Защо пресовите кубчета са неравни?

Предната повърхност на правия коремен мускул се пресича от три или четири сухожилни моста, поради което мускулът придобива формата на кубчета.

Прав коремен мускул / youtube.com

При някои хора тези мостове са леко изместени или разместени и когато мускулът се увеличи по размер, това става забележимо.

Разположени коремни секции / bodybuilding.com

Защо са различни?

Това е генетично определена характеристика, като цвета на очите или структурата на косата. Освен това генетиката определя не само местоположението на джъмперите, но и техния брой. Така че за някои хора пресата ще се състои само от четири кубчета, за други - от шест, а за някои - дори от осем.

Ляво - шест кубчета, дясно - четири / abgoals.com, gymterest.com

Това влияе ли по някакъв начин на производителността?

Не. Местоположението и броят на сухожилните мостове не влияят на силата на мускула, така че можете спокойно да се занимавате със силови спортове - друга форма на пресата изобщо няма да ви попречи. Генетиката обаче може да повлияе на това колко изваян изглежда коремът.

Тоест някой изобщо не може да се люлее и пресата ще бъде релефна?

Не със сигурност по този начин. При някои хора коремните мускули са естествено по-дебели. Мускулите с такава структура ще изглеждат по-изпъкнали, особено ако човек има ниско тяло. Въпреки това е невъзможно да се получат различни кубчета без обучение.

Защо някои кубчета са толкова далеч едно от друго?

Всичко е свързано със сухожилията, които прикрепват мускулите към костите. Ако имате дълги сухожилия и къси кореми на мускулите, разстоянието между кубчетата ще бъде по-голямо, ако обратното - по-малко. При хора с къси сухожилия потенциалът за хипертрофия се увеличава поради по-голямата мускулна площ.

Възможно ли е по някакъв начин да се коригира асиметричната преса? Може би има специални упражнения?

Никое упражнение няма да ви помогне да промените генетично определената структура на мускулите и сухожилията. Но в това няма нищо лошо. Много културисти и спортисти по света имат такава структура на пресата и това не им пречи да правят това, което обичат, да изглеждат страхотно и да печелят състезания.