম সঙ্গে সবুজ চা এর contraindications

মহান উপকারিতা সত্ত্বেও, লেবু বালাম সঙ্গে সবুজ চা কিছু contraindications আছে। অনিদ্রা, বিরক্তি, টাকাইকার্ডিয়া, স্নায়বিক ক্লান্তিযুক্ত ব্যক্তিদের পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। গ্রিন টি আকারে সংযোজন ছাড়াই একটি সাধারণ লেবু বালাম তৈরি করা আরও কার্যকর হবে।

কোনও ক্ষেত্রেই চাকে অপব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ খুব বেশি চা কখনই শরীরে ইতিবাচক পরিবর্তন আনবে না। এছাড়াও, আপনার পানীয়টি খালি পেটে পান করা উচিত নয়, কারণ এটি পেটের আস্তরণকে জ্বালাতন করে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য লেবু বাম দিয়ে চা খাওয়া কি সম্ভব?

লেবু বালাম সহ গ্রিন টি শিশু এবং গর্ভবতী মহিলার ক্ষতি করবে না। বিপরীতভাবে: একজন মহিলা ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি চার্জ পাবেন। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি currant, ব্ল্যাকবেরি এবং রাস্পবেরি পাতা, লেবু, শুকনো গোলাপ পোঁদ যোগ করতে পারেন।

যেহেতু লেবু বালাম "মহিলা" স্বাস্থ্যের উপর ভাল প্রভাব ফেলে, তাই এটি শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় নয়, গর্ভাবস্থার পরেও তৈরি করা যেতে পারে। প্রধান জিনিস এটি অত্যধিক করা হয় না, কারণ পানীয় এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে।